RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Tarikh Masa Tahun Bilangan Murid Tunjang Pembelajaran Tajuk Sub-Tajuk

: 2.4.2013 : 8.30- 9.00 pagi :4 : 20 orang : Kemahiran : Lompat Tinggi : Melompat Gaya Pelana

Objektif Pengajaran dan Pembelajaran: Pada akhir pengajaran dan pembelajaran ini murid dapat:1. Psikomotor i. Murid dapat berlari dan melonjak dengan menggunakan gaya pelana tiga dari lima percubaan.

2. Kognitif i.

Murid dapat menjelaskan 1 atau 2 teknik lompatan mengikut keupayaan dan kesesuaian sendiri.

3. Afektif i.

Membina keyakinan diri, mewujudkan suasana keseronokan dan meningkatkan kerjasama antara satu sama lain. : Membuat analisis sebelum melakukan lompatan. : Murid telah menguasai kemahiran melompat dan berlari. : Berdisiplin, Bekerjasama, Mematuhi peraturan : Tiang Lompat Tinggi, Tilam Mendarat, Palang, Skitel kecil dan besar

4. Kemahiran berfikir 5. Pengalaman sedia ada 6. Penerapan nilai 7. BSSP

Fasa / masa Set induksi (5 minit)

Aktiviti Pemanasan badan 1. Larian

Focus P&P

Organisasi

Alatan/ Catatan Skitel

Murid-murid diminta beratur dalam 2 kumpulan.

Dua skitel yang kecil letak secara berbaris di hadapan setiap kumpulan. Murid-murid perlu berlari satu demi satu mengelilingi kedua-dua skitel itu dalam bentuk angka 8. Skitel diletak di tengah sebagai satu tandaan . Murid-murid lari ke depan satu demi satu ikut kumpulan dan melompat apabila sampai tempat skitel diletak Skitel ditambah sebanyak dua untuk menjadi penanda kawasan melompat. Murid-murid lari ke hadapan satu demi satu ikut kumpulan dan tunduk lalu melompat dengan tinggitingginya apabila sampai tempat kedua-dua skitel itu letak.

2. Lompat

3. Tunduk dan lompat

Perkembangan (12 minit) Langkah 1

Kemahiran asas melompat

Murid berdiri di hadapan tilam mendarat. Murid melompat ke atas tilam dengan cara berbaring di atas tilam.

Tilam mendarat
Tilam

Lompat dan baring atas tilam

Langkah 2

Kemahiran berlari sambil melompat ke atas tilam

Murid berdiri di sepuluh langkah dari tilam mendarat. Murid berlari ke arah tilam mendarat. Murid melompat ke atas tilam mendarat dengan cara berbaling di atas tilam apabila lari sampai ke tilam.

Tilam mendarat
Tilam

Lari Tilam Lompat dan baring atas tilam

Langkah 3

Kemahiran melompat dan melepasi palang

Palang diletak di aras skitel disediakan di hadapan tilam mendarat. Murid berdiri di hadapan palang. Murid melompat ke atas tilam mendarat dengan cara berbaring di atas tilam

Tilam

Tilam mendarat Skitel Palang

Lompat dan baring atas tilam

Langkah 4

Kemahiran berlari sambil melompat melepasi palang

Palang diletak di aras skitel disediakan di hadapan tilam mendarat. Murid berdiri di sepuluh langkah dari tilam mendarat. Murid berlari ke arah tilam mendarat. Murid melompat ke atas tilam mendarat dengan cara berbaling di atas tilam apabila lari sampai ke tilam.

Tilam

Tilam mendarat Skitel Palang

Lari

Lompat dan baring atas tilam

Kemuncak (8 minit)

Pertandingan (lompat tinggi)

Murid dibahagikan kepada 2 kumpulan. Setiap ahli kumpulan harus melepasi palang lompat tinggi dengan gaya pelana.
Lari,lompat dan baring atas tilam

Tiang lompat tinggi Palang Tilam mendarat Visel Skitel

Ahli yang berjaya melepasi palang akan memperoleh 1 mata untuk kumpulan masing-masing.
Lari,lompat dan baring atas tilam

Kumpulan yang berjaya mendapat mata yang tertinggi akan digelar sebagai pemenang

Penutup (5min)

Menyejukan Badan dan Rumusan

G Murid dalam kedudukan berselerak (terkawal) Aktiviti: Cooling Down 1. Guru memilih salah seorang murid dipilih untuk menjadi ketua bagi melakukan aktiviti cooling down dari kaki ke kepala. 2. Mengakhiri aktiviti cooling down dengan menarik nafas semula dalam kiraan tiga kali. 3. 4. Aktiviti: Rumusan 1. Guru mengingatkan muridmurid teknik-teknik yang perlu diberi perhatian semasa melakukan lompat tinggi. 2. Menekankan aspek keselamatan semasa lompat tinggi. 3. Mengingatkan murid teknik yang mudah dan sesuai untuk peringkat umur mereka. K