HIPERTENSI (Tekanan Darah Tinggi

)

KKN POSDAYA “TUNAS KARYA” DUSUN KARANGANYAR DESA MENDELEM KEC. BELIK – KAB. PEMALANG

APA ITU HIPERTENSI? .

159 > 160 90-99 > 100 .• HIPERTENSI  peningkatan tekanan darah lebih dari 140/90 mmHg BATAS ATAS (SISTOL) NORMAL PRE-HIPERTENSI BATAS BAWAH (DIASTOL) < 120 120-139 < 80 80-89 HIPERTENSI DERAJAT 1 HIPERTENSI DERAJAT 2 140 .

Muntah Sesak nafas .GEJALA • • • • • • • • • Sakit kepala Mimisan Nyeri tengkuk Telinga berdenging Mata berkunang-kunang Pusing Wajah kemerahan dan kelelahan Mual.

PENYEBAB/FAKTOR RISIKO • • • • • • KEGEMUKAN KEBIASAAN MEROKOK ALKOHOL ORANG TUA DENGAN HIPERTENSI USIA >55 TAHUN MENGIDAP DIABETES .

.

• • • • • • Gagal ginjal Stroke Nyeri dada Serangan jantung Kebutaan Kemampuan mengingat dan berpikir berkurang PENYAKIT AKIBAT HIPERTENSI .

Bagaimana kalo yang sudah kena Hipertensi ?? .

batuk2 • Mencari penyebab kenaikan tekanan darah . sakit dada.Tujuan: • Menilai pola hidup -> perbaiki • identifikasi faktor2 risiko kardiovaskular lainnya -> sesak nafas.

Pencegahannya ? .

daun pepaya muda) Perbanyak sumber kalsium (jeruk. dagingdagingan Berhenti merokok Perbanyak makan buah dan sayur Tidur cukup • • • • • . kacang kedelai.PENCEGAHAN • • • • Menurunkan berat badan bila berlebih Olahraga teratur Mengurangi asupan garam Perbanyak sumber kalium (pisang. lobak) Kurangi asupan lemak hewani.

Makanan yang harus dihindari ? .

udang kering. • Makanan yang diawetkan (dendeng. sosis. gajih). selai kacang). ikan asin. • Makanan yang diolah dengan menggunakan garam natrium (biscuit. ginjal. pindang. sayuran serta buah-buahan dalam kaleng. craker. korned. abon. paru. • Makanan dan minuman dalam kaleng (sarden. telur asin. minyak kelapa.Makanan Yang Harus Dihindari atau Dibatasi • Makanan yang berkadar lemak jenuh tinggi (otak. keripik dan makanan kering yang asin). soft drink). . asinan sayur/buah.

kuning telur. keju mayonnaise. terasi. saus tomat. • Alkohol dan makanan yang mengandung alkohol seperti durian. margarine. mentega. kulit ayam). saus sambal. tauco serta bumbu penyedap lain yang pada umumnya mengandung garam natrium. . tape.• Susu full cream. serta sumber protein hewani yang tinggi kolesterol seperti daging merah (sapi/kambing). • Bumbu-bumbu seperti kecap. mecin.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful