AHLI KUMPULAN

1. ISMAIL BIN MOHAMED D20112052173 2. MOHD HAIKAL BIN ISMAIL D20112052183 3. MUSLIM BIN ABD AZIZ D20112052181 4. MUHAMAD IKHWAN BIN SANSUDIN D20112056418 5. MOHD ZULHILMI BIN MOHD NASIR D20112052167 6. TENGKU MOHD TERMIZI BIN TENGKU IBRAHIM

D20112056420
7. MUHAMMAD HAKIMI BIN ZAMZURI D20112052179

KARDIOVASKULAR
Kecergasan kardiovaskular berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular, kecergasan respiratori, kecergasan aerobik. Semua ini merupakan aspek kecergasan terpenting. Asas kepada sebarang aktiviti fizikal juga faktor utama yang boleh mengurangkan risiko individu dari penyakit kardiovaskular.

Contohnya seperti penyakit jantung, penyakit hipokinetik, penyakit lain dan kematian awal. Kardiovaskular cergas meningkatkan kebolehan melakukan sebarang tugas. Komponen dalam kardiovaskular terdiri daripada jantung, paru-paru, salur darah, darah dan otot.

TEKANAN DARAH
Tekanan darah ialah pengukuran daya yang dikenakan ke atas dinding arteri semasa jantung mengepam darah ke seluruh badan. Tekanan ini ditentukan oleh daya dan bilangan darah yang di pam dan saiz serta

fleksibeliti arteri.
Sistole- menunjukkan tekanan ke atas pembuluh arteri akibat denyutan jantung Diastole- menunjukkan tekanan saat jantung beristirahat di antara

kitaran pam darah.

SAMBUNGAN
2. Bacaan Tekanan Darah Jantung anda bekerja seperti sebuah pam yang mengecut dan rehat. Tekanan darah diukur dalam dua bacaan contohnya 140/75 Tekanan sistolik-nombor yang diatas (dalam contoh ini 140) Tekanan diastolik- nombor yang bawah (dalam contoh ini 75)
Kategori Normal Pra Hypertensi Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi Peringkat 1 Sistolik < 120 120- 139 140 - 159 > 160 And or or or Diastolik < 80 80 - 89 90 - 99 > 100

Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi Peringkat 2

PENGIRAAN:
Pulse pressure: Pulse pressure (PP) = Sistolik diastolik Mean arterial = diastolik + ( PP/3)

JENIS PARAMETER DALAM UJIAN TEKANAN DARAH

K A E DA H P E N G A M B I L A N T E K A NA N DA R A H
5minit) Kemudian lekatkan rubber Cuff pada lengan atas siku (arm) tanpa lapisan baju bagi mendapatkan kejituan bacaan tekanan. Letakkan head stethoscope pada brachial altery untuk mendengar bunyi tindakbalas tekanan jantung. Kemudian air cuff akan dipam sehingga bacaan indicator menunjukkan pada nilai 180-200 mmHg Setelah itu air valve akan dibuka secara perlahan-lahan untuk menurunkan tekanan pada dari rubber cuff. Baccan systolik akan direkod apabila mendengar bunyian dap! yang pertama.

Pelajar dikehendaki untuk duduk dikerusi sambil meletakkan lengan diatas meja ( Berehat sekitar

Bacaan distolik pula akan direkod setelah tiada lagi kedengaran dap! .
Penilai haruslah teliti Pelajar akan diambil bacaan tekanan darah sebnyak dua kali iaitu ketika rehat dan setelah membuat senaman.

NORMAL
Normal Bawah dari nilai 120 Bawah dari nilai 80

Tekanan darah yang Normal adalah dianggap sekiranya kedua-dua bacaan bagi systolic dan diastolic adalah bawah dari nilai 120/80.

 PRA-HIPERTENSI
Piawaian dalam nilai ini telah ditetapkan supaya memberi kesedaran bahawa tahap tekanan darah dalam keadaan berisiko dan perlu mengubah gaya hidup harian . Prehypertension 120-139 80-89

HIPERTANSI