Anda di halaman 1dari 10

Senarai Semak Masalah Mooney (Mooney Problem Check List) Ross L.

Mooney
Alih Bahasa Oleh: Sidek Mohd Noah, PhD.

Umur Jantina Tarikh

Tahun Kelas

Arahan: Ini bukan suatu ujian. Ianya hanya suatu senarai masalah-masalah yang sering dialami oleh para pelajar dan remaja. Masalah-masalah yang disenaraikan ialah masalah fizikal dan kesihatan, kewangan, social dan hiburan, pergaulan dan seks, social psikologikal, psikologikal, moral dan agama, keluarga, akademik dan kerjaya, penyesuaian serta kurikulum dan pengajaran. Antara masalah-masalah ini mungkin ada yang menganggu anda dan mungkin ada yang tidak. Baca senarai masalah berikut dan pilih masalahmasalah yang menganggu anda. Terdapat TIGA langkah yang anda perlu ikuti. Langkah Pertama: Baca senarai dengan teliti dan apabila bertemu dengan masalah yang dirasakan menganggu anda, tandakan √ diruangan Masalah Tahap 1 yang disediakan. Langkah Kedua: Setelah selesai langkah pertama, semak semula masalah-masalah yang telah ditandakan √ dan pilih mana-mana masalah yang dirasakan benar-benar menganggu anda. Tandakan masalah-masalah ini dengan √√ diruangan Masalah Tahap 2. Langkah Ketiga: Setelah selesai langkah kedua, jawab soalan-soalan rumusan diakhir borang. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------UNTUK KEGUNAAN PEJABAT

FIZ

KEW

SOS

SEX

SPSI

PSI

MOR

KEL

PRL

PEN

PGR

Mooney Problem Check List (MPCL)

1

Bil 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 Item Terlalu kurus Terlalu gemuk Cepat penat Tidak mendapat latihan gerak badan yang cukup Mudah mendapat penyakit Selalu pening kepala Selalu merasa tidak selera bila menghadapi makanan Semakin lama semakin kurus Tidak sekuat dan sesihat yang diharapkan Selalu menghidap selsema Perlu belajar menyimpan wang Tidak tahu menggunakan wang dengan bijak Terpaksa meminta wang dari ibubapa Tidak mempunyai wang belanja yang tetap Mempunyai pakaian cantik yang sangat sedikit Keluarga bimbangkan tentang kewangan Tinggal terlalu jauh dari sekolah/universiti Ingin mendapatkan wang untuk diri sendiri Ingin membeli lebih banyak barangan untuk diri sendiri Perlukan wang untuk meneruskan pengajian Mengambil masa untuk berkenalan dengan orang Rasa kekok berjumpa dengan orang Sukar untuk meneruskan sesuatu perbualan Tidak pasti mengenai ketertiban social saya Tidak cukup masa untuk berhibur Sangat sedikit peuang untuk keluar dan menikmati alam semulajadi Inginkan lebih masa untuk diri sendiri Tiada perkara menarik untuk dilakukan pada masa lapang Ingin memperbaiki wajah saya Terlalu sedikit peluang untuk memenuhi hobi Sukar membina hubungan mesra dengan rakan yang berlainan jantina Jarang mengadakan pertemuan atau date Tidak dibenarkan membuat pertemuan atau date Tidak tahu melayan pasangan semasa pertemuan Takut berhubung rapat dengan jantina lain Segan berbual mengenai seks Memutuskan samada hendak terus kekal dalam hubungan percintaan Kecewa dalam percintaan Mencintai seseorang yang tidak cintakan saya Sedang menentukan samada saya dalam alam percintaan atau tidak Melukakan perasaan orang Jadi bahan perbualan dan ejekan orang Inginkan personality yang lebih menarik Bimbang bagaimana saya mempengaruhi orang lain Terlibat dalam pertengkaran Kurang kebolehan memimpin Tidak disukai oleh seseorang Masalah Tahap 1 Masalah Tahap 2 Mooney Problem Check List (MPCL) 2 .

48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 Penakut atau pemalu Terlalu mudah merasa malu Merasa rendah diri Tidak dapat mengawal kemarahan saya Terlalu mengambil berat tentang sesuatu Gugup Bimbang Tidak gembira Berkhayal Mudah lupa Pemalas Mudah merasa sedih Suka membuat keputusan Jarang ke rumah ibadat Ragu mengenai erti Tuhan Ragu tentang beberapa persoalan agama yang saya dengar Terganggu dengan perkara-perkara buruk yang dilakukan oleh kanakkanak lain Terpengaruh dengan prasangka kaum dan agama Ibubapa berpendirian kolot Ingin merasa hamper dengan Tuhan Ragu untuk menyatakan yang mana betul dan yang mana salah Mencarut cerita lucah Ragu apa yang akan terjadi kepada orang apabila mereka mati Ibubapa menyebelahi abang atau adik Ibubapa terlalu banyak berkorban untuk saya Ibubapa tidak memahami saya Di rumah dilayan seperti kanak-kanak Tidak sehaluan dengan adik-beradik Melawan cakap ibubapa Tidak gembira bersama ibu dan ayah Merasa seolah-olah tidak mempunyai keluarga Tragedi kematian dalam keluarga Tidak memberitahu segala rahsia kepada ibubapa Meragui samada pemilihan kursus yang diambil sekarang sesuai dengan pemilihan kerja masa depan Perlu mengetahui kebolehan saya dalam sesuatu bidang pekerjaan Meragui samada saya akan berjaya memperolehi pekerjaan yang saya inginkan Memerlukan bimbingan mengenai apa yang saya harus lakukan selepas tamat pengajian Perlu mengambil keputusan tentang pekerjaan masa depan Tidak dapat mengaitkan kursus yang diikuti sekarang dengan kerjaya Tidak yakin kerja-kerja yang diberikan semasa kuliah memberi faedah kepada saya Ingin belajar mengenai sesuatu pekerjaan Memutuskan samada hendak meneruskan pengajian dengan bidang yang dipilih atau tidak Perlu untuk memilih sesuatu kursus/ institusi pengajian Mooney Problem Check List (MPCL) 3 .

91 92 93 94 95 96 97 98 99 10 0 10 1 10 2 10 3 10 4 10 5 10 6 10 7 10 8 10 9 11 0 11 1 11 2 11 3 11 4 11 5 11 6 11 7 11 8 11 9 12 0 Selalu sangat tidak hadir ke kuliah Tidak dapat memahami beberapa kursus dengan memuaskan Tidak belajar secukupnya Tidak begitu berminat kepada buku-buku akademik Tidak dapat melahirkan pemikiran saya dengan tepat Takut melibatkan diri dalam perbincangan kumpulan/ kuliah Tidak dapat menyelesaikan tugasan pada masa yang ditetapkan Tidak suka belajar Tidak tahu cara belajar yang berkesan Tidak berminat kepada beberapa kursus yang diikuti Tidak mempunyai tempat belajar yang sesuai Keluarga tidak memahami kerja-kerja dan kegiatan saya di universiti Kursus yang dipelajari tiada hubungan dengan kehidupan seharian Terpaksa mengambil kursus yang saya benci Buku-buku rujukan terlalu sukar untuk difahami Pengajaran pensyarah terlalu sukar difahami Tidak cukup perbincangan dalam bilik kuliah Buku-buku yang baik di perpustakaan tidak mencukupi Terlalu banyak kerja diperlukan dalam beberapa kursus Sangat sedikit kebebasan dalam bilik kuliah Tidak cukup tidur Rupa kulit buruk atau kulit berpenyakit Terlalu rendah Terlalu tinggi Bentuk badan tidak begitu menarik Penyakit haid atau perempuan Perawakan buruk Gigi rosak Merokok Tidak dapat udara dan cahaya matahari yang mencukupi Mooney Problem Check List (MPCL) 4 .

12 1 12 2 12 3 12 4 12 5 12 6 12 7 12 8 12 9 13 0 13 1 13 2 13 3 13 4 13 5 13 6 13 7 13 8 13 9 14 0 14 1 14 2 14 3 14 4 14 5 14 6 Tidak mempunyai bilik sendiri di rumah Tidak mempunyai tempat untuk melayan kawan Ibubapa terlalu kuat bekerja Tidak mendapat kemudahan tertentu di rumah Sekarang memerlukan kerja sambilan Ingin tinggal ditempat lain Malu dengan keadaan rumah yang saya duduki Sangat sedikit wang untuk berhibur Terlalu banyak kerja diluar waktu kuliah Memerlukan pekerjaan semasa cuti panjang Tidak dibenarkan bersiar-siar dengan orang yang saya sukai Tidak dibenarkan keluar pada waktu malam Jarang terlibat dalam aktiviti-aktiviti pelajar Terlalu sedikit kegiatan social Ingin belajar bagaimana cara melayan Ingin membaiki diri saya daripada segi kebudayaan Terlalu cuai dengan pakaian dan barang-barang kepunyaan saya Sangat sedikit peluang untuk bersukan Sangat sedikit peluang untuk melakukan apa yang saya sukai Tidak menggunakan masa lapang dengan baiknya Masalah dengan teman wanita Masalah dengan teman lelaki Berbaik-baik dengan orang yang tidak disukai oleh keluarga Takut kehilangan orang yang saya kasihi Kekok semasa membuat sesuatu pertemuan atau date Sedang dalam percintaan Mooney Problem Check List (MPCL) 5 .

14 7 14 8 14 9 15 0 15 1 15 2 15 3 15 4 15 5 15 6 15 7 15 8 15 9 16 0 16 1 16 2 16 3 16 4 16 5 16 6 16 7 16 8 16 9 17 0 17 1 17 Sangat sukar untuk mengawal desakan seks Perlu pengetahuan mengenai hal seks Bimbang sejauh mana perlu menjalin hubungan mesra dengan individu yang berlainan jantina Sedang menentukan samada saya sedang dalam alam percintaan atau tidak Jadi sasaran kritikan orang lain Dikata sombong atau bongkak Terlalu kesepian Ingin menjadi lebih popular Benci pada seseorang Mengelak diri dari orang yang saya benci Terlalu iri hati atau cemburu Bercakap atau bertindak tanpa berfikir Merasakan tidak ada siapa pun yang memahami saya Tiada orang untuk mengadu masalah saya Takut membuat kesalahan Takut ditinggal berseorangan Sangat mudah mengeluarkan airmata Selalu gagal dalam kerja-kerja yang saya lakukan Terlalu mudah terangsang Tidak bernasib baik Kurang kepercayaan diri Terlalu banyak masalah peribadi Terlalu mudah tawar hati Terfikir untuk membunuh diri Tidak boleh melupakan kesalahan-kesalahan yang pernah saya lakukan Terganggu fikiran apabila memikirkan tentang surga dan neraka Mooney Problem Check List (MPCL) 6 .

2 17 3 17 4 17 5 17 6 17 7 17 8 17 9 18 0 18 1 18 2 18 3 18 4 18 5 18 6 18 7 18 8 18 9 19 0 19 1 19 2 19 3 19 4 19 5 19 6 19 7 19 Takutkan hukuman Tuhan Mempunyai suatu tabiat yang buruk Kadang-kadang berbohong walaupun tidak bermaksud demikian Terlibat dalam kesusahan Kurang kebolehan mengawal diri Kadang-kadang merasa tidak sejujur seperti yang sepatutnya Merasa bersalah Dihukum kerana mkesalahan yang tidak saya lakukan Ibubapa membuat terlalu banyak keputusan untuk saya Ibubapa tidak mempercayai saya Inginkan kebebasan yang lebih di rumah Berselisih faham antara saya dengan ahli keluarga Ibubapa mengharapkan terlalu banyak daripada saya Bimbang mengenai seorang daripada ahli keluarga Memerlukan cinta dan kasih sayang Menjadi sasaran kritikan ibubapa Pertelingkahan keluarga Tidak dapat berbincang mengenai sesuatu masalah tertentu di rumah Takut kalau saya gagal di universiti Takut saya gagal mencapai CGPA yang rendah Ingin lebih bebas dalam kehidupan seharian Kurang pengalaman kerja Takut menganggur Ragu-ragu tentang kebolehan untuk melakukan kerja dengan baik Tidak tahu cara mencari kerja Tidak tahu apa yang sebenarnya saya inginkan Mooney Problem Check List (MPCL) 7 .

Adakah anda rasa item-item yang anda tandakan dalam senarai di atas memberi gambaran yang menyeluruh tentang masalah anda? YA TIDAK Mooney Problem Check List (MPCL) 8 .8 19 9 20 0 20 1 20 2 20 3 20 4 20 5 20 6 20 7 20 8 20 9 21 0 21 1 21 2 21 3 21 4 21 5 21 6 21 7 21 8 21 9 22 0 Perlu membuat rancangan awal untuk masa depan Takutkan masa depan Merasa sukar untuk mengambil nota atau catatan Merasa sukar untuk menyusun laporan atau membuat kertas kerja Ingatan tidak baik Bimbang tentang gred dalam setiap kursus Bimbang terhadap peperiksaan Mendapat gred yang rendah Tidak cukup bijak Takutb gagal dalam tugasan-tugasan kursus Ingin berhenti dari universiti Tidak dapat menumpukan perhatian kepada kursus-kursus yang diambil Peraturan universiti terlalu ketat Kuliah sangat membosankan Pensyarah kurang berpesonaliti Masa makan tengahari terlalu singkat Pensyarah tidak mesra dengan pelajar Tidak sehaluan denga seorang pensyarah Pensyarah tidak bertimbang rasa terhadap perasaan pelajar Gred adalah tidak sesuai sebagai ukuran kebolehan Peperiksaan tidak adil Kegiatan universiti tidak diatur dengan baik Jawab keempat-empat soalan rumusan berikut: 1.

Bagaimana anda hendak merumuskan masalah-masalah utama dalam perkataan sendiri? Tuliskan satu rumusan ringkas. Mahukah anda mempunyai lebih banyak peluang di universiti/kolej untuk menulis. 4. mahukah anda berbincang dengan seseorang mengenai sesetengah masalah yang telah anda tandakan dalam senarai tadi? Mooney Problem Check List (MPCL) 9 . 2. 3.Tambahkan apa-apa yang anda perlu untuk menjadikan gambaran itu lebih lengkap. Jika anda mempunyai peluang. memikir dan berbincang masalah peribadi yang berkaitan dengan diri anda? YA TIDAK Sila jelaskan dengan ringkas bagaimana perasaan anda mengenai soalan ini.

YA TIDAK Jika begitu. adakah anda mempunyai orang atau orang-orang tertentu dalam fikiran anda yang dengannya anda mahu berbincang? YA TIDAK Terima Kasih Mooney Problem Check List (MPCL) 10 .