o hiper liberado apesar que nele vai whey protein que um suplemento mas acredito que pras doses

es diarias no ter problema pq bem pouco 2kg de farinha de aveia 1 lata de sustagem 400~500g do achocolatado da preferencia dele (pra quebrar um pouco o gosto ruim) 500g de whey sabor natural ou chocoalte (pode ser do baratinho mesmo) 500g de linhaa ou amendoim torrado e triturado 01:29 Yasmin Calheiros Guerra linhaaaaaaa delcia 01:29 Thyago Antonio com amendoin fica mais gostoso 01:29 Yasmin Calheiros Guerra sim, e ele prefere amendoim 01:29 Thyago Antonio o problema achar eles sem estar salgado 01:30 Yasmin Calheiros Guerra mas eu amo linhaa dourada torradinha 01:30 Thyago Antonio tem que estar in natura mesmo, sem sal eu usei dourada mas ela que da o gosto meio ruim apesar deter um sabor amis suave que a marrom ela ainda tem um gosto bem marcante ai como ele deve tomar uma dose padro ele coloca 400ml de leite + 140g do p da 400kcal se ele quiser acrescentar 2 bananas, d 600kcal eu divido essa dose em 2 eu tomo metade no caf da manh e metade antes de ir pro treino 01:32 Yasmin Calheiros Guerra nossa pelo que tu disse no ruim 01:32 Thyago Antonio no ruim mas ta longe de ser gostoso tipo tragaavel

Thyago est digitando... Thyago Antonio com banana fica melhor mas como tenho um problema pra digerir banana nem coloco