RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII

/ 1 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai nilai yang terkandung di dalamnya. KOMPETENSI DASAR : 1.1. Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kerjasama, peralatan **) INDIKATOR : 1.1.1. Melakukan latihan tehnik dasar passing datar dan (stopping) dengan kontrol yang baik. 1.1.2. Melakukan latihan tehnik dasar drible bola menggunakan kaki dalam. 1.1.3. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi ALOKASI WAKTU : 4 x 40 menit ( 2 x pertemuan ) toleransi, besar dengan percaya diri, baik, serta nilai keberanian,

STANDAR KOMPETENSI :

menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan

A. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat melakukan mengumpan, menggiring dan manahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki 2. Siswa dapat melakukan bermain dengan peraturan yang dimodifikasi B. MATERI PEMBELAJARAN PERMAINAN SEPAK BOLA C. METODE PEMBELAJARAN 1. Incluisiv 2. Demonstrasi 3. Part and whole 4. Resiprocal D. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. Pertemuan I a. Pendahuluan Berbaris, berdo’a, presensi dan pemanasan. Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan teknik dasar mengumpan,menahan dengan kaki bagian dalam dan luar Bermain dengan pola sederhana Pendinginan/berbaris, koreksi klasikal, evaluasi, tugas, berdo’a, selesai. c. Penutup 2. Pertemuan II a. Pendahuluan Berbaris, berdo’a, persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran
Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

b. Kegiatan Inti

b. Kegiatan Inti Melakukan driblle dengan kaki bagian dalam dan luar Bermain dengan pola sederhana Pendinginan/berbari, koreksi klasikal, evaluasi, tugas, berdo’a, selesai

c. Penutup

E. SUMBER BELAJAR 1. Buku Teks 2. Bola 3. Lapangan sepak bola 4. Bendera 5. Peluit F. PENILAIAN 1. Teknik Penilaian a. Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) s.d 5 Lakukan teknik passing, driblee dan menahan dengan teknik yang benar Ket. : Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja siswa dengan rentang 1

∑ skor yang diperoleh
Nilai =

∑ skor maksimal
sepak bola

X 50%

b. Pengamatan Sikap (Afeksi) Mainkan permaian kerjasama dan dengan peraturan yang dimodifikasi. Ta’ati, tunjukan perilaku yang positif

Ket. : Beri tanda (√) untuk setiap perilaku

∑ skor yang diperoleh
Nilai =

∑ skor maksimal

X 30%

c. Kuis (Kognisi) Jawablah secara benar atau pergakan dengan baik mengenai konsep gerak dalam permainan Sepak bola. Ket. : Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban siswa dengan rentang 1 s.d 5

∑ skor yang diperoleh
Nilai =

∑ skor maksimal

X 20%

2. Rubrik Penilaian

Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA SEPAK BOLA Indikator Melakukan latihan tehnik dasar passing (stopping) latihan dasarble menggunakan dalam. dengan Bermain peraturan yang dimodifikasi dimodifi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA Indikator Perilaku yang diharapkan • Melakukan latihan 1. Bekerjasama dengan teman satu team tehnik dasar passing datar dengan baik. • Melakukan tehnik dalam. • Bermain peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA Indikator Pertanyaan yang diajukan • Melakukan latihan 1. Bagaimanakah arah bola saat melakukan gerakan tehnik dasar passing datar dan (stopping) passing Skor 10 – 25 10 – 25
Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

Aspek yang dinilai 1. Teknik gerakan 2. Posisi bola pada kaki Arah bola Posisis badan, pandangan saat melakaukan gerakan.

Skor 10 – 25 10 – 20 10 – 30 10 - 25

Nilai

datar

dan 3. dengan 4.

kontrol yang baik. Melakukan tehnik bola kak

Bermain

dengan peraturan yang

Skor 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20

Nilai

dan

(stopping) yang 2. Berani menembus pertahanan lawan

kontrol

latihan 3. Menta’ati peraturan dasarble bola 4. Menghormati wasit kak 5. Menunjukkan sikap sportif dengan yang

menggunakan

Nilai

dengan baik.

kontrol

yang 2. Bagaimana

posisi

kaki 10 – 25 10 – 25

saat menahan bola latihan 3. Bagamana langkah kaki saat melakukan driblle dasarble bola pandangan kak 4. Bagaimana saat melakukan driblle dengan yang Jumlah Nilai

• Melakukan tehnik dalam. • Bermain peraturan

menggunakan

dimodifikasi Jumlah skor max : 100 JUMLAH NILAI Indikator n dan baik. n dasarble menggunakan dalam. dengan Bermain peraturan Melakuka latihan tehnik bola kak Melakuka latihan tehnik dasar passing datar (stopping) dengan kontrol yang Psikomoto r 50 % Afeksi 30 % Kognisi 20 % JML Keterang an

yang dimodifikasi Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM

Mengetahui, Kepala Madrasah

Guru Mapel

___________________ NIP.

_________________ NIP.

Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : 1.1 : : Penjas Orkes : VII / 1 : 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **) INDIKATOR kepala) 1.1.2. Melakukan gerakan menangkap bola 1.1.3. Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi ALOKASI WAKTU : 4 x 40 menit (2 x Pertemuan) : 1.1.1. Melakukan passing bola dari (dada, pantul dan atas

A. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat melakukan passing bola dari (dada, pantul dan atas kepala) 2. Siswa dapat melakukan gerakan menangkap bola 3. Siswa dapat bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi B. MATERI PEMBELAJARAN PERMAINAN BOLA BASKET C. METODE PEMBELAJARAN 1. Inclusivei 2. Demonstrasi 3. Part and whole 4. Resiprocal D. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. Pertemuan I a. Pendahuluan Berbaris, berdo’a, persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan teknik dasar chest pass, bounce pass, over head pass dan menangkap. Melakukan permaianan bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi.
Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

b. Kegiatan Inti

Gawang Basket 5. tugas. Kegiatan Inti c. evaluasi. kerjasama. presensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan teknik chest pass dan bounce pass Melakukan teknik over head pass Bermain dengan pola sederhana Pendinginan/berbari. Pengamatan Sikap (Afeksi) ⇒ Mainkan permaian bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi. Pertemuan 2 a. berdo’a. Kuis (Kognisi) ⇒ Jawablah secara benar atau pergakan dengan baik mengenai konsep gerak dalam permainan bola basket ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal : X 20% 2. Peluit F.Pendinginan/berbaris. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . berdo’a. ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. Penutup E. berdo’a. evaluasi. Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) ⇒ Lakukan teknik dasar pasing dengan teknik yang benar ⇒ Lakukan tehnik menangkap dan mendrible dengan benar ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. tugas. SUMBER BELAJAR 1. koreksi klasikal. tunjukan perilaku yang positif dan sportif. PENILAIAN 1. Pendahuluan Berbaris. Bola 3. Buku Teks 2. Lapangan 4. Teknik Penilaian : a. ⇒ Ta’ati. selesai b. selesai 2. koreksi klasikal.

 Gerakan dasar pasing pantul pantul dan atas (Bounch pass) kepala)  Gerakan dasar pasing di atas  Bermain bola kepala (Over head pass) basket dengan peraturan yang dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN DALAM PERMAINAN BOLA BASKET Indikator  Melakukan passing dari bola  Perilaku yang diharapkan Bekerjasama dengan teman satu team Skor 5 – 20 5 – 20 5 – 20 5 – 20 5 – 20 Nilai (dada.BOLA BASKET Indikator  Melakukan passing dari bola Aspek yang dinilai  Gerakan dasar pasing dada (Chest pass) 10 – 30 10 – 40 depan Skor 10 – 30 Nilai (dada.  Bagaimana posisi pantul dan atas tangan saat melakukan bounch kepala) pass  Bermain bola  Bagaamana arah bola basket dengan saat melakukan over head pass peraturan yang dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 JUMLAH NILAI Indikator  Melakukan passing bola Psikomoto r 50 % Afeksi 30 % Kognisi 20 % JML Keteranga n Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .  Berani menembus pantul dan atas pertahanan lawan kepala)  Menta’ati peraturan  Bermain bola  Menghormati wasit basket dengan  peraturan yang sportif dimodifikasi Jumlah skor max : 100 Menunjukkan sikap Jumlah Nilai RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP DALAM PERMAINAN BOLA BASKET Indikator  Melakukan passing dari bola  Pertanyaan yang diajukan Bagaimanakah arah bola saat melakukan chest pass 0 – 30 0 – 30 Skor 0 – 40 Nilai (dada.

dan benar.1. menghargai lawan. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : : Penjas Orkes : VII / 1 : 1. 2.1. _________________ NIP. Melakukan tehnik dasar servis bawah dan passing bawah secara berpasangan.1 nilai Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola kerjasama. 1. Melakukan tehnik dasar servis atas dan passing atas secara berpasangan. 3. Siswa dapat bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi B. Siswa dapat melakukan tehnik dasar servis atas dan passing atas dengan baik dan benar. : 1. pantul dan atas bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui. baik. serta keberanian. bersedia berbagi tempat dan peralatan **) INDIKATOR : 1. besar dengan percaya diri. toleransi. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. PERMAINAN BOLA VOLI Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 : 4 x 40 menit (2 x pertemuan) TUJUAN PEMBELAJARAN : 1.2. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi ALOKASI WAKTU A.1.3.dari kepala)  Bermain (dada.1. Siswa dapat melakukan tehnik dasar servis bawah dan passing bawah dengan baik MATERI PEMBELAJARAN . 1.

persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Latihan tehnik dasar servis dan passing bawah secra berpasangan Latihan bermain dengan peraturan yang dimodifikasi. evaluasi. Resiprocal D. koreksi klasikal. Inclusivei 2. Teknik Penilaian a. Pendahuluan Berbaris. tugas.C. berdo’a. selesai. berdo’a. selesai SUMBER BELAJAR b. persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Passing atas dan bawah secaa bepasangan dan keolmpok Bermaian dengan peraturan sederhana berbari. berdo’a. Tiang dan Net Volli 5. Lapangan II a. berdo’a. Part and whole 4. Kegiatan Inti c. b. Demonstrasi 3. Berbaris. Pengamatan Sikap (Afeksi)  Lakukan permainan bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Pertemuan I a. Buku Teks 2. PEMBELAJARAN 1. 1. koreksi klasikal. : Tes Unjuk Kerja (Psikomotor)  Lakukan teknik passing bawah dan servis bawah PENILAIAN : ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. Bola 3.  E. Pertemuan     c. Pendahuluan      METODE PEMBELAJARAN LANGKAH - LANGKAH KEGIATAN Berbaris. 1. 1. Pendinginan 2. Kegiatan Inti Pendinginan 4. Peluit F. evaluasi. tugas.

permainan bola voli Kuis (Kognisi)  Jawablah secara benar pertnyaan-pertanaan menjadi konsep gerak dalam ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal : X 20% 2.∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c.  Kerja sama Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Skor 10 – 20 15 – 30 20 – 30 05 – 10 Nilai Perkenaan bola pada tangan  Servis atas dan Gerak ikutan Skor 0 – 20 0 – 20 0 – 20 Nilai dengan sungguh- 0 – 20 0 – 20 . Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA BOLA VOLI Indikator Aspek yang dinilai  Servis bawah Sikap awal dan passing Ayunan tangan bawah passing atas  Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP DALAM PERMAINAN BOLA VOLI Indikator  Servis bawah dan bawah  Servis atas dan passing atas  Bermain dengan passing Perilaku yang diharapkan  Sopan  Mamatuhi tata tertib  Menghargai teman  Melakukan sungguh.

Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. _________________ NIP. saat melakukan passing yang  Jelaskan Mengetahui. Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP BOLA VOLI Indikator Pertanyaan yang diajukan  Servis bawah  Jelaskan gerakan badan dan bawah passing atas  Bermain dengan peraturan dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 JUMLAH NILAI Indikator  Servis dan bawah  Servis atas dan passing atas  Bermain dengan peraturan dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM yang bawah passing Psikomoto r 60 % Afeksi 30 % Kognisi 10 % JML Keteranga n passing pada waktu servis dan 0 – 40 perkenaan tangan gerakan bola saat ikutan 0 – 20 passing pada Skor 0 – 40 Nilai  Servis atas dan  Jelaskan melakukan passing.

dapat memindahkan badan. bersedia : 6 x 40 menit (3 pertemuan) A. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan teknik bola dasar kecil salah satu dan permainan perorangan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya : 1. 1.2. keberanian.2. ALOKASI WAKTU Tehnik dasar memegang bat Tehnik dasar pukulan forehand Tehnik dasar servis forhand Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi lawan.2.2. Mempraktikkan dan olahraga beregu serta nilai kerjasama.1. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. 1. 1. dapat memukul bola menggunakan pukulan forehand 3. dapat mempegang bat dengan salah satu macam cara dengan benar 2. menghargai berbagi tempat dan peralatan INDIKATOR : 1.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : : Penjas Orkes : VII / 1 : 1. toleransi. percaya diri.2. kaki ke arah datangya bola dengan benar Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Siswa Siswa Siswa .3.2.4.

berdo’a. Pendahuluan Berbaris. tugas – tugas. evaluasi. dapat bermain Tenis Meja dengan peraturan yang dimodifikasi B.4. presensi dan pemanasan Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Memegang bat untuk forehand Melakukan pukulan sesuai dengan pegangan bat Bermain Tenis Meja dengan peraturan yang dimodifikasi Berbaris. Mengumpulkan alat-alat dan berdoa. Resiprocal (timbal balik) D. evaluasi. Pertemuan I a. berdo’a. : Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 b. SUMBER BELAJAR 1. Pendahuluan Berbaris. Inklusif 2. Kegiatan Inti c. tugas-tugas. Kegiatan Inti 3. Part and Whole 4. LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. Penjasorkes. Roji. persensi dan pemanasan Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan berbagi macam jenis pukulan dengan memindahkan badan dan kaki ke arah c. Pendinginan 2. Demontrasi 3. Melakukan pukulan keras (smash) Bermain Tenis Meja dengan peraturan yang dimodifikasi Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. evaluasi. Pendinginan Berbaris. Kegiatan Inti c. Mengumpulkan alat-alat dan berdo’a datangnya bola Bermain Tenis Meja dengan peraturan yang dimodifikasi b. Erlangga : Jakarta . Pendahuluan Berbaris. mengetahui apa yang akan dilakukan untuk mencetak angka 5. Pendinginan E. MATERI PEMBELAJARAN Permainan Tenis Meja C. Pertemuan II a. tugas-tugas. Mengumpulkan alat-alat dan berdo’a Siswa Siswa : : b. berdo’a. METODE PEMBELAJARAN 1. Pertemuan III a. persensi dan pemanasan Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan berbagi macam jenis pukulan dengan memindahkan badan dan kaki ke arah datangnya bola.

: Berikan penilaian pada kolom yang sudah disediakan. setiap peserta ujian menunjukkan 20 perilaku yang diharapkan. Net 5. Tiap perilaku diberi skor 0 s. Taati aturan permainan.2. Teknik Penilaian a. Ket. Lapangan 3.d 30 dalam permainan Tenis Meja Ket. Pengamatan Sikap (Afeksi) Mainkan permainan bulutangkis dengan peraturan yangtelah dimodifikasi. Raket 4.d 20 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. Shuttle Cock F. kerjasama dengan teman satu team dan tunjukkan perilaku sportif. Kuis (Kognisi) Jawab secara lisan dan peragakan dengan baik pertanyaan – pertanyaan mengenai konsep gerak nila 0 s. PENILAIAN 1.Tehnik dasar memegang 1 Posisi awal Skor 10 – 20 Nilai Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .d ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) Lakukan cara memegang bat backhand dan forehand Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian dengan skor nilai antara 10 s. : Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian dengan skor ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA TEKNIK DASAR PERMAINAN TENIS MEJA Indikator Aspek yang dinilai .

Bermain peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Skor 0 – 30 Nilai memegang raket forehand dasar dasar pukulan servis dengan yang dan backhand .Tehnik forhand .Tehnik forehand .Tehnik .Bermain peraturan dimodifikas Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 dasar dasar forehand satu team pukulan Sopan Mentaati peraturan servis Menghormati wasit Menunjukkkan dengan bersungguh-sungguh yang permainan sikap dalam 0 – 20 0 – 20 0 – 20 0 – 20 Skor 0 – 20 Nilai RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP PEMAHAMAN KONSEP GERAK DALAM PERMAINAN TENIS MEJA Indikator Pertanyaan yang diajukan .Tehnik dasar memegang Bekerjasama dengan teman bat .Bagaimana posisi kaki saat melakukan pukulan forehand dan backhand 0 – 30 . Ayunan tangan servis 5. Gerakan langkah kaki pukulan 3.Tehnik dasar memegang .Tehnik forhand .Tehnik forehand .Bermain peraturan dimodifikasi dengan yang dasar dasar 2.Jelaskan / peragakan cara bat . Sikap badan 4.bat .Tehnik forhand . Akurasi pukulan 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20 Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP PERILAKU DALAM PERMAINAN TENIS MEJA Indikator Perilaku yang diharapkan .

keberanian. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 1. Mempraktikkan berbagai terknik dasar permainan dan olahraga dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya.2. 1. _________________ NIP. bersedia berbagi tempat dan peralatan **) INDIKATOR : 1. 1.3. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP.1. KOMPETENSI DASAR : 1. Lomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 STANDART KOMPETENSI : .3.3.Tehnik .Tehnik dasar servis forhand . Melakukan teknik start jongkok.3.ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR Indikator . Melakukan gerakan start dan gerakan lari dan gerakan finish.3.Bermain dengan peraturan dimodifikasi Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM yang dasar dasar Psikomoto r 50 % Afeksi 30 % Kognisi 20 % JML Keteranga n memegang bat Mengetahui.Tehnik pukulan forehand . Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar atletik serta nilai toleransi. menjaga keselamatan diri dan orang lain. percaya diri.

Tiap aspek diberi skor 50 – 100 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. Evaluasi. Melakukan gerakan start. penjelasan. berdoa.ALOKASI WAKTU : 2 X 40 Menit ( 1 kali Pertemuan ) A. Berbaris. SUMBER BELAJAR Buku teks. LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. Test unjuk Kerja (Psikomotor) Melakukan gerakan lari sejauh 50 meter. start block. lari dan gerakan finish. Memberikan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan latihan tehnik start jongkok. Pengamatan Sikap ( afektis) Sopan Sportif Tiap aspek diberi skor 10 – 40 Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . MATERI PEMBELAJARAN LARI JARAK PENDEK 50 METER C. dan evaluasi. F. Melakukan gerakan lari cepat Melakukan gerakan finish. METODE PEMBELAJARAN Ceramah. B. PENILAIAN 1. Berbaris. Kegiatan Inti Penutup E. Pemanasan. 3. stopwatch. referensi. berdoa. bendera start. Penilaian (unjuk kerja) Melakukan lomba lari jarak pendek 50 meter. Siswa dapat melakukan gerak lari secara optimal. TUJUAN PEMBELAJARAN Siswa dapat melakukan gerakan start jongkok Siswa dapat melakukan gerakan start. Praktik. D. Teknik Penilaian a. Pendahuluan 2.

.Melakukan dan finish.Variasi dasar start . Skor 50 – 100 Nilai RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP LARI JARAK PENDEK 50 METER Indikator . . Kuis (Kognitis) Sebutkan mekanika gerakan lari ? Tiap aspek diberi skor 50 – 100 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2.Lomba peraturan dimodifikasi Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Perilaku yang diharapkan . Rubrik Penilaian : RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA LARI JARAK PENDEK 50 METER Indikator .∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c.Lomba lari dengan yang Jumlah nilai Jumlah skor max : 100 peraturan dimodifikasi teknik dasar Aspek yang di nilai .Melakukan gerakan lari sejauh 50 meter dinilai dalam satuan waktu.Melakukan teknik start jongkok.Sopan .Gerakan mekanika (sprint) sesuai gerak lari dengan cepat Skor 10 – 30 10 – 40 10 – 30 Nilai gerakan gerakan teknik dengan yang start dan gerakan lari lari .Melakukan gerakan start dan gerakan lari dan gerakan finish. .Sportif dan semangat .Variasi start .Melakukan teknik start jongkok.

.Melakukan gerakan start dan gerakan lari dan gerakan finish.Apa yang dimaksud gerakan start ? .Melakukan dan finish.Melakukan teknik start jongkok.Lomba lari dengan peraturan yang Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Psikomoto r teknik Afeksi Kognisi JML Keteranga n .Melakukan start jongkok.Melakukan gerakan start dan gerakan lari dan gerakan finish.Lomba lari dengan yang Jumlah nilai Jumlah skor max : 100 JUMLAH NILAI AKHIR Psikomoto Indikator .Melakukan start jongkok. .Bagaimanakah cara memasuki garis finish ? Skor Nilai ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR Penilaian Indikator .Lomba lari dengan peraturan dimodifikasi Keterangan : Batas tuntas lihat KKM yang teknik r 50% Afeksi 30% Kognisi 20% JML Keteranga n peraturan dimodifikasi gerakan gerakan teknik start dan gerakan lari Pertanyaan yang diajukan . .Variasi dasar start .Variasi teknik dasar start .Variasi teknik dasar start .Dimanakah perbedaan tehnik lari jarak pendek dengan jarak jauh ? .Jumlah nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP LARI JARAK PENDEK 50 METER Indikator .

keberanian.2. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP.1.3. menjaga keselamatan diri dan orang lain. dilanjutkan menolak peluru Gaya Samping Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 : 1. _________________ NIP. percaya diri.3.dimodifikasi Keterangan : Batas tuntas lihat SKBM Mengetahui. bersedia berbagi tempat dan peralatan **) INDIKATOR peluru 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga. serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 1. Melakukan posisi awalan.3. Melakukan tehnik memegang dan meletakkan posisi .Mempraktikkan teknik dasar atletik serta nilai toleransi. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : : : Penjas Orkes VII / 1 : : 1.

2. MATERI PEMBELAJARAN Tolak Peluru Gaya Samping C. persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan latihan teknik dasar cara memegang peluru Melakukan latihan posisi awalan dengan benar Melakukan gerakan tolak peluru Gaya Samping dengan benar Penilaian (unjuk kerja) Berbaris.Demontrasi .Roll Meter .Bendera F.3. Erlangga: Jakarta .Peluru .1. ALOKASI WAKTU A.Part and Whole . Siswa dapat melakukan tehnik tolakan tolak peluru dengan benar 4. PENILAIAN 1. Melakukan lomba tolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi menggunakan gaya menyamping. Melakukan variasi teknik dasar tolak peluru 1.Roji.3.Inklusif . LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. : 2 x 40 menit ( 1 x pertemuan ) TUJUAN PEMBELAJARAN 1.d 5 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Lapangan . Teknik Penilaian a. SUMBER BELAJAR . B. Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) Lakukan beberapa bentuk teknik dasar Tolak Peluru Gaya Samping Lakukan pengukuran hasil tolakan Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja siswa dengan rentang 1 s. Pendahuluan Berbaris. evaluasi dan berdoa. berdo’a.4. Kegiatan Inti 3. 3. Siswa dapat melakukan cara memegang dan meletakkan posisi peluru dengan benar. 2.3. Penutup E. PENJASORKES. Siswa dapat melakukan lomba tolak peluru menggunakan gaya samping dengan peraturan yang dimodifikasi.Resiprocal (timbal balik) D. METODE PEMBELAJARAN . alat dikumpulkan. Siswa dapat melakukan tehnik awalan tolak peluru dengan benar.

Pengamatan Sikap (Afeksi) Lakukan latihan teknik dasar Lakukan latihan variasi teknik dasar Taati peraturan yang ada. soan dan melakukan dengan sungguh-sungguh selama proses pembelajaran Beri tanda () untuk setiap perilaku ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c.Melakukan awalan.Melakukan teknik peluru .Melakukan memegang meletakkan peluru .d 5 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. bekerjasama dengan teman. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA TOLAK PELURU GAYA SAMPING Indikator .Melakukan peraturan dimodifikasi lomba yang tolak peluru dengan dasar variasi tolak posisi dilanjutkan dan Aspek yang dinilai dasar tolak tolakan peluru 35 – 70 diukur menggunakan satuan panjang Skor 15 – 30 Nila i Kualitas Gerak 1 2 3 4 5 tehnik .Tehnik posisi .b. Samping . Kuis (Kognisi) Sebutkan beberapa bentuk cara memegang peluru ! Bagaimana posisi tubuh pada waktu akan melakukan tolakan ? Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban siswa dengan rentang 1 s.Jauhnya menolak peluru Gaya menggunakan menyampin gaya Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP TOLAK PELURU GAYA SAMPING Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .

Kerjasama dengan teman tolak peluru .Melakukan posisi awalan.Bagaimana cara memegang memegang meletakkan posisi peluru . keamanan dan .Melakukan sesuai instruksi memegang meletakkan posisi peluru .Melakukan tehnik .Memperhatikan diri dan orang lain.Melakukan variasi dasar peluru . dilanjutkan menolak . dilanjutkan menolak .Menjaga sportifitas Gaya Samping .Melakukan posisi .Melakukan tehnik .Mengapa tolakan dianggap tidak sah? peluru .Apa yang mempengaruhi kekuatan tolakan ? Gaya Samping awalan pada ? dan dan meletakkan peluru ? Skor 0 – 100 Nilai Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Melakukan lomba tolak dengan peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 yang peluru teknik tolak .Melakukan variasi dasar peluru .Indikator Perilaku yang diharapkan .Melakukan lomba tolak dengan peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 yang peluru teknik .Bagaimana cara melakukan awalan.Melakukan dengan sungguhsungguh Skor 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20 Nilai Cek () RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP TOLAK PELURU GAYA SAMPING Indikator Pertanyaan yang diajukan .

Melakukan tehnik memegang meletakkan posisi peluru .JUMLAH NILAI Indikator .Melakukan lomba tolak dengan peraturan dimodifikasi ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR TOLAK PELURU GAYA MENYAMPING Psikomoto Indikator .Melakukan lomba tolak dengan peraturan dimodifikasi Keterangan yang : Batas Tuntas lihat KKM peluru teknik tolak peluru Gaya Samping dan r 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keteranga n yang peluru teknik tolak peluru Gaya Samping dan Psikomoto r 50% Afeksi 30% Kognisi 20% JML Keterang an Mengetahui.Melakukan posisi awalan.Melakukan variasi dasar peluru .Melakukan variasi dasar peluru . dilanjutkan menolak .Melakukan tehnik memegang meletakkan posisi peluru . Kepala Madrasah Guru Mapel Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Melakukan posisi awalan. dilanjutkan menolak .

berdoa dan bubar. bak lompat jauh. 1.3. bendera dan peluit. Siswa dapat melakukakan latihan tehnik dasar lompat jauh gaya jongkok dengan baik. Melakukan rangkaian tehnik dasar lompat jauh gaya jongkok. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan teknik dasar atletik serta tempat nilai dan olahraga. Kegiatan Inti 3. Demonstrasi 3.___________________ _________________ NIP. Mempraktikkan diri INDIKATOR : dan orang toleransi. cangkul. ALOKASAI WAKTU : 2 x 40’ (1 x pertemuan) A. percaya diri. 2. tolakan. Melakukan lomba lompat jauh dengan peraturan yang dimodifikasi. NIP. MATERI PEMBELAJARAN LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK (SIT DOWN IN THE AIR) C.3. Melakukan teknik dasar awalan. Mengumpulkan alat. berdoa. Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . bersedia berbagi peralatan **) 1. Siswa dapat melakukan gerakan sikap di udara ( gaya jongkok ) dengan baik. menjaga keselamatan lain. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : : : Penjas Orkes VII / 1 : : 1. serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 1. penugasan. Penutup E. B. TUJUAN PEMBELAJARAN 1.1. pemanasan Penjelasan umum tujuan pembelajaran.3.2. SUMBER BELAJAR Buku teks. presensi. sikap di udara dan pendaratan Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. meteran gulung. 1. evaluasi hasil pembelajaran.3. METODE PEMBELAJARAN 1. sikap di udara (gaya) dan mendarat. 3. Timbal balik D.3. Ceramah 2. Siswa dapat melakukan lompatan dengan baik. Pendahuluan Berbaris. menolak. keberanian. Memberi contoh tehnik dasar lompat tinggi gaya jongkok Melakukan latihan tehnik dasar awalan. 2.

. PENILAIAN 1. - Pengamatan Sikap (afektif) Keseriusan siswa dalam mengikuti aktifitas Kepercayaan diri dan tidak menganggap remeh orang lain Tanggung jawab terhadap tugas yang diberikan Beri tanda () untuk setiap perilaku ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal Kuis (kognitif) X 30% c. Tehnik Penilaian a. udara mendarat. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK Indikator .Melakukan dasar menolak.F. sikap di dan (gaya) .Melakukan rangkaian tehnik dasar lompat Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Aspek yang dinilai teknik Lari awalan Tolakan / tumpuan Sikap di udara (gaya jongkok) Pendaran Skor 10 – 20 10 – 20 25 – 70 10 – 20 Nila i 1 Kualitas Gerak 2 3 4 5 awalan. - Gerakan apa yang membedakan gaya dalam lompat jauh ? Mengapa pada waktu mendarat kaki harus mengeper ? ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. Tes unjuk kerja (psikomotor) Siswa melakukan gerakan tehnik dasar lompat jauh Lakukan rangkaian tehnik lompat jauh gaya jongkok Lakukan pengukuran hasil lompatan Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja siswa dengan rentang 1 s.d 5 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b.

Pada membedakan lompat jauh? lompat .Melakukan sesuai instruksi dasar awalan.Melakukan dengan sungguhmenolak. .Melakukan peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai lomba yang lompat jauh dengan RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK Indikator . . menolak. Psikomoto r 50% Afeksi 30% Kognisi 20% JML Keterang an Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Melakukan rangkaian diri dan orang lain.Melakukan teknik . . .Menjaga sportifitas 10 – 20 10 – 20 Skor 10 – 20 10 – 20 10 – 20 Nilai Cek () tehnik .jauh gaya jongkok. .Kerjasama dengan teman dasar lompat jauh gaya jongkok.Melakukan jauh lomba dengan tehnik dasar lompat jauh dan .Mengapa peraturan mendarat Skor 0 – 100 Nilai awalan. .Melakukan teknik dasar awalan. sikap di sungguh udara (gaya) dan .Bagaimana cara mlakukan lari awalan ? manakah gerakan apa gaya pada kaki yang yang pada waktu harus digunakan untuk menolak? rangkaian .Memperhatikan keamanan mendarat. .Melakukan peraturan dimodifikasi menggunakan menyampin Jumlah Nilai gaya lomba yang lompat jauh dengan RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK Indikator Perilaku yang diharapkan .Melakukan gaya jongkok.Melakukan teknik udara (gaya) dasar Pertanyaan yang diajukan . sikap di mendarat.Kaki yang dimodifikasi ngeper ? Jumlah Nilai JUMLAH NILAI Indikator .

.Melakukan teknik dasar udara .menolak. Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Melakukan rangkaian tehnik dasar jauh jongkok. Psikomoto r 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keteranga n Mengetahui. sikap di udara . (gaya) menolak. _________________ NIP. sikap di dan mendarat.Melakukan lomba lompat dengan peraturan dimodifikasi Keterangan yang : Batas Tuntas lihat KKM jauh lompat gaya awalan.Melakukan rangkaian tehnik dasar jauh jongkok.Melakukan lomba lompat dengan peraturan dimodifikasi yang jauh lompat gaya (gaya) dan mendarat. . ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK Indikator . Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP.

2.3. presensi. Siswa dapat melakukan latihan gerakan lari Fartlek dengan baik.1. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. apersepsi dan pemanasan . MATERI PEMBELAJARAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI C. berdoa. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kenneth Cooper 2. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani. Pendahuluan .Pemberian motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran .2.Inclusive (cakupan) .Berbaris.2.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 2.2 Melakukan Test Dr.Penjelasan konsep kesegaran jasmani Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Melakukan latihan gerakan Staygeruung 2. Siswa dapat melakukan tes Dr.Mempraktikkan latihan daya tahan jantung dan paruparu. TUJUAN PEMBELAJARAN 1.2. 4. serta nilai disiplin dan tanggungjawab 2. METODE PEMBELAJARAN . 2. Siswa dapat mengembangkan kekuatan dan daya tahan jantung dan paru-paru B. Melakukan latihan lari Fartlek STANDART KOMPETENSI : KOMPETENSI DASAR INDIKATOR : : ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A.Belajar tuntas . Siswa dapat melakukan latihan gerakan Staygerung dengan baik 2. Kenneth Cooper dengan baik 3.Resiprocal (timbal-balik) D.

tugas-tugas evaluasi proses pembelajaran. Tes Dr.Tempat yang terlindung dari sinar matahari langsung. Kenneth Cooper dan Lari Fartlek . berbaris. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. berdoa dan bubar E.Buku teks . Lari Fartlek. Penutup . Teknik penilaian: a.Penjelasan komponen kebugaran jasmani 2. Kenneth Cooper.Pendinginan. tes Dr.Penilaian (unjuk kerja) 3.Lari Staygerung. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian latihan Staygerung. pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep dan komponen kebugaran jasmani Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan menggunakan pedoman penilaian yang terdapat di dalam TKJI. Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan. PENILAIAN 1.Buku referensi F. SUMBER BELAJAR . Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Alat pencatat waktu (stopwatch) . kemudian dimasukkan ke dalam rumus berikut ini..Melakukan latihan pengembangan daya tahan kardiovaskuler dengan : . Pengamatan sikap (afektif): Melakukan aktivitas dan pengukuran kebugaran jasmani sesuai dengan aturan yang berlaku. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. datar dan aman . - ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ Skor maksimal X 50% b. dan melakukan dengan sungguh-sunguh. Kegiatan Inti .

Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. gerakan Staygeruung Kenneth Cooper Melakukan latihan lari Fartlek JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong teman/pasangan Memberi semangat teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP DAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI N o 1 2 3 4 5 Pertanyaan yang diajukan 1 Apa yang dimaksud daya tahan Kardiovaskuler ? Bagaimana cara melakukan latihan Staygerung Apa fungsi daya tahan Kardiovaskuler bagi kehidupan sehari-hari? Apa yang kita rasakan apabila tingkat kesegaran jasmaninya rendah ? Sebutkan latihan-latihan yang untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskuler ! JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR KEBUGARAN JASMANI Indikator Psikomoto Afeksi Kognisi JML Keteranga Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 ASPEK YANG DINILAI Daya tahan Ketercapaiannya normal pada Kenneth Cooper standar tes Dr. SCOR E 10 – 50 10 – 50 NILAI 100 CEK (√ ) dengan pada Kualitas jawaban 2 3 4 . Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI INDIKATOR Melakukan Melakukan latihan Test Dr.

Siswa dapat melakukan latihan gerakan Frog Jump dengan baik.1. Siswa dapat melakukan latihan gerakan Squad Jump dengan baik 3. serta nilai disiplin dan tanggungjawab 2. Kepala Madrasah ___________________ _________________ NIP. Cooper Melakukan latihan Fartlek Keterangan lari Kenneth 30% 10% n : Batas Tuntas lihat KKM Guru Mapel Mengetahui. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. B. otot perut. otot lengan. Melakukan latihan gerakan Frog Jump STANDART KOMPETENSI : KOMPETENSI DASAR INDIKATOR : : ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A.2. otot punggung.2. Melakukan latihan gerakan Squad Jump 2. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Belajar tuntas 3. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani. NIP.3. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . 2. Siswa dapat melakukan latihan gerakan Squad Thrush dengan baik 2. Resiprocal (timbal-balik) D. Siswa dapat mengembangkan kekuatan dan daya tahan : Otot kaki. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 2. 4. Mempraktikkan latihan kekuatan dan daya tahan otot. dengan baik.2.2. otot dada. MATERI PEMBELAJARAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI C.2.r 60% Melakukan latihan gerakan Staygeruung Melakukan Test Dr. Inclusive (cakupan) 2. METODE PEMBELAJARAN 1.1. Melakukan latihan gerakan Squad Thrush 2. otot bahu.

Pendahuluan .Penilaian (unjuk kerja) 3.Melakukan bentuk latihan pengembangan kekuatan otot kaki. kemudian dimasukkan ke dalam rumus berikut ini. berdoa dan bubar E.Buku teks . Teknik penilaian: a. tugas-tugas evaluasi proses pembelajaran.Buku referensi F. dada. - ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. dan melakukan dengan sungguh-sunguh.Pendinginan. datar dan aman . berbaris. berdoa. perut dan punggung . Squad Jump dan Frog Jump Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan menggunakan pedoman penilaian yang terdapat di dalam TKJI. Penutup .Pemberian motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran . Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. Kegiatan Inti . Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian gerakan Squad Thrush. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c.1. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. apersepsi dan pemanasan .Penjelasan komponen kebugaran jasmani 2. lengan.Alat pencatat waktu . Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan. presensi. SUMBER BELAJAR . Pengamatan sikap (afektif): Melakukan aktivitas dan pengukuran kebugaran jasmani sesuai dengan aturan yang berlaku. PENILAIAN 1. pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep dan komponen kebugaran jasmani Keterangan: Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Berbaris.Tempat yang terlindung dari sinar matahari langsung. bahu.Penjelasan konsep kesegaran jasmani .

Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI INDIKATOR Melakukan Melakukan Melakukan latihan latihan latihan gerakan Squad Thrush gerakan Squad Jump gerakan Frog Jump JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan pada teman/pasangan Memberi semangat teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP DAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI N o 1 2 3 4 5 Kualitas Pertanyaan yang diajukan 1 Sebutkan 4 komponen kebugaran jasmani? Bagaimana cara melakukan latihan untuk otot perut? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan push up? Pada otot manakah gerakan Squad Jump ditujukan ? Apa yang dimaksud dengan daya tahan otot ? JUMLAH Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 ASPEK YANG DINILAI Frekuensi gerakan permenit dan daya tahan otot (lama gerakan) Kualitas gerakan SCOR E 10 – 50 10 – 50 NILAI 100 CEK (√ ) jawaban 2 3 4 .- Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2.

keberanian.2.1. Melakukan sikap lilin 3. Melompat menggunakan satu kaki.2. NIP. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Mempraktikkan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya KOMPETENSI DASAR : 3.2. Siswa dapat melakukan gerakan melompat menggunakan satu kaki dengan baik. 3.3 Melakukan sikap kapal terbang 3.1.2. 4 x 40 menit (2 x pertemuan) STANDART KOMPETENSI : A. serta nilai disiplin. Melakukan sikap berdiri dengan tangan (hand stand) 3.Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu selain kaki serta nilai disiplin. Berdiri dengan satu kaki dari sikap jongkok 3.2. Kepala Madrasah Guru Mapel Psikomot or 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Ket ___________________ _________________ NIP.2.Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu pada kaki. Siswa dapat melakukan latihan sikap kapal terbang dengan dengan baik Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .3. keberanian dan tanggungjawab INDIKATOR : 3. 2.1. Siswa dapat melakukan gerakan keseimbangan bertumpu pada satu kaki dari sikap jongkok dengan baik.2.JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI Indikator Melakukan latihan gerakan Squad Thrush Melakukan latihan gerakan Squad Jump Melakukan latihan gerakan Frog Jump Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui. 3.1.2. dan tanggungjawab 3. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 3. Melakukan ALOKASI WAKTU : kombinasi gerakan keseimbangan bertumpu dengan tangan dan kepala.

menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan latihan-latihan keseimbangan yang bertumpu dengan kaki. Teknik penilaian: a. menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan latihan-latihan keseimbangan yang bertumpu dengan tangan. Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan pengamatan kualitas gerakan ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Siswa dapat melakukan gerakan hand stand 6. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian gerakan keseimbangan yang bertumpu dengan kaki. Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. presensi. F. SUMBER BELAJAR Buku referensi. penugasan dan kesimpulan Berdoa. berdoa. berdoa. evaluasi. Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. Pendahuluan Berbaris. Kegiatan Inti c. Inclusive (cakupan) 3. evaluasi. presensi. ruang yang luas. bubar b. Pertemuan II a. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. Resiprocal (timbal-balik) D. Siswa dapat melakukan gerakan sikap lilin 5. MATERI PEMBELAJARAN SENAM DASAR C. Siswa dapat melakukan kombinasi gerakan keseimbangan bertumpu dengan tangan dan kepala B. METODE PEMBELAJARAN 1. tangan dan kepala. Penutup E. Ceramah 2. bubar b. Pendahuluan Berbaris. Kegiatan Inti c. Pertemuan I a. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. Belajar tuntas 4.4. matras. PENILAIAN 1. penugasan dan kesimpulan Berdoa. Penutup 2.

Melompat menggunakan kaki. dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2.b. - Pengamatan sikap (afektif): Kesungguhan dalam melakukan latihan – latihan. 10 – 25 100 . 5. Kekuatan tangan dan keseimbangan dalam dalam dan dalam menggunakan menjaga keseimbangan satu 6. Semangat dan spotifitas dalam melakukan latihan – latihan. Melakukan sikap kapal terbang Melakukan sikap lilin Melakukan sikap berdiri dengan tangan (hand stand) Melakukan bertumpu kombinasi dengan gerakan keseimbangan tangan dan kepala. pertanyaan-pertanyaan mengenai latihan – latihan keseimbangan Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan. kaki dari sikap jongkok. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA SENAM DASAR INDIKATOR Berdiri dengan satu 4. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. SCOR E 10 – 25 10 – 25 10 – 25 NILAI posisi kepala di bawah. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. - Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA LATIHAN SENAM DASAR Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 ASPEK YANG DINILAI Kualitas gerakan Ketahanan Kekuatan keseimbangan melompat satu kaki 7.

Melakukan latihan gerakan Frog Jump Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Psikomoto r 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keteranga n Mengetahui. Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Melakukan latihan gerakan Squad Jump 3. _________________ NIP. Melakukan latihan gerakan Squad Thrush 2. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP.NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan teman/pasangan Memberi semangat pada teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP SENAM DASAR CEK (√ ) N o 1 2 3 4 5 Pertanyaan yang diajukan 1 Sebutkan tujuan dan fungsi senam dasar ! Bagaimana cara melakukan latihan sikap kapal terbang ? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan hand stand Untuk melatih otot manakah gerakan Apa yang kita rasakan berdiri dengan satu kaki mata dalam keadaan terpejam ? JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 Kualitas jawaban 2 3 4 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR SENAM DASAR Indikator 1.

2. Melakukan rangkaian gerakan mengayun lengan diiringi musik ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A. Melakukan teknik dasar langkah kaki biasa. Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat. estetika. Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindahkan berat badan. gerak langkah kaki mengikuti irama. estetika.1.2.2.3. serta nilai disiplin. 4. dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya 4. toleransi dan keluwesan STANDART KOMPETENSI : KOMPETENSI DASAR : INDIKATOR : 4. 4. 4.1.1. gerak mengayun satu lengan mengikuti irama. 4. Melakukan teknik dasar langkah kaki rapat Melakukan teknik dasar langkah silang Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke depan.1. 4.1. Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat. serta nilaii kedisiplinan.3.2. TUJUAN PEMBELAJARAN Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . 4. toleransi dan keluwesan.2.2.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 4. belakang dan samping.1.Mempraktikan senam irama tanpa alat.

penugasan dan kesimpulan Berdoa. bubar 2. MATERI PEMBELAJARAN SENAM IRAMA C. menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan latihan – latihan gerakan langkah dan ayun diiringi musik Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. Tes unjuk kerja (psikomotor) . kaki rapat dan kaki silang dengan luwes. Kegiatan Inti 3. PENILAIAN 1. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi.Lakukan rangkaian gerakan langkah dan ayun diiringii musik. evaluasi. Siswa dapat melakukan gerakan ayunan satu tangan ke depan. matras. ayun dan pemindahan berat badan dengan iringan musik. Belajar tuntas 4. Inclusive (cakupan) 3. Keterangan: . presensi. Penutup E.Semangat dan spotifitas dalam melakukan latihan – latihan. ruang yang luas. Pengamatan sikap (afektif): . SUMBER BELAJAR Buku referensi. 2. Tape recorder/ VCD F.Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan pengamatan kualitas gerakan ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. . Siswa dapat melakukan rangkaian gerakan langkah.Keterangan: . Teknik penilaian: a. berdoa. yang di cek (√) mendapat nilai 1 Tiap perilaku ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Siswa dapat melakukan gerakan langkah kaki biasa. Resiprocal (timbal-balik) D. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. . METODE PEMBELAJARAN 1. belakang dan samping dengan luwes 3.Kesungguhan dalam melakukan latihan – latihan. Pendahuluan Berbaris. Ceramah 2. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan.Berikan tanda cek (√) pada kolom yang sudah disediakan.1. B.

Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA SENAM IRAMA INDIKATOR ASPEK YANG DINILAI dalam SCOR E 10 – 25 10 – 25 10 – teknik dasar ayunan 25 10 – 25 dasar ayunan depan. dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2.Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. 6. Melakukan teknik dasar langkah kaki rapat silang Melakukan satu lengan ke dan samping.Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. pertanyaan-pertanyaan mengenai latihan – latihan senam irama . Kuis/embedded test (kognisi): . Ketahanan kaki biasa. Keluwesan gerak menjaga keseimbangan Melakukan teknik dasar langkah 7. Kualitas gerakan 5. Ketepatan dengan irama - Melakukan teknik satu lengan ke samping bersamaan memindah berat badan. RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA LATIHAN SENAM IRAMA NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan teman/pasangan Memberi semangat pada teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 CEK (√ ) .Keterangan: .c. Melakukan rangkaian gerakan JUMLAH Score maksimal 100 100 mengayun lengan diiringi musik. belakang NILAI Melakukan teknik dasar langkah 4.

Melakukan teknik dasar langkah silang . Kepala Madrasah Guru Mapel Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Melakukan teknik dasar langkah kaki rapat . .Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke depan. .Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindah berat badan.Melakukan rangkaian gerakan mengayun lengan diiringi musik Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui. belakang dan samping.JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP SENAM DASAR N o 1 2 3 Pertanyaan yang diajukan 1 Sebutkan tujuan dan fungsi senam Irama Bagaimana cara melakukan latihan gerakan mengayun? Apa yang dimaksud dengan fleksibilitas gerakan ? JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 Kualitas jawaban 2 3 4 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR SENAM DASAR Indikator Psikomot or 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keterang an Melakukan teknik dasar langkah kaki biasa. .

TUJUAN PEMBELAJARAN Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Melakukan pembersihan tempat dari benda – benda dan hewan berbahaya.2.1.1. Melakukan identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan. singkat. ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) kerjasama.1. tanggungjawab dan tenggang rasa.1. Mempraktikkan pemilihan tempat yang dasar pemasangan secara tenda beregu. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 5.1. _________________ NIP. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya STANDART KOMPETENSI : KOMPETENSI DASAR : 5. Mempraktikan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah. untuk serta tepat untuk di mendirikan tenda perkemahan.___________________ NIP. mempraktekkan teknik perkemahan nilai lingkungan INDIKATOR : 5. 5.3. 5. Melakukan pendirian tenda dengan waktu yang A.

Pengamatan sikap (afektif): Kekompakan dalam setiap regu Semangat dan spotifitas dalam melakukan kegiatan Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan. alat dan perlengkapan. Siswa dapat mendirikan tenda dengan cepat dan benar. Melakukan pendirian tenda dengan memanfaatkan waktu yang terbatas. Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan pengamatan kualitas gerakan ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. Teknik penilaian: a. Belajar tuntas 4. presensi. tenda dan perlengkapannya F. MATERI PEMBELAJARAN Pendidikan Luas Kelas (OUT DOOR) C. kesimpulan. menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan persiapan tempat. Inclusive (cakupan) 3. Siswa dapat berinteraksi dengan lingkungan baru dengan benar. Berbaris. berdoa dan bubar. Penilaian (unjuk kerja) Berkemas mengumpulkan peralatan dan perlengkapan. Kegiatan Inti 3. Pendahuluan Berbaris. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian kegiatan persiapan. berdoa. SUMBER BELAJAR Buku referensi Pramuka. 2. Ceramah 2. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. B. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Resiprocal (timbal-balik) D. evaluasi. 2. PENILAIAN 1. Siswa dapat mengindentifikasi tempat yang aman untuk mendirikan perkemahan dengan benar.1. METODE PEMBELAJARAN 1. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. pelaksanaan dan pembongkaran tenda. 3. Penutup E.

Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. - teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . - Melakukan tempat dari benda – benda dan hewan berbahaya. dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. Melakukan pendirian tenda dengan waktu yang singkat.∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. kerapihan dan kekompakan regu Kepedulian lingkungan dengan 10 – 25 10 – 25 JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA PENDIDIKAN LUAR KELAS NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan pada teman/pasangan Memberi semangat CEK (√ ) 100 dalam memilih tenda SCOR E 10 – 25 10 – 25 NILAI - Melakukan identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan perkemahan. pertanyaan-pertanyaan tentang perkemahan Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA PENDIDIKAN LUAR KELAS INDIKATOR ASPEK YANG DINILAI pembersihan Tepat tempat Keamanan tempat Kecepatan.

Mempraktikan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 5.2. 8. Melakukan pembersihan tempat dari benda – benda dan hewan berbahaya.2. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya KOMPETENSI DASAR : 5. Mempraktikkan penyelamatan dan P3K terhadap jenis luka ringan serta nilai kerjasama. _________________ NIP. Mengetahui dasar-dasar PPPK 5.PEMAHAMAN KONSEP PENDIDIKAN LUAR KELAS N o 1 2 3 Kualitas PERTANYAAN YANG DIAJUKAN 1 Sebutkan tujuan berkemah ! Sebutkan cirri-ciri tempat yang tidak aman untuk mendirikan tenda Apa yang dimaksud Survival JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 jawaban 2 3 4 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR SENAM DASAR Indikator Melakukan yang tepat identifikasi untuk tempat Psikomot or 60% mendirikan Afeksi 30% Kogni si 10% JM L Keterang an tenda perkemahan. Melakukan pendirian tenda dengan waktu yang singkat. Melakukan pengamanan terhadap korban dan tempat terjadinya kecelakaan Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 STANDART KOMPETENSI : .2. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui.2. tanggungjawab dan tenggang rasa INDIKATOR : 5.1.

METODE PEMBELAJARAN 1.2. kesimpulan.5. pelaksanaan latihan pertolongan pada kecelakaan Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan pengamatan kualitas gerakan ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . evaluasi. 2. presensi. B. berdoa dan bubar. Teknik penilaian: a. PENILAIAN 1. ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A. iris. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian kegiatan persiapan. Melakukan pertolongan (P3K) terhadap luka lecet. menjelaskan tujuan pembelajaran Kegiatan Inti Memberikan tujuan PPPK Melakukan latihan memberikan pertolongan pada luka lecet. Siswa dapat memberikan pertolongan pertama terhadan korban dengan luka lecet. E. 3. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. 3. Kotak PPPK dan perlengkapannya F. iris dan memar. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. MATERI PEMBELAJARAN Pertolongan Pertama Pada Keceakaan ( PPPK ) C. SUMBER BELAJAR Buku referensi PPPK. Ceramah Inclusive (cakupan) Belajar tuntas Resiprocal (timbal-balik) D. Pendahuluan Berbaris. 2. 4.3. berdoa. memar. 3. Siswa dapat melakukan tindakan pengaman di tempat terjadinya kecelakaan. Siswa dapat mengetahui dasar – dasar PPPK 2. iris dan memar dengan benar Penilaian (unjuk kerja) Penutup Berkemas mengumpulkan peralatan dan perlengkapan. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Berbaris.

100 Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA PPPK NO 1 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan teman/pasangan Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 CEK (√ ) .b.Melakukan ASPEK YANG DINILAI 9. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan.Mengetahui dasar-dasar PPPK . pertanyaan-pertanyaan tentang PPPK Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. Kecepatan dan ketepatan dalam tindakan (P3K) pertolongan JUMLAH pertolongan terhadap luka lecet. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA PPPK INDIKATOR .Melakukan pengamanan terhadap korban dan tempat kecelakaan . iris. Pengamatan sikap (afektif): Ketulusan dalam melakukan latihan Semangat dan spotifitas dalam melakukan kegiatan Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan. memar. Penguasaan PPPK dasar-dasar SCOR E 10 – 50 10 – 50 NILAI terjadinya 10. Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDART KOMPETENSI : : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 5. Menerapkan budaya hidup sehat Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . _________________ NIP.2 3 4 5 Memberi semangat pada teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP PPPK Kualitas PERTANYAAN YANG DIAJUKAN 1 jawaban 2 3 4 N o 1 2 3 Apa yang dimaksud PPPK? Bagaimana cara memberikan pertolongan pada orang luka iris. iris. memar. Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Psikomot or 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keterang an Mengetahui. Sebutkan macam – macam pendarahan pada luka JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR SENAM DASAR Indikator Mengetahui dasar-dasar PPPK Melakukan pengamanan terhadap korban dan tempat terjadinya (P3K) kecelakaan Melakukan pertolongan terhadap luka lecet. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP.

3. Pendahuluan Berdoa.1. METODE PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat mengetahui pola makan 4 sehat 5 sempurna 4. Pengamatan Sikap (Afeksi) Pengamatan saat mengikuti kegiatan pembelajaran. Memahami perlunya keseimbangan gizi 5. Kesimpulan. Mengetahui fungsi masing-masing unsur zat gizi untuk tubuh 5. Memberikan penjelasan tujuan pembelajaran Pembagian kelompok diskusi Siswa berdiskusi tentang :Unsur-unsur gizi yang dibutuhkan tubuh ( pola makan 4 sehat 5 sempurna). PENILAIAN 1. apersepsi siswa.1. 5. presensi. 5.1. Mempresentasikan hasil diskusi. Resiprocal (timbale balik) D. SUMBER BELAJAR Buku referensi tentang Pola Makan. F. Bagaimanakah makan yang sehat. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. 5.1. Mengetahui jenis – jenis makanan yang banyak mengandung kolestrol. B.2. Mengetahui pola makan 4 sehat 5 sempurna 5. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. Ceramah 2.1. Mengetahui penyakit yang diakibatkan oleh tidak seimbangnya gizi yang dibutuhkan tubuh 5. Penugasan 4. Buku teks. evaluasi dan penugasan.2.2. ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A.2. Jenis penyakit karena tidak seimbangnya gizi. Mengetahui kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh. Memahami pola makan sehat 5. 3. Melakukan identifikasi makanan yang mengandung unsur zat gizi. Diskusi 3. Media. Siswa dapat mengindentifikasi makanan yang mengandung unsur gizi dengan benar 2. Siswa dapat mengetahui zat gizi yang dibutuhkan tubuh. Kegiatan Inti E.3. Penutup 2. Siswa dapat fungsi masing-masing zat gizi bagi tubuh dengan benar 3. Keaktifan menyampaikan pendapat Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Siswa dapat mengetahui penyakit yang diakibatkan tidak seimbangnya zat gizi yang dibutuhkan tubuh. Teknik Penilaian : a. MATERI PEMBELAJARAN KESEHATAN C.1.2.KOMPETENSI DASAR INDIKATOR : : 5.2.

Kuis (Kognisi) Sebutkan unsur – unsur pola makan 4 sehat 5 sempurna Sebutkan jenis makanan yang mengandung protein. Apa fungsi karbohidrat dalam tubuh ? Sebutkan penyakit yang termasuk dalam salah gizi ! Apa yang dimaksud obisitas ? ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal : X 30% 2. Mengetahui penyakit yang diakibatkan oleh tidak seimbangnya gizi yang dibutuhkan tubuh JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA DISKUSI TENTANG GIZI NO 1 2 3 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Aktif dalam menyampaikan pendapat Mengharagai pendapat orang lain Kesungguhan dalam melakukan aktivitas Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 ASPEK YANG DINILAI Indentifikasi zat gizi Menunjukkan makanan mengandung tertentu. 100 CEK (√ ) . yang mengandung unsur zat gizi. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA DISKUSI TENTANG KESEHATAN INDIKATOR Melakukan identifikasi makanan6.- Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan skor ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 70% b. unsur zat gizi untuk tubuh Mengetahui pola makan 4 sehat 5 sempurna Mengetahui kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh. Mengetahui fungsi masing-masing 7. zat jenis yang gizi makanan yang mengandung unsur SCOR E 10 – 50 NILAI 10 – 50 Mengetahui jenis – jenis makanan yang banyak mengandung kolestrol.

Mengetahui fungsi masingmasing unsur zat gizi untuk tubuh Mengetahui pola makan 4 sehat 5 sempurna Mengetahui kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh. 2. Melakukan identifikasi makanan yang mengandung unsur zat gizi. Mengetahui jenis – jenis makanan yang kolestrol. Keterangan banyak mengandung penyakit oleh gizi yang tidak yang Psikomot or 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keterang an jawaban 2 3 4 : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui. 5. Mengetahui diakibatkan seimbangnya dibutuhkan tubuh 6. 3. Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP POLA MAKAN SEHAT N o 1 2 3 4 Kualitas PERTANYAAN YANG DIAJUKAN 1 Sebutkan unsur – unsur pola makan 4 sehat 5 sempurna Sebutkan jenis makanan yang mengandung protein Apa yang dimaksud Obesitas Sebutkan macam-macam penyakit yang termasuk dalam salah gizi. 4. _________________ NIP. JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR KESEHATAN Indikator 1. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful