Anda di halaman 1dari 2

Apa itu hipertensi ??

Hipertensi ( tekanan darah tinggi ) adalah tekanan darah dimana tekanan sistoliknya diatas 140 mmHg dan tekanan diastoliknya diatas 90 mmHg. APA Penyebab NYA ? Genetik: keturunan. Kegemukan Stress. Perubahan pembuluh darah (orang tua)

mimisan Kesadaran menurun

DI Susun Oleh : MAHASISWA STIKES HARAPAN BANGSA PURWOKERTO 2012

Tanda dan gejala


Sakit kepala, pusing Lemas, Kelelahan Sesak nafas Gelisah Mual Muntah

Apa sih obat tradisionalnya?


1. MENTIMUN Parut 2 buah mentimun yang sudah dicuci bersih. Lalu diperas dan

disaring. Minum air perasan tersebut 2 - 3 kali dalam sehari.

Makanan yang dianjurkan untuk hipertensi


1. Mentimun 2. Pisang 3. Labu siam 4. Bawang putih
2. BELIMBING WULUH Rebus 3 buah belimbing wuluh yang sudah dipotong-potong dengan 3 gelas air, biarkan mendidih hingga tersisa 1 gelas. Dinginkan dan saring, minum setelah makan pagi.

4. Alkohol serta makanan yang mengandung alkohol

Pencegahan Hipertensi
1. Diet pembatasan atau pengurangan konsumsi garam 2. Menghindari stress 3. Menghindarimerokok 4. Mengkonsumsi makanan penurun hipertensi seperti mentimun

5. Seledri

Makanan yang harus dihindari untuk hipertensi :


1. Makanan atau minuman kaleng, contohnya adalah sarden 2. Makanan yang diawetkan misalnya ikan asin 3. Susu full cream, mentega,

margarin