Anda di halaman 1dari 3

Atau

Kadar Gula Plasma 2 Jam pada TTGO 200 mg/dL


Keterangan : GDS : Gula Darah Sewaktu GDP : Gula Darah Puasa TTGO : Tes Toleransi Glokosa Oral

Bagaimana Perjalanan Gejala DM ?


Penyuluhan Puskesmas Kecamatan Mampang 2013
Gejala Awal (Gejala Klasik) Gejala Lanjut Komplikasi

Apa itu DM ?
Kondisi di mana tubuh tidak dapat mengatur kandungan gula dalam darah sehingga glukosa atau gula yang biasanya diangkut menuju sel-sel tubuh sebagai sumber energi justru banyak beredar dalam aliran darah, bahkan dapat ikut terbuang dalam air kencing.

Apa Saja Gejala-Gejala DM? Gejala Klasik

3P

Gejala Lanjut

Poliuri (sering kencing)


Polidipsi (sering minum/cepat haus) Polifagi (sering makan/cepat lapar)

Kapan disebut DM ?
Gejala Klasik (Gejala Awal DM)

Penglihatan menjadi kabur

GDP 200 mg/dL

DM

Cepat lelah
Luka sulit sembuh

Atau
Gejala Klasik GDS 126mg/dL

DM

Penurunan berat badan tanpa penyebab yang jelas

Gatal di daerah kemaluan

Apa itu Indeks Glikemik (IG) ?


Indeks glikemik adalah angka yang menunjukan banyaknya zat/bahan pembentuk gula dalam makanan. atau Indeks glikemik adalah kecepatan gula dalam makanan yang diserap menjadi gula dalam darah. Semakin tinggi indeks glikemik suatu makanan, semakin cepat dampaknya terhadap kenaikan gula darah. Buah & Sayur Nenas (66) Pepaya (60) Kismis (64) Blewah (65)

IG Rendah 56-69
Bahan makanan pokok & makanan olahan Kentang rebus (56) Jagung rebus (60) Biskuit tawar (59) Oatmeal/quacker (59) Roti gandum (69) Lain-lain Gula pasir (64) Pizza keju (60) Ketoprak ketupat (68) Softdrink (68)

IG Rendah 55 (kurang dari sama dengan 55)


Buah & Sayur Wortel dimasak (16) Pisang (55) Mangga (55) Kiwi (53) Jeruk (48) Anggur merah/hijau (46) Air Kelapa (3) Apel (38) Alpukat (0) Pir (38) Jambu biji (17) Bayam, kol, tomat (0) Terong (15) Bahan makanan pokok & makanan olahan Beras merah (50) Susu skim (27) Yogurt (11) Susu kedelai (31) Susu rendah lemak (34) Lain-lain Kacang hijau (32) Kacang merah (27) Kacang tanah (23) Kedelai (16) Gado-gado lontong (53) Mie Bakso (50) Soto Ayam (48) Soto Babat (31)

IG Tinggi 70 (lebih dari sama dengan 70)


Buah & Sayur Nangka (70) Melon (93) Semangka (80) Kurma (103) Bahan makanan pokok & makanan olahan Kentang goreng (72) Singkong rebus (77) Nasi putih (98) Roti tawar (79) Tepung tapioka (70) Lain-lain Wafer (78) Kue Beras (82) Donat (76) Cornflakes (83)