RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII

/ 1 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai nilai yang terkandung di dalamnya. KOMPETENSI DASAR : 1.1. Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kerjasama, peralatan **) INDIKATOR : 1.1.1. Melakukan latihan tehnik dasar passing datar dan (stopping) dengan kontrol yang baik. 1.1.2. Melakukan latihan tehnik dasar drible bola menggunakan kaki dalam. 1.1.3. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi ALOKASI WAKTU : 4 x 40 menit ( 2 x pertemuan ) toleransi, besar dengan percaya diri, baik, serta nilai keberanian,

STANDAR KOMPETENSI :

menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan

A. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat melakukan mengumpan, menggiring dan manahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki 2. Siswa dapat melakukan bermain dengan peraturan yang dimodifikasi B. MATERI PEMBELAJARAN PERMAINAN SEPAK BOLA C. METODE PEMBELAJARAN 1. Incluisiv 2. Demonstrasi 3. Part and whole 4. Resiprocal D. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. Pertemuan I a. Pendahuluan Berbaris, berdo’a, presensi dan pemanasan. Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan teknik dasar mengumpan,menahan dengan kaki bagian dalam dan luar Bermain dengan pola sederhana Pendinginan/berbaris, koreksi klasikal, evaluasi, tugas, berdo’a, selesai. c. Penutup 2. Pertemuan II a. Pendahuluan Berbaris, berdo’a, persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran
Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

b. Kegiatan Inti

b. Kegiatan Inti Melakukan driblle dengan kaki bagian dalam dan luar Bermain dengan pola sederhana Pendinginan/berbari, koreksi klasikal, evaluasi, tugas, berdo’a, selesai

c. Penutup

E. SUMBER BELAJAR 1. Buku Teks 2. Bola 3. Lapangan sepak bola 4. Bendera 5. Peluit F. PENILAIAN 1. Teknik Penilaian a. Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) s.d 5 Lakukan teknik passing, driblee dan menahan dengan teknik yang benar Ket. : Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja siswa dengan rentang 1

∑ skor yang diperoleh
Nilai =

∑ skor maksimal
sepak bola

X 50%

b. Pengamatan Sikap (Afeksi) Mainkan permaian kerjasama dan dengan peraturan yang dimodifikasi. Ta’ati, tunjukan perilaku yang positif

Ket. : Beri tanda (√) untuk setiap perilaku

∑ skor yang diperoleh
Nilai =

∑ skor maksimal

X 30%

c. Kuis (Kognisi) Jawablah secara benar atau pergakan dengan baik mengenai konsep gerak dalam permainan Sepak bola. Ket. : Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban siswa dengan rentang 1 s.d 5

∑ skor yang diperoleh
Nilai =

∑ skor maksimal

X 20%

2. Rubrik Penilaian

Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA SEPAK BOLA Indikator Melakukan latihan tehnik dasar passing (stopping) latihan dasarble menggunakan dalam. dengan Bermain peraturan yang dimodifikasi dimodifi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA Indikator Perilaku yang diharapkan • Melakukan latihan 1. Bekerjasama dengan teman satu team tehnik dasar passing datar dengan baik. • Melakukan tehnik dalam. • Bermain peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA Indikator Pertanyaan yang diajukan • Melakukan latihan 1. Bagaimanakah arah bola saat melakukan gerakan tehnik dasar passing datar dan (stopping) passing Skor 10 – 25 10 – 25
Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

Aspek yang dinilai 1. Teknik gerakan 2. Posisi bola pada kaki Arah bola Posisis badan, pandangan saat melakaukan gerakan.

Skor 10 – 25 10 – 20 10 – 30 10 - 25

Nilai

datar

dan 3. dengan 4.

kontrol yang baik. Melakukan tehnik bola kak

Bermain

dengan peraturan yang

Skor 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20

Nilai

dan

(stopping) yang 2. Berani menembus pertahanan lawan

kontrol

latihan 3. Menta’ati peraturan dasarble bola 4. Menghormati wasit kak 5. Menunjukkan sikap sportif dengan yang

menggunakan

Nilai

dengan baik.

kontrol

yang 2. Bagaimana

posisi

kaki 10 – 25 10 – 25

saat menahan bola latihan 3. Bagamana langkah kaki saat melakukan driblle dasarble bola pandangan kak 4. Bagaimana saat melakukan driblle dengan yang Jumlah Nilai

• Melakukan tehnik dalam. • Bermain peraturan

menggunakan

dimodifikasi Jumlah skor max : 100 JUMLAH NILAI Indikator n dan baik. n dasarble menggunakan dalam. dengan Bermain peraturan Melakuka latihan tehnik bola kak Melakuka latihan tehnik dasar passing datar (stopping) dengan kontrol yang Psikomoto r 50 % Afeksi 30 % Kognisi 20 % JML Keterang an

yang dimodifikasi Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM

Mengetahui, Kepala Madrasah

Guru Mapel

___________________ NIP.

_________________ NIP.

Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : 1.1 : : Penjas Orkes : VII / 1 : 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **) INDIKATOR kepala) 1.1.2. Melakukan gerakan menangkap bola 1.1.3. Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi ALOKASI WAKTU : 4 x 40 menit (2 x Pertemuan) : 1.1.1. Melakukan passing bola dari (dada, pantul dan atas

A. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat melakukan passing bola dari (dada, pantul dan atas kepala) 2. Siswa dapat melakukan gerakan menangkap bola 3. Siswa dapat bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi B. MATERI PEMBELAJARAN PERMAINAN BOLA BASKET C. METODE PEMBELAJARAN 1. Inclusivei 2. Demonstrasi 3. Part and whole 4. Resiprocal D. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. Pertemuan I a. Pendahuluan Berbaris, berdo’a, persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan teknik dasar chest pass, bounce pass, over head pass dan menangkap. Melakukan permaianan bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi.
Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

b. Kegiatan Inti

Buku Teks 2. tugas. PENILAIAN 1. Bola 3. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . SUMBER BELAJAR 1.Pendinginan/berbaris. Gawang Basket 5. selesai b. tunjukan perilaku yang positif dan sportif. Penutup E. ⇒ Ta’ati. evaluasi. presensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan teknik chest pass dan bounce pass Melakukan teknik over head pass Bermain dengan pola sederhana Pendinginan/berbari. Teknik Penilaian : a. koreksi klasikal. ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. tugas. Pendahuluan Berbaris. berdo’a. Pengamatan Sikap (Afeksi) ⇒ Mainkan permaian bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi. Peluit F. kerjasama. Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) ⇒ Lakukan teknik dasar pasing dengan teknik yang benar ⇒ Lakukan tehnik menangkap dan mendrible dengan benar ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. koreksi klasikal. berdo’a. berdo’a. Kegiatan Inti c. selesai 2. Pertemuan 2 a. Kuis (Kognisi) ⇒ Jawablah secara benar atau pergakan dengan baik mengenai konsep gerak dalam permainan bola basket ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal : X 20% 2. evaluasi. Lapangan 4.

 Gerakan dasar pasing pantul pantul dan atas (Bounch pass) kepala)  Gerakan dasar pasing di atas  Bermain bola kepala (Over head pass) basket dengan peraturan yang dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN DALAM PERMAINAN BOLA BASKET Indikator  Melakukan passing dari bola  Perilaku yang diharapkan Bekerjasama dengan teman satu team Skor 5 – 20 5 – 20 5 – 20 5 – 20 5 – 20 Nilai (dada.  Berani menembus pantul dan atas pertahanan lawan kepala)  Menta’ati peraturan  Bermain bola  Menghormati wasit basket dengan  peraturan yang sportif dimodifikasi Jumlah skor max : 100 Menunjukkan sikap Jumlah Nilai RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP DALAM PERMAINAN BOLA BASKET Indikator  Melakukan passing dari bola  Pertanyaan yang diajukan Bagaimanakah arah bola saat melakukan chest pass 0 – 30 0 – 30 Skor 0 – 40 Nilai (dada.  Bagaimana posisi pantul dan atas tangan saat melakukan bounch kepala) pass  Bermain bola  Bagaamana arah bola basket dengan saat melakukan over head pass peraturan yang dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 JUMLAH NILAI Indikator  Melakukan passing bola Psikomoto r 50 % Afeksi 30 % Kognisi 20 % JML Keteranga n Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .BOLA BASKET Indikator  Melakukan passing dari bola Aspek yang dinilai  Gerakan dasar pasing dada (Chest pass) 10 – 30 10 – 40 depan Skor 10 – 30 Nilai (dada.

PERMAINAN BOLA VOLI Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 : 4 x 40 menit (2 x pertemuan) TUJUAN PEMBELAJARAN : 1.1. Siswa dapat melakukan tehnik dasar servis atas dan passing atas dengan baik dan benar. baik. serta keberanian. menghargai lawan.3. dan benar. toleransi.1. Siswa dapat melakukan tehnik dasar servis bawah dan passing bawah dengan baik MATERI PEMBELAJARAN . _________________ NIP.1 nilai Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola kerjasama. besar dengan percaya diri. : 1. 2. Melakukan tehnik dasar servis atas dan passing atas secara berpasangan. Siswa dapat bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi B. 1.2. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : : Penjas Orkes : VII / 1 : 1.1. Melakukan tehnik dasar servis bawah dan passing bawah secara berpasangan.dari kepala)  Bermain (dada.1. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi ALOKASI WAKTU A. pantul dan atas bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui. 3. 1. bersedia berbagi tempat dan peralatan **) INDIKATOR : 1. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP.

Inclusivei 2. Lapangan II a. Demonstrasi 3. Buku Teks 2. evaluasi. PEMBELAJARAN 1. 1. koreksi klasikal. persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Passing atas dan bawah secaa bepasangan dan keolmpok Bermaian dengan peraturan sederhana berbari. tugas.C. Pendahuluan      METODE PEMBELAJARAN LANGKAH - LANGKAH KEGIATAN Berbaris. berdo’a. Pertemuan     c. evaluasi. Pendinginan 2. tugas. Tiang dan Net Volli 5. Pendahuluan Berbaris.  E. Kegiatan Inti Pendinginan 4. : Tes Unjuk Kerja (Psikomotor)  Lakukan teknik passing bawah dan servis bawah PENILAIAN : ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. Bola 3. selesai. Resiprocal D. Peluit F. Kegiatan Inti c. persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Latihan tehnik dasar servis dan passing bawah secra berpasangan Latihan bermain dengan peraturan yang dimodifikasi. Pertemuan I a. berdo’a. b. Pengamatan Sikap (Afeksi)  Lakukan permainan bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . 1. koreksi klasikal. selesai SUMBER BELAJAR b. Teknik Penilaian a. 1. Part and whole 4. berdo’a. berdo’a. Berbaris.

permainan bola voli Kuis (Kognisi)  Jawablah secara benar pertnyaan-pertanaan menjadi konsep gerak dalam ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal : X 20% 2.∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c.  Kerja sama Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Skor 10 – 20 15 – 30 20 – 30 05 – 10 Nilai Perkenaan bola pada tangan  Servis atas dan Gerak ikutan Skor 0 – 20 0 – 20 0 – 20 Nilai dengan sungguh- 0 – 20 0 – 20 . Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA BOLA VOLI Indikator Aspek yang dinilai  Servis bawah Sikap awal dan passing Ayunan tangan bawah passing atas  Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP DALAM PERMAINAN BOLA VOLI Indikator  Servis bawah dan bawah  Servis atas dan passing atas  Bermain dengan passing Perilaku yang diharapkan  Sopan  Mamatuhi tata tertib  Menghargai teman  Melakukan sungguh.

Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. saat melakukan passing yang  Jelaskan Mengetahui. _________________ NIP.peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP BOLA VOLI Indikator Pertanyaan yang diajukan  Servis bawah  Jelaskan gerakan badan dan bawah passing atas  Bermain dengan peraturan dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 JUMLAH NILAI Indikator  Servis dan bawah  Servis atas dan passing atas  Bermain dengan peraturan dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM yang bawah passing Psikomoto r 60 % Afeksi 30 % Kognisi 10 % JML Keteranga n passing pada waktu servis dan 0 – 40 perkenaan tangan gerakan bola saat ikutan 0 – 20 passing pada Skor 0 – 40 Nilai  Servis atas dan  Jelaskan melakukan passing.

4. 1.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : : Penjas Orkes : VII / 1 : 1.2. kaki ke arah datangya bola dengan benar Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Siswa Siswa Siswa . ALOKASI WAKTU Tehnik dasar memegang bat Tehnik dasar pukulan forehand Tehnik dasar servis forhand Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi lawan.2. dapat memindahkan badan.3. Mempraktikkan dan olahraga beregu serta nilai kerjasama.2.2. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan teknik bola dasar kecil salah satu dan permainan perorangan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya : 1.1. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. keberanian. 1.2. percaya diri. bersedia : 6 x 40 menit (3 pertemuan) A. dapat mempegang bat dengan salah satu macam cara dengan benar 2. 1. menghargai berbagi tempat dan peralatan INDIKATOR : 1.2. dapat memukul bola menggunakan pukulan forehand 3. toleransi.

Part and Whole 4. evaluasi. presensi dan pemanasan Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Memegang bat untuk forehand Melakukan pukulan sesuai dengan pegangan bat Bermain Tenis Meja dengan peraturan yang dimodifikasi Berbaris. berdo’a. Erlangga : Jakarta . Resiprocal (timbal balik) D. METODE PEMBELAJARAN 1. Pendinginan 2. Pendinginan E. Kegiatan Inti c. Melakukan pukulan keras (smash) Bermain Tenis Meja dengan peraturan yang dimodifikasi Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. berdo’a. evaluasi. Pendahuluan Berbaris. evaluasi. mengetahui apa yang akan dilakukan untuk mencetak angka 5. Inklusif 2. Kegiatan Inti 3. tugas – tugas. Pendahuluan Berbaris. Pendinginan Berbaris. Roji. berdo’a. : Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 b. Pertemuan II a. persensi dan pemanasan Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan berbagi macam jenis pukulan dengan memindahkan badan dan kaki ke arah datangnya bola. tugas-tugas.4. Pertemuan III a. Mengumpulkan alat-alat dan berdo’a datangnya bola Bermain Tenis Meja dengan peraturan yang dimodifikasi b. dapat bermain Tenis Meja dengan peraturan yang dimodifikasi B. Pendahuluan Berbaris. Mengumpulkan alat-alat dan berdoa. Penjasorkes. Mengumpulkan alat-alat dan berdo’a Siswa Siswa : : b. persensi dan pemanasan Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan berbagi macam jenis pukulan dengan memindahkan badan dan kaki ke arah c. SUMBER BELAJAR 1. tugas-tugas. MATERI PEMBELAJARAN Permainan Tenis Meja C. Kegiatan Inti c. LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. Demontrasi 3. Pertemuan I a.

Net 5. setiap peserta ujian menunjukkan 20 perilaku yang diharapkan.d 20 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. : Berikan penilaian pada kolom yang sudah disediakan.d 30 dalam permainan Tenis Meja Ket. Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) Lakukan cara memegang bat backhand dan forehand Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian dengan skor nilai antara 10 s. kerjasama dengan teman satu team dan tunjukkan perilaku sportif.Tehnik dasar memegang 1 Posisi awal Skor 10 – 20 Nilai Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . : Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian dengan skor ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2.d ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. Ket. PENILAIAN 1. Lapangan 3. Kuis (Kognisi) Jawab secara lisan dan peragakan dengan baik pertanyaan – pertanyaan mengenai konsep gerak nila 0 s. Tiap perilaku diberi skor 0 s. Taati aturan permainan. Pengamatan Sikap (Afeksi) Mainkan permainan bulutangkis dengan peraturan yangtelah dimodifikasi. Raket 4. Teknik Penilaian a.2. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA TEKNIK DASAR PERMAINAN TENIS MEJA Indikator Aspek yang dinilai . Shuttle Cock F.

Tehnik forhand .Tehnik forhand . Gerakan langkah kaki pukulan 3.Tehnik forehand .Tehnik dasar memegang Bekerjasama dengan teman bat .Bermain peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Skor 0 – 30 Nilai memegang raket forehand dasar dasar pukulan servis dengan yang dan backhand .Tehnik forehand .Tehnik forhand . Sikap badan 4.Bermain peraturan dimodifikas Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 dasar dasar forehand satu team pukulan Sopan Mentaati peraturan servis Menghormati wasit Menunjukkkan dengan bersungguh-sungguh yang permainan sikap dalam 0 – 20 0 – 20 0 – 20 0 – 20 Skor 0 – 20 Nilai RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP PEMAHAMAN KONSEP GERAK DALAM PERMAINAN TENIS MEJA Indikator Pertanyaan yang diajukan .Tehnik .bat . Akurasi pukulan 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20 Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP PERILAKU DALAM PERMAINAN TENIS MEJA Indikator Perilaku yang diharapkan . Ayunan tangan servis 5.Bagaimana posisi kaki saat melakukan pukulan forehand dan backhand 0 – 30 .Jelaskan / peragakan cara bat .Bermain peraturan dimodifikasi dengan yang dasar dasar 2.Tehnik dasar memegang .

bersedia berbagi tempat dan peralatan **) INDIKATOR : 1. 1.Tehnik .1. keberanian.Tehnik pukulan forehand . Melakukan gerakan start dan gerakan lari dan gerakan finish.3. _________________ NIP.ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR Indikator . Mempraktikkan berbagai terknik dasar permainan dan olahraga dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya. Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar atletik serta nilai toleransi. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 1.Bermain dengan peraturan dimodifikasi Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM yang dasar dasar Psikomoto r 50 % Afeksi 30 % Kognisi 20 % JML Keteranga n memegang bat Mengetahui. percaya diri. menjaga keselamatan diri dan orang lain.3.3. Lomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 STANDART KOMPETENSI : .3. KOMPETENSI DASAR : 1.3. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. 1.Tehnik dasar servis forhand .2. Melakukan teknik start jongkok.

Melakukan gerakan start. Pendahuluan 2. Teknik Penilaian a. start block. berdoa. dan evaluasi. Tiap aspek diberi skor 50 – 100 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. Siswa dapat melakukan gerak lari secara optimal. Pemanasan. TUJUAN PEMBELAJARAN Siswa dapat melakukan gerakan start jongkok Siswa dapat melakukan gerakan start. Kegiatan Inti Penutup E. Berbaris. Praktik. lari dan gerakan finish. D. LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1.ALOKASI WAKTU : 2 X 40 Menit ( 1 kali Pertemuan ) A. berdoa. bendera start. Memberikan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan latihan tehnik start jongkok. F. Pengamatan Sikap ( afektis) Sopan Sportif Tiap aspek diberi skor 10 – 40 Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Penilaian (unjuk kerja) Melakukan lomba lari jarak pendek 50 meter. SUMBER BELAJAR Buku teks. B. MATERI PEMBELAJARAN LARI JARAK PENDEK 50 METER C. Evaluasi. Berbaris. penjelasan. 3. referensi. METODE PEMBELAJARAN Ceramah. Melakukan gerakan lari cepat Melakukan gerakan finish. PENILAIAN 1. stopwatch. Test unjuk Kerja (Psikomotor) Melakukan gerakan lari sejauh 50 meter.

Gerakan mekanika (sprint) sesuai gerak lari dengan cepat Skor 10 – 30 10 – 40 10 – 30 Nilai gerakan gerakan teknik dengan yang start dan gerakan lari lari .Variasi start .Melakukan gerakan lari sejauh 50 meter dinilai dalam satuan waktu.∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. . Kuis (Kognitis) Sebutkan mekanika gerakan lari ? Tiap aspek diberi skor 50 – 100 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2.Melakukan teknik start jongkok. .Variasi dasar start . Rubrik Penilaian : RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA LARI JARAK PENDEK 50 METER Indikator . .Melakukan gerakan start dan gerakan lari dan gerakan finish.Lomba lari dengan yang Jumlah nilai Jumlah skor max : 100 peraturan dimodifikasi teknik dasar Aspek yang di nilai .Melakukan dan finish.Melakukan teknik start jongkok.Sopan .Lomba peraturan dimodifikasi Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Perilaku yang diharapkan . Skor 50 – 100 Nilai RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP LARI JARAK PENDEK 50 METER Indikator .Sportif dan semangat .

Melakukan start jongkok.Variasi teknik dasar start .Jumlah nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP LARI JARAK PENDEK 50 METER Indikator .Dimanakah perbedaan tehnik lari jarak pendek dengan jarak jauh ? .Melakukan gerakan start dan gerakan lari dan gerakan finish. .Variasi teknik dasar start .Lomba lari dengan yang Jumlah nilai Jumlah skor max : 100 JUMLAH NILAI AKHIR Psikomoto Indikator .Melakukan dan finish.Lomba lari dengan peraturan yang Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Psikomoto r teknik Afeksi Kognisi JML Keteranga n .Melakukan teknik start jongkok.Bagaimanakah cara memasuki garis finish ? Skor Nilai ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR Penilaian Indikator .Apa yang dimaksud gerakan start ? .Variasi dasar start . .Melakukan start jongkok. .Melakukan gerakan start dan gerakan lari dan gerakan finish.Lomba lari dengan peraturan dimodifikasi Keterangan : Batas tuntas lihat KKM yang teknik r 50% Afeksi 30% Kognisi 20% JML Keteranga n peraturan dimodifikasi gerakan gerakan teknik start dan gerakan lari Pertanyaan yang diajukan .

dimodifikasi Keterangan : Batas tuntas lihat SKBM Mengetahui.3.3.3. Melakukan posisi awalan. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga.1.2. keberanian. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : : : Penjas Orkes VII / 1 : : 1. dilanjutkan menolak peluru Gaya Samping Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 : 1.Mempraktikkan teknik dasar atletik serta nilai toleransi. menjaga keselamatan diri dan orang lain. serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 1. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. Melakukan tehnik memegang dan meletakkan posisi . _________________ NIP. bersedia berbagi tempat dan peralatan **) INDIKATOR peluru 1. percaya diri.

Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) Lakukan beberapa bentuk teknik dasar Tolak Peluru Gaya Samping Lakukan pengukuran hasil tolakan Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja siswa dengan rentang 1 s. Pendahuluan Berbaris. SUMBER BELAJAR . Melakukan variasi teknik dasar tolak peluru 1. ALOKASI WAKTU A. MATERI PEMBELAJARAN Tolak Peluru Gaya Samping C. Penutup E. Siswa dapat melakukan lomba tolak peluru menggunakan gaya samping dengan peraturan yang dimodifikasi. evaluasi dan berdoa.Resiprocal (timbal balik) D.4.Peluru . : 2 x 40 menit ( 1 x pertemuan ) TUJUAN PEMBELAJARAN 1.Lapangan . Teknik Penilaian a.3. Siswa dapat melakukan tehnik tolakan tolak peluru dengan benar 4.Demontrasi . LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. PENJASORKES. Siswa dapat melakukan cara memegang dan meletakkan posisi peluru dengan benar.Inklusif . Kegiatan Inti 3.Part and Whole . alat dikumpulkan. PENILAIAN 1. METODE PEMBELAJARAN . Siswa dapat melakukan tehnik awalan tolak peluru dengan benar.Roji. 2. 2. Erlangga: Jakarta .3.3.1.Roll Meter . B. persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan latihan teknik dasar cara memegang peluru Melakukan latihan posisi awalan dengan benar Melakukan gerakan tolak peluru Gaya Samping dengan benar Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. berdo’a.Bendera F. Melakukan lomba tolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi menggunakan gaya menyamping. 3.d 5 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .

Melakukan teknik peluru .Melakukan memegang meletakkan peluru .Melakukan peraturan dimodifikasi lomba yang tolak peluru dengan dasar variasi tolak posisi dilanjutkan dan Aspek yang dinilai dasar tolak tolakan peluru 35 – 70 diukur menggunakan satuan panjang Skor 15 – 30 Nila i Kualitas Gerak 1 2 3 4 5 tehnik . Samping .d 5 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2.b. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA TOLAK PELURU GAYA SAMPING Indikator . bekerjasama dengan teman.Tehnik posisi . Pengamatan Sikap (Afeksi) Lakukan latihan teknik dasar Lakukan latihan variasi teknik dasar Taati peraturan yang ada.Melakukan awalan. Kuis (Kognisi) Sebutkan beberapa bentuk cara memegang peluru ! Bagaimana posisi tubuh pada waktu akan melakukan tolakan ? Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban siswa dengan rentang 1 s. soan dan melakukan dengan sungguh-sungguh selama proses pembelajaran Beri tanda () untuk setiap perilaku ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c.Jauhnya menolak peluru Gaya menggunakan menyampin gaya Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP TOLAK PELURU GAYA SAMPING Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .

Melakukan lomba tolak dengan peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 yang peluru teknik tolak .Melakukan tehnik .Melakukan posisi awalan.Melakukan tehnik .Melakukan lomba tolak dengan peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 yang peluru teknik .Melakukan dengan sungguhsungguh Skor 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20 Nilai Cek () RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP TOLAK PELURU GAYA SAMPING Indikator Pertanyaan yang diajukan . keamanan dan .Apa yang mempengaruhi kekuatan tolakan ? Gaya Samping awalan pada ? dan dan meletakkan peluru ? Skor 0 – 100 Nilai Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Bagaimana cara melakukan awalan.Kerjasama dengan teman tolak peluru .Mengapa tolakan dianggap tidak sah? peluru .Melakukan posisi .Melakukan variasi dasar peluru .Indikator Perilaku yang diharapkan .Menjaga sportifitas Gaya Samping .Memperhatikan diri dan orang lain.Bagaimana cara memegang memegang meletakkan posisi peluru . dilanjutkan menolak . dilanjutkan menolak .Melakukan sesuai instruksi memegang meletakkan posisi peluru .Melakukan variasi dasar peluru .

Kepala Madrasah Guru Mapel Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Melakukan posisi awalan.Melakukan lomba tolak dengan peraturan dimodifikasi Keterangan yang : Batas Tuntas lihat KKM peluru teknik tolak peluru Gaya Samping dan r 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keteranga n yang peluru teknik tolak peluru Gaya Samping dan Psikomoto r 50% Afeksi 30% Kognisi 20% JML Keterang an Mengetahui.Melakukan tehnik memegang meletakkan posisi peluru .Melakukan variasi dasar peluru .Melakukan lomba tolak dengan peraturan dimodifikasi ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR TOLAK PELURU GAYA MENYAMPING Psikomoto Indikator .JUMLAH NILAI Indikator . dilanjutkan menolak .Melakukan variasi dasar peluru . dilanjutkan menolak .Melakukan tehnik memegang meletakkan posisi peluru .Melakukan posisi awalan.

menjaga keselamatan lain. evaluasi hasil pembelajaran.3. Timbal balik D. bersedia berbagi peralatan **) 1. Mempraktikkan diri INDIKATOR : dan orang toleransi. berdoa dan bubar. MATERI PEMBELAJARAN LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK (SIT DOWN IN THE AIR) C. Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Melakukan teknik dasar awalan.3.2. Pendahuluan Berbaris. ALOKASAI WAKTU : 2 x 40’ (1 x pertemuan) A. Siswa dapat melakukan gerakan sikap di udara ( gaya jongkok ) dengan baik. pemanasan Penjelasan umum tujuan pembelajaran. sikap di udara dan pendaratan Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. sikap di udara (gaya) dan mendarat. cangkul. Demonstrasi 3. Siswa dapat melakukakan latihan tehnik dasar lompat jauh gaya jongkok dengan baik. Kegiatan Inti 3. bak lompat jauh. 1. Mengumpulkan alat. Melakukan lomba lompat jauh dengan peraturan yang dimodifikasi.3. 2.3. METODE PEMBELAJARAN 1. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan teknik dasar atletik serta tempat nilai dan olahraga. meteran gulung. Siswa dapat melakukan lompatan dengan baik. presensi. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : : : Penjas Orkes VII / 1 : : 1. B. Memberi contoh tehnik dasar lompat tinggi gaya jongkok Melakukan latihan tehnik dasar awalan.___________________ _________________ NIP. serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 1. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. Ceramah 2. Penutup E.1. 2. keberanian. 3. percaya diri.3. SUMBER BELAJAR Buku teks. 1. berdoa. menolak. bendera dan peluit. NIP. tolakan. penugasan. Melakukan rangkaian tehnik dasar lompat jauh gaya jongkok.

F.d 5 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. sikap di dan (gaya) . PENILAIAN 1.Melakukan dasar menolak. - Gerakan apa yang membedakan gaya dalam lompat jauh ? Mengapa pada waktu mendarat kaki harus mengeper ? ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2.Melakukan rangkaian tehnik dasar lompat Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Aspek yang dinilai teknik Lari awalan Tolakan / tumpuan Sikap di udara (gaya jongkok) Pendaran Skor 10 – 20 10 – 20 25 – 70 10 – 20 Nila i 1 Kualitas Gerak 2 3 4 5 awalan. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK Indikator . . udara mendarat. Tehnik Penilaian a. - Pengamatan Sikap (afektif) Keseriusan siswa dalam mengikuti aktifitas Kepercayaan diri dan tidak menganggap remeh orang lain Tanggung jawab terhadap tugas yang diberikan Beri tanda () untuk setiap perilaku ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal Kuis (kognitif) X 30% c. Tes unjuk kerja (psikomotor) Siswa melakukan gerakan tehnik dasar lompat jauh Lakukan rangkaian tehnik lompat jauh gaya jongkok Lakukan pengukuran hasil lompatan Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja siswa dengan rentang 1 s.

Psikomoto r 50% Afeksi 30% Kognisi 20% JML Keterang an Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Melakukan teknik udara (gaya) dasar Pertanyaan yang diajukan . . .Melakukan rangkaian diri dan orang lain.Melakukan teknik .Melakukan teknik dasar awalan.Pada membedakan lompat jauh? lompat .Menjaga sportifitas 10 – 20 10 – 20 Skor 10 – 20 10 – 20 10 – 20 Nilai Cek () tehnik . . menolak.Kaki yang dimodifikasi ngeper ? Jumlah Nilai JUMLAH NILAI Indikator .Melakukan dengan sungguhmenolak.Melakukan peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai lomba yang lompat jauh dengan RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK Indikator .Melakukan sesuai instruksi dasar awalan.Bagaimana cara mlakukan lari awalan ? manakah gerakan apa gaya pada kaki yang yang pada waktu harus digunakan untuk menolak? rangkaian .Mengapa peraturan mendarat Skor 0 – 100 Nilai awalan. . . sikap di sungguh udara (gaya) dan .Melakukan peraturan dimodifikasi menggunakan menyampin Jumlah Nilai gaya lomba yang lompat jauh dengan RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK Indikator Perilaku yang diharapkan . sikap di mendarat.Memperhatikan keamanan mendarat.jauh gaya jongkok.Kerjasama dengan teman dasar lompat jauh gaya jongkok.Melakukan jauh lomba dengan tehnik dasar lompat jauh dan .Melakukan gaya jongkok. . .

(gaya) menolak. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. .Melakukan lomba lompat dengan peraturan dimodifikasi Keterangan yang : Batas Tuntas lihat KKM jauh lompat gaya awalan. sikap di dan mendarat.Melakukan teknik dasar udara . sikap di udara .Melakukan rangkaian tehnik dasar jauh jongkok. ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK Indikator . .Melakukan lomba lompat dengan peraturan dimodifikasi yang jauh lompat gaya (gaya) dan mendarat. _________________ NIP.Melakukan rangkaian tehnik dasar jauh jongkok.menolak. Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Psikomoto r 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keteranga n Mengetahui.

Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani.Belajar tuntas .Penjelasan konsep kesegaran jasmani Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .2. Siswa dapat melakukan latihan gerakan Staygerung dengan baik 2. Melakukan latihan lari Fartlek STANDART KOMPETENSI : KOMPETENSI DASAR INDIKATOR : : ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A. METODE PEMBELAJARAN .2. apersepsi dan pemanasan . 2.Berbaris.Inclusive (cakupan) .Pemberian motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran . 4. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat melakukan tes Dr. Kenneth Cooper dengan baik 3. Kenneth Cooper 2. berdoa. Melakukan latihan gerakan Staygeruung 2.3. Siswa dapat mengembangkan kekuatan dan daya tahan jantung dan paru-paru B. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.2.2. presensi.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 2.1. Pendahuluan . serta nilai disiplin dan tanggungjawab 2.Mempraktikkan latihan daya tahan jantung dan paruparu.Resiprocal (timbal-balik) D. MATERI PEMBELAJARAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI C.2 Melakukan Test Dr. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat melakukan latihan gerakan lari Fartlek dengan baik.

. dan melakukan dengan sungguh-sunguh. Kenneth Cooper. Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan. Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan menggunakan pedoman penilaian yang terdapat di dalam TKJI. SUMBER BELAJAR . berbaris. Tes Dr. tugas-tugas evaluasi proses pembelajaran. Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik.Buku referensi F. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian latihan Staygerung. kemudian dimasukkan ke dalam rumus berikut ini.Melakukan latihan pengembangan daya tahan kardiovaskuler dengan : . Teknik penilaian: a.Pendinginan. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. Kenneth Cooper dan Lari Fartlek . - ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ Skor maksimal X 50% b.Buku teks .Penilaian (unjuk kerja) 3. pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep dan komponen kebugaran jasmani Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. Penutup . Lari Fartlek. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. tes Dr. berdoa dan bubar E. datar dan aman .Alat pencatat waktu (stopwatch) . Pengamatan sikap (afektif): Melakukan aktivitas dan pengukuran kebugaran jasmani sesuai dengan aturan yang berlaku. Kegiatan Inti .Lari Staygerung.Tempat yang terlindung dari sinar matahari langsung. PENILAIAN 1. dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Penjelasan komponen kebugaran jasmani 2.

Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. SCOR E 10 – 50 10 – 50 NILAI 100 CEK (√ ) dengan pada Kualitas jawaban 2 3 4 . gerakan Staygeruung Kenneth Cooper Melakukan latihan lari Fartlek JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong teman/pasangan Memberi semangat teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP DAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI N o 1 2 3 4 5 Pertanyaan yang diajukan 1 Apa yang dimaksud daya tahan Kardiovaskuler ? Bagaimana cara melakukan latihan Staygerung Apa fungsi daya tahan Kardiovaskuler bagi kehidupan sehari-hari? Apa yang kita rasakan apabila tingkat kesegaran jasmaninya rendah ? Sebutkan latihan-latihan yang untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskuler ! JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR KEBUGARAN JASMANI Indikator Psikomoto Afeksi Kognisi JML Keteranga Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 ASPEK YANG DINILAI Daya tahan Ketercapaiannya normal pada Kenneth Cooper standar tes Dr. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI INDIKATOR Melakukan Melakukan latihan Test Dr.

LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . serta nilai disiplin dan tanggungjawab 2. otot punggung. 2. Mempraktikkan latihan kekuatan dan daya tahan otot. Siswa dapat melakukan latihan gerakan Frog Jump dengan baik. Siswa dapat mengembangkan kekuatan dan daya tahan : Otot kaki. NIP. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 2. otot dada. Belajar tuntas 3.r 60% Melakukan latihan gerakan Staygeruung Melakukan Test Dr.2. Kepala Madrasah ___________________ _________________ NIP. otot perut.2.1.2. Cooper Melakukan latihan Fartlek Keterangan lari Kenneth 30% 10% n : Batas Tuntas lihat KKM Guru Mapel Mengetahui. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat melakukan latihan gerakan Squad Jump dengan baik 3. Resiprocal (timbal-balik) D. METODE PEMBELAJARAN 1. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani. Melakukan latihan gerakan Squad Jump 2. Siswa dapat melakukan latihan gerakan Squad Thrush dengan baik 2.2.2. Inclusive (cakupan) 2. 4. B.3. otot lengan.1. Melakukan latihan gerakan Frog Jump STANDART KOMPETENSI : KOMPETENSI DASAR INDIKATOR : : ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A. dengan baik. MATERI PEMBELAJARAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI C. otot bahu. Melakukan latihan gerakan Squad Thrush 2.

Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan. apersepsi dan pemanasan .Pendinginan. dan melakukan dengan sungguh-sunguh. Penutup .Penjelasan konsep kesegaran jasmani .Buku teks . - ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. Kegiatan Inti .Berbaris. berdoa dan bubar E.1. tugas-tugas evaluasi proses pembelajaran. lengan.Penjelasan komponen kebugaran jasmani 2. Pengamatan sikap (afektif): Melakukan aktivitas dan pengukuran kebugaran jasmani sesuai dengan aturan yang berlaku. Pendahuluan . SUMBER BELAJAR . kemudian dimasukkan ke dalam rumus berikut ini. bahu. Teknik penilaian: a. berbaris.Buku referensi F. PENILAIAN 1.Alat pencatat waktu . pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep dan komponen kebugaran jasmani Keterangan: Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Melakukan bentuk latihan pengembangan kekuatan otot kaki. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan.Pemberian motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran . presensi.Penilaian (unjuk kerja) 3. datar dan aman . perut dan punggung .Tempat yang terlindung dari sinar matahari langsung. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian gerakan Squad Thrush. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. berdoa. Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. dada. Squad Jump dan Frog Jump Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan menggunakan pedoman penilaian yang terdapat di dalam TKJI.

dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2.- Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI INDIKATOR Melakukan Melakukan Melakukan latihan latihan latihan gerakan Squad Thrush gerakan Squad Jump gerakan Frog Jump JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan pada teman/pasangan Memberi semangat teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP DAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI N o 1 2 3 4 5 Kualitas Pertanyaan yang diajukan 1 Sebutkan 4 komponen kebugaran jasmani? Bagaimana cara melakukan latihan untuk otot perut? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan push up? Pada otot manakah gerakan Squad Jump ditujukan ? Apa yang dimaksud dengan daya tahan otot ? JUMLAH Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 ASPEK YANG DINILAI Frekuensi gerakan permenit dan daya tahan otot (lama gerakan) Kualitas gerakan SCOR E 10 – 50 10 – 50 NILAI 100 CEK (√ ) jawaban 2 3 4 .

2. TUJUAN PEMBELAJARAN 1.Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu pada kaki. dan tanggungjawab 3.JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI Indikator Melakukan latihan gerakan Squad Thrush Melakukan latihan gerakan Squad Jump Melakukan latihan gerakan Frog Jump Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui.2.3 Melakukan sikap kapal terbang 3.1. 4 x 40 menit (2 x pertemuan) STANDART KOMPETENSI : A. Melakukan ALOKASI WAKTU : kombinasi gerakan keseimbangan bertumpu dengan tangan dan kepala.1. Siswa dapat melakukan latihan sikap kapal terbang dengan dengan baik Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .2. keberanian.2. Siswa dapat melakukan gerakan melompat menggunakan satu kaki dengan baik. 3.2. 3. serta nilai disiplin.Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu selain kaki serta nilai disiplin. Mempraktikkan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya KOMPETENSI DASAR : 3. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 3.2. Kepala Madrasah Guru Mapel Psikomot or 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Ket ___________________ _________________ NIP.2. Siswa dapat melakukan gerakan keseimbangan bertumpu pada satu kaki dari sikap jongkok dengan baik. Melompat menggunakan satu kaki.1. keberanian dan tanggungjawab INDIKATOR : 3. Berdiri dengan satu kaki dari sikap jongkok 3. Melakukan sikap lilin 3.3. 2. NIP.2.1. Melakukan sikap berdiri dengan tangan (hand stand) 3.

Pertemuan I a. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. Siswa dapat melakukan gerakan sikap lilin 5. Ceramah 2. Resiprocal (timbal-balik) D. MATERI PEMBELAJARAN SENAM DASAR C. Pendahuluan Berbaris. Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan pengamatan kualitas gerakan ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . F. Siswa dapat melakukan kombinasi gerakan keseimbangan bertumpu dengan tangan dan kepala B. bubar b. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian gerakan keseimbangan yang bertumpu dengan kaki. penugasan dan kesimpulan Berdoa. berdoa. evaluasi. tangan dan kepala. evaluasi. menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan latihan-latihan keseimbangan yang bertumpu dengan tangan. Kegiatan Inti c. Pertemuan II a. Penutup 2. Inclusive (cakupan) 3. berdoa. SUMBER BELAJAR Buku referensi. presensi. Teknik penilaian: a. Belajar tuntas 4. METODE PEMBELAJARAN 1. PENILAIAN 1. Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. matras. menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan latihan-latihan keseimbangan yang bertumpu dengan kaki.4. Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. presensi. penugasan dan kesimpulan Berdoa. Pendahuluan Berbaris. Siswa dapat melakukan gerakan hand stand 6. Kegiatan Inti c. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. Penutup E. bubar b. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. ruang yang luas.

SCOR E 10 – 25 10 – 25 10 – 25 NILAI posisi kepala di bawah. kaki dari sikap jongkok. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. Melompat menggunakan kaki. - Pengamatan sikap (afektif): Kesungguhan dalam melakukan latihan – latihan. - Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. Kekuatan tangan dan keseimbangan dalam dalam dan dalam menggunakan menjaga keseimbangan satu 6. Semangat dan spotifitas dalam melakukan latihan – latihan. 10 – 25 100 . pertanyaan-pertanyaan mengenai latihan – latihan keseimbangan Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. Melakukan sikap kapal terbang Melakukan sikap lilin Melakukan sikap berdiri dengan tangan (hand stand) Melakukan bertumpu kombinasi dengan gerakan keseimbangan tangan dan kepala. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA SENAM DASAR INDIKATOR Berdiri dengan satu 4. dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan. 5.b. JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA LATIHAN SENAM DASAR Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 ASPEK YANG DINILAI Kualitas gerakan Ketahanan Kekuatan keseimbangan melompat satu kaki 7.

Melakukan latihan gerakan Squad Thrush 2. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . _________________ NIP. Melakukan latihan gerakan Frog Jump Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Psikomoto r 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keteranga n Mengetahui.NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan teman/pasangan Memberi semangat pada teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP SENAM DASAR CEK (√ ) N o 1 2 3 4 5 Pertanyaan yang diajukan 1 Sebutkan tujuan dan fungsi senam dasar ! Bagaimana cara melakukan latihan sikap kapal terbang ? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan hand stand Untuk melatih otot manakah gerakan Apa yang kita rasakan berdiri dengan satu kaki mata dalam keadaan terpejam ? JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 Kualitas jawaban 2 3 4 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR SENAM DASAR Indikator 1. Melakukan latihan gerakan Squad Jump 3.

2. belakang dan samping.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 4. Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat.1. 4. Melakukan rangkaian gerakan mengayun lengan diiringi musik ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A.2. 4.3. 4. toleransi dan keluwesan. 4.2.3. toleransi dan keluwesan STANDART KOMPETENSI : KOMPETENSI DASAR : INDIKATOR : 4.2.1. 4.Mempraktikan senam irama tanpa alat. serta nilai disiplin. dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya 4. estetika. gerak mengayun satu lengan mengikuti irama. 4. Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat. Melakukan teknik dasar langkah kaki biasa. TUJUAN PEMBELAJARAN Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . estetika.1.2. gerak langkah kaki mengikuti irama.1. Melakukan teknik dasar langkah kaki rapat Melakukan teknik dasar langkah silang Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke depan.1. Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindahkan berat badan. serta nilaii kedisiplinan.1.2.

penugasan dan kesimpulan Berdoa. Pendahuluan Berbaris. Siswa dapat melakukan rangkaian gerakan langkah. . Inclusive (cakupan) 3. Keterangan: . Teknik penilaian: a. Resiprocal (timbal-balik) D.Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan pengamatan kualitas gerakan ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. PENILAIAN 1. SUMBER BELAJAR Buku referensi. Pengamatan sikap (afektif): . .Lakukan rangkaian gerakan langkah dan ayun diiringii musik. METODE PEMBELAJARAN 1. matras. belakang dan samping dengan luwes 3.1. Belajar tuntas 4. menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan latihan – latihan gerakan langkah dan ayun diiringi musik Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. presensi. ruang yang luas. 2. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Ceramah 2. berdoa.Semangat dan spotifitas dalam melakukan latihan – latihan. bubar 2. evaluasi. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. kaki rapat dan kaki silang dengan luwes. Kegiatan Inti 3. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. Tes unjuk kerja (psikomotor) .Keterangan: . Siswa dapat melakukan gerakan langkah kaki biasa.Berikan tanda cek (√) pada kolom yang sudah disediakan. Tape recorder/ VCD F. MATERI PEMBELAJARAN SENAM IRAMA C. yang di cek (√) mendapat nilai 1 Tiap perilaku ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . B. Penutup E.Kesungguhan dalam melakukan latihan – latihan. ayun dan pemindahan berat badan dengan iringan musik. Siswa dapat melakukan gerakan ayunan satu tangan ke depan.

Ketahanan kaki biasa. Ketepatan dengan irama - Melakukan teknik satu lengan ke samping bersamaan memindah berat badan. pertanyaan-pertanyaan mengenai latihan – latihan senam irama . dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2.c.Keterangan: . Kualitas gerakan 5. Melakukan teknik dasar langkah kaki rapat silang Melakukan satu lengan ke dan samping. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA SENAM IRAMA INDIKATOR ASPEK YANG DINILAI dalam SCOR E 10 – 25 10 – 25 10 – teknik dasar ayunan 25 10 – 25 dasar ayunan depan. 6. RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA LATIHAN SENAM IRAMA NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan teman/pasangan Memberi semangat pada teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 CEK (√ ) . Keluwesan gerak menjaga keseimbangan Melakukan teknik dasar langkah 7. belakang NILAI Melakukan teknik dasar langkah 4. Melakukan rangkaian gerakan JUMLAH Score maksimal 100 100 mengayun lengan diiringi musik.Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. Kuis/embedded test (kognisi): .Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik.

JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP SENAM DASAR N o 1 2 3 Pertanyaan yang diajukan 1 Sebutkan tujuan dan fungsi senam Irama Bagaimana cara melakukan latihan gerakan mengayun? Apa yang dimaksud dengan fleksibilitas gerakan ? JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 Kualitas jawaban 2 3 4 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR SENAM DASAR Indikator Psikomot or 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keterang an Melakukan teknik dasar langkah kaki biasa. .Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindah berat badan.Melakukan teknik dasar langkah kaki rapat .Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke depan.Melakukan teknik dasar langkah silang . . belakang dan samping.Melakukan rangkaian gerakan mengayun lengan diiringi musik Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui. . Kepala Madrasah Guru Mapel Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .

tanggungjawab dan tenggang rasa. mempraktekkan teknik perkemahan nilai lingkungan INDIKATOR : 5.2.3.1. Melakukan pembersihan tempat dari benda – benda dan hewan berbahaya. Mempraktikkan pemilihan tempat yang dasar pemasangan secara tenda beregu. singkat.1.1. untuk serta tepat untuk di mendirikan tenda perkemahan. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 5. Melakukan identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan.___________________ NIP. TUJUAN PEMBELAJARAN Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . 5. Melakukan pendirian tenda dengan waktu yang A. 5.1. Mempraktikan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah.1. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya STANDART KOMPETENSI : KOMPETENSI DASAR : 5. _________________ NIP. ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) kerjasama.

MATERI PEMBELAJARAN Pendidikan Luas Kelas (OUT DOOR) C. 2. Berbaris. menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan persiapan tempat. Siswa dapat mengindentifikasi tempat yang aman untuk mendirikan perkemahan dengan benar. Pendahuluan Berbaris. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. presensi. pelaksanaan dan pembongkaran tenda. Penutup E. Melakukan pendirian tenda dengan memanfaatkan waktu yang terbatas. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. SUMBER BELAJAR Buku referensi Pramuka. alat dan perlengkapan. Siswa dapat mendirikan tenda dengan cepat dan benar. kesimpulan. Teknik penilaian: a. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. Belajar tuntas 4. Pengamatan sikap (afektif): Kekompakan dalam setiap regu Semangat dan spotifitas dalam melakukan kegiatan Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan. berdoa dan bubar. tenda dan perlengkapannya F. METODE PEMBELAJARAN 1. Inclusive (cakupan) 3. Siswa dapat berinteraksi dengan lingkungan baru dengan benar. 3. Resiprocal (timbal-balik) D. Kegiatan Inti 3. PENILAIAN 1. evaluasi.1. 2. Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan pengamatan kualitas gerakan ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. B. berdoa. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Penilaian (unjuk kerja) Berkemas mengumpulkan peralatan dan perlengkapan. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian kegiatan persiapan. Ceramah 2.

Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. Melakukan pendirian tenda dengan waktu yang singkat. pertanyaan-pertanyaan tentang perkemahan Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA PENDIDIKAN LUAR KELAS INDIKATOR ASPEK YANG DINILAI pembersihan Tepat tempat Keamanan tempat Kecepatan. dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2.∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. - teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . kerapihan dan kekompakan regu Kepedulian lingkungan dengan 10 – 25 10 – 25 JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA PENDIDIKAN LUAR KELAS NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan pada teman/pasangan Memberi semangat CEK (√ ) 100 dalam memilih tenda SCOR E 10 – 25 10 – 25 NILAI - Melakukan identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan perkemahan. - Melakukan tempat dari benda – benda dan hewan berbahaya.

Melakukan pembersihan tempat dari benda – benda dan hewan berbahaya. 8.2. tanggungjawab dan tenggang rasa INDIKATOR : 5. Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui.2.2.1.2. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 5. Mengetahui dasar-dasar PPPK 5. _________________ NIP. Mempraktikkan penyelamatan dan P3K terhadap jenis luka ringan serta nilai kerjasama. Mempraktikan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. Melakukan pendirian tenda dengan waktu yang singkat. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya KOMPETENSI DASAR : 5. Melakukan pengamanan terhadap korban dan tempat terjadinya kecelakaan Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 STANDART KOMPETENSI : .PEMAHAMAN KONSEP PENDIDIKAN LUAR KELAS N o 1 2 3 Kualitas PERTANYAAN YANG DIAJUKAN 1 Sebutkan tujuan berkemah ! Sebutkan cirri-ciri tempat yang tidak aman untuk mendirikan tenda Apa yang dimaksud Survival JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 jawaban 2 3 4 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR SENAM DASAR Indikator Melakukan yang tepat identifikasi untuk tempat Psikomot or 60% mendirikan Afeksi 30% Kogni si 10% JM L Keterang an tenda perkemahan.

evaluasi. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A.3.2. Teknik penilaian: a. berdoa dan bubar. MATERI PEMBELAJARAN Pertolongan Pertama Pada Keceakaan ( PPPK ) C. berdoa. Siswa dapat mengetahui dasar – dasar PPPK 2. kesimpulan. pelaksanaan latihan pertolongan pada kecelakaan Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan pengamatan kualitas gerakan ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . iris dan memar dengan benar Penilaian (unjuk kerja) Penutup Berkemas mengumpulkan peralatan dan perlengkapan. 2. presensi. Pendahuluan Berbaris. 4. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. 3. iris dan memar. B. Ceramah Inclusive (cakupan) Belajar tuntas Resiprocal (timbal-balik) D. iris. PENILAIAN 1. Siswa dapat melakukan tindakan pengaman di tempat terjadinya kecelakaan. METODE PEMBELAJARAN 1. 2. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian kegiatan persiapan. E. SUMBER BELAJAR Buku referensi PPPK. Kotak PPPK dan perlengkapannya F.5. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. menjelaskan tujuan pembelajaran Kegiatan Inti Memberikan tujuan PPPK Melakukan latihan memberikan pertolongan pada luka lecet. Berbaris. 3. Siswa dapat memberikan pertolongan pertama terhadan korban dengan luka lecet. memar. 3. Melakukan pertolongan (P3K) terhadap luka lecet.

Melakukan pengamanan terhadap korban dan tempat kecelakaan . Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. pertanyaan-pertanyaan tentang PPPK Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian.b. Penguasaan PPPK dasar-dasar SCOR E 10 – 50 10 – 50 NILAI terjadinya 10. Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. Kecepatan dan ketepatan dalam tindakan (P3K) pertolongan JUMLAH pertolongan terhadap luka lecet. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Pengamatan sikap (afektif): Ketulusan dalam melakukan latihan Semangat dan spotifitas dalam melakukan kegiatan Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA PPPK INDIKATOR . memar.Mengetahui dasar-dasar PPPK . iris. dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. 100 Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA PPPK NO 1 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan teman/pasangan Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 CEK (√ ) .Melakukan ASPEK YANG DINILAI 9.

Sebutkan macam – macam pendarahan pada luka JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR SENAM DASAR Indikator Mengetahui dasar-dasar PPPK Melakukan pengamanan terhadap korban dan tempat terjadinya (P3K) kecelakaan Melakukan pertolongan terhadap luka lecet. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDART KOMPETENSI : : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 5.2 3 4 5 Memberi semangat pada teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP PPPK Kualitas PERTANYAAN YANG DIAJUKAN 1 jawaban 2 3 4 N o 1 2 3 Apa yang dimaksud PPPK? Bagaimana cara memberikan pertolongan pada orang luka iris. iris. _________________ NIP. Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Psikomot or 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keterang an Mengetahui. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. Menerapkan budaya hidup sehat Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . memar.

2. 3.2. Memahami perlunya keseimbangan gizi 5.2. Siswa dapat mengindentifikasi makanan yang mengandung unsur gizi dengan benar 2.1. Mengetahui fungsi masing-masing unsur zat gizi untuk tubuh 5. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. apersepsi siswa. Siswa dapat fungsi masing-masing zat gizi bagi tubuh dengan benar 3. 5. ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A. Bagaimanakah makan yang sehat.2. PENILAIAN 1. Penugasan 4. Media.1. Pengamatan Sikap (Afeksi) Pengamatan saat mengikuti kegiatan pembelajaran.2.3. METODE PEMBELAJARAN 1. Mempresentasikan hasil diskusi. Kegiatan Inti E.2. Mengetahui penyakit yang diakibatkan oleh tidak seimbangnya gizi yang dibutuhkan tubuh 5. Melakukan identifikasi makanan yang mengandung unsur zat gizi. evaluasi dan penugasan. Mengetahui jenis – jenis makanan yang banyak mengandung kolestrol. Teknik Penilaian : a.KOMPETENSI DASAR INDIKATOR : : 5. Kesimpulan. Buku teks.1.1. Keaktifan menyampaikan pendapat Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . presensi. Mengetahui pola makan 4 sehat 5 sempurna 5. 5. Memberikan penjelasan tujuan pembelajaran Pembagian kelompok diskusi Siswa berdiskusi tentang :Unsur-unsur gizi yang dibutuhkan tubuh ( pola makan 4 sehat 5 sempurna). Pendahuluan Berdoa. SUMBER BELAJAR Buku referensi tentang Pola Makan. TUJUAN PEMBELAJARAN 1.1. Jenis penyakit karena tidak seimbangnya gizi. Siswa dapat mengetahui penyakit yang diakibatkan tidak seimbangnya zat gizi yang dibutuhkan tubuh. F. Diskusi 3. Memahami pola makan sehat 5. Siswa dapat mengetahui zat gizi yang dibutuhkan tubuh. MATERI PEMBELAJARAN KESEHATAN C.1. Siswa dapat mengetahui pola makan 4 sehat 5 sempurna 4. Resiprocal (timbale balik) D.3. Mengetahui kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh. Ceramah 2. 5. Penutup 2. B.

Mengetahui fungsi masing-masing 7. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA DISKUSI TENTANG KESEHATAN INDIKATOR Melakukan identifikasi makanan6.- Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan skor ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 70% b. zat jenis yang gizi makanan yang mengandung unsur SCOR E 10 – 50 NILAI 10 – 50 Mengetahui jenis – jenis makanan yang banyak mengandung kolestrol. Mengetahui penyakit yang diakibatkan oleh tidak seimbangnya gizi yang dibutuhkan tubuh JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA DISKUSI TENTANG GIZI NO 1 2 3 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Aktif dalam menyampaikan pendapat Mengharagai pendapat orang lain Kesungguhan dalam melakukan aktivitas Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 ASPEK YANG DINILAI Indentifikasi zat gizi Menunjukkan makanan mengandung tertentu. unsur zat gizi untuk tubuh Mengetahui pola makan 4 sehat 5 sempurna Mengetahui kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh. Kuis (Kognisi) Sebutkan unsur – unsur pola makan 4 sehat 5 sempurna Sebutkan jenis makanan yang mengandung protein. 100 CEK (√ ) . yang mengandung unsur zat gizi. Apa fungsi karbohidrat dalam tubuh ? Sebutkan penyakit yang termasuk dalam salah gizi ! Apa yang dimaksud obisitas ? ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal : X 30% 2.

Mengetahui jenis – jenis makanan yang kolestrol.JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP POLA MAKAN SEHAT N o 1 2 3 4 Kualitas PERTANYAAN YANG DIAJUKAN 1 Sebutkan unsur – unsur pola makan 4 sehat 5 sempurna Sebutkan jenis makanan yang mengandung protein Apa yang dimaksud Obesitas Sebutkan macam-macam penyakit yang termasuk dalam salah gizi. 4. Melakukan identifikasi makanan yang mengandung unsur zat gizi. Keterangan banyak mengandung penyakit oleh gizi yang tidak yang Psikomot or 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keterang an jawaban 2 3 4 : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui. _________________ NIP. Mengetahui diakibatkan seimbangnya dibutuhkan tubuh 6. 3. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR KESEHATAN Indikator 1. 5. Mengetahui fungsi masingmasing unsur zat gizi untuk tubuh Mengetahui pola makan 4 sehat 5 sempurna Mengetahui kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh. 2. Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .

Master your semester with Scribd & The New York Times

Special offer for students: Only $4.99/month.

Master your semester with Scribd & The New York Times

Cancel anytime.