Anda di halaman 1dari 22

KUMPULAN 1 AKTIVITI 1 Nama Aktiviti Tujuan Aktiviti : Membawa utusan : Melihat kerjasama kumpulan menyelesaikan masalah

Cadangan Umur : 10 tahun Alatan : 2 batang kayu, 2 skitel dan 2 gelung plastik

Cara Permainan : 5 orang dalam satu kumpulan. Setiap kumpulan diberikan 2 batang kayu, 2 skitel sebagai alat pengangkutan. Satu utusan diberikan kepada setiap kumpulan. Ahli kumpulan menggunakan alat yang dibekalkan untuk menghantar utusan ke pulau mengelakkan dari penghalang dan tanpa menyentuh lantai. 2 gelung plastic diletakkan antara permulaan dan penamat sebagai penghalang. Satu gelung adalah air beracun dan satu lagi adalah gunung berapi. Apabila kumpulan telah sampai ke destinasi, mereka dikehendaki buka utusan dan melakukan perkara yanf tertulis dalam utusan. :

Variasi

Alatan yang pelbagai Halangan yang berbeza.

Permulaan

Air beracun

Gunung berapi

Pulau

AKTIVITI 2 Nama Aktiviti Tujuan Aktiviti : Dam Dadu : Semua pasukan sampai ke kotak penamat.

Cadangan Umur : 10 -12 Tahun / Tahap 2 Alatan : Gelung rotan, dadu besar.

Cara Permainan : Buat 4 kumpulan. Satu kumpulan mempunyai 4 orang ahli. Setiap kumpulan secara bergilir-gilir menggunakan dadu dan bergerak mengikut nombor dadu. Setiap kumpulan mesti sampai ke kotak terakhir tanpa memijak kawasan luar gelung rotan. : Buat aktiviti sebelum membaling dadu.

Variasi

7 7

AKTIVITI 3 Nama Aktiviti Tujuan Aktiviti : Merentasi sungai : Meningkat kerjasama dalam kumpulan menggunakan pelbagai cara untuk merentasi sungai.

Cadangan Umur : 8 10 tahun Alatan : Kertas A4 dan gunting

Cara Permainan : Bentuk kumpulan antara 6 -10 orang ahli. Ahli kumpulan menggunakan sekeping kertas A4 , guntingkan mengikut kreativiti. Menggunakan guntingan kertas jadikan alat untuk menyeberangi sungai dimana semua ahli terlibat. Jarak anak sungai adalah 10 meter. Bila semua ahli menyeberangi sungai menggunakan bahan guntingan cantumkan semula menjadi kertas A4 sepertimana asal. Kumpulan yang kertasnya putus dikurangkan markah. Kumpulan yang dapat menyeberang dan mencantum semula kertas paling cepat dikira pemenang. : Guntingan kertas boleh dijadikan jambatan atau tali untuk bergantung.

Variasi

KUMPULAN 2 AKTIVITI 1 Nama Aktiviti Tujuan Aktiviti : Warna Kehidupan : Bertindakbalas terhadap rangsangan

Cadangan Umur : Murid Tahap 1 Alatan : Tali skipping, Skitel berbagai warna,bola kecil berbagai warna

Cara Permainan : Semua pelajar berada di dalam bulatan(5-8 orang) Pelajar bergerak dengan pantas mengikut rangsangan kearah skitel Pelajar berjalan pantas kembali ke bulatan. Pelajar bertindak kepada arahan seterusnya. :

Variasi

Tambah alat rangsangan seperti bola Tambah jarak Tukar warna kapada bentuk ,abjad atau negeri.

XXXXX XXX Bola

- Skitel X - Murid

AKTIVITI 2 Nama Aktiviti Tujuan Aktiviti : Lompat Sikatak Lompat : Pergerakan asas lompatan

Cadangan Umur : Tahap 1 Alatan : Tali skipping, batang rotan, gelung rotan

Cara Permainan : Variasi Pelajar berada dalam kumpulan mengikut barisan. Pelajar melompat anak sungai dengan sebelah kaki dan mendarat dengan dua belah kaki. Pelajar melompat dengan dua belah kaki dari gelung ke gelung. :

Melompat dengan pundit kacang di kepala. Melompat dengan membawa bola. Melompat dengan halangan kotak.

Gelung rotan X X X X

AKTIVITI 3 Nama Aktiviti Tujuan Aktiviti : Hospital Emergency : Berlari pantas menyentuh rakan. Mengelak daripada disentuh.

Cadangan Umur : Tahap 2 (10-12 tahun) Alatan : 8 buah skitel, sapu tangan / kertas

Cara Permainan : Seorang menjadi pengejar. Pengajar akan mengejar rakan-rakan., jika terkena sentuhan, pelajar itu akan berbaring terlentang dengan tangan dan kaki dinaikkan. Kawan-kawan lain akan menyelamat rakan yang terbaring dengan mengangkatnya ke hospital.( pelajar lelaki angkat pelajar lelaki/ perempuan angkat perempuan) Pelajar yang disentuh menjadi sihat dan kembali ke dalam pasukan. Tukar pengejar untuk memulakan semula aktiviti. :

Variasi

Tambah pengejar Tambah hospital

Hospital

XX X X Pengejar X X

X X X X X X X X X X X

Hospital

KUMPULAN 3 AKTIVITI 1 Nama Aktiviti Tujuan Aktiviti : The Floating Ball : Keseronokan dan kerjasama

Cadangan Umur : 10 -12 tahun Alatan : Kain/baju, bola/bakul/skitel/ gelung

Cara Permainan : Bahagi dua kumpulan (4 orang satu kumpulan) Bola ditolak di atas kain yang dibawa oleh pemain. Bola dihantar dengan menggunakan kain sahaja dan dimasukkan ke dalam bakul/ gelung/ gol. Skor dikira berdasarkan jumlh bola dimasukkan ke dalam gol. Halangan oleh pihak lawan hanya boleh dilakukan dengan menggunakan kain sahaja. :

Variasi

Gunakan pelbagai saiz bola. Goal post bakul, gelung , skitel Tanpa pihak lawan.

AKTIVITI 2 Nama Aktiviti Tujuan Aktiviti : Hit and Move : Keseronokan, bekerjasama dan kecergasan

Cadangan Umur : 9- 12 tahun Alatan : Pemukul dan bola lembut yang telah diubahsuai, skitel

Cara Permainan : Bahagi kepada 2 kumpulan (4 orang satu kumpulan) Kumpulan satu memukul bola dan kumpulan dua akan tunggu bola. Selepas memukul bola, pemukul akan membuat aktiviti(lari ulang alik, pumping, sit up dan sebagainya). Pihak lawan akan menangkap bola dan menghantar kepada semua rakan mereka. Apabila orang terakhir mendapat bola, baru pihak pemukul berhenti melakukan aktiviti. Skor dikira berdasarkan jumlah atau bilangan aktiviti yang dilakukan. :

Variasi

Tangkap bola dengan kemas. Jika bola terjatuh mula semula. Ikut urutan.

AKTIVITI 3 Nama Aktiviti Tujuan Aktiviti : Gelung Sakti : Keseronokan

Cadangan Umur : Tahap 2 Alatan : Bola lembut, pemukul lembut

Cara Permainan : Pukul bola masuk ke dalam sasaran (gelung besar, sederhana dan kecil) Mata dikira berdasarkan sasaran. :

Variasi

Lambung bola masuk ke dalam target. Ubah ketinggian. Boleh guna tangan atau kaki. Untuk masukkan ke dalam sasaran.

KUMPULAN 4 AKTIVITI 1 Nama Aktiviti Tujuan Aktiviti : Guling berganti-ganti : Meningkatkan kemahiran gulingan

Cadangan Umur : 7- 12 Tahun Alatan : Bola, tilam/ carpet, skitel, wisel

Cara Permainan : Semua peserta berbaring atas lantai. Peserta pertama memegang bola atas kepala. Bila wisel dibunyikan peserta pertama menguling ke peserta kedua sambil memegang bola. Bila sampai ke peserta kedua, peserta kedua akan melakukan aktiviti yang sama dan seterusnya hingga ke peserta keempat (terakhir) dan perlu membawa bola ke garisan penamat :

Variasi

Cara bermain

2m A1 A2

2m A3

2m A4

2m

B1

B2

B3

B4

C1

C2

C3

C4

Guling Bergilir-gilir Cara bermain: Bila wisel berbunyi A1 akan menguling sambil membawa bola ke A2. A2 akan mengguling dan menghantar bola ke A3. Begitulah seterusnya sehingga tamat,

A3, A1

3m

A2, A4

B3, B1

3m

B2, B4

C3, C1 Guling Ulang Alik Cara Bermain

3m

C2, C4

Bila wisel dibunyikan A1 menggulung sambil membawa ke garisan Y dan berpatah balik sambil mengguling dan menyerahkan bola kepada A2. Begitulah seterusnya sehingga tamat. 2m

A4,A3,A2,A1

B4,B3,B2,B1

C4,C3,C2,C1

Alatan : Bola besar/bola kecil atau pundi kacang

AKTIVITI 2 Nama Aktiviti Tujuan Aktiviti : Musical Hoop : Menggalakkan murid melakukan pelbagai gerak edar dan i imbangan

Cadangan Umur : 7 12 tahun Alatan : Gelung rotan, radio/muzik, kad imbasan

Cara Permainan : Kawasan seluas 20m x 20m. Beberapa gelung diletakkan di dalam kawasan C. Bila muzik dibunyikan murid melakukan aktiviti gerak edar yang dipaparkan oleh kad imbasan sehingga muzik dihentikan. Bila muzik dihentikan murid perlu berhenti dalam gelung dan berada dalam keadaan pegun. Murid yang tidak dapat berhenti dalam gelung perlu membuat persembahan aktiviti imbangan. Permainan diteruskan dengan memaparkan kad imbasan lain yang disediakan dan gelung dikurangkan. :

Variasi -

Kemahiran gerak edar yang berlainan dipaparkan di kad imbasan lari skip gallop jalan lompat keting ting

AKTIVITI 3 Nama Aktiviti Tujuan Aktiviti : Bola Kereta Sorong : Meningkatkan kemahiran imbangan kea rah melakukan dirian tangan.

Cadangan Umur : Tahap 2 (10-12 tahun) Alatan : Bola, skitel, wisel

Cara Permainan : Berpasangan(kereta sorong) Setiap pasukan- 5 pasangan Dimulakan dengan bahagian tengah dengan menguis atau menampar bola untuk menghantar kepada rakan sepasukan. Setiap pasangan dibenarkan menyentuh bola sekali sahaja. Setiap pasukan cuba menjaring gol, Jaringan dikira setelah bola melalui 2 skitel. :

Variasi

Masa ditetapkan 30 saat/ 1 minit. Berapa banyak bola yang berjaya dijaringkan. 5 sentuhan sebelum jaringan dikira oleh 5 pasangan. Bola kecil

KUMPULAN 5 AKTIVITI 1 Nama Aktiviti Tujuan Aktiviti : Crab Ball :

Memberi denyutan dan kelenturan otot. Memupuk semangat kerjasama kumpulan.

Cadangan Umur : Tahap 2 (Tahun 4,5 dan 6) Alatan : Bola besar, bangku panjang/ skitel

Cara Permainan : Luas gelanggang 8 X8 m. Satu pasukan 4 orang (2 orang simpanan) Hanya menggunakan kaki untuk menolak bola kea rah kawan atau ke sasaran. Kedudukan badan melintang dan bengkok lutut. :

Variasi -

Peralatan Guna bola yang mempunyai saiz atau berat berbeza. Kontek bola One touch Menggelecek.

AKTIVITI 2 Nama Aktiviti Tujuan Aktiviti : Permainan Ting-Tong :

Kemahiran memukul Kemahiran mengawal bola

Cadangan Umur : Tahap 1 (Tahun 1,2 dan 3) Alatan : Skitel, Bola tennis/ bola gimrama/ bola getah, Tali (nett), Gelanggang

Cara Permainan : ! pasukan diwakili maksima 6 orang pelajar. Bola dipukul menggunakan tapak tangan dengan melepasi halangan(tali/ garisan) Seorang sekali sentuhan sahaja. Setiap pasukan yang menerima hantaran lawan dibenarkan sekali sentuhan sebagai hantaran. : Posisi pemain boleh dalam keadaan duduk, berdiri atau melutut.

Variasi

AKTIVITI 3 Nama Aktiviti Tujuan Aktiviti : Building The Pyramid :

Menigkatkan ketangkasan dan ketepatan. Membina semangat berpasukan dan kerjasama.

Cadangan Umur : Tahap 2 (Tahun 4-6) Alatan : Skitel, bola dan gelung

Cara Permainan : 5 hingga 8 orang sepasukan. Undian untuk menentukan penyerang dan pertahanan. Penyerang melontar secara bergilir-gilir untuk meruntuhkan pyramid. Setelah pyramid runtuh, pertahanan boleh mematikan pasukan penyerang.dengan menyentuhkan bola pada salah seorang penyerang. Penyerang perlu cuba membina sebuah pyramid. Pertahanan boleh menjadi penyerang jika berjaya mematikan penyerang. Penyerang akan terus menyerang jika berjaya mengelak dari dimatikan dan membuat semula pyramid. Jarak untuk melontar adalah 3 meter. :

Variasi

Jarak melontar Saiz pyramid Alat untuk runtuhkan pyramid bola kecil pundi kacang bola besar Menggunakan lebih dari satu bola.

Nama Aktiviti Tujuan Aktiviti

: :

Cadangan Umur : Alatan :

Cara Permainan : Variasi :