RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII

/ 1 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai nilai yang terkandung di dalamnya. KOMPETENSI DASAR : 1.1. Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kerjasama, peralatan **) INDIKATOR : 1.1.1. Melakukan latihan tehnik dasar passing datar dan (stopping) dengan kontrol yang baik. 1.1.2. Melakukan latihan tehnik dasar drible bola menggunakan kaki dalam. 1.1.3. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi ALOKASI WAKTU : 4 x 40 menit ( 2 x pertemuan ) toleransi, besar dengan percaya diri, baik, serta nilai keberanian,

STANDAR KOMPETENSI :

menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan

A. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat melakukan mengumpan, menggiring dan manahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki 2. Siswa dapat melakukan bermain dengan peraturan yang dimodifikasi B. MATERI PEMBELAJARAN PERMAINAN SEPAK BOLA C. METODE PEMBELAJARAN 1. Incluisiv 2. Demonstrasi 3. Part and whole 4. Resiprocal D. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. Pertemuan I a. Pendahuluan Berbaris, berdo’a, presensi dan pemanasan. Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan teknik dasar mengumpan,menahan dengan kaki bagian dalam dan luar Bermain dengan pola sederhana Pendinginan/berbaris, koreksi klasikal, evaluasi, tugas, berdo’a, selesai. c. Penutup 2. Pertemuan II a. Pendahuluan Berbaris, berdo’a, persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran
Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

b. Kegiatan Inti

b. Kegiatan Inti Melakukan driblle dengan kaki bagian dalam dan luar Bermain dengan pola sederhana Pendinginan/berbari, koreksi klasikal, evaluasi, tugas, berdo’a, selesai

c. Penutup

E. SUMBER BELAJAR 1. Buku Teks 2. Bola 3. Lapangan sepak bola 4. Bendera 5. Peluit F. PENILAIAN 1. Teknik Penilaian a. Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) s.d 5 Lakukan teknik passing, driblee dan menahan dengan teknik yang benar Ket. : Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja siswa dengan rentang 1

∑ skor yang diperoleh
Nilai =

∑ skor maksimal
sepak bola

X 50%

b. Pengamatan Sikap (Afeksi) Mainkan permaian kerjasama dan dengan peraturan yang dimodifikasi. Ta’ati, tunjukan perilaku yang positif

Ket. : Beri tanda (√) untuk setiap perilaku

∑ skor yang diperoleh
Nilai =

∑ skor maksimal

X 30%

c. Kuis (Kognisi) Jawablah secara benar atau pergakan dengan baik mengenai konsep gerak dalam permainan Sepak bola. Ket. : Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban siswa dengan rentang 1 s.d 5

∑ skor yang diperoleh
Nilai =

∑ skor maksimal

X 20%

2. Rubrik Penilaian

Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA SEPAK BOLA Indikator Melakukan latihan tehnik dasar passing (stopping) latihan dasarble menggunakan dalam. dengan Bermain peraturan yang dimodifikasi dimodifi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA Indikator Perilaku yang diharapkan • Melakukan latihan 1. Bekerjasama dengan teman satu team tehnik dasar passing datar dengan baik. • Melakukan tehnik dalam. • Bermain peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA Indikator Pertanyaan yang diajukan • Melakukan latihan 1. Bagaimanakah arah bola saat melakukan gerakan tehnik dasar passing datar dan (stopping) passing Skor 10 – 25 10 – 25
Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

Aspek yang dinilai 1. Teknik gerakan 2. Posisi bola pada kaki Arah bola Posisis badan, pandangan saat melakaukan gerakan.

Skor 10 – 25 10 – 20 10 – 30 10 - 25

Nilai

datar

dan 3. dengan 4.

kontrol yang baik. Melakukan tehnik bola kak

Bermain

dengan peraturan yang

Skor 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20

Nilai

dan

(stopping) yang 2. Berani menembus pertahanan lawan

kontrol

latihan 3. Menta’ati peraturan dasarble bola 4. Menghormati wasit kak 5. Menunjukkan sikap sportif dengan yang

menggunakan

Nilai

dengan baik.

kontrol

yang 2. Bagaimana

posisi

kaki 10 – 25 10 – 25

saat menahan bola latihan 3. Bagamana langkah kaki saat melakukan driblle dasarble bola pandangan kak 4. Bagaimana saat melakukan driblle dengan yang Jumlah Nilai

• Melakukan tehnik dalam. • Bermain peraturan

menggunakan

dimodifikasi Jumlah skor max : 100 JUMLAH NILAI Indikator n dan baik. n dasarble menggunakan dalam. dengan Bermain peraturan Melakuka latihan tehnik bola kak Melakuka latihan tehnik dasar passing datar (stopping) dengan kontrol yang Psikomoto r 50 % Afeksi 30 % Kognisi 20 % JML Keterang an

yang dimodifikasi Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM

Mengetahui, Kepala Madrasah

Guru Mapel

___________________ NIP.

_________________ NIP.

Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : 1.1 : : Penjas Orkes : VII / 1 : 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **) INDIKATOR kepala) 1.1.2. Melakukan gerakan menangkap bola 1.1.3. Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi ALOKASI WAKTU : 4 x 40 menit (2 x Pertemuan) : 1.1.1. Melakukan passing bola dari (dada, pantul dan atas

A. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat melakukan passing bola dari (dada, pantul dan atas kepala) 2. Siswa dapat melakukan gerakan menangkap bola 3. Siswa dapat bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi B. MATERI PEMBELAJARAN PERMAINAN BOLA BASKET C. METODE PEMBELAJARAN 1. Inclusivei 2. Demonstrasi 3. Part and whole 4. Resiprocal D. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. Pertemuan I a. Pendahuluan Berbaris, berdo’a, persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan teknik dasar chest pass, bounce pass, over head pass dan menangkap. Melakukan permaianan bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi.
Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

b. Kegiatan Inti

kerjasama. Pendahuluan Berbaris. Pengamatan Sikap (Afeksi) ⇒ Mainkan permaian bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi. koreksi klasikal. ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. berdo’a. Penutup E. tugas. Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) ⇒ Lakukan teknik dasar pasing dengan teknik yang benar ⇒ Lakukan tehnik menangkap dan mendrible dengan benar ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. Teknik Penilaian : a. tunjukan perilaku yang positif dan sportif. PENILAIAN 1. ⇒ Ta’ati. Pertemuan 2 a. Kuis (Kognisi) ⇒ Jawablah secara benar atau pergakan dengan baik mengenai konsep gerak dalam permainan bola basket ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal : X 20% 2. evaluasi. SUMBER BELAJAR 1.Pendinginan/berbaris. Lapangan 4. presensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan teknik chest pass dan bounce pass Melakukan teknik over head pass Bermain dengan pola sederhana Pendinginan/berbari. Bola 3. Buku Teks 2. tugas. Peluit F. Kegiatan Inti c. berdo’a. evaluasi. koreksi klasikal. Gawang Basket 5. berdo’a. selesai b. selesai 2. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .

 Gerakan dasar pasing pantul pantul dan atas (Bounch pass) kepala)  Gerakan dasar pasing di atas  Bermain bola kepala (Over head pass) basket dengan peraturan yang dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN DALAM PERMAINAN BOLA BASKET Indikator  Melakukan passing dari bola  Perilaku yang diharapkan Bekerjasama dengan teman satu team Skor 5 – 20 5 – 20 5 – 20 5 – 20 5 – 20 Nilai (dada.BOLA BASKET Indikator  Melakukan passing dari bola Aspek yang dinilai  Gerakan dasar pasing dada (Chest pass) 10 – 30 10 – 40 depan Skor 10 – 30 Nilai (dada.  Bagaimana posisi pantul dan atas tangan saat melakukan bounch kepala) pass  Bermain bola  Bagaamana arah bola basket dengan saat melakukan over head pass peraturan yang dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 JUMLAH NILAI Indikator  Melakukan passing bola Psikomoto r 50 % Afeksi 30 % Kognisi 20 % JML Keteranga n Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .  Berani menembus pantul dan atas pertahanan lawan kepala)  Menta’ati peraturan  Bermain bola  Menghormati wasit basket dengan  peraturan yang sportif dimodifikasi Jumlah skor max : 100 Menunjukkan sikap Jumlah Nilai RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP DALAM PERMAINAN BOLA BASKET Indikator  Melakukan passing dari bola  Pertanyaan yang diajukan Bagaimanakah arah bola saat melakukan chest pass 0 – 30 0 – 30 Skor 0 – 40 Nilai (dada.

1.3. PERMAINAN BOLA VOLI Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 : 4 x 40 menit (2 x pertemuan) TUJUAN PEMBELAJARAN : 1. 1. : 1.dari kepala)  Bermain (dada. baik.1. Siswa dapat melakukan tehnik dasar servis atas dan passing atas dengan baik dan benar.1 nilai Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola kerjasama. bersedia berbagi tempat dan peralatan **) INDIKATOR : 1. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi ALOKASI WAKTU A.1. 3. besar dengan percaya diri. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : : Penjas Orkes : VII / 1 : 1. Siswa dapat bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi B. Melakukan tehnik dasar servis atas dan passing atas secara berpasangan. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. pantul dan atas bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui. 1. Melakukan tehnik dasar servis bawah dan passing bawah secara berpasangan. toleransi. Siswa dapat melakukan tehnik dasar servis bawah dan passing bawah dengan baik MATERI PEMBELAJARAN . 2. dan benar.2.1. _________________ NIP. menghargai lawan. serta keberanian.

Teknik Penilaian a. 1.  E. b. 1. Pertemuan     c. persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Passing atas dan bawah secaa bepasangan dan keolmpok Bermaian dengan peraturan sederhana berbari. Peluit F. tugas. evaluasi. berdo’a. 1. PEMBELAJARAN 1. Tiang dan Net Volli 5. Pendahuluan      METODE PEMBELAJARAN LANGKAH - LANGKAH KEGIATAN Berbaris. : Tes Unjuk Kerja (Psikomotor)  Lakukan teknik passing bawah dan servis bawah PENILAIAN : ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. koreksi klasikal. Lapangan II a. Pendahuluan Berbaris. berdo’a. Bola 3. Demonstrasi 3. berdo’a. Buku Teks 2. Inclusivei 2. koreksi klasikal. evaluasi. berdo’a. Part and whole 4. Pendinginan 2.C. Pengamatan Sikap (Afeksi)  Lakukan permainan bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Pertemuan I a. selesai SUMBER BELAJAR b. Resiprocal D. selesai. tugas. persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Latihan tehnik dasar servis dan passing bawah secra berpasangan Latihan bermain dengan peraturan yang dimodifikasi. Kegiatan Inti Pendinginan 4. Berbaris. Kegiatan Inti c.

 Kerja sama Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Skor 10 – 20 15 – 30 20 – 30 05 – 10 Nilai Perkenaan bola pada tangan  Servis atas dan Gerak ikutan Skor 0 – 20 0 – 20 0 – 20 Nilai dengan sungguh- 0 – 20 0 – 20 . Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA BOLA VOLI Indikator Aspek yang dinilai  Servis bawah Sikap awal dan passing Ayunan tangan bawah passing atas  Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP DALAM PERMAINAN BOLA VOLI Indikator  Servis bawah dan bawah  Servis atas dan passing atas  Bermain dengan passing Perilaku yang diharapkan  Sopan  Mamatuhi tata tertib  Menghargai teman  Melakukan sungguh. permainan bola voli Kuis (Kognisi)  Jawablah secara benar pertnyaan-pertanaan menjadi konsep gerak dalam ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal : X 20% 2.∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c.

saat melakukan passing yang  Jelaskan Mengetahui.peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP BOLA VOLI Indikator Pertanyaan yang diajukan  Servis bawah  Jelaskan gerakan badan dan bawah passing atas  Bermain dengan peraturan dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 JUMLAH NILAI Indikator  Servis dan bawah  Servis atas dan passing atas  Bermain dengan peraturan dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM yang bawah passing Psikomoto r 60 % Afeksi 30 % Kognisi 10 % JML Keteranga n passing pada waktu servis dan 0 – 40 perkenaan tangan gerakan bola saat ikutan 0 – 20 passing pada Skor 0 – 40 Nilai  Servis atas dan  Jelaskan melakukan passing. Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . _________________ NIP. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP.

1.2. ALOKASI WAKTU Tehnik dasar memegang bat Tehnik dasar pukulan forehand Tehnik dasar servis forhand Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi lawan. percaya diri. bersedia : 6 x 40 menit (3 pertemuan) A.2.3.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : : Penjas Orkes : VII / 1 : 1.2. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan teknik bola dasar kecil salah satu dan permainan perorangan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya : 1. toleransi.4. kaki ke arah datangya bola dengan benar Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Siswa Siswa Siswa . dapat memindahkan badan. 1. keberanian. 1. Mempraktikkan dan olahraga beregu serta nilai kerjasama. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. dapat memukul bola menggunakan pukulan forehand 3.1. menghargai berbagi tempat dan peralatan INDIKATOR : 1.2.2.2. dapat mempegang bat dengan salah satu macam cara dengan benar 2.

berdo’a. Erlangga : Jakarta . Pendahuluan Berbaris. tugas – tugas. Pendahuluan Berbaris. Pertemuan I a. MATERI PEMBELAJARAN Permainan Tenis Meja C. Pendinginan 2. evaluasi. Pertemuan III a. Mengumpulkan alat-alat dan berdo’a datangnya bola Bermain Tenis Meja dengan peraturan yang dimodifikasi b. : Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 b. METODE PEMBELAJARAN 1. Pertemuan II a. evaluasi. evaluasi. tugas-tugas. Demontrasi 3. LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. Pendinginan Berbaris. berdo’a. Penjasorkes. dapat bermain Tenis Meja dengan peraturan yang dimodifikasi B. Mengumpulkan alat-alat dan berdo’a Siswa Siswa : : b. Part and Whole 4. Mengumpulkan alat-alat dan berdoa.4. Inklusif 2. mengetahui apa yang akan dilakukan untuk mencetak angka 5. Pendahuluan Berbaris. Melakukan pukulan keras (smash) Bermain Tenis Meja dengan peraturan yang dimodifikasi Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. Resiprocal (timbal balik) D. Kegiatan Inti 3. tugas-tugas. presensi dan pemanasan Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Memegang bat untuk forehand Melakukan pukulan sesuai dengan pegangan bat Bermain Tenis Meja dengan peraturan yang dimodifikasi Berbaris. persensi dan pemanasan Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan berbagi macam jenis pukulan dengan memindahkan badan dan kaki ke arah c. Roji. Kegiatan Inti c. SUMBER BELAJAR 1. berdo’a. Pendinginan E. persensi dan pemanasan Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan berbagi macam jenis pukulan dengan memindahkan badan dan kaki ke arah datangnya bola. Kegiatan Inti c.

Ket. Shuttle Cock F. : Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian dengan skor ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. Lapangan 3. setiap peserta ujian menunjukkan 20 perilaku yang diharapkan. Pengamatan Sikap (Afeksi) Mainkan permainan bulutangkis dengan peraturan yangtelah dimodifikasi. PENILAIAN 1. Tiap perilaku diberi skor 0 s. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA TEKNIK DASAR PERMAINAN TENIS MEJA Indikator Aspek yang dinilai . Taati aturan permainan. Teknik Penilaian a. Net 5.d ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c.2.d 20 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. Raket 4. Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) Lakukan cara memegang bat backhand dan forehand Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian dengan skor nilai antara 10 s.Tehnik dasar memegang 1 Posisi awal Skor 10 – 20 Nilai Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . : Berikan penilaian pada kolom yang sudah disediakan. Kuis (Kognisi) Jawab secara lisan dan peragakan dengan baik pertanyaan – pertanyaan mengenai konsep gerak nila 0 s. kerjasama dengan teman satu team dan tunjukkan perilaku sportif.d 30 dalam permainan Tenis Meja Ket.

Bermain peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Skor 0 – 30 Nilai memegang raket forehand dasar dasar pukulan servis dengan yang dan backhand .Tehnik forhand .Bermain peraturan dimodifikasi dengan yang dasar dasar 2.Jelaskan / peragakan cara bat . Ayunan tangan servis 5.Tehnik forhand .Tehnik forhand .Bermain peraturan dimodifikas Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 dasar dasar forehand satu team pukulan Sopan Mentaati peraturan servis Menghormati wasit Menunjukkkan dengan bersungguh-sungguh yang permainan sikap dalam 0 – 20 0 – 20 0 – 20 0 – 20 Skor 0 – 20 Nilai RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP PEMAHAMAN KONSEP GERAK DALAM PERMAINAN TENIS MEJA Indikator Pertanyaan yang diajukan .Bagaimana posisi kaki saat melakukan pukulan forehand dan backhand 0 – 30 .Tehnik . Akurasi pukulan 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20 Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP PERILAKU DALAM PERMAINAN TENIS MEJA Indikator Perilaku yang diharapkan .Tehnik dasar memegang Bekerjasama dengan teman bat . Gerakan langkah kaki pukulan 3.Tehnik forehand .Tehnik dasar memegang . Sikap badan 4.Tehnik forehand .bat .

1.Bermain dengan peraturan dimodifikasi Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM yang dasar dasar Psikomoto r 50 % Afeksi 30 % Kognisi 20 % JML Keteranga n memegang bat Mengetahui.ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR Indikator . keberanian. Melakukan teknik start jongkok. bersedia berbagi tempat dan peralatan **) INDIKATOR : 1. _________________ NIP.1.3.Tehnik pukulan forehand .3. Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar atletik serta nilai toleransi. percaya diri.3.3. KOMPETENSI DASAR : 1.3.Tehnik dasar servis forhand . menjaga keselamatan diri dan orang lain. 1. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 1. Melakukan gerakan start dan gerakan lari dan gerakan finish. Lomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 STANDART KOMPETENSI : . Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. Mempraktikkan berbagai terknik dasar permainan dan olahraga dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya.Tehnik .2.

D. bendera start. Penilaian (unjuk kerja) Melakukan lomba lari jarak pendek 50 meter. B. Berbaris. PENILAIAN 1. Tiap aspek diberi skor 50 – 100 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. 3. penjelasan. LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat melakukan gerak lari secara optimal. Praktik. dan evaluasi. SUMBER BELAJAR Buku teks. METODE PEMBELAJARAN Ceramah. Memberikan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan latihan tehnik start jongkok. TUJUAN PEMBELAJARAN Siswa dapat melakukan gerakan start jongkok Siswa dapat melakukan gerakan start.ALOKASI WAKTU : 2 X 40 Menit ( 1 kali Pertemuan ) A. referensi. Berbaris. Pendahuluan 2. Pemanasan. Test unjuk Kerja (Psikomotor) Melakukan gerakan lari sejauh 50 meter. Evaluasi. F. lari dan gerakan finish. berdoa. stopwatch. Melakukan gerakan start. Pengamatan Sikap ( afektis) Sopan Sportif Tiap aspek diberi skor 10 – 40 Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . berdoa. Melakukan gerakan lari cepat Melakukan gerakan finish. Teknik Penilaian a. MATERI PEMBELAJARAN LARI JARAK PENDEK 50 METER C. Kegiatan Inti Penutup E. start block.

. .Variasi dasar start .Gerakan mekanika (sprint) sesuai gerak lari dengan cepat Skor 10 – 30 10 – 40 10 – 30 Nilai gerakan gerakan teknik dengan yang start dan gerakan lari lari .Lomba lari dengan yang Jumlah nilai Jumlah skor max : 100 peraturan dimodifikasi teknik dasar Aspek yang di nilai . Kuis (Kognitis) Sebutkan mekanika gerakan lari ? Tiap aspek diberi skor 50 – 100 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2.Melakukan dan finish.Melakukan gerakan start dan gerakan lari dan gerakan finish.∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. .Variasi start .Melakukan gerakan lari sejauh 50 meter dinilai dalam satuan waktu.Melakukan teknik start jongkok. Rubrik Penilaian : RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA LARI JARAK PENDEK 50 METER Indikator .Sopan .Melakukan teknik start jongkok. Skor 50 – 100 Nilai RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP LARI JARAK PENDEK 50 METER Indikator .Lomba peraturan dimodifikasi Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Perilaku yang diharapkan .Sportif dan semangat .

Lomba lari dengan yang Jumlah nilai Jumlah skor max : 100 JUMLAH NILAI AKHIR Psikomoto Indikator . .Jumlah nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP LARI JARAK PENDEK 50 METER Indikator .Melakukan dan finish.Melakukan gerakan start dan gerakan lari dan gerakan finish.Variasi dasar start .Variasi teknik dasar start .Lomba lari dengan peraturan dimodifikasi Keterangan : Batas tuntas lihat KKM yang teknik r 50% Afeksi 30% Kognisi 20% JML Keteranga n peraturan dimodifikasi gerakan gerakan teknik start dan gerakan lari Pertanyaan yang diajukan .Bagaimanakah cara memasuki garis finish ? Skor Nilai ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR Penilaian Indikator . .Melakukan start jongkok.Melakukan gerakan start dan gerakan lari dan gerakan finish.Lomba lari dengan peraturan yang Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Psikomoto r teknik Afeksi Kognisi JML Keteranga n .Melakukan teknik start jongkok.Dimanakah perbedaan tehnik lari jarak pendek dengan jarak jauh ? . .Melakukan start jongkok.Apa yang dimaksud gerakan start ? .Variasi teknik dasar start .

3. dilanjutkan menolak peluru Gaya Samping Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 : 1. Melakukan tehnik memegang dan meletakkan posisi . Melakukan posisi awalan.Mempraktikkan teknik dasar atletik serta nilai toleransi.2.dimodifikasi Keterangan : Batas tuntas lihat SKBM Mengetahui. percaya diri. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : : : Penjas Orkes VII / 1 : : 1. _________________ NIP.3. bersedia berbagi tempat dan peralatan **) INDIKATOR peluru 1. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP.3. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga.1. keberanian. serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 1. menjaga keselamatan diri dan orang lain.

Roll Meter .Roji. B. berdo’a. Erlangga: Jakarta . Penutup E. Siswa dapat melakukan tehnik awalan tolak peluru dengan benar.Lapangan . PENILAIAN 1. Siswa dapat melakukan tehnik tolakan tolak peluru dengan benar 4. : 2 x 40 menit ( 1 x pertemuan ) TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Teknik Penilaian a.Bendera F. 3.4. ALOKASI WAKTU A.3. persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan latihan teknik dasar cara memegang peluru Melakukan latihan posisi awalan dengan benar Melakukan gerakan tolak peluru Gaya Samping dengan benar Penilaian (unjuk kerja) Berbaris.3. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. alat dikumpulkan.Resiprocal (timbal balik) D.Demontrasi .1.Part and Whole . PENJASORKES. MATERI PEMBELAJARAN Tolak Peluru Gaya Samping C. SUMBER BELAJAR . Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) Lakukan beberapa bentuk teknik dasar Tolak Peluru Gaya Samping Lakukan pengukuran hasil tolakan Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja siswa dengan rentang 1 s.Inklusif .3. Siswa dapat melakukan lomba tolak peluru menggunakan gaya samping dengan peraturan yang dimodifikasi. Pendahuluan Berbaris. 2.d 5 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . 2. Siswa dapat melakukan cara memegang dan meletakkan posisi peluru dengan benar. evaluasi dan berdoa. Melakukan variasi teknik dasar tolak peluru 1. Kegiatan Inti 3.Peluru . Melakukan lomba tolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi menggunakan gaya menyamping. METODE PEMBELAJARAN .

d 5 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. soan dan melakukan dengan sungguh-sungguh selama proses pembelajaran Beri tanda () untuk setiap perilaku ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c.Melakukan memegang meletakkan peluru . Kuis (Kognisi) Sebutkan beberapa bentuk cara memegang peluru ! Bagaimana posisi tubuh pada waktu akan melakukan tolakan ? Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban siswa dengan rentang 1 s.Jauhnya menolak peluru Gaya menggunakan menyampin gaya Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP TOLAK PELURU GAYA SAMPING Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Tehnik posisi .Melakukan teknik peluru .b. Samping . bekerjasama dengan teman. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA TOLAK PELURU GAYA SAMPING Indikator .Melakukan peraturan dimodifikasi lomba yang tolak peluru dengan dasar variasi tolak posisi dilanjutkan dan Aspek yang dinilai dasar tolak tolakan peluru 35 – 70 diukur menggunakan satuan panjang Skor 15 – 30 Nila i Kualitas Gerak 1 2 3 4 5 tehnik . Pengamatan Sikap (Afeksi) Lakukan latihan teknik dasar Lakukan latihan variasi teknik dasar Taati peraturan yang ada.Melakukan awalan.

Melakukan lomba tolak dengan peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 yang peluru teknik tolak .Bagaimana cara melakukan awalan.Bagaimana cara memegang memegang meletakkan posisi peluru .Melakukan variasi dasar peluru .Melakukan dengan sungguhsungguh Skor 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20 Nilai Cek () RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP TOLAK PELURU GAYA SAMPING Indikator Pertanyaan yang diajukan .Melakukan variasi dasar peluru . dilanjutkan menolak .Apa yang mempengaruhi kekuatan tolakan ? Gaya Samping awalan pada ? dan dan meletakkan peluru ? Skor 0 – 100 Nilai Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Menjaga sportifitas Gaya Samping .Melakukan posisi awalan.Indikator Perilaku yang diharapkan .Melakukan sesuai instruksi memegang meletakkan posisi peluru .Memperhatikan diri dan orang lain.Melakukan lomba tolak dengan peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 yang peluru teknik .Mengapa tolakan dianggap tidak sah? peluru . keamanan dan .Melakukan posisi .Kerjasama dengan teman tolak peluru . dilanjutkan menolak .Melakukan tehnik .Melakukan tehnik .

Melakukan lomba tolak dengan peraturan dimodifikasi ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR TOLAK PELURU GAYA MENYAMPING Psikomoto Indikator .Melakukan variasi dasar peluru .JUMLAH NILAI Indikator .Melakukan variasi dasar peluru .Melakukan tehnik memegang meletakkan posisi peluru .Melakukan posisi awalan.Melakukan lomba tolak dengan peraturan dimodifikasi Keterangan yang : Batas Tuntas lihat KKM peluru teknik tolak peluru Gaya Samping dan r 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keteranga n yang peluru teknik tolak peluru Gaya Samping dan Psikomoto r 50% Afeksi 30% Kognisi 20% JML Keterang an Mengetahui.Melakukan posisi awalan.Melakukan tehnik memegang meletakkan posisi peluru . Kepala Madrasah Guru Mapel Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . dilanjutkan menolak . dilanjutkan menolak .

LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. Melakukan rangkaian tehnik dasar lompat jauh gaya jongkok. cangkul. Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . NIP. bak lompat jauh. Siswa dapat melakukakan latihan tehnik dasar lompat jauh gaya jongkok dengan baik. bersedia berbagi peralatan **) 1. presensi. berdoa. Siswa dapat melakukan lompatan dengan baik. ALOKASAI WAKTU : 2 x 40’ (1 x pertemuan) A. Memberi contoh tehnik dasar lompat tinggi gaya jongkok Melakukan latihan tehnik dasar awalan.3. 1. sikap di udara (gaya) dan mendarat. serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 1. menolak.2. berdoa dan bubar. Timbal balik D. meteran gulung. SUMBER BELAJAR Buku teks. METODE PEMBELAJARAN 1. bendera dan peluit. Demonstrasi 3. menjaga keselamatan lain. evaluasi hasil pembelajaran. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan teknik dasar atletik serta tempat nilai dan olahraga. pemanasan Penjelasan umum tujuan pembelajaran. penugasan. Kegiatan Inti 3. Siswa dapat melakukan gerakan sikap di udara ( gaya jongkok ) dengan baik. 2. Penutup E. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : : : Penjas Orkes VII / 1 : : 1. Mempraktikkan diri INDIKATOR : dan orang toleransi.3. 3. MATERI PEMBELAJARAN LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK (SIT DOWN IN THE AIR) C. 2.3.3. keberanian. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Ceramah 2.3. Pendahuluan Berbaris. Melakukan lomba lompat jauh dengan peraturan yang dimodifikasi. Melakukan teknik dasar awalan. sikap di udara dan pendaratan Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. tolakan. Mengumpulkan alat. B. percaya diri. 1.1.___________________ _________________ NIP.

F. - Pengamatan Sikap (afektif) Keseriusan siswa dalam mengikuti aktifitas Kepercayaan diri dan tidak menganggap remeh orang lain Tanggung jawab terhadap tugas yang diberikan Beri tanda () untuk setiap perilaku ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal Kuis (kognitif) X 30% c. Tehnik Penilaian a. sikap di dan (gaya) .Melakukan dasar menolak. . Tes unjuk kerja (psikomotor) Siswa melakukan gerakan tehnik dasar lompat jauh Lakukan rangkaian tehnik lompat jauh gaya jongkok Lakukan pengukuran hasil lompatan Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja siswa dengan rentang 1 s.Melakukan rangkaian tehnik dasar lompat Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Aspek yang dinilai teknik Lari awalan Tolakan / tumpuan Sikap di udara (gaya jongkok) Pendaran Skor 10 – 20 10 – 20 25 – 70 10 – 20 Nila i 1 Kualitas Gerak 2 3 4 5 awalan. udara mendarat.d 5 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK Indikator . - Gerakan apa yang membedakan gaya dalam lompat jauh ? Mengapa pada waktu mendarat kaki harus mengeper ? ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. PENILAIAN 1.

Melakukan teknik udara (gaya) dasar Pertanyaan yang diajukan .Melakukan rangkaian diri dan orang lain.Melakukan peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai lomba yang lompat jauh dengan RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK Indikator .Melakukan jauh lomba dengan tehnik dasar lompat jauh dan . . .Melakukan teknik dasar awalan.Menjaga sportifitas 10 – 20 10 – 20 Skor 10 – 20 10 – 20 10 – 20 Nilai Cek () tehnik .jauh gaya jongkok.Melakukan peraturan dimodifikasi menggunakan menyampin Jumlah Nilai gaya lomba yang lompat jauh dengan RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK Indikator Perilaku yang diharapkan .Melakukan gaya jongkok.Kerjasama dengan teman dasar lompat jauh gaya jongkok. .Bagaimana cara mlakukan lari awalan ? manakah gerakan apa gaya pada kaki yang yang pada waktu harus digunakan untuk menolak? rangkaian . Psikomoto r 50% Afeksi 30% Kognisi 20% JML Keterang an Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . . .Melakukan sesuai instruksi dasar awalan.Kaki yang dimodifikasi ngeper ? Jumlah Nilai JUMLAH NILAI Indikator .Memperhatikan keamanan mendarat.Melakukan teknik .Melakukan dengan sungguhmenolak. . sikap di sungguh udara (gaya) dan . menolak. sikap di mendarat.Mengapa peraturan mendarat Skor 0 – 100 Nilai awalan.Pada membedakan lompat jauh? lompat . .

Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . sikap di dan mendarat. (gaya) menolak.Melakukan lomba lompat dengan peraturan dimodifikasi yang jauh lompat gaya (gaya) dan mendarat.menolak. . sikap di udara . . ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK Indikator . _________________ NIP.Melakukan teknik dasar udara . Psikomoto r 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keteranga n Mengetahui.Melakukan rangkaian tehnik dasar jauh jongkok.Melakukan rangkaian tehnik dasar jauh jongkok.Melakukan lomba lompat dengan peraturan dimodifikasi Keterangan yang : Batas Tuntas lihat KKM jauh lompat gaya awalan. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP.

Melakukan latihan gerakan Staygeruung 2. serta nilai disiplin dan tanggungjawab 2.Belajar tuntas . Siswa dapat melakukan latihan gerakan lari Fartlek dengan baik.Inclusive (cakupan) .2 Melakukan Test Dr.Pemberian motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran .Penjelasan konsep kesegaran jasmani Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. berdoa. presensi. Siswa dapat melakukan latihan gerakan Staygerung dengan baik 2. Melakukan latihan lari Fartlek STANDART KOMPETENSI : KOMPETENSI DASAR INDIKATOR : : ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A. METODE PEMBELAJARAN . 4.3. Pendahuluan . Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani.2.Mempraktikkan latihan daya tahan jantung dan paruparu. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 2.Resiprocal (timbal-balik) D. 2. MATERI PEMBELAJARAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI C.2. Siswa dapat mengembangkan kekuatan dan daya tahan jantung dan paru-paru B. Kenneth Cooper 2. Siswa dapat melakukan tes Dr. apersepsi dan pemanasan . Kenneth Cooper dengan baik 3.2.1. TUJUAN PEMBELAJARAN 1.2.Berbaris.

berbaris. Penutup . tes Dr.Buku teks . Lari Fartlek.Pendinginan.Buku referensi F. SUMBER BELAJAR .Penilaian (unjuk kerja) 3. Tes Dr. Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan. tugas-tugas evaluasi proses pembelajaran.Melakukan latihan pengembangan daya tahan kardiovaskuler dengan : . setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Kenneth Cooper dan Lari Fartlek . dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . datar dan aman ..Penjelasan komponen kebugaran jasmani 2. Teknik penilaian: a.Lari Staygerung. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. Kegiatan Inti . Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan menggunakan pedoman penilaian yang terdapat di dalam TKJI. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian latihan Staygerung. PENILAIAN 1.Tempat yang terlindung dari sinar matahari langsung. dan melakukan dengan sungguh-sunguh. Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. kemudian dimasukkan ke dalam rumus berikut ini. berdoa dan bubar E. pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep dan komponen kebugaran jasmani Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. - ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ Skor maksimal X 50% b. Pengamatan sikap (afektif): Melakukan aktivitas dan pengukuran kebugaran jasmani sesuai dengan aturan yang berlaku. Kenneth Cooper.Alat pencatat waktu (stopwatch) .

Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI INDIKATOR Melakukan Melakukan latihan Test Dr. gerakan Staygeruung Kenneth Cooper Melakukan latihan lari Fartlek JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong teman/pasangan Memberi semangat teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP DAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI N o 1 2 3 4 5 Pertanyaan yang diajukan 1 Apa yang dimaksud daya tahan Kardiovaskuler ? Bagaimana cara melakukan latihan Staygerung Apa fungsi daya tahan Kardiovaskuler bagi kehidupan sehari-hari? Apa yang kita rasakan apabila tingkat kesegaran jasmaninya rendah ? Sebutkan latihan-latihan yang untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskuler ! JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR KEBUGARAN JASMANI Indikator Psikomoto Afeksi Kognisi JML Keteranga Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 ASPEK YANG DINILAI Daya tahan Ketercapaiannya normal pada Kenneth Cooper standar tes Dr.Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. SCOR E 10 – 50 10 – 50 NILAI 100 CEK (√ ) dengan pada Kualitas jawaban 2 3 4 .

dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Inclusive (cakupan) 2. serta nilai disiplin dan tanggungjawab 2. Melakukan latihan gerakan Squad Thrush 2.2. Resiprocal (timbal-balik) D. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. MATERI PEMBELAJARAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI C. B.1.2.1. Siswa dapat mengembangkan kekuatan dan daya tahan : Otot kaki. 4. otot lengan. dengan baik. Cooper Melakukan latihan Fartlek Keterangan lari Kenneth 30% 10% n : Batas Tuntas lihat KKM Guru Mapel Mengetahui.3. Mempraktikkan latihan kekuatan dan daya tahan otot. otot bahu. Melakukan latihan gerakan Frog Jump STANDART KOMPETENSI : KOMPETENSI DASAR INDIKATOR : : ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A. otot dada. Siswa dapat melakukan latihan gerakan Squad Jump dengan baik 3. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Kepala Madrasah ___________________ _________________ NIP. METODE PEMBELAJARAN 1.2. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 2.r 60% Melakukan latihan gerakan Staygeruung Melakukan Test Dr. Melakukan latihan gerakan Squad Jump 2.2. Siswa dapat melakukan latihan gerakan Squad Thrush dengan baik 2.2. Belajar tuntas 3. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani. otot perut. Siswa dapat melakukan latihan gerakan Frog Jump dengan baik. NIP. 2. otot punggung.

tugas-tugas evaluasi proses pembelajaran.Pemberian motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran .Penjelasan komponen kebugaran jasmani 2. Squad Jump dan Frog Jump Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan menggunakan pedoman penilaian yang terdapat di dalam TKJI. Teknik penilaian: a. lengan. Penutup . kemudian dimasukkan ke dalam rumus berikut ini. Kegiatan Inti .Penilaian (unjuk kerja) 3. pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep dan komponen kebugaran jasmani Keterangan: Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .1. Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan.Melakukan bentuk latihan pengembangan kekuatan otot kaki. dada.Tempat yang terlindung dari sinar matahari langsung. berdoa dan bubar E. apersepsi dan pemanasan . - ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. dan melakukan dengan sungguh-sunguh. Pendahuluan . Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c.Alat pencatat waktu . datar dan aman . Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian gerakan Squad Thrush.Berbaris. PENILAIAN 1.Buku teks . Pengamatan sikap (afektif): Melakukan aktivitas dan pengukuran kebugaran jasmani sesuai dengan aturan yang berlaku. perut dan punggung . SUMBER BELAJAR .Penjelasan konsep kesegaran jasmani . berdoa.Pendinginan. berbaris.Buku referensi F. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. presensi. bahu.

dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI INDIKATOR Melakukan Melakukan Melakukan latihan latihan latihan gerakan Squad Thrush gerakan Squad Jump gerakan Frog Jump JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan pada teman/pasangan Memberi semangat teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP DAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI N o 1 2 3 4 5 Kualitas Pertanyaan yang diajukan 1 Sebutkan 4 komponen kebugaran jasmani? Bagaimana cara melakukan latihan untuk otot perut? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan push up? Pada otot manakah gerakan Squad Jump ditujukan ? Apa yang dimaksud dengan daya tahan otot ? JUMLAH Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 ASPEK YANG DINILAI Frekuensi gerakan permenit dan daya tahan otot (lama gerakan) Kualitas gerakan SCOR E 10 – 50 10 – 50 NILAI 100 CEK (√ ) jawaban 2 3 4 .- Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian.

keberanian dan tanggungjawab INDIKATOR : 3.JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI Indikator Melakukan latihan gerakan Squad Thrush Melakukan latihan gerakan Squad Jump Melakukan latihan gerakan Frog Jump Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui.3 Melakukan sikap kapal terbang 3. Kepala Madrasah Guru Mapel Psikomot or 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Ket ___________________ _________________ NIP. Melakukan sikap lilin 3. keberanian. Mempraktikkan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya KOMPETENSI DASAR : 3.2. TUJUAN PEMBELAJARAN 1.2.Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu selain kaki serta nilai disiplin. NIP. Melompat menggunakan satu kaki. Siswa dapat melakukan gerakan keseimbangan bertumpu pada satu kaki dari sikap jongkok dengan baik. Melakukan ALOKASI WAKTU : kombinasi gerakan keseimbangan bertumpu dengan tangan dan kepala. Melakukan sikap berdiri dengan tangan (hand stand) 3. 3. 2. Siswa dapat melakukan latihan sikap kapal terbang dengan dengan baik Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . 4 x 40 menit (2 x pertemuan) STANDART KOMPETENSI : A.1.2. serta nilai disiplin. Siswa dapat melakukan gerakan melompat menggunakan satu kaki dengan baik.2.2. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 3.2. Berdiri dengan satu kaki dari sikap jongkok 3.2.1.1. 3.1.Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu pada kaki.3. dan tanggungjawab 3.2.

penugasan dan kesimpulan Berdoa. PENILAIAN 1. presensi. presensi. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. Kegiatan Inti c. ruang yang luas. Resiprocal (timbal-balik) D. Penutup 2. Belajar tuntas 4. MATERI PEMBELAJARAN SENAM DASAR C. Pertemuan II a. Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. bubar b. Pertemuan I a. menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan latihan-latihan keseimbangan yang bertumpu dengan tangan. Ceramah 2. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. berdoa. evaluasi. evaluasi. Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan pengamatan kualitas gerakan ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . bubar b.4. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian gerakan keseimbangan yang bertumpu dengan kaki. Teknik penilaian: a. Pendahuluan Berbaris. Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. penugasan dan kesimpulan Berdoa. tangan dan kepala. SUMBER BELAJAR Buku referensi. Inclusive (cakupan) 3. menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan latihan-latihan keseimbangan yang bertumpu dengan kaki. Siswa dapat melakukan gerakan sikap lilin 5. Penutup E. matras. Pendahuluan Berbaris. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. berdoa. METODE PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat melakukan gerakan hand stand 6. F. Kegiatan Inti c. Siswa dapat melakukan kombinasi gerakan keseimbangan bertumpu dengan tangan dan kepala B.

- Pengamatan sikap (afektif): Kesungguhan dalam melakukan latihan – latihan. 5. Melakukan sikap kapal terbang Melakukan sikap lilin Melakukan sikap berdiri dengan tangan (hand stand) Melakukan bertumpu kombinasi dengan gerakan keseimbangan tangan dan kepala. Kekuatan tangan dan keseimbangan dalam dalam dan dalam menggunakan menjaga keseimbangan satu 6. Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan. pertanyaan-pertanyaan mengenai latihan – latihan keseimbangan Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA LATIHAN SENAM DASAR Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 ASPEK YANG DINILAI Kualitas gerakan Ketahanan Kekuatan keseimbangan melompat satu kaki 7. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. kaki dari sikap jongkok. 10 – 25 100 . setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. SCOR E 10 – 25 10 – 25 10 – 25 NILAI posisi kepala di bawah. Semangat dan spotifitas dalam melakukan latihan – latihan.b. Melompat menggunakan kaki. dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. - Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA SENAM DASAR INDIKATOR Berdiri dengan satu 4.

Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. _________________ NIP. Melakukan latihan gerakan Frog Jump Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Psikomoto r 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keteranga n Mengetahui. Melakukan latihan gerakan Squad Thrush 2.NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan teman/pasangan Memberi semangat pada teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP SENAM DASAR CEK (√ ) N o 1 2 3 4 5 Pertanyaan yang diajukan 1 Sebutkan tujuan dan fungsi senam dasar ! Bagaimana cara melakukan latihan sikap kapal terbang ? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan hand stand Untuk melatih otot manakah gerakan Apa yang kita rasakan berdiri dengan satu kaki mata dalam keadaan terpejam ? JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 Kualitas jawaban 2 3 4 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR SENAM DASAR Indikator 1. Melakukan latihan gerakan Squad Jump 3.

TUJUAN PEMBELAJARAN Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . belakang dan samping.2. Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindahkan berat badan. 4. estetika. Melakukan teknik dasar langkah kaki rapat Melakukan teknik dasar langkah silang Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke depan. serta nilai disiplin. Melakukan teknik dasar langkah kaki biasa. dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya 4. serta nilaii kedisiplinan. 4.2.3. Melakukan rangkaian gerakan mengayun lengan diiringi musik ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A.1. Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat.2.1. 4. toleransi dan keluwesan STANDART KOMPETENSI : KOMPETENSI DASAR : INDIKATOR : 4.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 4. 4.2. toleransi dan keluwesan. gerak langkah kaki mengikuti irama. 4.1. gerak mengayun satu lengan mengikuti irama.2.2. estetika.1. 4.3.1.1. Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat.Mempraktikan senam irama tanpa alat.

Inclusive (cakupan) 3. Keterangan: . bubar 2. Teknik penilaian: a.Keterangan: . Siswa dapat melakukan gerakan ayunan satu tangan ke depan. yang di cek (√) mendapat nilai 1 Tiap perilaku ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Lakukan rangkaian gerakan langkah dan ayun diiringii musik.Berikan tanda cek (√) pada kolom yang sudah disediakan. ruang yang luas.Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan pengamatan kualitas gerakan ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. matras. METODE PEMBELAJARAN 1. SUMBER BELAJAR Buku referensi. . Belajar tuntas 4. Penutup E. . Pendahuluan Berbaris. evaluasi.Semangat dan spotifitas dalam melakukan latihan – latihan. Pengamatan sikap (afektif): . kaki rapat dan kaki silang dengan luwes. PENILAIAN 1. Kegiatan Inti 3.Kesungguhan dalam melakukan latihan – latihan. Tape recorder/ VCD F. Siswa dapat melakukan rangkaian gerakan langkah. ayun dan pemindahan berat badan dengan iringan musik. berdoa. Resiprocal (timbal-balik) D. MATERI PEMBELAJARAN SENAM IRAMA C. penugasan dan kesimpulan Berdoa. Siswa dapat melakukan gerakan langkah kaki biasa. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. B. Tes unjuk kerja (psikomotor) . LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan latihan – latihan gerakan langkah dan ayun diiringi musik Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. 2. belakang dan samping dengan luwes 3. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. Ceramah 2.1. presensi.

Ketahanan kaki biasa.Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. 6. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA SENAM IRAMA INDIKATOR ASPEK YANG DINILAI dalam SCOR E 10 – 25 10 – 25 10 – teknik dasar ayunan 25 10 – 25 dasar ayunan depan. Kuis/embedded test (kognisi): . Melakukan teknik dasar langkah kaki rapat silang Melakukan satu lengan ke dan samping. Kualitas gerakan 5. belakang NILAI Melakukan teknik dasar langkah 4. Keluwesan gerak menjaga keseimbangan Melakukan teknik dasar langkah 7. pertanyaan-pertanyaan mengenai latihan – latihan senam irama .c. RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA LATIHAN SENAM IRAMA NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan teman/pasangan Memberi semangat pada teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 CEK (√ ) . Ketepatan dengan irama - Melakukan teknik satu lengan ke samping bersamaan memindah berat badan.Keterangan: . Melakukan rangkaian gerakan JUMLAH Score maksimal 100 100 mengayun lengan diiringi musik. dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2.Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian.

Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke depan. . Kepala Madrasah Guru Mapel Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . belakang dan samping.JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP SENAM DASAR N o 1 2 3 Pertanyaan yang diajukan 1 Sebutkan tujuan dan fungsi senam Irama Bagaimana cara melakukan latihan gerakan mengayun? Apa yang dimaksud dengan fleksibilitas gerakan ? JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 Kualitas jawaban 2 3 4 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR SENAM DASAR Indikator Psikomot or 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keterang an Melakukan teknik dasar langkah kaki biasa.Melakukan teknik dasar langkah kaki rapat .Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindah berat badan. .Melakukan rangkaian gerakan mengayun lengan diiringi musik Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui.Melakukan teknik dasar langkah silang . .

Melakukan identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan.2. Melakukan pembersihan tempat dari benda – benda dan hewan berbahaya. TUJUAN PEMBELAJARAN Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .1. tanggungjawab dan tenggang rasa.___________________ NIP. Mempraktikan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah. Melakukan pendirian tenda dengan waktu yang A. _________________ NIP. mempraktekkan teknik perkemahan nilai lingkungan INDIKATOR : 5.1. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 5. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya STANDART KOMPETENSI : KOMPETENSI DASAR : 5.1.1. 5.1.3. ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) kerjasama. Mempraktikkan pemilihan tempat yang dasar pemasangan secara tenda beregu. 5. singkat. untuk serta tepat untuk di mendirikan tenda perkemahan.

Resiprocal (timbal-balik) D. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Pendahuluan Berbaris. Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan pengamatan kualitas gerakan ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. PENILAIAN 1. Teknik penilaian: a. alat dan perlengkapan. SUMBER BELAJAR Buku referensi Pramuka. Ceramah 2. 2. evaluasi. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. Kegiatan Inti 3. 2. Siswa dapat mengindentifikasi tempat yang aman untuk mendirikan perkemahan dengan benar. menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan persiapan tempat. Melakukan pendirian tenda dengan memanfaatkan waktu yang terbatas. Belajar tuntas 4. Berbaris. Penilaian (unjuk kerja) Berkemas mengumpulkan peralatan dan perlengkapan. 3. MATERI PEMBELAJARAN Pendidikan Luas Kelas (OUT DOOR) C. Penutup E. Siswa dapat berinteraksi dengan lingkungan baru dengan benar. kesimpulan. pelaksanaan dan pembongkaran tenda. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian kegiatan persiapan. METODE PEMBELAJARAN 1. berdoa. berdoa dan bubar. presensi. Inclusive (cakupan) 3. Pengamatan sikap (afektif): Kekompakan dalam setiap regu Semangat dan spotifitas dalam melakukan kegiatan Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan. tenda dan perlengkapannya F.1. B. Siswa dapat mendirikan tenda dengan cepat dan benar. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi.

Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA PENDIDIKAN LUAR KELAS INDIKATOR ASPEK YANG DINILAI pembersihan Tepat tempat Keamanan tempat Kecepatan. dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. kerapihan dan kekompakan regu Kepedulian lingkungan dengan 10 – 25 10 – 25 JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA PENDIDIKAN LUAR KELAS NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan pada teman/pasangan Memberi semangat CEK (√ ) 100 dalam memilih tenda SCOR E 10 – 25 10 – 25 NILAI - Melakukan identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan perkemahan. Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. Melakukan pendirian tenda dengan waktu yang singkat. pertanyaan-pertanyaan tentang perkemahan Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian.∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. - Melakukan tempat dari benda – benda dan hewan berbahaya. - teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .

Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP.2. Mengetahui dasar-dasar PPPK 5. Melakukan pendirian tenda dengan waktu yang singkat. 8. Mempraktikan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah.2. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 5. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya KOMPETENSI DASAR : 5.1. Melakukan pembersihan tempat dari benda – benda dan hewan berbahaya.PEMAHAMAN KONSEP PENDIDIKAN LUAR KELAS N o 1 2 3 Kualitas PERTANYAAN YANG DIAJUKAN 1 Sebutkan tujuan berkemah ! Sebutkan cirri-ciri tempat yang tidak aman untuk mendirikan tenda Apa yang dimaksud Survival JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 jawaban 2 3 4 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR SENAM DASAR Indikator Melakukan yang tepat identifikasi untuk tempat Psikomot or 60% mendirikan Afeksi 30% Kogni si 10% JM L Keterang an tenda perkemahan.2. tanggungjawab dan tenggang rasa INDIKATOR : 5. Melakukan pengamanan terhadap korban dan tempat terjadinya kecelakaan Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 STANDART KOMPETENSI : . _________________ NIP.2. Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui. Mempraktikkan penyelamatan dan P3K terhadap jenis luka ringan serta nilai kerjasama.

apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. 4. SUMBER BELAJAR Buku referensi PPPK. 2. presensi. pelaksanaan latihan pertolongan pada kecelakaan Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan pengamatan kualitas gerakan ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . 3. 3. evaluasi. menjelaskan tujuan pembelajaran Kegiatan Inti Memberikan tujuan PPPK Melakukan latihan memberikan pertolongan pada luka lecet. berdoa dan bubar. kesimpulan. PENILAIAN 1. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. E. Pendahuluan Berbaris.3. Berbaris. Siswa dapat melakukan tindakan pengaman di tempat terjadinya kecelakaan. memar. ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A. Siswa dapat memberikan pertolongan pertama terhadan korban dengan luka lecet. 2.2. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. Kotak PPPK dan perlengkapannya F. iris. METODE PEMBELAJARAN 1. B. Teknik penilaian: a. iris dan memar dengan benar Penilaian (unjuk kerja) Penutup Berkemas mengumpulkan peralatan dan perlengkapan. berdoa. Melakukan pertolongan (P3K) terhadap luka lecet.5. 3. MATERI PEMBELAJARAN Pertolongan Pertama Pada Keceakaan ( PPPK ) C. Ceramah Inclusive (cakupan) Belajar tuntas Resiprocal (timbal-balik) D. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian kegiatan persiapan. iris dan memar. Siswa dapat mengetahui dasar – dasar PPPK 2.

setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan.b. Pengamatan sikap (afektif): Ketulusan dalam melakukan latihan Semangat dan spotifitas dalam melakukan kegiatan Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan. iris. Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. Kecepatan dan ketepatan dalam tindakan (P3K) pertolongan JUMLAH pertolongan terhadap luka lecet. 100 Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA PPPK NO 1 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan teman/pasangan Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 CEK (√ ) .Melakukan pengamanan terhadap korban dan tempat kecelakaan . dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2.Mengetahui dasar-dasar PPPK . memar. Penguasaan PPPK dasar-dasar SCOR E 10 – 50 10 – 50 NILAI terjadinya 10. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA PPPK INDIKATOR . Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. pertanyaan-pertanyaan tentang PPPK Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian.Melakukan ASPEK YANG DINILAI 9.

2 3 4 5 Memberi semangat pada teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP PPPK Kualitas PERTANYAAN YANG DIAJUKAN 1 jawaban 2 3 4 N o 1 2 3 Apa yang dimaksud PPPK? Bagaimana cara memberikan pertolongan pada orang luka iris. _________________ NIP. memar. Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Psikomot or 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keterang an Mengetahui. Sebutkan macam – macam pendarahan pada luka JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR SENAM DASAR Indikator Mengetahui dasar-dasar PPPK Melakukan pengamanan terhadap korban dan tempat terjadinya (P3K) kecelakaan Melakukan pertolongan terhadap luka lecet. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. iris. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDART KOMPETENSI : : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 5. Menerapkan budaya hidup sehat Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .

presensi. F. Mengetahui jenis – jenis makanan yang banyak mengandung kolestrol. SUMBER BELAJAR Buku referensi tentang Pola Makan. Siswa dapat mengetahui penyakit yang diakibatkan tidak seimbangnya zat gizi yang dibutuhkan tubuh. Memahami pola makan sehat 5. Penutup 2. Siswa dapat mengetahui pola makan 4 sehat 5 sempurna 4.3. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1.1.1. Buku teks.2. METODE PEMBELAJARAN 1. Media. Teknik Penilaian : a.1.2. Melakukan identifikasi makanan yang mengandung unsur zat gizi. 5.1.3.1. Diskusi 3. evaluasi dan penugasan. MATERI PEMBELAJARAN KESEHATAN C. Memahami perlunya keseimbangan gizi 5. TUJUAN PEMBELAJARAN 1.2. Mengetahui penyakit yang diakibatkan oleh tidak seimbangnya gizi yang dibutuhkan tubuh 5. Memberikan penjelasan tujuan pembelajaran Pembagian kelompok diskusi Siswa berdiskusi tentang :Unsur-unsur gizi yang dibutuhkan tubuh ( pola makan 4 sehat 5 sempurna). Mengetahui pola makan 4 sehat 5 sempurna 5.KOMPETENSI DASAR INDIKATOR : : 5. 5. Siswa dapat mengindentifikasi makanan yang mengandung unsur gizi dengan benar 2. Pengamatan Sikap (Afeksi) Pengamatan saat mengikuti kegiatan pembelajaran. Jenis penyakit karena tidak seimbangnya gizi. Mempresentasikan hasil diskusi. apersepsi siswa.1. ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A. Kegiatan Inti E. Kesimpulan. Bagaimanakah makan yang sehat. Siswa dapat fungsi masing-masing zat gizi bagi tubuh dengan benar 3. Ceramah 2. PENILAIAN 1. Penugasan 4.2. Resiprocal (timbale balik) D. 5. 3. B. Mengetahui fungsi masing-masing unsur zat gizi untuk tubuh 5. Mengetahui kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh. Keaktifan menyampaikan pendapat Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Pendahuluan Berdoa. Siswa dapat mengetahui zat gizi yang dibutuhkan tubuh.2.2.

Kuis (Kognisi) Sebutkan unsur – unsur pola makan 4 sehat 5 sempurna Sebutkan jenis makanan yang mengandung protein. yang mengandung unsur zat gizi. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA DISKUSI TENTANG KESEHATAN INDIKATOR Melakukan identifikasi makanan6. zat jenis yang gizi makanan yang mengandung unsur SCOR E 10 – 50 NILAI 10 – 50 Mengetahui jenis – jenis makanan yang banyak mengandung kolestrol. 100 CEK (√ ) .- Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan skor ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 70% b. Mengetahui penyakit yang diakibatkan oleh tidak seimbangnya gizi yang dibutuhkan tubuh JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA DISKUSI TENTANG GIZI NO 1 2 3 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Aktif dalam menyampaikan pendapat Mengharagai pendapat orang lain Kesungguhan dalam melakukan aktivitas Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 ASPEK YANG DINILAI Indentifikasi zat gizi Menunjukkan makanan mengandung tertentu. Apa fungsi karbohidrat dalam tubuh ? Sebutkan penyakit yang termasuk dalam salah gizi ! Apa yang dimaksud obisitas ? ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal : X 30% 2. unsur zat gizi untuk tubuh Mengetahui pola makan 4 sehat 5 sempurna Mengetahui kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh. Mengetahui fungsi masing-masing 7.

Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Keterangan banyak mengandung penyakit oleh gizi yang tidak yang Psikomot or 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keterang an jawaban 2 3 4 : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui. JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR KESEHATAN Indikator 1. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP.JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP POLA MAKAN SEHAT N o 1 2 3 4 Kualitas PERTANYAAN YANG DIAJUKAN 1 Sebutkan unsur – unsur pola makan 4 sehat 5 sempurna Sebutkan jenis makanan yang mengandung protein Apa yang dimaksud Obesitas Sebutkan macam-macam penyakit yang termasuk dalam salah gizi. 3. 4. Mengetahui fungsi masingmasing unsur zat gizi untuk tubuh Mengetahui pola makan 4 sehat 5 sempurna Mengetahui kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh. Melakukan identifikasi makanan yang mengandung unsur zat gizi. Mengetahui diakibatkan seimbangnya dibutuhkan tubuh 6. 5. 2. _________________ NIP. Mengetahui jenis – jenis makanan yang kolestrol.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful