ALIMENTE INDICATE :

Mesele din cea de-a doua parte a zilei ar trebui sa fie formate mai cu seama din alimente ce constituie surse de proteine si de zaharuri cu indice glicemic scazut. Im prima categorie se incadreaza carnea rosie, carnea de pui si de peste,

organele, branzeturile, iaurtul si laptele batut. A 2-a categorie e formata din legume precum varza, conopida, brocoli, spanacul, fasolea verde, ardeii grasi, castravetii, vinetele, bamele, dovleceii.
Alimantele la care ar trebui sa renuntati sunt: painea si pastele fainoase din faina alba, produsele de patiserie, hrana de tip fast-food, dulciurile, sucurule cu zahar si berea.

O alta diferenta majora, care ne dezavantajeaza fata de bunicii sau strabunicii nostri, este aceea ca noi ne bombardam organismul cu zaharuri cu indice glicemic ridicat, precum cele din mancarea de tip fast-food, din produsele de patiserie, dulciuri, bauturi racoritoare, bere si din toate acele nimicuri de rontait la birou- snacks-uri, chips-uri, paine prajita cu aroma de pizza ori de usturoi etc. Aceate zaharuri trec foarte rapid in sange, generand o secretie puternica de insulina din partea pancreasului. Apoi, odata cu transformarea in grasime a unei mari parti a zaharului din sange, glicemia va scadea, din nou, si vom simti nevoia sa mancam alimente ce contin zahar. Este un cerc vicios, care duce catre hiperinsulinism, insulinorezistenta si, in final, catre diabet, cu toate gravele probleme de sanatate pe care acesta le cauzeaza. Asta pentru a nu mai pomeni despre grasimea care obtureaza vasele de sange, despre hipertensiune si maladiile cardiovasculare, pe care excesul de grasime le potenteaza.

Domnule Director, Subsemnatul Florea Radu Florin, domiciliat in Bucuresti, str. Cap Ivan Anghelache, nr.5, Bl M 32, ap 8, legitimai cu CI seria RR nr 385541, CNP 1730724450021, va rog a-mi aproba reconectarea postului telefonic cu nr 031.102.21.36.

Domnului Director al UPC Romania

30.05.2007

Cu multumiri, Radu Florin

Reclamatie

Subsemnatul Florea Radu Florin, domiciliat in Bucuresti, str. Cap Ivan Anghelache, nr.5, Bl M 32, ap 8, legitimai cu CI seria RR nr 385541, CNP 1730724450021, am urmatoarea problema legata de colaborarea cu firma UPC Romania: La data de 16.01.2006 am cerut deconectarea de la serviciul de internet (Nr RA 1445) si am specificat ca doresc sa pastrez celelalte servicii furnizate de firma UPC. Am fost intrebat de catre operatoare care mi-a preluat cererea care ar fi acelea, am raspuns ca telefonie si cablu TV si mi s-a spus sa pastrez modem-ul. Cererea a fost operate foarte tarziu, la insistente repetate ( Telefonic ) din partea mea si constat ca de la inceputul acestei luni mi s-a desfiintat si postul telefonic, fara nici o instiintare, desi a fost achitat la zi. Am sunat la relatii cu clientii si am constatat ca desi firma are alt capital acum mentalitatea este ceausista. Mi s-a spus ca postul telefonic este suspendat si asta e, ca ar fii bine sa vin sa reannoiesc contractul. Mentionez ca postul tel. imi este extrem de util si cu acest nr pe care l-am avut 031.102.21.36 deoarece il folosesc si ca fax si astept documente din strainatate. In speranta ca situatia se va rezolva, va multumesc anticipat Domnului Director al UPC Romania

30.05.2007

Cu multumiri, Radu Florin