Anda di halaman 1dari 3

HIPERTENS I

2013

- Pusing atau sakit separuh kepala yang berdenyutdenyut Akibat / Komplikasi : Gangguan penglihatan sampai buta Payah jantung Gangguan ginjal Gangguan pembuluh darah otak yang menyebabkan kelumpuhan
Cara menghindari / mencegah dan mengobati : Kurangi garam dalam makanan Cara hidup yang tidak tegang (stress) Memeriksa diri secara teratur Minum obat sesuai petunjuk dokter

TEKANAN DARAH TINGGI (HIPERTENSI)


Adalah : Penyakit dimana tekanan darah batas atas (sistolik) lebih dari 160 mmHg, dan atau tekanan darah batas bawah (diastolic) lebih dari 90 mmHg. Penyebab : Hipertensi primer / esensial : tidak diketahui penyebabnya, biasanya dihubungkan dengan factor keturunan dan lingkungan. Hipertensi sekunder : penyebab dapat diketahui secara pasti, seperti : gangguan pembuluh darah atau penyakit ginjal. Gejala : Yang ringan : sering tanpa gejala Yang berat : - Sakit kepala - Mimisan

Kelompok 2 Komunitas Akper notokusumo

Klasifikasi sesuai WHO 1. Normotensi:hipertensi dengan tekanan sistolik <140 mmHg dan diastolic <90 mmHg. 2. Hipertensi ringan: hipertensi dengan tekanan sistolik 140-180 dan diastolic 90-105. 3. Hipertensi perbatasan: hipertensi denan tekanan

sistolik 140-160 mmHg dan diastolic 90-95 mmHg. 4. Hipertensi sedang dan berat: hipertensi dengan tekanan sistolik >180 mmHg dan diastolic >105 mmHg. 5. Hipertensi sistolik terisolasi: hipertensi dengan tekanan sistolik >140mmHg dan diastolic <90mmHg. 6. Hipertensi sistolik perbatasan: hipertensi dengan tekanan sistolik 140-160 mmHg dan diastolic <90 mmHg.

tauco, saus tomat, mentega, coklat, jeroan, keju, cornet, telur asin. 2. Yang diperbolehkan : Bahan makanan yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Contoh: sledri, ikan, bawang bombai, bawang putih, minyak zaitun, minyak ikan, sarden, sayursayuran, buah-buahan. Jenis makanan yang mengandung kalsium, kalium, magnesium, serta vitamin C.

garam jika dokter mengijinkan Berolahragalah secara teraur setidak-tidaknya tiga kali seminggu.

Belajarlah mengatasi stress dengan tehnik relaksasi dan lakukan intropeksi situasi yang menimbulkan stres

Jenis makanan
1. Yang tidak diperbolehkan: Kurangi asupan garam yang berlebih Kurangi minum kopi yang berlebih Hindari mengkosumsi daging secara berlebih Batasi minum alcohol Sayuran yang diawetkan dengan diasinkan. Baking Powder, soda kue, petsin, kecap, terasi, petis,

Penatalaksanaan
Menurunkan resiko penyakit kardiovaskular dengan biaya sedikit dengan langkah-langkah yang dianjurkan untuk: Menurunkan berat badan bila terdapat kelebihan. Jangan merokok dan batasi minum alkohol Aturlah diet rendah garam dan gunakan pengganti