Anda di halaman 1dari 10

Mengenal dispepsia (gangguan pencernaan)

Dispepsia: sekumpulan gejala yang berhubungan dengan gangguan pada saluran cerna bagian atas yaitu pada kerongkongan, lambung dan usus 12 jari (usus bagian atas)

GEJALA
Rasa terbakar pada ulu hati

kembung

Rasa cepat penuh saat makan

Mual hingga muntah

Dialami terutama berhubungan dgn waktu makan, berhub dgn asam lambung

Nyeri ulu hati

Penyebab
Reflux asam lambung fungsional

Hiatus hernia

Tukak lambung/usus (duodenum)

Obat anti inflamasi/nnyeri: aspirin asam mefenamat Makan terlalu cepat atau terlalu banyak

Radang lambung/usus: gastritis/duodeni tis

Bagaimana mencegah atau mengurangi terjadinya dispepsia?

Hindari!

kafein

Bumbu yg tajam/ merangsang pencernaan

Minuman/ makanan yg asam

alkohol

rokok

stress

1. 2. 3. 4.

Lakukan!

5.

Makan secara perlahan Kunyah dengan baik Makan teratur Makan secukupnya dalam porsi kecil dan sering (6 kali) Makan yang bergizi seimbang

Hindari/batasi
Ketan, jagung, ubi, singkong, talas Daging/ ikan yang diawetkan, kacang merah, kacang ndul, kacang kedelai, lauk pauk digoreng Sayuran mentah seperti lalap, salad, karedok, toge, kangkung, kol, lobak, sawi, caesim Makanan yang berlemak tidak dianjurkan (santan kental)

heartburn

Bila sering merasa seperti terbakar: Perhatikan postur tubuh, jangan sering membungkuk agar asam lambung tidak refluks Jangan langsung tidur setiap habis makan (minimal 3 jam setelah makan) Tidur dengan bantal lbh tinggi (10 20 cm)

Bila keluhan tak kunjung hilang

Pertimbangkan penggunaan antasida sesuai dosis dan aturan pakai

Segera kunjungi dokter untuk mengetahui penyebab dan terapi lanjut

Terima Kasih! Semoga Bermanfaat