Katarak bisa menyebabkan kebutaan permanen pada penderitanya. Karenanya penyakit ini perlu diantsipasi sejak awal.

Selain itu perlu pengobatan yang cepat jika seseorang sudah terkana katarak salah satunya melalui operasi katarak. Jika penderita lambat dioperasi, kataraknya akan semakin parah dan kemungkinan sembuh total akan semakin kecil. Dokter Gusti Ngurah Made Sugiana, Sp.M. memaparkan ada beberapa hal yang perlu dilakukan untuk mencegah katarak yakni; - Selalu gunakan pelindung mata atau sunglass jika beraktivitas di bawah terik matahari. Bagi petani yang berkerja di sawah atau di ladang, usahakan menggunakan topi lebar guna menghidari paparan langsung sinar matahari ke mata - Bagi ibu hamil untuk rutin mengontrol kandunganya, hal itu guna mencegah terjadinya katarak kongenital pada bayinya. -Biasakan mengonsumsi makanan sehat terutama kebutuhan protein agar tetap terpenuhi. Konsumsi pula sayuran dan buah-buahan yang mengandung vitamin A, C, D karena baik bagi kesehatan mata. - Jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan tinggi lemak dan tinggi karbohidrat karena bisa berpeluang menimbulkan penyakit diabetes melitus yang merupakan faktor penyebab terjadinya katarak. - Hindari kebiasaan merokok serta minum-minuman beralkohol. - Usahakan jangan terlalu sering mengonsumsi obat-obatan yang mengandung steroid. Adapun hal lainnya yakni: -Usahakan untuk meminimalisir terjadinya trauma pada mata, missal terbentur, ataupun terkena objek yang beterbangan. Objek yang beterbangan dapat berupa pasir atau kerikil dari proses peng-gurindaan(grinding).

Sumber:
http://www.balipost.co.id/mediadetail.php?module=detailberitaminggu&kid=24&id=61017 Lusianawaty Tana, Faktor Resiko dan Upaya Pencegahan Katarak pada Kelompok Pekerja