Anda di halaman 1dari 2

11/12 Jumaat (2.00-6.

00) Teknik pemanasan bdn - lari anak - stretching guna kayu hoki Timbang bola Cara pegang kayu hoki Teknik main hoki -menggelecek rapat - - longgar Indian

- Menahan bola (condong n tegak) -memukul (ikut jarak:hentam kerusi kantin )

16/12 rabu (7.30-12.00) Pemanasan belalang belatuk - tolak bahu kawan (3org diperlukan) - sentuh lutut kwn Teknik pukul -pukul - seret -songket Ujian (3jenis) - gelecek rapat n longgar - memukul ikut jarak - menahan (perlukan 2 org)

Game (lawan antara kump)

p/s: weh.. elobrate la sendiri eh.. tu je seingat ak. Pastu goreng sampai hangus.

Sorry klu info x ckup mbantu kamu....