Apa itu Hipertensi ????

Tekanan darah yang lebih tinggi dari normal. Normalnya??? - Sistole : 120 -140 mmHg - Diastole : 80 90 mmHg

(WHO)

KLASIFIKASI HIPERTENSI
Hipertensi Ringan: 140-180/90-105 mmHg
Hipertensi Sedang dan Berat > 180/ >105

Apa Penyebabnya ???

Faktor resiko yg tdk dapat dikontrol : Keturunan Umur Jenis kelamin Faktor resiko yg dapat dikontrol : Kegemukan Kebiasaan merokok Memakan makanan yang banyak mengandung garam Makanan berkolesterol tinggi Stress Aktifitas fisik tubuh Alkohol Gaya hidup

Gejala yang ditemukan jika Anda terkena Hipertensi ???

Tekanan darah meningkat Sakit kepala Rasa Berat di Tengkuk Mudah Emosi/Marah Sukar Tidur Sesak Napas Keletihan Mata Berkunang-kunang Jantung Berdebar-debar Kesemutan Rasa mual dan muntah

Komplikasi ??????
Kerusakan pembuluh darah
Stroke Pembesaran dan kegagalan jantung Kerusakan pada pembuluh darah halus mata Gagal ginjal

Bagaimana cara Perawatan Hipertensi???

Pengaturan makanan

Mengurangi makanan yang bergaram tinggi, no alkohol Mengurangi makanan yang berlemak Mengurangi stress yang berlebihan Olahraga ringan Memperbanyak serat Berhenti merokok Istirahat yang cukup Menghentikan makanan siap saji dan makanan kaleng Periksakan diri ke pelayanan kesehatan

OBAT-OBAT TRADISIONAL
1. Seledri Daun seledri 3-5 tangka air satu gelasi Cara : daun dicuci bersih, daun diblender dengan 1 gelas air putih Gunakan 2 kali sehari pagi dan sore
2. Rimpang Kunyit - Setengah jari rimpang kunyit - Satu sendok makan madu - Satu gelas air putih

 Cara : kunyit dicuci bersih, diparut dan dicampur

dengan 1 gelas air putihhangat lalu disaring. Campurkan saringan kunyit dengan 1 sendok makan madu

3. Daun alpokat Daun alpokat 7-10 lembar, air 3 gelas Cara : - daun dicuci bersih, rebus dengan 3 gelas air, rebusan sampai tinggal 1 gelas air - Biarkan air rebusan dingin lalu disaring - Minum air rebusab setengah gelas pada pagi dan sore hari

Terapi pijat kepala

Cara pemijatan :

Penderita tidur telungkup, seseorang memukul

telapak kaki penderita masing masing 100 kali. Manfaat: Untuk menurunkan tekanan darah Ketika bangun pagi dengan tubuh masih telentang diranjang,angkat kedua tangan secara relaks goyangkan kekanan dan kekiri

 Untuk kaki,lakukan dengan cara yang sama,hanya saja

kedua kaki jangan bersamaan,melainkan satu persatu. Manfaat: Untuk tangan dan kaki kebal rasa hal ini dikarenakan peredaran darah tidak lancar Pijatlah seluruh kepala,kemudian pijat bagian ditengah tempurung kepala. Manfaat : Bila pusing kepala hal ini dikarenakan aliran darah berkurang kekepala.