Rumusan Huraian Sukatan Pelajaran Kurikulum Bersepadu Sekolah Rendah

KBSR TAHUN 5
MATLAMAT BUDAYA PEMBELAJARAN TABURAN RAJUK TAHUN 5 penglibatan murid secara aktif dan selamat. interaksi yang kreatif dengan rakan, bahan dan alat. peyimpanan rekod kegiatan murid sebagai bukti pembelajaran.

membantu murid menjadi cergas melalui pembelajaran aktiviti cergas melalui pembelajaran fizikal dan amalan

kecergasan.

Kecergasan Data tahan kardiovaskular Daya tahan otot Kekuatan Kelenturan Imbangan Ketangkasan Kuasa Masa tindak balas Kepantasan Konsep,definisi,prinsip, dan kaedah latihan . Kemahiran Permaian Olahraga Gimnastik Rekreasi Kesukanan Keselamatan Pengurusan Isu-isu pendidikan jasmani dan sukan Etika

OBJEKTIF AM Pada akhir pengajaran dan pembelajaran Tahun 5, murid dapat :

Mengetahui maksud kecergasan fizikal berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular, kelenturan, koordinasi,

imbangan, ketangkasan, daya tahan otot, kekuatan, masa tindak balas, kelajuan, dan kuasa

Melakukan aktiviti fizikal bagi meningkatkan keupayaan kecergasan secara menyeluruh

Memahami dan mengamalkan sikap positif dalam bidang sukan yang diceburi

Mengetahui dan memahami keburukan dadah dalam sukan

Mematuhi arahan serta peraturan semasa beraktiviti bagi menjaga keselamatan

Mengaplikasikan kemahiran asas dalam permainan, olahraga, gimnastik irama, dan gimnastik artistik dengan betul dan selamat

Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menggembirakan.

TUNJANG PEMBELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 5

KESUKANAN
KEMAHIRAN

KECERGASAN

TUNJANG KECERGASAN

daya tahan kardiovaskular konsep kecergasan fizikal dan kesihatan menyeluruh kelenturan

kuasa

imbangan

kelajuan

Ketangkasan

masa tindak balas kekuatan

daya tahan otot

TUNJANG PEMBELAJARAN 1: Daya Tahan kardiovaskular

- Berlari dan berjalan 1000 meter - Senamrobik selama 5 minit CADANGAN AKTIVITI - Menamakan tiga otot utama yang terlibat. DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR - Melabelkan otot-otot yang terlibat.

DEFINISI

Daya tahan kardiovaskular bermaksud keupayaan jantung dan sistem peredaran darah berfungsi dengan baik.

TUNJANG PEMBELAJARAN 2: Kelenturan

DEFINISI
keupayaan meregang otot beserta kebebasan sendi bergerak dengan sepenuhnya

CADANGAN AKTIVITI

- Mengecilkan badan - Lentik kucing - Melunjur ke hadapan - Membincangkan aspek keselamatan. - Menamakan anggota badan yang telibat. - Melabelkan otot-otot yang terlibat.

TUNJANG PEMBELAJARAN 3: Imbangan

DEFINISI: - Kebolehan seseorang mengekalkan posisi badannya ketika dia berada dalam keadaan tetap ataupun semasa melakukan sesuatu aktiviti.

CADANGAN AKTIVITI - Imbangan skala sisi - Imbangan skala Y - Menyebut aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti imbangan - Melabelkan otot-otot yang terlibat