Anda di halaman 1dari 13

Mengapa PHBS perlu dilakukan di sekolah?

Agar siswa, guru, penjaga sekolah, petu gas kantin sekolah, orang tua siswa dan lain-lain terlindungi dari berbagai gang guan dan ancaman penyakit, sekolah menjadi bersih dan sehat sehingga meningkatka n semangat proses belajar-mengajar dan akhirnya meningkatkan prestasi belajar si swa. Apa yang dimaksud dengan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS)? Kebiasaan / per ilaku positif yang dilakukan oleh setiap siswa, guru, penjaga sekolah, petugas k antin sekolah, orang tua siswa dan lain-lain yang dengan kesadarannya untuk menc egah penyakit, meningkatkan kesehatannya serta aktif dalam menjaga lingkungan se hat di sekolah. Apa saja yang termasuk dalam PHBS di sekolah? PHBS itu jumlah banyak sekali menc apai ratusan perilaku, diantaranya yang dapat diterapkan di sekolah sepertia: 1. Mencuci tangan dengan air bersih yang mengalir dan memakai sabun 2. Jajan di ka ntin sekolah yang sehat 3. Membuang sampah pada tempatnya 4. Mengikuti kegiatan olahraga di sekolah 5. Menimbang berat berat badan dan megukur tinggi badan seca ra teratur setiap 6 bulan 6. Bebaskan dirimu dari asap rokok 7. Memberantas jent ik nyamuk 8. Buang air kecil dan buang air besar di jamban sekola PERILAKU HIDUP BERSIH DAN SEHAT (PHBS) DI SEKOLAH Mencuci tangan dengan air bers ih yang mengalir dan memakai sabun Jajan dikantin sekolah yang sehat Membuang sa mpah pada tempatnya Mengikuti kegiatan olahraga di sekolah Menimbang berat badan dan mengukur tinggi badan secara teratur setiap 6 bulan

Bebaskan dirimu diri asap rokok Memberantas jentik nyamuk Buang air kecil (BAK) dan buang air besar (BAB) di jamban sekolah. BAGAIMANA CARA MENGGUNAKAN JAMBAN DENGAN BENAR Buang air kecil (BAK) dan buang a ir besar (BAB) di jamban dengan benar, yaitu bila menggunakan jamban duduk janga n berjongkok karena kaki /alas kaki akan mengotori jamban Menyiram hingga bersih setelah buang air kecil dan buang air besar Membuang sampah pada tempatnya, aga r jamban tidak tersumbat dan penuh dengan sampah Mengingatkan siswa/I dan penjag a sekolah untuk mengawasi dan memastikan jamban yang tersedia selalu dalam keada an bersih. BAGAIMANA CARA MEMELIHARANYA Membersihkan lantai jamban dan menghindari terjadi genangan air Membersihkan jamban secara teratur sehingga ruang jamban dalam kead aan bersih dan tidak ada kotoran didalam jamban, tidak ada serangga (kecoa,lalat ) dan tikus yang berkeliaran Selalu tersedia alat pembersih (sabun,sikat dan air bersih ) Apabila ada kerusakan segera diperbaiki BUANG AIR KECIL DAN BUANG AIR BESAR DIJAMBAN SEKOLAH Mengapa harus memakai jamba n saat buang air kecil dan buang air besar ? Untuk mmenjaga lingkungan agar sela lu bersih, sehat dan tidak berbau. Supaya tidak mencemari sumber air yang ada se kitarnya. Agar tidak mengundang datangnya lalar atau serangga yang dapat menjadi penular penyakit seperti diare,kolera,disentri,thypus,cacingan,penyakit infeksi saluran pencernaan,penyakit kulit dan keracunan.

bagaimana jamban yang sehat itu ? tidak mencemari sumber air minum (jarak antara sumber air minum dengan lubang penampungan minimal 10 meter ) tidak berbau koto ran tidak dapat dijamah oleh serangga dan tikus tidak mencemari tanah sekitarnya mudah dibersihkan dan aman digunakan dilengkapi dinding dan atap pelindung pene rangan dan ventilasi cukup lantai kedap air dan luas ruangan memadai tersedia ai r dan luas ruangan memadai tersedia air,sabun dan alat pembersih APA SAJA PLUS CARA LAINNYA ? mengganti air vas bunga, minuman burung dan tempattempat lainnya seminggu sekali. Memperbaiki saluran dan talang air yang tidak la ncer / rusak. Menutup lubang-lubang pada potongan bamboo, pohon dan lain-lain mi salnya dengan tanah. Membersihkan / mengeringkan tempat-tempat yang dapat menamp ung air seperti pelepah pisang atau tanaman lainnya termasuk tempat-tempat lain yang dapat menampung air hujan dipekarangan,kebun, dan lain-lain. Melakukan larv asidasi, yaitu membubuhkan bubuk pembunuh jentik nyamuk (abate atau lainnya ) di tempat-tempat yang sulit dikuras atau didaerah yang sulit air. Memelihara ikan p emakan jentik nyamuk Memasang kawat kasa disekolah Pencahayaan dan ventilasi rua ng kelas harus memadai. Menghindari gigitan nyamuk : dengan menggunakan obat nya muk (baker,oles / gosok,elektrik ) dan lain-lain untuk mencegah gigitan nyamuk.

dengan menghindari gigitan nyamuk,penyakit lainnya seperti malaria dan penyakit kaki gajah (filariasis)dapat dicegah ! BAGAIMANA CARA MEMBERANTAS JENTIK ? Dengan melakukan cara 3M yaitu : menguras da n menyikat dinding tempat-tempat penampungan air sekurangkurangnya seminggu seka li menutup rapat-rapat tempat penampungan air menguburkan, mengumpulkan, memanfa atkan atau menyingkirkan barangbarang bekas yang dapat menampung air hujan, sepe rti kaleng bekas, plastic bekas dan lain-lain. BAGAIMANA MELAKUKAN PEMERIKSAAN JENTIK BERKALA ? menggunakan senter untuk meliha t keberadaan jentik jika ditemukan jentik, warga sekolah harus segera melakukan pemberantasan jentik dengan melakukan 3M dan plus cara lainnya memeriksa hasil p emeriksaan jentik KAPAN DILAKUKAN PEMERIKSAAN JENTIK BERKALA DAN 3M ? Sebaiknya pemeriksaan jentik berkala dan 3M dilakukan secara teratur setiap minggu (satu hari dalam satu min ggu) di sekolah. MEMBERANTASKAN JENTIK DI SEKOLAH Apa yang dimaksud dengan memberantas jentik di sekolah ? -kegiatan memeriksa dan membersihkan tempat-tempat penampungan air ber sih yang ada disekolah agar terbebas dari jentik nyamuk. Mengapa perlu memberant as jentik disekolah ? -agar siswa terhindar dari berbagai penyakit yang ditulark an oleh nyamuk seperti demam berdarah,malaria dan kaki gajah.

-lingkungan sekolah menjadi bersih dan sehat. Bagaimana siklus hidup nyamuk ? Telur jentik kepompong nyamuk Telur - setiap kali bertelur, nyamuk betina dapat mengeluarkan telur sebanyak 10 0 butir. - telur nyamuk Aedes aegypti berwarna hitam dengan ukuran 0.80 mm. - te lur ini di tempat yang keringf (tanpa air ) dapat bertahan sampai 6 bulan. - tel ur itu akan menetas menjadi jentik dalam waktu lebih kurang 2 hari setelah teren dam air. Jentik - jentik kecil yang menetas dari telur itu akan tumbuh menjadi besar yang panjangnya 0.5-1 cm jentik Aedes aegypti akan selalu bergerak aktif dalam air. Geraknya berulangulang dari bawah keatas permukaan air untuk bernafas (mengambil udara ) kemudian turun, kembali kebawah dan seterusnya. Pada waktu istirahat, p osisinya hamper tegak lurus dengan permukaan air. Biasanya berada disekitar dind ing tempat penampungan air. Setelah 6 8 hari jentik itu akan berkembang / beruba h menjadi kepompong. Kepompong berbentuk seperti koma gerakannya lamban sering berada dipermukaan air setelah 1 2 hari akan menjadi nyamuk dewasa dimanakah tempat perkembangbiakan jentik nyamuk ? tempat penampungan air untuk k eperluan sehari hari seperti drum, tangki reservoir,bak mandi / WC. Ember dan la in-lain

tempat penampungan air bukan untuk keperluan sehari hari seperti : tempat minum burung, vas bunga, kaleng, botol, plastic dan lain-lain tempat penampungan air alamiah seperti lobang pohon, lobang batu, pelepah daun d an lain lain. Apa yang dimaksud dengan perokok aktif dan pasif -perokok aktif adalah orang ora ng yang menghisap rokok secara rutin dengan jumlah yang paling kecil sekalipun m isalnya merokok 1 batang dalam sehari atau merokok karena sekedar coba-coba saja , atau merokok hanya menghembus hembusan asap rokok. - sementara perokok pasif a dalah orang yang bukan perokok tetapi menghisap asap rokok orang lain atau berad a dalam satu ruangan tertutup dengan orang yang sedang merokok. - perokok pasif dapat menderita penyakit sama dengan yang diderita oleh perokok aktif dan bahkan lebih berbahaya dari perokok aktif karena tidak adanya kekebalan tubuh yang ter bentuk dalam tubuh perokok pasif saat racun asap rokok masuk kedalam tubuh. Bagaimana supaya kita terhindar dari merokok ? jangan pernah mencoba untuk merok ok jangan mau terbujuk oleh rayuan untuk merokok berani bilang TIDAK kalau ada y ang menawari kita merokok katakan TIDAK MAU kalau ada yang mengajak merokok TEGU R kalau ada yang merokok disekolah Katakan TIDAK BOLEH kepada penjual rokok dise kitar sekolah Pilih dan bergaulah dengan teman yang tidak merokok Bebaskan dirimu dari asap rokok Zat apa saja yang ada dalam rokok ? Dalam 1 bata ng rokok mengandung 4000 bahan kimia dan 43 senyawa tersebut terbukti menyebabka n kanker. Bahan utama rokok terdiri dari nikotin, tar dan karbon monoksida (co).

nikotin dapat merusak jantung dan aliran dalam darah terganggu seperti terjadiny a penyempitan pembuluh darah mengeras dan terjadinya penggumpalan darah. Nikotin menyebabkan perokok menjadi kecanduan. Tar merupaka n bahan kimia beracun yang dapat mengakibatkan kerusakan sel paru paru dan menye babkan kanker, terutama kanker paru. Karbon monoksida, merupakan gas beracun yan g berakibat pada kurangnya kemampuan darah membawa oksigen sehingga mengakibatka n otak, jantung dan organ tubuh yang penting menjadi kekurangan oksigen. Apa saja bahaya merokok ? -dapat menderita kanker paru, kanker mulut, kanker org an tubuh yang lainnya, penyakit jantung dan pembuluh darah, batuk batuk yang men ahun ( kronik ), kelainan kehamilan, katarak, kerusakan ginjal, kerusakan gigi, kehilangan pendengaran, tulang mudah patah dll - selain dapat menyebabkan penyak it juga memberikan pengaruh pada pikiran, perasaan dan tingkah laku perokok sepe rti menjadi ketagihan, kemudian ketergantungan pada rokok tinggi. Bagaimana tanda tanda siswa dengan gizi kurang ? 1. siswa tampak kurus 2. tidak segar , tidak ceria 3. tidak bergairah / malas melakukan aktifitas 4. cenderung sering sakit bagaimana tanda tanda siswa dengan gizi lebih ? 1. siswa tampak gemuk 2. bentuk tubuh terlihat tidak seimbang 3. tidak dapat bergerak bebas 4. nafas mudah terse ngal sengal jika melakukan kegiatan 5. mudah lelah 6. malas melakukan kegiatan

bagaimana tanda tanda siswa dengan gizi baik ? 1. tumbuh normal 2. segar , kuat , giat dan ceria 3. mata bersih dan bersinar 4. nafsu makan baik anjuran : bervariasi untuk tumbuh sehat, makan cukup dengan menu seimbang dan menimbang berat badan dan mengukur tinggi badan secara teratur setiap 6 bulan mengapa perlu mengetahui berat badan dan tinggi badan kita ? menimbang berat bad an mengukur tinggi badan secara teratur setiap 6 bulan , berarti siswa dapat men getahui pertumbuhan dan perkembangan badan serta status gizi ( gizi kurang, gizi baik atau gizi lebih ). Dengan mengamati pertumbuhan berat badan dan tinggi bad an dari waktu ke waktu, dapat diketahui perkembangan kesehatannya. Bagaimana mengetahui pertumbuhan dan perkembangan siswa ? pencatatan hasil penim bangan berat badan dan pengukuran tinggi badan siswa di kartu menuju sehat anak sekolah (KMS-AS) secara teratur setiap 6 bulan akan memperlihatkan pertumbuhan d an perkembangan siswa ( kekurangan gizi , kegemukan atau gizi baik ). Anak denga n status gizi baik akan tumbuh dan berkembang secara optimal sesuai usia. Ikuti cara olahraga yang benar ya 1. pakai pakaian olahraga yang menyerap keringat 2. pakai sepatu olahraga yang sesuai ukuran kaki 3. lakukan pemanasan sebelum berol ahraga 4. pilih olahraga yang sesuai arahan guru

ayo kita berolahraga secara rutin tujuan olahraga secara rutin adalah : 1. agar tubuh kita selalu bugar 2. kita menjadi semangat untuk belajar 3. untuk memeliha ra kesehatan fisik dan mental agar tetap sehat dan tidak mudah sakit 4. untuk pe rtumbuhan dan perkembangan fisik yang optimal manfaat olahraga secara rutin adalah : 1. berat badan terkendali 2. otot lebih l entur dan tulang lebih kuat 3. bentuk tubuh menjadi ideal dan proposional 4. leb ih bertenaga dan bugar 5. daya tahan tubuh terhadap penyakit lebih baik 6. terhi ndar dari penyakit jantung, stroke, osteoporosis, kanker, tekanan darah tinggi, kencing manis, dll kita perlu memilah-milah sampah sampah adalah suatu bahan yang terbuang atau dib uang dari sumber hasil aktivitas manusia maupun alam. Secara garis besar, sampah dibedakan menjadi tiga jenis yaitu : sampah anorganik / kering, yang tidak dapat mengalami pembusukan secara alami, contoh : logam, b esi, kaleng, kertas, plastic, karet, atau botol. Sampah organic / basah, yang da pat mengalami pembusukan secara alami, contoh : daun-daunan, sampah dapur, sampa h restoran ,sisa sayuran, rempahrempah atau sisa buah. Sampah berbahaya, contoh : baterai, botol obat nyamuk. Jarum suntik bekas, botol sisa kimia, atau pecahan kaca.

Membuang sampah pada tempatnya Mengapa kita harus membuang sampah ditempatnya ? Sampah adalah sarang kuman dan bakteri penyakit. Membuang sampah pada tempatnya menghindari tubuh supaya tidak tertular penyakit, juga menjaga kebersihan lingku ngan sekolah. Akibat membuang sampah sembarangan sampah menjadi tempat berkembangbiak dan sara ng serangga dan tikus. Sampah menjadi sumber polusi dan pencemaran tanah, air da n udara Sampah menjadi sumber dan tempat hidup kuman-kuman yang membahayakan kes ehatan. Sampah dapat menimbulkan kecelakaan dan kebakaran . Mengapa kita tidak boleh jajan sembarangan ? bila jajan sembarangan, kita tidak dapat memastikan apakah jajanan tersebbut bersih, bergizi , sehat dan aman. Jaja nan yang tidak terjamin kebersihannya bisa saja sudah tercemar kuman sehingga me nyebabkan penyakit diare atau disentri, atau pada makanan tersebut ada telur cac ing yang menyebabkan penyakit cacingan. Jajan sembarangan tidak aman karena kita tidak tahu apakah bahan makanan tambahan yang digunakan seperti zat pewarna, za t pengawet, bumbu penyebab apakah aman bagi kesehatan kita. Oleh karena itu berh ati-hatilah dengan jajanan yang berwarna mencolok. Zat pewarna alami seperti dau n pandan, kunyit, bit dsb biasanya menimbulkan warna yang pudar pada makanan seh ingga jajanan terlihat kurang menarik. Penjaja makanan cenderung menggunakan zat pewarna kain karena murah sedangkan zat pewarna yang aman bagi kesehatan biasan ya mahal. Bahan makanan tambahan yang tidak aman dapat menjadi racun bagi tubuh. Reaksi yang ditimbulkan oleh keracunan makanan bisa seperti muntah, diare bahka n syok.

Mengkonsumsi jajanan sehat di kantin sekolah Apa manfaat jajanan sehat? Jajan ad alah makanan yang dibeli dan dikonsumsi dari luar rumah, misalnya jajan di kanti n sekolah. Jajanan sehat mengandung gizi seperti kalori, protein dan vitamin, me skipun kandungan kalori cenderung lebih banyak. Jajanan yang dapat menjadi sumbe r kalori misalnya bakwan, getuk, gemblong, kroket, klepon, pisang goring, singko ng dan lain-lain. Jajanan yang dapat menjadi sumber kalori dan protein, misalnya bakso, gado-gado, bihun goring, lemper, dan lain-lain. Jajan tidak selalu merup akan kebiasaan yang buruk karena anak-anak sekolah punya aktivitas yang tinggi s ehingga memelukan jajan diantara waktu makan pagi dan makan siang. Jajanan akan mengatasi rasa lesu atau kurang bergairah selama anak berada di sekolah dan seba gai upaya pengenalan terhadap aneka ragam makanan. Mengapa kita harus jajan di kantin sekolah? Makanan dan minuman yang dijual cuku p bergizi, terjamin kebersihannya, terbebas dari zat-zat berbahaya dan terlindun g dari serangga dan tikus. Makanan yang bergizi akan meningkatkan kesehatan dan kecerdasan siswa, sehingga siswa menjadi lebih berprestasi di sekolah. Penjaja m akanan berpenampilan bersih dan sehat. Tersedianya air bersih yang mengalir dan memakai sabun untuk mencuci tangan dan peralatan makanan. Tersedianya tempat sam pah yang tertutup dan saluran pembuangan air kotor. Adanya pengawasan terhadap k antin sekolah secara teratur oleh guru, siswa dan komite sekolah. Kapan sebaikny a kita mencuci tangan Sebelum dan setelah makan Sebelum memegang makanan Sebelum melakukan kegiatan apapun yang memasukkan jari-jari kedalam mulut atau mata

Setelah buang air kecil (BAK) dan buang air besar (BAB) Setelah buang ingus, sam pah Setelah bermain dengan hewan/unggas termasuk hewan peliharaan Sebelum memasu kkan dan mengeluarkan lensa kontak Sebelum mengobati luka Mencuci tangan dengan air bersih yang mengalir dan memakai sabun Mengapa kita ha rus mencuci tangan dengan air bersih yang mengalir dan memakai sabun? Air yang t idak bersih banyak mengandung kuman dan bakteri penyebab penyakit. Bila digunaka n, kuman berpindah ke tangan. Pada saat makan, kuman dengan cepat masuk ke dalam tubuh, yang bisa menimbulkan penyakit antara lain mencret/diare, cacingan, Thyp us, Flu burung, dll. Sabun dapat membersihkan kotoran dan membunuh kuman, karena tanpa sabun, kotoran dan kuman masih tertinggal di tangan Oleh karena itu biasa kan cuci tangan dengan air bersih yang mengalir dan memakai saun agar tangan ber sih dan sehat. Bagaimana mencuci tangan yang baik dan benar? Basahi tanganmu terlebih dahulu de nga air yang mengalir. Air yang mengalir dapat diperoleh dari air kran, air dala m ember yang dituang dengan menggunakan gayung Gosokkan tangan dengan sabun seca ra benar ke semua bagian tangan dan ajrijari selama 10 15 detik, terutama untuk membersihkan bagian bawah kuku, antara jari-jari, telapak dan punggung tangan Bi las tangan dengan air bersih yang mengalir Keringkan tangan dengan handuk bersih atau kertas tisu atau dianginanginkan

Anda mungkin juga menyukai