RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII

/ 1 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai nilai yang terkandung di dalamnya. KOMPETENSI DASAR : 1.1. Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kerjasama, peralatan **) INDIKATOR : 1.1.1. Melakukan latihan tehnik dasar passing datar dan (stopping) dengan kontrol yang baik. 1.1.2. Melakukan latihan tehnik dasar drible bola menggunakan kaki dalam. 1.1.3. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi ALOKASI WAKTU : 4 x 40 menit ( 2 x pertemuan ) toleransi, besar dengan percaya diri, baik, serta nilai keberanian,

STANDAR KOMPETENSI :

menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan

A. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat melakukan mengumpan, menggiring dan manahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki 2. Siswa dapat melakukan bermain dengan peraturan yang dimodifikasi B. MATERI PEMBELAJARAN PERMAINAN SEPAK BOLA C. METODE PEMBELAJARAN 1. Incluisiv 2. Demonstrasi 3. Part and whole 4. Resiprocal D. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. Pertemuan I a. Pendahuluan Berbaris, berdo’a, presensi dan pemanasan. Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan teknik dasar mengumpan,menahan dengan kaki bagian dalam dan luar Bermain dengan pola sederhana Pendinginan/berbaris, koreksi klasikal, evaluasi, tugas, berdo’a, selesai. c. Penutup 2. Pertemuan II a. Pendahuluan Berbaris, berdo’a, persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran
Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

b. Kegiatan Inti

b. Kegiatan Inti Melakukan driblle dengan kaki bagian dalam dan luar Bermain dengan pola sederhana Pendinginan/berbari, koreksi klasikal, evaluasi, tugas, berdo’a, selesai

c. Penutup

E. SUMBER BELAJAR 1. Buku Teks 2. Bola 3. Lapangan sepak bola 4. Bendera 5. Peluit F. PENILAIAN 1. Teknik Penilaian a. Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) s.d 5 Lakukan teknik passing, driblee dan menahan dengan teknik yang benar Ket. : Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja siswa dengan rentang 1

∑ skor yang diperoleh
Nilai =

∑ skor maksimal
sepak bola

X 50%

b. Pengamatan Sikap (Afeksi) Mainkan permaian kerjasama dan dengan peraturan yang dimodifikasi. Ta’ati, tunjukan perilaku yang positif

Ket. : Beri tanda (√) untuk setiap perilaku

∑ skor yang diperoleh
Nilai =

∑ skor maksimal

X 30%

c. Kuis (Kognisi) Jawablah secara benar atau pergakan dengan baik mengenai konsep gerak dalam permainan Sepak bola. Ket. : Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban siswa dengan rentang 1 s.d 5

∑ skor yang diperoleh
Nilai =

∑ skor maksimal

X 20%

2. Rubrik Penilaian

Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA SEPAK BOLA Indikator Melakukan latihan tehnik dasar passing (stopping) latihan dasarble menggunakan dalam. dengan Bermain peraturan yang dimodifikasi dimodifi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA Indikator Perilaku yang diharapkan • Melakukan latihan 1. Bekerjasama dengan teman satu team tehnik dasar passing datar dengan baik. • Melakukan tehnik dalam. • Bermain peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA Indikator Pertanyaan yang diajukan • Melakukan latihan 1. Bagaimanakah arah bola saat melakukan gerakan tehnik dasar passing datar dan (stopping) passing Skor 10 – 25 10 – 25
Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

Aspek yang dinilai 1. Teknik gerakan 2. Posisi bola pada kaki Arah bola Posisis badan, pandangan saat melakaukan gerakan.

Skor 10 – 25 10 – 20 10 – 30 10 - 25

Nilai

datar

dan 3. dengan 4.

kontrol yang baik. Melakukan tehnik bola kak

Bermain

dengan peraturan yang

Skor 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20

Nilai

dan

(stopping) yang 2. Berani menembus pertahanan lawan

kontrol

latihan 3. Menta’ati peraturan dasarble bola 4. Menghormati wasit kak 5. Menunjukkan sikap sportif dengan yang

menggunakan

Nilai

dengan baik.

kontrol

yang 2. Bagaimana

posisi

kaki 10 – 25 10 – 25

saat menahan bola latihan 3. Bagamana langkah kaki saat melakukan driblle dasarble bola pandangan kak 4. Bagaimana saat melakukan driblle dengan yang Jumlah Nilai

• Melakukan tehnik dalam. • Bermain peraturan

menggunakan

dimodifikasi Jumlah skor max : 100 JUMLAH NILAI Indikator n dan baik. n dasarble menggunakan dalam. dengan Bermain peraturan Melakuka latihan tehnik bola kak Melakuka latihan tehnik dasar passing datar (stopping) dengan kontrol yang Psikomoto r 50 % Afeksi 30 % Kognisi 20 % JML Keterang an

yang dimodifikasi Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM

Mengetahui, Kepala Madrasah

Guru Mapel

___________________ NIP.

_________________ NIP.

Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : 1.1 : : Penjas Orkes : VII / 1 : 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **) INDIKATOR kepala) 1.1.2. Melakukan gerakan menangkap bola 1.1.3. Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi ALOKASI WAKTU : 4 x 40 menit (2 x Pertemuan) : 1.1.1. Melakukan passing bola dari (dada, pantul dan atas

A. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat melakukan passing bola dari (dada, pantul dan atas kepala) 2. Siswa dapat melakukan gerakan menangkap bola 3. Siswa dapat bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi B. MATERI PEMBELAJARAN PERMAINAN BOLA BASKET C. METODE PEMBELAJARAN 1. Inclusivei 2. Demonstrasi 3. Part and whole 4. Resiprocal D. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. Pertemuan I a. Pendahuluan Berbaris, berdo’a, persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan teknik dasar chest pass, bounce pass, over head pass dan menangkap. Melakukan permaianan bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi.
Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

b. Kegiatan Inti

evaluasi. evaluasi. selesai 2. Pendahuluan Berbaris. tugas. koreksi klasikal. Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) ⇒ Lakukan teknik dasar pasing dengan teknik yang benar ⇒ Lakukan tehnik menangkap dan mendrible dengan benar ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. tunjukan perilaku yang positif dan sportif. Teknik Penilaian : a. Kegiatan Inti c. ⇒ Ta’ati. Penutup E. PENILAIAN 1. Buku Teks 2. tugas. ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. presensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan teknik chest pass dan bounce pass Melakukan teknik over head pass Bermain dengan pola sederhana Pendinginan/berbari. Lapangan 4. selesai b.Pendinginan/berbaris. Gawang Basket 5. Pertemuan 2 a. SUMBER BELAJAR 1. berdo’a. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Kuis (Kognisi) ⇒ Jawablah secara benar atau pergakan dengan baik mengenai konsep gerak dalam permainan bola basket ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal : X 20% 2. berdo’a. Peluit F. koreksi klasikal. kerjasama. Bola 3. Pengamatan Sikap (Afeksi) ⇒ Mainkan permaian bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi. berdo’a.

 Gerakan dasar pasing pantul pantul dan atas (Bounch pass) kepala)  Gerakan dasar pasing di atas  Bermain bola kepala (Over head pass) basket dengan peraturan yang dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN DALAM PERMAINAN BOLA BASKET Indikator  Melakukan passing dari bola  Perilaku yang diharapkan Bekerjasama dengan teman satu team Skor 5 – 20 5 – 20 5 – 20 5 – 20 5 – 20 Nilai (dada.  Berani menembus pantul dan atas pertahanan lawan kepala)  Menta’ati peraturan  Bermain bola  Menghormati wasit basket dengan  peraturan yang sportif dimodifikasi Jumlah skor max : 100 Menunjukkan sikap Jumlah Nilai RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP DALAM PERMAINAN BOLA BASKET Indikator  Melakukan passing dari bola  Pertanyaan yang diajukan Bagaimanakah arah bola saat melakukan chest pass 0 – 30 0 – 30 Skor 0 – 40 Nilai (dada.BOLA BASKET Indikator  Melakukan passing dari bola Aspek yang dinilai  Gerakan dasar pasing dada (Chest pass) 10 – 30 10 – 40 depan Skor 10 – 30 Nilai (dada.  Bagaimana posisi pantul dan atas tangan saat melakukan bounch kepala) pass  Bermain bola  Bagaamana arah bola basket dengan saat melakukan over head pass peraturan yang dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 JUMLAH NILAI Indikator  Melakukan passing bola Psikomoto r 50 % Afeksi 30 % Kognisi 20 % JML Keteranga n Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .

toleransi.3. 1. 2. dan benar. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. pantul dan atas bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui. Melakukan tehnik dasar servis bawah dan passing bawah secara berpasangan. Siswa dapat bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi B. bersedia berbagi tempat dan peralatan **) INDIKATOR : 1.2.1.1 nilai Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola kerjasama. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : : Penjas Orkes : VII / 1 : 1. 3. serta keberanian. Siswa dapat melakukan tehnik dasar servis bawah dan passing bawah dengan baik MATERI PEMBELAJARAN . PERMAINAN BOLA VOLI Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 : 4 x 40 menit (2 x pertemuan) TUJUAN PEMBELAJARAN : 1. Siswa dapat melakukan tehnik dasar servis atas dan passing atas dengan baik dan benar. Melakukan tehnik dasar servis atas dan passing atas secara berpasangan. baik.1. : 1. besar dengan percaya diri. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi ALOKASI WAKTU A. _________________ NIP.1.1.dari kepala)  Bermain (dada. menghargai lawan. 1.

Pertemuan     c. Pendahuluan      METODE PEMBELAJARAN LANGKAH - LANGKAH KEGIATAN Berbaris. berdo’a.  E. Peluit F. 1. Tiang dan Net Volli 5. evaluasi. Pertemuan I a. selesai SUMBER BELAJAR b. Lapangan II a. b. koreksi klasikal. tugas. Pengamatan Sikap (Afeksi)  Lakukan permainan bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .C. PEMBELAJARAN 1. 1. Kegiatan Inti Pendinginan 4. Bola 3. Buku Teks 2. persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Passing atas dan bawah secaa bepasangan dan keolmpok Bermaian dengan peraturan sederhana berbari. Pendahuluan Berbaris. berdo’a. berdo’a. koreksi klasikal. : Tes Unjuk Kerja (Psikomotor)  Lakukan teknik passing bawah dan servis bawah PENILAIAN : ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. tugas. 1. Berbaris. selesai. Teknik Penilaian a. berdo’a. Resiprocal D. Demonstrasi 3. Inclusivei 2. Part and whole 4. persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Latihan tehnik dasar servis dan passing bawah secra berpasangan Latihan bermain dengan peraturan yang dimodifikasi. Pendinginan 2. Kegiatan Inti c. evaluasi.

∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA BOLA VOLI Indikator Aspek yang dinilai  Servis bawah Sikap awal dan passing Ayunan tangan bawah passing atas  Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP DALAM PERMAINAN BOLA VOLI Indikator  Servis bawah dan bawah  Servis atas dan passing atas  Bermain dengan passing Perilaku yang diharapkan  Sopan  Mamatuhi tata tertib  Menghargai teman  Melakukan sungguh. permainan bola voli Kuis (Kognisi)  Jawablah secara benar pertnyaan-pertanaan menjadi konsep gerak dalam ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal : X 20% 2.  Kerja sama Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Skor 10 – 20 15 – 30 20 – 30 05 – 10 Nilai Perkenaan bola pada tangan  Servis atas dan Gerak ikutan Skor 0 – 20 0 – 20 0 – 20 Nilai dengan sungguh- 0 – 20 0 – 20 .

peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP BOLA VOLI Indikator Pertanyaan yang diajukan  Servis bawah  Jelaskan gerakan badan dan bawah passing atas  Bermain dengan peraturan dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 JUMLAH NILAI Indikator  Servis dan bawah  Servis atas dan passing atas  Bermain dengan peraturan dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM yang bawah passing Psikomoto r 60 % Afeksi 30 % Kognisi 10 % JML Keteranga n passing pada waktu servis dan 0 – 40 perkenaan tangan gerakan bola saat ikutan 0 – 20 passing pada Skor 0 – 40 Nilai  Servis atas dan  Jelaskan melakukan passing. Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . _________________ NIP. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. saat melakukan passing yang  Jelaskan Mengetahui.

2.2.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : : Penjas Orkes : VII / 1 : 1.2. toleransi. dapat memukul bola menggunakan pukulan forehand 3.1.2. ALOKASI WAKTU Tehnik dasar memegang bat Tehnik dasar pukulan forehand Tehnik dasar servis forhand Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi lawan. bersedia : 6 x 40 menit (3 pertemuan) A.2. dapat mempegang bat dengan salah satu macam cara dengan benar 2. kaki ke arah datangya bola dengan benar Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Siswa Siswa Siswa . Mempraktikkan dan olahraga beregu serta nilai kerjasama. 1. keberanian. 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan teknik bola dasar kecil salah satu dan permainan perorangan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya : 1. percaya diri. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. menghargai berbagi tempat dan peralatan INDIKATOR : 1.3. 1. dapat memindahkan badan.4.2.

Demontrasi 3. tugas-tugas. Erlangga : Jakarta . berdo’a. METODE PEMBELAJARAN 1. tugas-tugas. Pendinginan E. Part and Whole 4. presensi dan pemanasan Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Memegang bat untuk forehand Melakukan pukulan sesuai dengan pegangan bat Bermain Tenis Meja dengan peraturan yang dimodifikasi Berbaris. Penjasorkes. Roji. LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. tugas – tugas. Pendahuluan Berbaris. Pendinginan 2. Mengumpulkan alat-alat dan berdoa. Mengumpulkan alat-alat dan berdo’a Siswa Siswa : : b. Pendinginan Berbaris. SUMBER BELAJAR 1. Resiprocal (timbal balik) D. Pertemuan III a. Pertemuan I a. Melakukan pukulan keras (smash) Bermain Tenis Meja dengan peraturan yang dimodifikasi Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. evaluasi. berdo’a. MATERI PEMBELAJARAN Permainan Tenis Meja C. mengetahui apa yang akan dilakukan untuk mencetak angka 5. persensi dan pemanasan Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan berbagi macam jenis pukulan dengan memindahkan badan dan kaki ke arah c. Mengumpulkan alat-alat dan berdo’a datangnya bola Bermain Tenis Meja dengan peraturan yang dimodifikasi b. evaluasi. Inklusif 2. Pertemuan II a. Kegiatan Inti c. evaluasi. Pendahuluan Berbaris. Pendahuluan Berbaris. berdo’a. : Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 b.4. dapat bermain Tenis Meja dengan peraturan yang dimodifikasi B. Kegiatan Inti c. Kegiatan Inti 3. persensi dan pemanasan Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan berbagi macam jenis pukulan dengan memindahkan badan dan kaki ke arah datangnya bola.

PENILAIAN 1. Raket 4. Taati aturan permainan. Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) Lakukan cara memegang bat backhand dan forehand Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian dengan skor nilai antara 10 s.d 20 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b.d ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. setiap peserta ujian menunjukkan 20 perilaku yang diharapkan. Teknik Penilaian a. kerjasama dengan teman satu team dan tunjukkan perilaku sportif. : Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian dengan skor ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2.2. Lapangan 3.Tehnik dasar memegang 1 Posisi awal Skor 10 – 20 Nilai Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Tiap perilaku diberi skor 0 s. Shuttle Cock F. : Berikan penilaian pada kolom yang sudah disediakan. Ket. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA TEKNIK DASAR PERMAINAN TENIS MEJA Indikator Aspek yang dinilai . Net 5. Kuis (Kognisi) Jawab secara lisan dan peragakan dengan baik pertanyaan – pertanyaan mengenai konsep gerak nila 0 s.d 30 dalam permainan Tenis Meja Ket. Pengamatan Sikap (Afeksi) Mainkan permainan bulutangkis dengan peraturan yangtelah dimodifikasi.

Tehnik dasar memegang Bekerjasama dengan teman bat .bat .Tehnik dasar memegang .Bermain peraturan dimodifikas Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 dasar dasar forehand satu team pukulan Sopan Mentaati peraturan servis Menghormati wasit Menunjukkkan dengan bersungguh-sungguh yang permainan sikap dalam 0 – 20 0 – 20 0 – 20 0 – 20 Skor 0 – 20 Nilai RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP PEMAHAMAN KONSEP GERAK DALAM PERMAINAN TENIS MEJA Indikator Pertanyaan yang diajukan .Tehnik forhand .Tehnik .Bagaimana posisi kaki saat melakukan pukulan forehand dan backhand 0 – 30 .Bermain peraturan dimodifikasi dengan yang dasar dasar 2.Tehnik forhand .Tehnik forehand . Gerakan langkah kaki pukulan 3.Jelaskan / peragakan cara bat . Sikap badan 4. Ayunan tangan servis 5. Akurasi pukulan 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20 Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP PERILAKU DALAM PERMAINAN TENIS MEJA Indikator Perilaku yang diharapkan .Tehnik forhand .Tehnik forehand .Bermain peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Skor 0 – 30 Nilai memegang raket forehand dasar dasar pukulan servis dengan yang dan backhand .

Mempraktikkan berbagai terknik dasar permainan dan olahraga dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya.1.Tehnik . RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 1. 1.Tehnik pukulan forehand . menjaga keselamatan diri dan orang lain. Lomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 STANDART KOMPETENSI : .ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR Indikator . keberanian.Tehnik dasar servis forhand .3. bersedia berbagi tempat dan peralatan **) INDIKATOR : 1. Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar atletik serta nilai toleransi.Bermain dengan peraturan dimodifikasi Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM yang dasar dasar Psikomoto r 50 % Afeksi 30 % Kognisi 20 % JML Keteranga n memegang bat Mengetahui.3.3. KOMPETENSI DASAR : 1. Melakukan gerakan start dan gerakan lari dan gerakan finish.3. Melakukan teknik start jongkok. 1. _________________ NIP.2. percaya diri.3. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP.

Berbaris. Siswa dapat melakukan gerak lari secara optimal. Praktik. B. bendera start. berdoa. Melakukan gerakan start. Teknik Penilaian a. penjelasan. lari dan gerakan finish. Pendahuluan 2. SUMBER BELAJAR Buku teks. PENILAIAN 1. Melakukan gerakan lari cepat Melakukan gerakan finish. 3. Pengamatan Sikap ( afektis) Sopan Sportif Tiap aspek diberi skor 10 – 40 Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . TUJUAN PEMBELAJARAN Siswa dapat melakukan gerakan start jongkok Siswa dapat melakukan gerakan start. start block. stopwatch. D. Test unjuk Kerja (Psikomotor) Melakukan gerakan lari sejauh 50 meter. dan evaluasi. Memberikan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan latihan tehnik start jongkok. berdoa. F.ALOKASI WAKTU : 2 X 40 Menit ( 1 kali Pertemuan ) A. referensi. MATERI PEMBELAJARAN LARI JARAK PENDEK 50 METER C. Pemanasan. LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. Berbaris. METODE PEMBELAJARAN Ceramah. Tiap aspek diberi skor 50 – 100 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. Kegiatan Inti Penutup E. Evaluasi. Penilaian (unjuk kerja) Melakukan lomba lari jarak pendek 50 meter.

Melakukan gerakan start dan gerakan lari dan gerakan finish. Kuis (Kognitis) Sebutkan mekanika gerakan lari ? Tiap aspek diberi skor 50 – 100 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2.∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. .Lomba peraturan dimodifikasi Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Perilaku yang diharapkan .Variasi start .Sopan .Melakukan teknik start jongkok. . .Variasi dasar start .Lomba lari dengan yang Jumlah nilai Jumlah skor max : 100 peraturan dimodifikasi teknik dasar Aspek yang di nilai .Melakukan dan finish.Gerakan mekanika (sprint) sesuai gerak lari dengan cepat Skor 10 – 30 10 – 40 10 – 30 Nilai gerakan gerakan teknik dengan yang start dan gerakan lari lari .Melakukan gerakan lari sejauh 50 meter dinilai dalam satuan waktu. Rubrik Penilaian : RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA LARI JARAK PENDEK 50 METER Indikator .Sportif dan semangat . Skor 50 – 100 Nilai RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP LARI JARAK PENDEK 50 METER Indikator .Melakukan teknik start jongkok.

Lomba lari dengan yang Jumlah nilai Jumlah skor max : 100 JUMLAH NILAI AKHIR Psikomoto Indikator .Jumlah nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP LARI JARAK PENDEK 50 METER Indikator .Melakukan dan finish.Apa yang dimaksud gerakan start ? .Melakukan start jongkok.Bagaimanakah cara memasuki garis finish ? Skor Nilai ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR Penilaian Indikator .Melakukan start jongkok. .Lomba lari dengan peraturan dimodifikasi Keterangan : Batas tuntas lihat KKM yang teknik r 50% Afeksi 30% Kognisi 20% JML Keteranga n peraturan dimodifikasi gerakan gerakan teknik start dan gerakan lari Pertanyaan yang diajukan .Variasi teknik dasar start .Melakukan gerakan start dan gerakan lari dan gerakan finish. .Dimanakah perbedaan tehnik lari jarak pendek dengan jarak jauh ? .Lomba lari dengan peraturan yang Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Psikomoto r teknik Afeksi Kognisi JML Keteranga n .Variasi dasar start . .Melakukan gerakan start dan gerakan lari dan gerakan finish.Melakukan teknik start jongkok.Variasi teknik dasar start .

menjaga keselamatan diri dan orang lain.3. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. Melakukan posisi awalan. bersedia berbagi tempat dan peralatan **) INDIKATOR peluru 1. percaya diri.3. serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 1. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : : : Penjas Orkes VII / 1 : : 1.2.1.dimodifikasi Keterangan : Batas tuntas lihat SKBM Mengetahui. Melakukan tehnik memegang dan meletakkan posisi . keberanian. _________________ NIP. dilanjutkan menolak peluru Gaya Samping Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 : 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga.Mempraktikkan teknik dasar atletik serta nilai toleransi.3.

2. Siswa dapat melakukan tehnik awalan tolak peluru dengan benar. Melakukan variasi teknik dasar tolak peluru 1.Part and Whole . MATERI PEMBELAJARAN Tolak Peluru Gaya Samping C. Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) Lakukan beberapa bentuk teknik dasar Tolak Peluru Gaya Samping Lakukan pengukuran hasil tolakan Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja siswa dengan rentang 1 s. Siswa dapat melakukan lomba tolak peluru menggunakan gaya samping dengan peraturan yang dimodifikasi.3. Penutup E. alat dikumpulkan. Teknik Penilaian a. PENILAIAN 1. Pendahuluan Berbaris.Peluru .Inklusif .3. Kegiatan Inti 3. Siswa dapat melakukan cara memegang dan meletakkan posisi peluru dengan benar.Bendera F. evaluasi dan berdoa.4.d 5 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan latihan teknik dasar cara memegang peluru Melakukan latihan posisi awalan dengan benar Melakukan gerakan tolak peluru Gaya Samping dengan benar Penilaian (unjuk kerja) Berbaris.Lapangan .Roji. Melakukan lomba tolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi menggunakan gaya menyamping.3. METODE PEMBELAJARAN . ALOKASI WAKTU A.Roll Meter . berdo’a. 2. Siswa dapat melakukan tehnik tolakan tolak peluru dengan benar 4. B.1.Resiprocal (timbal balik) D.Demontrasi . LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. Erlangga: Jakarta . PENJASORKES. : 2 x 40 menit ( 1 x pertemuan ) TUJUAN PEMBELAJARAN 1. SUMBER BELAJAR . 3.

Melakukan peraturan dimodifikasi lomba yang tolak peluru dengan dasar variasi tolak posisi dilanjutkan dan Aspek yang dinilai dasar tolak tolakan peluru 35 – 70 diukur menggunakan satuan panjang Skor 15 – 30 Nila i Kualitas Gerak 1 2 3 4 5 tehnik . Kuis (Kognisi) Sebutkan beberapa bentuk cara memegang peluru ! Bagaimana posisi tubuh pada waktu akan melakukan tolakan ? Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban siswa dengan rentang 1 s. Pengamatan Sikap (Afeksi) Lakukan latihan teknik dasar Lakukan latihan variasi teknik dasar Taati peraturan yang ada.Melakukan awalan. Samping .Melakukan memegang meletakkan peluru .Tehnik posisi .Melakukan teknik peluru . soan dan melakukan dengan sungguh-sungguh selama proses pembelajaran Beri tanda () untuk setiap perilaku ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. bekerjasama dengan teman.b.Jauhnya menolak peluru Gaya menggunakan menyampin gaya Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP TOLAK PELURU GAYA SAMPING Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA TOLAK PELURU GAYA SAMPING Indikator .d 5 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2.

Melakukan tehnik .Melakukan variasi dasar peluru .Melakukan posisi .Apa yang mempengaruhi kekuatan tolakan ? Gaya Samping awalan pada ? dan dan meletakkan peluru ? Skor 0 – 100 Nilai Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Bagaimana cara memegang memegang meletakkan posisi peluru .Indikator Perilaku yang diharapkan .Melakukan posisi awalan. dilanjutkan menolak .Bagaimana cara melakukan awalan. dilanjutkan menolak .Melakukan lomba tolak dengan peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 yang peluru teknik tolak .Melakukan variasi dasar peluru .Melakukan tehnik .Memperhatikan diri dan orang lain.Melakukan sesuai instruksi memegang meletakkan posisi peluru .Menjaga sportifitas Gaya Samping .Mengapa tolakan dianggap tidak sah? peluru . keamanan dan .Melakukan dengan sungguhsungguh Skor 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20 Nilai Cek () RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP TOLAK PELURU GAYA SAMPING Indikator Pertanyaan yang diajukan .Melakukan lomba tolak dengan peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 yang peluru teknik .Kerjasama dengan teman tolak peluru .

Melakukan posisi awalan.Melakukan tehnik memegang meletakkan posisi peluru .JUMLAH NILAI Indikator .Melakukan variasi dasar peluru .Melakukan variasi dasar peluru .Melakukan tehnik memegang meletakkan posisi peluru . dilanjutkan menolak .Melakukan posisi awalan.Melakukan lomba tolak dengan peraturan dimodifikasi ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR TOLAK PELURU GAYA MENYAMPING Psikomoto Indikator . dilanjutkan menolak .Melakukan lomba tolak dengan peraturan dimodifikasi Keterangan yang : Batas Tuntas lihat KKM peluru teknik tolak peluru Gaya Samping dan r 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keteranga n yang peluru teknik tolak peluru Gaya Samping dan Psikomoto r 50% Afeksi 30% Kognisi 20% JML Keterang an Mengetahui. Kepala Madrasah Guru Mapel Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .

3. Demonstrasi 3. evaluasi hasil pembelajaran.3. cangkul. menolak. Ceramah 2. Siswa dapat melakukan gerakan sikap di udara ( gaya jongkok ) dengan baik. Mengumpulkan alat. Melakukan teknik dasar awalan. Memberi contoh tehnik dasar lompat tinggi gaya jongkok Melakukan latihan tehnik dasar awalan. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. 3. berdoa. Mempraktikkan diri INDIKATOR : dan orang toleransi. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : : : Penjas Orkes VII / 1 : : 1.3. Siswa dapat melakukakan latihan tehnik dasar lompat jauh gaya jongkok dengan baik. bendera dan peluit. Melakukan rangkaian tehnik dasar lompat jauh gaya jongkok. 2. sikap di udara dan pendaratan Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. pemanasan Penjelasan umum tujuan pembelajaran. keberanian.3. bak lompat jauh. tolakan. Pendahuluan Berbaris. Penutup E. NIP. serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 1. menjaga keselamatan lain. 1. bersedia berbagi peralatan **) 1.1. Melakukan lomba lompat jauh dengan peraturan yang dimodifikasi.___________________ _________________ NIP. penugasan. SUMBER BELAJAR Buku teks. METODE PEMBELAJARAN 1. MATERI PEMBELAJARAN LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK (SIT DOWN IN THE AIR) C. percaya diri.3. sikap di udara (gaya) dan mendarat. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan teknik dasar atletik serta tempat nilai dan olahraga. berdoa dan bubar. Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Kegiatan Inti 3. Siswa dapat melakukan lompatan dengan baik. meteran gulung.2. Timbal balik D. B. 1. presensi. ALOKASAI WAKTU : 2 x 40’ (1 x pertemuan) A. 2. TUJUAN PEMBELAJARAN 1.

Melakukan dasar menolak. Tes unjuk kerja (psikomotor) Siswa melakukan gerakan tehnik dasar lompat jauh Lakukan rangkaian tehnik lompat jauh gaya jongkok Lakukan pengukuran hasil lompatan Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja siswa dengan rentang 1 s.Melakukan rangkaian tehnik dasar lompat Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Aspek yang dinilai teknik Lari awalan Tolakan / tumpuan Sikap di udara (gaya jongkok) Pendaran Skor 10 – 20 10 – 20 25 – 70 10 – 20 Nila i 1 Kualitas Gerak 2 3 4 5 awalan. - Pengamatan Sikap (afektif) Keseriusan siswa dalam mengikuti aktifitas Kepercayaan diri dan tidak menganggap remeh orang lain Tanggung jawab terhadap tugas yang diberikan Beri tanda () untuk setiap perilaku ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal Kuis (kognitif) X 30% c. Tehnik Penilaian a.F.d 5 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. sikap di dan (gaya) . - Gerakan apa yang membedakan gaya dalam lompat jauh ? Mengapa pada waktu mendarat kaki harus mengeper ? ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. PENILAIAN 1. . udara mendarat. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK Indikator .

Menjaga sportifitas 10 – 20 10 – 20 Skor 10 – 20 10 – 20 10 – 20 Nilai Cek () tehnik .Melakukan peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai lomba yang lompat jauh dengan RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK Indikator . Psikomoto r 50% Afeksi 30% Kognisi 20% JML Keterang an Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . .Melakukan peraturan dimodifikasi menggunakan menyampin Jumlah Nilai gaya lomba yang lompat jauh dengan RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK Indikator Perilaku yang diharapkan . sikap di mendarat.Melakukan sesuai instruksi dasar awalan.Pada membedakan lompat jauh? lompat .Bagaimana cara mlakukan lari awalan ? manakah gerakan apa gaya pada kaki yang yang pada waktu harus digunakan untuk menolak? rangkaian .Melakukan teknik dasar awalan.Melakukan rangkaian diri dan orang lain. .Melakukan teknik udara (gaya) dasar Pertanyaan yang diajukan .Melakukan jauh lomba dengan tehnik dasar lompat jauh dan . . . .Melakukan dengan sungguhmenolak.Kaki yang dimodifikasi ngeper ? Jumlah Nilai JUMLAH NILAI Indikator .Melakukan teknik .Mengapa peraturan mendarat Skor 0 – 100 Nilai awalan.Kerjasama dengan teman dasar lompat jauh gaya jongkok. sikap di sungguh udara (gaya) dan .jauh gaya jongkok.Melakukan gaya jongkok. . .Memperhatikan keamanan mendarat. menolak.

ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK Indikator .Melakukan rangkaian tehnik dasar jauh jongkok. sikap di udara . . Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Psikomoto r 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keteranga n Mengetahui. sikap di dan mendarat.Melakukan teknik dasar udara .Melakukan lomba lompat dengan peraturan dimodifikasi yang jauh lompat gaya (gaya) dan mendarat. . Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. _________________ NIP.Melakukan rangkaian tehnik dasar jauh jongkok.menolak.Melakukan lomba lompat dengan peraturan dimodifikasi Keterangan yang : Batas Tuntas lihat KKM jauh lompat gaya awalan. (gaya) menolak.

2.2 Melakukan Test Dr.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 2.Resiprocal (timbal-balik) D. 4. Siswa dapat melakukan latihan gerakan lari Fartlek dengan baik.Mempraktikkan latihan daya tahan jantung dan paruparu. apersepsi dan pemanasan . Siswa dapat mengembangkan kekuatan dan daya tahan jantung dan paru-paru B. Siswa dapat melakukan tes Dr. Kenneth Cooper 2.2.2. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.Berbaris.1.3. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. MATERI PEMBELAJARAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI C.2. Melakukan latihan gerakan Staygeruung 2. serta nilai disiplin dan tanggungjawab 2.Pemberian motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran . Melakukan latihan lari Fartlek STANDART KOMPETENSI : KOMPETENSI DASAR INDIKATOR : : ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani.Inclusive (cakupan) . TUJUAN PEMBELAJARAN 1. berdoa.Belajar tuntas .Penjelasan konsep kesegaran jasmani Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Kenneth Cooper dengan baik 3. Siswa dapat melakukan latihan gerakan Staygerung dengan baik 2. presensi.2. METODE PEMBELAJARAN . Pendahuluan .

. Kegiatan Inti . tugas-tugas evaluasi proses pembelajaran. PENILAIAN 1.Penilaian (unjuk kerja) 3. SUMBER BELAJAR . Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian latihan Staygerung. berbaris. Kenneth Cooper dan Lari Fartlek . Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. Tes Dr.Lari Staygerung.Penjelasan komponen kebugaran jasmani 2. Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan. - ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ Skor maksimal X 50% b.Tempat yang terlindung dari sinar matahari langsung. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan.Melakukan latihan pengembangan daya tahan kardiovaskuler dengan : . Lari Fartlek. Penutup . Pengamatan sikap (afektif): Melakukan aktivitas dan pengukuran kebugaran jasmani sesuai dengan aturan yang berlaku. kemudian dimasukkan ke dalam rumus berikut ini.Buku teks . pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep dan komponen kebugaran jasmani Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian.Alat pencatat waktu (stopwatch) . Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan menggunakan pedoman penilaian yang terdapat di dalam TKJI. Teknik penilaian: a.Buku referensi F. tes Dr.Pendinginan. dan melakukan dengan sungguh-sunguh. berdoa dan bubar E. datar dan aman . dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Kenneth Cooper.

SCOR E 10 – 50 10 – 50 NILAI 100 CEK (√ ) dengan pada Kualitas jawaban 2 3 4 . gerakan Staygeruung Kenneth Cooper Melakukan latihan lari Fartlek JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong teman/pasangan Memberi semangat teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP DAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI N o 1 2 3 4 5 Pertanyaan yang diajukan 1 Apa yang dimaksud daya tahan Kardiovaskuler ? Bagaimana cara melakukan latihan Staygerung Apa fungsi daya tahan Kardiovaskuler bagi kehidupan sehari-hari? Apa yang kita rasakan apabila tingkat kesegaran jasmaninya rendah ? Sebutkan latihan-latihan yang untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskuler ! JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR KEBUGARAN JASMANI Indikator Psikomoto Afeksi Kognisi JML Keteranga Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 ASPEK YANG DINILAI Daya tahan Ketercapaiannya normal pada Kenneth Cooper standar tes Dr. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI INDIKATOR Melakukan Melakukan latihan Test Dr.Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2.

2. Melakukan latihan gerakan Squad Thrush 2.r 60% Melakukan latihan gerakan Staygeruung Melakukan Test Dr.1. NIP.2. Melakukan latihan gerakan Squad Jump 2. 4. Mempraktikkan latihan kekuatan dan daya tahan otot. METODE PEMBELAJARAN 1. dengan baik. MATERI PEMBELAJARAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI C.1. otot perut. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. serta nilai disiplin dan tanggungjawab 2. Siswa dapat melakukan latihan gerakan Squad Thrush dengan baik 2. otot lengan. Resiprocal (timbal-balik) D. Kepala Madrasah ___________________ _________________ NIP. otot dada.2. Siswa dapat melakukan latihan gerakan Squad Jump dengan baik 3. Cooper Melakukan latihan Fartlek Keterangan lari Kenneth 30% 10% n : Batas Tuntas lihat KKM Guru Mapel Mengetahui. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani. B. Inclusive (cakupan) 2. Melakukan latihan gerakan Frog Jump STANDART KOMPETENSI : KOMPETENSI DASAR INDIKATOR : : ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 2. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. otot bahu.2. Siswa dapat melakukan latihan gerakan Frog Jump dengan baik. 2. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Siswa dapat mengembangkan kekuatan dan daya tahan : Otot kaki. Belajar tuntas 3. otot punggung.2.3.

Penjelasan konsep kesegaran jasmani . kemudian dimasukkan ke dalam rumus berikut ini. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c.Alat pencatat waktu . PENILAIAN 1.Penjelasan komponen kebugaran jasmani 2. presensi. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian gerakan Squad Thrush. bahu. Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. Pendahuluan . Penutup . dan melakukan dengan sungguh-sunguh.Pendinginan. Squad Jump dan Frog Jump Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan menggunakan pedoman penilaian yang terdapat di dalam TKJI. perut dan punggung . SUMBER BELAJAR . dada. Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Pengamatan sikap (afektif): Melakukan aktivitas dan pengukuran kebugaran jasmani sesuai dengan aturan yang berlaku. tugas-tugas evaluasi proses pembelajaran.Buku referensi F.1.Pemberian motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran .Tempat yang terlindung dari sinar matahari langsung. Kegiatan Inti . - ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. apersepsi dan pemanasan . datar dan aman .Melakukan bentuk latihan pengembangan kekuatan otot kaki. berbaris.Berbaris.Penilaian (unjuk kerja) 3.Buku teks . Teknik penilaian: a. berdoa dan bubar E. lengan. pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep dan komponen kebugaran jasmani Keterangan: Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . berdoa.

Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI INDIKATOR Melakukan Melakukan Melakukan latihan latihan latihan gerakan Squad Thrush gerakan Squad Jump gerakan Frog Jump JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan pada teman/pasangan Memberi semangat teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP DAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI N o 1 2 3 4 5 Kualitas Pertanyaan yang diajukan 1 Sebutkan 4 komponen kebugaran jasmani? Bagaimana cara melakukan latihan untuk otot perut? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan push up? Pada otot manakah gerakan Squad Jump ditujukan ? Apa yang dimaksud dengan daya tahan otot ? JUMLAH Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 ASPEK YANG DINILAI Frekuensi gerakan permenit dan daya tahan otot (lama gerakan) Kualitas gerakan SCOR E 10 – 50 10 – 50 NILAI 100 CEK (√ ) jawaban 2 3 4 .- Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2.

1.3 Melakukan sikap kapal terbang 3.1.2. 3.Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu selain kaki serta nilai disiplin.Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu pada kaki.2. Melakukan sikap lilin 3. serta nilai disiplin.1.2. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. NIP. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 3. dan tanggungjawab 3. keberanian. Melakukan sikap berdiri dengan tangan (hand stand) 3. Melakukan ALOKASI WAKTU : kombinasi gerakan keseimbangan bertumpu dengan tangan dan kepala. 4 x 40 menit (2 x pertemuan) STANDART KOMPETENSI : A.2. keberanian dan tanggungjawab INDIKATOR : 3.JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI Indikator Melakukan latihan gerakan Squad Thrush Melakukan latihan gerakan Squad Jump Melakukan latihan gerakan Frog Jump Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui. Siswa dapat melakukan gerakan melompat menggunakan satu kaki dengan baik. Siswa dapat melakukan latihan sikap kapal terbang dengan dengan baik Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .2. Kepala Madrasah Guru Mapel Psikomot or 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Ket ___________________ _________________ NIP.3. Berdiri dengan satu kaki dari sikap jongkok 3. 3.1. Siswa dapat melakukan gerakan keseimbangan bertumpu pada satu kaki dari sikap jongkok dengan baik.2. Melompat menggunakan satu kaki.2. 2.2. Mempraktikkan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya KOMPETENSI DASAR : 3.

Ceramah 2. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. Pendahuluan Berbaris. presensi. Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. evaluasi.4. berdoa. matras. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan pengamatan kualitas gerakan ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Pertemuan I a. Penutup 2. ruang yang luas. Inclusive (cakupan) 3. bubar b. menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan latihan-latihan keseimbangan yang bertumpu dengan tangan. menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan latihan-latihan keseimbangan yang bertumpu dengan kaki. Siswa dapat melakukan kombinasi gerakan keseimbangan bertumpu dengan tangan dan kepala B. MATERI PEMBELAJARAN SENAM DASAR C. Pendahuluan Berbaris. Kegiatan Inti c. tangan dan kepala. Penutup E. penugasan dan kesimpulan Berdoa. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian gerakan keseimbangan yang bertumpu dengan kaki. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. SUMBER BELAJAR Buku referensi. F. berdoa. evaluasi. Pertemuan II a. PENILAIAN 1. METODE PEMBELAJARAN 1. Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. Siswa dapat melakukan gerakan sikap lilin 5. bubar b. Teknik penilaian: a. presensi. penugasan dan kesimpulan Berdoa. Siswa dapat melakukan gerakan hand stand 6. Belajar tuntas 4. Kegiatan Inti c. Resiprocal (timbal-balik) D.

dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan. SCOR E 10 – 25 10 – 25 10 – 25 NILAI posisi kepala di bawah. pertanyaan-pertanyaan mengenai latihan – latihan keseimbangan Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA LATIHAN SENAM DASAR Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 ASPEK YANG DINILAI Kualitas gerakan Ketahanan Kekuatan keseimbangan melompat satu kaki 7. Melompat menggunakan kaki. - Pengamatan sikap (afektif): Kesungguhan dalam melakukan latihan – latihan. 10 – 25 100 . - Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. kaki dari sikap jongkok.b. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. 5. Kekuatan tangan dan keseimbangan dalam dalam dan dalam menggunakan menjaga keseimbangan satu 6. Semangat dan spotifitas dalam melakukan latihan – latihan. Melakukan sikap kapal terbang Melakukan sikap lilin Melakukan sikap berdiri dengan tangan (hand stand) Melakukan bertumpu kombinasi dengan gerakan keseimbangan tangan dan kepala. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA SENAM DASAR INDIKATOR Berdiri dengan satu 4.

Melakukan latihan gerakan Squad Thrush 2. Melakukan latihan gerakan Frog Jump Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Psikomoto r 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keteranga n Mengetahui.NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan teman/pasangan Memberi semangat pada teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP SENAM DASAR CEK (√ ) N o 1 2 3 4 5 Pertanyaan yang diajukan 1 Sebutkan tujuan dan fungsi senam dasar ! Bagaimana cara melakukan latihan sikap kapal terbang ? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan hand stand Untuk melatih otot manakah gerakan Apa yang kita rasakan berdiri dengan satu kaki mata dalam keadaan terpejam ? JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 Kualitas jawaban 2 3 4 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR SENAM DASAR Indikator 1. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . _________________ NIP. Melakukan latihan gerakan Squad Jump 3.

estetika.1. Melakukan teknik dasar langkah kaki biasa. 4. 4.2.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 4. belakang dan samping.1. Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat. 4. toleransi dan keluwesan STANDART KOMPETENSI : KOMPETENSI DASAR : INDIKATOR : 4. toleransi dan keluwesan.1.1. 4.2.3. Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindahkan berat badan. gerak langkah kaki mengikuti irama. serta nilai disiplin.2.Mempraktikan senam irama tanpa alat. Melakukan teknik dasar langkah kaki rapat Melakukan teknik dasar langkah silang Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke depan.3. gerak mengayun satu lengan mengikuti irama. estetika. 4. serta nilaii kedisiplinan.2.1. Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat.2.2. Melakukan rangkaian gerakan mengayun lengan diiringi musik ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A. TUJUAN PEMBELAJARAN Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . 4. dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya 4.1.

yang di cek (√) mendapat nilai 1 Tiap perilaku ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . PENILAIAN 1. Belajar tuntas 4. SUMBER BELAJAR Buku referensi. METODE PEMBELAJARAN 1.Lakukan rangkaian gerakan langkah dan ayun diiringii musik. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan.Keterangan: . Tape recorder/ VCD F. evaluasi.Semangat dan spotifitas dalam melakukan latihan – latihan. Resiprocal (timbal-balik) D.1. Inclusive (cakupan) 3. menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan latihan – latihan gerakan langkah dan ayun diiringi musik Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. Kegiatan Inti 3. Siswa dapat melakukan rangkaian gerakan langkah. bubar 2.Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan pengamatan kualitas gerakan ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. 2. MATERI PEMBELAJARAN SENAM IRAMA C. Pendahuluan Berbaris. berdoa. . apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. Keterangan: . Penutup E. penugasan dan kesimpulan Berdoa. B. ayun dan pemindahan berat badan dengan iringan musik. Siswa dapat melakukan gerakan ayunan satu tangan ke depan. matras. belakang dan samping dengan luwes 3. kaki rapat dan kaki silang dengan luwes. Teknik penilaian: a. Ceramah 2.Berikan tanda cek (√) pada kolom yang sudah disediakan. Pengamatan sikap (afektif): . Siswa dapat melakukan gerakan langkah kaki biasa. presensi. ruang yang luas. . Tes unjuk kerja (psikomotor) .Kesungguhan dalam melakukan latihan – latihan.

Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian.Keterangan: . Ketahanan kaki biasa. Melakukan teknik dasar langkah kaki rapat silang Melakukan satu lengan ke dan samping. dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. Melakukan rangkaian gerakan JUMLAH Score maksimal 100 100 mengayun lengan diiringi musik. Ketepatan dengan irama - Melakukan teknik satu lengan ke samping bersamaan memindah berat badan. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA SENAM IRAMA INDIKATOR ASPEK YANG DINILAI dalam SCOR E 10 – 25 10 – 25 10 – teknik dasar ayunan 25 10 – 25 dasar ayunan depan. 6.c. Keluwesan gerak menjaga keseimbangan Melakukan teknik dasar langkah 7.Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. belakang NILAI Melakukan teknik dasar langkah 4. Kuis/embedded test (kognisi): . pertanyaan-pertanyaan mengenai latihan – latihan senam irama . RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA LATIHAN SENAM IRAMA NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan teman/pasangan Memberi semangat pada teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 CEK (√ ) . Kualitas gerakan 5.

JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP SENAM DASAR N o 1 2 3 Pertanyaan yang diajukan 1 Sebutkan tujuan dan fungsi senam Irama Bagaimana cara melakukan latihan gerakan mengayun? Apa yang dimaksud dengan fleksibilitas gerakan ? JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 Kualitas jawaban 2 3 4 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR SENAM DASAR Indikator Psikomot or 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keterang an Melakukan teknik dasar langkah kaki biasa.Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke depan. .Melakukan teknik dasar langkah kaki rapat .Melakukan teknik dasar langkah silang . belakang dan samping. Kepala Madrasah Guru Mapel Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . . .Melakukan rangkaian gerakan mengayun lengan diiringi musik Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui.Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindah berat badan.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 5.2.___________________ NIP.3. Mempraktikkan pemilihan tempat yang dasar pemasangan secara tenda beregu. ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) kerjasama. Melakukan identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan. 5.1.1.1. untuk serta tepat untuk di mendirikan tenda perkemahan. singkat. Melakukan pembersihan tempat dari benda – benda dan hewan berbahaya. Melakukan pendirian tenda dengan waktu yang A. mempraktekkan teknik perkemahan nilai lingkungan INDIKATOR : 5. _________________ NIP. tanggungjawab dan tenggang rasa. TUJUAN PEMBELAJARAN Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Mempraktikan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya STANDART KOMPETENSI : KOMPETENSI DASAR : 5. 5.1.1.

Siswa dapat mendirikan tenda dengan cepat dan benar. 2.1. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian kegiatan persiapan. MATERI PEMBELAJARAN Pendidikan Luas Kelas (OUT DOOR) C. 2. Berbaris. Resiprocal (timbal-balik) D. evaluasi. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Penutup E. B. Pengamatan sikap (afektif): Kekompakan dalam setiap regu Semangat dan spotifitas dalam melakukan kegiatan Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan. Kegiatan Inti 3. Melakukan pendirian tenda dengan memanfaatkan waktu yang terbatas. 3. Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan pengamatan kualitas gerakan ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. Siswa dapat berinteraksi dengan lingkungan baru dengan benar. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. Belajar tuntas 4. Pendahuluan Berbaris. Ceramah 2. presensi. METODE PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat mengindentifikasi tempat yang aman untuk mendirikan perkemahan dengan benar. Penilaian (unjuk kerja) Berkemas mengumpulkan peralatan dan perlengkapan. SUMBER BELAJAR Buku referensi Pramuka. berdoa. alat dan perlengkapan. berdoa dan bubar. PENILAIAN 1. kesimpulan. menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan persiapan tempat. Teknik penilaian: a. tenda dan perlengkapannya F. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. pelaksanaan dan pembongkaran tenda. Inclusive (cakupan) 3.

- Melakukan tempat dari benda – benda dan hewan berbahaya. pertanyaan-pertanyaan tentang perkemahan Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA PENDIDIKAN LUAR KELAS INDIKATOR ASPEK YANG DINILAI pembersihan Tepat tempat Keamanan tempat Kecepatan. Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik.∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. kerapihan dan kekompakan regu Kepedulian lingkungan dengan 10 – 25 10 – 25 JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA PENDIDIKAN LUAR KELAS NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan pada teman/pasangan Memberi semangat CEK (√ ) 100 dalam memilih tenda SCOR E 10 – 25 10 – 25 NILAI - Melakukan identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan perkemahan. Melakukan pendirian tenda dengan waktu yang singkat. dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. - teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .

2.2.2. 8. tanggungjawab dan tenggang rasa INDIKATOR : 5. Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui.1. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 5. Mempraktikkan penyelamatan dan P3K terhadap jenis luka ringan serta nilai kerjasama. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya KOMPETENSI DASAR : 5. Mempraktikan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. _________________ NIP. Melakukan pengamanan terhadap korban dan tempat terjadinya kecelakaan Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 STANDART KOMPETENSI : .2. Melakukan pendirian tenda dengan waktu yang singkat.PEMAHAMAN KONSEP PENDIDIKAN LUAR KELAS N o 1 2 3 Kualitas PERTANYAAN YANG DIAJUKAN 1 Sebutkan tujuan berkemah ! Sebutkan cirri-ciri tempat yang tidak aman untuk mendirikan tenda Apa yang dimaksud Survival JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 jawaban 2 3 4 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR SENAM DASAR Indikator Melakukan yang tepat identifikasi untuk tempat Psikomot or 60% mendirikan Afeksi 30% Kogni si 10% JM L Keterang an tenda perkemahan. Mengetahui dasar-dasar PPPK 5. Melakukan pembersihan tempat dari benda – benda dan hewan berbahaya.

pelaksanaan latihan pertolongan pada kecelakaan Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan pengamatan kualitas gerakan ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Melakukan pertolongan (P3K) terhadap luka lecet. berdoa. PENILAIAN 1. 4. 3. memar. Teknik penilaian: a.2. Ceramah Inclusive (cakupan) Belajar tuntas Resiprocal (timbal-balik) D. iris dan memar. Siswa dapat memberikan pertolongan pertama terhadan korban dengan luka lecet. menjelaskan tujuan pembelajaran Kegiatan Inti Memberikan tujuan PPPK Melakukan latihan memberikan pertolongan pada luka lecet. Berbaris.3. presensi. Siswa dapat melakukan tindakan pengaman di tempat terjadinya kecelakaan. METODE PEMBELAJARAN 1. E. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian kegiatan persiapan. B. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi.5. SUMBER BELAJAR Buku referensi PPPK. iris dan memar dengan benar Penilaian (unjuk kerja) Penutup Berkemas mengumpulkan peralatan dan perlengkapan. Pendahuluan Berbaris. iris. 3. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. 2. Kotak PPPK dan perlengkapannya F. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. 3. 2. ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A. Siswa dapat mengetahui dasar – dasar PPPK 2. kesimpulan. MATERI PEMBELAJARAN Pertolongan Pertama Pada Keceakaan ( PPPK ) C. berdoa dan bubar. evaluasi.

Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA PPPK INDIKATOR . memar.Mengetahui dasar-dasar PPPK . Pengamatan sikap (afektif): Ketulusan dalam melakukan latihan Semangat dan spotifitas dalam melakukan kegiatan Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan. Penguasaan PPPK dasar-dasar SCOR E 10 – 50 10 – 50 NILAI terjadinya 10. 100 Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA PPPK NO 1 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan teman/pasangan Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 CEK (√ ) .Melakukan ASPEK YANG DINILAI 9. dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. Kecepatan dan ketepatan dalam tindakan (P3K) pertolongan JUMLAH pertolongan terhadap luka lecet.b. Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan.Melakukan pengamanan terhadap korban dan tempat kecelakaan . iris. pertanyaan-pertanyaan tentang PPPK Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian.

Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. Sebutkan macam – macam pendarahan pada luka JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR SENAM DASAR Indikator Mengetahui dasar-dasar PPPK Melakukan pengamanan terhadap korban dan tempat terjadinya (P3K) kecelakaan Melakukan pertolongan terhadap luka lecet. memar.2 3 4 5 Memberi semangat pada teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP PPPK Kualitas PERTANYAAN YANG DIAJUKAN 1 jawaban 2 3 4 N o 1 2 3 Apa yang dimaksud PPPK? Bagaimana cara memberikan pertolongan pada orang luka iris. iris. Menerapkan budaya hidup sehat Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . _________________ NIP. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDART KOMPETENSI : : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 5. Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Psikomot or 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keterang an Mengetahui.

1. Mengetahui jenis – jenis makanan yang banyak mengandung kolestrol. Mengetahui penyakit yang diakibatkan oleh tidak seimbangnya gizi yang dibutuhkan tubuh 5. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat mengetahui zat gizi yang dibutuhkan tubuh. 3. ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A. Mengetahui kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh. Jenis penyakit karena tidak seimbangnya gizi.3.1. Media. PENILAIAN 1. Melakukan identifikasi makanan yang mengandung unsur zat gizi.2. Pendahuluan Berdoa. Siswa dapat fungsi masing-masing zat gizi bagi tubuh dengan benar 3.2. Resiprocal (timbale balik) D.1. Penutup 2.2. Siswa dapat mengindentifikasi makanan yang mengandung unsur gizi dengan benar 2. 5. evaluasi dan penugasan. Siswa dapat mengetahui penyakit yang diakibatkan tidak seimbangnya zat gizi yang dibutuhkan tubuh. Diskusi 3. Teknik Penilaian : a. Memahami perlunya keseimbangan gizi 5. apersepsi siswa. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. Penugasan 4.KOMPETENSI DASAR INDIKATOR : : 5. Memahami pola makan sehat 5.2. presensi. Siswa dapat mengetahui pola makan 4 sehat 5 sempurna 4. Pengamatan Sikap (Afeksi) Pengamatan saat mengikuti kegiatan pembelajaran. SUMBER BELAJAR Buku referensi tentang Pola Makan. Kegiatan Inti E. 5. MATERI PEMBELAJARAN KESEHATAN C.1. Mengetahui fungsi masing-masing unsur zat gizi untuk tubuh 5. METODE PEMBELAJARAN 1.1.2. Buku teks. F. B. Bagaimanakah makan yang sehat.1. Mengetahui pola makan 4 sehat 5 sempurna 5. Kesimpulan. Memberikan penjelasan tujuan pembelajaran Pembagian kelompok diskusi Siswa berdiskusi tentang :Unsur-unsur gizi yang dibutuhkan tubuh ( pola makan 4 sehat 5 sempurna). 5.3. Mempresentasikan hasil diskusi. Keaktifan menyampaikan pendapat Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Ceramah 2.2.

100 CEK (√ ) .- Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan skor ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 70% b. Apa fungsi karbohidrat dalam tubuh ? Sebutkan penyakit yang termasuk dalam salah gizi ! Apa yang dimaksud obisitas ? ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal : X 30% 2. yang mengandung unsur zat gizi. Mengetahui penyakit yang diakibatkan oleh tidak seimbangnya gizi yang dibutuhkan tubuh JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA DISKUSI TENTANG GIZI NO 1 2 3 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Aktif dalam menyampaikan pendapat Mengharagai pendapat orang lain Kesungguhan dalam melakukan aktivitas Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 ASPEK YANG DINILAI Indentifikasi zat gizi Menunjukkan makanan mengandung tertentu. Kuis (Kognisi) Sebutkan unsur – unsur pola makan 4 sehat 5 sempurna Sebutkan jenis makanan yang mengandung protein. Mengetahui fungsi masing-masing 7. unsur zat gizi untuk tubuh Mengetahui pola makan 4 sehat 5 sempurna Mengetahui kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA DISKUSI TENTANG KESEHATAN INDIKATOR Melakukan identifikasi makanan6. zat jenis yang gizi makanan yang mengandung unsur SCOR E 10 – 50 NILAI 10 – 50 Mengetahui jenis – jenis makanan yang banyak mengandung kolestrol.

Mengetahui diakibatkan seimbangnya dibutuhkan tubuh 6. Melakukan identifikasi makanan yang mengandung unsur zat gizi. Mengetahui fungsi masingmasing unsur zat gizi untuk tubuh Mengetahui pola makan 4 sehat 5 sempurna Mengetahui kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh. Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP POLA MAKAN SEHAT N o 1 2 3 4 Kualitas PERTANYAAN YANG DIAJUKAN 1 Sebutkan unsur – unsur pola makan 4 sehat 5 sempurna Sebutkan jenis makanan yang mengandung protein Apa yang dimaksud Obesitas Sebutkan macam-macam penyakit yang termasuk dalam salah gizi. 2. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. 4. Keterangan banyak mengandung penyakit oleh gizi yang tidak yang Psikomot or 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keterang an jawaban 2 3 4 : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui. Mengetahui jenis – jenis makanan yang kolestrol. JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR KESEHATAN Indikator 1. 3. 5. _________________ NIP.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful