RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII

/ 1 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai nilai yang terkandung di dalamnya. KOMPETENSI DASAR : 1.1. Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kerjasama, peralatan **) INDIKATOR : 1.1.1. Melakukan latihan tehnik dasar passing datar dan (stopping) dengan kontrol yang baik. 1.1.2. Melakukan latihan tehnik dasar drible bola menggunakan kaki dalam. 1.1.3. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi ALOKASI WAKTU : 4 x 40 menit ( 2 x pertemuan ) toleransi, besar dengan percaya diri, baik, serta nilai keberanian,

STANDAR KOMPETENSI :

menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan

A. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat melakukan mengumpan, menggiring dan manahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki 2. Siswa dapat melakukan bermain dengan peraturan yang dimodifikasi B. MATERI PEMBELAJARAN PERMAINAN SEPAK BOLA C. METODE PEMBELAJARAN 1. Incluisiv 2. Demonstrasi 3. Part and whole 4. Resiprocal D. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. Pertemuan I a. Pendahuluan Berbaris, berdo’a, presensi dan pemanasan. Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan teknik dasar mengumpan,menahan dengan kaki bagian dalam dan luar Bermain dengan pola sederhana Pendinginan/berbaris, koreksi klasikal, evaluasi, tugas, berdo’a, selesai. c. Penutup 2. Pertemuan II a. Pendahuluan Berbaris, berdo’a, persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran
Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

b. Kegiatan Inti

b. Kegiatan Inti Melakukan driblle dengan kaki bagian dalam dan luar Bermain dengan pola sederhana Pendinginan/berbari, koreksi klasikal, evaluasi, tugas, berdo’a, selesai

c. Penutup

E. SUMBER BELAJAR 1. Buku Teks 2. Bola 3. Lapangan sepak bola 4. Bendera 5. Peluit F. PENILAIAN 1. Teknik Penilaian a. Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) s.d 5 Lakukan teknik passing, driblee dan menahan dengan teknik yang benar Ket. : Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja siswa dengan rentang 1

∑ skor yang diperoleh
Nilai =

∑ skor maksimal
sepak bola

X 50%

b. Pengamatan Sikap (Afeksi) Mainkan permaian kerjasama dan dengan peraturan yang dimodifikasi. Ta’ati, tunjukan perilaku yang positif

Ket. : Beri tanda (√) untuk setiap perilaku

∑ skor yang diperoleh
Nilai =

∑ skor maksimal

X 30%

c. Kuis (Kognisi) Jawablah secara benar atau pergakan dengan baik mengenai konsep gerak dalam permainan Sepak bola. Ket. : Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban siswa dengan rentang 1 s.d 5

∑ skor yang diperoleh
Nilai =

∑ skor maksimal

X 20%

2. Rubrik Penilaian

Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA SEPAK BOLA Indikator Melakukan latihan tehnik dasar passing (stopping) latihan dasarble menggunakan dalam. dengan Bermain peraturan yang dimodifikasi dimodifi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA Indikator Perilaku yang diharapkan • Melakukan latihan 1. Bekerjasama dengan teman satu team tehnik dasar passing datar dengan baik. • Melakukan tehnik dalam. • Bermain peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA Indikator Pertanyaan yang diajukan • Melakukan latihan 1. Bagaimanakah arah bola saat melakukan gerakan tehnik dasar passing datar dan (stopping) passing Skor 10 – 25 10 – 25
Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

Aspek yang dinilai 1. Teknik gerakan 2. Posisi bola pada kaki Arah bola Posisis badan, pandangan saat melakaukan gerakan.

Skor 10 – 25 10 – 20 10 – 30 10 - 25

Nilai

datar

dan 3. dengan 4.

kontrol yang baik. Melakukan tehnik bola kak

Bermain

dengan peraturan yang

Skor 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20

Nilai

dan

(stopping) yang 2. Berani menembus pertahanan lawan

kontrol

latihan 3. Menta’ati peraturan dasarble bola 4. Menghormati wasit kak 5. Menunjukkan sikap sportif dengan yang

menggunakan

Nilai

dengan baik.

kontrol

yang 2. Bagaimana

posisi

kaki 10 – 25 10 – 25

saat menahan bola latihan 3. Bagamana langkah kaki saat melakukan driblle dasarble bola pandangan kak 4. Bagaimana saat melakukan driblle dengan yang Jumlah Nilai

• Melakukan tehnik dalam. • Bermain peraturan

menggunakan

dimodifikasi Jumlah skor max : 100 JUMLAH NILAI Indikator n dan baik. n dasarble menggunakan dalam. dengan Bermain peraturan Melakuka latihan tehnik bola kak Melakuka latihan tehnik dasar passing datar (stopping) dengan kontrol yang Psikomoto r 50 % Afeksi 30 % Kognisi 20 % JML Keterang an

yang dimodifikasi Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM

Mengetahui, Kepala Madrasah

Guru Mapel

___________________ NIP.

_________________ NIP.

Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : 1.1 : : Penjas Orkes : VII / 1 : 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **) INDIKATOR kepala) 1.1.2. Melakukan gerakan menangkap bola 1.1.3. Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi ALOKASI WAKTU : 4 x 40 menit (2 x Pertemuan) : 1.1.1. Melakukan passing bola dari (dada, pantul dan atas

A. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat melakukan passing bola dari (dada, pantul dan atas kepala) 2. Siswa dapat melakukan gerakan menangkap bola 3. Siswa dapat bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi B. MATERI PEMBELAJARAN PERMAINAN BOLA BASKET C. METODE PEMBELAJARAN 1. Inclusivei 2. Demonstrasi 3. Part and whole 4. Resiprocal D. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. Pertemuan I a. Pendahuluan Berbaris, berdo’a, persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan teknik dasar chest pass, bounce pass, over head pass dan menangkap. Melakukan permaianan bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi.
Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

b. Kegiatan Inti

Gawang Basket 5. Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) ⇒ Lakukan teknik dasar pasing dengan teknik yang benar ⇒ Lakukan tehnik menangkap dan mendrible dengan benar ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. Pengamatan Sikap (Afeksi) ⇒ Mainkan permaian bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi. ⇒ Ta’ati. evaluasi. presensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan teknik chest pass dan bounce pass Melakukan teknik over head pass Bermain dengan pola sederhana Pendinginan/berbari. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Penutup E. koreksi klasikal. kerjasama. Lapangan 4. tugas. Kuis (Kognisi) ⇒ Jawablah secara benar atau pergakan dengan baik mengenai konsep gerak dalam permainan bola basket ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal : X 20% 2. Teknik Penilaian : a. berdo’a. Pendahuluan Berbaris. berdo’a. tunjukan perilaku yang positif dan sportif.Pendinginan/berbaris. Buku Teks 2. berdo’a. Peluit F. koreksi klasikal. tugas. Kegiatan Inti c. evaluasi. Pertemuan 2 a. ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. SUMBER BELAJAR 1. PENILAIAN 1. Bola 3. selesai b. selesai 2.

 Berani menembus pantul dan atas pertahanan lawan kepala)  Menta’ati peraturan  Bermain bola  Menghormati wasit basket dengan  peraturan yang sportif dimodifikasi Jumlah skor max : 100 Menunjukkan sikap Jumlah Nilai RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP DALAM PERMAINAN BOLA BASKET Indikator  Melakukan passing dari bola  Pertanyaan yang diajukan Bagaimanakah arah bola saat melakukan chest pass 0 – 30 0 – 30 Skor 0 – 40 Nilai (dada.  Bagaimana posisi pantul dan atas tangan saat melakukan bounch kepala) pass  Bermain bola  Bagaamana arah bola basket dengan saat melakukan over head pass peraturan yang dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 JUMLAH NILAI Indikator  Melakukan passing bola Psikomoto r 50 % Afeksi 30 % Kognisi 20 % JML Keteranga n Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .  Gerakan dasar pasing pantul pantul dan atas (Bounch pass) kepala)  Gerakan dasar pasing di atas  Bermain bola kepala (Over head pass) basket dengan peraturan yang dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN DALAM PERMAINAN BOLA BASKET Indikator  Melakukan passing dari bola  Perilaku yang diharapkan Bekerjasama dengan teman satu team Skor 5 – 20 5 – 20 5 – 20 5 – 20 5 – 20 Nilai (dada.BOLA BASKET Indikator  Melakukan passing dari bola Aspek yang dinilai  Gerakan dasar pasing dada (Chest pass) 10 – 30 10 – 40 depan Skor 10 – 30 Nilai (dada.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : : Penjas Orkes : VII / 1 : 1. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi ALOKASI WAKTU A. dan benar. serta keberanian.dari kepala)  Bermain (dada. besar dengan percaya diri. 3. 1.1. PERMAINAN BOLA VOLI Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 : 4 x 40 menit (2 x pertemuan) TUJUAN PEMBELAJARAN : 1. baik. Siswa dapat melakukan tehnik dasar servis bawah dan passing bawah dengan baik MATERI PEMBELAJARAN .1. 1. : 1.1 nilai Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola kerjasama. toleransi. menghargai lawan. pantul dan atas bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui. Siswa dapat melakukan tehnik dasar servis atas dan passing atas dengan baik dan benar.1.2. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. bersedia berbagi tempat dan peralatan **) INDIKATOR : 1. 2. Melakukan tehnik dasar servis atas dan passing atas secara berpasangan.1.3. Siswa dapat bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi B. Melakukan tehnik dasar servis bawah dan passing bawah secara berpasangan. _________________ NIP.

berdo’a. Resiprocal D. Peluit F. Demonstrasi 3. evaluasi. berdo’a. Pengamatan Sikap (Afeksi)  Lakukan permainan bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Pertemuan     c.  E. tugas.C. tugas. evaluasi. koreksi klasikal. 1. Teknik Penilaian a. PEMBELAJARAN 1. Tiang dan Net Volli 5. selesai SUMBER BELAJAR b. Kegiatan Inti Pendinginan 4. Buku Teks 2. Pendahuluan Berbaris. Inclusivei 2. koreksi klasikal. Berbaris. Lapangan II a. berdo’a. berdo’a. b. : Tes Unjuk Kerja (Psikomotor)  Lakukan teknik passing bawah dan servis bawah PENILAIAN : ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. Pendahuluan      METODE PEMBELAJARAN LANGKAH - LANGKAH KEGIATAN Berbaris. persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Passing atas dan bawah secaa bepasangan dan keolmpok Bermaian dengan peraturan sederhana berbari. Pertemuan I a. Part and whole 4. 1. persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Latihan tehnik dasar servis dan passing bawah secra berpasangan Latihan bermain dengan peraturan yang dimodifikasi. Kegiatan Inti c. 1. selesai. Bola 3. Pendinginan 2.

∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA BOLA VOLI Indikator Aspek yang dinilai  Servis bawah Sikap awal dan passing Ayunan tangan bawah passing atas  Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP DALAM PERMAINAN BOLA VOLI Indikator  Servis bawah dan bawah  Servis atas dan passing atas  Bermain dengan passing Perilaku yang diharapkan  Sopan  Mamatuhi tata tertib  Menghargai teman  Melakukan sungguh.  Kerja sama Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Skor 10 – 20 15 – 30 20 – 30 05 – 10 Nilai Perkenaan bola pada tangan  Servis atas dan Gerak ikutan Skor 0 – 20 0 – 20 0 – 20 Nilai dengan sungguh- 0 – 20 0 – 20 . permainan bola voli Kuis (Kognisi)  Jawablah secara benar pertnyaan-pertanaan menjadi konsep gerak dalam ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal : X 20% 2.

Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP BOLA VOLI Indikator Pertanyaan yang diajukan  Servis bawah  Jelaskan gerakan badan dan bawah passing atas  Bermain dengan peraturan dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 JUMLAH NILAI Indikator  Servis dan bawah  Servis atas dan passing atas  Bermain dengan peraturan dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM yang bawah passing Psikomoto r 60 % Afeksi 30 % Kognisi 10 % JML Keteranga n passing pada waktu servis dan 0 – 40 perkenaan tangan gerakan bola saat ikutan 0 – 20 passing pada Skor 0 – 40 Nilai  Servis atas dan  Jelaskan melakukan passing. _________________ NIP. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. saat melakukan passing yang  Jelaskan Mengetahui.

2. 1.1.2.2.4. menghargai berbagi tempat dan peralatan INDIKATOR : 1. dapat mempegang bat dengan salah satu macam cara dengan benar 2.2.3. kaki ke arah datangya bola dengan benar Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Siswa Siswa Siswa .2. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan teknik bola dasar kecil salah satu dan permainan perorangan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya : 1. ALOKASI WAKTU Tehnik dasar memegang bat Tehnik dasar pukulan forehand Tehnik dasar servis forhand Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi lawan. percaya diri. toleransi. bersedia : 6 x 40 menit (3 pertemuan) A.2. keberanian. 1. Mempraktikkan dan olahraga beregu serta nilai kerjasama. dapat memindahkan badan. dapat memukul bola menggunakan pukulan forehand 3.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : : Penjas Orkes : VII / 1 : 1. 1.

berdo’a. Kegiatan Inti 3. evaluasi. berdo’a. Demontrasi 3. Resiprocal (timbal balik) D. berdo’a. Pendahuluan Berbaris. dapat bermain Tenis Meja dengan peraturan yang dimodifikasi B. : Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 b. Pendahuluan Berbaris. Penjasorkes. METODE PEMBELAJARAN 1. persensi dan pemanasan Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan berbagi macam jenis pukulan dengan memindahkan badan dan kaki ke arah datangnya bola. Part and Whole 4. SUMBER BELAJAR 1. evaluasi. Pendahuluan Berbaris. Mengumpulkan alat-alat dan berdo’a datangnya bola Bermain Tenis Meja dengan peraturan yang dimodifikasi b. Mengumpulkan alat-alat dan berdoa. mengetahui apa yang akan dilakukan untuk mencetak angka 5. Roji. MATERI PEMBELAJARAN Permainan Tenis Meja C. Pertemuan II a. tugas-tugas. Pendinginan 2.4. presensi dan pemanasan Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Memegang bat untuk forehand Melakukan pukulan sesuai dengan pegangan bat Bermain Tenis Meja dengan peraturan yang dimodifikasi Berbaris. tugas – tugas. Melakukan pukulan keras (smash) Bermain Tenis Meja dengan peraturan yang dimodifikasi Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. Erlangga : Jakarta . persensi dan pemanasan Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan berbagi macam jenis pukulan dengan memindahkan badan dan kaki ke arah c. Pertemuan III a. Pertemuan I a. Kegiatan Inti c. Pendinginan E. Inklusif 2. tugas-tugas. Pendinginan Berbaris. Mengumpulkan alat-alat dan berdo’a Siswa Siswa : : b. evaluasi. Kegiatan Inti c.

Raket 4.d 20 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b.Tehnik dasar memegang 1 Posisi awal Skor 10 – 20 Nilai Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . PENILAIAN 1.d ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA TEKNIK DASAR PERMAINAN TENIS MEJA Indikator Aspek yang dinilai . setiap peserta ujian menunjukkan 20 perilaku yang diharapkan. Pengamatan Sikap (Afeksi) Mainkan permainan bulutangkis dengan peraturan yangtelah dimodifikasi. Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) Lakukan cara memegang bat backhand dan forehand Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian dengan skor nilai antara 10 s. Ket. Net 5.2. kerjasama dengan teman satu team dan tunjukkan perilaku sportif. Tiap perilaku diberi skor 0 s. Lapangan 3. : Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian dengan skor ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. Shuttle Cock F. Taati aturan permainan.d 30 dalam permainan Tenis Meja Ket. : Berikan penilaian pada kolom yang sudah disediakan. Teknik Penilaian a. Kuis (Kognisi) Jawab secara lisan dan peragakan dengan baik pertanyaan – pertanyaan mengenai konsep gerak nila 0 s.

Bermain peraturan dimodifikas Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 dasar dasar forehand satu team pukulan Sopan Mentaati peraturan servis Menghormati wasit Menunjukkkan dengan bersungguh-sungguh yang permainan sikap dalam 0 – 20 0 – 20 0 – 20 0 – 20 Skor 0 – 20 Nilai RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP PEMAHAMAN KONSEP GERAK DALAM PERMAINAN TENIS MEJA Indikator Pertanyaan yang diajukan .Tehnik .Tehnik forhand .Jelaskan / peragakan cara bat .Tehnik forehand .Tehnik forehand .Tehnik dasar memegang .Tehnik forhand .bat .Bermain peraturan dimodifikasi dengan yang dasar dasar 2.Bagaimana posisi kaki saat melakukan pukulan forehand dan backhand 0 – 30 . Gerakan langkah kaki pukulan 3.Tehnik dasar memegang Bekerjasama dengan teman bat .Bermain peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Skor 0 – 30 Nilai memegang raket forehand dasar dasar pukulan servis dengan yang dan backhand . Ayunan tangan servis 5. Sikap badan 4.Tehnik forhand . Akurasi pukulan 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20 Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP PERILAKU DALAM PERMAINAN TENIS MEJA Indikator Perilaku yang diharapkan .

Tehnik dasar servis forhand . Lomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 STANDART KOMPETENSI : . KOMPETENSI DASAR : 1. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 1.3. 1. 1.3.3. _________________ NIP. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP.1. menjaga keselamatan diri dan orang lain. percaya diri. Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar atletik serta nilai toleransi.2. Melakukan gerakan start dan gerakan lari dan gerakan finish.Tehnik .Bermain dengan peraturan dimodifikasi Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM yang dasar dasar Psikomoto r 50 % Afeksi 30 % Kognisi 20 % JML Keteranga n memegang bat Mengetahui.3.Tehnik pukulan forehand . bersedia berbagi tempat dan peralatan **) INDIKATOR : 1. keberanian. Melakukan teknik start jongkok.ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR Indikator .3. Mempraktikkan berbagai terknik dasar permainan dan olahraga dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya.

Melakukan gerakan lari cepat Melakukan gerakan finish. Siswa dapat melakukan gerak lari secara optimal. Pendahuluan 2. 3. bendera start.ALOKASI WAKTU : 2 X 40 Menit ( 1 kali Pertemuan ) A. Tiap aspek diberi skor 50 – 100 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. dan evaluasi. Teknik Penilaian a. penjelasan. Evaluasi. D. Pemanasan. referensi. start block. Kegiatan Inti Penutup E. Penilaian (unjuk kerja) Melakukan lomba lari jarak pendek 50 meter. berdoa. B. F. Berbaris. Pengamatan Sikap ( afektis) Sopan Sportif Tiap aspek diberi skor 10 – 40 Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Praktik. LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. Berbaris. PENILAIAN 1. MATERI PEMBELAJARAN LARI JARAK PENDEK 50 METER C. Memberikan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan latihan tehnik start jongkok. stopwatch. Test unjuk Kerja (Psikomotor) Melakukan gerakan lari sejauh 50 meter. berdoa. TUJUAN PEMBELAJARAN Siswa dapat melakukan gerakan start jongkok Siswa dapat melakukan gerakan start. lari dan gerakan finish. SUMBER BELAJAR Buku teks. METODE PEMBELAJARAN Ceramah. Melakukan gerakan start.

.Melakukan gerakan lari sejauh 50 meter dinilai dalam satuan waktu.Melakukan gerakan start dan gerakan lari dan gerakan finish.Variasi dasar start .Melakukan dan finish. .Melakukan teknik start jongkok. Rubrik Penilaian : RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA LARI JARAK PENDEK 50 METER Indikator .∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c.Gerakan mekanika (sprint) sesuai gerak lari dengan cepat Skor 10 – 30 10 – 40 10 – 30 Nilai gerakan gerakan teknik dengan yang start dan gerakan lari lari . Kuis (Kognitis) Sebutkan mekanika gerakan lari ? Tiap aspek diberi skor 50 – 100 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2.Sportif dan semangat .Lomba peraturan dimodifikasi Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Perilaku yang diharapkan .Sopan . .Melakukan teknik start jongkok.Variasi start . Skor 50 – 100 Nilai RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP LARI JARAK PENDEK 50 METER Indikator .Lomba lari dengan yang Jumlah nilai Jumlah skor max : 100 peraturan dimodifikasi teknik dasar Aspek yang di nilai .

Bagaimanakah cara memasuki garis finish ? Skor Nilai ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR Penilaian Indikator .Jumlah nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP LARI JARAK PENDEK 50 METER Indikator .Variasi teknik dasar start .Melakukan start jongkok.Melakukan dan finish. .Apa yang dimaksud gerakan start ? .Melakukan start jongkok.Lomba lari dengan peraturan dimodifikasi Keterangan : Batas tuntas lihat KKM yang teknik r 50% Afeksi 30% Kognisi 20% JML Keteranga n peraturan dimodifikasi gerakan gerakan teknik start dan gerakan lari Pertanyaan yang diajukan .Dimanakah perbedaan tehnik lari jarak pendek dengan jarak jauh ? .Lomba lari dengan peraturan yang Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Psikomoto r teknik Afeksi Kognisi JML Keteranga n . .Variasi teknik dasar start .Melakukan teknik start jongkok.Lomba lari dengan yang Jumlah nilai Jumlah skor max : 100 JUMLAH NILAI AKHIR Psikomoto Indikator .Variasi dasar start .Melakukan gerakan start dan gerakan lari dan gerakan finish. .Melakukan gerakan start dan gerakan lari dan gerakan finish.

3. dilanjutkan menolak peluru Gaya Samping Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 : 1. bersedia berbagi tempat dan peralatan **) INDIKATOR peluru 1. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : : : Penjas Orkes VII / 1 : : 1. menjaga keselamatan diri dan orang lain.dimodifikasi Keterangan : Batas tuntas lihat SKBM Mengetahui.1. _________________ NIP.2. serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 1.Mempraktikkan teknik dasar atletik serta nilai toleransi. Melakukan tehnik memegang dan meletakkan posisi .3.3. percaya diri. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga. Melakukan posisi awalan. keberanian. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP.

Part and Whole . PENJASORKES. 3.Resiprocal (timbal balik) D. Siswa dapat melakukan cara memegang dan meletakkan posisi peluru dengan benar. Melakukan variasi teknik dasar tolak peluru 1. Siswa dapat melakukan tehnik tolakan tolak peluru dengan benar 4. alat dikumpulkan. METODE PEMBELAJARAN .Bendera F.3.Roll Meter . 2. persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan latihan teknik dasar cara memegang peluru Melakukan latihan posisi awalan dengan benar Melakukan gerakan tolak peluru Gaya Samping dengan benar Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. Melakukan lomba tolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi menggunakan gaya menyamping.Peluru . Penutup E. Erlangga: Jakarta .Lapangan . LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. 2. Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) Lakukan beberapa bentuk teknik dasar Tolak Peluru Gaya Samping Lakukan pengukuran hasil tolakan Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja siswa dengan rentang 1 s. Teknik Penilaian a. Siswa dapat melakukan tehnik awalan tolak peluru dengan benar. ALOKASI WAKTU A.3. Pendahuluan Berbaris. berdo’a. Kegiatan Inti 3. PENILAIAN 1.4. SUMBER BELAJAR .Inklusif . MATERI PEMBELAJARAN Tolak Peluru Gaya Samping C. : 2 x 40 menit ( 1 x pertemuan ) TUJUAN PEMBELAJARAN 1.Demontrasi . Siswa dapat melakukan lomba tolak peluru menggunakan gaya samping dengan peraturan yang dimodifikasi.3. B.d 5 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .1.Roji. evaluasi dan berdoa.

Melakukan awalan. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA TOLAK PELURU GAYA SAMPING Indikator .Tehnik posisi .Melakukan teknik peluru .b. bekerjasama dengan teman.Jauhnya menolak peluru Gaya menggunakan menyampin gaya Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP TOLAK PELURU GAYA SAMPING Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Kuis (Kognisi) Sebutkan beberapa bentuk cara memegang peluru ! Bagaimana posisi tubuh pada waktu akan melakukan tolakan ? Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban siswa dengan rentang 1 s. Pengamatan Sikap (Afeksi) Lakukan latihan teknik dasar Lakukan latihan variasi teknik dasar Taati peraturan yang ada.d 5 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2.Melakukan memegang meletakkan peluru . Samping . soan dan melakukan dengan sungguh-sungguh selama proses pembelajaran Beri tanda () untuk setiap perilaku ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c.Melakukan peraturan dimodifikasi lomba yang tolak peluru dengan dasar variasi tolak posisi dilanjutkan dan Aspek yang dinilai dasar tolak tolakan peluru 35 – 70 diukur menggunakan satuan panjang Skor 15 – 30 Nila i Kualitas Gerak 1 2 3 4 5 tehnik .

Melakukan variasi dasar peluru .Melakukan tehnik .Melakukan lomba tolak dengan peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 yang peluru teknik tolak . dilanjutkan menolak .Melakukan lomba tolak dengan peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 yang peluru teknik .Bagaimana cara memegang memegang meletakkan posisi peluru . keamanan dan .Melakukan posisi awalan.Melakukan variasi dasar peluru .Memperhatikan diri dan orang lain.Melakukan dengan sungguhsungguh Skor 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20 Nilai Cek () RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP TOLAK PELURU GAYA SAMPING Indikator Pertanyaan yang diajukan .Melakukan sesuai instruksi memegang meletakkan posisi peluru .Mengapa tolakan dianggap tidak sah? peluru .Indikator Perilaku yang diharapkan .Apa yang mempengaruhi kekuatan tolakan ? Gaya Samping awalan pada ? dan dan meletakkan peluru ? Skor 0 – 100 Nilai Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Melakukan tehnik .Melakukan posisi .Menjaga sportifitas Gaya Samping .Bagaimana cara melakukan awalan.Kerjasama dengan teman tolak peluru . dilanjutkan menolak .

Melakukan lomba tolak dengan peraturan dimodifikasi Keterangan yang : Batas Tuntas lihat KKM peluru teknik tolak peluru Gaya Samping dan r 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keteranga n yang peluru teknik tolak peluru Gaya Samping dan Psikomoto r 50% Afeksi 30% Kognisi 20% JML Keterang an Mengetahui.Melakukan posisi awalan. dilanjutkan menolak .Melakukan posisi awalan. Kepala Madrasah Guru Mapel Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Melakukan variasi dasar peluru .Melakukan variasi dasar peluru . dilanjutkan menolak .Melakukan lomba tolak dengan peraturan dimodifikasi ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR TOLAK PELURU GAYA MENYAMPING Psikomoto Indikator .Melakukan tehnik memegang meletakkan posisi peluru .Melakukan tehnik memegang meletakkan posisi peluru .JUMLAH NILAI Indikator .

tolakan. menjaga keselamatan lain. Siswa dapat melakukan lompatan dengan baik. 3. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. evaluasi hasil pembelajaran. cangkul.3.3. sikap di udara dan pendaratan Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : : : Penjas Orkes VII / 1 : : 1. Penutup E. Ceramah 2. berdoa. SUMBER BELAJAR Buku teks. percaya diri. presensi. serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 1. keberanian. menolak. ALOKASAI WAKTU : 2 x 40’ (1 x pertemuan) A. Siswa dapat melakukan gerakan sikap di udara ( gaya jongkok ) dengan baik. berdoa dan bubar. Melakukan rangkaian tehnik dasar lompat jauh gaya jongkok. bendera dan peluit. Siswa dapat melakukakan latihan tehnik dasar lompat jauh gaya jongkok dengan baik. MATERI PEMBELAJARAN LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK (SIT DOWN IN THE AIR) C. NIP. bersedia berbagi peralatan **) 1. pemanasan Penjelasan umum tujuan pembelajaran. Timbal balik D. Kegiatan Inti 3. Mengumpulkan alat. 1.1. sikap di udara (gaya) dan mendarat. B. Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . METODE PEMBELAJARAN 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan teknik dasar atletik serta tempat nilai dan olahraga. Melakukan lomba lompat jauh dengan peraturan yang dimodifikasi. 2. 2. Pendahuluan Berbaris. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. meteran gulung. Mempraktikkan diri INDIKATOR : dan orang toleransi.3. Melakukan teknik dasar awalan.___________________ _________________ NIP. bak lompat jauh. Memberi contoh tehnik dasar lompat tinggi gaya jongkok Melakukan latihan tehnik dasar awalan. Demonstrasi 3.3.3. 1. penugasan.2.

- Gerakan apa yang membedakan gaya dalam lompat jauh ? Mengapa pada waktu mendarat kaki harus mengeper ? ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK Indikator . Tes unjuk kerja (psikomotor) Siswa melakukan gerakan tehnik dasar lompat jauh Lakukan rangkaian tehnik lompat jauh gaya jongkok Lakukan pengukuran hasil lompatan Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja siswa dengan rentang 1 s.Melakukan rangkaian tehnik dasar lompat Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Aspek yang dinilai teknik Lari awalan Tolakan / tumpuan Sikap di udara (gaya jongkok) Pendaran Skor 10 – 20 10 – 20 25 – 70 10 – 20 Nila i 1 Kualitas Gerak 2 3 4 5 awalan. Tehnik Penilaian a. - Pengamatan Sikap (afektif) Keseriusan siswa dalam mengikuti aktifitas Kepercayaan diri dan tidak menganggap remeh orang lain Tanggung jawab terhadap tugas yang diberikan Beri tanda () untuk setiap perilaku ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal Kuis (kognitif) X 30% c. . sikap di dan (gaya) .Melakukan dasar menolak. udara mendarat. PENILAIAN 1.d 5 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b.F.

Melakukan sesuai instruksi dasar awalan.Melakukan peraturan dimodifikasi menggunakan menyampin Jumlah Nilai gaya lomba yang lompat jauh dengan RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK Indikator Perilaku yang diharapkan . .Melakukan rangkaian diri dan orang lain.Melakukan peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai lomba yang lompat jauh dengan RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK Indikator . . sikap di mendarat.Kaki yang dimodifikasi ngeper ? Jumlah Nilai JUMLAH NILAI Indikator . .Melakukan teknik udara (gaya) dasar Pertanyaan yang diajukan . Psikomoto r 50% Afeksi 30% Kognisi 20% JML Keterang an Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Mengapa peraturan mendarat Skor 0 – 100 Nilai awalan. . .Memperhatikan keamanan mendarat.Melakukan teknik dasar awalan.Melakukan jauh lomba dengan tehnik dasar lompat jauh dan .Melakukan gaya jongkok.Kerjasama dengan teman dasar lompat jauh gaya jongkok.Melakukan dengan sungguhmenolak.Menjaga sportifitas 10 – 20 10 – 20 Skor 10 – 20 10 – 20 10 – 20 Nilai Cek () tehnik .Melakukan teknik . .Bagaimana cara mlakukan lari awalan ? manakah gerakan apa gaya pada kaki yang yang pada waktu harus digunakan untuk menolak? rangkaian . menolak. sikap di sungguh udara (gaya) dan . .jauh gaya jongkok.Pada membedakan lompat jauh? lompat .

Melakukan lomba lompat dengan peraturan dimodifikasi yang jauh lompat gaya (gaya) dan mendarat. sikap di dan mendarat.Melakukan lomba lompat dengan peraturan dimodifikasi Keterangan yang : Batas Tuntas lihat KKM jauh lompat gaya awalan.Melakukan teknik dasar udara . sikap di udara . Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP.menolak.Melakukan rangkaian tehnik dasar jauh jongkok. . (gaya) menolak. Psikomoto r 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keteranga n Mengetahui. ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK Indikator . _________________ NIP. Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . .Melakukan rangkaian tehnik dasar jauh jongkok.

Kenneth Cooper dengan baik 3.1. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.2. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani.2.Belajar tuntas . Melakukan latihan gerakan Staygeruung 2. apersepsi dan pemanasan . Siswa dapat melakukan tes Dr.3. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. serta nilai disiplin dan tanggungjawab 2.Pemberian motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran . MATERI PEMBELAJARAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI C. Siswa dapat melakukan latihan gerakan lari Fartlek dengan baik.Penjelasan konsep kesegaran jasmani Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Pendahuluan . berdoa. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat mengembangkan kekuatan dan daya tahan jantung dan paru-paru B.Inclusive (cakupan) .2.Berbaris.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 2. presensi.Resiprocal (timbal-balik) D. Kenneth Cooper 2. METODE PEMBELAJARAN .2 Melakukan Test Dr.2. Siswa dapat melakukan latihan gerakan Staygerung dengan baik 2.Mempraktikkan latihan daya tahan jantung dan paruparu. Melakukan latihan lari Fartlek STANDART KOMPETENSI : KOMPETENSI DASAR INDIKATOR : : ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A. 4. 2.

- ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ Skor maksimal X 50% b.Tempat yang terlindung dari sinar matahari langsung.Pendinginan. Kenneth Cooper.Melakukan latihan pengembangan daya tahan kardiovaskuler dengan : . Lari Fartlek. Kenneth Cooper dan Lari Fartlek . pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep dan komponen kebugaran jasmani Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan menggunakan pedoman penilaian yang terdapat di dalam TKJI. Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik.Penilaian (unjuk kerja) 3. Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan. Penutup . SUMBER BELAJAR . Pengamatan sikap (afektif): Melakukan aktivitas dan pengukuran kebugaran jasmani sesuai dengan aturan yang berlaku.Buku referensi F.. dan melakukan dengan sungguh-sunguh. berdoa dan bubar E. tes Dr. Teknik penilaian: a. dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Lari Staygerung.Penjelasan komponen kebugaran jasmani 2. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. datar dan aman . PENILAIAN 1. tugas-tugas evaluasi proses pembelajaran.Buku teks . berbaris.Alat pencatat waktu (stopwatch) . Kegiatan Inti . Tes Dr. kemudian dimasukkan ke dalam rumus berikut ini. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian latihan Staygerung. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan.

SCOR E 10 – 50 10 – 50 NILAI 100 CEK (√ ) dengan pada Kualitas jawaban 2 3 4 . Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI INDIKATOR Melakukan Melakukan latihan Test Dr. gerakan Staygeruung Kenneth Cooper Melakukan latihan lari Fartlek JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong teman/pasangan Memberi semangat teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP DAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI N o 1 2 3 4 5 Pertanyaan yang diajukan 1 Apa yang dimaksud daya tahan Kardiovaskuler ? Bagaimana cara melakukan latihan Staygerung Apa fungsi daya tahan Kardiovaskuler bagi kehidupan sehari-hari? Apa yang kita rasakan apabila tingkat kesegaran jasmaninya rendah ? Sebutkan latihan-latihan yang untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskuler ! JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR KEBUGARAN JASMANI Indikator Psikomoto Afeksi Kognisi JML Keteranga Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 ASPEK YANG DINILAI Daya tahan Ketercapaiannya normal pada Kenneth Cooper standar tes Dr.Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2.

1.r 60% Melakukan latihan gerakan Staygeruung Melakukan Test Dr. otot bahu. Siswa dapat melakukan latihan gerakan Squad Thrush dengan baik 2. dengan baik. Melakukan latihan gerakan Squad Jump 2. MATERI PEMBELAJARAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI C. B. Siswa dapat melakukan latihan gerakan Squad Jump dengan baik 3. 4.1. Melakukan latihan gerakan Frog Jump STANDART KOMPETENSI : KOMPETENSI DASAR INDIKATOR : : ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A.3.2.2. METODE PEMBELAJARAN 1. Kepala Madrasah ___________________ _________________ NIP. Siswa dapat melakukan latihan gerakan Frog Jump dengan baik. Melakukan latihan gerakan Squad Thrush 2.2. NIP. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 2.2. Cooper Melakukan latihan Fartlek Keterangan lari Kenneth 30% 10% n : Batas Tuntas lihat KKM Guru Mapel Mengetahui. 2. Inclusive (cakupan) 2. otot perut. serta nilai disiplin dan tanggungjawab 2.2. otot dada. Siswa dapat mengembangkan kekuatan dan daya tahan : Otot kaki. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Belajar tuntas 3. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Resiprocal (timbal-balik) D. otot punggung. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. otot lengan. Mempraktikkan latihan kekuatan dan daya tahan otot.

Pendahuluan .Buku referensi F. berdoa dan bubar E. datar dan aman . bahu. Squad Jump dan Frog Jump Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan menggunakan pedoman penilaian yang terdapat di dalam TKJI.Alat pencatat waktu . Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik.Berbaris. apersepsi dan pemanasan .Penjelasan konsep kesegaran jasmani . Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian gerakan Squad Thrush. berbaris. presensi. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c.Pemberian motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran . dan melakukan dengan sungguh-sunguh.Tempat yang terlindung dari sinar matahari langsung. - ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b.Pendinginan. lengan. pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep dan komponen kebugaran jasmani Keterangan: Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Penilaian (unjuk kerja) 3. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan. kemudian dimasukkan ke dalam rumus berikut ini. Teknik penilaian: a. Pengamatan sikap (afektif): Melakukan aktivitas dan pengukuran kebugaran jasmani sesuai dengan aturan yang berlaku. tugas-tugas evaluasi proses pembelajaran. Kegiatan Inti .Melakukan bentuk latihan pengembangan kekuatan otot kaki.1. perut dan punggung . PENILAIAN 1. SUMBER BELAJAR .Penjelasan komponen kebugaran jasmani 2.Buku teks . berdoa. dada. Penutup .

dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI INDIKATOR Melakukan Melakukan Melakukan latihan latihan latihan gerakan Squad Thrush gerakan Squad Jump gerakan Frog Jump JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan pada teman/pasangan Memberi semangat teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP DAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI N o 1 2 3 4 5 Kualitas Pertanyaan yang diajukan 1 Sebutkan 4 komponen kebugaran jasmani? Bagaimana cara melakukan latihan untuk otot perut? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan push up? Pada otot manakah gerakan Squad Jump ditujukan ? Apa yang dimaksud dengan daya tahan otot ? JUMLAH Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 ASPEK YANG DINILAI Frekuensi gerakan permenit dan daya tahan otot (lama gerakan) Kualitas gerakan SCOR E 10 – 50 10 – 50 NILAI 100 CEK (√ ) jawaban 2 3 4 .- Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian.

2. NIP.JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI Indikator Melakukan latihan gerakan Squad Thrush Melakukan latihan gerakan Squad Jump Melakukan latihan gerakan Frog Jump Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui.2. Siswa dapat melakukan gerakan melompat menggunakan satu kaki dengan baik.1. Siswa dapat melakukan gerakan keseimbangan bertumpu pada satu kaki dari sikap jongkok dengan baik.2. Siswa dapat melakukan latihan sikap kapal terbang dengan dengan baik Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Melakukan sikap lilin 3. Melakukan sikap berdiri dengan tangan (hand stand) 3. keberanian dan tanggungjawab INDIKATOR : 3.2. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 3.3 Melakukan sikap kapal terbang 3.Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu selain kaki serta nilai disiplin. Berdiri dengan satu kaki dari sikap jongkok 3. serta nilai disiplin. 3. Mempraktikkan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya KOMPETENSI DASAR : 3.Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu pada kaki. dan tanggungjawab 3.1.1.2. Melakukan ALOKASI WAKTU : kombinasi gerakan keseimbangan bertumpu dengan tangan dan kepala. Kepala Madrasah Guru Mapel Psikomot or 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Ket ___________________ _________________ NIP. keberanian.3.2. 2.2.2. 3. 4 x 40 menit (2 x pertemuan) STANDART KOMPETENSI : A.1. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Melompat menggunakan satu kaki.

bubar b. presensi. menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan latihan-latihan keseimbangan yang bertumpu dengan kaki. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian gerakan keseimbangan yang bertumpu dengan kaki. Inclusive (cakupan) 3. F. PENILAIAN 1. Kegiatan Inti c. Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan pengamatan kualitas gerakan ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Belajar tuntas 4. presensi. berdoa. menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan latihan-latihan keseimbangan yang bertumpu dengan tangan. Pertemuan I a. Pertemuan II a. Resiprocal (timbal-balik) D. Pendahuluan Berbaris. bubar b. berdoa. Pendahuluan Berbaris. METODE PEMBELAJARAN 1. Kegiatan Inti c. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. Siswa dapat melakukan kombinasi gerakan keseimbangan bertumpu dengan tangan dan kepala B. Siswa dapat melakukan gerakan hand stand 6. tangan dan kepala.4. penugasan dan kesimpulan Berdoa. Penutup 2. Siswa dapat melakukan gerakan sikap lilin 5. Teknik penilaian: a. penugasan dan kesimpulan Berdoa. evaluasi. SUMBER BELAJAR Buku referensi. MATERI PEMBELAJARAN SENAM DASAR C. evaluasi. Penutup E. matras. Ceramah 2. ruang yang luas. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. Penilaian (unjuk kerja) Berbaris.

5. Melompat menggunakan kaki. dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA LATIHAN SENAM DASAR Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 ASPEK YANG DINILAI Kualitas gerakan Ketahanan Kekuatan keseimbangan melompat satu kaki 7. Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan. - Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. SCOR E 10 – 25 10 – 25 10 – 25 NILAI posisi kepala di bawah. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA SENAM DASAR INDIKATOR Berdiri dengan satu 4. pertanyaan-pertanyaan mengenai latihan – latihan keseimbangan Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. Melakukan sikap kapal terbang Melakukan sikap lilin Melakukan sikap berdiri dengan tangan (hand stand) Melakukan bertumpu kombinasi dengan gerakan keseimbangan tangan dan kepala. - Pengamatan sikap (afektif): Kesungguhan dalam melakukan latihan – latihan. 10 – 25 100 . kaki dari sikap jongkok. Semangat dan spotifitas dalam melakukan latihan – latihan.b. Kekuatan tangan dan keseimbangan dalam dalam dan dalam menggunakan menjaga keseimbangan satu 6.

NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan teman/pasangan Memberi semangat pada teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP SENAM DASAR CEK (√ ) N o 1 2 3 4 5 Pertanyaan yang diajukan 1 Sebutkan tujuan dan fungsi senam dasar ! Bagaimana cara melakukan latihan sikap kapal terbang ? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan hand stand Untuk melatih otot manakah gerakan Apa yang kita rasakan berdiri dengan satu kaki mata dalam keadaan terpejam ? JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 Kualitas jawaban 2 3 4 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR SENAM DASAR Indikator 1. Melakukan latihan gerakan Frog Jump Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Psikomoto r 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keteranga n Mengetahui. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. _________________ NIP. Melakukan latihan gerakan Squad Thrush 2. Melakukan latihan gerakan Squad Jump 3. Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .

belakang dan samping. serta nilai disiplin.2. Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat. dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya 4.Mempraktikan senam irama tanpa alat.2.3.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 4.1.1. 4. Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat.3.2. gerak mengayun satu lengan mengikuti irama.1. Melakukan rangkaian gerakan mengayun lengan diiringi musik ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A. 4. serta nilaii kedisiplinan. Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindahkan berat badan.2. toleransi dan keluwesan. 4.1. Melakukan teknik dasar langkah kaki rapat Melakukan teknik dasar langkah silang Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke depan. 4.2. gerak langkah kaki mengikuti irama. toleransi dan keluwesan STANDART KOMPETENSI : KOMPETENSI DASAR : INDIKATOR : 4. 4. estetika. Melakukan teknik dasar langkah kaki biasa. estetika.1.2. TUJUAN PEMBELAJARAN Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . 4.1.

Ceramah 2. Inclusive (cakupan) 3.Semangat dan spotifitas dalam melakukan latihan – latihan. Pengamatan sikap (afektif): . LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. penugasan dan kesimpulan Berdoa. . Belajar tuntas 4. Resiprocal (timbal-balik) D. Keterangan: . ruang yang luas. berdoa. SUMBER BELAJAR Buku referensi. MATERI PEMBELAJARAN SENAM IRAMA C. Tape recorder/ VCD F. yang di cek (√) mendapat nilai 1 Tiap perilaku ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Lakukan rangkaian gerakan langkah dan ayun diiringii musik.Keterangan: .1. Tes unjuk kerja (psikomotor) . Teknik penilaian: a. belakang dan samping dengan luwes 3. ayun dan pemindahan berat badan dengan iringan musik. . Siswa dapat melakukan gerakan langkah kaki biasa. Siswa dapat melakukan gerakan ayunan satu tangan ke depan. Penutup E. presensi. matras. Pendahuluan Berbaris. METODE PEMBELAJARAN 1.Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan pengamatan kualitas gerakan ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. Kegiatan Inti 3. B. menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan latihan – latihan gerakan langkah dan ayun diiringi musik Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. evaluasi. Siswa dapat melakukan rangkaian gerakan langkah. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. kaki rapat dan kaki silang dengan luwes.Kesungguhan dalam melakukan latihan – latihan. PENILAIAN 1. bubar 2. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan.Berikan tanda cek (√) pada kolom yang sudah disediakan. 2.

Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. Melakukan rangkaian gerakan JUMLAH Score maksimal 100 100 mengayun lengan diiringi musik.Keterangan: . 6. pertanyaan-pertanyaan mengenai latihan – latihan senam irama . RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA LATIHAN SENAM IRAMA NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan teman/pasangan Memberi semangat pada teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 CEK (√ ) . belakang NILAI Melakukan teknik dasar langkah 4. Kuis/embedded test (kognisi): .Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. Ketahanan kaki biasa. Ketepatan dengan irama - Melakukan teknik satu lengan ke samping bersamaan memindah berat badan. dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA SENAM IRAMA INDIKATOR ASPEK YANG DINILAI dalam SCOR E 10 – 25 10 – 25 10 – teknik dasar ayunan 25 10 – 25 dasar ayunan depan. Melakukan teknik dasar langkah kaki rapat silang Melakukan satu lengan ke dan samping.c. Kualitas gerakan 5. Keluwesan gerak menjaga keseimbangan Melakukan teknik dasar langkah 7.

Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke depan. . Kepala Madrasah Guru Mapel Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Melakukan teknik dasar langkah silang .JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP SENAM DASAR N o 1 2 3 Pertanyaan yang diajukan 1 Sebutkan tujuan dan fungsi senam Irama Bagaimana cara melakukan latihan gerakan mengayun? Apa yang dimaksud dengan fleksibilitas gerakan ? JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 Kualitas jawaban 2 3 4 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR SENAM DASAR Indikator Psikomot or 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keterang an Melakukan teknik dasar langkah kaki biasa. . belakang dan samping.Melakukan rangkaian gerakan mengayun lengan diiringi musik Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui.Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindah berat badan.Melakukan teknik dasar langkah kaki rapat . .

mempraktekkan teknik perkemahan nilai lingkungan INDIKATOR : 5. singkat. Mempraktikan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah. Mempraktikkan pemilihan tempat yang dasar pemasangan secara tenda beregu.2. TUJUAN PEMBELAJARAN Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .___________________ NIP.3. Melakukan identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan.1. _________________ NIP.1. Melakukan pembersihan tempat dari benda – benda dan hewan berbahaya. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya STANDART KOMPETENSI : KOMPETENSI DASAR : 5.1. Melakukan pendirian tenda dengan waktu yang A. 5. 5. ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) kerjasama.1.1. untuk serta tepat untuk di mendirikan tenda perkemahan. tanggungjawab dan tenggang rasa. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 5.

Kegiatan Inti 3. menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan persiapan tempat. 3. Melakukan pendirian tenda dengan memanfaatkan waktu yang terbatas. MATERI PEMBELAJARAN Pendidikan Luas Kelas (OUT DOOR) C. 2. Penilaian (unjuk kerja) Berkemas mengumpulkan peralatan dan perlengkapan. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. Berbaris. Siswa dapat mengindentifikasi tempat yang aman untuk mendirikan perkemahan dengan benar. METODE PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat mendirikan tenda dengan cepat dan benar. Pengamatan sikap (afektif): Kekompakan dalam setiap regu Semangat dan spotifitas dalam melakukan kegiatan Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan. berdoa. Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan pengamatan kualitas gerakan ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. PENILAIAN 1. pelaksanaan dan pembongkaran tenda. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian kegiatan persiapan. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. berdoa dan bubar. Belajar tuntas 4. Ceramah 2. presensi. Pendahuluan Berbaris. tenda dan perlengkapannya F. Teknik penilaian: a. SUMBER BELAJAR Buku referensi Pramuka. evaluasi. Siswa dapat berinteraksi dengan lingkungan baru dengan benar. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Resiprocal (timbal-balik) D. kesimpulan. Penutup E.1. 2. Inclusive (cakupan) 3. alat dan perlengkapan. B.

pertanyaan-pertanyaan tentang perkemahan Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. kerapihan dan kekompakan regu Kepedulian lingkungan dengan 10 – 25 10 – 25 JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA PENDIDIKAN LUAR KELAS NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan pada teman/pasangan Memberi semangat CEK (√ ) 100 dalam memilih tenda SCOR E 10 – 25 10 – 25 NILAI - Melakukan identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan perkemahan. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA PENDIDIKAN LUAR KELAS INDIKATOR ASPEK YANG DINILAI pembersihan Tepat tempat Keamanan tempat Kecepatan. dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. - teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. - Melakukan tempat dari benda – benda dan hewan berbahaya.∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. Melakukan pendirian tenda dengan waktu yang singkat.

Mempraktikan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 5. Mempraktikkan penyelamatan dan P3K terhadap jenis luka ringan serta nilai kerjasama.PEMAHAMAN KONSEP PENDIDIKAN LUAR KELAS N o 1 2 3 Kualitas PERTANYAAN YANG DIAJUKAN 1 Sebutkan tujuan berkemah ! Sebutkan cirri-ciri tempat yang tidak aman untuk mendirikan tenda Apa yang dimaksud Survival JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 jawaban 2 3 4 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR SENAM DASAR Indikator Melakukan yang tepat identifikasi untuk tempat Psikomot or 60% mendirikan Afeksi 30% Kogni si 10% JM L Keterang an tenda perkemahan.2.2.2. Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui. Melakukan pengamanan terhadap korban dan tempat terjadinya kecelakaan Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 STANDART KOMPETENSI : . tanggungjawab dan tenggang rasa INDIKATOR : 5. Mengetahui dasar-dasar PPPK 5. _________________ NIP. 8. Melakukan pembersihan tempat dari benda – benda dan hewan berbahaya. Melakukan pendirian tenda dengan waktu yang singkat. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya KOMPETENSI DASAR : 5.1.2. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP.

Teknik penilaian: a. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. Siswa dapat memberikan pertolongan pertama terhadan korban dengan luka lecet. SUMBER BELAJAR Buku referensi PPPK. 4. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. 3. Siswa dapat mengetahui dasar – dasar PPPK 2. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. berdoa. MATERI PEMBELAJARAN Pertolongan Pertama Pada Keceakaan ( PPPK ) C. Kotak PPPK dan perlengkapannya F. Siswa dapat melakukan tindakan pengaman di tempat terjadinya kecelakaan. pelaksanaan latihan pertolongan pada kecelakaan Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan pengamatan kualitas gerakan ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . memar. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian kegiatan persiapan. E.3. ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A. berdoa dan bubar. PENILAIAN 1. 3. kesimpulan. 2. iris dan memar. Melakukan pertolongan (P3K) terhadap luka lecet. iris. presensi.2. iris dan memar dengan benar Penilaian (unjuk kerja) Penutup Berkemas mengumpulkan peralatan dan perlengkapan. 2. 3.5. menjelaskan tujuan pembelajaran Kegiatan Inti Memberikan tujuan PPPK Melakukan latihan memberikan pertolongan pada luka lecet. METODE PEMBELAJARAN 1. Berbaris. evaluasi. Pendahuluan Berbaris. B. Ceramah Inclusive (cakupan) Belajar tuntas Resiprocal (timbal-balik) D.

Kecepatan dan ketepatan dalam tindakan (P3K) pertolongan JUMLAH pertolongan terhadap luka lecet.Melakukan pengamanan terhadap korban dan tempat kecelakaan . memar.b.Mengetahui dasar-dasar PPPK . pertanyaan-pertanyaan tentang PPPK Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA PPPK INDIKATOR . Pengamatan sikap (afektif): Ketulusan dalam melakukan latihan Semangat dan spotifitas dalam melakukan kegiatan Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan. Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. 100 Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA PPPK NO 1 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan teman/pasangan Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 CEK (√ ) . setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan.Melakukan ASPEK YANG DINILAI 9. dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. Penguasaan PPPK dasar-dasar SCOR E 10 – 50 10 – 50 NILAI terjadinya 10. iris.

Sebutkan macam – macam pendarahan pada luka JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR SENAM DASAR Indikator Mengetahui dasar-dasar PPPK Melakukan pengamanan terhadap korban dan tempat terjadinya (P3K) kecelakaan Melakukan pertolongan terhadap luka lecet. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDART KOMPETENSI : : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 5. _________________ NIP. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. memar.2 3 4 5 Memberi semangat pada teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP PPPK Kualitas PERTANYAAN YANG DIAJUKAN 1 jawaban 2 3 4 N o 1 2 3 Apa yang dimaksud PPPK? Bagaimana cara memberikan pertolongan pada orang luka iris. Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Psikomot or 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keterang an Mengetahui. iris. Menerapkan budaya hidup sehat Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .

Ceramah 2.3. Mengetahui jenis – jenis makanan yang banyak mengandung kolestrol. Mengetahui penyakit yang diakibatkan oleh tidak seimbangnya gizi yang dibutuhkan tubuh 5. 5.KOMPETENSI DASAR INDIKATOR : : 5. Memahami pola makan sehat 5.1.1. Memberikan penjelasan tujuan pembelajaran Pembagian kelompok diskusi Siswa berdiskusi tentang :Unsur-unsur gizi yang dibutuhkan tubuh ( pola makan 4 sehat 5 sempurna). evaluasi dan penugasan. Kesimpulan. Siswa dapat mengindentifikasi makanan yang mengandung unsur gizi dengan benar 2.2. METODE PEMBELAJARAN 1. Buku teks. Jenis penyakit karena tidak seimbangnya gizi. Penutup 2.1. F. presensi.1.2. ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A. Media. Memahami perlunya keseimbangan gizi 5. Pendahuluan Berdoa.2. Resiprocal (timbale balik) D. Diskusi 3. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat mengetahui penyakit yang diakibatkan tidak seimbangnya zat gizi yang dibutuhkan tubuh. Mengetahui kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh.2. Siswa dapat fungsi masing-masing zat gizi bagi tubuh dengan benar 3. Keaktifan menyampaikan pendapat Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . 5.2. Melakukan identifikasi makanan yang mengandung unsur zat gizi. MATERI PEMBELAJARAN KESEHATAN C. 5. B. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Teknik Penilaian : a. apersepsi siswa. PENILAIAN 1. 3. Kegiatan Inti E. SUMBER BELAJAR Buku referensi tentang Pola Makan. Mempresentasikan hasil diskusi. Siswa dapat mengetahui pola makan 4 sehat 5 sempurna 4. Pengamatan Sikap (Afeksi) Pengamatan saat mengikuti kegiatan pembelajaran. Siswa dapat mengetahui zat gizi yang dibutuhkan tubuh. Mengetahui pola makan 4 sehat 5 sempurna 5.3. Bagaimanakah makan yang sehat. Penugasan 4.2.1. Mengetahui fungsi masing-masing unsur zat gizi untuk tubuh 5.1.

Apa fungsi karbohidrat dalam tubuh ? Sebutkan penyakit yang termasuk dalam salah gizi ! Apa yang dimaksud obisitas ? ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal : X 30% 2. yang mengandung unsur zat gizi. unsur zat gizi untuk tubuh Mengetahui pola makan 4 sehat 5 sempurna Mengetahui kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA DISKUSI TENTANG KESEHATAN INDIKATOR Melakukan identifikasi makanan6.- Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan skor ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 70% b. Mengetahui fungsi masing-masing 7. zat jenis yang gizi makanan yang mengandung unsur SCOR E 10 – 50 NILAI 10 – 50 Mengetahui jenis – jenis makanan yang banyak mengandung kolestrol. Kuis (Kognisi) Sebutkan unsur – unsur pola makan 4 sehat 5 sempurna Sebutkan jenis makanan yang mengandung protein. Mengetahui penyakit yang diakibatkan oleh tidak seimbangnya gizi yang dibutuhkan tubuh JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA DISKUSI TENTANG GIZI NO 1 2 3 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Aktif dalam menyampaikan pendapat Mengharagai pendapat orang lain Kesungguhan dalam melakukan aktivitas Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 ASPEK YANG DINILAI Indentifikasi zat gizi Menunjukkan makanan mengandung tertentu. 100 CEK (√ ) .

3.JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP POLA MAKAN SEHAT N o 1 2 3 4 Kualitas PERTANYAAN YANG DIAJUKAN 1 Sebutkan unsur – unsur pola makan 4 sehat 5 sempurna Sebutkan jenis makanan yang mengandung protein Apa yang dimaksud Obesitas Sebutkan macam-macam penyakit yang termasuk dalam salah gizi. Mengetahui jenis – jenis makanan yang kolestrol. 4. Keterangan banyak mengandung penyakit oleh gizi yang tidak yang Psikomot or 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keterang an jawaban 2 3 4 : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui. 2. Mengetahui diakibatkan seimbangnya dibutuhkan tubuh 6. 5. JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR KESEHATAN Indikator 1. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. _________________ NIP. Mengetahui fungsi masingmasing unsur zat gizi untuk tubuh Mengetahui pola makan 4 sehat 5 sempurna Mengetahui kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh. Melakukan identifikasi makanan yang mengandung unsur zat gizi. Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful