Currculo y evaluacin para PEF Claudio Reyes

Objetivo del test:

Lograr medir las capacidades fsicas, tcnica de baln de cada individuo y ver como se desenvuelve en cada una de ellas.

Creador del test:

Lugar requerido: Materiales:

Jorge Snchez (Argentino)

Cancha de ftbol Balones de ftbol Conos/Platillos/Varas/Vallas Arco de baby-ftbol. Cal (para marcar) Cronometro/Silbato

Elstico
Planilla de control.

ELEMENTOS : 2 balones, una pared (frontn), cal para marcar, un cronmetro. DESCRIPCIN : El jugador se ubica en un terreno delimitado por un cuadrado de 5 mts. Y separado 5 mts de la pared con dos balones. Hace rebotar la pelota contra la pared y la deja en el cuadrado; busca el otro baln y repite la accin. Se contabilizan la cantidad de veces que el baln rebota en la pared en 30.

1- TEST DE RECEPCIN

N NOMBRE

EDAD

N DE REBOTES

1 2 3 4 5

ELEMENTOS : 5 Vallas, 5 balones. DESCRIPCIN : Un jugador trata de introducir los balones en las pequeas porteras (vallas), debiendo hacerlo en menos de 15 segundos. Se contabilizan los aciertos. VARIANTES : Iniciando desde el otro extremo y pateando con la otra pierna.

2- TEST DE PRECISIN DE PASE N NOMBRE 1 2 3 4 5 EDAD 1 2 3 4 5

ELEMENTOS : 6 Balones, un arco de 3mts x 2 mts., reas chica y grande marcadas. DESCRIPCIN : Se colocan los 6 balones como indica la figura. El jugador debe tratar de introducirlas en el arco pequeo sin que bote antes de entrar, asignndose 1 punto por cada acierto y dos puntos Trayectoria del disparo acertado por cada tanto desde los ngulos ms cerrados.

3- TEST DE PRECISIN DE DISPARO CON EMPEINE

N
1

NOMBRE

EDAD

ELEMENTOS : 12 ESTACAS, 1 BALN, PLANILLA DE ANOTACIONES. DESCRIPCIN : Se delimita el campo con las estacas cada 10 metros. El jugador despeja el baln lo mas lejos posible y se mide la distancia a la que toca tierra nuevamente. Se realizan dos disparos con cada pierna en dos series y se toma el mejor intento con cada pierna

4- TEST POTENCIA DE REMATE N NOMBRE 1 EDAD Derecha (m) Izquierda(m)

ELEMENTOS : 1 Baln, planilla de control DESCRIPCIN A : Mantener la pelota en el aire con sucesivos toques del pie. Contar cuantos toques se hicieron (parar la cuenta en 50). Se realizarn dos intentos con pierna hbil y dos con pierna inbil contabilizando los mejores con cada pierna. DESCRIPCIN B : IDEM A pero respetando la secuencia pi-muslocabeza-pi

5- TEST DE CONTROL DE BALN N NOMBRE 1 EDAD P. Der P. Izq Secuencia

ELEMENTOS : 10 conos, ruleta de 50 mts, cronmetro, planilla de control. DESCRIPCIN : un jugador parte con pelota dominada y realiza el recorrido, segn el esquema, en el menor tiempo posible.

6- TEST DE CONDUCCIN N NOMBRE 1 2 EDAD TIEMPO CONDUCCIN

3
4

5
6

ELEMENTOS : 1 baln, 10 conos, 2 estacas, 1 soga elstica. DESCRIPCIN : Un jugador lanza la pelota hacia arriba con la mano y salta para cabecearla lo ms lejos posible desde un lado de la soga elstica ubicada a 30 cm del suelo, debiendo cabecear con los pies en el aire y caer del otro lado de la soga. Se mide a que distancia.

7- TEST DE CABECEO N NOMBRE 1 EDAD DISTANCIA CABECEO

2
3 4 5

ELEMENTOS : 1 baln, 1 cronmetro, rea grande y rea chica marcada. DESCRIPCIN : un jugador parte con un baln desde la media luna, tiene que ingresar el baln en el rea chica y nuevamente ir a la medialuna y repetir toda la accin una vez ms a la mxima velocidad posible, tomndose el tiempo de todo el recorrido (aproximadamente 11 mts. x 4 largos = 44 mts.)

8- TEST DE ACELERACIN N NOMBRE 1 EDAD TIEMPO ACELERACIN

 Agilidad es la capacidad de cambiar rpidamente direcciones sin la perdida de velocidad balance o control. OBJETIVO Poner a prueba la agilidad de funcionamiento

Procedimiento:
La duracin del curso es de 10 metros y el ancho (distancia entre los puntos inicial y final) es de 5 metros. Cuatro conos se usan para marcar el inicio, final y los dos puntos de inflexin. Otros cuatro conos se colocan en el centro a la misma distancia de separacin. Cada cono en el centro se espacia 3,3 metros. Los sujetos que se encuentran en su parte delantera (la cabeza a la lnea de salida) y las manos por sus hombros. El comando 'Ir' el cronmetro se inicia, y el atleta se levanta lo ms rpido posible y corre todo el curso en la direccin indicada, sin tocar los conos ms, en la lnea de meta, en la que se detiene el tiempo

Que evala el test?.

Este test evala la capacidad de una persona para acelerar, desacelerar, dar vueltas en diferentes direcciones y correr a diversos angulos.

Valores de referencia para Test de Agilidad Illinois

EXELENTE HOMBRES MUJERES < 15.2 <|7.0

SOBRE PROMEDIO 15.2 - 16.1 17.0-17,9

PROMEDIO 16,2-18,1 18.0-21,7

BAJO PROMEDIO 18,2-18,3 21,8-23,0

POBRE >18.3 >23.0