Exerccios de arteterapia para lidar com emoes

Pablo Picasso disse certa vez: "A arte lava longe da alma a poeira da vida cotidiana."

Emoes Lidar com emoes como raiva e tristeza atravs destes exerccios teis.

1. Desenhar ou pintar suas emoes. Neste exerccio, voc vai-se concentrar inteiramente em pintar o que voc est a sentir. Sem a preocupao com o certo,belo....

2. Criar uma roda de emoo . Usando cores, esta atividade ter que pensar criticamente sobre as suas emoes. Use cores para expressar suas emoes.

Animao da Pessoa Idosa com Doena Mental Lusa Maia

3. Faa uma pintura de stress. Escolha as cores que representam o seu stress rabisque e pinte os seus problemas.

4. Coloque junto um dirio. Revista no tem que ser apenas em torno de palavras. Voc pode fazer uma revista de arte, que permita que voc expresse visualmente suas emoes.

5.

Projete um carto postal que voc nunca ir enviar. Voc ainda est com raiva ou chateado com algum em sua vida? Criar um carto postal que expressa esta, mas voc no precisa envi-lo sempre.

6. Criar uma escultura de sua raiva. Para esta atividade, voc vai fazer uma manifestao fsica da raiva em sua vida. Modelagem com argila

7. Pinte uma montanha e um vale. A montanha pode representar um momento onde voc estava feliz, o vale, quando voc estava triste. Adicionar elementos que refletem eventos especficos tambm.

Animao da Pessoa Idosa com Doena Mental Lusa Maia