Bagi menggalakkan rakyat Malaysia khususnya golongan yang kurang aktif dalam melakukan aktiviti fizikal untuk menjadi

lebih cergas, Kementerian Kesihatan Malaysia telah melancarkan Kempen Berjalan 10,000 Langkah pada tahun 2009.

Fakta 10,000 Langkah 1. 2. Berjalan 10,000 langkah = 6.5 hingga 8 kilometer (bergantung kepada bukaan langkah kaki)

Untuk membakar nilai kalori untuk sekeping roti canai biasa kita perlu berjalan selama 60 minit tanpa henti sejauh 4.8 kilometer.

Faedah Berjalan 10,000 Langkah 1. Mengurangkan risiko penyakit kronik seperti penyakit jantung, diabetes dan darah tinggi. 2. Meningkatkan stamina 3. Memantapkan otot terutama di bahagian kaki 4. Memantapkan pinggul 5. Meningkatkan kordinasi badan 6. Meningkatkan fungsi deria 7. Mengurangkan stres 8. Menguatkan tulang 9. Mengurangkan paras gula dalam darah 10. Membantu menurunkan berat badan jika diamalkan secara konsisten setiap hari.