RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII

/ 1 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai nilai yang terkandung di dalamnya. KOMPETENSI DASAR : 1.1. Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kerjasama, peralatan **) INDIKATOR : 1.1.1. Melakukan latihan tehnik dasar passing datar dan (stopping) dengan kontrol yang baik. 1.1.2. Melakukan latihan tehnik dasar drible bola menggunakan kaki dalam. 1.1.3. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi ALOKASI WAKTU : 4 x 40 menit ( 2 x pertemuan ) toleransi, besar dengan percaya diri, baik, serta nilai keberanian,

STANDAR KOMPETENSI :

menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan

A. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat melakukan mengumpan, menggiring dan manahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki 2. Siswa dapat melakukan bermain dengan peraturan yang dimodifikasi B. MATERI PEMBELAJARAN PERMAINAN SEPAK BOLA C. METODE PEMBELAJARAN 1. Incluisiv 2. Demonstrasi 3. Part and whole 4. Resiprocal D. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. Pertemuan I a. Pendahuluan Berbaris, berdo’a, presensi dan pemanasan. Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan teknik dasar mengumpan,menahan dengan kaki bagian dalam dan luar Bermain dengan pola sederhana Pendinginan/berbaris, koreksi klasikal, evaluasi, tugas, berdo’a, selesai. c. Penutup 2. Pertemuan II a. Pendahuluan Berbaris, berdo’a, persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran
Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

b. Kegiatan Inti

b. Kegiatan Inti Melakukan driblle dengan kaki bagian dalam dan luar Bermain dengan pola sederhana Pendinginan/berbari, koreksi klasikal, evaluasi, tugas, berdo’a, selesai

c. Penutup

E. SUMBER BELAJAR 1. Buku Teks 2. Bola 3. Lapangan sepak bola 4. Bendera 5. Peluit F. PENILAIAN 1. Teknik Penilaian a. Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) s.d 5 Lakukan teknik passing, driblee dan menahan dengan teknik yang benar Ket. : Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja siswa dengan rentang 1

∑ skor yang diperoleh
Nilai =

∑ skor maksimal
sepak bola

X 50%

b. Pengamatan Sikap (Afeksi) Mainkan permaian kerjasama dan dengan peraturan yang dimodifikasi. Ta’ati, tunjukan perilaku yang positif

Ket. : Beri tanda (√) untuk setiap perilaku

∑ skor yang diperoleh
Nilai =

∑ skor maksimal

X 30%

c. Kuis (Kognisi) Jawablah secara benar atau pergakan dengan baik mengenai konsep gerak dalam permainan Sepak bola. Ket. : Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban siswa dengan rentang 1 s.d 5

∑ skor yang diperoleh
Nilai =

∑ skor maksimal

X 20%

2. Rubrik Penilaian

Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA SEPAK BOLA Indikator Melakukan latihan tehnik dasar passing (stopping) latihan dasarble menggunakan dalam. dengan Bermain peraturan yang dimodifikasi dimodifi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA Indikator Perilaku yang diharapkan • Melakukan latihan 1. Bekerjasama dengan teman satu team tehnik dasar passing datar dengan baik. • Melakukan tehnik dalam. • Bermain peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA Indikator Pertanyaan yang diajukan • Melakukan latihan 1. Bagaimanakah arah bola saat melakukan gerakan tehnik dasar passing datar dan (stopping) passing Skor 10 – 25 10 – 25
Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

Aspek yang dinilai 1. Teknik gerakan 2. Posisi bola pada kaki Arah bola Posisis badan, pandangan saat melakaukan gerakan.

Skor 10 – 25 10 – 20 10 – 30 10 - 25

Nilai

datar

dan 3. dengan 4.

kontrol yang baik. Melakukan tehnik bola kak

Bermain

dengan peraturan yang

Skor 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20

Nilai

dan

(stopping) yang 2. Berani menembus pertahanan lawan

kontrol

latihan 3. Menta’ati peraturan dasarble bola 4. Menghormati wasit kak 5. Menunjukkan sikap sportif dengan yang

menggunakan

Nilai

dengan baik.

kontrol

yang 2. Bagaimana

posisi

kaki 10 – 25 10 – 25

saat menahan bola latihan 3. Bagamana langkah kaki saat melakukan driblle dasarble bola pandangan kak 4. Bagaimana saat melakukan driblle dengan yang Jumlah Nilai

• Melakukan tehnik dalam. • Bermain peraturan

menggunakan

dimodifikasi Jumlah skor max : 100 JUMLAH NILAI Indikator n dan baik. n dasarble menggunakan dalam. dengan Bermain peraturan Melakuka latihan tehnik bola kak Melakuka latihan tehnik dasar passing datar (stopping) dengan kontrol yang Psikomoto r 50 % Afeksi 30 % Kognisi 20 % JML Keterang an

yang dimodifikasi Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM

Mengetahui, Kepala Madrasah

Guru Mapel

___________________ NIP.

_________________ NIP.

Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : 1.1 : : Penjas Orkes : VII / 1 : 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **) INDIKATOR kepala) 1.1.2. Melakukan gerakan menangkap bola 1.1.3. Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi ALOKASI WAKTU : 4 x 40 menit (2 x Pertemuan) : 1.1.1. Melakukan passing bola dari (dada, pantul dan atas

A. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat melakukan passing bola dari (dada, pantul dan atas kepala) 2. Siswa dapat melakukan gerakan menangkap bola 3. Siswa dapat bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi B. MATERI PEMBELAJARAN PERMAINAN BOLA BASKET C. METODE PEMBELAJARAN 1. Inclusivei 2. Demonstrasi 3. Part and whole 4. Resiprocal D. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. Pertemuan I a. Pendahuluan Berbaris, berdo’a, persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan teknik dasar chest pass, bounce pass, over head pass dan menangkap. Melakukan permaianan bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi.
Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

b. Kegiatan Inti

PENILAIAN 1. Kegiatan Inti c. berdo’a. evaluasi. selesai b. Peluit F.Pendinginan/berbaris. Kuis (Kognisi) ⇒ Jawablah secara benar atau pergakan dengan baik mengenai konsep gerak dalam permainan bola basket ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal : X 20% 2. tugas. Pendahuluan Berbaris. berdo’a. Pertemuan 2 a. Pengamatan Sikap (Afeksi) ⇒ Mainkan permaian bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi. Gawang Basket 5. berdo’a. ⇒ Ta’ati. Buku Teks 2. Lapangan 4. ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. tunjukan perilaku yang positif dan sportif. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Penutup E. koreksi klasikal. Teknik Penilaian : a. kerjasama. Bola 3. koreksi klasikal. presensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan teknik chest pass dan bounce pass Melakukan teknik over head pass Bermain dengan pola sederhana Pendinginan/berbari. selesai 2. SUMBER BELAJAR 1. Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) ⇒ Lakukan teknik dasar pasing dengan teknik yang benar ⇒ Lakukan tehnik menangkap dan mendrible dengan benar ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. evaluasi. tugas.

 Berani menembus pantul dan atas pertahanan lawan kepala)  Menta’ati peraturan  Bermain bola  Menghormati wasit basket dengan  peraturan yang sportif dimodifikasi Jumlah skor max : 100 Menunjukkan sikap Jumlah Nilai RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP DALAM PERMAINAN BOLA BASKET Indikator  Melakukan passing dari bola  Pertanyaan yang diajukan Bagaimanakah arah bola saat melakukan chest pass 0 – 30 0 – 30 Skor 0 – 40 Nilai (dada.BOLA BASKET Indikator  Melakukan passing dari bola Aspek yang dinilai  Gerakan dasar pasing dada (Chest pass) 10 – 30 10 – 40 depan Skor 10 – 30 Nilai (dada.  Bagaimana posisi pantul dan atas tangan saat melakukan bounch kepala) pass  Bermain bola  Bagaamana arah bola basket dengan saat melakukan over head pass peraturan yang dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 JUMLAH NILAI Indikator  Melakukan passing bola Psikomoto r 50 % Afeksi 30 % Kognisi 20 % JML Keteranga n Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .  Gerakan dasar pasing pantul pantul dan atas (Bounch pass) kepala)  Gerakan dasar pasing di atas  Bermain bola kepala (Over head pass) basket dengan peraturan yang dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN DALAM PERMAINAN BOLA BASKET Indikator  Melakukan passing dari bola  Perilaku yang diharapkan Bekerjasama dengan teman satu team Skor 5 – 20 5 – 20 5 – 20 5 – 20 5 – 20 Nilai (dada.

bersedia berbagi tempat dan peralatan **) INDIKATOR : 1. serta keberanian. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. 1. Melakukan tehnik dasar servis atas dan passing atas secara berpasangan. menghargai lawan.1 nilai Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola kerjasama. Siswa dapat bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi B. : 1. 1. Siswa dapat melakukan tehnik dasar servis atas dan passing atas dengan baik dan benar.3. Melakukan tehnik dasar servis bawah dan passing bawah secara berpasangan.1.1.1. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi ALOKASI WAKTU A. Siswa dapat melakukan tehnik dasar servis bawah dan passing bawah dengan baik MATERI PEMBELAJARAN .1. toleransi. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : : Penjas Orkes : VII / 1 : 1. _________________ NIP. 3. PERMAINAN BOLA VOLI Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 : 4 x 40 menit (2 x pertemuan) TUJUAN PEMBELAJARAN : 1. baik. 2. pantul dan atas bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui.dari kepala)  Bermain (dada. besar dengan percaya diri. dan benar.2.

berdo’a.C. Lapangan II a.  E. berdo’a. Pengamatan Sikap (Afeksi)  Lakukan permainan bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . koreksi klasikal. Part and whole 4. selesai. 1. Berbaris. Kegiatan Inti Pendinginan 4. 1. persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Latihan tehnik dasar servis dan passing bawah secra berpasangan Latihan bermain dengan peraturan yang dimodifikasi. Kegiatan Inti c. Pendahuluan Berbaris. Pendinginan 2. koreksi klasikal. evaluasi. 1. Pendahuluan      METODE PEMBELAJARAN LANGKAH - LANGKAH KEGIATAN Berbaris. Teknik Penilaian a. tugas. Tiang dan Net Volli 5. berdo’a. Pertemuan     c. berdo’a. Pertemuan I a. tugas. Peluit F. selesai SUMBER BELAJAR b. : Tes Unjuk Kerja (Psikomotor)  Lakukan teknik passing bawah dan servis bawah PENILAIAN : ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. Inclusivei 2. b. Resiprocal D. Demonstrasi 3. Bola 3. Buku Teks 2. PEMBELAJARAN 1. evaluasi. persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Passing atas dan bawah secaa bepasangan dan keolmpok Bermaian dengan peraturan sederhana berbari.

∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA BOLA VOLI Indikator Aspek yang dinilai  Servis bawah Sikap awal dan passing Ayunan tangan bawah passing atas  Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP DALAM PERMAINAN BOLA VOLI Indikator  Servis bawah dan bawah  Servis atas dan passing atas  Bermain dengan passing Perilaku yang diharapkan  Sopan  Mamatuhi tata tertib  Menghargai teman  Melakukan sungguh. permainan bola voli Kuis (Kognisi)  Jawablah secara benar pertnyaan-pertanaan menjadi konsep gerak dalam ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal : X 20% 2.  Kerja sama Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Skor 10 – 20 15 – 30 20 – 30 05 – 10 Nilai Perkenaan bola pada tangan  Servis atas dan Gerak ikutan Skor 0 – 20 0 – 20 0 – 20 Nilai dengan sungguh- 0 – 20 0 – 20 .

Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP.peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP BOLA VOLI Indikator Pertanyaan yang diajukan  Servis bawah  Jelaskan gerakan badan dan bawah passing atas  Bermain dengan peraturan dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 JUMLAH NILAI Indikator  Servis dan bawah  Servis atas dan passing atas  Bermain dengan peraturan dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM yang bawah passing Psikomoto r 60 % Afeksi 30 % Kognisi 10 % JML Keteranga n passing pada waktu servis dan 0 – 40 perkenaan tangan gerakan bola saat ikutan 0 – 20 passing pada Skor 0 – 40 Nilai  Servis atas dan  Jelaskan melakukan passing. saat melakukan passing yang  Jelaskan Mengetahui. _________________ NIP.

1.4.2.2. dapat memukul bola menggunakan pukulan forehand 3. percaya diri.2.1.2.3.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : : Penjas Orkes : VII / 1 : 1. keberanian. toleransi. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan teknik bola dasar kecil salah satu dan permainan perorangan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya : 1. dapat mempegang bat dengan salah satu macam cara dengan benar 2.2. bersedia : 6 x 40 menit (3 pertemuan) A.2. dapat memindahkan badan. Mempraktikkan dan olahraga beregu serta nilai kerjasama. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. kaki ke arah datangya bola dengan benar Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Siswa Siswa Siswa . 1. menghargai berbagi tempat dan peralatan INDIKATOR : 1. ALOKASI WAKTU Tehnik dasar memegang bat Tehnik dasar pukulan forehand Tehnik dasar servis forhand Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi lawan. 1.

berdo’a. Roji. presensi dan pemanasan Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Memegang bat untuk forehand Melakukan pukulan sesuai dengan pegangan bat Bermain Tenis Meja dengan peraturan yang dimodifikasi Berbaris. Pendahuluan Berbaris. Mengumpulkan alat-alat dan berdo’a Siswa Siswa : : b. Erlangga : Jakarta . Pendinginan E. Penjasorkes. SUMBER BELAJAR 1. METODE PEMBELAJARAN 1. evaluasi. Resiprocal (timbal balik) D. Mengumpulkan alat-alat dan berdoa. Pendinginan 2. persensi dan pemanasan Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan berbagi macam jenis pukulan dengan memindahkan badan dan kaki ke arah c. berdo’a. Pendahuluan Berbaris. berdo’a. Pendinginan Berbaris. Pendahuluan Berbaris. tugas – tugas. Kegiatan Inti c. : Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 b.4. Kegiatan Inti c. MATERI PEMBELAJARAN Permainan Tenis Meja C. dapat bermain Tenis Meja dengan peraturan yang dimodifikasi B. Melakukan pukulan keras (smash) Bermain Tenis Meja dengan peraturan yang dimodifikasi Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. Demontrasi 3. Inklusif 2. evaluasi. mengetahui apa yang akan dilakukan untuk mencetak angka 5. tugas-tugas. tugas-tugas. Pertemuan III a. evaluasi. persensi dan pemanasan Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan berbagi macam jenis pukulan dengan memindahkan badan dan kaki ke arah datangnya bola. Part and Whole 4. Pertemuan I a. Mengumpulkan alat-alat dan berdo’a datangnya bola Bermain Tenis Meja dengan peraturan yang dimodifikasi b. Pertemuan II a. Kegiatan Inti 3. LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1.

Ket. : Berikan penilaian pada kolom yang sudah disediakan.2. PENILAIAN 1. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA TEKNIK DASAR PERMAINAN TENIS MEJA Indikator Aspek yang dinilai . setiap peserta ujian menunjukkan 20 perilaku yang diharapkan. Lapangan 3.d ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. Net 5. Raket 4. Tiap perilaku diberi skor 0 s. Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) Lakukan cara memegang bat backhand dan forehand Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian dengan skor nilai antara 10 s. kerjasama dengan teman satu team dan tunjukkan perilaku sportif.d 30 dalam permainan Tenis Meja Ket. Taati aturan permainan.Tehnik dasar memegang 1 Posisi awal Skor 10 – 20 Nilai Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .d 20 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. : Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian dengan skor ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. Pengamatan Sikap (Afeksi) Mainkan permainan bulutangkis dengan peraturan yangtelah dimodifikasi. Teknik Penilaian a. Kuis (Kognisi) Jawab secara lisan dan peragakan dengan baik pertanyaan – pertanyaan mengenai konsep gerak nila 0 s. Shuttle Cock F.

Tehnik forhand .Tehnik forhand .Tehnik forehand .Bermain peraturan dimodifikasi dengan yang dasar dasar 2. Ayunan tangan servis 5.Tehnik .Jelaskan / peragakan cara bat .Bagaimana posisi kaki saat melakukan pukulan forehand dan backhand 0 – 30 .Tehnik forhand . Akurasi pukulan 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20 Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP PERILAKU DALAM PERMAINAN TENIS MEJA Indikator Perilaku yang diharapkan .Tehnik forehand . Sikap badan 4.Tehnik dasar memegang .Bermain peraturan dimodifikas Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 dasar dasar forehand satu team pukulan Sopan Mentaati peraturan servis Menghormati wasit Menunjukkkan dengan bersungguh-sungguh yang permainan sikap dalam 0 – 20 0 – 20 0 – 20 0 – 20 Skor 0 – 20 Nilai RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP PEMAHAMAN KONSEP GERAK DALAM PERMAINAN TENIS MEJA Indikator Pertanyaan yang diajukan .Tehnik dasar memegang Bekerjasama dengan teman bat . Gerakan langkah kaki pukulan 3.bat .Bermain peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Skor 0 – 30 Nilai memegang raket forehand dasar dasar pukulan servis dengan yang dan backhand .

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 1.2. 1. _________________ NIP. 1.1. menjaga keselamatan diri dan orang lain. percaya diri. Melakukan gerakan start dan gerakan lari dan gerakan finish. Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar atletik serta nilai toleransi. keberanian. Lomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 STANDART KOMPETENSI : . KOMPETENSI DASAR : 1. bersedia berbagi tempat dan peralatan **) INDIKATOR : 1.ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR Indikator .3. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP.3.Bermain dengan peraturan dimodifikasi Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM yang dasar dasar Psikomoto r 50 % Afeksi 30 % Kognisi 20 % JML Keteranga n memegang bat Mengetahui.3.Tehnik pukulan forehand .Tehnik . Melakukan teknik start jongkok.3.3. Mempraktikkan berbagai terknik dasar permainan dan olahraga dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya.Tehnik dasar servis forhand .

Pendahuluan 2. B. berdoa. dan evaluasi. start block. Berbaris. penjelasan. Pemanasan. TUJUAN PEMBELAJARAN Siswa dapat melakukan gerakan start jongkok Siswa dapat melakukan gerakan start. Berbaris. METODE PEMBELAJARAN Ceramah. berdoa. Pengamatan Sikap ( afektis) Sopan Sportif Tiap aspek diberi skor 10 – 40 Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . PENILAIAN 1. bendera start. D. Test unjuk Kerja (Psikomotor) Melakukan gerakan lari sejauh 50 meter. SUMBER BELAJAR Buku teks. referensi. Tiap aspek diberi skor 50 – 100 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. 3. Evaluasi. Praktik. stopwatch. Kegiatan Inti Penutup E. Melakukan gerakan start. Siswa dapat melakukan gerak lari secara optimal. F. MATERI PEMBELAJARAN LARI JARAK PENDEK 50 METER C.ALOKASI WAKTU : 2 X 40 Menit ( 1 kali Pertemuan ) A. LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. Teknik Penilaian a. lari dan gerakan finish. Memberikan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan latihan tehnik start jongkok. Penilaian (unjuk kerja) Melakukan lomba lari jarak pendek 50 meter. Melakukan gerakan lari cepat Melakukan gerakan finish.

Melakukan teknik start jongkok.Variasi dasar start .Lomba peraturan dimodifikasi Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Perilaku yang diharapkan . Skor 50 – 100 Nilai RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP LARI JARAK PENDEK 50 METER Indikator .∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c.Melakukan gerakan lari sejauh 50 meter dinilai dalam satuan waktu. .Lomba lari dengan yang Jumlah nilai Jumlah skor max : 100 peraturan dimodifikasi teknik dasar Aspek yang di nilai . .Melakukan dan finish.Gerakan mekanika (sprint) sesuai gerak lari dengan cepat Skor 10 – 30 10 – 40 10 – 30 Nilai gerakan gerakan teknik dengan yang start dan gerakan lari lari .Sportif dan semangat . Kuis (Kognitis) Sebutkan mekanika gerakan lari ? Tiap aspek diberi skor 50 – 100 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2.Variasi start .Melakukan teknik start jongkok. Rubrik Penilaian : RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA LARI JARAK PENDEK 50 METER Indikator . .Melakukan gerakan start dan gerakan lari dan gerakan finish.Sopan .

Melakukan dan finish.Variasi teknik dasar start .Lomba lari dengan peraturan yang Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Psikomoto r teknik Afeksi Kognisi JML Keteranga n .Melakukan start jongkok.Bagaimanakah cara memasuki garis finish ? Skor Nilai ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR Penilaian Indikator .Lomba lari dengan peraturan dimodifikasi Keterangan : Batas tuntas lihat KKM yang teknik r 50% Afeksi 30% Kognisi 20% JML Keteranga n peraturan dimodifikasi gerakan gerakan teknik start dan gerakan lari Pertanyaan yang diajukan .Melakukan gerakan start dan gerakan lari dan gerakan finish.Melakukan start jongkok.Melakukan gerakan start dan gerakan lari dan gerakan finish.Apa yang dimaksud gerakan start ? .Lomba lari dengan yang Jumlah nilai Jumlah skor max : 100 JUMLAH NILAI AKHIR Psikomoto Indikator .Variasi dasar start .Jumlah nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP LARI JARAK PENDEK 50 METER Indikator .Variasi teknik dasar start . .Dimanakah perbedaan tehnik lari jarak pendek dengan jarak jauh ? . .Melakukan teknik start jongkok. .

Melakukan posisi awalan. menjaga keselamatan diri dan orang lain. keberanian. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. Melakukan tehnik memegang dan meletakkan posisi .3.Mempraktikkan teknik dasar atletik serta nilai toleransi. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : : : Penjas Orkes VII / 1 : : 1. _________________ NIP. bersedia berbagi tempat dan peralatan **) INDIKATOR peluru 1. serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 1.3. dilanjutkan menolak peluru Gaya Samping Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 : 1.3. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga.dimodifikasi Keterangan : Batas tuntas lihat SKBM Mengetahui.2.1. percaya diri.

LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. PENILAIAN 1. PENJASORKES. Erlangga: Jakarta . Siswa dapat melakukan lomba tolak peluru menggunakan gaya samping dengan peraturan yang dimodifikasi.Demontrasi . persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan latihan teknik dasar cara memegang peluru Melakukan latihan posisi awalan dengan benar Melakukan gerakan tolak peluru Gaya Samping dengan benar Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. Melakukan variasi teknik dasar tolak peluru 1. Siswa dapat melakukan cara memegang dan meletakkan posisi peluru dengan benar.Inklusif . METODE PEMBELAJARAN . Siswa dapat melakukan tehnik awalan tolak peluru dengan benar. SUMBER BELAJAR .Peluru . B.3.Roll Meter . 3. MATERI PEMBELAJARAN Tolak Peluru Gaya Samping C.Resiprocal (timbal balik) D. 2.Part and Whole .1.Lapangan . alat dikumpulkan.3. evaluasi dan berdoa. Teknik Penilaian a. : 2 x 40 menit ( 1 x pertemuan ) TUJUAN PEMBELAJARAN 1. berdo’a. ALOKASI WAKTU A.4.Roji. Kegiatan Inti 3.Bendera F. Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) Lakukan beberapa bentuk teknik dasar Tolak Peluru Gaya Samping Lakukan pengukuran hasil tolakan Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja siswa dengan rentang 1 s. Melakukan lomba tolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi menggunakan gaya menyamping. 2. Penutup E. Siswa dapat melakukan tehnik tolakan tolak peluru dengan benar 4.3. Pendahuluan Berbaris.d 5 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .

Melakukan memegang meletakkan peluru . Pengamatan Sikap (Afeksi) Lakukan latihan teknik dasar Lakukan latihan variasi teknik dasar Taati peraturan yang ada.Melakukan teknik peluru .Melakukan awalan. bekerjasama dengan teman. Kuis (Kognisi) Sebutkan beberapa bentuk cara memegang peluru ! Bagaimana posisi tubuh pada waktu akan melakukan tolakan ? Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban siswa dengan rentang 1 s.Tehnik posisi . Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA TOLAK PELURU GAYA SAMPING Indikator .Jauhnya menolak peluru Gaya menggunakan menyampin gaya Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP TOLAK PELURU GAYA SAMPING Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Melakukan peraturan dimodifikasi lomba yang tolak peluru dengan dasar variasi tolak posisi dilanjutkan dan Aspek yang dinilai dasar tolak tolakan peluru 35 – 70 diukur menggunakan satuan panjang Skor 15 – 30 Nila i Kualitas Gerak 1 2 3 4 5 tehnik .d 5 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. soan dan melakukan dengan sungguh-sungguh selama proses pembelajaran Beri tanda () untuk setiap perilaku ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c.b. Samping .

Melakukan tehnik .Melakukan posisi .Memperhatikan diri dan orang lain. keamanan dan .Melakukan variasi dasar peluru .Menjaga sportifitas Gaya Samping .Kerjasama dengan teman tolak peluru .Indikator Perilaku yang diharapkan .Melakukan lomba tolak dengan peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 yang peluru teknik .Melakukan dengan sungguhsungguh Skor 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20 Nilai Cek () RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP TOLAK PELURU GAYA SAMPING Indikator Pertanyaan yang diajukan .Melakukan sesuai instruksi memegang meletakkan posisi peluru .Melakukan variasi dasar peluru .Bagaimana cara memegang memegang meletakkan posisi peluru . dilanjutkan menolak .Mengapa tolakan dianggap tidak sah? peluru .Melakukan tehnik .Bagaimana cara melakukan awalan. dilanjutkan menolak .Melakukan posisi awalan.Melakukan lomba tolak dengan peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 yang peluru teknik tolak .Apa yang mempengaruhi kekuatan tolakan ? Gaya Samping awalan pada ? dan dan meletakkan peluru ? Skor 0 – 100 Nilai Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .

Melakukan tehnik memegang meletakkan posisi peluru .Melakukan tehnik memegang meletakkan posisi peluru .Melakukan variasi dasar peluru .Melakukan posisi awalan.Melakukan lomba tolak dengan peraturan dimodifikasi ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR TOLAK PELURU GAYA MENYAMPING Psikomoto Indikator .JUMLAH NILAI Indikator . dilanjutkan menolak .Melakukan variasi dasar peluru .Melakukan posisi awalan.Melakukan lomba tolak dengan peraturan dimodifikasi Keterangan yang : Batas Tuntas lihat KKM peluru teknik tolak peluru Gaya Samping dan r 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keteranga n yang peluru teknik tolak peluru Gaya Samping dan Psikomoto r 50% Afeksi 30% Kognisi 20% JML Keterang an Mengetahui. dilanjutkan menolak . Kepala Madrasah Guru Mapel Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .

Penutup E. Mempraktikkan diri INDIKATOR : dan orang toleransi. Siswa dapat melakukakan latihan tehnik dasar lompat jauh gaya jongkok dengan baik. percaya diri. Demonstrasi 3. cangkul. MATERI PEMBELAJARAN LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK (SIT DOWN IN THE AIR) C. ALOKASAI WAKTU : 2 x 40’ (1 x pertemuan) A. 3.3. SUMBER BELAJAR Buku teks. menolak.3. 1. Melakukan teknik dasar awalan. Kegiatan Inti 3. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan teknik dasar atletik serta tempat nilai dan olahraga.3. Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Timbal balik D. 2. bak lompat jauh.___________________ _________________ NIP. pemanasan Penjelasan umum tujuan pembelajaran. bendera dan peluit. Siswa dapat melakukan lompatan dengan baik. presensi.3. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : : : Penjas Orkes VII / 1 : : 1. NIP. keberanian. 2. Melakukan rangkaian tehnik dasar lompat jauh gaya jongkok. B. sikap di udara dan pendaratan Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. meteran gulung. berdoa. METODE PEMBELAJARAN 1. Melakukan lomba lompat jauh dengan peraturan yang dimodifikasi. 1. serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 1. Siswa dapat melakukan gerakan sikap di udara ( gaya jongkok ) dengan baik. Memberi contoh tehnik dasar lompat tinggi gaya jongkok Melakukan latihan tehnik dasar awalan.3. Pendahuluan Berbaris. tolakan. evaluasi hasil pembelajaran. Ceramah 2. berdoa dan bubar.1.2. bersedia berbagi peralatan **) 1. sikap di udara (gaya) dan mendarat. penugasan. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. menjaga keselamatan lain. Mengumpulkan alat. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1.

d 5 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. Tehnik Penilaian a. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK Indikator .F. Tes unjuk kerja (psikomotor) Siswa melakukan gerakan tehnik dasar lompat jauh Lakukan rangkaian tehnik lompat jauh gaya jongkok Lakukan pengukuran hasil lompatan Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja siswa dengan rentang 1 s. .Melakukan rangkaian tehnik dasar lompat Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Aspek yang dinilai teknik Lari awalan Tolakan / tumpuan Sikap di udara (gaya jongkok) Pendaran Skor 10 – 20 10 – 20 25 – 70 10 – 20 Nila i 1 Kualitas Gerak 2 3 4 5 awalan. PENILAIAN 1. - Gerakan apa yang membedakan gaya dalam lompat jauh ? Mengapa pada waktu mendarat kaki harus mengeper ? ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. sikap di dan (gaya) . - Pengamatan Sikap (afektif) Keseriusan siswa dalam mengikuti aktifitas Kepercayaan diri dan tidak menganggap remeh orang lain Tanggung jawab terhadap tugas yang diberikan Beri tanda () untuk setiap perilaku ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal Kuis (kognitif) X 30% c. udara mendarat.Melakukan dasar menolak.

Melakukan teknik .Mengapa peraturan mendarat Skor 0 – 100 Nilai awalan.Menjaga sportifitas 10 – 20 10 – 20 Skor 10 – 20 10 – 20 10 – 20 Nilai Cek () tehnik .Melakukan dengan sungguhmenolak. .Melakukan teknik udara (gaya) dasar Pertanyaan yang diajukan . .Bagaimana cara mlakukan lari awalan ? manakah gerakan apa gaya pada kaki yang yang pada waktu harus digunakan untuk menolak? rangkaian .Melakukan rangkaian diri dan orang lain.Kaki yang dimodifikasi ngeper ? Jumlah Nilai JUMLAH NILAI Indikator . sikap di mendarat.Melakukan peraturan dimodifikasi menggunakan menyampin Jumlah Nilai gaya lomba yang lompat jauh dengan RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK Indikator Perilaku yang diharapkan . . sikap di sungguh udara (gaya) dan .Memperhatikan keamanan mendarat. Psikomoto r 50% Afeksi 30% Kognisi 20% JML Keterang an Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . menolak.Melakukan sesuai instruksi dasar awalan. .Melakukan teknik dasar awalan.Melakukan jauh lomba dengan tehnik dasar lompat jauh dan . .Kerjasama dengan teman dasar lompat jauh gaya jongkok.jauh gaya jongkok. .Pada membedakan lompat jauh? lompat .Melakukan gaya jongkok.Melakukan peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai lomba yang lompat jauh dengan RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK Indikator . .

Melakukan lomba lompat dengan peraturan dimodifikasi yang jauh lompat gaya (gaya) dan mendarat. .Melakukan lomba lompat dengan peraturan dimodifikasi Keterangan yang : Batas Tuntas lihat KKM jauh lompat gaya awalan. ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK Indikator .menolak. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. sikap di dan mendarat. Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Melakukan teknik dasar udara . _________________ NIP. Psikomoto r 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keteranga n Mengetahui. sikap di udara . (gaya) menolak.Melakukan rangkaian tehnik dasar jauh jongkok.Melakukan rangkaian tehnik dasar jauh jongkok. .

Berbaris.Penjelasan konsep kesegaran jasmani Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. 2. Siswa dapat mengembangkan kekuatan dan daya tahan jantung dan paru-paru B.Pemberian motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran .Inclusive (cakupan) .Mempraktikkan latihan daya tahan jantung dan paruparu.1. berdoa. METODE PEMBELAJARAN . 4. Pendahuluan . LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. serta nilai disiplin dan tanggungjawab 2.3.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 2. MATERI PEMBELAJARAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI C. apersepsi dan pemanasan . Melakukan latihan lari Fartlek STANDART KOMPETENSI : KOMPETENSI DASAR INDIKATOR : : ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A. Kenneth Cooper 2. Kenneth Cooper dengan baik 3.2. Siswa dapat melakukan tes Dr.Belajar tuntas .2.Resiprocal (timbal-balik) D. presensi. Siswa dapat melakukan latihan gerakan lari Fartlek dengan baik.2.2. Melakukan latihan gerakan Staygeruung 2. Siswa dapat melakukan latihan gerakan Staygerung dengan baik 2.2 Melakukan Test Dr.

PENILAIAN 1. Kenneth Cooper. dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . berbaris. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. - ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ Skor maksimal X 50% b.Buku referensi F. Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan menggunakan pedoman penilaian yang terdapat di dalam TKJI. Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan.Melakukan latihan pengembangan daya tahan kardiovaskuler dengan : .Penilaian (unjuk kerja) 3. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian latihan Staygerung.Lari Staygerung. Lari Fartlek.Buku teks . Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c.Pendinginan. SUMBER BELAJAR . berdoa dan bubar E.Penjelasan komponen kebugaran jasmani 2..Alat pencatat waktu (stopwatch) . Kenneth Cooper dan Lari Fartlek . tugas-tugas evaluasi proses pembelajaran.Tempat yang terlindung dari sinar matahari langsung. tes Dr. pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep dan komponen kebugaran jasmani Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. dan melakukan dengan sungguh-sunguh. Pengamatan sikap (afektif): Melakukan aktivitas dan pengukuran kebugaran jasmani sesuai dengan aturan yang berlaku. kemudian dimasukkan ke dalam rumus berikut ini. Tes Dr. datar dan aman . Penutup . Teknik penilaian: a. Kegiatan Inti .

Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. SCOR E 10 – 50 10 – 50 NILAI 100 CEK (√ ) dengan pada Kualitas jawaban 2 3 4 . gerakan Staygeruung Kenneth Cooper Melakukan latihan lari Fartlek JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong teman/pasangan Memberi semangat teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP DAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI N o 1 2 3 4 5 Pertanyaan yang diajukan 1 Apa yang dimaksud daya tahan Kardiovaskuler ? Bagaimana cara melakukan latihan Staygerung Apa fungsi daya tahan Kardiovaskuler bagi kehidupan sehari-hari? Apa yang kita rasakan apabila tingkat kesegaran jasmaninya rendah ? Sebutkan latihan-latihan yang untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskuler ! JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR KEBUGARAN JASMANI Indikator Psikomoto Afeksi Kognisi JML Keteranga Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 ASPEK YANG DINILAI Daya tahan Ketercapaiannya normal pada Kenneth Cooper standar tes Dr. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI INDIKATOR Melakukan Melakukan latihan Test Dr.

dengan baik. Belajar tuntas 3. MATERI PEMBELAJARAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI C. Siswa dapat melakukan latihan gerakan Squad Jump dengan baik 3.1. otot perut.2.1. Melakukan latihan gerakan Squad Jump 2. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani. otot lengan. Siswa dapat mengembangkan kekuatan dan daya tahan : Otot kaki. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. METODE PEMBELAJARAN 1.2.r 60% Melakukan latihan gerakan Staygeruung Melakukan Test Dr. Resiprocal (timbal-balik) D. NIP. Kepala Madrasah ___________________ _________________ NIP. serta nilai disiplin dan tanggungjawab 2. Cooper Melakukan latihan Fartlek Keterangan lari Kenneth 30% 10% n : Batas Tuntas lihat KKM Guru Mapel Mengetahui. otot dada. Siswa dapat melakukan latihan gerakan Squad Thrush dengan baik 2.2.2. Mempraktikkan latihan kekuatan dan daya tahan otot. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 2. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . 4.3. Inclusive (cakupan) 2.2. Melakukan latihan gerakan Squad Thrush 2. otot bahu. 2. otot punggung. Melakukan latihan gerakan Frog Jump STANDART KOMPETENSI : KOMPETENSI DASAR INDIKATOR : : ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A. B. Siswa dapat melakukan latihan gerakan Frog Jump dengan baik.

Berbaris. perut dan punggung . - ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. bahu.Buku teks . Squad Jump dan Frog Jump Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan menggunakan pedoman penilaian yang terdapat di dalam TKJI.Melakukan bentuk latihan pengembangan kekuatan otot kaki. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan.Tempat yang terlindung dari sinar matahari langsung. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian gerakan Squad Thrush. Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. datar dan aman . tugas-tugas evaluasi proses pembelajaran. apersepsi dan pemanasan .Buku referensi F.1. berbaris.Pemberian motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran . dada. Teknik penilaian: a.Penjelasan komponen kebugaran jasmani 2. berdoa dan bubar E. lengan. dan melakukan dengan sungguh-sunguh.Pendinginan. Penutup .Penilaian (unjuk kerja) 3. Pengamatan sikap (afektif): Melakukan aktivitas dan pengukuran kebugaran jasmani sesuai dengan aturan yang berlaku. Pendahuluan . Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan. berdoa. pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep dan komponen kebugaran jasmani Keterangan: Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . presensi. SUMBER BELAJAR .Alat pencatat waktu . Kegiatan Inti .Penjelasan konsep kesegaran jasmani . kemudian dimasukkan ke dalam rumus berikut ini. PENILAIAN 1.

dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI INDIKATOR Melakukan Melakukan Melakukan latihan latihan latihan gerakan Squad Thrush gerakan Squad Jump gerakan Frog Jump JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan pada teman/pasangan Memberi semangat teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP DAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI N o 1 2 3 4 5 Kualitas Pertanyaan yang diajukan 1 Sebutkan 4 komponen kebugaran jasmani? Bagaimana cara melakukan latihan untuk otot perut? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan push up? Pada otot manakah gerakan Squad Jump ditujukan ? Apa yang dimaksud dengan daya tahan otot ? JUMLAH Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 ASPEK YANG DINILAI Frekuensi gerakan permenit dan daya tahan otot (lama gerakan) Kualitas gerakan SCOR E 10 – 50 10 – 50 NILAI 100 CEK (√ ) jawaban 2 3 4 .- Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian.

NIP.1. Mempraktikkan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya KOMPETENSI DASAR : 3. Melakukan sikap berdiri dengan tangan (hand stand) 3.1. keberanian.1.2.2. 3. Melakukan sikap lilin 3.JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI Indikator Melakukan latihan gerakan Squad Thrush Melakukan latihan gerakan Squad Jump Melakukan latihan gerakan Frog Jump Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui.2. Siswa dapat melakukan gerakan keseimbangan bertumpu pada satu kaki dari sikap jongkok dengan baik.2.Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu selain kaki serta nilai disiplin.2.Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu pada kaki.2. Berdiri dengan satu kaki dari sikap jongkok 3. Siswa dapat melakukan latihan sikap kapal terbang dengan dengan baik Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Siswa dapat melakukan gerakan melompat menggunakan satu kaki dengan baik. 2. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 3. dan tanggungjawab 3.2. 4 x 40 menit (2 x pertemuan) STANDART KOMPETENSI : A.3.3 Melakukan sikap kapal terbang 3. 3. Melakukan ALOKASI WAKTU : kombinasi gerakan keseimbangan bertumpu dengan tangan dan kepala. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Melompat menggunakan satu kaki. keberanian dan tanggungjawab INDIKATOR : 3. Kepala Madrasah Guru Mapel Psikomot or 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Ket ___________________ _________________ NIP.2.1. serta nilai disiplin.

apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. Pendahuluan Berbaris. Inclusive (cakupan) 3. bubar b. PENILAIAN 1. Resiprocal (timbal-balik) D. berdoa. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. F. penugasan dan kesimpulan Berdoa. Pertemuan I a. Belajar tuntas 4. menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan latihan-latihan keseimbangan yang bertumpu dengan kaki. Kegiatan Inti c. Kegiatan Inti c. presensi. ruang yang luas. Pertemuan II a. Pendahuluan Berbaris. tangan dan kepala.4. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian gerakan keseimbangan yang bertumpu dengan kaki. berdoa. Siswa dapat melakukan gerakan sikap lilin 5. Ceramah 2. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. penugasan dan kesimpulan Berdoa. presensi. Penutup 2. Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan pengamatan kualitas gerakan ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . METODE PEMBELAJARAN 1. evaluasi. Siswa dapat melakukan kombinasi gerakan keseimbangan bertumpu dengan tangan dan kepala B. bubar b. SUMBER BELAJAR Buku referensi. matras. Siswa dapat melakukan gerakan hand stand 6. Teknik penilaian: a. menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan latihan-latihan keseimbangan yang bertumpu dengan tangan. MATERI PEMBELAJARAN SENAM DASAR C. Penutup E. evaluasi. Penilaian (unjuk kerja) Berbaris.

5. JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA LATIHAN SENAM DASAR Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 ASPEK YANG DINILAI Kualitas gerakan Ketahanan Kekuatan keseimbangan melompat satu kaki 7. 10 – 25 100 . kaki dari sikap jongkok. Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. Melakukan sikap kapal terbang Melakukan sikap lilin Melakukan sikap berdiri dengan tangan (hand stand) Melakukan bertumpu kombinasi dengan gerakan keseimbangan tangan dan kepala. dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. Semangat dan spotifitas dalam melakukan latihan – latihan. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Kekuatan tangan dan keseimbangan dalam dalam dan dalam menggunakan menjaga keseimbangan satu 6.b. pertanyaan-pertanyaan mengenai latihan – latihan keseimbangan Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. SCOR E 10 – 25 10 – 25 10 – 25 NILAI posisi kepala di bawah. - Pengamatan sikap (afektif): Kesungguhan dalam melakukan latihan – latihan. - Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. Melompat menggunakan kaki. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA SENAM DASAR INDIKATOR Berdiri dengan satu 4.

Melakukan latihan gerakan Frog Jump Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Psikomoto r 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keteranga n Mengetahui. Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Melakukan latihan gerakan Squad Thrush 2. Melakukan latihan gerakan Squad Jump 3. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. _________________ NIP.NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan teman/pasangan Memberi semangat pada teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP SENAM DASAR CEK (√ ) N o 1 2 3 4 5 Pertanyaan yang diajukan 1 Sebutkan tujuan dan fungsi senam dasar ! Bagaimana cara melakukan latihan sikap kapal terbang ? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan hand stand Untuk melatih otot manakah gerakan Apa yang kita rasakan berdiri dengan satu kaki mata dalam keadaan terpejam ? JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 Kualitas jawaban 2 3 4 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR SENAM DASAR Indikator 1.

toleransi dan keluwesan STANDART KOMPETENSI : KOMPETENSI DASAR : INDIKATOR : 4. 4. dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya 4.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 4. estetika. Melakukan teknik dasar langkah kaki rapat Melakukan teknik dasar langkah silang Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke depan. Melakukan rangkaian gerakan mengayun lengan diiringi musik ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A. Melakukan teknik dasar langkah kaki biasa. TUJUAN PEMBELAJARAN Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .1.Mempraktikan senam irama tanpa alat.1. 4.3. Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat.2.2.2. serta nilaii kedisiplinan. 4.2. 4. 4. estetika. toleransi dan keluwesan. 4. belakang dan samping.1.1.2.1. gerak langkah kaki mengikuti irama. gerak mengayun satu lengan mengikuti irama. Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindahkan berat badan. serta nilai disiplin.2.1.3. Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat.

ruang yang luas. penugasan dan kesimpulan Berdoa. Siswa dapat melakukan gerakan ayunan satu tangan ke depan. Siswa dapat melakukan rangkaian gerakan langkah. Tape recorder/ VCD F. Siswa dapat melakukan gerakan langkah kaki biasa. belakang dan samping dengan luwes 3.Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan pengamatan kualitas gerakan ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. Resiprocal (timbal-balik) D. METODE PEMBELAJARAN 1. . LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. Pendahuluan Berbaris. ayun dan pemindahan berat badan dengan iringan musik. Pengamatan sikap (afektif): . Inclusive (cakupan) 3. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi.1. evaluasi. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Penutup E. B. MATERI PEMBELAJARAN SENAM IRAMA C. menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan latihan – latihan gerakan langkah dan ayun diiringi musik Penilaian (unjuk kerja) Berbaris.Semangat dan spotifitas dalam melakukan latihan – latihan.Berikan tanda cek (√) pada kolom yang sudah disediakan. kaki rapat dan kaki silang dengan luwes. 2. Ceramah 2. Belajar tuntas 4. yang di cek (√) mendapat nilai 1 Tiap perilaku ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . matras.Lakukan rangkaian gerakan langkah dan ayun diiringii musik. Tes unjuk kerja (psikomotor) . berdoa. presensi. bubar 2. Teknik penilaian: a.Kesungguhan dalam melakukan latihan – latihan. . SUMBER BELAJAR Buku referensi. Kegiatan Inti 3. PENILAIAN 1.Keterangan: . Keterangan: .

Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA SENAM IRAMA INDIKATOR ASPEK YANG DINILAI dalam SCOR E 10 – 25 10 – 25 10 – teknik dasar ayunan 25 10 – 25 dasar ayunan depan. belakang NILAI Melakukan teknik dasar langkah 4. RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA LATIHAN SENAM IRAMA NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan teman/pasangan Memberi semangat pada teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 CEK (√ ) . 6.c. Kuis/embedded test (kognisi): . Ketepatan dengan irama - Melakukan teknik satu lengan ke samping bersamaan memindah berat badan. Keluwesan gerak menjaga keseimbangan Melakukan teknik dasar langkah 7. Ketahanan kaki biasa.Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. Melakukan teknik dasar langkah kaki rapat silang Melakukan satu lengan ke dan samping.Keterangan: . Melakukan rangkaian gerakan JUMLAH Score maksimal 100 100 mengayun lengan diiringi musik. dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. pertanyaan-pertanyaan mengenai latihan – latihan senam irama . Kualitas gerakan 5.Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik.

Melakukan teknik dasar langkah kaki rapat .Melakukan teknik dasar langkah silang .JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP SENAM DASAR N o 1 2 3 Pertanyaan yang diajukan 1 Sebutkan tujuan dan fungsi senam Irama Bagaimana cara melakukan latihan gerakan mengayun? Apa yang dimaksud dengan fleksibilitas gerakan ? JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 Kualitas jawaban 2 3 4 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR SENAM DASAR Indikator Psikomot or 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keterang an Melakukan teknik dasar langkah kaki biasa. Kepala Madrasah Guru Mapel Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . belakang dan samping. .Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke depan.Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindah berat badan.Melakukan rangkaian gerakan mengayun lengan diiringi musik Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui. . .

Mempraktikan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah. ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) kerjasama. tanggungjawab dan tenggang rasa.1.2. _________________ NIP. Melakukan identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan.1.1.1. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya STANDART KOMPETENSI : KOMPETENSI DASAR : 5. 5. Mempraktikkan pemilihan tempat yang dasar pemasangan secara tenda beregu.3. Melakukan pembersihan tempat dari benda – benda dan hewan berbahaya.___________________ NIP. TUJUAN PEMBELAJARAN Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . untuk serta tepat untuk di mendirikan tenda perkemahan. singkat. 5. mempraktekkan teknik perkemahan nilai lingkungan INDIKATOR : 5.1. Melakukan pendirian tenda dengan waktu yang A. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 5.

Siswa dapat mendirikan tenda dengan cepat dan benar. Siswa dapat berinteraksi dengan lingkungan baru dengan benar. PENILAIAN 1. evaluasi. B. 2. Berbaris. Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan pengamatan kualitas gerakan ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. Penilaian (unjuk kerja) Berkemas mengumpulkan peralatan dan perlengkapan. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. MATERI PEMBELAJARAN Pendidikan Luas Kelas (OUT DOOR) C. pelaksanaan dan pembongkaran tenda. Teknik penilaian: a. SUMBER BELAJAR Buku referensi Pramuka. Kegiatan Inti 3. alat dan perlengkapan. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian kegiatan persiapan. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. METODE PEMBELAJARAN 1. tenda dan perlengkapannya F. 3. Ceramah 2. berdoa. presensi. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Siswa dapat mengindentifikasi tempat yang aman untuk mendirikan perkemahan dengan benar. Melakukan pendirian tenda dengan memanfaatkan waktu yang terbatas. Inclusive (cakupan) 3. berdoa dan bubar. Penutup E. menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan persiapan tempat. Pengamatan sikap (afektif): Kekompakan dalam setiap regu Semangat dan spotifitas dalam melakukan kegiatan Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan.1. Belajar tuntas 4. 2. kesimpulan. Pendahuluan Berbaris. Resiprocal (timbal-balik) D.

Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA PENDIDIKAN LUAR KELAS INDIKATOR ASPEK YANG DINILAI pembersihan Tepat tempat Keamanan tempat Kecepatan. - Melakukan tempat dari benda – benda dan hewan berbahaya. - teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. Melakukan pendirian tenda dengan waktu yang singkat. Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik.∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. kerapihan dan kekompakan regu Kepedulian lingkungan dengan 10 – 25 10 – 25 JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA PENDIDIKAN LUAR KELAS NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan pada teman/pasangan Memberi semangat CEK (√ ) 100 dalam memilih tenda SCOR E 10 – 25 10 – 25 NILAI - Melakukan identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan perkemahan. pertanyaan-pertanyaan tentang perkemahan Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian.

dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya KOMPETENSI DASAR : 5. Melakukan pendirian tenda dengan waktu yang singkat. _________________ NIP.2. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 5. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. tanggungjawab dan tenggang rasa INDIKATOR : 5.2. Mengetahui dasar-dasar PPPK 5. Melakukan pembersihan tempat dari benda – benda dan hewan berbahaya. Melakukan pengamanan terhadap korban dan tempat terjadinya kecelakaan Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 STANDART KOMPETENSI : . Mempraktikkan penyelamatan dan P3K terhadap jenis luka ringan serta nilai kerjasama. 8.2.2. Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui.PEMAHAMAN KONSEP PENDIDIKAN LUAR KELAS N o 1 2 3 Kualitas PERTANYAAN YANG DIAJUKAN 1 Sebutkan tujuan berkemah ! Sebutkan cirri-ciri tempat yang tidak aman untuk mendirikan tenda Apa yang dimaksud Survival JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 jawaban 2 3 4 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR SENAM DASAR Indikator Melakukan yang tepat identifikasi untuk tempat Psikomot or 60% mendirikan Afeksi 30% Kogni si 10% JM L Keterang an tenda perkemahan.1. Mempraktikan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah.

Berbaris. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. berdoa dan bubar. evaluasi. pelaksanaan latihan pertolongan pada kecelakaan Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan pengamatan kualitas gerakan ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .2. 2. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A. 3. Siswa dapat memberikan pertolongan pertama terhadan korban dengan luka lecet. Siswa dapat melakukan tindakan pengaman di tempat terjadinya kecelakaan. SUMBER BELAJAR Buku referensi PPPK. B. Ceramah Inclusive (cakupan) Belajar tuntas Resiprocal (timbal-balik) D. Melakukan pertolongan (P3K) terhadap luka lecet. memar. METODE PEMBELAJARAN 1. 4. 3. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat mengetahui dasar – dasar PPPK 2. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian kegiatan persiapan. berdoa. iris dan memar. 2. iris. menjelaskan tujuan pembelajaran Kegiatan Inti Memberikan tujuan PPPK Melakukan latihan memberikan pertolongan pada luka lecet. MATERI PEMBELAJARAN Pertolongan Pertama Pada Keceakaan ( PPPK ) C. presensi. E. iris dan memar dengan benar Penilaian (unjuk kerja) Penutup Berkemas mengumpulkan peralatan dan perlengkapan.3. Pendahuluan Berbaris. Teknik penilaian: a. PENILAIAN 1. Kotak PPPK dan perlengkapannya F. kesimpulan. 3.5.

setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. pertanyaan-pertanyaan tentang PPPK Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. memar. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA PPPK INDIKATOR . Pengamatan sikap (afektif): Ketulusan dalam melakukan latihan Semangat dan spotifitas dalam melakukan kegiatan Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan.Mengetahui dasar-dasar PPPK . Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c.Melakukan ASPEK YANG DINILAI 9. iris. Kecepatan dan ketepatan dalam tindakan (P3K) pertolongan JUMLAH pertolongan terhadap luka lecet. 100 Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA PPPK NO 1 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan teman/pasangan Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 CEK (√ ) . dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. Penguasaan PPPK dasar-dasar SCOR E 10 – 50 10 – 50 NILAI terjadinya 10.b.Melakukan pengamanan terhadap korban dan tempat kecelakaan . Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik.

Sebutkan macam – macam pendarahan pada luka JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR SENAM DASAR Indikator Mengetahui dasar-dasar PPPK Melakukan pengamanan terhadap korban dan tempat terjadinya (P3K) kecelakaan Melakukan pertolongan terhadap luka lecet. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDART KOMPETENSI : : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 5.2 3 4 5 Memberi semangat pada teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP PPPK Kualitas PERTANYAAN YANG DIAJUKAN 1 jawaban 2 3 4 N o 1 2 3 Apa yang dimaksud PPPK? Bagaimana cara memberikan pertolongan pada orang luka iris. Menerapkan budaya hidup sehat Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Psikomot or 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keterang an Mengetahui. _________________ NIP. memar. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. iris.

Buku teks.2.2. MATERI PEMBELAJARAN KESEHATAN C. METODE PEMBELAJARAN 1. 5. Jenis penyakit karena tidak seimbangnya gizi. Ceramah 2.1. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat mengindentifikasi makanan yang mengandung unsur gizi dengan benar 2.1. Pendahuluan Berdoa.1. Pengamatan Sikap (Afeksi) Pengamatan saat mengikuti kegiatan pembelajaran. Siswa dapat fungsi masing-masing zat gizi bagi tubuh dengan benar 3.1.2. Resiprocal (timbale balik) D. Media. Melakukan identifikasi makanan yang mengandung unsur zat gizi. F. Mengetahui kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh. apersepsi siswa. Penugasan 4.1. Memahami perlunya keseimbangan gizi 5. Memahami pola makan sehat 5. Siswa dapat mengetahui pola makan 4 sehat 5 sempurna 4. Mengetahui penyakit yang diakibatkan oleh tidak seimbangnya gizi yang dibutuhkan tubuh 5. Teknik Penilaian : a. Diskusi 3. Mengetahui fungsi masing-masing unsur zat gizi untuk tubuh 5.3. Mengetahui pola makan 4 sehat 5 sempurna 5. evaluasi dan penugasan. 5.1. Memberikan penjelasan tujuan pembelajaran Pembagian kelompok diskusi Siswa berdiskusi tentang :Unsur-unsur gizi yang dibutuhkan tubuh ( pola makan 4 sehat 5 sempurna).KOMPETENSI DASAR INDIKATOR : : 5. Kesimpulan.2. ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A. Siswa dapat mengetahui penyakit yang diakibatkan tidak seimbangnya zat gizi yang dibutuhkan tubuh. Penutup 2. 3. TUJUAN PEMBELAJARAN 1.3. Siswa dapat mengetahui zat gizi yang dibutuhkan tubuh. PENILAIAN 1.2.2. Mengetahui jenis – jenis makanan yang banyak mengandung kolestrol. presensi. SUMBER BELAJAR Buku referensi tentang Pola Makan. B. Bagaimanakah makan yang sehat. 5. Kegiatan Inti E. Keaktifan menyampaikan pendapat Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Mempresentasikan hasil diskusi.

Mengetahui fungsi masing-masing 7. yang mengandung unsur zat gizi. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA DISKUSI TENTANG KESEHATAN INDIKATOR Melakukan identifikasi makanan6. 100 CEK (√ ) .- Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan skor ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 70% b. zat jenis yang gizi makanan yang mengandung unsur SCOR E 10 – 50 NILAI 10 – 50 Mengetahui jenis – jenis makanan yang banyak mengandung kolestrol. Mengetahui penyakit yang diakibatkan oleh tidak seimbangnya gizi yang dibutuhkan tubuh JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA DISKUSI TENTANG GIZI NO 1 2 3 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Aktif dalam menyampaikan pendapat Mengharagai pendapat orang lain Kesungguhan dalam melakukan aktivitas Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 ASPEK YANG DINILAI Indentifikasi zat gizi Menunjukkan makanan mengandung tertentu. Apa fungsi karbohidrat dalam tubuh ? Sebutkan penyakit yang termasuk dalam salah gizi ! Apa yang dimaksud obisitas ? ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal : X 30% 2. unsur zat gizi untuk tubuh Mengetahui pola makan 4 sehat 5 sempurna Mengetahui kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh. Kuis (Kognisi) Sebutkan unsur – unsur pola makan 4 sehat 5 sempurna Sebutkan jenis makanan yang mengandung protein.

JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR KESEHATAN Indikator 1. 4. _________________ NIP. Mengetahui fungsi masingmasing unsur zat gizi untuk tubuh Mengetahui pola makan 4 sehat 5 sempurna Mengetahui kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Mengetahui jenis – jenis makanan yang kolestrol. 5. 3. 2. Mengetahui diakibatkan seimbangnya dibutuhkan tubuh 6.JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP POLA MAKAN SEHAT N o 1 2 3 4 Kualitas PERTANYAAN YANG DIAJUKAN 1 Sebutkan unsur – unsur pola makan 4 sehat 5 sempurna Sebutkan jenis makanan yang mengandung protein Apa yang dimaksud Obesitas Sebutkan macam-macam penyakit yang termasuk dalam salah gizi. Melakukan identifikasi makanan yang mengandung unsur zat gizi. Keterangan banyak mengandung penyakit oleh gizi yang tidak yang Psikomot or 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keterang an jawaban 2 3 4 : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful