Anda di halaman 1dari 3

Manfaat senam hamil ternyata sangat luar biasa bagi kesehatan ibu maupun calon bayi yang masih

berada di dalam kandungan. Sebaiknya anda melakukan konsultai dengan dokter anda sebelum memutuskan untuk mengikuti senam hamil.

3. Melatih Relaksasi

MANFAAT SENAM HAMIL

Olah raga merupakan kebutuhan bagi setiap orang, tetapi kadang selama masa kehamilan ada beberapa orang yang mengalami masalah dalam menjalani olah raga.

Jadwal Senam Hamil RSIA Galeri Candra


SABTU : jam 09.00 11.00 RSIA GALERI CANDRA
Jl. Andong 3 Malang, Telf 0341-478571

Selama masa kehamilan seorang wanita harus


Melayani Dengan Hati

sangat hati-hati demi menjaga keselamatan bayi maupun dirinya sendiri. Senam hamil

adalah solusi agar fisik tetap bugar selama masa kehamilan.

Beberapa

Manfaat

Senam
Relaksasi sangat dibutuhkan ketika proses persalinan, senam hamil akan membantu anda untuk mengatasi rasa sakit maupun ketegangan selama proses persalinan. 4. Mengurangi Keluhan Bentuk serta sikap tubuh orang hamil sangat berbeda dengan yang lainya, senam hamil dapat membantu megurangi keluhan terhadap perubahan bentuk tubuh. 5. Melancarkan Persalinan Menurut para ahli, dengan melakukan senam hamil secara rutin, anda akan terhindar dari kesulitan ketika menjalani proses persalinan.

Hamil, Yaitu :
1. Memperkuat Kelenturan otot Biasanya seseorang yang sedang mengalami proses kehamilan akan merasa nyeri di perut dan bokong, dengan melakukan senam hamil, anda akan memperkuat elastisitas beberapa otot pada dinding perut sehingga akan mengurangi rasa nyeri pada perut dan bokong. 2. Melatih Teknik Pernapasan Dengan melakukan senam hamil secara rutin maka anda akan mendapatkan oksigen secara optimal. Hal ini sangat membantu selama proses persalinan.

Beberapa

Manfaat

Senam

Relaksasi sangat dibutuhkan ketika proses persalinan, senam hamil akan membantu anda untuk mengatasi rasa sakit maupun ketegangan selama proses persalinan. 4. Mengurangi Keluhan Bentuk serta sikap tubuh orang hamil sangat berbeda dengan yang lainya, senam hamil dapat membantu megurangi keluhan terhadap perubahan bentuk tubuh. 5. Melancarkan Persalinan Menurut para ahli, dengan melakukan senam hamil secara rutin, anda akan terhindar dari kesulitan ketika menjalani proses persalinan.

Hamil, Yaitu :
1. Memperkuat Kelenturan otot Biasanya seseorang yang sedang mengalami proses kehamilan akan merasa nyeri di perut dan bokong, dengan melakukan senam hamil, anda akan memperkuat elastisitas beberapa otot pada dinding perut sehingga akan mengurangi rasa nyeri pada perut dan bokong. 2. Melatih Teknik Pernapasan Dengan melakukan senam hamil secara rutin maka anda akan mendapatkan oksigen secara optimal. Hal ini sangat membantu selama proses persalinan. 3. Melatih Relaksasi

Manfaat senam hamil ternyata sangat luar biasa bagi kesehatan ibu maupun calon bayi yang masih berada di dalam kandungan. Sebaiknya anda melakukan konsultai dengan dokter anda sebelum memutuskan untuk mengikuti senam hamil.

MANFAAT SENAM HAMIL

Olah raga merupakan kebutuhan bagi setiap orang, tetapi kadang selama masa kehamilan ada beberapa orang yang mengalami masalah dalam menjalani olah raga.

Jadwal Senam Hamil RSIA Galeri Candra


SABTU : jam 09.00 11.00 RSIA GALERI CANDRA
Jl. Andong 3 Malang, Telf 0341-478571

Selama masa kehamilan seorang wanita harus sangat hati-hati demi menjaga keselamatan bayi maupun dirinya sendiri. Senam hamil

Melayani Dengan Hati

adalah solusi agar fisik tetap bugar selama masa kehamilan.