Anda di halaman 1dari 2

Tips Untuk Yang Ingin Berhenti Merokok

SehatCantik.co.id | Informasi Kecantikan dan Kesehatan Wanita Indonesia

Merokok, merupakan suatu kebiasaan yang sudah mengakar dalam diri seseorang, walau sudah diketahui memberi dampak tidak baik bagi kehidupan seseorang tersebut hal ini masih saja tetap dilakukan bahkan sulit untuk dihilangkan dan ditinggalkan oleh si pelaku. Adanya beberapa cara untuk memulai meninggalkan kebiasaan merokok (baca artikel 5 Langkah Untuk.No Smoking Please) bagi sebagian besar kondisi tersebut sangatlah tidak gampang, beragam godaan, pertimbangan dan lain sebagainya selalu bermunculan bersamaan dengan kemauannya untuk merubah kebiasaan merokok itu. Dengan kebiasaan yang satu ini yang memang agak sulit untuk ditinggalkan, akan tetapi bagi yang benar-benar dan sangat ingin sekali untuk menghilangkan kebiasaaan ini alias berhenti merokok, coba simak beberapa tips sehatcantik yang mungkin bisa membantu supaya keinginan tersebut dapat terwujud. Supaya bisa memberikan motivasi yang semakin kuat untuk berhenti merokok, bisa melakukan hal-hal sebagai berikut : 1. Kalkulasikan seluruh pengeluaran membeli rokok Jaman sekarang bicara mengenai keuangan sudah harus diperhitungkan, gejolak kehidupan yang semakin tidak menentu dan harus bisa cermat dan pandai untuk menyiasati kondisi tidak dapat dielakkan lagi. Jadi masalah keuangan harus lebih teliti, nah merokok kan perlu membeli rokok tersebut cobalah mulai dihitung deh pengeluarannya untuk membeli rokok setiap bulan, lalu kalkulasikan untuk kurun waktu 10 tahun. Wow. lumayan juga kan dan pastinya dengan melihat nominal pengeluaran yang cukup luar biasa itu maka bisa tambah bersemangat lagi untuk berhemat, dengan nilai sejumlah dana tersebut dapat digunakan untuk kebutuhan lainnya dalam kehidupan ini yang mungkin saja bisa menolong kondisi keuangan keluarga yang memburuk misalnya, seandainya berhenti merokok 2. Beresiko bagi orang sekitar yang dicintai Tentu orang yang kita sayang dan cintai merupakan prioritas dalam kehidupan kita donk makanya kalau kebiasaan kita mengakibatkan hal buruk bagi orang-orang yang kita sayang dan cintai itu sudah pasti hal ini sangat diperhatikan dan akan lebih mempermudah untuk menjalankannya. Motivasi yang kuat guna melindungi orang sekitar yang dicintai dapat memperlancar keinginan berhenti merokok dengan cepat. Maka

dengan mengingat bahwa rokok juga dapat membahayakan dan memberi resiko bagi orang lain yang berada di sekitar kita, terutama orang-orang yang disayangi dan dicintai dengan segera bisa berhenti merokok 3. Resiko bagi diri sendiri kena penyakit berbahaya Selain bagi orang sekitar harus selalu ingat juga akan dampak yang tidak baik bagi kesehatan tubuh dan bahkan bisa memicu terkena penyakit yang mematikan seperti stroke, darah tinggi dan lain-lainnya, jadi setiap kali ada keinginan untuk merokok, ingatlah kalau setiap batang rokok yang akan dihisap tersebut dapat memberi efek buruk bagi kesehatan yaitu membawa lebih dekat kepada resiko penyakit berbahaya bahkan kematian. Meskipun setiap orang pasti akan meninggal tapi seandainya dapat merawat kesehatan kan akan lebih baik lagi 4. Berikan sanksi kalau merokok Coba mendisiplinkan diri dengan buat aturan ataupun perjanjian dengan orang-orang dekat / sahabat ataupun teman kalau setiap kali mau merokok satu batang si pelaku harus memberi sejumlah uang tertentu dalam jumlah besar sebagai sanksinya 5. Kendalikan diri tidak menyalakan rokok Ingatlah kalau pada setiap kali ingin menyalakan rokok, coba untuk mengendalikan diri dengan menahan keinginan ini selama mungkin, lakukan secara bertahap dengan amempertimbangkan beberapa hal tersebut di atas, keadaaan ini akan berangsur-angsur memberi suatu perubahan dengan menahan keinginan merokok yang semakin hari semakin lama bisa menahan keinginan tersebut. Selamat mencoba

Anda mungkin juga menyukai