RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII

/ 1 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai nilai yang terkandung di dalamnya. KOMPETENSI DASAR : 1.1. Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kerjasama, peralatan **) INDIKATOR : 1.1.1. Melakukan latihan tehnik dasar passing datar dan (stopping) dengan kontrol yang baik. 1.1.2. Melakukan latihan tehnik dasar drible bola menggunakan kaki dalam. 1.1.3. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi ALOKASI WAKTU : 4 x 40 menit ( 2 x pertemuan ) toleransi, besar dengan percaya diri, baik, serta nilai keberanian,

STANDAR KOMPETENSI :

menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan

A. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat melakukan mengumpan, menggiring dan manahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki 2. Siswa dapat melakukan bermain dengan peraturan yang dimodifikasi B. MATERI PEMBELAJARAN PERMAINAN SEPAK BOLA C. METODE PEMBELAJARAN 1. Incluisiv 2. Demonstrasi 3. Part and whole 4. Resiprocal D. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. Pertemuan I a. Pendahuluan Berbaris, berdo’a, presensi dan pemanasan. Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan teknik dasar mengumpan,menahan dengan kaki bagian dalam dan luar Bermain dengan pola sederhana Pendinginan/berbaris, koreksi klasikal, evaluasi, tugas, berdo’a, selesai. c. Penutup 2. Pertemuan II a. Pendahuluan Berbaris, berdo’a, persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran
Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

b. Kegiatan Inti

b. Kegiatan Inti Melakukan driblle dengan kaki bagian dalam dan luar Bermain dengan pola sederhana Pendinginan/berbari, koreksi klasikal, evaluasi, tugas, berdo’a, selesai

c. Penutup

E. SUMBER BELAJAR 1. Buku Teks 2. Bola 3. Lapangan sepak bola 4. Bendera 5. Peluit F. PENILAIAN 1. Teknik Penilaian a. Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) s.d 5 Lakukan teknik passing, driblee dan menahan dengan teknik yang benar Ket. : Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja siswa dengan rentang 1

∑ skor yang diperoleh
Nilai =

∑ skor maksimal
sepak bola

X 50%

b. Pengamatan Sikap (Afeksi) Mainkan permaian kerjasama dan dengan peraturan yang dimodifikasi. Ta’ati, tunjukan perilaku yang positif

Ket. : Beri tanda (√) untuk setiap perilaku

∑ skor yang diperoleh
Nilai =

∑ skor maksimal

X 30%

c. Kuis (Kognisi) Jawablah secara benar atau pergakan dengan baik mengenai konsep gerak dalam permainan Sepak bola. Ket. : Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban siswa dengan rentang 1 s.d 5

∑ skor yang diperoleh
Nilai =

∑ skor maksimal

X 20%

2. Rubrik Penilaian

Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA SEPAK BOLA Indikator Melakukan latihan tehnik dasar passing (stopping) latihan dasarble menggunakan dalam. dengan Bermain peraturan yang dimodifikasi dimodifi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA Indikator Perilaku yang diharapkan • Melakukan latihan 1. Bekerjasama dengan teman satu team tehnik dasar passing datar dengan baik. • Melakukan tehnik dalam. • Bermain peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA Indikator Pertanyaan yang diajukan • Melakukan latihan 1. Bagaimanakah arah bola saat melakukan gerakan tehnik dasar passing datar dan (stopping) passing Skor 10 – 25 10 – 25
Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

Aspek yang dinilai 1. Teknik gerakan 2. Posisi bola pada kaki Arah bola Posisis badan, pandangan saat melakaukan gerakan.

Skor 10 – 25 10 – 20 10 – 30 10 - 25

Nilai

datar

dan 3. dengan 4.

kontrol yang baik. Melakukan tehnik bola kak

Bermain

dengan peraturan yang

Skor 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20

Nilai

dan

(stopping) yang 2. Berani menembus pertahanan lawan

kontrol

latihan 3. Menta’ati peraturan dasarble bola 4. Menghormati wasit kak 5. Menunjukkan sikap sportif dengan yang

menggunakan

Nilai

dengan baik.

kontrol

yang 2. Bagaimana

posisi

kaki 10 – 25 10 – 25

saat menahan bola latihan 3. Bagamana langkah kaki saat melakukan driblle dasarble bola pandangan kak 4. Bagaimana saat melakukan driblle dengan yang Jumlah Nilai

• Melakukan tehnik dalam. • Bermain peraturan

menggunakan

dimodifikasi Jumlah skor max : 100 JUMLAH NILAI Indikator n dan baik. n dasarble menggunakan dalam. dengan Bermain peraturan Melakuka latihan tehnik bola kak Melakuka latihan tehnik dasar passing datar (stopping) dengan kontrol yang Psikomoto r 50 % Afeksi 30 % Kognisi 20 % JML Keterang an

yang dimodifikasi Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM

Mengetahui, Kepala Madrasah

Guru Mapel

___________________ NIP.

_________________ NIP.

Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : 1.1 : : Penjas Orkes : VII / 1 : 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **) INDIKATOR kepala) 1.1.2. Melakukan gerakan menangkap bola 1.1.3. Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi ALOKASI WAKTU : 4 x 40 menit (2 x Pertemuan) : 1.1.1. Melakukan passing bola dari (dada, pantul dan atas

A. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat melakukan passing bola dari (dada, pantul dan atas kepala) 2. Siswa dapat melakukan gerakan menangkap bola 3. Siswa dapat bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi B. MATERI PEMBELAJARAN PERMAINAN BOLA BASKET C. METODE PEMBELAJARAN 1. Inclusivei 2. Demonstrasi 3. Part and whole 4. Resiprocal D. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. Pertemuan I a. Pendahuluan Berbaris, berdo’a, persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan teknik dasar chest pass, bounce pass, over head pass dan menangkap. Melakukan permaianan bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi.
Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

b. Kegiatan Inti

evaluasi. koreksi klasikal. Lapangan 4. tugas. Bola 3. Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) ⇒ Lakukan teknik dasar pasing dengan teknik yang benar ⇒ Lakukan tehnik menangkap dan mendrible dengan benar ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. Pertemuan 2 a. ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. berdo’a. ⇒ Ta’ati.Pendinginan/berbaris. Penutup E. Kuis (Kognisi) ⇒ Jawablah secara benar atau pergakan dengan baik mengenai konsep gerak dalam permainan bola basket ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal : X 20% 2. berdo’a. tunjukan perilaku yang positif dan sportif. selesai 2. presensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan teknik chest pass dan bounce pass Melakukan teknik over head pass Bermain dengan pola sederhana Pendinginan/berbari. koreksi klasikal. Pendahuluan Berbaris. selesai b. kerjasama. Buku Teks 2. PENILAIAN 1. Peluit F. berdo’a. SUMBER BELAJAR 1. evaluasi. Kegiatan Inti c. Pengamatan Sikap (Afeksi) ⇒ Mainkan permaian bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi. Teknik Penilaian : a. tugas. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Gawang Basket 5.

 Gerakan dasar pasing pantul pantul dan atas (Bounch pass) kepala)  Gerakan dasar pasing di atas  Bermain bola kepala (Over head pass) basket dengan peraturan yang dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN DALAM PERMAINAN BOLA BASKET Indikator  Melakukan passing dari bola  Perilaku yang diharapkan Bekerjasama dengan teman satu team Skor 5 – 20 5 – 20 5 – 20 5 – 20 5 – 20 Nilai (dada.  Bagaimana posisi pantul dan atas tangan saat melakukan bounch kepala) pass  Bermain bola  Bagaamana arah bola basket dengan saat melakukan over head pass peraturan yang dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 JUMLAH NILAI Indikator  Melakukan passing bola Psikomoto r 50 % Afeksi 30 % Kognisi 20 % JML Keteranga n Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .BOLA BASKET Indikator  Melakukan passing dari bola Aspek yang dinilai  Gerakan dasar pasing dada (Chest pass) 10 – 30 10 – 40 depan Skor 10 – 30 Nilai (dada.  Berani menembus pantul dan atas pertahanan lawan kepala)  Menta’ati peraturan  Bermain bola  Menghormati wasit basket dengan  peraturan yang sportif dimodifikasi Jumlah skor max : 100 Menunjukkan sikap Jumlah Nilai RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP DALAM PERMAINAN BOLA BASKET Indikator  Melakukan passing dari bola  Pertanyaan yang diajukan Bagaimanakah arah bola saat melakukan chest pass 0 – 30 0 – 30 Skor 0 – 40 Nilai (dada.

Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi ALOKASI WAKTU A. 1.1 nilai Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola kerjasama. 3. Siswa dapat melakukan tehnik dasar servis atas dan passing atas dengan baik dan benar. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : : Penjas Orkes : VII / 1 : 1. 2.dari kepala)  Bermain (dada. serta keberanian. baik.1. besar dengan percaya diri. _________________ NIP. Melakukan tehnik dasar servis atas dan passing atas secara berpasangan. dan benar. bersedia berbagi tempat dan peralatan **) INDIKATOR : 1. pantul dan atas bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui. : 1. Siswa dapat bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi B.1.1. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP.1. 1.3. Siswa dapat melakukan tehnik dasar servis bawah dan passing bawah dengan baik MATERI PEMBELAJARAN . menghargai lawan. PERMAINAN BOLA VOLI Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 : 4 x 40 menit (2 x pertemuan) TUJUAN PEMBELAJARAN : 1. toleransi. Melakukan tehnik dasar servis bawah dan passing bawah secara berpasangan.2.

tugas. berdo’a. b.  E. 1. berdo’a. evaluasi. Berbaris. : Tes Unjuk Kerja (Psikomotor)  Lakukan teknik passing bawah dan servis bawah PENILAIAN : ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Passing atas dan bawah secaa bepasangan dan keolmpok Bermaian dengan peraturan sederhana berbari. Pendahuluan      METODE PEMBELAJARAN LANGKAH - LANGKAH KEGIATAN Berbaris. 1. Inclusivei 2. koreksi klasikal. selesai SUMBER BELAJAR b. Tiang dan Net Volli 5. Demonstrasi 3. Pertemuan I a. Lapangan II a. Kegiatan Inti Pendinginan 4. Kegiatan Inti c. koreksi klasikal. Buku Teks 2. tugas. Pertemuan     c. Pengamatan Sikap (Afeksi)  Lakukan permainan bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . 1. evaluasi. berdo’a. selesai. berdo’a. Teknik Penilaian a.C. Pendinginan 2. Resiprocal D. Part and whole 4. PEMBELAJARAN 1. Peluit F. persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Latihan tehnik dasar servis dan passing bawah secra berpasangan Latihan bermain dengan peraturan yang dimodifikasi. Pendahuluan Berbaris. Bola 3.

∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c.  Kerja sama Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Skor 10 – 20 15 – 30 20 – 30 05 – 10 Nilai Perkenaan bola pada tangan  Servis atas dan Gerak ikutan Skor 0 – 20 0 – 20 0 – 20 Nilai dengan sungguh- 0 – 20 0 – 20 . Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA BOLA VOLI Indikator Aspek yang dinilai  Servis bawah Sikap awal dan passing Ayunan tangan bawah passing atas  Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP DALAM PERMAINAN BOLA VOLI Indikator  Servis bawah dan bawah  Servis atas dan passing atas  Bermain dengan passing Perilaku yang diharapkan  Sopan  Mamatuhi tata tertib  Menghargai teman  Melakukan sungguh. permainan bola voli Kuis (Kognisi)  Jawablah secara benar pertnyaan-pertanaan menjadi konsep gerak dalam ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal : X 20% 2.

Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. _________________ NIP. saat melakukan passing yang  Jelaskan Mengetahui.peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP BOLA VOLI Indikator Pertanyaan yang diajukan  Servis bawah  Jelaskan gerakan badan dan bawah passing atas  Bermain dengan peraturan dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 JUMLAH NILAI Indikator  Servis dan bawah  Servis atas dan passing atas  Bermain dengan peraturan dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM yang bawah passing Psikomoto r 60 % Afeksi 30 % Kognisi 10 % JML Keteranga n passing pada waktu servis dan 0 – 40 perkenaan tangan gerakan bola saat ikutan 0 – 20 passing pada Skor 0 – 40 Nilai  Servis atas dan  Jelaskan melakukan passing.

percaya diri.2.1.2.2. Mempraktikkan dan olahraga beregu serta nilai kerjasama.3. bersedia : 6 x 40 menit (3 pertemuan) A.2. dapat memukul bola menggunakan pukulan forehand 3. menghargai berbagi tempat dan peralatan INDIKATOR : 1.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : : Penjas Orkes : VII / 1 : 1.2. ALOKASI WAKTU Tehnik dasar memegang bat Tehnik dasar pukulan forehand Tehnik dasar servis forhand Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi lawan. 1. 1. kaki ke arah datangya bola dengan benar Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Siswa Siswa Siswa . dapat memindahkan badan. 1. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. keberanian. dapat mempegang bat dengan salah satu macam cara dengan benar 2. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan teknik bola dasar kecil salah satu dan permainan perorangan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya : 1.4.2. toleransi.

Pendinginan E. mengetahui apa yang akan dilakukan untuk mencetak angka 5. Pertemuan III a. Pertemuan I a. : Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 b. Pendahuluan Berbaris. Erlangga : Jakarta . Part and Whole 4. Pendinginan 2. evaluasi. Resiprocal (timbal balik) D. Pendahuluan Berbaris. tugas-tugas. Melakukan pukulan keras (smash) Bermain Tenis Meja dengan peraturan yang dimodifikasi Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. Mengumpulkan alat-alat dan berdoa. persensi dan pemanasan Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan berbagi macam jenis pukulan dengan memindahkan badan dan kaki ke arah datangnya bola. Demontrasi 3. presensi dan pemanasan Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Memegang bat untuk forehand Melakukan pukulan sesuai dengan pegangan bat Bermain Tenis Meja dengan peraturan yang dimodifikasi Berbaris. Pendinginan Berbaris. Penjasorkes. Pertemuan II a. berdo’a. LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. Kegiatan Inti c. evaluasi. Inklusif 2. Pendahuluan Berbaris. dapat bermain Tenis Meja dengan peraturan yang dimodifikasi B. Kegiatan Inti c.4. tugas – tugas. Mengumpulkan alat-alat dan berdo’a datangnya bola Bermain Tenis Meja dengan peraturan yang dimodifikasi b. METODE PEMBELAJARAN 1. tugas-tugas. persensi dan pemanasan Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan berbagi macam jenis pukulan dengan memindahkan badan dan kaki ke arah c. evaluasi. Roji. Mengumpulkan alat-alat dan berdo’a Siswa Siswa : : b. SUMBER BELAJAR 1. berdo’a. berdo’a. MATERI PEMBELAJARAN Permainan Tenis Meja C. Kegiatan Inti 3.

Ket. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA TEKNIK DASAR PERMAINAN TENIS MEJA Indikator Aspek yang dinilai . Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) Lakukan cara memegang bat backhand dan forehand Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian dengan skor nilai antara 10 s.2. : Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian dengan skor ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. Taati aturan permainan.d 20 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. Pengamatan Sikap (Afeksi) Mainkan permainan bulutangkis dengan peraturan yangtelah dimodifikasi. Kuis (Kognisi) Jawab secara lisan dan peragakan dengan baik pertanyaan – pertanyaan mengenai konsep gerak nila 0 s.Tehnik dasar memegang 1 Posisi awal Skor 10 – 20 Nilai Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . : Berikan penilaian pada kolom yang sudah disediakan. Raket 4. PENILAIAN 1. Lapangan 3.d ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. Tiap perilaku diberi skor 0 s.d 30 dalam permainan Tenis Meja Ket. Teknik Penilaian a. Net 5. kerjasama dengan teman satu team dan tunjukkan perilaku sportif. setiap peserta ujian menunjukkan 20 perilaku yang diharapkan. Shuttle Cock F.

Sikap badan 4.Tehnik forehand .Bermain peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Skor 0 – 30 Nilai memegang raket forehand dasar dasar pukulan servis dengan yang dan backhand .Bermain peraturan dimodifikasi dengan yang dasar dasar 2.Tehnik dasar memegang Bekerjasama dengan teman bat .Jelaskan / peragakan cara bat .Tehnik .Tehnik forhand .Tehnik dasar memegang . Gerakan langkah kaki pukulan 3.Bagaimana posisi kaki saat melakukan pukulan forehand dan backhand 0 – 30 .Tehnik forehand .bat . Akurasi pukulan 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20 Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP PERILAKU DALAM PERMAINAN TENIS MEJA Indikator Perilaku yang diharapkan .Tehnik forhand .Tehnik forhand .Bermain peraturan dimodifikas Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 dasar dasar forehand satu team pukulan Sopan Mentaati peraturan servis Menghormati wasit Menunjukkkan dengan bersungguh-sungguh yang permainan sikap dalam 0 – 20 0 – 20 0 – 20 0 – 20 Skor 0 – 20 Nilai RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP PEMAHAMAN KONSEP GERAK DALAM PERMAINAN TENIS MEJA Indikator Pertanyaan yang diajukan . Ayunan tangan servis 5.

Tehnik .Tehnik dasar servis forhand . Melakukan teknik start jongkok.2. Mempraktikkan berbagai terknik dasar permainan dan olahraga dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya. keberanian. Lomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 STANDART KOMPETENSI : . menjaga keselamatan diri dan orang lain. 1.3. KOMPETENSI DASAR : 1. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. percaya diri.Tehnik pukulan forehand . bersedia berbagi tempat dan peralatan **) INDIKATOR : 1. 1.3.3. _________________ NIP.3.Bermain dengan peraturan dimodifikasi Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM yang dasar dasar Psikomoto r 50 % Afeksi 30 % Kognisi 20 % JML Keteranga n memegang bat Mengetahui. Melakukan gerakan start dan gerakan lari dan gerakan finish.ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR Indikator . RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 1.3. Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar atletik serta nilai toleransi.1.

Memberikan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan latihan tehnik start jongkok. berdoa. 3. Penilaian (unjuk kerja) Melakukan lomba lari jarak pendek 50 meter. Tiap aspek diberi skor 50 – 100 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. penjelasan. Kegiatan Inti Penutup E. LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. start block. Melakukan gerakan lari cepat Melakukan gerakan finish. stopwatch. referensi. F. D. MATERI PEMBELAJARAN LARI JARAK PENDEK 50 METER C. METODE PEMBELAJARAN Ceramah. Evaluasi. PENILAIAN 1. Berbaris. TUJUAN PEMBELAJARAN Siswa dapat melakukan gerakan start jongkok Siswa dapat melakukan gerakan start. Melakukan gerakan start. bendera start.ALOKASI WAKTU : 2 X 40 Menit ( 1 kali Pertemuan ) A. Berbaris. Pengamatan Sikap ( afektis) Sopan Sportif Tiap aspek diberi skor 10 – 40 Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Test unjuk Kerja (Psikomotor) Melakukan gerakan lari sejauh 50 meter. Siswa dapat melakukan gerak lari secara optimal. Pendahuluan 2. berdoa. lari dan gerakan finish. SUMBER BELAJAR Buku teks. Teknik Penilaian a. B. Praktik. dan evaluasi. Pemanasan.

Gerakan mekanika (sprint) sesuai gerak lari dengan cepat Skor 10 – 30 10 – 40 10 – 30 Nilai gerakan gerakan teknik dengan yang start dan gerakan lari lari .Sopan . Rubrik Penilaian : RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA LARI JARAK PENDEK 50 METER Indikator .Sportif dan semangat .∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c.Variasi start . Kuis (Kognitis) Sebutkan mekanika gerakan lari ? Tiap aspek diberi skor 50 – 100 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. .Melakukan teknik start jongkok. . Skor 50 – 100 Nilai RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP LARI JARAK PENDEK 50 METER Indikator . .Melakukan gerakan lari sejauh 50 meter dinilai dalam satuan waktu.Melakukan gerakan start dan gerakan lari dan gerakan finish.Lomba lari dengan yang Jumlah nilai Jumlah skor max : 100 peraturan dimodifikasi teknik dasar Aspek yang di nilai .Lomba peraturan dimodifikasi Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Perilaku yang diharapkan .Melakukan teknik start jongkok.Melakukan dan finish.Variasi dasar start .

Lomba lari dengan peraturan dimodifikasi Keterangan : Batas tuntas lihat KKM yang teknik r 50% Afeksi 30% Kognisi 20% JML Keteranga n peraturan dimodifikasi gerakan gerakan teknik start dan gerakan lari Pertanyaan yang diajukan .Variasi teknik dasar start .Jumlah nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP LARI JARAK PENDEK 50 METER Indikator .Melakukan gerakan start dan gerakan lari dan gerakan finish.Apa yang dimaksud gerakan start ? .Melakukan dan finish.Lomba lari dengan yang Jumlah nilai Jumlah skor max : 100 JUMLAH NILAI AKHIR Psikomoto Indikator . . .Melakukan start jongkok.Melakukan start jongkok.Variasi dasar start .Bagaimanakah cara memasuki garis finish ? Skor Nilai ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR Penilaian Indikator .Melakukan gerakan start dan gerakan lari dan gerakan finish.Dimanakah perbedaan tehnik lari jarak pendek dengan jarak jauh ? .Lomba lari dengan peraturan yang Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Psikomoto r teknik Afeksi Kognisi JML Keteranga n .Variasi teknik dasar start . .Melakukan teknik start jongkok.

bersedia berbagi tempat dan peralatan **) INDIKATOR peluru 1. menjaga keselamatan diri dan orang lain. percaya diri.Mempraktikkan teknik dasar atletik serta nilai toleransi. keberanian. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : : : Penjas Orkes VII / 1 : : 1.dimodifikasi Keterangan : Batas tuntas lihat SKBM Mengetahui. Melakukan posisi awalan. dilanjutkan menolak peluru Gaya Samping Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 : 1.2. serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 1. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP.3. Melakukan tehnik memegang dan meletakkan posisi .1.3.3. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga. _________________ NIP.

3.Peluru .Lapangan . Siswa dapat melakukan lomba tolak peluru menggunakan gaya samping dengan peraturan yang dimodifikasi. Penutup E.Roll Meter . Melakukan lomba tolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi menggunakan gaya menyamping. evaluasi dan berdoa. SUMBER BELAJAR . Pendahuluan Berbaris.3. Erlangga: Jakarta . berdo’a.4. B. Siswa dapat melakukan tehnik tolakan tolak peluru dengan benar 4. PENILAIAN 1. Teknik Penilaian a.Inklusif . 2. 2.Resiprocal (timbal balik) D.Roji. Siswa dapat melakukan tehnik awalan tolak peluru dengan benar.3.1. Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) Lakukan beberapa bentuk teknik dasar Tolak Peluru Gaya Samping Lakukan pengukuran hasil tolakan Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja siswa dengan rentang 1 s. Siswa dapat melakukan cara memegang dan meletakkan posisi peluru dengan benar. ALOKASI WAKTU A.d 5 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . PENJASORKES.Bendera F.Part and Whole . persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan latihan teknik dasar cara memegang peluru Melakukan latihan posisi awalan dengan benar Melakukan gerakan tolak peluru Gaya Samping dengan benar Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. Melakukan variasi teknik dasar tolak peluru 1. alat dikumpulkan. : 2 x 40 menit ( 1 x pertemuan ) TUJUAN PEMBELAJARAN 1. METODE PEMBELAJARAN . 3. Kegiatan Inti 3.Demontrasi . MATERI PEMBELAJARAN Tolak Peluru Gaya Samping C. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1.

Tehnik posisi . bekerjasama dengan teman.Jauhnya menolak peluru Gaya menggunakan menyampin gaya Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP TOLAK PELURU GAYA SAMPING Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . soan dan melakukan dengan sungguh-sungguh selama proses pembelajaran Beri tanda () untuk setiap perilaku ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c.Melakukan peraturan dimodifikasi lomba yang tolak peluru dengan dasar variasi tolak posisi dilanjutkan dan Aspek yang dinilai dasar tolak tolakan peluru 35 – 70 diukur menggunakan satuan panjang Skor 15 – 30 Nila i Kualitas Gerak 1 2 3 4 5 tehnik . Kuis (Kognisi) Sebutkan beberapa bentuk cara memegang peluru ! Bagaimana posisi tubuh pada waktu akan melakukan tolakan ? Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban siswa dengan rentang 1 s. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA TOLAK PELURU GAYA SAMPING Indikator .d 5 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2.Melakukan memegang meletakkan peluru .b. Samping . Pengamatan Sikap (Afeksi) Lakukan latihan teknik dasar Lakukan latihan variasi teknik dasar Taati peraturan yang ada.Melakukan awalan.Melakukan teknik peluru .

Melakukan posisi .Apa yang mempengaruhi kekuatan tolakan ? Gaya Samping awalan pada ? dan dan meletakkan peluru ? Skor 0 – 100 Nilai Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Bagaimana cara memegang memegang meletakkan posisi peluru .Melakukan tehnik .Melakukan lomba tolak dengan peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 yang peluru teknik tolak .Melakukan lomba tolak dengan peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 yang peluru teknik .Bagaimana cara melakukan awalan.Mengapa tolakan dianggap tidak sah? peluru .Melakukan dengan sungguhsungguh Skor 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20 Nilai Cek () RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP TOLAK PELURU GAYA SAMPING Indikator Pertanyaan yang diajukan .Memperhatikan diri dan orang lain.Melakukan variasi dasar peluru .Melakukan posisi awalan.Kerjasama dengan teman tolak peluru .Menjaga sportifitas Gaya Samping . dilanjutkan menolak .Melakukan variasi dasar peluru . dilanjutkan menolak .Melakukan sesuai instruksi memegang meletakkan posisi peluru .Indikator Perilaku yang diharapkan .Melakukan tehnik . keamanan dan .

Melakukan variasi dasar peluru .Melakukan variasi dasar peluru .Melakukan tehnik memegang meletakkan posisi peluru .Melakukan tehnik memegang meletakkan posisi peluru .Melakukan posisi awalan.JUMLAH NILAI Indikator .Melakukan lomba tolak dengan peraturan dimodifikasi Keterangan yang : Batas Tuntas lihat KKM peluru teknik tolak peluru Gaya Samping dan r 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keteranga n yang peluru teknik tolak peluru Gaya Samping dan Psikomoto r 50% Afeksi 30% Kognisi 20% JML Keterang an Mengetahui. dilanjutkan menolak .Melakukan lomba tolak dengan peraturan dimodifikasi ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR TOLAK PELURU GAYA MENYAMPING Psikomoto Indikator .Melakukan posisi awalan. dilanjutkan menolak . Kepala Madrasah Guru Mapel Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .

tolakan. NIP. Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . SUMBER BELAJAR Buku teks. bersedia berbagi peralatan **) 1. berdoa dan bubar. ALOKASAI WAKTU : 2 x 40’ (1 x pertemuan) A. bendera dan peluit. menjaga keselamatan lain.___________________ _________________ NIP. Ceramah 2. MATERI PEMBELAJARAN LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK (SIT DOWN IN THE AIR) C. sikap di udara dan pendaratan Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. Mengumpulkan alat. percaya diri.3. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : : : Penjas Orkes VII / 1 : : 1.1. METODE PEMBELAJARAN 1. pemanasan Penjelasan umum tujuan pembelajaran. keberanian. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. evaluasi hasil pembelajaran. Mempraktikkan diri INDIKATOR : dan orang toleransi. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. 1. Kegiatan Inti 3. sikap di udara (gaya) dan mendarat.2. meteran gulung. Siswa dapat melakukakan latihan tehnik dasar lompat jauh gaya jongkok dengan baik. penugasan. cangkul.3. Memberi contoh tehnik dasar lompat tinggi gaya jongkok Melakukan latihan tehnik dasar awalan. 2. berdoa. 1. presensi. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan teknik dasar atletik serta tempat nilai dan olahraga. Melakukan rangkaian tehnik dasar lompat jauh gaya jongkok. 3. Siswa dapat melakukan gerakan sikap di udara ( gaya jongkok ) dengan baik. Demonstrasi 3. menolak. Melakukan lomba lompat jauh dengan peraturan yang dimodifikasi.3. Timbal balik D. 2.3. Melakukan teknik dasar awalan. Penutup E. serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 1. Pendahuluan Berbaris.3. Siswa dapat melakukan lompatan dengan baik. bak lompat jauh. B.

- Pengamatan Sikap (afektif) Keseriusan siswa dalam mengikuti aktifitas Kepercayaan diri dan tidak menganggap remeh orang lain Tanggung jawab terhadap tugas yang diberikan Beri tanda () untuk setiap perilaku ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal Kuis (kognitif) X 30% c.Melakukan rangkaian tehnik dasar lompat Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Aspek yang dinilai teknik Lari awalan Tolakan / tumpuan Sikap di udara (gaya jongkok) Pendaran Skor 10 – 20 10 – 20 25 – 70 10 – 20 Nila i 1 Kualitas Gerak 2 3 4 5 awalan. Tes unjuk kerja (psikomotor) Siswa melakukan gerakan tehnik dasar lompat jauh Lakukan rangkaian tehnik lompat jauh gaya jongkok Lakukan pengukuran hasil lompatan Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja siswa dengan rentang 1 s. - Gerakan apa yang membedakan gaya dalam lompat jauh ? Mengapa pada waktu mendarat kaki harus mengeper ? ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. . Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK Indikator . sikap di dan (gaya) .F. Tehnik Penilaian a. PENILAIAN 1.Melakukan dasar menolak.d 5 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. udara mendarat.

Psikomoto r 50% Afeksi 30% Kognisi 20% JML Keterang an Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Melakukan teknik udara (gaya) dasar Pertanyaan yang diajukan . menolak. .Melakukan sesuai instruksi dasar awalan. .Melakukan peraturan dimodifikasi menggunakan menyampin Jumlah Nilai gaya lomba yang lompat jauh dengan RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK Indikator Perilaku yang diharapkan .Mengapa peraturan mendarat Skor 0 – 100 Nilai awalan.Melakukan jauh lomba dengan tehnik dasar lompat jauh dan .jauh gaya jongkok.Melakukan teknik dasar awalan.Melakukan gaya jongkok. . sikap di sungguh udara (gaya) dan .Menjaga sportifitas 10 – 20 10 – 20 Skor 10 – 20 10 – 20 10 – 20 Nilai Cek () tehnik . . . sikap di mendarat.Bagaimana cara mlakukan lari awalan ? manakah gerakan apa gaya pada kaki yang yang pada waktu harus digunakan untuk menolak? rangkaian .Melakukan rangkaian diri dan orang lain.Pada membedakan lompat jauh? lompat .Melakukan teknik .Memperhatikan keamanan mendarat.Melakukan peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai lomba yang lompat jauh dengan RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK Indikator .Kerjasama dengan teman dasar lompat jauh gaya jongkok. .Kaki yang dimodifikasi ngeper ? Jumlah Nilai JUMLAH NILAI Indikator .Melakukan dengan sungguhmenolak. .

Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Melakukan lomba lompat dengan peraturan dimodifikasi yang jauh lompat gaya (gaya) dan mendarat. ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK Indikator . _________________ NIP.Melakukan lomba lompat dengan peraturan dimodifikasi Keterangan yang : Batas Tuntas lihat KKM jauh lompat gaya awalan. .menolak. (gaya) menolak. Psikomoto r 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keteranga n Mengetahui. . Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP.Melakukan teknik dasar udara . sikap di dan mendarat. sikap di udara .Melakukan rangkaian tehnik dasar jauh jongkok.Melakukan rangkaian tehnik dasar jauh jongkok.

Siswa dapat melakukan latihan gerakan Staygerung dengan baik 2.2. TUJUAN PEMBELAJARAN 1.2. Kenneth Cooper 2. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1.Resiprocal (timbal-balik) D.2. berdoa.Inclusive (cakupan) .Belajar tuntas . Kenneth Cooper dengan baik 3. Pendahuluan . MATERI PEMBELAJARAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI C.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 2.Penjelasan konsep kesegaran jasmani Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Siswa dapat melakukan tes Dr.Berbaris.3. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani. serta nilai disiplin dan tanggungjawab 2.Mempraktikkan latihan daya tahan jantung dan paruparu.2. Melakukan latihan gerakan Staygeruung 2. Siswa dapat melakukan latihan gerakan lari Fartlek dengan baik. Melakukan latihan lari Fartlek STANDART KOMPETENSI : KOMPETENSI DASAR INDIKATOR : : ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A.1.2 Melakukan Test Dr.Pemberian motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran . 4. METODE PEMBELAJARAN . apersepsi dan pemanasan . 2. Siswa dapat mengembangkan kekuatan dan daya tahan jantung dan paru-paru B. presensi.

Lari Fartlek. dan melakukan dengan sungguh-sunguh. Kenneth Cooper dan Lari Fartlek . tes Dr. kemudian dimasukkan ke dalam rumus berikut ini.Lari Staygerung.. Kegiatan Inti . Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian latihan Staygerung. Penutup . - ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ Skor maksimal X 50% b.Buku teks .Alat pencatat waktu (stopwatch) . Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan menggunakan pedoman penilaian yang terdapat di dalam TKJI. PENILAIAN 1. Pengamatan sikap (afektif): Melakukan aktivitas dan pengukuran kebugaran jasmani sesuai dengan aturan yang berlaku.Buku referensi F. datar dan aman . tugas-tugas evaluasi proses pembelajaran.Pendinginan. Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan. dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. berbaris. Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik.Penilaian (unjuk kerja) 3.Tempat yang terlindung dari sinar matahari langsung.Penjelasan komponen kebugaran jasmani 2. Teknik penilaian: a. SUMBER BELAJAR .Melakukan latihan pengembangan daya tahan kardiovaskuler dengan : . Kenneth Cooper. pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep dan komponen kebugaran jasmani Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. Tes Dr. berdoa dan bubar E.

gerakan Staygeruung Kenneth Cooper Melakukan latihan lari Fartlek JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong teman/pasangan Memberi semangat teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP DAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI N o 1 2 3 4 5 Pertanyaan yang diajukan 1 Apa yang dimaksud daya tahan Kardiovaskuler ? Bagaimana cara melakukan latihan Staygerung Apa fungsi daya tahan Kardiovaskuler bagi kehidupan sehari-hari? Apa yang kita rasakan apabila tingkat kesegaran jasmaninya rendah ? Sebutkan latihan-latihan yang untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskuler ! JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR KEBUGARAN JASMANI Indikator Psikomoto Afeksi Kognisi JML Keteranga Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 ASPEK YANG DINILAI Daya tahan Ketercapaiannya normal pada Kenneth Cooper standar tes Dr.Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. SCOR E 10 – 50 10 – 50 NILAI 100 CEK (√ ) dengan pada Kualitas jawaban 2 3 4 . Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI INDIKATOR Melakukan Melakukan latihan Test Dr.

otot lengan. NIP. Mempraktikkan latihan kekuatan dan daya tahan otot. MATERI PEMBELAJARAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI C.2. Siswa dapat melakukan latihan gerakan Squad Jump dengan baik 3.1. otot bahu. Belajar tuntas 3. dengan baik. 2.2. otot perut. Siswa dapat melakukan latihan gerakan Squad Thrush dengan baik 2.1. METODE PEMBELAJARAN 1. otot dada. Melakukan latihan gerakan Squad Thrush 2. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani.2. serta nilai disiplin dan tanggungjawab 2. B. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Melakukan latihan gerakan Frog Jump STANDART KOMPETENSI : KOMPETENSI DASAR INDIKATOR : : ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A. Siswa dapat melakukan latihan gerakan Frog Jump dengan baik. Siswa dapat mengembangkan kekuatan dan daya tahan : Otot kaki. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Resiprocal (timbal-balik) D.r 60% Melakukan latihan gerakan Staygeruung Melakukan Test Dr. Melakukan latihan gerakan Squad Jump 2. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . 4. Kepala Madrasah ___________________ _________________ NIP.3.2. otot punggung.2. Cooper Melakukan latihan Fartlek Keterangan lari Kenneth 30% 10% n : Batas Tuntas lihat KKM Guru Mapel Mengetahui. Inclusive (cakupan) 2. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 2.

Penjelasan komponen kebugaran jasmani 2. Squad Jump dan Frog Jump Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan menggunakan pedoman penilaian yang terdapat di dalam TKJI. lengan. Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan. presensi. bahu. berbaris.Penilaian (unjuk kerja) 3.Alat pencatat waktu . setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Penutup . apersepsi dan pemanasan . PENILAIAN 1. Teknik penilaian: a.Pemberian motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran . pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep dan komponen kebugaran jasmani Keterangan: Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . kemudian dimasukkan ke dalam rumus berikut ini. Kegiatan Inti .Berbaris. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. berdoa dan bubar E.Melakukan bentuk latihan pengembangan kekuatan otot kaki. - ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian gerakan Squad Thrush. Pendahuluan . Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. berdoa. dan melakukan dengan sungguh-sunguh. tugas-tugas evaluasi proses pembelajaran.1.Pendinginan. datar dan aman .Buku referensi F.Tempat yang terlindung dari sinar matahari langsung. Pengamatan sikap (afektif): Melakukan aktivitas dan pengukuran kebugaran jasmani sesuai dengan aturan yang berlaku. perut dan punggung . dada. SUMBER BELAJAR .Buku teks .Penjelasan konsep kesegaran jasmani .

Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI INDIKATOR Melakukan Melakukan Melakukan latihan latihan latihan gerakan Squad Thrush gerakan Squad Jump gerakan Frog Jump JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan pada teman/pasangan Memberi semangat teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP DAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI N o 1 2 3 4 5 Kualitas Pertanyaan yang diajukan 1 Sebutkan 4 komponen kebugaran jasmani? Bagaimana cara melakukan latihan untuk otot perut? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan push up? Pada otot manakah gerakan Squad Jump ditujukan ? Apa yang dimaksud dengan daya tahan otot ? JUMLAH Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 ASPEK YANG DINILAI Frekuensi gerakan permenit dan daya tahan otot (lama gerakan) Kualitas gerakan SCOR E 10 – 50 10 – 50 NILAI 100 CEK (√ ) jawaban 2 3 4 .- Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2.

Siswa dapat melakukan gerakan melompat menggunakan satu kaki dengan baik. Mempraktikkan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya KOMPETENSI DASAR : 3. Melakukan ALOKASI WAKTU : kombinasi gerakan keseimbangan bertumpu dengan tangan dan kepala. NIP.2.1. serta nilai disiplin.2.1. 3.Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu selain kaki serta nilai disiplin.2.2. Melakukan sikap lilin 3. 2.1.2. Melompat menggunakan satu kaki. Berdiri dengan satu kaki dari sikap jongkok 3.3.2.2.JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI Indikator Melakukan latihan gerakan Squad Thrush Melakukan latihan gerakan Squad Jump Melakukan latihan gerakan Frog Jump Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat melakukan latihan sikap kapal terbang dengan dengan baik Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu pada kaki. keberanian. Siswa dapat melakukan gerakan keseimbangan bertumpu pada satu kaki dari sikap jongkok dengan baik. Kepala Madrasah Guru Mapel Psikomot or 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Ket ___________________ _________________ NIP. dan tanggungjawab 3. 4 x 40 menit (2 x pertemuan) STANDART KOMPETENSI : A.2.1. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 3. keberanian dan tanggungjawab INDIKATOR : 3. 3. Melakukan sikap berdiri dengan tangan (hand stand) 3.3 Melakukan sikap kapal terbang 3.

LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. Penutup 2. Siswa dapat melakukan gerakan sikap lilin 5. evaluasi. METODE PEMBELAJARAN 1. MATERI PEMBELAJARAN SENAM DASAR C. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. Pertemuan I a. Pertemuan II a. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. Inclusive (cakupan) 3. F. menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan latihan-latihan keseimbangan yang bertumpu dengan tangan. bubar b. Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. penugasan dan kesimpulan Berdoa. Ceramah 2. PENILAIAN 1. Teknik penilaian: a. Resiprocal (timbal-balik) D. bubar b. Belajar tuntas 4. Kegiatan Inti c. Pendahuluan Berbaris. penugasan dan kesimpulan Berdoa. Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan pengamatan kualitas gerakan ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . ruang yang luas.4. Siswa dapat melakukan kombinasi gerakan keseimbangan bertumpu dengan tangan dan kepala B. Penutup E. presensi. Pendahuluan Berbaris. presensi. Siswa dapat melakukan gerakan hand stand 6. evaluasi. berdoa. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian gerakan keseimbangan yang bertumpu dengan kaki. matras. Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. Kegiatan Inti c. berdoa. SUMBER BELAJAR Buku referensi. menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan latihan-latihan keseimbangan yang bertumpu dengan kaki. tangan dan kepala.

10 – 25 100 . Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA LATIHAN SENAM DASAR Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 ASPEK YANG DINILAI Kualitas gerakan Ketahanan Kekuatan keseimbangan melompat satu kaki 7. SCOR E 10 – 25 10 – 25 10 – 25 NILAI posisi kepala di bawah. Kekuatan tangan dan keseimbangan dalam dalam dan dalam menggunakan menjaga keseimbangan satu 6. Melakukan sikap kapal terbang Melakukan sikap lilin Melakukan sikap berdiri dengan tangan (hand stand) Melakukan bertumpu kombinasi dengan gerakan keseimbangan tangan dan kepala. 5. dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA SENAM DASAR INDIKATOR Berdiri dengan satu 4. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. pertanyaan-pertanyaan mengenai latihan – latihan keseimbangan Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan. Melompat menggunakan kaki.b. kaki dari sikap jongkok. - Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. Semangat dan spotifitas dalam melakukan latihan – latihan. - Pengamatan sikap (afektif): Kesungguhan dalam melakukan latihan – latihan.

Melakukan latihan gerakan Squad Jump 3. Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Melakukan latihan gerakan Frog Jump Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Psikomoto r 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keteranga n Mengetahui.NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan teman/pasangan Memberi semangat pada teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP SENAM DASAR CEK (√ ) N o 1 2 3 4 5 Pertanyaan yang diajukan 1 Sebutkan tujuan dan fungsi senam dasar ! Bagaimana cara melakukan latihan sikap kapal terbang ? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan hand stand Untuk melatih otot manakah gerakan Apa yang kita rasakan berdiri dengan satu kaki mata dalam keadaan terpejam ? JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 Kualitas jawaban 2 3 4 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR SENAM DASAR Indikator 1. _________________ NIP. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. Melakukan latihan gerakan Squad Thrush 2.

4. estetika. 4.2. serta nilaii kedisiplinan. toleransi dan keluwesan. Melakukan teknik dasar langkah kaki biasa. estetika.2. gerak langkah kaki mengikuti irama.1. Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindahkan berat badan.Mempraktikan senam irama tanpa alat.2. belakang dan samping.1.1.1. 4.2. TUJUAN PEMBELAJARAN Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .2. serta nilai disiplin. Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat.1. gerak mengayun satu lengan mengikuti irama. Melakukan rangkaian gerakan mengayun lengan diiringi musik ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A.2.3. 4. Melakukan teknik dasar langkah kaki rapat Melakukan teknik dasar langkah silang Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke depan. Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat.1. 4. toleransi dan keluwesan STANDART KOMPETENSI : KOMPETENSI DASAR : INDIKATOR : 4. 4.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 4. dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya 4.3.

Berikan tanda cek (√) pada kolom yang sudah disediakan. Siswa dapat melakukan gerakan ayunan satu tangan ke depan. ayun dan pemindahan berat badan dengan iringan musik. Ceramah 2. ruang yang luas. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. 2. Pengamatan sikap (afektif): . Tape recorder/ VCD F.Semangat dan spotifitas dalam melakukan latihan – latihan. yang di cek (√) mendapat nilai 1 Tiap perilaku ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . belakang dan samping dengan luwes 3. MATERI PEMBELAJARAN SENAM IRAMA C.1. Keterangan: .Keterangan: .Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan pengamatan kualitas gerakan ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. kaki rapat dan kaki silang dengan luwes. presensi. Tes unjuk kerja (psikomotor) . B. penugasan dan kesimpulan Berdoa. menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan latihan – latihan gerakan langkah dan ayun diiringi musik Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. evaluasi. METODE PEMBELAJARAN 1. .Kesungguhan dalam melakukan latihan – latihan. Resiprocal (timbal-balik) D. Belajar tuntas 4. Inclusive (cakupan) 3. PENILAIAN 1. berdoa. bubar 2. Siswa dapat melakukan rangkaian gerakan langkah. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. Pendahuluan Berbaris.Lakukan rangkaian gerakan langkah dan ayun diiringii musik. Penutup E. Siswa dapat melakukan gerakan langkah kaki biasa. Teknik penilaian: a. Kegiatan Inti 3. matras. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. SUMBER BELAJAR Buku referensi. .

pertanyaan-pertanyaan mengenai latihan – latihan senam irama . belakang NILAI Melakukan teknik dasar langkah 4.c. Ketepatan dengan irama - Melakukan teknik satu lengan ke samping bersamaan memindah berat badan. Melakukan rangkaian gerakan JUMLAH Score maksimal 100 100 mengayun lengan diiringi musik. Melakukan teknik dasar langkah kaki rapat silang Melakukan satu lengan ke dan samping. RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA LATIHAN SENAM IRAMA NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan teman/pasangan Memberi semangat pada teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 CEK (√ ) . Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA SENAM IRAMA INDIKATOR ASPEK YANG DINILAI dalam SCOR E 10 – 25 10 – 25 10 – teknik dasar ayunan 25 10 – 25 dasar ayunan depan. Kualitas gerakan 5. 6. Keluwesan gerak menjaga keseimbangan Melakukan teknik dasar langkah 7. dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2.Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. Ketahanan kaki biasa.Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. Kuis/embedded test (kognisi): .Keterangan: .

. .JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP SENAM DASAR N o 1 2 3 Pertanyaan yang diajukan 1 Sebutkan tujuan dan fungsi senam Irama Bagaimana cara melakukan latihan gerakan mengayun? Apa yang dimaksud dengan fleksibilitas gerakan ? JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 Kualitas jawaban 2 3 4 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR SENAM DASAR Indikator Psikomot or 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keterang an Melakukan teknik dasar langkah kaki biasa.Melakukan teknik dasar langkah silang .Melakukan rangkaian gerakan mengayun lengan diiringi musik Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui. Kepala Madrasah Guru Mapel Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindah berat badan.Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke depan. . belakang dan samping.Melakukan teknik dasar langkah kaki rapat .

untuk serta tepat untuk di mendirikan tenda perkemahan.1. _________________ NIP. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya STANDART KOMPETENSI : KOMPETENSI DASAR : 5.1. 5. Melakukan pembersihan tempat dari benda – benda dan hewan berbahaya.1. Melakukan identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan. Mempraktikkan pemilihan tempat yang dasar pemasangan secara tenda beregu. Mempraktikan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah.3.2.1.___________________ NIP. TUJUAN PEMBELAJARAN Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .1. singkat. tanggungjawab dan tenggang rasa. ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) kerjasama. 5. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 5. mempraktekkan teknik perkemahan nilai lingkungan INDIKATOR : 5. Melakukan pendirian tenda dengan waktu yang A.

2. Kegiatan Inti 3. Belajar tuntas 4. Resiprocal (timbal-balik) D. pelaksanaan dan pembongkaran tenda. Melakukan pendirian tenda dengan memanfaatkan waktu yang terbatas. presensi. berdoa. Pendahuluan Berbaris. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian kegiatan persiapan. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. 3. berdoa dan bubar. menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan persiapan tempat. Teknik penilaian: a. Siswa dapat berinteraksi dengan lingkungan baru dengan benar. tenda dan perlengkapannya F. Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan pengamatan kualitas gerakan ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. Penilaian (unjuk kerja) Berkemas mengumpulkan peralatan dan perlengkapan. 2. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . PENILAIAN 1. evaluasi. Inclusive (cakupan) 3. Penutup E. Pengamatan sikap (afektif): Kekompakan dalam setiap regu Semangat dan spotifitas dalam melakukan kegiatan Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan. alat dan perlengkapan. Siswa dapat mendirikan tenda dengan cepat dan benar.1. Siswa dapat mengindentifikasi tempat yang aman untuk mendirikan perkemahan dengan benar. kesimpulan. SUMBER BELAJAR Buku referensi Pramuka. METODE PEMBELAJARAN 1. MATERI PEMBELAJARAN Pendidikan Luas Kelas (OUT DOOR) C. Berbaris. B. Ceramah 2.

∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA PENDIDIKAN LUAR KELAS INDIKATOR ASPEK YANG DINILAI pembersihan Tepat tempat Keamanan tempat Kecepatan. Melakukan pendirian tenda dengan waktu yang singkat. pertanyaan-pertanyaan tentang perkemahan Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. kerapihan dan kekompakan regu Kepedulian lingkungan dengan 10 – 25 10 – 25 JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA PENDIDIKAN LUAR KELAS NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan pada teman/pasangan Memberi semangat CEK (√ ) 100 dalam memilih tenda SCOR E 10 – 25 10 – 25 NILAI - Melakukan identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan perkemahan. - Melakukan tempat dari benda – benda dan hewan berbahaya. - teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .

Melakukan pengamanan terhadap korban dan tempat terjadinya kecelakaan Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 STANDART KOMPETENSI : . Melakukan pendirian tenda dengan waktu yang singkat. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya KOMPETENSI DASAR : 5. Mempraktikkan penyelamatan dan P3K terhadap jenis luka ringan serta nilai kerjasama. 8.PEMAHAMAN KONSEP PENDIDIKAN LUAR KELAS N o 1 2 3 Kualitas PERTANYAAN YANG DIAJUKAN 1 Sebutkan tujuan berkemah ! Sebutkan cirri-ciri tempat yang tidak aman untuk mendirikan tenda Apa yang dimaksud Survival JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 jawaban 2 3 4 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR SENAM DASAR Indikator Melakukan yang tepat identifikasi untuk tempat Psikomot or 60% mendirikan Afeksi 30% Kogni si 10% JM L Keterang an tenda perkemahan. _________________ NIP. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 5.2. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. Mengetahui dasar-dasar PPPK 5.2. Melakukan pembersihan tempat dari benda – benda dan hewan berbahaya. Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui. Mempraktikan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah. tanggungjawab dan tenggang rasa INDIKATOR : 5.1.2.2.

Teknik penilaian: a. 4. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian kegiatan persiapan. Kotak PPPK dan perlengkapannya F. memar. ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A. METODE PEMBELAJARAN 1. Pendahuluan Berbaris. PENILAIAN 1. evaluasi.2.3. Berbaris. SUMBER BELAJAR Buku referensi PPPK. iris dan memar. B. E. berdoa dan bubar. Melakukan pertolongan (P3K) terhadap luka lecet. 3. menjelaskan tujuan pembelajaran Kegiatan Inti Memberikan tujuan PPPK Melakukan latihan memberikan pertolongan pada luka lecet. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. MATERI PEMBELAJARAN Pertolongan Pertama Pada Keceakaan ( PPPK ) C. berdoa. Ceramah Inclusive (cakupan) Belajar tuntas Resiprocal (timbal-balik) D. Siswa dapat melakukan tindakan pengaman di tempat terjadinya kecelakaan. 3. presensi. Siswa dapat mengetahui dasar – dasar PPPK 2. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. 2. 2. Siswa dapat memberikan pertolongan pertama terhadan korban dengan luka lecet. pelaksanaan latihan pertolongan pada kecelakaan Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan pengamatan kualitas gerakan ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . iris dan memar dengan benar Penilaian (unjuk kerja) Penutup Berkemas mengumpulkan peralatan dan perlengkapan. 3.5. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. iris. kesimpulan.

Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA PPPK INDIKATOR .Melakukan pengamanan terhadap korban dan tempat kecelakaan .Mengetahui dasar-dasar PPPK . setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. iris. 100 Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA PPPK NO 1 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan teman/pasangan Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 CEK (√ ) . dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. Kecepatan dan ketepatan dalam tindakan (P3K) pertolongan JUMLAH pertolongan terhadap luka lecet. Penguasaan PPPK dasar-dasar SCOR E 10 – 50 10 – 50 NILAI terjadinya 10. memar. Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik.Melakukan ASPEK YANG DINILAI 9.b. pertanyaan-pertanyaan tentang PPPK Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. Pengamatan sikap (afektif): Ketulusan dalam melakukan latihan Semangat dan spotifitas dalam melakukan kegiatan Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan.

Sebutkan macam – macam pendarahan pada luka JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR SENAM DASAR Indikator Mengetahui dasar-dasar PPPK Melakukan pengamanan terhadap korban dan tempat terjadinya (P3K) kecelakaan Melakukan pertolongan terhadap luka lecet.2 3 4 5 Memberi semangat pada teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP PPPK Kualitas PERTANYAAN YANG DIAJUKAN 1 jawaban 2 3 4 N o 1 2 3 Apa yang dimaksud PPPK? Bagaimana cara memberikan pertolongan pada orang luka iris. memar. Menerapkan budaya hidup sehat Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDART KOMPETENSI : : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 5. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. iris. _________________ NIP. Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Psikomot or 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keterang an Mengetahui.

2.2. Jenis penyakit karena tidak seimbangnya gizi. Bagaimanakah makan yang sehat. 3.3. 5.2. Siswa dapat mengetahui zat gizi yang dibutuhkan tubuh.KOMPETENSI DASAR INDIKATOR : : 5. Melakukan identifikasi makanan yang mengandung unsur zat gizi.1. apersepsi siswa.2.1. Mengetahui kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh. Memahami pola makan sehat 5. Keaktifan menyampaikan pendapat Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . F. Kesimpulan. Penutup 2. Siswa dapat mengindentifikasi makanan yang mengandung unsur gizi dengan benar 2. Kegiatan Inti E. Resiprocal (timbale balik) D. Media. Pendahuluan Berdoa.3. Memahami perlunya keseimbangan gizi 5.2. presensi. Pengamatan Sikap (Afeksi) Pengamatan saat mengikuti kegiatan pembelajaran.1. Mengetahui fungsi masing-masing unsur zat gizi untuk tubuh 5. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. PENILAIAN 1. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Memberikan penjelasan tujuan pembelajaran Pembagian kelompok diskusi Siswa berdiskusi tentang :Unsur-unsur gizi yang dibutuhkan tubuh ( pola makan 4 sehat 5 sempurna). ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A. Siswa dapat fungsi masing-masing zat gizi bagi tubuh dengan benar 3. 5. Mengetahui pola makan 4 sehat 5 sempurna 5. SUMBER BELAJAR Buku referensi tentang Pola Makan. B.2. Teknik Penilaian : a. Ceramah 2. 5. Diskusi 3. Penugasan 4. Mempresentasikan hasil diskusi.1. MATERI PEMBELAJARAN KESEHATAN C. Mengetahui jenis – jenis makanan yang banyak mengandung kolestrol. METODE PEMBELAJARAN 1. Buku teks.1. Siswa dapat mengetahui penyakit yang diakibatkan tidak seimbangnya zat gizi yang dibutuhkan tubuh. Mengetahui penyakit yang diakibatkan oleh tidak seimbangnya gizi yang dibutuhkan tubuh 5.1. evaluasi dan penugasan. Siswa dapat mengetahui pola makan 4 sehat 5 sempurna 4.

Mengetahui fungsi masing-masing 7. yang mengandung unsur zat gizi. Apa fungsi karbohidrat dalam tubuh ? Sebutkan penyakit yang termasuk dalam salah gizi ! Apa yang dimaksud obisitas ? ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal : X 30% 2. Mengetahui penyakit yang diakibatkan oleh tidak seimbangnya gizi yang dibutuhkan tubuh JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA DISKUSI TENTANG GIZI NO 1 2 3 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Aktif dalam menyampaikan pendapat Mengharagai pendapat orang lain Kesungguhan dalam melakukan aktivitas Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 ASPEK YANG DINILAI Indentifikasi zat gizi Menunjukkan makanan mengandung tertentu. unsur zat gizi untuk tubuh Mengetahui pola makan 4 sehat 5 sempurna Mengetahui kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh. 100 CEK (√ ) . Kuis (Kognisi) Sebutkan unsur – unsur pola makan 4 sehat 5 sempurna Sebutkan jenis makanan yang mengandung protein.- Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan skor ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 70% b. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA DISKUSI TENTANG KESEHATAN INDIKATOR Melakukan identifikasi makanan6. zat jenis yang gizi makanan yang mengandung unsur SCOR E 10 – 50 NILAI 10 – 50 Mengetahui jenis – jenis makanan yang banyak mengandung kolestrol.

_________________ NIP. Melakukan identifikasi makanan yang mengandung unsur zat gizi. JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR KESEHATAN Indikator 1. 3. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP.JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP POLA MAKAN SEHAT N o 1 2 3 4 Kualitas PERTANYAAN YANG DIAJUKAN 1 Sebutkan unsur – unsur pola makan 4 sehat 5 sempurna Sebutkan jenis makanan yang mengandung protein Apa yang dimaksud Obesitas Sebutkan macam-macam penyakit yang termasuk dalam salah gizi. 5. Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Mengetahui diakibatkan seimbangnya dibutuhkan tubuh 6. Mengetahui fungsi masingmasing unsur zat gizi untuk tubuh Mengetahui pola makan 4 sehat 5 sempurna Mengetahui kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh. 2. Mengetahui jenis – jenis makanan yang kolestrol. Keterangan banyak mengandung penyakit oleh gizi yang tidak yang Psikomot or 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keterang an jawaban 2 3 4 : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui. 4.