Anda di halaman 1dari 4

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI MATA PELAJARAN TUNJANG Tajuk Sub-tajuk Tarikh Masa Tahun Bil Murid

Pengalaman sedia ada Hasil Pembelajaran :Pendidikan Jasmani Dan Kesihatan :Kemahiran :Olahraga :Lontar Peluru :7-10-11 (Jumaat) :7.45pagi - 8.15pagi (30 minit) : 5 Amanah : 22 orang : Murid-murid pernah melontar bola. : Pada akhir pembelajaran murid-murid dapat: a) Psikomotor ~ melakukan kemahiran melontar (lontar peluru) dengan teknik yang betul. b) Kognitif ~ mengetahui dan memahami cara melakukan lontaran. c) Afektif ~menggunakan kemahiran ini untuk melontar peluru. Penerapan nilai Alatan : Keyakinan diri dan bekerjasama : peluru

Bahagian / masa Set induksi (3 minit)

Aktiviti 1. Memanaskan badan Bahagian kepala

Focus pembelajaran

Organisasi

Alatan / catatan / strategi ~ mengikut arahan guru

a. mendonggakkan kepala diatas. b. Menundukkan kepala ke bawah dengan tangan menekan kepala dari atas. c. Memusingkan kepala dengan sendi pusing.

A C

Bahagian tangan dan bahu

a. Pergerakan lengan ke dada. b. Membengkokkan lengan ke belakang. c. Dua tangan direngang ke atas.

Bahagian kaki

d. Lari setempat

Perkembangan (7minit)

1. Guru memperkenalkan peluru

a.

Guru menanya murid-murid untuk mengenalpasti samada murid-murid pernah melontar peluru.

peluru

b. Guru memperkenalkan peluru kepada murid tentang berat dan keselamatan semasa melontar peluru. 2. Dirian tanpa a. Guru membuat demo.

menggunakan peluru dan gelongsor ke belakang .

b. Guru menyuruh semua murid mengelongsor tanpa menggunakan peluru. c. Guru membetulkan kesilapan murid.

3. Gelongsor dengan menggunakan peluru.

a. Guru menyuruh murid memegang peluru dan menyambut satu tangan ke tangan yang lain supaya murid biasa dengan keberatan peluru. b. Guru menyuruh murid mengelongsor peluru dengan dirian.

Kemuncak (15 minit )

1. Gelongsor dengan menggunakan peluru kedudukan dagu, lutut dan ibu jari kaki Power Position

a. Guru membuat demo. b. Murid meletakkan peluru di kedudukan dagu. c. Murid meletakkan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang. d. Kakinya berada di keadaan Power Position

peluru

2. Kedudukan Power Position dagu, lutut, dan ibu jari lakukan

a. Guru melakukan demo. b. Murid mengulang semua langkah untuk melakukan pergerakkan ini.

pergerakkan pinggang dan menghala ke arah lontaran.

c. Setiap murid berpeluang melontar peluru dengan menggunakan semua teknik. d. Guru membetulkan kesilapan murid.

Penutup (5 minit )

1. Menyejukkan badan

a. Murid diminta lari setempat. b. Kedua dua tangan diangkat ke atas, longgarkan jari,dalam kiraan 8 c. Tunduk dan hayunkan kedua-dua tangan ke kiri dan kanan. d. Tarik nafas tiga kali.