RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII

/ 1 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai nilai yang terkandung di dalamnya. KOMPETENSI DASAR : 1.1. Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kerjasama, peralatan **) INDIKATOR : 1.1.1. Melakukan latihan tehnik dasar passing datar dan (stopping) dengan kontrol yang baik. 1.1.2. Melakukan latihan tehnik dasar drible bola menggunakan kaki dalam. 1.1.3. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi ALOKASI WAKTU : 4 x 40 menit ( 2 x pertemuan ) toleransi, besar dengan percaya diri, baik, serta nilai keberanian,

STANDAR KOMPETENSI :

menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan

A. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat melakukan mengumpan, menggiring dan manahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki 2. Siswa dapat melakukan bermain dengan peraturan yang dimodifikasi B. MATERI PEMBELAJARAN PERMAINAN SEPAK BOLA C. METODE PEMBELAJARAN 1. Incluisiv 2. Demonstrasi 3. Part and whole 4. Resiprocal D. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. Pertemuan I a. Pendahuluan Berbaris, berdo’a, presensi dan pemanasan. Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan teknik dasar mengumpan,menahan dengan kaki bagian dalam dan luar Bermain dengan pola sederhana Pendinginan/berbaris, koreksi klasikal, evaluasi, tugas, berdo’a, selesai. c. Penutup 2. Pertemuan II a. Pendahuluan Berbaris, berdo’a, persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran
Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

b. Kegiatan Inti

b. Kegiatan Inti Melakukan driblle dengan kaki bagian dalam dan luar Bermain dengan pola sederhana Pendinginan/berbari, koreksi klasikal, evaluasi, tugas, berdo’a, selesai

c. Penutup

E. SUMBER BELAJAR 1. Buku Teks 2. Bola 3. Lapangan sepak bola 4. Bendera 5. Peluit F. PENILAIAN 1. Teknik Penilaian a. Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) s.d 5 Lakukan teknik passing, driblee dan menahan dengan teknik yang benar Ket. : Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja siswa dengan rentang 1

∑ skor yang diperoleh
Nilai =

∑ skor maksimal
sepak bola

X 50%

b. Pengamatan Sikap (Afeksi) Mainkan permaian kerjasama dan dengan peraturan yang dimodifikasi. Ta’ati, tunjukan perilaku yang positif

Ket. : Beri tanda (√) untuk setiap perilaku

∑ skor yang diperoleh
Nilai =

∑ skor maksimal

X 30%

c. Kuis (Kognisi) Jawablah secara benar atau pergakan dengan baik mengenai konsep gerak dalam permainan Sepak bola. Ket. : Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban siswa dengan rentang 1 s.d 5

∑ skor yang diperoleh
Nilai =

∑ skor maksimal

X 20%

2. Rubrik Penilaian

Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA SEPAK BOLA Indikator Melakukan latihan tehnik dasar passing (stopping) latihan dasarble menggunakan dalam. dengan Bermain peraturan yang dimodifikasi dimodifi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA Indikator Perilaku yang diharapkan • Melakukan latihan 1. Bekerjasama dengan teman satu team tehnik dasar passing datar dengan baik. • Melakukan tehnik dalam. • Bermain peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA Indikator Pertanyaan yang diajukan • Melakukan latihan 1. Bagaimanakah arah bola saat melakukan gerakan tehnik dasar passing datar dan (stopping) passing Skor 10 – 25 10 – 25
Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

Aspek yang dinilai 1. Teknik gerakan 2. Posisi bola pada kaki Arah bola Posisis badan, pandangan saat melakaukan gerakan.

Skor 10 – 25 10 – 20 10 – 30 10 - 25

Nilai

datar

dan 3. dengan 4.

kontrol yang baik. Melakukan tehnik bola kak

Bermain

dengan peraturan yang

Skor 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20

Nilai

dan

(stopping) yang 2. Berani menembus pertahanan lawan

kontrol

latihan 3. Menta’ati peraturan dasarble bola 4. Menghormati wasit kak 5. Menunjukkan sikap sportif dengan yang

menggunakan

Nilai

dengan baik.

kontrol

yang 2. Bagaimana

posisi

kaki 10 – 25 10 – 25

saat menahan bola latihan 3. Bagamana langkah kaki saat melakukan driblle dasarble bola pandangan kak 4. Bagaimana saat melakukan driblle dengan yang Jumlah Nilai

• Melakukan tehnik dalam. • Bermain peraturan

menggunakan

dimodifikasi Jumlah skor max : 100 JUMLAH NILAI Indikator n dan baik. n dasarble menggunakan dalam. dengan Bermain peraturan Melakuka latihan tehnik bola kak Melakuka latihan tehnik dasar passing datar (stopping) dengan kontrol yang Psikomoto r 50 % Afeksi 30 % Kognisi 20 % JML Keterang an

yang dimodifikasi Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM

Mengetahui, Kepala Madrasah

Guru Mapel

___________________ NIP.

_________________ NIP.

Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : 1.1 : : Penjas Orkes : VII / 1 : 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **) INDIKATOR kepala) 1.1.2. Melakukan gerakan menangkap bola 1.1.3. Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi ALOKASI WAKTU : 4 x 40 menit (2 x Pertemuan) : 1.1.1. Melakukan passing bola dari (dada, pantul dan atas

A. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat melakukan passing bola dari (dada, pantul dan atas kepala) 2. Siswa dapat melakukan gerakan menangkap bola 3. Siswa dapat bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi B. MATERI PEMBELAJARAN PERMAINAN BOLA BASKET C. METODE PEMBELAJARAN 1. Inclusivei 2. Demonstrasi 3. Part and whole 4. Resiprocal D. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. Pertemuan I a. Pendahuluan Berbaris, berdo’a, persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan teknik dasar chest pass, bounce pass, over head pass dan menangkap. Melakukan permaianan bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi.
Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

b. Kegiatan Inti

Pendahuluan Berbaris. berdo’a. Lapangan 4. kerjasama. berdo’a. Teknik Penilaian : a. evaluasi. Buku Teks 2. Kegiatan Inti c. ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. tugas. Gawang Basket 5. SUMBER BELAJAR 1. tugas. presensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan teknik chest pass dan bounce pass Melakukan teknik over head pass Bermain dengan pola sederhana Pendinginan/berbari. Kuis (Kognisi) ⇒ Jawablah secara benar atau pergakan dengan baik mengenai konsep gerak dalam permainan bola basket ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal : X 20% 2. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . koreksi klasikal. ⇒ Ta’ati. selesai b. evaluasi. Bola 3. Penutup E. berdo’a. Pengamatan Sikap (Afeksi) ⇒ Mainkan permaian bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi. PENILAIAN 1.Pendinginan/berbaris. koreksi klasikal. Peluit F. Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) ⇒ Lakukan teknik dasar pasing dengan teknik yang benar ⇒ Lakukan tehnik menangkap dan mendrible dengan benar ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. Pertemuan 2 a. tunjukan perilaku yang positif dan sportif. selesai 2.

 Berani menembus pantul dan atas pertahanan lawan kepala)  Menta’ati peraturan  Bermain bola  Menghormati wasit basket dengan  peraturan yang sportif dimodifikasi Jumlah skor max : 100 Menunjukkan sikap Jumlah Nilai RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP DALAM PERMAINAN BOLA BASKET Indikator  Melakukan passing dari bola  Pertanyaan yang diajukan Bagaimanakah arah bola saat melakukan chest pass 0 – 30 0 – 30 Skor 0 – 40 Nilai (dada.BOLA BASKET Indikator  Melakukan passing dari bola Aspek yang dinilai  Gerakan dasar pasing dada (Chest pass) 10 – 30 10 – 40 depan Skor 10 – 30 Nilai (dada.  Gerakan dasar pasing pantul pantul dan atas (Bounch pass) kepala)  Gerakan dasar pasing di atas  Bermain bola kepala (Over head pass) basket dengan peraturan yang dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN DALAM PERMAINAN BOLA BASKET Indikator  Melakukan passing dari bola  Perilaku yang diharapkan Bekerjasama dengan teman satu team Skor 5 – 20 5 – 20 5 – 20 5 – 20 5 – 20 Nilai (dada.  Bagaimana posisi pantul dan atas tangan saat melakukan bounch kepala) pass  Bermain bola  Bagaamana arah bola basket dengan saat melakukan over head pass peraturan yang dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 JUMLAH NILAI Indikator  Melakukan passing bola Psikomoto r 50 % Afeksi 30 % Kognisi 20 % JML Keteranga n Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .

serta keberanian. toleransi. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi ALOKASI WAKTU A. Siswa dapat bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi B. Siswa dapat melakukan tehnik dasar servis atas dan passing atas dengan baik dan benar. bersedia berbagi tempat dan peralatan **) INDIKATOR : 1. baik. 1. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP.2.1.3. Melakukan tehnik dasar servis bawah dan passing bawah secara berpasangan.1. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : : Penjas Orkes : VII / 1 : 1. 1.1.dari kepala)  Bermain (dada.1 nilai Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola kerjasama. 2. _________________ NIP. Melakukan tehnik dasar servis atas dan passing atas secara berpasangan. Siswa dapat melakukan tehnik dasar servis bawah dan passing bawah dengan baik MATERI PEMBELAJARAN . dan benar. besar dengan percaya diri. : 1.1. menghargai lawan. 3. pantul dan atas bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui. PERMAINAN BOLA VOLI Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 : 4 x 40 menit (2 x pertemuan) TUJUAN PEMBELAJARAN : 1.

Part and whole 4. koreksi klasikal. Kegiatan Inti c. b. Berbaris. Pengamatan Sikap (Afeksi)  Lakukan permainan bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . evaluasi. Demonstrasi 3. Resiprocal D. Pendinginan 2. Inclusivei 2. koreksi klasikal. : Tes Unjuk Kerja (Psikomotor)  Lakukan teknik passing bawah dan servis bawah PENILAIAN : ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. 1. Pertemuan I a. Peluit F. tugas.C. persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Latihan tehnik dasar servis dan passing bawah secra berpasangan Latihan bermain dengan peraturan yang dimodifikasi. Tiang dan Net Volli 5. berdo’a. Buku Teks 2. berdo’a. Pertemuan     c. Teknik Penilaian a. 1. berdo’a. selesai. 1. tugas. PEMBELAJARAN 1. berdo’a. selesai SUMBER BELAJAR b. Kegiatan Inti Pendinginan 4. Pendahuluan      METODE PEMBELAJARAN LANGKAH - LANGKAH KEGIATAN Berbaris. Bola 3.  E. persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Passing atas dan bawah secaa bepasangan dan keolmpok Bermaian dengan peraturan sederhana berbari. Pendahuluan Berbaris. evaluasi. Lapangan II a.

permainan bola voli Kuis (Kognisi)  Jawablah secara benar pertnyaan-pertanaan menjadi konsep gerak dalam ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal : X 20% 2.  Kerja sama Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Skor 10 – 20 15 – 30 20 – 30 05 – 10 Nilai Perkenaan bola pada tangan  Servis atas dan Gerak ikutan Skor 0 – 20 0 – 20 0 – 20 Nilai dengan sungguh- 0 – 20 0 – 20 . Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA BOLA VOLI Indikator Aspek yang dinilai  Servis bawah Sikap awal dan passing Ayunan tangan bawah passing atas  Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP DALAM PERMAINAN BOLA VOLI Indikator  Servis bawah dan bawah  Servis atas dan passing atas  Bermain dengan passing Perilaku yang diharapkan  Sopan  Mamatuhi tata tertib  Menghargai teman  Melakukan sungguh.∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c.

saat melakukan passing yang  Jelaskan Mengetahui. Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP.peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP BOLA VOLI Indikator Pertanyaan yang diajukan  Servis bawah  Jelaskan gerakan badan dan bawah passing atas  Bermain dengan peraturan dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 JUMLAH NILAI Indikator  Servis dan bawah  Servis atas dan passing atas  Bermain dengan peraturan dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM yang bawah passing Psikomoto r 60 % Afeksi 30 % Kognisi 10 % JML Keteranga n passing pada waktu servis dan 0 – 40 perkenaan tangan gerakan bola saat ikutan 0 – 20 passing pada Skor 0 – 40 Nilai  Servis atas dan  Jelaskan melakukan passing. _________________ NIP.

bersedia : 6 x 40 menit (3 pertemuan) A. toleransi.2.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : : Penjas Orkes : VII / 1 : 1. dapat memukul bola menggunakan pukulan forehand 3. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan teknik bola dasar kecil salah satu dan permainan perorangan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya : 1.2. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. ALOKASI WAKTU Tehnik dasar memegang bat Tehnik dasar pukulan forehand Tehnik dasar servis forhand Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi lawan. dapat memindahkan badan. Mempraktikkan dan olahraga beregu serta nilai kerjasama.2. 1.1.2.3. 1. dapat mempegang bat dengan salah satu macam cara dengan benar 2. menghargai berbagi tempat dan peralatan INDIKATOR : 1.2.2. 1.4. kaki ke arah datangya bola dengan benar Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Siswa Siswa Siswa . percaya diri. keberanian.

Penjasorkes. Pendahuluan Berbaris. evaluasi. evaluasi. Resiprocal (timbal balik) D. Pendahuluan Berbaris. Kegiatan Inti 3. Melakukan pukulan keras (smash) Bermain Tenis Meja dengan peraturan yang dimodifikasi Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. berdo’a. Mengumpulkan alat-alat dan berdo’a Siswa Siswa : : b. Kegiatan Inti c. Pertemuan II a. Pendinginan 2. Mengumpulkan alat-alat dan berdoa. tugas-tugas. : Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 b. Mengumpulkan alat-alat dan berdo’a datangnya bola Bermain Tenis Meja dengan peraturan yang dimodifikasi b. MATERI PEMBELAJARAN Permainan Tenis Meja C. Pendahuluan Berbaris. berdo’a. persensi dan pemanasan Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan berbagi macam jenis pukulan dengan memindahkan badan dan kaki ke arah datangnya bola. presensi dan pemanasan Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Memegang bat untuk forehand Melakukan pukulan sesuai dengan pegangan bat Bermain Tenis Meja dengan peraturan yang dimodifikasi Berbaris. Kegiatan Inti c. Inklusif 2. Roji. berdo’a. Demontrasi 3. tugas – tugas. SUMBER BELAJAR 1. tugas-tugas. evaluasi. Erlangga : Jakarta . persensi dan pemanasan Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan berbagi macam jenis pukulan dengan memindahkan badan dan kaki ke arah c. dapat bermain Tenis Meja dengan peraturan yang dimodifikasi B. Pertemuan III a. Pertemuan I a.4. METODE PEMBELAJARAN 1. Part and Whole 4. Pendinginan Berbaris. Pendinginan E. LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. mengetahui apa yang akan dilakukan untuk mencetak angka 5.

Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) Lakukan cara memegang bat backhand dan forehand Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian dengan skor nilai antara 10 s. : Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian dengan skor ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2.d ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. Kuis (Kognisi) Jawab secara lisan dan peragakan dengan baik pertanyaan – pertanyaan mengenai konsep gerak nila 0 s. setiap peserta ujian menunjukkan 20 perilaku yang diharapkan. : Berikan penilaian pada kolom yang sudah disediakan. kerjasama dengan teman satu team dan tunjukkan perilaku sportif. Shuttle Cock F. Net 5.d 20 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. Taati aturan permainan. Teknik Penilaian a. Ket. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA TEKNIK DASAR PERMAINAN TENIS MEJA Indikator Aspek yang dinilai .2.Tehnik dasar memegang 1 Posisi awal Skor 10 – 20 Nilai Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Lapangan 3.d 30 dalam permainan Tenis Meja Ket. PENILAIAN 1. Raket 4. Tiap perilaku diberi skor 0 s. Pengamatan Sikap (Afeksi) Mainkan permainan bulutangkis dengan peraturan yangtelah dimodifikasi.

Tehnik dasar memegang Bekerjasama dengan teman bat .Jelaskan / peragakan cara bat .bat .Tehnik forehand .Tehnik .Tehnik forehand .Bagaimana posisi kaki saat melakukan pukulan forehand dan backhand 0 – 30 .Bermain peraturan dimodifikasi dengan yang dasar dasar 2. Ayunan tangan servis 5.Tehnik dasar memegang .Tehnik forhand . Akurasi pukulan 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20 Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP PERILAKU DALAM PERMAINAN TENIS MEJA Indikator Perilaku yang diharapkan . Sikap badan 4.Tehnik forhand .Tehnik forhand . Gerakan langkah kaki pukulan 3.Bermain peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Skor 0 – 30 Nilai memegang raket forehand dasar dasar pukulan servis dengan yang dan backhand .Bermain peraturan dimodifikas Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 dasar dasar forehand satu team pukulan Sopan Mentaati peraturan servis Menghormati wasit Menunjukkkan dengan bersungguh-sungguh yang permainan sikap dalam 0 – 20 0 – 20 0 – 20 0 – 20 Skor 0 – 20 Nilai RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP PEMAHAMAN KONSEP GERAK DALAM PERMAINAN TENIS MEJA Indikator Pertanyaan yang diajukan .

Bermain dengan peraturan dimodifikasi Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM yang dasar dasar Psikomoto r 50 % Afeksi 30 % Kognisi 20 % JML Keteranga n memegang bat Mengetahui.Tehnik pukulan forehand . Melakukan gerakan start dan gerakan lari dan gerakan finish. Lomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 STANDART KOMPETENSI : .3.2. 1. percaya diri.3.1. menjaga keselamatan diri dan orang lain. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar atletik serta nilai toleransi.Tehnik dasar servis forhand . RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 1. bersedia berbagi tempat dan peralatan **) INDIKATOR : 1.Tehnik .3. keberanian. _________________ NIP. KOMPETENSI DASAR : 1. Mempraktikkan berbagai terknik dasar permainan dan olahraga dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya.3.3. Melakukan teknik start jongkok. 1.ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR Indikator .

F. bendera start. Memberikan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan latihan tehnik start jongkok. referensi. Melakukan gerakan lari cepat Melakukan gerakan finish. Pemanasan. Penilaian (unjuk kerja) Melakukan lomba lari jarak pendek 50 meter. start block. Berbaris. Siswa dapat melakukan gerak lari secara optimal.ALOKASI WAKTU : 2 X 40 Menit ( 1 kali Pertemuan ) A. Pendahuluan 2. MATERI PEMBELAJARAN LARI JARAK PENDEK 50 METER C. berdoa. 3. SUMBER BELAJAR Buku teks. LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. Test unjuk Kerja (Psikomotor) Melakukan gerakan lari sejauh 50 meter. D. lari dan gerakan finish. penjelasan. TUJUAN PEMBELAJARAN Siswa dapat melakukan gerakan start jongkok Siswa dapat melakukan gerakan start. Berbaris. PENILAIAN 1. berdoa. B. dan evaluasi. Tiap aspek diberi skor 50 – 100 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. Praktik. stopwatch. METODE PEMBELAJARAN Ceramah. Teknik Penilaian a. Pengamatan Sikap ( afektis) Sopan Sportif Tiap aspek diberi skor 10 – 40 Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Melakukan gerakan start. Evaluasi. Kegiatan Inti Penutup E.

Skor 50 – 100 Nilai RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP LARI JARAK PENDEK 50 METER Indikator . Rubrik Penilaian : RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA LARI JARAK PENDEK 50 METER Indikator .Melakukan gerakan start dan gerakan lari dan gerakan finish.Lomba peraturan dimodifikasi Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Perilaku yang diharapkan .Melakukan teknik start jongkok. Kuis (Kognitis) Sebutkan mekanika gerakan lari ? Tiap aspek diberi skor 50 – 100 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2.Sopan . .Melakukan dan finish.Sportif dan semangat .Gerakan mekanika (sprint) sesuai gerak lari dengan cepat Skor 10 – 30 10 – 40 10 – 30 Nilai gerakan gerakan teknik dengan yang start dan gerakan lari lari .Lomba lari dengan yang Jumlah nilai Jumlah skor max : 100 peraturan dimodifikasi teknik dasar Aspek yang di nilai .Melakukan teknik start jongkok.Variasi dasar start . .∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. .Variasi start .Melakukan gerakan lari sejauh 50 meter dinilai dalam satuan waktu.

Apa yang dimaksud gerakan start ? . .Lomba lari dengan peraturan yang Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Psikomoto r teknik Afeksi Kognisi JML Keteranga n .Melakukan teknik start jongkok.Jumlah nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP LARI JARAK PENDEK 50 METER Indikator .Lomba lari dengan yang Jumlah nilai Jumlah skor max : 100 JUMLAH NILAI AKHIR Psikomoto Indikator . . .Melakukan gerakan start dan gerakan lari dan gerakan finish.Melakukan dan finish.Lomba lari dengan peraturan dimodifikasi Keterangan : Batas tuntas lihat KKM yang teknik r 50% Afeksi 30% Kognisi 20% JML Keteranga n peraturan dimodifikasi gerakan gerakan teknik start dan gerakan lari Pertanyaan yang diajukan .Variasi dasar start .Melakukan gerakan start dan gerakan lari dan gerakan finish.Melakukan start jongkok.Dimanakah perbedaan tehnik lari jarak pendek dengan jarak jauh ? .Variasi teknik dasar start .Variasi teknik dasar start .Melakukan start jongkok.Bagaimanakah cara memasuki garis finish ? Skor Nilai ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR Penilaian Indikator .

percaya diri. menjaga keselamatan diri dan orang lain.3. bersedia berbagi tempat dan peralatan **) INDIKATOR peluru 1.3. Melakukan posisi awalan. dilanjutkan menolak peluru Gaya Samping Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 : 1.dimodifikasi Keterangan : Batas tuntas lihat SKBM Mengetahui.1. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : : : Penjas Orkes VII / 1 : : 1.2.Mempraktikkan teknik dasar atletik serta nilai toleransi. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP.3. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga. _________________ NIP. serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 1. keberanian. Melakukan tehnik memegang dan meletakkan posisi .

3. alat dikumpulkan.3. Pendahuluan Berbaris. persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan latihan teknik dasar cara memegang peluru Melakukan latihan posisi awalan dengan benar Melakukan gerakan tolak peluru Gaya Samping dengan benar Penilaian (unjuk kerja) Berbaris.3. PENJASORKES. Siswa dapat melakukan lomba tolak peluru menggunakan gaya samping dengan peraturan yang dimodifikasi.Inklusif . 3.Lapangan . MATERI PEMBELAJARAN Tolak Peluru Gaya Samping C.Peluru . 2. B. Erlangga: Jakarta . PENILAIAN 1.Roll Meter .1. Teknik Penilaian a.4.Resiprocal (timbal balik) D.Demontrasi . Melakukan variasi teknik dasar tolak peluru 1.d 5 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . berdo’a. Melakukan lomba tolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi menggunakan gaya menyamping. Kegiatan Inti 3.Bendera F. Siswa dapat melakukan cara memegang dan meletakkan posisi peluru dengan benar. Siswa dapat melakukan tehnik tolakan tolak peluru dengan benar 4.Roji. 2. Penutup E. : 2 x 40 menit ( 1 x pertemuan ) TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) Lakukan beberapa bentuk teknik dasar Tolak Peluru Gaya Samping Lakukan pengukuran hasil tolakan Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja siswa dengan rentang 1 s. SUMBER BELAJAR . Siswa dapat melakukan tehnik awalan tolak peluru dengan benar. ALOKASI WAKTU A.Part and Whole . evaluasi dan berdoa. METODE PEMBELAJARAN . LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1.

Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA TOLAK PELURU GAYA SAMPING Indikator .Melakukan awalan.Melakukan memegang meletakkan peluru . Samping . bekerjasama dengan teman.b.Melakukan peraturan dimodifikasi lomba yang tolak peluru dengan dasar variasi tolak posisi dilanjutkan dan Aspek yang dinilai dasar tolak tolakan peluru 35 – 70 diukur menggunakan satuan panjang Skor 15 – 30 Nila i Kualitas Gerak 1 2 3 4 5 tehnik .d 5 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. Pengamatan Sikap (Afeksi) Lakukan latihan teknik dasar Lakukan latihan variasi teknik dasar Taati peraturan yang ada. Kuis (Kognisi) Sebutkan beberapa bentuk cara memegang peluru ! Bagaimana posisi tubuh pada waktu akan melakukan tolakan ? Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban siswa dengan rentang 1 s.Melakukan teknik peluru . soan dan melakukan dengan sungguh-sungguh selama proses pembelajaran Beri tanda () untuk setiap perilaku ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c.Jauhnya menolak peluru Gaya menggunakan menyampin gaya Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP TOLAK PELURU GAYA SAMPING Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Tehnik posisi .

Mengapa tolakan dianggap tidak sah? peluru .Bagaimana cara memegang memegang meletakkan posisi peluru .Melakukan lomba tolak dengan peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 yang peluru teknik tolak . dilanjutkan menolak .Melakukan posisi .Melakukan tehnik .Melakukan variasi dasar peluru .Melakukan variasi dasar peluru . keamanan dan .Melakukan posisi awalan.Melakukan lomba tolak dengan peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 yang peluru teknik .Bagaimana cara melakukan awalan.Kerjasama dengan teman tolak peluru .Menjaga sportifitas Gaya Samping . dilanjutkan menolak .Melakukan tehnik .Melakukan dengan sungguhsungguh Skor 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20 Nilai Cek () RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP TOLAK PELURU GAYA SAMPING Indikator Pertanyaan yang diajukan .Memperhatikan diri dan orang lain.Indikator Perilaku yang diharapkan .Melakukan sesuai instruksi memegang meletakkan posisi peluru .Apa yang mempengaruhi kekuatan tolakan ? Gaya Samping awalan pada ? dan dan meletakkan peluru ? Skor 0 – 100 Nilai Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .

Melakukan tehnik memegang meletakkan posisi peluru .Melakukan posisi awalan.Melakukan posisi awalan. dilanjutkan menolak .JUMLAH NILAI Indikator .Melakukan lomba tolak dengan peraturan dimodifikasi ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR TOLAK PELURU GAYA MENYAMPING Psikomoto Indikator . dilanjutkan menolak .Melakukan variasi dasar peluru . Kepala Madrasah Guru Mapel Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Melakukan lomba tolak dengan peraturan dimodifikasi Keterangan yang : Batas Tuntas lihat KKM peluru teknik tolak peluru Gaya Samping dan r 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keteranga n yang peluru teknik tolak peluru Gaya Samping dan Psikomoto r 50% Afeksi 30% Kognisi 20% JML Keterang an Mengetahui.Melakukan tehnik memegang meletakkan posisi peluru .Melakukan variasi dasar peluru .

Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan teknik dasar atletik serta tempat nilai dan olahraga. Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . SUMBER BELAJAR Buku teks. sikap di udara dan pendaratan Penilaian (unjuk kerja) Berbaris.1. Mempraktikkan diri INDIKATOR : dan orang toleransi. sikap di udara (gaya) dan mendarat. menjaga keselamatan lain. berdoa. Mengumpulkan alat. MATERI PEMBELAJARAN LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK (SIT DOWN IN THE AIR) C. keberanian. berdoa dan bubar. 2. NIP. B. Penutup E. 3. Pendahuluan Berbaris. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : : : Penjas Orkes VII / 1 : : 1. bak lompat jauh. meteran gulung. Timbal balik D. Demonstrasi 3. cangkul.3.3.___________________ _________________ NIP. bendera dan peluit.2. serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 1. Melakukan rangkaian tehnik dasar lompat jauh gaya jongkok. Siswa dapat melakukan lompatan dengan baik. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat melakukakan latihan tehnik dasar lompat jauh gaya jongkok dengan baik.3. Ceramah 2. 1. 2.3. Melakukan lomba lompat jauh dengan peraturan yang dimodifikasi. METODE PEMBELAJARAN 1. Memberi contoh tehnik dasar lompat tinggi gaya jongkok Melakukan latihan tehnik dasar awalan. Melakukan teknik dasar awalan. Siswa dapat melakukan gerakan sikap di udara ( gaya jongkok ) dengan baik. 1. Kegiatan Inti 3. penugasan. presensi. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. bersedia berbagi peralatan **) 1. ALOKASAI WAKTU : 2 x 40’ (1 x pertemuan) A.3. pemanasan Penjelasan umum tujuan pembelajaran. tolakan. evaluasi hasil pembelajaran. menolak. percaya diri.

Melakukan dasar menolak. - Pengamatan Sikap (afektif) Keseriusan siswa dalam mengikuti aktifitas Kepercayaan diri dan tidak menganggap remeh orang lain Tanggung jawab terhadap tugas yang diberikan Beri tanda () untuk setiap perilaku ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal Kuis (kognitif) X 30% c.d 5 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. sikap di dan (gaya) . PENILAIAN 1.Melakukan rangkaian tehnik dasar lompat Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Aspek yang dinilai teknik Lari awalan Tolakan / tumpuan Sikap di udara (gaya jongkok) Pendaran Skor 10 – 20 10 – 20 25 – 70 10 – 20 Nila i 1 Kualitas Gerak 2 3 4 5 awalan. . - Gerakan apa yang membedakan gaya dalam lompat jauh ? Mengapa pada waktu mendarat kaki harus mengeper ? ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. Tes unjuk kerja (psikomotor) Siswa melakukan gerakan tehnik dasar lompat jauh Lakukan rangkaian tehnik lompat jauh gaya jongkok Lakukan pengukuran hasil lompatan Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja siswa dengan rentang 1 s. Tehnik Penilaian a. udara mendarat. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK Indikator .F.

Melakukan rangkaian diri dan orang lain.Kaki yang dimodifikasi ngeper ? Jumlah Nilai JUMLAH NILAI Indikator . . Psikomoto r 50% Afeksi 30% Kognisi 20% JML Keterang an Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Kerjasama dengan teman dasar lompat jauh gaya jongkok. sikap di sungguh udara (gaya) dan .Memperhatikan keamanan mendarat. sikap di mendarat.Melakukan teknik .Melakukan dengan sungguhmenolak.Melakukan teknik dasar awalan. . .Pada membedakan lompat jauh? lompat .Menjaga sportifitas 10 – 20 10 – 20 Skor 10 – 20 10 – 20 10 – 20 Nilai Cek () tehnik .Bagaimana cara mlakukan lari awalan ? manakah gerakan apa gaya pada kaki yang yang pada waktu harus digunakan untuk menolak? rangkaian .Mengapa peraturan mendarat Skor 0 – 100 Nilai awalan. .Melakukan sesuai instruksi dasar awalan. .Melakukan peraturan dimodifikasi menggunakan menyampin Jumlah Nilai gaya lomba yang lompat jauh dengan RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK Indikator Perilaku yang diharapkan .Melakukan gaya jongkok.Melakukan teknik udara (gaya) dasar Pertanyaan yang diajukan .jauh gaya jongkok. . .Melakukan jauh lomba dengan tehnik dasar lompat jauh dan . menolak.Melakukan peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai lomba yang lompat jauh dengan RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK Indikator .

Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . sikap di udara .menolak. ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK Indikator .Melakukan teknik dasar udara .Melakukan lomba lompat dengan peraturan dimodifikasi yang jauh lompat gaya (gaya) dan mendarat. .Melakukan rangkaian tehnik dasar jauh jongkok. (gaya) menolak.Melakukan rangkaian tehnik dasar jauh jongkok.Melakukan lomba lompat dengan peraturan dimodifikasi Keterangan yang : Batas Tuntas lihat KKM jauh lompat gaya awalan. sikap di dan mendarat. . _________________ NIP. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. Psikomoto r 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keteranga n Mengetahui.

Resiprocal (timbal-balik) D.2. Kenneth Cooper 2. METODE PEMBELAJARAN . berdoa.Inclusive (cakupan) . Siswa dapat melakukan latihan gerakan lari Fartlek dengan baik. 4. presensi. serta nilai disiplin dan tanggungjawab 2. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. Pendahuluan .Pemberian motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran .2 Melakukan Test Dr. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Siswa dapat melakukan tes Dr.Berbaris. 2. MATERI PEMBELAJARAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI C. apersepsi dan pemanasan .Belajar tuntas .2.2. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani.2. Siswa dapat melakukan latihan gerakan Staygerung dengan baik 2.Penjelasan konsep kesegaran jasmani Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Melakukan latihan gerakan Staygeruung 2.Mempraktikkan latihan daya tahan jantung dan paruparu.1.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 2. Kenneth Cooper dengan baik 3. Melakukan latihan lari Fartlek STANDART KOMPETENSI : KOMPETENSI DASAR INDIKATOR : : ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A.3. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat mengembangkan kekuatan dan daya tahan jantung dan paru-paru B.

Buku referensi F. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Kegiatan Inti . berbaris. Penutup . tugas-tugas evaluasi proses pembelajaran. kemudian dimasukkan ke dalam rumus berikut ini.Penjelasan komponen kebugaran jasmani 2. PENILAIAN 1. Kenneth Cooper. Tes Dr. Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan menggunakan pedoman penilaian yang terdapat di dalam TKJI. datar dan aman .Penilaian (unjuk kerja) 3. - ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ Skor maksimal X 50% b. dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Alat pencatat waktu (stopwatch) .Buku teks . tes Dr. Teknik penilaian: a. Kenneth Cooper dan Lari Fartlek . SUMBER BELAJAR . Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan. pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep dan komponen kebugaran jasmani Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian.Melakukan latihan pengembangan daya tahan kardiovaskuler dengan : .Tempat yang terlindung dari sinar matahari langsung.Lari Staygerung. Lari Fartlek. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian latihan Staygerung. Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. Pengamatan sikap (afektif): Melakukan aktivitas dan pengukuran kebugaran jasmani sesuai dengan aturan yang berlaku. berdoa dan bubar E..Pendinginan. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. dan melakukan dengan sungguh-sunguh.

Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI INDIKATOR Melakukan Melakukan latihan Test Dr.Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. gerakan Staygeruung Kenneth Cooper Melakukan latihan lari Fartlek JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong teman/pasangan Memberi semangat teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP DAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI N o 1 2 3 4 5 Pertanyaan yang diajukan 1 Apa yang dimaksud daya tahan Kardiovaskuler ? Bagaimana cara melakukan latihan Staygerung Apa fungsi daya tahan Kardiovaskuler bagi kehidupan sehari-hari? Apa yang kita rasakan apabila tingkat kesegaran jasmaninya rendah ? Sebutkan latihan-latihan yang untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskuler ! JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR KEBUGARAN JASMANI Indikator Psikomoto Afeksi Kognisi JML Keteranga Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 ASPEK YANG DINILAI Daya tahan Ketercapaiannya normal pada Kenneth Cooper standar tes Dr. SCOR E 10 – 50 10 – 50 NILAI 100 CEK (√ ) dengan pada Kualitas jawaban 2 3 4 .

B. otot bahu. Belajar tuntas 3.2. otot punggung. 2.2. Siswa dapat melakukan latihan gerakan Squad Jump dengan baik 3. METODE PEMBELAJARAN 1. Melakukan latihan gerakan Squad Thrush 2. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 2. Cooper Melakukan latihan Fartlek Keterangan lari Kenneth 30% 10% n : Batas Tuntas lihat KKM Guru Mapel Mengetahui. serta nilai disiplin dan tanggungjawab 2. Melakukan latihan gerakan Frog Jump STANDART KOMPETENSI : KOMPETENSI DASAR INDIKATOR : : ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A. Melakukan latihan gerakan Squad Jump 2.1. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Siswa dapat melakukan latihan gerakan Frog Jump dengan baik. Resiprocal (timbal-balik) D.2. otot perut.1. dengan baik. Mempraktikkan latihan kekuatan dan daya tahan otot. otot lengan. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani. Inclusive (cakupan) 2. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Siswa dapat mengembangkan kekuatan dan daya tahan : Otot kaki.2. Siswa dapat melakukan latihan gerakan Squad Thrush dengan baik 2. MATERI PEMBELAJARAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI C.2.r 60% Melakukan latihan gerakan Staygeruung Melakukan Test Dr. otot dada. NIP. Kepala Madrasah ___________________ _________________ NIP. 4.3.

- ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b.Penjelasan komponen kebugaran jasmani 2. tugas-tugas evaluasi proses pembelajaran.Tempat yang terlindung dari sinar matahari langsung.Penilaian (unjuk kerja) 3. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian gerakan Squad Thrush.Alat pencatat waktu .Melakukan bentuk latihan pengembangan kekuatan otot kaki. datar dan aman . Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. Kegiatan Inti . apersepsi dan pemanasan . Teknik penilaian: a. SUMBER BELAJAR . perut dan punggung . bahu. lengan.Buku teks . berdoa dan bubar E. PENILAIAN 1. dan melakukan dengan sungguh-sunguh.Berbaris. Pengamatan sikap (afektif): Melakukan aktivitas dan pengukuran kebugaran jasmani sesuai dengan aturan yang berlaku. Penutup . Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c.1. berbaris.Buku referensi F. pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep dan komponen kebugaran jasmani Keterangan: Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . berdoa. dada. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan.Penjelasan konsep kesegaran jasmani . presensi. kemudian dimasukkan ke dalam rumus berikut ini.Pemberian motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran . Squad Jump dan Frog Jump Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan menggunakan pedoman penilaian yang terdapat di dalam TKJI.Pendinginan. Pendahuluan .

- Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI INDIKATOR Melakukan Melakukan Melakukan latihan latihan latihan gerakan Squad Thrush gerakan Squad Jump gerakan Frog Jump JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan pada teman/pasangan Memberi semangat teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP DAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI N o 1 2 3 4 5 Kualitas Pertanyaan yang diajukan 1 Sebutkan 4 komponen kebugaran jasmani? Bagaimana cara melakukan latihan untuk otot perut? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan push up? Pada otot manakah gerakan Squad Jump ditujukan ? Apa yang dimaksud dengan daya tahan otot ? JUMLAH Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 ASPEK YANG DINILAI Frekuensi gerakan permenit dan daya tahan otot (lama gerakan) Kualitas gerakan SCOR E 10 – 50 10 – 50 NILAI 100 CEK (√ ) jawaban 2 3 4 . dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2.

Melakukan ALOKASI WAKTU : kombinasi gerakan keseimbangan bertumpu dengan tangan dan kepala. Siswa dapat melakukan latihan sikap kapal terbang dengan dengan baik Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu selain kaki serta nilai disiplin. serta nilai disiplin. keberanian dan tanggungjawab INDIKATOR : 3. 3.3.3 Melakukan sikap kapal terbang 3. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 3.1.2. 4 x 40 menit (2 x pertemuan) STANDART KOMPETENSI : A. 2.1. Melakukan sikap lilin 3.Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu pada kaki. Berdiri dengan satu kaki dari sikap jongkok 3.2. Siswa dapat melakukan gerakan melompat menggunakan satu kaki dengan baik.2. keberanian. Melompat menggunakan satu kaki. dan tanggungjawab 3. Melakukan sikap berdiri dengan tangan (hand stand) 3.2.1.2. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. NIP.2.1. Mempraktikkan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya KOMPETENSI DASAR : 3. 3.2. Siswa dapat melakukan gerakan keseimbangan bertumpu pada satu kaki dari sikap jongkok dengan baik.2. Kepala Madrasah Guru Mapel Psikomot or 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Ket ___________________ _________________ NIP.JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI Indikator Melakukan latihan gerakan Squad Thrush Melakukan latihan gerakan Squad Jump Melakukan latihan gerakan Frog Jump Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui.

Kegiatan Inti c. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. Pertemuan II a. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian gerakan keseimbangan yang bertumpu dengan kaki. berdoa. berdoa. ruang yang luas. presensi. matras. Pendahuluan Berbaris. bubar b. Belajar tuntas 4. METODE PEMBELAJARAN 1. menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan latihan-latihan keseimbangan yang bertumpu dengan tangan. penugasan dan kesimpulan Berdoa. Pendahuluan Berbaris. presensi. Siswa dapat melakukan gerakan hand stand 6. tangan dan kepala. Penutup 2. Siswa dapat melakukan kombinasi gerakan keseimbangan bertumpu dengan tangan dan kepala B. Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan pengamatan kualitas gerakan ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . penugasan dan kesimpulan Berdoa. Penutup E. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. Ceramah 2. Teknik penilaian: a. PENILAIAN 1. Siswa dapat melakukan gerakan sikap lilin 5. evaluasi. menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan latihan-latihan keseimbangan yang bertumpu dengan kaki. Resiprocal (timbal-balik) D. Kegiatan Inti c. Inclusive (cakupan) 3. bubar b. F. SUMBER BELAJAR Buku referensi. evaluasi. MATERI PEMBELAJARAN SENAM DASAR C.4. Pertemuan I a.

Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan.b. Kekuatan tangan dan keseimbangan dalam dalam dan dalam menggunakan menjaga keseimbangan satu 6. pertanyaan-pertanyaan mengenai latihan – latihan keseimbangan Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. 10 – 25 100 . dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. Semangat dan spotifitas dalam melakukan latihan – latihan. Melakukan sikap kapal terbang Melakukan sikap lilin Melakukan sikap berdiri dengan tangan (hand stand) Melakukan bertumpu kombinasi dengan gerakan keseimbangan tangan dan kepala. kaki dari sikap jongkok. Melompat menggunakan kaki. - Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. SCOR E 10 – 25 10 – 25 10 – 25 NILAI posisi kepala di bawah. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA SENAM DASAR INDIKATOR Berdiri dengan satu 4. 5. JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA LATIHAN SENAM DASAR Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 ASPEK YANG DINILAI Kualitas gerakan Ketahanan Kekuatan keseimbangan melompat satu kaki 7. - Pengamatan sikap (afektif): Kesungguhan dalam melakukan latihan – latihan.

Melakukan latihan gerakan Frog Jump Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Psikomoto r 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keteranga n Mengetahui. Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan teman/pasangan Memberi semangat pada teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP SENAM DASAR CEK (√ ) N o 1 2 3 4 5 Pertanyaan yang diajukan 1 Sebutkan tujuan dan fungsi senam dasar ! Bagaimana cara melakukan latihan sikap kapal terbang ? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan hand stand Untuk melatih otot manakah gerakan Apa yang kita rasakan berdiri dengan satu kaki mata dalam keadaan terpejam ? JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 Kualitas jawaban 2 3 4 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR SENAM DASAR Indikator 1. Melakukan latihan gerakan Squad Jump 3. Melakukan latihan gerakan Squad Thrush 2. _________________ NIP. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP.

1.2.3.2.2. toleransi dan keluwesan.1.1. 4. 4. Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindahkan berat badan. Melakukan teknik dasar langkah kaki biasa. 4. serta nilaii kedisiplinan. TUJUAN PEMBELAJARAN Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Melakukan rangkaian gerakan mengayun lengan diiringi musik ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A. 4.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 4. serta nilai disiplin. gerak langkah kaki mengikuti irama.1.1. gerak mengayun satu lengan mengikuti irama.2. Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat. estetika.2.3. estetika. 4.1. belakang dan samping. toleransi dan keluwesan STANDART KOMPETENSI : KOMPETENSI DASAR : INDIKATOR : 4.Mempraktikan senam irama tanpa alat. dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya 4. 4.2. Melakukan teknik dasar langkah kaki rapat Melakukan teknik dasar langkah silang Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke depan. Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat.

menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan latihan – latihan gerakan langkah dan ayun diiringi musik Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. B. belakang dan samping dengan luwes 3. Tes unjuk kerja (psikomotor) . ayun dan pemindahan berat badan dengan iringan musik. PENILAIAN 1. SUMBER BELAJAR Buku referensi. matras. 2. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. . Teknik penilaian: a.Kesungguhan dalam melakukan latihan – latihan. Keterangan: .Berikan tanda cek (√) pada kolom yang sudah disediakan. berdoa. penugasan dan kesimpulan Berdoa. Siswa dapat melakukan gerakan ayunan satu tangan ke depan. Siswa dapat melakukan rangkaian gerakan langkah.Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan pengamatan kualitas gerakan ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. kaki rapat dan kaki silang dengan luwes. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. . Resiprocal (timbal-balik) D. Kegiatan Inti 3. evaluasi. Pengamatan sikap (afektif): .Lakukan rangkaian gerakan langkah dan ayun diiringii musik. presensi.1. bubar 2. MATERI PEMBELAJARAN SENAM IRAMA C.Keterangan: . ruang yang luas. Ceramah 2. Inclusive (cakupan) 3. METODE PEMBELAJARAN 1. yang di cek (√) mendapat nilai 1 Tiap perilaku ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Tape recorder/ VCD F.Semangat dan spotifitas dalam melakukan latihan – latihan. Penutup E. Pendahuluan Berbaris. Belajar tuntas 4. Siswa dapat melakukan gerakan langkah kaki biasa. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan.

belakang NILAI Melakukan teknik dasar langkah 4. Kualitas gerakan 5. 6. Ketepatan dengan irama - Melakukan teknik satu lengan ke samping bersamaan memindah berat badan. Keluwesan gerak menjaga keseimbangan Melakukan teknik dasar langkah 7.Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. Melakukan teknik dasar langkah kaki rapat silang Melakukan satu lengan ke dan samping. RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA LATIHAN SENAM IRAMA NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan teman/pasangan Memberi semangat pada teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 CEK (√ ) .Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik.Keterangan: . Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA SENAM IRAMA INDIKATOR ASPEK YANG DINILAI dalam SCOR E 10 – 25 10 – 25 10 – teknik dasar ayunan 25 10 – 25 dasar ayunan depan. pertanyaan-pertanyaan mengenai latihan – latihan senam irama . Ketahanan kaki biasa. Melakukan rangkaian gerakan JUMLAH Score maksimal 100 100 mengayun lengan diiringi musik.c. Kuis/embedded test (kognisi): . dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2.

Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindah berat badan.Melakukan rangkaian gerakan mengayun lengan diiringi musik Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui.Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke depan. .Melakukan teknik dasar langkah kaki rapat . Kepala Madrasah Guru Mapel Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . belakang dan samping.JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP SENAM DASAR N o 1 2 3 Pertanyaan yang diajukan 1 Sebutkan tujuan dan fungsi senam Irama Bagaimana cara melakukan latihan gerakan mengayun? Apa yang dimaksud dengan fleksibilitas gerakan ? JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 Kualitas jawaban 2 3 4 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR SENAM DASAR Indikator Psikomot or 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keterang an Melakukan teknik dasar langkah kaki biasa. .Melakukan teknik dasar langkah silang . .

_________________ NIP.3. 5. untuk serta tepat untuk di mendirikan tenda perkemahan.1. tanggungjawab dan tenggang rasa. Melakukan identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan. Mempraktikkan pemilihan tempat yang dasar pemasangan secara tenda beregu.1.1. singkat. TUJUAN PEMBELAJARAN Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Melakukan pembersihan tempat dari benda – benda dan hewan berbahaya. Melakukan pendirian tenda dengan waktu yang A. Mempraktikan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah. ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) kerjasama. 5.___________________ NIP.2.1. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya STANDART KOMPETENSI : KOMPETENSI DASAR : 5. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 5.1. mempraktekkan teknik perkemahan nilai lingkungan INDIKATOR : 5.

Teknik penilaian: a.1. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian kegiatan persiapan. MATERI PEMBELAJARAN Pendidikan Luas Kelas (OUT DOOR) C. Pengamatan sikap (afektif): Kekompakan dalam setiap regu Semangat dan spotifitas dalam melakukan kegiatan Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan. Pendahuluan Berbaris. tenda dan perlengkapannya F. 3. kesimpulan. Siswa dapat mengindentifikasi tempat yang aman untuk mendirikan perkemahan dengan benar. berdoa. berdoa dan bubar. Inclusive (cakupan) 3. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. Penilaian (unjuk kerja) Berkemas mengumpulkan peralatan dan perlengkapan. Ceramah 2. Siswa dapat berinteraksi dengan lingkungan baru dengan benar. Belajar tuntas 4. alat dan perlengkapan. SUMBER BELAJAR Buku referensi Pramuka. METODE PEMBELAJARAN 1. Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan pengamatan kualitas gerakan ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. pelaksanaan dan pembongkaran tenda. menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan persiapan tempat. evaluasi. Melakukan pendirian tenda dengan memanfaatkan waktu yang terbatas. Kegiatan Inti 3. Penutup E. 2. presensi. Berbaris. 2. Resiprocal (timbal-balik) D. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . PENILAIAN 1. Siswa dapat mendirikan tenda dengan cepat dan benar. B.

∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. pertanyaan-pertanyaan tentang perkemahan Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. - Melakukan tempat dari benda – benda dan hewan berbahaya. kerapihan dan kekompakan regu Kepedulian lingkungan dengan 10 – 25 10 – 25 JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA PENDIDIKAN LUAR KELAS NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan pada teman/pasangan Memberi semangat CEK (√ ) 100 dalam memilih tenda SCOR E 10 – 25 10 – 25 NILAI - Melakukan identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan perkemahan. Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. - teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. Melakukan pendirian tenda dengan waktu yang singkat. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA PENDIDIKAN LUAR KELAS INDIKATOR ASPEK YANG DINILAI pembersihan Tepat tempat Keamanan tempat Kecepatan.

2. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya KOMPETENSI DASAR : 5. Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui. _________________ NIP. Mempraktikkan penyelamatan dan P3K terhadap jenis luka ringan serta nilai kerjasama. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 5. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP.PEMAHAMAN KONSEP PENDIDIKAN LUAR KELAS N o 1 2 3 Kualitas PERTANYAAN YANG DIAJUKAN 1 Sebutkan tujuan berkemah ! Sebutkan cirri-ciri tempat yang tidak aman untuk mendirikan tenda Apa yang dimaksud Survival JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 jawaban 2 3 4 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR SENAM DASAR Indikator Melakukan yang tepat identifikasi untuk tempat Psikomot or 60% mendirikan Afeksi 30% Kogni si 10% JM L Keterang an tenda perkemahan. Melakukan pengamanan terhadap korban dan tempat terjadinya kecelakaan Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 STANDART KOMPETENSI : . 8.2. Mengetahui dasar-dasar PPPK 5.1.2. Melakukan pembersihan tempat dari benda – benda dan hewan berbahaya. tanggungjawab dan tenggang rasa INDIKATOR : 5.2. Mempraktikan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah. Melakukan pendirian tenda dengan waktu yang singkat.

menjelaskan tujuan pembelajaran Kegiatan Inti Memberikan tujuan PPPK Melakukan latihan memberikan pertolongan pada luka lecet. ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A. berdoa. Teknik penilaian: a. METODE PEMBELAJARAN 1. berdoa dan bubar. presensi. kesimpulan. 2. SUMBER BELAJAR Buku referensi PPPK. Siswa dapat memberikan pertolongan pertama terhadan korban dengan luka lecet.2. 3. Siswa dapat melakukan tindakan pengaman di tempat terjadinya kecelakaan. iris dan memar. 4. PENILAIAN 1. iris dan memar dengan benar Penilaian (unjuk kerja) Penutup Berkemas mengumpulkan peralatan dan perlengkapan. evaluasi. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. MATERI PEMBELAJARAN Pertolongan Pertama Pada Keceakaan ( PPPK ) C. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian kegiatan persiapan. Berbaris. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. iris. 3.5. E. 3.3. 2. pelaksanaan latihan pertolongan pada kecelakaan Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan pengamatan kualitas gerakan ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Siswa dapat mengetahui dasar – dasar PPPK 2. Melakukan pertolongan (P3K) terhadap luka lecet. Pendahuluan Berbaris. memar. Kotak PPPK dan perlengkapannya F. Ceramah Inclusive (cakupan) Belajar tuntas Resiprocal (timbal-balik) D. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. B.

Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik.b. Penguasaan PPPK dasar-dasar SCOR E 10 – 50 10 – 50 NILAI terjadinya 10. 100 Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA PPPK NO 1 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan teman/pasangan Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 CEK (√ ) .Melakukan pengamanan terhadap korban dan tempat kecelakaan .Melakukan ASPEK YANG DINILAI 9. iris. dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA PPPK INDIKATOR . memar. Pengamatan sikap (afektif): Ketulusan dalam melakukan latihan Semangat dan spotifitas dalam melakukan kegiatan Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan.Mengetahui dasar-dasar PPPK . pertanyaan-pertanyaan tentang PPPK Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. Kecepatan dan ketepatan dalam tindakan (P3K) pertolongan JUMLAH pertolongan terhadap luka lecet.

2 3 4 5 Memberi semangat pada teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP PPPK Kualitas PERTANYAAN YANG DIAJUKAN 1 jawaban 2 3 4 N o 1 2 3 Apa yang dimaksud PPPK? Bagaimana cara memberikan pertolongan pada orang luka iris. memar. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDART KOMPETENSI : : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 5. iris. Menerapkan budaya hidup sehat Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. Sebutkan macam – macam pendarahan pada luka JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR SENAM DASAR Indikator Mengetahui dasar-dasar PPPK Melakukan pengamanan terhadap korban dan tempat terjadinya (P3K) kecelakaan Melakukan pertolongan terhadap luka lecet. Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Psikomot or 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keterang an Mengetahui. _________________ NIP.

TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Diskusi 3. Jenis penyakit karena tidak seimbangnya gizi.1. MATERI PEMBELAJARAN KESEHATAN C. evaluasi dan penugasan. Penutup 2. Siswa dapat mengetahui pola makan 4 sehat 5 sempurna 4. Mengetahui pola makan 4 sehat 5 sempurna 5.1. METODE PEMBELAJARAN 1. PENILAIAN 1.2. Memahami pola makan sehat 5. Mengetahui penyakit yang diakibatkan oleh tidak seimbangnya gizi yang dibutuhkan tubuh 5.1. Media. Mempresentasikan hasil diskusi. Siswa dapat mengetahui penyakit yang diakibatkan tidak seimbangnya zat gizi yang dibutuhkan tubuh. 5. Memberikan penjelasan tujuan pembelajaran Pembagian kelompok diskusi Siswa berdiskusi tentang :Unsur-unsur gizi yang dibutuhkan tubuh ( pola makan 4 sehat 5 sempurna). Buku teks. Mengetahui fungsi masing-masing unsur zat gizi untuk tubuh 5. F. Kegiatan Inti E. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. Keaktifan menyampaikan pendapat Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . apersepsi siswa.1. Melakukan identifikasi makanan yang mengandung unsur zat gizi. Resiprocal (timbale balik) D. SUMBER BELAJAR Buku referensi tentang Pola Makan.3. Kesimpulan. Mengetahui kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh. Teknik Penilaian : a. B. Penugasan 4. Pengamatan Sikap (Afeksi) Pengamatan saat mengikuti kegiatan pembelajaran. Siswa dapat mengetahui zat gizi yang dibutuhkan tubuh.3. ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A.KOMPETENSI DASAR INDIKATOR : : 5.2. Siswa dapat mengindentifikasi makanan yang mengandung unsur gizi dengan benar 2.2. Pendahuluan Berdoa.2. Ceramah 2.2.1. presensi. 3.1. Memahami perlunya keseimbangan gizi 5.2. Bagaimanakah makan yang sehat. 5. Siswa dapat fungsi masing-masing zat gizi bagi tubuh dengan benar 3. 5. Mengetahui jenis – jenis makanan yang banyak mengandung kolestrol.

unsur zat gizi untuk tubuh Mengetahui pola makan 4 sehat 5 sempurna Mengetahui kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh. Mengetahui penyakit yang diakibatkan oleh tidak seimbangnya gizi yang dibutuhkan tubuh JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA DISKUSI TENTANG GIZI NO 1 2 3 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Aktif dalam menyampaikan pendapat Mengharagai pendapat orang lain Kesungguhan dalam melakukan aktivitas Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 ASPEK YANG DINILAI Indentifikasi zat gizi Menunjukkan makanan mengandung tertentu. Kuis (Kognisi) Sebutkan unsur – unsur pola makan 4 sehat 5 sempurna Sebutkan jenis makanan yang mengandung protein. yang mengandung unsur zat gizi.- Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan skor ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 70% b. zat jenis yang gizi makanan yang mengandung unsur SCOR E 10 – 50 NILAI 10 – 50 Mengetahui jenis – jenis makanan yang banyak mengandung kolestrol. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA DISKUSI TENTANG KESEHATAN INDIKATOR Melakukan identifikasi makanan6. Apa fungsi karbohidrat dalam tubuh ? Sebutkan penyakit yang termasuk dalam salah gizi ! Apa yang dimaksud obisitas ? ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal : X 30% 2. 100 CEK (√ ) . Mengetahui fungsi masing-masing 7.

2. _________________ NIP. Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Mengetahui jenis – jenis makanan yang kolestrol. Mengetahui fungsi masingmasing unsur zat gizi untuk tubuh Mengetahui pola makan 4 sehat 5 sempurna Mengetahui kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh. 3. JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR KESEHATAN Indikator 1. 5. Mengetahui diakibatkan seimbangnya dibutuhkan tubuh 6. 4. Melakukan identifikasi makanan yang mengandung unsur zat gizi. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP.JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP POLA MAKAN SEHAT N o 1 2 3 4 Kualitas PERTANYAAN YANG DIAJUKAN 1 Sebutkan unsur – unsur pola makan 4 sehat 5 sempurna Sebutkan jenis makanan yang mengandung protein Apa yang dimaksud Obesitas Sebutkan macam-macam penyakit yang termasuk dalam salah gizi. Keterangan banyak mengandung penyakit oleh gizi yang tidak yang Psikomot or 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keterang an jawaban 2 3 4 : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful