P. 1
rpp-penjas-kelas-7-smt-1

rpp-penjas-kelas-7-smt-1

|Views: 144|Likes:
Dipublikasikan oleh Anisah Doang
pembelajaran
pembelajaran

More info:

Categories:Types, School Work
Published by: Anisah Doang on Jun 10, 2013
Hak Cipta:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

12/13/2013

pdf

text

original

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII

/ 1 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai nilai yang terkandung di dalamnya. KOMPETENSI DASAR : 1.1. Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kerjasama, peralatan **) INDIKATOR : 1.1.1. Melakukan latihan tehnik dasar passing datar dan (stopping) dengan kontrol yang baik. 1.1.2. Melakukan latihan tehnik dasar drible bola menggunakan kaki dalam. 1.1.3. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi ALOKASI WAKTU : 4 x 40 menit ( 2 x pertemuan ) toleransi, besar dengan percaya diri, baik, serta nilai keberanian,

STANDAR KOMPETENSI :

menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan

A. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat melakukan mengumpan, menggiring dan manahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki 2. Siswa dapat melakukan bermain dengan peraturan yang dimodifikasi B. MATERI PEMBELAJARAN PERMAINAN SEPAK BOLA C. METODE PEMBELAJARAN 1. Incluisiv 2. Demonstrasi 3. Part and whole 4. Resiprocal D. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. Pertemuan I a. Pendahuluan Berbaris, berdo’a, presensi dan pemanasan. Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan teknik dasar mengumpan,menahan dengan kaki bagian dalam dan luar Bermain dengan pola sederhana Pendinginan/berbaris, koreksi klasikal, evaluasi, tugas, berdo’a, selesai. c. Penutup 2. Pertemuan II a. Pendahuluan Berbaris, berdo’a, persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran
Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

b. Kegiatan Inti

b. Kegiatan Inti Melakukan driblle dengan kaki bagian dalam dan luar Bermain dengan pola sederhana Pendinginan/berbari, koreksi klasikal, evaluasi, tugas, berdo’a, selesai

c. Penutup

E. SUMBER BELAJAR 1. Buku Teks 2. Bola 3. Lapangan sepak bola 4. Bendera 5. Peluit F. PENILAIAN 1. Teknik Penilaian a. Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) s.d 5 Lakukan teknik passing, driblee dan menahan dengan teknik yang benar Ket. : Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja siswa dengan rentang 1

∑ skor yang diperoleh
Nilai =

∑ skor maksimal
sepak bola

X 50%

b. Pengamatan Sikap (Afeksi) Mainkan permaian kerjasama dan dengan peraturan yang dimodifikasi. Ta’ati, tunjukan perilaku yang positif

Ket. : Beri tanda (√) untuk setiap perilaku

∑ skor yang diperoleh
Nilai =

∑ skor maksimal

X 30%

c. Kuis (Kognisi) Jawablah secara benar atau pergakan dengan baik mengenai konsep gerak dalam permainan Sepak bola. Ket. : Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban siswa dengan rentang 1 s.d 5

∑ skor yang diperoleh
Nilai =

∑ skor maksimal

X 20%

2. Rubrik Penilaian

Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA SEPAK BOLA Indikator Melakukan latihan tehnik dasar passing (stopping) latihan dasarble menggunakan dalam. dengan Bermain peraturan yang dimodifikasi dimodifi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA Indikator Perilaku yang diharapkan • Melakukan latihan 1. Bekerjasama dengan teman satu team tehnik dasar passing datar dengan baik. • Melakukan tehnik dalam. • Bermain peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA Indikator Pertanyaan yang diajukan • Melakukan latihan 1. Bagaimanakah arah bola saat melakukan gerakan tehnik dasar passing datar dan (stopping) passing Skor 10 – 25 10 – 25
Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

Aspek yang dinilai 1. Teknik gerakan 2. Posisi bola pada kaki Arah bola Posisis badan, pandangan saat melakaukan gerakan.

Skor 10 – 25 10 – 20 10 – 30 10 - 25

Nilai

datar

dan 3. dengan 4.

kontrol yang baik. Melakukan tehnik bola kak

Bermain

dengan peraturan yang

Skor 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20

Nilai

dan

(stopping) yang 2. Berani menembus pertahanan lawan

kontrol

latihan 3. Menta’ati peraturan dasarble bola 4. Menghormati wasit kak 5. Menunjukkan sikap sportif dengan yang

menggunakan

Nilai

dengan baik.

kontrol

yang 2. Bagaimana

posisi

kaki 10 – 25 10 – 25

saat menahan bola latihan 3. Bagamana langkah kaki saat melakukan driblle dasarble bola pandangan kak 4. Bagaimana saat melakukan driblle dengan yang Jumlah Nilai

• Melakukan tehnik dalam. • Bermain peraturan

menggunakan

dimodifikasi Jumlah skor max : 100 JUMLAH NILAI Indikator n dan baik. n dasarble menggunakan dalam. dengan Bermain peraturan Melakuka latihan tehnik bola kak Melakuka latihan tehnik dasar passing datar (stopping) dengan kontrol yang Psikomoto r 50 % Afeksi 30 % Kognisi 20 % JML Keterang an

yang dimodifikasi Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM

Mengetahui, Kepala Madrasah

Guru Mapel

___________________ NIP.

_________________ NIP.

Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : 1.1 : : Penjas Orkes : VII / 1 : 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **) INDIKATOR kepala) 1.1.2. Melakukan gerakan menangkap bola 1.1.3. Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi ALOKASI WAKTU : 4 x 40 menit (2 x Pertemuan) : 1.1.1. Melakukan passing bola dari (dada, pantul dan atas

A. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat melakukan passing bola dari (dada, pantul dan atas kepala) 2. Siswa dapat melakukan gerakan menangkap bola 3. Siswa dapat bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi B. MATERI PEMBELAJARAN PERMAINAN BOLA BASKET C. METODE PEMBELAJARAN 1. Inclusivei 2. Demonstrasi 3. Part and whole 4. Resiprocal D. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. Pertemuan I a. Pendahuluan Berbaris, berdo’a, persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan teknik dasar chest pass, bounce pass, over head pass dan menangkap. Melakukan permaianan bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi.
Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

b. Kegiatan Inti

berdo’a. tugas. Kegiatan Inti c. berdo’a. Pendahuluan Berbaris. Kuis (Kognisi) ⇒ Jawablah secara benar atau pergakan dengan baik mengenai konsep gerak dalam permainan bola basket ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal : X 20% 2. selesai 2. Penutup E. koreksi klasikal. Teknik Penilaian : a.Pendinginan/berbaris. tugas. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . tunjukan perilaku yang positif dan sportif. Pertemuan 2 a. ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. Lapangan 4. presensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan teknik chest pass dan bounce pass Melakukan teknik over head pass Bermain dengan pola sederhana Pendinginan/berbari. evaluasi. berdo’a. evaluasi. Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) ⇒ Lakukan teknik dasar pasing dengan teknik yang benar ⇒ Lakukan tehnik menangkap dan mendrible dengan benar ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. PENILAIAN 1. kerjasama. ⇒ Ta’ati. koreksi klasikal. Gawang Basket 5. selesai b. Peluit F. Pengamatan Sikap (Afeksi) ⇒ Mainkan permaian bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi. Buku Teks 2. SUMBER BELAJAR 1. Bola 3.

BOLA BASKET Indikator  Melakukan passing dari bola Aspek yang dinilai  Gerakan dasar pasing dada (Chest pass) 10 – 30 10 – 40 depan Skor 10 – 30 Nilai (dada.  Gerakan dasar pasing pantul pantul dan atas (Bounch pass) kepala)  Gerakan dasar pasing di atas  Bermain bola kepala (Over head pass) basket dengan peraturan yang dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN DALAM PERMAINAN BOLA BASKET Indikator  Melakukan passing dari bola  Perilaku yang diharapkan Bekerjasama dengan teman satu team Skor 5 – 20 5 – 20 5 – 20 5 – 20 5 – 20 Nilai (dada.  Bagaimana posisi pantul dan atas tangan saat melakukan bounch kepala) pass  Bermain bola  Bagaamana arah bola basket dengan saat melakukan over head pass peraturan yang dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 JUMLAH NILAI Indikator  Melakukan passing bola Psikomoto r 50 % Afeksi 30 % Kognisi 20 % JML Keteranga n Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .  Berani menembus pantul dan atas pertahanan lawan kepala)  Menta’ati peraturan  Bermain bola  Menghormati wasit basket dengan  peraturan yang sportif dimodifikasi Jumlah skor max : 100 Menunjukkan sikap Jumlah Nilai RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP DALAM PERMAINAN BOLA BASKET Indikator  Melakukan passing dari bola  Pertanyaan yang diajukan Bagaimanakah arah bola saat melakukan chest pass 0 – 30 0 – 30 Skor 0 – 40 Nilai (dada.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : : Penjas Orkes : VII / 1 : 1. 1. menghargai lawan. bersedia berbagi tempat dan peralatan **) INDIKATOR : 1. : 1. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi ALOKASI WAKTU A. Siswa dapat melakukan tehnik dasar servis bawah dan passing bawah dengan baik MATERI PEMBELAJARAN . 1.1.dari kepala)  Bermain (dada. serta keberanian. pantul dan atas bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui. baik.1.2. 3.3. Siswa dapat melakukan tehnik dasar servis atas dan passing atas dengan baik dan benar. 2. PERMAINAN BOLA VOLI Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 : 4 x 40 menit (2 x pertemuan) TUJUAN PEMBELAJARAN : 1. _________________ NIP.1.1. dan benar. toleransi. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP.1 nilai Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola kerjasama. Melakukan tehnik dasar servis bawah dan passing bawah secara berpasangan. Melakukan tehnik dasar servis atas dan passing atas secara berpasangan. besar dengan percaya diri. Siswa dapat bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi B.

berdo’a. evaluasi. koreksi klasikal. PEMBELAJARAN 1. Inclusivei 2. Buku Teks 2. tugas. Tiang dan Net Volli 5. : Tes Unjuk Kerja (Psikomotor)  Lakukan teknik passing bawah dan servis bawah PENILAIAN : ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. 1. Pendinginan 2. Bola 3. Demonstrasi 3. berdo’a. Resiprocal D. koreksi klasikal.  E. Pertemuan I a. 1. Teknik Penilaian a. Pendahuluan Berbaris. Pertemuan     c. berdo’a.C. berdo’a. Peluit F. Kegiatan Inti Pendinginan 4. Berbaris. b. Pendahuluan      METODE PEMBELAJARAN LANGKAH - LANGKAH KEGIATAN Berbaris. tugas. Part and whole 4. selesai. persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Passing atas dan bawah secaa bepasangan dan keolmpok Bermaian dengan peraturan sederhana berbari. Pengamatan Sikap (Afeksi)  Lakukan permainan bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Kegiatan Inti c. selesai SUMBER BELAJAR b. evaluasi. persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Latihan tehnik dasar servis dan passing bawah secra berpasangan Latihan bermain dengan peraturan yang dimodifikasi. 1. Lapangan II a.

permainan bola voli Kuis (Kognisi)  Jawablah secara benar pertnyaan-pertanaan menjadi konsep gerak dalam ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal : X 20% 2.  Kerja sama Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Skor 10 – 20 15 – 30 20 – 30 05 – 10 Nilai Perkenaan bola pada tangan  Servis atas dan Gerak ikutan Skor 0 – 20 0 – 20 0 – 20 Nilai dengan sungguh- 0 – 20 0 – 20 .∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA BOLA VOLI Indikator Aspek yang dinilai  Servis bawah Sikap awal dan passing Ayunan tangan bawah passing atas  Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP DALAM PERMAINAN BOLA VOLI Indikator  Servis bawah dan bawah  Servis atas dan passing atas  Bermain dengan passing Perilaku yang diharapkan  Sopan  Mamatuhi tata tertib  Menghargai teman  Melakukan sungguh.

Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. _________________ NIP. Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP BOLA VOLI Indikator Pertanyaan yang diajukan  Servis bawah  Jelaskan gerakan badan dan bawah passing atas  Bermain dengan peraturan dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 JUMLAH NILAI Indikator  Servis dan bawah  Servis atas dan passing atas  Bermain dengan peraturan dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM yang bawah passing Psikomoto r 60 % Afeksi 30 % Kognisi 10 % JML Keteranga n passing pada waktu servis dan 0 – 40 perkenaan tangan gerakan bola saat ikutan 0 – 20 passing pada Skor 0 – 40 Nilai  Servis atas dan  Jelaskan melakukan passing. saat melakukan passing yang  Jelaskan Mengetahui.

1. 1. dapat memindahkan badan.2. menghargai berbagi tempat dan peralatan INDIKATOR : 1.3. dapat memukul bola menggunakan pukulan forehand 3. TUJUAN PEMBELAJARAN 1.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : : Penjas Orkes : VII / 1 : 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan teknik bola dasar kecil salah satu dan permainan perorangan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya : 1. percaya diri. 1. dapat mempegang bat dengan salah satu macam cara dengan benar 2.2. keberanian. toleransi.2. ALOKASI WAKTU Tehnik dasar memegang bat Tehnik dasar pukulan forehand Tehnik dasar servis forhand Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi lawan. 1. Mempraktikkan dan olahraga beregu serta nilai kerjasama.4.2. bersedia : 6 x 40 menit (3 pertemuan) A.2.2. kaki ke arah datangya bola dengan benar Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Siswa Siswa Siswa .

: Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 b. dapat bermain Tenis Meja dengan peraturan yang dimodifikasi B. Demontrasi 3. Pertemuan I a. SUMBER BELAJAR 1. Mengumpulkan alat-alat dan berdo’a Siswa Siswa : : b. Pendahuluan Berbaris. Resiprocal (timbal balik) D. Penjasorkes. Pendahuluan Berbaris. berdo’a. tugas-tugas. Mengumpulkan alat-alat dan berdo’a datangnya bola Bermain Tenis Meja dengan peraturan yang dimodifikasi b.4. Mengumpulkan alat-alat dan berdoa. presensi dan pemanasan Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Memegang bat untuk forehand Melakukan pukulan sesuai dengan pegangan bat Bermain Tenis Meja dengan peraturan yang dimodifikasi Berbaris. Kegiatan Inti 3. Kegiatan Inti c. tugas – tugas. Roji. mengetahui apa yang akan dilakukan untuk mencetak angka 5. Part and Whole 4. persensi dan pemanasan Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan berbagi macam jenis pukulan dengan memindahkan badan dan kaki ke arah c. Pertemuan III a. evaluasi. MATERI PEMBELAJARAN Permainan Tenis Meja C. tugas-tugas. Pendinginan Berbaris. berdo’a. Pertemuan II a. LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. METODE PEMBELAJARAN 1. evaluasi. Erlangga : Jakarta . berdo’a. Pendinginan 2. Pendinginan E. Kegiatan Inti c. persensi dan pemanasan Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan berbagi macam jenis pukulan dengan memindahkan badan dan kaki ke arah datangnya bola. Pendahuluan Berbaris. evaluasi. Inklusif 2. Melakukan pukulan keras (smash) Bermain Tenis Meja dengan peraturan yang dimodifikasi Penilaian (unjuk kerja) Berbaris.

Kuis (Kognisi) Jawab secara lisan dan peragakan dengan baik pertanyaan – pertanyaan mengenai konsep gerak nila 0 s.d 30 dalam permainan Tenis Meja Ket. Taati aturan permainan. Teknik Penilaian a. Lapangan 3. : Berikan penilaian pada kolom yang sudah disediakan. setiap peserta ujian menunjukkan 20 perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku diberi skor 0 s. Ket. PENILAIAN 1.d 20 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA TEKNIK DASAR PERMAINAN TENIS MEJA Indikator Aspek yang dinilai . Raket 4. : Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian dengan skor ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. Shuttle Cock F. Pengamatan Sikap (Afeksi) Mainkan permainan bulutangkis dengan peraturan yangtelah dimodifikasi. Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) Lakukan cara memegang bat backhand dan forehand Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian dengan skor nilai antara 10 s.d ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. Net 5. kerjasama dengan teman satu team dan tunjukkan perilaku sportif.Tehnik dasar memegang 1 Posisi awal Skor 10 – 20 Nilai Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .2.

Akurasi pukulan 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20 Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP PERILAKU DALAM PERMAINAN TENIS MEJA Indikator Perilaku yang diharapkan .Tehnik forhand .bat .Tehnik forehand . Gerakan langkah kaki pukulan 3.Tehnik forehand .Bermain peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Skor 0 – 30 Nilai memegang raket forehand dasar dasar pukulan servis dengan yang dan backhand .Tehnik forhand .Jelaskan / peragakan cara bat . Sikap badan 4. Ayunan tangan servis 5.Tehnik dasar memegang .Bermain peraturan dimodifikasi dengan yang dasar dasar 2.Tehnik dasar memegang Bekerjasama dengan teman bat .Tehnik forhand .Tehnik .Bermain peraturan dimodifikas Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 dasar dasar forehand satu team pukulan Sopan Mentaati peraturan servis Menghormati wasit Menunjukkkan dengan bersungguh-sungguh yang permainan sikap dalam 0 – 20 0 – 20 0 – 20 0 – 20 Skor 0 – 20 Nilai RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP PEMAHAMAN KONSEP GERAK DALAM PERMAINAN TENIS MEJA Indikator Pertanyaan yang diajukan .Bagaimana posisi kaki saat melakukan pukulan forehand dan backhand 0 – 30 .

menjaga keselamatan diri dan orang lain. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 1.3. Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar atletik serta nilai toleransi. 1.1.ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR Indikator .Tehnik dasar servis forhand .Tehnik pukulan forehand .3. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP.Bermain dengan peraturan dimodifikasi Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM yang dasar dasar Psikomoto r 50 % Afeksi 30 % Kognisi 20 % JML Keteranga n memegang bat Mengetahui. Melakukan gerakan start dan gerakan lari dan gerakan finish. keberanian.2. Lomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 STANDART KOMPETENSI : . Mempraktikkan berbagai terknik dasar permainan dan olahraga dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya.3. percaya diri.3.3. Melakukan teknik start jongkok. bersedia berbagi tempat dan peralatan **) INDIKATOR : 1. 1. KOMPETENSI DASAR : 1.Tehnik . _________________ NIP.

Pemanasan. Melakukan gerakan start. F. Test unjuk Kerja (Psikomotor) Melakukan gerakan lari sejauh 50 meter. PENILAIAN 1. SUMBER BELAJAR Buku teks. MATERI PEMBELAJARAN LARI JARAK PENDEK 50 METER C. referensi. Pendahuluan 2. berdoa. Berbaris. METODE PEMBELAJARAN Ceramah. lari dan gerakan finish. Pengamatan Sikap ( afektis) Sopan Sportif Tiap aspek diberi skor 10 – 40 Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . D. start block. Melakukan gerakan lari cepat Melakukan gerakan finish. penjelasan. stopwatch. berdoa. Memberikan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan latihan tehnik start jongkok. Evaluasi. Kegiatan Inti Penutup E.ALOKASI WAKTU : 2 X 40 Menit ( 1 kali Pertemuan ) A. B. Tiap aspek diberi skor 50 – 100 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. TUJUAN PEMBELAJARAN Siswa dapat melakukan gerakan start jongkok Siswa dapat melakukan gerakan start. bendera start. Siswa dapat melakukan gerak lari secara optimal. Praktik. Penilaian (unjuk kerja) Melakukan lomba lari jarak pendek 50 meter. 3. dan evaluasi. Teknik Penilaian a. Berbaris.

Gerakan mekanika (sprint) sesuai gerak lari dengan cepat Skor 10 – 30 10 – 40 10 – 30 Nilai gerakan gerakan teknik dengan yang start dan gerakan lari lari . .Variasi start . Skor 50 – 100 Nilai RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP LARI JARAK PENDEK 50 METER Indikator .Variasi dasar start .Melakukan teknik start jongkok. .Melakukan gerakan lari sejauh 50 meter dinilai dalam satuan waktu.Sportif dan semangat .Melakukan dan finish.Lomba lari dengan yang Jumlah nilai Jumlah skor max : 100 peraturan dimodifikasi teknik dasar Aspek yang di nilai . Rubrik Penilaian : RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA LARI JARAK PENDEK 50 METER Indikator .Melakukan teknik start jongkok.Melakukan gerakan start dan gerakan lari dan gerakan finish.Sopan . . Kuis (Kognitis) Sebutkan mekanika gerakan lari ? Tiap aspek diberi skor 50 – 100 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2.∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c.Lomba peraturan dimodifikasi Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Perilaku yang diharapkan .

Melakukan start jongkok.Melakukan gerakan start dan gerakan lari dan gerakan finish.Variasi teknik dasar start .Lomba lari dengan peraturan yang Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Psikomoto r teknik Afeksi Kognisi JML Keteranga n .Melakukan dan finish.Lomba lari dengan peraturan dimodifikasi Keterangan : Batas tuntas lihat KKM yang teknik r 50% Afeksi 30% Kognisi 20% JML Keteranga n peraturan dimodifikasi gerakan gerakan teknik start dan gerakan lari Pertanyaan yang diajukan . .Apa yang dimaksud gerakan start ? . .Jumlah nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP LARI JARAK PENDEK 50 METER Indikator .Melakukan start jongkok.Melakukan gerakan start dan gerakan lari dan gerakan finish.Melakukan teknik start jongkok.Bagaimanakah cara memasuki garis finish ? Skor Nilai ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR Penilaian Indikator .Lomba lari dengan yang Jumlah nilai Jumlah skor max : 100 JUMLAH NILAI AKHIR Psikomoto Indikator .Dimanakah perbedaan tehnik lari jarak pendek dengan jarak jauh ? .Variasi teknik dasar start .Variasi dasar start . .

dilanjutkan menolak peluru Gaya Samping Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 : 1. keberanian. Melakukan posisi awalan. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP.3.2.3.Mempraktikkan teknik dasar atletik serta nilai toleransi. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : : : Penjas Orkes VII / 1 : : 1. serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 1.3. bersedia berbagi tempat dan peralatan **) INDIKATOR peluru 1. menjaga keselamatan diri dan orang lain. Melakukan tehnik memegang dan meletakkan posisi .1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga. _________________ NIP. percaya diri.dimodifikasi Keterangan : Batas tuntas lihat SKBM Mengetahui.

SUMBER BELAJAR .1.Bendera F.Resiprocal (timbal balik) D. MATERI PEMBELAJARAN Tolak Peluru Gaya Samping C. Siswa dapat melakukan tehnik tolakan tolak peluru dengan benar 4. METODE PEMBELAJARAN . alat dikumpulkan.3. 3.Roll Meter . Melakukan variasi teknik dasar tolak peluru 1.3. B. evaluasi dan berdoa. persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan latihan teknik dasar cara memegang peluru Melakukan latihan posisi awalan dengan benar Melakukan gerakan tolak peluru Gaya Samping dengan benar Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. 2. Penutup E.Part and Whole .Demontrasi . Pendahuluan Berbaris. Siswa dapat melakukan cara memegang dan meletakkan posisi peluru dengan benar. Melakukan lomba tolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi menggunakan gaya menyamping. PENJASORKES.Inklusif . Erlangga: Jakarta . Teknik Penilaian a. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. PENILAIAN 1.Roji.Lapangan . : 2 x 40 menit ( 1 x pertemuan ) TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat melakukan tehnik awalan tolak peluru dengan benar.4. ALOKASI WAKTU A. 2. Kegiatan Inti 3. Siswa dapat melakukan lomba tolak peluru menggunakan gaya samping dengan peraturan yang dimodifikasi.Peluru .d 5 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .3. berdo’a. Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) Lakukan beberapa bentuk teknik dasar Tolak Peluru Gaya Samping Lakukan pengukuran hasil tolakan Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja siswa dengan rentang 1 s.

Samping .d 5 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2.Melakukan teknik peluru . soan dan melakukan dengan sungguh-sungguh selama proses pembelajaran Beri tanda () untuk setiap perilaku ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c.Melakukan awalan. Kuis (Kognisi) Sebutkan beberapa bentuk cara memegang peluru ! Bagaimana posisi tubuh pada waktu akan melakukan tolakan ? Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban siswa dengan rentang 1 s.b. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA TOLAK PELURU GAYA SAMPING Indikator .Melakukan peraturan dimodifikasi lomba yang tolak peluru dengan dasar variasi tolak posisi dilanjutkan dan Aspek yang dinilai dasar tolak tolakan peluru 35 – 70 diukur menggunakan satuan panjang Skor 15 – 30 Nila i Kualitas Gerak 1 2 3 4 5 tehnik . Pengamatan Sikap (Afeksi) Lakukan latihan teknik dasar Lakukan latihan variasi teknik dasar Taati peraturan yang ada.Tehnik posisi . bekerjasama dengan teman.Jauhnya menolak peluru Gaya menggunakan menyampin gaya Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP TOLAK PELURU GAYA SAMPING Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Melakukan memegang meletakkan peluru .

Melakukan tehnik .Melakukan variasi dasar peluru .Melakukan sesuai instruksi memegang meletakkan posisi peluru .Menjaga sportifitas Gaya Samping .Kerjasama dengan teman tolak peluru .Melakukan posisi awalan.Melakukan tehnik . dilanjutkan menolak .Memperhatikan diri dan orang lain.Bagaimana cara memegang memegang meletakkan posisi peluru .Melakukan lomba tolak dengan peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 yang peluru teknik tolak . keamanan dan .Melakukan dengan sungguhsungguh Skor 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20 Nilai Cek () RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP TOLAK PELURU GAYA SAMPING Indikator Pertanyaan yang diajukan .Indikator Perilaku yang diharapkan .Melakukan variasi dasar peluru .Melakukan posisi .Mengapa tolakan dianggap tidak sah? peluru .Bagaimana cara melakukan awalan.Melakukan lomba tolak dengan peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 yang peluru teknik .Apa yang mempengaruhi kekuatan tolakan ? Gaya Samping awalan pada ? dan dan meletakkan peluru ? Skor 0 – 100 Nilai Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . dilanjutkan menolak .

Melakukan posisi awalan. Kepala Madrasah Guru Mapel Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . dilanjutkan menolak .Melakukan variasi dasar peluru .Melakukan tehnik memegang meletakkan posisi peluru .Melakukan lomba tolak dengan peraturan dimodifikasi ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR TOLAK PELURU GAYA MENYAMPING Psikomoto Indikator .Melakukan posisi awalan.Melakukan variasi dasar peluru .Melakukan tehnik memegang meletakkan posisi peluru . dilanjutkan menolak .Melakukan lomba tolak dengan peraturan dimodifikasi Keterangan yang : Batas Tuntas lihat KKM peluru teknik tolak peluru Gaya Samping dan r 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keteranga n yang peluru teknik tolak peluru Gaya Samping dan Psikomoto r 50% Afeksi 30% Kognisi 20% JML Keterang an Mengetahui.JUMLAH NILAI Indikator .

percaya diri.3. serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 1. berdoa dan bubar. Ceramah 2. 2. Penutup E. SUMBER BELAJAR Buku teks. 1. bak lompat jauh. 2.3. NIP. Melakukan rangkaian tehnik dasar lompat jauh gaya jongkok. MATERI PEMBELAJARAN LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK (SIT DOWN IN THE AIR) C. Kegiatan Inti 3. cangkul. berdoa. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan teknik dasar atletik serta tempat nilai dan olahraga.1. keberanian. Demonstrasi 3. Mengumpulkan alat. Siswa dapat melakukan lompatan dengan baik. bersedia berbagi peralatan **) 1. Siswa dapat melakukakan latihan tehnik dasar lompat jauh gaya jongkok dengan baik. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Mempraktikkan diri INDIKATOR : dan orang toleransi. Melakukan teknik dasar awalan. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. 3. menjaga keselamatan lain.___________________ _________________ NIP. sikap di udara (gaya) dan mendarat. Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .3. pemanasan Penjelasan umum tujuan pembelajaran. ALOKASAI WAKTU : 2 x 40’ (1 x pertemuan) A. Siswa dapat melakukan gerakan sikap di udara ( gaya jongkok ) dengan baik. tolakan. 1. sikap di udara dan pendaratan Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. METODE PEMBELAJARAN 1. meteran gulung.3. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : : : Penjas Orkes VII / 1 : : 1. Timbal balik D. presensi.3. penugasan. B. evaluasi hasil pembelajaran. menolak. Memberi contoh tehnik dasar lompat tinggi gaya jongkok Melakukan latihan tehnik dasar awalan.2. Melakukan lomba lompat jauh dengan peraturan yang dimodifikasi. Pendahuluan Berbaris. bendera dan peluit.

. - Gerakan apa yang membedakan gaya dalam lompat jauh ? Mengapa pada waktu mendarat kaki harus mengeper ? ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2.Melakukan rangkaian tehnik dasar lompat Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Aspek yang dinilai teknik Lari awalan Tolakan / tumpuan Sikap di udara (gaya jongkok) Pendaran Skor 10 – 20 10 – 20 25 – 70 10 – 20 Nila i 1 Kualitas Gerak 2 3 4 5 awalan. Tes unjuk kerja (psikomotor) Siswa melakukan gerakan tehnik dasar lompat jauh Lakukan rangkaian tehnik lompat jauh gaya jongkok Lakukan pengukuran hasil lompatan Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja siswa dengan rentang 1 s.Melakukan dasar menolak. sikap di dan (gaya) .F.d 5 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. PENILAIAN 1. udara mendarat. - Pengamatan Sikap (afektif) Keseriusan siswa dalam mengikuti aktifitas Kepercayaan diri dan tidak menganggap remeh orang lain Tanggung jawab terhadap tugas yang diberikan Beri tanda () untuk setiap perilaku ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal Kuis (kognitif) X 30% c. Tehnik Penilaian a. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK Indikator .

Melakukan rangkaian diri dan orang lain.Melakukan teknik .Melakukan teknik udara (gaya) dasar Pertanyaan yang diajukan .Kerjasama dengan teman dasar lompat jauh gaya jongkok. Psikomoto r 50% Afeksi 30% Kognisi 20% JML Keterang an Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Pada membedakan lompat jauh? lompat .Bagaimana cara mlakukan lari awalan ? manakah gerakan apa gaya pada kaki yang yang pada waktu harus digunakan untuk menolak? rangkaian . .jauh gaya jongkok.Melakukan gaya jongkok.Melakukan peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai lomba yang lompat jauh dengan RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK Indikator .Melakukan teknik dasar awalan.Mengapa peraturan mendarat Skor 0 – 100 Nilai awalan. .Melakukan peraturan dimodifikasi menggunakan menyampin Jumlah Nilai gaya lomba yang lompat jauh dengan RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK Indikator Perilaku yang diharapkan .Melakukan sesuai instruksi dasar awalan.Memperhatikan keamanan mendarat. .Melakukan jauh lomba dengan tehnik dasar lompat jauh dan .Menjaga sportifitas 10 – 20 10 – 20 Skor 10 – 20 10 – 20 10 – 20 Nilai Cek () tehnik . menolak. .Melakukan dengan sungguhmenolak. . sikap di mendarat. sikap di sungguh udara (gaya) dan . . .Kaki yang dimodifikasi ngeper ? Jumlah Nilai JUMLAH NILAI Indikator .

ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK Indikator . sikap di dan mendarat.Melakukan rangkaian tehnik dasar jauh jongkok. (gaya) menolak.Melakukan rangkaian tehnik dasar jauh jongkok.menolak. . sikap di udara . .Melakukan lomba lompat dengan peraturan dimodifikasi Keterangan yang : Batas Tuntas lihat KKM jauh lompat gaya awalan. _________________ NIP. Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Melakukan teknik dasar udara . Psikomoto r 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keteranga n Mengetahui. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP.Melakukan lomba lompat dengan peraturan dimodifikasi yang jauh lompat gaya (gaya) dan mendarat.

Siswa dapat melakukan latihan gerakan lari Fartlek dengan baik.Berbaris.1. Siswa dapat mengembangkan kekuatan dan daya tahan jantung dan paru-paru B. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. Kenneth Cooper dengan baik 3. apersepsi dan pemanasan .2. Melakukan latihan lari Fartlek STANDART KOMPETENSI : KOMPETENSI DASAR INDIKATOR : : ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani. Siswa dapat melakukan latihan gerakan Staygerung dengan baik 2.Belajar tuntas . METODE PEMBELAJARAN .3.2. Kenneth Cooper 2.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 2.Resiprocal (timbal-balik) D. MATERI PEMBELAJARAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI C. TUJUAN PEMBELAJARAN 1.Penjelasan konsep kesegaran jasmani Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.2.Pemberian motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran . presensi. Pendahuluan . 2. Siswa dapat melakukan tes Dr. serta nilai disiplin dan tanggungjawab 2.Inclusive (cakupan) . berdoa. Melakukan latihan gerakan Staygeruung 2.Mempraktikkan latihan daya tahan jantung dan paruparu.2. 4.2 Melakukan Test Dr.

datar dan aman . dan melakukan dengan sungguh-sunguh. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian latihan Staygerung. Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep dan komponen kebugaran jasmani Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian.Lari Staygerung. Penutup . dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Melakukan latihan pengembangan daya tahan kardiovaskuler dengan : . berbaris.Penilaian (unjuk kerja) 3. tes Dr. Kenneth Cooper. Kegiatan Inti .. Teknik penilaian: a.Alat pencatat waktu (stopwatch) . Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. SUMBER BELAJAR . Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan. Pengamatan sikap (afektif): Melakukan aktivitas dan pengukuran kebugaran jasmani sesuai dengan aturan yang berlaku. Tes Dr. Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan menggunakan pedoman penilaian yang terdapat di dalam TKJI.Buku referensi F.Tempat yang terlindung dari sinar matahari langsung. PENILAIAN 1. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Kenneth Cooper dan Lari Fartlek . - ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ Skor maksimal X 50% b.Pendinginan. kemudian dimasukkan ke dalam rumus berikut ini. berdoa dan bubar E. Lari Fartlek. tugas-tugas evaluasi proses pembelajaran.Penjelasan komponen kebugaran jasmani 2.Buku teks .

gerakan Staygeruung Kenneth Cooper Melakukan latihan lari Fartlek JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong teman/pasangan Memberi semangat teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP DAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI N o 1 2 3 4 5 Pertanyaan yang diajukan 1 Apa yang dimaksud daya tahan Kardiovaskuler ? Bagaimana cara melakukan latihan Staygerung Apa fungsi daya tahan Kardiovaskuler bagi kehidupan sehari-hari? Apa yang kita rasakan apabila tingkat kesegaran jasmaninya rendah ? Sebutkan latihan-latihan yang untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskuler ! JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR KEBUGARAN JASMANI Indikator Psikomoto Afeksi Kognisi JML Keteranga Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 ASPEK YANG DINILAI Daya tahan Ketercapaiannya normal pada Kenneth Cooper standar tes Dr.Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI INDIKATOR Melakukan Melakukan latihan Test Dr. SCOR E 10 – 50 10 – 50 NILAI 100 CEK (√ ) dengan pada Kualitas jawaban 2 3 4 .

2.2.2. NIP.3.1. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . B.r 60% Melakukan latihan gerakan Staygeruung Melakukan Test Dr. Siswa dapat mengembangkan kekuatan dan daya tahan : Otot kaki.2. 4. Siswa dapat melakukan latihan gerakan Squad Jump dengan baik 3. otot punggung. dengan baik.2. Melakukan latihan gerakan Frog Jump STANDART KOMPETENSI : KOMPETENSI DASAR INDIKATOR : : ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A. Resiprocal (timbal-balik) D. serta nilai disiplin dan tanggungjawab 2. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 2. otot bahu.1. METODE PEMBELAJARAN 1. Cooper Melakukan latihan Fartlek Keterangan lari Kenneth 30% 10% n : Batas Tuntas lihat KKM Guru Mapel Mengetahui. Melakukan latihan gerakan Squad Thrush 2. otot dada. otot perut. Siswa dapat melakukan latihan gerakan Squad Thrush dengan baik 2. Melakukan latihan gerakan Squad Jump 2. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani. Kepala Madrasah ___________________ _________________ NIP. MATERI PEMBELAJARAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI C. Siswa dapat melakukan latihan gerakan Frog Jump dengan baik. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Inclusive (cakupan) 2. otot lengan. Mempraktikkan latihan kekuatan dan daya tahan otot. 2. Belajar tuntas 3.

Melakukan bentuk latihan pengembangan kekuatan otot kaki.Tempat yang terlindung dari sinar matahari langsung.Berbaris.Alat pencatat waktu . perut dan punggung .1. Kegiatan Inti . pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep dan komponen kebugaran jasmani Keterangan: Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . datar dan aman . berbaris.Pemberian motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran . kemudian dimasukkan ke dalam rumus berikut ini. - ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. dan melakukan dengan sungguh-sunguh.Penjelasan konsep kesegaran jasmani . Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. lengan. Pengamatan sikap (afektif): Melakukan aktivitas dan pengukuran kebugaran jasmani sesuai dengan aturan yang berlaku.Pendinginan. Squad Jump dan Frog Jump Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan menggunakan pedoman penilaian yang terdapat di dalam TKJI. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. berdoa dan bubar E. bahu.Buku referensi F.Buku teks . Penutup . Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. tugas-tugas evaluasi proses pembelajaran. presensi. dada. PENILAIAN 1. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian gerakan Squad Thrush. Teknik penilaian: a. berdoa.Penilaian (unjuk kerja) 3. SUMBER BELAJAR . Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan. Pendahuluan . apersepsi dan pemanasan .Penjelasan komponen kebugaran jasmani 2.

Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI INDIKATOR Melakukan Melakukan Melakukan latihan latihan latihan gerakan Squad Thrush gerakan Squad Jump gerakan Frog Jump JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan pada teman/pasangan Memberi semangat teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP DAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI N o 1 2 3 4 5 Kualitas Pertanyaan yang diajukan 1 Sebutkan 4 komponen kebugaran jasmani? Bagaimana cara melakukan latihan untuk otot perut? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan push up? Pada otot manakah gerakan Squad Jump ditujukan ? Apa yang dimaksud dengan daya tahan otot ? JUMLAH Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 ASPEK YANG DINILAI Frekuensi gerakan permenit dan daya tahan otot (lama gerakan) Kualitas gerakan SCOR E 10 – 50 10 – 50 NILAI 100 CEK (√ ) jawaban 2 3 4 . dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2.- Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian.

Kepala Madrasah Guru Mapel Psikomot or 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Ket ___________________ _________________ NIP. 4 x 40 menit (2 x pertemuan) STANDART KOMPETENSI : A.Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu selain kaki serta nilai disiplin.1. keberanian dan tanggungjawab INDIKATOR : 3.1. Siswa dapat melakukan gerakan melompat menggunakan satu kaki dengan baik.Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu pada kaki. Melakukan sikap lilin 3. 3. Mempraktikkan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya KOMPETENSI DASAR : 3. Melakukan ALOKASI WAKTU : kombinasi gerakan keseimbangan bertumpu dengan tangan dan kepala.1.3.2. Berdiri dengan satu kaki dari sikap jongkok 3. serta nilai disiplin.2. NIP. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 3.2.2.2. 3.2. Melakukan sikap berdiri dengan tangan (hand stand) 3. 2.1. dan tanggungjawab 3. Melompat menggunakan satu kaki.JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI Indikator Melakukan latihan gerakan Squad Thrush Melakukan latihan gerakan Squad Jump Melakukan latihan gerakan Frog Jump Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui. keberanian.3 Melakukan sikap kapal terbang 3.2.2. Siswa dapat melakukan latihan sikap kapal terbang dengan dengan baik Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Siswa dapat melakukan gerakan keseimbangan bertumpu pada satu kaki dari sikap jongkok dengan baik. TUJUAN PEMBELAJARAN 1.

Pertemuan II a. Resiprocal (timbal-balik) D. PENILAIAN 1. tangan dan kepala. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian gerakan keseimbangan yang bertumpu dengan kaki. bubar b. Teknik penilaian: a. menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan latihan-latihan keseimbangan yang bertumpu dengan tangan. Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. Siswa dapat melakukan kombinasi gerakan keseimbangan bertumpu dengan tangan dan kepala B. Kegiatan Inti c. ruang yang luas. Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. Belajar tuntas 4. Penutup 2. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. berdoa. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. Ceramah 2. menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan latihan-latihan keseimbangan yang bertumpu dengan kaki. Inclusive (cakupan) 3. Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan pengamatan kualitas gerakan ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . presensi. berdoa. Siswa dapat melakukan gerakan hand stand 6. Kegiatan Inti c. SUMBER BELAJAR Buku referensi. evaluasi. Pendahuluan Berbaris. evaluasi. Siswa dapat melakukan gerakan sikap lilin 5. Pertemuan I a. penugasan dan kesimpulan Berdoa. MATERI PEMBELAJARAN SENAM DASAR C. F. Penutup E. penugasan dan kesimpulan Berdoa. matras.4. METODE PEMBELAJARAN 1. bubar b. presensi. Pendahuluan Berbaris.

Semangat dan spotifitas dalam melakukan latihan – latihan. 5. 10 – 25 100 . Melompat menggunakan kaki. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. pertanyaan-pertanyaan mengenai latihan – latihan keseimbangan Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. - Pengamatan sikap (afektif): Kesungguhan dalam melakukan latihan – latihan. Melakukan sikap kapal terbang Melakukan sikap lilin Melakukan sikap berdiri dengan tangan (hand stand) Melakukan bertumpu kombinasi dengan gerakan keseimbangan tangan dan kepala. SCOR E 10 – 25 10 – 25 10 – 25 NILAI posisi kepala di bawah. - Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. Kekuatan tangan dan keseimbangan dalam dalam dan dalam menggunakan menjaga keseimbangan satu 6. Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan.b. JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA LATIHAN SENAM DASAR Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 ASPEK YANG DINILAI Kualitas gerakan Ketahanan Kekuatan keseimbangan melompat satu kaki 7. kaki dari sikap jongkok. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA SENAM DASAR INDIKATOR Berdiri dengan satu 4.

Melakukan latihan gerakan Squad Jump 3. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP.NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan teman/pasangan Memberi semangat pada teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP SENAM DASAR CEK (√ ) N o 1 2 3 4 5 Pertanyaan yang diajukan 1 Sebutkan tujuan dan fungsi senam dasar ! Bagaimana cara melakukan latihan sikap kapal terbang ? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan hand stand Untuk melatih otot manakah gerakan Apa yang kita rasakan berdiri dengan satu kaki mata dalam keadaan terpejam ? JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 Kualitas jawaban 2 3 4 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR SENAM DASAR Indikator 1. _________________ NIP. Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Melakukan latihan gerakan Frog Jump Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Psikomoto r 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keteranga n Mengetahui. Melakukan latihan gerakan Squad Thrush 2.

toleransi dan keluwesan.1.2. 4. 4.2. Melakukan teknik dasar langkah kaki rapat Melakukan teknik dasar langkah silang Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke depan. TUJUAN PEMBELAJARAN Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . toleransi dan keluwesan STANDART KOMPETENSI : KOMPETENSI DASAR : INDIKATOR : 4. estetika. Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat.1. Melakukan rangkaian gerakan mengayun lengan diiringi musik ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A.2. dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya 4. 4.3. 4. 4. belakang dan samping.2. serta nilai disiplin. Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindahkan berat badan. gerak langkah kaki mengikuti irama.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 4. 4. gerak mengayun satu lengan mengikuti irama. serta nilaii kedisiplinan.2.1. Melakukan teknik dasar langkah kaki biasa. estetika.Mempraktikan senam irama tanpa alat. Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat.1.1.3.1.2.

apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. yang di cek (√) mendapat nilai 1 Tiap perilaku ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . SUMBER BELAJAR Buku referensi. Kegiatan Inti 3. matras. berdoa. 2. Tes unjuk kerja (psikomotor) . Siswa dapat melakukan gerakan langkah kaki biasa.Lakukan rangkaian gerakan langkah dan ayun diiringii musik. ayun dan pemindahan berat badan dengan iringan musik.Kesungguhan dalam melakukan latihan – latihan. ruang yang luas. . Pendahuluan Berbaris. Keterangan: . evaluasi. presensi. PENILAIAN 1. Tape recorder/ VCD F. METODE PEMBELAJARAN 1. penugasan dan kesimpulan Berdoa. Inclusive (cakupan) 3.1.Semangat dan spotifitas dalam melakukan latihan – latihan. Teknik penilaian: a. Resiprocal (timbal-balik) D. Siswa dapat melakukan rangkaian gerakan langkah.Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan pengamatan kualitas gerakan ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b.Berikan tanda cek (√) pada kolom yang sudah disediakan. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. kaki rapat dan kaki silang dengan luwes. Siswa dapat melakukan gerakan ayunan satu tangan ke depan. bubar 2. MATERI PEMBELAJARAN SENAM IRAMA C. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. Ceramah 2. Pengamatan sikap (afektif): .Keterangan: . menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan latihan – latihan gerakan langkah dan ayun diiringi musik Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. Belajar tuntas 4. Penutup E. B. . belakang dan samping dengan luwes 3.

Keterangan: . dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. Ketahanan kaki biasa.Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. Melakukan teknik dasar langkah kaki rapat silang Melakukan satu lengan ke dan samping. belakang NILAI Melakukan teknik dasar langkah 4. Kuis/embedded test (kognisi): . Keluwesan gerak menjaga keseimbangan Melakukan teknik dasar langkah 7. pertanyaan-pertanyaan mengenai latihan – latihan senam irama . Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA SENAM IRAMA INDIKATOR ASPEK YANG DINILAI dalam SCOR E 10 – 25 10 – 25 10 – teknik dasar ayunan 25 10 – 25 dasar ayunan depan. 6.Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik.c. Melakukan rangkaian gerakan JUMLAH Score maksimal 100 100 mengayun lengan diiringi musik. Kualitas gerakan 5. Ketepatan dengan irama - Melakukan teknik satu lengan ke samping bersamaan memindah berat badan. RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA LATIHAN SENAM IRAMA NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan teman/pasangan Memberi semangat pada teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 CEK (√ ) .

Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindah berat badan.JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP SENAM DASAR N o 1 2 3 Pertanyaan yang diajukan 1 Sebutkan tujuan dan fungsi senam Irama Bagaimana cara melakukan latihan gerakan mengayun? Apa yang dimaksud dengan fleksibilitas gerakan ? JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 Kualitas jawaban 2 3 4 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR SENAM DASAR Indikator Psikomot or 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keterang an Melakukan teknik dasar langkah kaki biasa. belakang dan samping.Melakukan teknik dasar langkah kaki rapat .Melakukan teknik dasar langkah silang .Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke depan. Kepala Madrasah Guru Mapel Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . .Melakukan rangkaian gerakan mengayun lengan diiringi musik Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui. . .

5. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya STANDART KOMPETENSI : KOMPETENSI DASAR : 5. _________________ NIP. singkat.1. Melakukan pembersihan tempat dari benda – benda dan hewan berbahaya.2. Mempraktikkan pemilihan tempat yang dasar pemasangan secara tenda beregu. TUJUAN PEMBELAJARAN Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) kerjasama. Mempraktikan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah.___________________ NIP. tanggungjawab dan tenggang rasa. mempraktekkan teknik perkemahan nilai lingkungan INDIKATOR : 5. 5.1.3. untuk serta tepat untuk di mendirikan tenda perkemahan.1. Melakukan pendirian tenda dengan waktu yang A.1. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 5.1. Melakukan identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan.

Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi.1. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat mendirikan tenda dengan cepat dan benar. SUMBER BELAJAR Buku referensi Pramuka. Penilaian (unjuk kerja) Berkemas mengumpulkan peralatan dan perlengkapan. 2. Pendahuluan Berbaris. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian kegiatan persiapan. METODE PEMBELAJARAN 1. berdoa. Resiprocal (timbal-balik) D. menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan persiapan tempat. 3. Siswa dapat berinteraksi dengan lingkungan baru dengan benar. Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan pengamatan kualitas gerakan ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. pelaksanaan dan pembongkaran tenda. Siswa dapat mengindentifikasi tempat yang aman untuk mendirikan perkemahan dengan benar. kesimpulan. 2. presensi. Belajar tuntas 4. evaluasi. tenda dan perlengkapannya F. Penutup E. B. PENILAIAN 1. Kegiatan Inti 3. Inclusive (cakupan) 3. MATERI PEMBELAJARAN Pendidikan Luas Kelas (OUT DOOR) C. Teknik penilaian: a. Berbaris. alat dan perlengkapan. Pengamatan sikap (afektif): Kekompakan dalam setiap regu Semangat dan spotifitas dalam melakukan kegiatan Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Melakukan pendirian tenda dengan memanfaatkan waktu yang terbatas. Ceramah 2. berdoa dan bubar.

∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. kerapihan dan kekompakan regu Kepedulian lingkungan dengan 10 – 25 10 – 25 JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA PENDIDIKAN LUAR KELAS NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan pada teman/pasangan Memberi semangat CEK (√ ) 100 dalam memilih tenda SCOR E 10 – 25 10 – 25 NILAI - Melakukan identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan perkemahan. Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. Melakukan pendirian tenda dengan waktu yang singkat. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA PENDIDIKAN LUAR KELAS INDIKATOR ASPEK YANG DINILAI pembersihan Tepat tempat Keamanan tempat Kecepatan. pertanyaan-pertanyaan tentang perkemahan Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. - Melakukan tempat dari benda – benda dan hewan berbahaya. dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. - teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .

Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui. 8. Mengetahui dasar-dasar PPPK 5. Mempraktikan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah.1.PEMAHAMAN KONSEP PENDIDIKAN LUAR KELAS N o 1 2 3 Kualitas PERTANYAAN YANG DIAJUKAN 1 Sebutkan tujuan berkemah ! Sebutkan cirri-ciri tempat yang tidak aman untuk mendirikan tenda Apa yang dimaksud Survival JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 jawaban 2 3 4 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR SENAM DASAR Indikator Melakukan yang tepat identifikasi untuk tempat Psikomot or 60% mendirikan Afeksi 30% Kogni si 10% JM L Keterang an tenda perkemahan. Melakukan pembersihan tempat dari benda – benda dan hewan berbahaya.2. Melakukan pendirian tenda dengan waktu yang singkat. tanggungjawab dan tenggang rasa INDIKATOR : 5.2. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. _________________ NIP.2. Mempraktikkan penyelamatan dan P3K terhadap jenis luka ringan serta nilai kerjasama.2. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya KOMPETENSI DASAR : 5. Melakukan pengamanan terhadap korban dan tempat terjadinya kecelakaan Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 STANDART KOMPETENSI : . RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 5.

Siswa dapat memberikan pertolongan pertama terhadan korban dengan luka lecet. B. 3. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1.5. Teknik penilaian: a. kesimpulan. 2. Melakukan pertolongan (P3K) terhadap luka lecet. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian kegiatan persiapan. Ceramah Inclusive (cakupan) Belajar tuntas Resiprocal (timbal-balik) D. 3. PENILAIAN 1. METODE PEMBELAJARAN 1. berdoa. E. berdoa dan bubar. menjelaskan tujuan pembelajaran Kegiatan Inti Memberikan tujuan PPPK Melakukan latihan memberikan pertolongan pada luka lecet. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. SUMBER BELAJAR Buku referensi PPPK. Siswa dapat mengetahui dasar – dasar PPPK 2. evaluasi. 3. Kotak PPPK dan perlengkapannya F. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. Siswa dapat melakukan tindakan pengaman di tempat terjadinya kecelakaan.2. iris dan memar dengan benar Penilaian (unjuk kerja) Penutup Berkemas mengumpulkan peralatan dan perlengkapan.3. presensi. MATERI PEMBELAJARAN Pertolongan Pertama Pada Keceakaan ( PPPK ) C. memar. Berbaris. iris. pelaksanaan latihan pertolongan pada kecelakaan Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan pengamatan kualitas gerakan ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Pendahuluan Berbaris. ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A. 4. iris dan memar. 2.

Mengetahui dasar-dasar PPPK .Melakukan ASPEK YANG DINILAI 9. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. memar. Pengamatan sikap (afektif): Ketulusan dalam melakukan latihan Semangat dan spotifitas dalam melakukan kegiatan Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan. iris. pertanyaan-pertanyaan tentang PPPK Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. Kecepatan dan ketepatan dalam tindakan (P3K) pertolongan JUMLAH pertolongan terhadap luka lecet. Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. Penguasaan PPPK dasar-dasar SCOR E 10 – 50 10 – 50 NILAI terjadinya 10.b.Melakukan pengamanan terhadap korban dan tempat kecelakaan . 100 Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA PPPK NO 1 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan teman/pasangan Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 CEK (√ ) . setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA PPPK INDIKATOR .

Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP.2 3 4 5 Memberi semangat pada teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP PPPK Kualitas PERTANYAAN YANG DIAJUKAN 1 jawaban 2 3 4 N o 1 2 3 Apa yang dimaksud PPPK? Bagaimana cara memberikan pertolongan pada orang luka iris. Menerapkan budaya hidup sehat Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Sebutkan macam – macam pendarahan pada luka JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR SENAM DASAR Indikator Mengetahui dasar-dasar PPPK Melakukan pengamanan terhadap korban dan tempat terjadinya (P3K) kecelakaan Melakukan pertolongan terhadap luka lecet. Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Psikomot or 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keterang an Mengetahui. iris. memar. _________________ NIP. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDART KOMPETENSI : : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 5.

presensi. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. Buku teks. Ceramah 2. Penugasan 4. apersepsi siswa.2. Mengetahui pola makan 4 sehat 5 sempurna 5. Memberikan penjelasan tujuan pembelajaran Pembagian kelompok diskusi Siswa berdiskusi tentang :Unsur-unsur gizi yang dibutuhkan tubuh ( pola makan 4 sehat 5 sempurna).1. 5. Mempresentasikan hasil diskusi. Mengetahui penyakit yang diakibatkan oleh tidak seimbangnya gizi yang dibutuhkan tubuh 5. Memahami perlunya keseimbangan gizi 5.KOMPETENSI DASAR INDIKATOR : : 5. Memahami pola makan sehat 5. TUJUAN PEMBELAJARAN 1.2.2.1. Mengetahui kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh. SUMBER BELAJAR Buku referensi tentang Pola Makan. PENILAIAN 1.1. B.2.3. Mengetahui fungsi masing-masing unsur zat gizi untuk tubuh 5. 5. evaluasi dan penugasan. Teknik Penilaian : a. METODE PEMBELAJARAN 1. Keaktifan menyampaikan pendapat Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .1. Kesimpulan. 5. Jenis penyakit karena tidak seimbangnya gizi. F. Siswa dapat mengetahui penyakit yang diakibatkan tidak seimbangnya zat gizi yang dibutuhkan tubuh. Penutup 2. Melakukan identifikasi makanan yang mengandung unsur zat gizi. Diskusi 3. Siswa dapat mengetahui zat gizi yang dibutuhkan tubuh. Pendahuluan Berdoa.1. Siswa dapat mengindentifikasi makanan yang mengandung unsur gizi dengan benar 2. 3. Mengetahui jenis – jenis makanan yang banyak mengandung kolestrol. Siswa dapat mengetahui pola makan 4 sehat 5 sempurna 4.2. ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A. Kegiatan Inti E. MATERI PEMBELAJARAN KESEHATAN C. Media. Resiprocal (timbale balik) D.2.3.1. Bagaimanakah makan yang sehat. Pengamatan Sikap (Afeksi) Pengamatan saat mengikuti kegiatan pembelajaran. Siswa dapat fungsi masing-masing zat gizi bagi tubuh dengan benar 3.

yang mengandung unsur zat gizi. Mengetahui penyakit yang diakibatkan oleh tidak seimbangnya gizi yang dibutuhkan tubuh JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA DISKUSI TENTANG GIZI NO 1 2 3 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Aktif dalam menyampaikan pendapat Mengharagai pendapat orang lain Kesungguhan dalam melakukan aktivitas Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 ASPEK YANG DINILAI Indentifikasi zat gizi Menunjukkan makanan mengandung tertentu. zat jenis yang gizi makanan yang mengandung unsur SCOR E 10 – 50 NILAI 10 – 50 Mengetahui jenis – jenis makanan yang banyak mengandung kolestrol. 100 CEK (√ ) . Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA DISKUSI TENTANG KESEHATAN INDIKATOR Melakukan identifikasi makanan6. unsur zat gizi untuk tubuh Mengetahui pola makan 4 sehat 5 sempurna Mengetahui kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh. Apa fungsi karbohidrat dalam tubuh ? Sebutkan penyakit yang termasuk dalam salah gizi ! Apa yang dimaksud obisitas ? ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal : X 30% 2. Mengetahui fungsi masing-masing 7.- Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan skor ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 70% b. Kuis (Kognisi) Sebutkan unsur – unsur pola makan 4 sehat 5 sempurna Sebutkan jenis makanan yang mengandung protein.

2. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. Mengetahui fungsi masingmasing unsur zat gizi untuk tubuh Mengetahui pola makan 4 sehat 5 sempurna Mengetahui kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh. 5. 4. _________________ NIP. Mengetahui diakibatkan seimbangnya dibutuhkan tubuh 6. Melakukan identifikasi makanan yang mengandung unsur zat gizi. 3. Keterangan banyak mengandung penyakit oleh gizi yang tidak yang Psikomot or 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keterang an jawaban 2 3 4 : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui. Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP POLA MAKAN SEHAT N o 1 2 3 4 Kualitas PERTANYAAN YANG DIAJUKAN 1 Sebutkan unsur – unsur pola makan 4 sehat 5 sempurna Sebutkan jenis makanan yang mengandung protein Apa yang dimaksud Obesitas Sebutkan macam-macam penyakit yang termasuk dalam salah gizi. Mengetahui jenis – jenis makanan yang kolestrol. JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR KESEHATAN Indikator 1.

You're Reading a Free Preview

Mengunduh
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->