Desenvolvimento dos Fundamentos de Handebol

Manejo da bola:
em contato com a bola a ao de mudar de um lugar para o outro em todas direes.

Deslocamento: a ao de deslocar-se de um lugar para o outro com a posse da bola.

( constitui o elemento tcnico sobre o qual se desenvolve os demais gestos motores: Saltos, Drible, 3 passo e 5 passos. ).

Saltos: a ao de deslocar o corpo no ar atravs da impulso de 1 ou 2 pernas.

( deve se desenvolver a lateralidade junto com os deslocamentos e saltos ).

Drible: a ao de impulsionar a bola em direo ao solo uma ou mais vezes

Ato de bater a bola no cho rapidamente com uma mo.

Finta: a ao que o jogador realiza, estando em posse de bola para desviar a ateno do oponente em uma
direo falsa. Divide-se em: Finta de deslocamento, finta de passe, finta de arremesso e finta de giro de brao. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Recepo: a ao especifica de receber, amortecer e reter a bola.

Diviso segundo a trajetria: FRONTAL, DIAGONAL, LATERAL, DE TRAS. Diviso segundo a altura : ALTA, MEDIA, BAIXA, NO SOLO. Recepo alta: PERNAS: assimtricas, com uma a frente, para facilitar o giro. BRAO: na vertical direcionado para bola. MAS: em forma de concha para cima. TRONCO: voltado a trajetria da bola EXECUO: Recepo mdia: PERNAS: assimtricas, com uma a frente, para facilitar o giro. BRAO: cotovelo semiflexionado, na frente do corpo. MAS: em forma de concha para cima. EXECUO: Recepo baixa: PERNAS: assimtricas, com uma a frente, para facilitar o giro. BRAO: cotovelo semiflexionado, na frente do corpo. MAS: em forma de concha para baixo. TRONCO: inclinado para frente. EXECUO: Recepo no solo: PERNAS: assimtricas, semiflexionadas. BRAO: estendido na direo da bola. MAS: em forma de concha para baixo. TRONCO: inclinado para frente. EXECUO: ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Passe: a ao de enviar e dirigir a bola ao companheiro.

Tipos de passe: ombro, por baixo, pronao, com salto, atrs do corpo.

Passe ombro: o mais comum e utilizado no handebol. PERNAS: assimtricas, perna oposta ao brao que ta com a bola a frente. BRAO: cotovelo flexionado, brao na horizontal, cotovelo a altura do ombro. Outro brao a frente do corpo com o cotovelo flexionado. MAS: envolvendo a bola, com dedos para cima. TRONCO: com leve rotao para o brao de lanamento. EXECUO: o lanamento tem inicio com a rotao do tronco e ombro, estendendo todo o brao, finalizando com a queda do punho. Passe por baixo: Utilizado com o adversrio prximo ou quando recebe uma bola baixa e no quer perde tempo. PERNAS: assimtricas, perna oposta ao brao que ta com a bola a frente. BRAO: na vertical, em direo ao solo e ao lado do corpo, com o cotovelo semiflexionado. MAS: envolvendo a bola, com dedos para baixo. TRONCO: com uma ligeira inclinao a frente. EXECUO: feito balano do brao. Passe em pronao: Utilizado em distancias curtas, da mais velocidade na preparao de sua finalizao. PERNAS: assimtricas, perna oposta ao brao que ta com a bola a frente. BRAO: cotovelo flexionado, brao para frente e em direo ao solo, antebrao quase na horizontal, a frente do corpo, na altura do abdmen com a borda radial para cima. MAS: envolvendo a bola com segurana, palma voltada uma para outra. TRONCO: com uma ligeira inclinao a frente. EXECUO: o brao dever estender a frente deslocando-se para a direo do passe(lateral), coordenando com o movimento de pronao e terminado com o punho. Passe com salto: Utilizado para superar o adversrio por cima, quando o jogador esta no ar. PERNAS: o impulso dado na perna oposta ao brao de lanamento e eleva-se a outra para ajudar na subida. BRAO: estendido na vertical, como uma leve flexo de cotovelo. MAS: envolvendo a bola, com dedos para cima. TRONCO: com uma leve rotao para o lado do brao de lanamento. Passe trs do corpo: Utilizado na combinao de dois jogadores para evitar o confronto com o adversrio. PERNAS: assimtricas, perna oposta ao brao que ta com a bola a frente. BRAO: cotovelo ligeiramente flexionado, brao em direo ao solo e antebrao a altura do quadril. MAS: envolvendo a bola, com dedos para baixo. TRONCO: com rotao para o lado oposto a trajetria que seguira a bola. EXECUO: circundar o brao com a bola por trs do corpo em direo ao companheiro que recebera a bola, no cho ou em suspenso, terminando com o punho. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Arremessos: a ao de enviar a bola em direo ao gol adversrio, aplicando um forte impulso,

dificultando a ao do goleiro e procurando que ele a se introduza no interiro do mesmo, objetivando a marcao do gol. Tipos de Arremessos: De ombro, em suspenso, com queda, retificado, de quadril e tiro de 7 metros. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

VO SE FUDER JUNTO COMIGO QUE TO COM SONO E O ESQUEMA DE ARREMESSO NO VO FAZER, MESMO ESQUEMA DE PASSE E RECEPO: mo, perna, brao,tronco e execuo.