UNIT PENTAKSIRAN BERASASKAN SEKOLAH (PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN)

SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN JALAN TASEK 31400 IPOH, PERAK. AEA2051 No. Tel: 05-5497607

Faks: 05-5450058

SULIT

TAFSIRAN PENTAKSIRAN BERASASKAN SEKOLAH (PBS) TINGKATAN 2

ITEM
Band Standard

PENERANGAN
Label yang digunakan untuk menunjukkan tanda aras tertentu secara hierarki bagi tujuan pelaporan individu. Penyataan tentang sesuatu domain yang merujuk tanda aras tertentu dan bersifat generik bagi memberikan gambaran holistik tentang individu. Pernyataan tentang tahap perkembangan pembelajaran murid yang diukur merujuk kepada standard dan menunjukkan kedudukan murid dalam perkembangan atau kemajuan pembelajarannya. Perkembangan dalam standard itu terbahagi kepada dua iaitu perkembangan secara mendatar (Konstruk) dan perkembangan secara menegak (Band). Pertumbuhan murid dijelaskan dengan satu atau lebih petunjuk prestasi menggunakan atau rangkai kata yang betul untuk menggambarkan penguasaan hasil pembelajaran. Pernyataan yang menerangkan perkara yang diketahui dan dikuasai oleh murid berdasarkan standard yang dapat ditaksir dan dicapai. Pernyataan yang menerangkan cara-cara murid melaksanakan perkara yang diketahui dan dikuasai berdasarkan deskriptor. Alat yang digunakan untuk menguji penguasaan atau pencapaian murid bagi sesuatu domain seperti ujian bertulis, ujian secara lisan, demonstrasi, ujian amali dan lain-lain.

Standard Prestasi

Deskriptor Evidens Murid Instrumen

PERNYATAAN STANDARD PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN BAND 1 PERNYATAAN STANDARD
Tahu tentang komponen kecergasan fizikal, kemahiran sukan dan rekreasi, pendidikan pergerakan dan kesukanan serta kesihatan diri dan keluarga, gaya hidup sihat, kebersihan dan keselamatan persekitaran. Tahu dan faham tentang komponen kecergasan fizikal, kemahiran sukan dan rekreasi, pendidikan pergerakan dan kesukanan serta kesihatan diri dan keluarga, gaya hidup sihat, kebersihan dan keselamatan persekitaran. Tahu, faham dan boleh melakukan aktiviti dalam komponen kecergasan fizikal, kemahiran sukan dan rekreasi, pendidikan pergerakan dan kesukanan serta boleh mengurus kesihatan diri dan keluarga, gaya hidup sihat serta kebersihan dan keselamatan persekitaran. Tahu, faham dan boleh mengaplikasikan komponen kecergasan fizikal, kemahiran sukan dan rekreasi, pendidikan pergerakan dan kesukanan dalam aktiviti harian dengan betul dan selamat serta membentuk sikap positif terhadap kesihatan diri dan keluarga, gaya hidup sihat, kebersihan dan keselamatan persekitaran berasaskan pengetahuan dan pengalaman. Menguasai dan mengaplikasi pengetahuan dan kebolehan semasa beraktiviti dalam gaya hidup sihat dan berkemahiran merancang, berkomunikasi, empati dengan orang lain dan berupaya mengendalikan emosi dalam mengurus hidup secara positif, sihat dan selamat. Memperkembangkan pengetahuan dan kemahiran secara sistematik dan berterusan serta menjana kreativiti minda menjurus kepada gaya hidup sihat serta sejahtera dan berkeupayaan meningkatkan kualiti kehidupan secara keseluruhan bagi membentuk gaya hidup sihat.
sagpk18@SEJATI

SEJATI : BERDISIPLIN DINAMIK CEMERLANG

SULIT

UNIT PENTAKSIRAN BERASASKAN SEKOLAH (PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN)

SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN JALAN TASEK 31400 IPOH, PERAK. AEA2051 No. Tel: 05-5497607

Faks: 05-5450058

NAMA MURID NO. K.P BAB 1 TAJUK : : KECERGASAN FIZIKAL 1.4 KOMPOSISI BADAN

TINGKATAN TARIKH

DOKUMEN STANDARD PRESTASI PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2

DSP
B1 DJ1 E1 Instrumen Arahan

B1 DJ1 E1
Band 1 ( TAHU ) Mengetahui maksud komponen kecergasan fizikal berlandaskan kesihatan. Mengetahui maksud komposisi badan. Ujian Bertulis Sila jawab semua soalan.

Apakah maksud komposisi badan? ....... ....... .......

Untuk kegunaan Pentaksir Sekolah sahaja.

PENCAPAIAN MURID TARIKH PENTAKSIRAN

MENGUASAI
T/tangan:

BELUM MENGUASAI
T/tangan:
sagpk18@SEJATI

SEJATI : BERDISIPLIN DINAMIK CEMERLANG

SULIT

UNIT PENTAKSIRAN BERASASKAN SEKOLAH (PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN)

SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN JALAN TASEK 31400 IPOH, PERAK. AEA2051 No. Tel: 05-5497607

Faks: 05-5450058

NAMA MURID NO. K.P BAB 1 TAJUK : : KECERGASAN FIZIKAL 1.7 PRINSIP LATIHAN

TINGKATAN TARIKH

DOKUMEN STANDARD PRESTASI PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2

DSP
B1 DJ2 E1 Instrumen Arahan

B1 DJ2 E1
Band 1 ( TAHU ) Mengetahui tentang konsep kekhususan dan tambah beban dalam prinsip latihan. Menyatakan maksud kekhususan dan tambah beban dalam prinsip latihan. Ujian Bertulis Sila jawab semua soalan.

Lengkapkan maksud kekhususan dan intensiti latihan (tambah beban) di bawah ini. (a) Kekhususan ialah ... yang dijalankan secara khusus atau . untuk kemampuan bahagian .. (b) Intensiti latihan (tambah beban) ialah .... atau jumlah beban yang digunakan semasa melakukan ... Intensiti latihan boleh dilakukan dengan menambah beban, larian dan ulangan masa latihan bagi sesuatu aktiviti.

Untuk kegunaan Pentaksir Sekolah sahaja.

PENCAPAIAN MURID TARIKH PENTAKSIRAN

MENGUASAI
T/tangan:

BELUM MENGUASAI
T/tangan:
sagpk18@SEJATI

SEJATI : BERDISIPLIN DINAMIK CEMERLANG

SULIT

UNIT PENTAKSIRAN BERASASKAN SEKOLAH (PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN)

SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN JALAN TASEK 31400 IPOH, PERAK. AEA2051 No. Tel: 05-5497607

Faks: 05-5450058

NAMA MURID NO. K.P BAB 1 TAJUK : : KECERGASAN FIZIKAL 1.1 DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR

TINGKATAN TARIKH

DOKUMEN STANDARD PRESTASI PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2

DSP
B2 DJ1 E1 Instrumen Arahan

B2 DJ1 E1
Band 2 ( TAHU DAN FAHAM ) Menyatakan faedah latihan komponen kecergasan fizikal. Menyatakan faedah-faedah latihan Parcourse dan latihan Fartlek. Ujian Bertulis Sila jawab semua soalan.

Gambar rajah Latihan Fartlek Latihan Fartlek dan Parcourse merupakan aktiviti-aktiviti daya tahan kardiovaskular. Nyatakan tiga faedah latihan Fartlek dan Parcourse. 1. 2. 3.
Untuk kegunaan Pentaksir Sekolah sahaja.

PENCAPAIAN MURID TARIKH PENTAKSIRAN

MENGUASAI
T/tangan:

BELUM MENGUASAI
T/tangan:
sagpk18@SEJATI

SEJATI : BERDISIPLIN DINAMIK CEMERLANG

SULIT

UNIT PENTAKSIRAN BERASASKAN SEKOLAH (PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN)

SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN JALAN TASEK 31400 IPOH, PERAK. AEA2051 No. Tel: 05-5497607

Faks: 05-5450058

NAMA MURID NO. K.P BAB 1 TAJUK : : KECERGASAN FIZIKAL 1.7 PRINSIP LATIHAN

TINGKATAN TARIKH

DOKUMEN STANDARD PRESTASI PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2

DSP
B2 DJ2 E1 Instrumen Arahan

B2 DJ2 E1
Band 2 ( TAHU DAN FAHAM ) Menjelaskan konsep tambah beban dalam program latihan. Mengenalpasti pembolehubah latihan dalam prinsip tambah beban. Ujian Bertulis Sila jawab semua soalan.

PEMBOLEHUBAH LATIHAN DALAM PRINSIP TAMBAH BEBAN

Rajah 1 Lengkapkan maklumat pada rajah 1 di atas.

Untuk kegunaan Pentaksir Sekolah sahaja.

PENCAPAIAN MURID TARIKH PENTAKSIRAN

MENGUASAI
T/tangan:

BELUM MENGUASAI
T/tangan:
sagpk18@SEJATI

SEJATI : BERDISIPLIN DINAMIK CEMERLANG

SULIT

UNIT PENTAKSIRAN BERASASKAN SEKOLAH (PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN)

SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN JALAN TASEK 31400 IPOH, PERAK. AEA2051 No. Tel: 05-5497607

Faks: 05-5450058

NAMA MURID NO. K.P BAB 2 TAJUK : : KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI 2.4 REJAM LEMBING

TINGKATAN TARIKH

DOKUMEN STANDARD PRESTASI PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2

DSP
B1 DJ3 E1 Instrumen Arahan

B1 DJ3 E1
Band 1 ( TAHU ) Mengetahui kemahiran asas olahraga. Menyatakan fasa-fasa lakuan dalam merejam lembing. Ujian Bertulis Sila jawab semua soalan.

Lengkapkan empat fasa lakuan dalam merejam lembing.

FASA 1 FASA 2 FASA 3 FASA 4

FASA FASA FASA FASA

Untuk kegunaan Pentaksir Sekolah sahaja.

PENCAPAIAN MURID TARIKH PENTAKSIRAN

MENGUASAI
T/tangan:

BELUM MENGUASAI
T/tangan:
sagpk18@SEJATI

SEJATI : BERDISIPLIN DINAMIK CEMERLANG

SULIT

UNIT PENTAKSIRAN BERASASKAN SEKOLAH (PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN)

SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN JALAN TASEK 31400 IPOH, PERAK. AEA2051 No. Tel: 05-5497607

Faks: 05-5450058

NAMA MURID NO. K.P BAB 1 TAJUK : : KECERGASAN FIZIKAL 1.1.1 LATIHAN BERKONSEPKAN PARCOURSE 1.1.2 LATIHAN FARTLEK

TINGKATAN TARIKH

DOKUMEN STANDARD PRESTASI PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2

DSP
B3 DJ1 E1 Instrumen Arahan

B3 DJ1 E1
Band 3 ( TAHU, FAHAM DAN BOLEH BUAT ) Melakukan aktiviti berlandaskan komponen kecergasan fizikal dan mengukur komposisi lemak badan. Melakukan aktiviti latihan Fartlek (daya tahan kardiovaskular), latihan litar atau Parcourse (daya tahan otot, kekuatan otot, kuasa dan kelajuan) dengan kaedah yang betul. Senarai Semak Aktiviti Sila tandakan ( ) jika murid melakukan aktiviti kecergasan fizikal dengan kaedah yang betul.

SENARAI SEMAK AKTIVITI KECERGASAN FIZIKAL STESEN LATIHAN FARTLEK

Berjalan Pantas Berjoging Lari Pecut Berlari Kelajuan Sederhana Berjalan

STESEN LATIHAN PARCOURSE

1 2 3 4 5

1 2 3 4 5 6

Lompat Kuadran Bergayut di Palang Duduk Jangkau Lompat Sentuh Palang Naik Turun Bangku Meniti Palang

Untuk kegunaan Pentaksir Sekolah sahaja.

PENCAPAIAN MURID TARIKH PENTAKSIRAN

MENGUASAI
T/tangan:

BELUM MENGUASAI
T/tangan:
sagpk18@SEJATI

SEJATI : BERDISIPLIN DINAMIK CEMERLANG

SULIT

UNIT PENTAKSIRAN BERASASKAN SEKOLAH (PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN)

SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN JALAN TASEK 31400 IPOH, PERAK. AEA2051 No. Tel: 05-5497607

Faks: 05-5450058

SEJATI : BERDISIPLIN DINAMIK CEMERLANG

SULIT