2.

fejezet vzlat nbizalom nvels: Fontos, hogy legyenek cljaink, s olyan clokat tzznk ki magunk el, amiket nem knny elrni , teht kell hozz szenvedni. (hogy teljesthet dologba fogjunk bele, illetve hasznljuk az nelemzst, tanuljunk a kudarcainkbl) Aktvan s alkot mdon kell magunk fel fordulni: Ismerjk meg magunkat, az erssgeinket, hogy miben klnbznk msoktl, ez lehetv teszi, hogy felismerjnk szemlyisgnk gazdagtsnak lehetsgt. Teht tisztban kell lennnk szemlyisgnk fejldsi lehetsgein s ezen munklkodni. Ezeken tevkenykedve az eredmny az nbizalom lesz, hiszen kivvjuk sajt magunk tisztelett. Sajt megjegyzs: Ahhoz, hogy nbizalmad legyen el kell fogadnod magadat, ahhoz, hogy elfogadd magad olyan nkppel kell rendelkezned, amilyet szeretnl, ehhez kurva sokat kell tenni. Rendkvl fontos, hogy elfogadjuk magunkat, s ne akarjunk teljesen ms lenni, csak egy jobb nmagunk. Fontos, hogy lpsrl lpsre haladjunk. nmagunk megvltoztatsa: 1. Tzz magad el clokat: kpzeld el magad valakinek, sikeresnek. Egy pozitv kp nagyon sokat segthet. Ha semminek nem kpzeled el magad az htrny. 2. Legyen btorsgod cselekedni: j esetben nyersz, rossz esetben tapasztalatot szerzel cl akarater kivitelezs siker Fontos a pozitv cselekvseket szoksokk formlni, mert ezek megknnytik a dolgunkat. Elfogadni magunkat annyit jelent, hogy : elfogadjuk a klsnket, a vrmrskletnket, szellemi kpessgeink hatrait, megvltoztathat tnyknt elfogadjuk a szoksainkat Megvltozatni nmagunkat annyit jelent, hogy: llandan bvtjk ismereteinket a vilgrl s nmagunkrl, llandan kzeltjk az igazsghoz szolgl alapelveinket, gyomllgatjuk a rossz szoksainkat j szoksokkal helyettestve Cl elrshez vezet lpsek: (Maxwell Malz pszichokibernetika alapjn) Tudatostjuk magunkban a clt Kpzelet segtsgvel jra s jra felidzzk azt az llapotot, amit a cl elrse jelent Ezek ltal a bels sikermechanizmusunk megkeresi a cl elrse rdekben a legjobb utat. Szoks megvltozatsa: Tudatostanunk kell a hibs szokst. Meg kell fogalmaznunk az j szokst, mint clt.