SADARI (Pemeriksaan Payudara Sendiri) MANFAAT SADARI penting untuk screening/memeriksa kanker payudara.

Perlu diingat, SEBAGIAN BESAR perubahan pada payudara BUKAN merupakan kanker. Namun, untuk lebih pastinya setelah menemukan adanya perubahan harus di-follow up oleh dokter. KELEBIHAN DIBANDINGKAN PEMERIKSAAN LAIN Payudara setiap wanita berbeda-beda dan yang dapat merasakannya adalah wanita itu sendiri. Oleh karena itu ketika ada perubahan sedikit saja pada payudara tentu saja diri sendirilah yang akan mudah merasakannya. Dengan melakukan SADARI secara rutin maka perubahan akan ditemukan lebih cepat. WAKTU Dilakukan sekali setiap bulan 5-10 hari setelah hari pertama haid. Saat ini payudara lebih lunak sehingga memudahkan pemeriksaan Jika sudah tidak haid/menopause maka pilih satu hari di setiap bulan yang mudah diingat oleh anda

KETERANGAN KHUSUS SADARI dilakukan oleh wanita berusia 20 tahun ke atas Jika anda dalam fase menyusui maka sebelum melakukan SADARI, terlebih dahulu keluarkan dulu ASInya dari payudara

TEKNIK SADARI 1. Posisi - SADARI dilakukan dalam posisi berdiri dan berbaring. - Berdiri dalam 3 sikap: berdiri tegak dgn kedua lengan di samping, berdiri tegak dengan kedua lengan diangkat ke atas, dan berdiri tegak dengan kedua lengan berkacak di panggul - Lihat adakah perubahan: kesimetrisan?ukuran?bentuk?warna?tekstur? pada puting dan kulit payudara. Dan adakah perubahan arah ujung puting? Adakah bekas tekanan atau warna dari bra? Berbaring dalam 2 sikap: (1) untuk memeriksa payudara bagian luar/yang lebih dekat dengan ketiak dengan cara menghadapkan tubuh ke arah yang berlawanan dengan payudara yang akan diperiksa. Contoh: akan memeriksa payudara kanan maka hadapkan tubuh ke kiri (bahu dan pinggul menghadap tegak ke dinding) lalu putar bahu (sisi yang sama dgn payudara yang akn diperiksa) ke arah belakang hingga menempel di tempat tidur. Letakkan bagian belakang

lengan kanan di atas kepala atau di atas dahi. Periksa dengan lengan yang berlawanan. (2) untuk memeriksa payudara bagian dalam/yang lebih dekat dengan tulang dada dengan cara tidur telentang; bahu, punggung, dan pinggul bersandar lurus pada tempat tidur. Lalu angkat lengan dengan sudut 90

Rasakan ukuran payudara, ada benjolan?, luka?, bagaimana teksturnya?, bagaimana konsistensinya? (keras atau lunak)

2. Perimeter (Dimana dirabanya?)

n

3. Bagaimana cara merabanya? - Dengan menggunakan ujung jari dari 3 jari: telunjuk, jari tengah, jari manis yang dirapatkan satu sama lain - Meraba mengikuti pola - Jangan mengangkat ujung2 jari ini ketika meraba dari 1 tempat ke tempat lain, 4. Seberapa dalam ditekannya? Lakukan 3 tahapan dalam menekan

5. Pola perabaan

PERUBAHAN-PERUBAHAN PADA PAYUDARA dalam Perubahan ukuran Perubahan bentuk Benjolan Cekungan Penebalan kulit Perubahan warna Puting ke arah Cairan dari puting Darah dari puting