Presentaciones Eficaces

Ensaya, ensaya, ensaya

Los ensayos son la llave para evitar los nervios de ltima hora. No hay nada sustitutivo al ensayo, siempre que sea un ensayo de verdad, no valen frmulas intermedias como los ensayos mentales. Hay que ensayar en voz alta, visualizando o imaginndose a la audiencia enfrente de nosotros, ensayando todo (la voz, las miradas, la postura, los gestos, cmo nos vamos a mover por el escenario, el tono de nuestro discurso, etc.). A mayor nmero de ensayos, menor ser la probabilidad de error o fallo durante la presentacin ya que sirven para aumentar la confianza y disminuir la ansiedad a la hora de presentar. Generalmente la pereza es una mala consejera y nos empuja a no ensayar ya que esto nos enfrenta a nuestras inseguridades y, de inmediato, activa nuestros nervios ponindonos ante una situacin poco agradable. Pero siempre ser mejor tener estas sensaciones fuera de escena.

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Por lo tanto, hay que decir que el ensayo es obligatorio y muy recomendable ya que: ofrece una visin de conjunto de la totalidad de la presentacin permite vivenciar la presentacin y, como dice Javier Reyero en Hablar para conVencer: pre-sentirla ayuda a memorizar los contenidos con ms precisin sirve para clarificar las ideas y para reforzar la argumentacin afianza las transiciones entre los contenidos y etapas nos permite practicar el vocabulario y estar cmodos con los trminos que se van a emplear sirve para practicar y revisar los aspectos no verbales de la presentacin tambin para probar, practicar y confirmar los apoyos audiovisuales fundamental para estimar la duracin de la presentacin con ensayos sucesivos se llega a automatizar la presentacin permitiendo que esta fluya en caso de nervios permite ganar confianza y seguridad reduce y mitiga notablemente los nervios posteriores

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Entre las tcnicas de ensayo ms interesantes podramos destacar:

Memorizar el comienzo: al inicio de la presentacin es cuando solemos tener los nervios a flor de piel y, adems, es cuando ms informacin est recogiendo la audiencia de nosotros. Intenta memorizar los dos primeros minutos de tu presentacin aunque tampoco hace falta que sea palabra por palabra. Reptelo tantas veces como necesites hasta que te salga de forma fluida. Las palabras pueden cambiar ligeramente en cada intento, pero tu mensaje se ir interiorizando cada vez ms. Practica con tus notas pero intenta ir utilizndolas de forma menos frecuente en cada nuevo ensayo. Ensaya en periodos de 3 minutos: el ensayar toda la presentacin seguida puede llevar demasiado tiempo y aumentar nuestro sentimiento de pereza y ansiedad. Prueba a segmentar la presentacin en sus fases y ensaya cada una de ellas por separado. De esta forma podrs temporizar de forma ms fcil cada una de ellas y tener una idea general del tiempo total. Grbate en video: ahora es fcil recurrir a esta tecnologa (mviles, webcams, etc.) y es el ensayo que te ofrecer una mejor imagen de cmo es tu presentacin y una gua para introducir posibles modificaciones

Adems, puede ser interesante realizar diferentes ensayos cambiando alguna de las condiciones: Con o sin apoyos multimedia Con un pblico reducido o numeroso y ver tu reaccin ante el hecho de que el nmero de personas aumenta Con un pblico favorable o desfavorable a nuestras propuestas Con un tiempo ms limitado del inicialmente previsto

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Actividad: valormonos nosotros
Te animamos ahora a que te evales t mismo. Generalmente nosotros somos los ms crticos con nosotros mismos y muchas veces es sorprendente la poca conciencia que tenemos de la imagen que proyectamos a los dems. Para realizar esta actividad tan slo tienes que cumplimentar los siguientes pasos: 1. Piensa en una presentacin o algo que quieras contar. No tiene por qu estar ser ligado a una ayuda visual con diapositivas. Piensa en una historia, una ancdota del pasado verano, el guin de la ltima pelcula que hayas visto, la trama de una sitcom, el argumento del libro que ests leyendo, una presentacin personal para un puesto de trabajo, etc. 2. Ponte delante de una cmara de vdeo y grbate, puedes utilizar tambin una webcam o la cmara del telfono mvil. 3. Cuando tengas el vdeo visualzalo detenidamente. Te planteamos que visualices el vdeo cuatro veces en las siguientes condiciones: Visionado 1: escucha la exposicin e intenta captar el impacto global te ha gustado la presentacin? se la recomendaras a alguien? Visionado 2: esta vez quita el sonido y analiza las posibles distracciones visuales. Haz dos listados, uno con las cosas que te gustan y otro con las que no. Esta vez deberas fijarte en lo que haces con las manos, la cara, el cuerpo en general te mueves o ests parado? Visionado 3: oscurece la pantalla de forma que slo puedas or tu voz. Presta especial atencin a la velocidad muy rpida o muy lenta?cmo es el timbre de tu voz, grave agudo?hay una entonacin adecuada? Visionado 4: vuelve a ver el video con 1 2 personas conocidas, anmales a que cojan notas y luego contrstalas con las tuyas. 4. Anota los criterios de mejora que consideras que tienes que aplicar de forma ms inmediata.

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