CERRANDO CICLOS EN LA VIDA

Psic. Mnica C. Prez Caldern

Siempre gozars de libertad para cambiar de idea y elegir otro futuro u otro pasado. CERRANDO CICLOS

Nuestra historia personal es como un libro que puede ser interpretado de muchas maneras ; no se trata de borrar prrafos, ni de cambiar los hechos o inventar situaciones que nunca existieron, sino de convertir cada frase, cada oracin y cada prrafo y captulo en algo digno de ser ledo, en un material de inspiracin y de impulso

Cuando evitamos recordar algunos pasajes de nuestra vida o aspectos de nuestra personalidad, nos limitamos de los frutos que dichos aspectos o momentos generaron. Una vez que adquirimos el hbito de evitar el contacto con lo que percibimos como desagradable, vergonzoso o doloroso seguimos hacindolo con la gente y otros elementos de la vida, y nos quedar un camino muy estrecho para crecer y evolucionar.

Cerrar es concluir los diferentes captulos de nuestra experiencia con referencias fortalecedoras que nos permitan mejorar los temas de nuestra vida. Cuando los eventos importantes de nuestra vida, por mucho que nos esforcemos, se ven obstaculizados, frustrados o interrumpidos, seguramente estamos atrapados en lo no resuelto del pasado.

Cerrar ciclos es comprender que cada quien hace lo mejor que puede en funcin de sus lealtades inconscientes, de su gran amor y necesidad de pertenencia, en la dinmica familiar a la que pertenece

La diferencia esencial entre un hombre comn y un guerrero es que ste toma todo como un desafo, mientras que aqul toma todo como una bendicin o una maldicin

QUE TEMA DE TU VIDA ESTAS DISPUESTO A CERRAR

Las relaciones afectivas (familia, pareja,

amigos, etc.) La prosperidad econmica La salud El trabajo La manera de expresar la rabia, el miedo, el dolor, etc. La soledad, el aislamiento y la evitacin social El estrs, la angustia y los miedos catastrficos El apego, la adiccin afectiva y la melancola La culpa, el resentimiento, el reproche y la recriminacin

EJERCICIO 1
TOME HOJA Y LPIZ Y ESCRIBA EL TEMA QUE DESEA CERRAR 1. SEA LO MS PRECISO POSIBLE 2. TRABAJAR CON METAS REALIZABLES 3. RECORDAR QUE LA BARA MGICA NO SIRVE SINO LA AGITAMOS

Cuando te encuentres cabalgando un caballo herido, es hora de que te bajes de l

CIERRES AFECTIVOS: Con los padres Con hermanos y amigos Con la pareja Con los hijos

Nuestros padres Nuestros ancestros

Los padres son los primeros que nos dan los medios adecuados o no
para relacionarnos afectivamente con las personas; la intimidad y la distancia, la rivalidad y el compaerismo, la confianza y la desconfianza. Sin embargo muchas veces omos la frase: Odio a mis padres porque no soy exitoso o si me hubieran querido y no se hubieran divorciado yo sera diferente

Lo que nos hace adultos es tener la capacidad para autodeterminar nuestro destino, para asumir la responsabilidad de lo que deseamos o no en la vida y para revisar lo que nos obstruye y hacer algo con el fin de cambiarlo

EJERCICIO 2

Escriba a sus padres el complemento de la

siguiente frase: No me gusto de ti cuando era nio que Al terminar cierre su escrito con: Pero ahora que soy adulto y me hago responsable de mi me gustara que nuestra relacin fuera

Hermanos y amigos Nuestros iguales

Uno de los temas ms recurrente dentro del sistema familiar es el conflicto creado por los roles conferidos por los padres a los hermanos. En la familia cada miembro cumple un rol y se da fuerza o se debilita de acuerdo al poder conferido por la autoridad dentro de esa familia. Cuando los hermanos viven desde el resentimiento, la inseguridad o la guerra de poder entorpece la relacin afectiva y el desenvolvimiento afectivo del sistema.

 Ejercicio 3 REFLEXIONE:
A la hora de compartir o convivir con los dems qu refleja o repite de su vida familiar con sus hermanos?

Nuestra pareja La sntesis del conflicto conmigo

Cuando nos hallamos frente a una ruptura de pareja, se levantan todos los fantasmas del pasado. Al no saber terminar una relacin de pareja que ya no tiene vida ni posibilidades, las personas dependientes y demasiado asustadas o incapaces de autosustentarse suelen sentir que sin la pareja no podrn salir adelante y que sin esa persona no podrn vivir seguras, aunque la relacin sea destructiva y dolorosa. En ultima instancia, aunque termine con la relacin, seguir trasladando su dependencia a otras personas repitiendo y reviviendo una situacin inconclusa: la relacin bsica con su padre o con su madre.

Ejercicio 4 Reflexione:
Si la relacin termina, ya sea por separacin o por muerte, es recomendable considerar lo siguiente: 1. Qu signific esta persona para m 2. Para qu me sirvi esta relacin 3. Qu aprend sobre mi y sobre la relacin de pareja 4. Que nuevas decisiones son necesarias para no recaer en las mismas fallas. 5. Qu me llevo de positivo para repetirlo en mi prxima relacin 6. Qu decido recordar de la relacin y cmo elijo recordarla 7. Determinar mi forma de duelo (con quin cuento para sentirme apoyado (a), que actividades realizar o qu tiempo me tomar para procesar la separacin.)

Nuestros hijos Nuestros sueos

Aunque los amemos ms que ha nosotros, aunque nos duela su dolor, nos inquieten sus inquietudes y los queramos proteger por siempre, la verdad es que los hijos, en cuanto salen del cuerpo de su madre, comienzan a separarse y hacer individuos distintos y diferentes de sus padres, sin embargo en nuestros hijos colocamos todas nuestras esperanzas en que sigan el camino que es mejor para ellos. No obstante, ellos tendrn que armar sus mapas, pues sus tierras no son las nuestras y sus tiempos tampoco.

Ejercicio 5 Reflexione:

qu rasgos o conductas ve en sus hijos que le generan

malestar? (los nios no juegan con sus amigos, los estudios van mal, los amigos influyen negativamente se enamoran de alguien que no le gusta, se rebela o pelea constantemente con usted) Cules son los miedos o los sentimientos que experimenta al respecto?

Quienes llegamos ha vivir en los campos de concentracin recordamos a los hombres que iban de una barraca a otra consolando a los dems, dando su ltimo pedazo de pan. Tal vez no hayan sido muchos, pero dan prueba suficiente de que a un hombre se le puede quitar todo excepto una cosa :

La libertad de escoger su actitud frente a cualquier circunstancia dada, la de elegir su camino

Vctor Frankl

La vida es una obra de teatro que no permite ensayos...Por eso, canta, re, baila, llora y vive intensamente cada momento de tu vida... antes que el teln baje y la obra termine sin aplausos. Charles Chaplin

GRACIAS