Anda di halaman 1dari 10

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN ( RPH ) BADMINTON Matapelajaran Tunjang SubTajuk Tempat : Pendidikan Jasmani : Kemahiran : Permainan Badminton : Gelanggang

Badminton Tarikh Masa Tahun : 23 April 2013 ( Selasa ) : 3. 00 ptg- 3.30 pagi (30 minit) : 1 Olimpik ( 14 lelaki & 16 perempuan )

Bilangan pelajar : 30 orang

Pengetahuan sedia ada : Pelajar pernah bermain badminton di rumah atau pernah melihat permainan badminton dalam televisyen Objektif : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid- murid dapat : Psikomotor : 1. Melakukan pukulan lob dengan teknik yang betul. 2. Melakukan pergerakan yang betul supaya bola tangkis bergerak ke baseline. Kognitif : 1. Murid memahami bahawa perlunya ikut lajak selepas membuat pukulan adalah supaya badan dapat diseimbangkan dan dapat dikawal supaya tidak jatuh 2. Murid memahami perlunya menggunakan hujung tangan semasa melakukan pukulan lob Afektif : Murid-murid menunjukkan semangat kesukanan tinggi ketika melakukan aktiviti

Persediaan pelajar Persediaan guru

: Berpakaian sukan : Alat bantu mengajar, raket, bulu tangkis,dan jaring.

BAHAGIAN/ MASA Pengenalan/ set induksi ( 5 minit )

AKTIVITI

FOKUS PEMBELAJARAN

ORGANISASI

ALATAN/ CATATAN

1. Guru menerangkan maklumat yang terdapat dalam Alat Bantu Mengajar ( ABM ) 2. Guru mengetuai pelajar dalam melakukan aktiviti regangan dan pemanasan badan

.. 1. Pemanasan badan: Slow jog . Side step. Highknee

2. Regangan badan: Fleksi dan ekstensi kepala / leher Fleksi dan ekstensi tangan (bisep brachii,tricep brachii dan deltoid) Kilas pinggang(abdominis rektus,latissimus dorsi, gluteusmaximus) Abduksi dan aduksi peha (hamstring dan kuadrisep) Pelantar fleksi dan pelantar ekstensi kaki(soleus)

Guru Pelajar

Perkembangan Langkah 1 (5 minit)

Pukulan lob secara bayangan (shadow play)

Pelajar berdiri dalam satu -Individu barisan dan menghadap guru

T1 koordinasi antara tangan dan kaki

Pelajar dijarakkan dengan mendepakan tangan antara satu sama lain. Objektifpsikomotor

Pegang raket dengan gaya melakukan pukulan lob Guru menunjukkan bagaimana cara melakukan pukulan lob Nilai daya usaha

Pelajar cuba membuat ppukulan lob secara bayangan

Aktiviti ini dilakukan secara berulang Guru membuat pemantauan

Langkah 2 (7 minit) Membuat pukulan lob secara berpasangan

Pelajar berada dengan pasangan masing-masing Setiap pasangan akan mengambil satu bulu tangkis

-Berpasangan

Nilai: -kerjasama -patuh arahan

Pelajar membuat pukulan lob bersama pasangan Raket dibawa dari belakang bahu ke depan dengan mengangkat tinggi ke udara dan mengikut lajak Jaring

Pelajar melihat perlakuan guru dan melakukan pukulan lob.

Aktiviti diteruskan dengan menambahkan jarak antara pasangan masing-masing.

Ulang aktiviti dengan pemantauan guru

-Berkumpulan Kemuncak Permainan kecil (8 minit) -8 lawan 7 TGFU permainan kecil Pelajar dipecahkan kepada 4 kumpulan kecil Pelajar akan bermain badminton mengikut peraturan biasa yang telah ditetapkan Setiap kumpulan akan diberikan hanya 1 raket. Pelajar akan membuat pukulan lob secara berganti-ganti mengikut giliran Hanya pukulan lob sahaja yang dibenarkan dalam permainan ini Penggunaan kemahiran lain dikira melanggar peraturan Mata akan dikira jika pihak lawan tidak berjaya -8 lawan 7

Alatan: -raket -bulu tangkis -wisel -skital

mgembalikan servis yang dilakukan Kumpulan yang menjatuh bulu tangkis akan dikira kalah.

Penutup (5 minit)

Penyejukkan badan

Berdiri tegak, kaki dibuka melebihi luas bahu Luruskan tangan ke hadapan Goyangkan pergelangan tangan

-individu

Nilai: -berdisiplin -patuh arahan

1. Anggota atas

Alatan: -wisel

Kira dengan kiraan 8 Ulang aktiviti dengan tangan di atas dan bawah

2. Pinggang Berdiri tegak, kaki dibuka melebihi luas bahu Rapatkan kedua tangan lurus di atas kepala

3. Tarik nafas

Bengkok badan ke sisi kanan,tahan dengan kiraan 8 Ulang aktiviti ke sisi kiri

Tarik nafas melalui hidung dan tahan selama kira-kira 8 saat kemudian hembus melalui hidung dan mulut

Sesi soal jawab

Ulang aktiviti sebanyak 3 kali Apakah kemahiran yang telah dipelajari?

-individu

KBKK -Menjana idea

Objektif: -kognitif

Pukulan lob Kenapa tangan perlu lurus semasa membuat pukulan lob ?

Agar bulu tangkis yang dipukul bergerak tinggi ke atas.

Kenapakah kelajuan bulu tangkis berbeza setiap individu semasa membuat pukulan lob ?

Penggunaan wrist

Ulasan Penyelia :

____________________________________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________

Disemak oleh

________________________ ( )