RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan VII

/ 1 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai nilai yang terkandung di dalamnya. KOMPETENSI DASAR : 1.1. Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kerjasama, peralatan **) INDIKATOR : 1.1.1. Melakukan latihan tehnik dasar passing datar dan (stopping) dengan kontrol yang baik. 1.1.2. Melakukan latihan tehnik dasar drible bola menggunakan kaki dalam. 1.1.3. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi ALOKASI WAKTU : 4 x 40 menit ( 2 x pertemuan ) toleransi, besar dengan percaya diri, baik, serta nilai keberanian,

STANDAR KOMPETENSI :

menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan

A. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat melakukan mengumpan, menggiring dan manahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki 2. Siswa dapat melakukan bermain dengan peraturan yang dimodifikasi B. MATERI PEMBELAJARAN PERMAINAN SEPAK BOLA C. METODE PEMBELAJARAN 1. Incluisiv 2. Demonstrasi 3. Part and whole 4. Resiprocal D. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. Pertemuan I a. Pendahuluan Berbaris, berdo’a, presensi dan pemanasan. Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan teknik dasar mengumpan,menahan dengan kaki bagian dalam dan luar Bermain dengan pola sederhana Pendinginan/berbaris, koreksi klasikal, evaluasi, tugas, berdo’a, selesai. c. Penutup 2. Pertemuan II a. Pendahuluan Berbaris, berdo’a, persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran
Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

b. Kegiatan Inti

b. Kegiatan Inti Melakukan driblle dengan kaki bagian dalam dan luar Bermain dengan pola sederhana Pendinginan/berbari, koreksi klasikal, evaluasi, tugas, berdo’a, selesai

c. Penutup

E. SUMBER BELAJAR 1. Buku Teks 2. Bola 3. Lapangan sepak bola 4. Bendera 5. Peluit F. PENILAIAN 1. Teknik Penilaian a. Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) s.d 5 Lakukan teknik passing, driblee dan menahan dengan teknik yang benar Ket. : Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja siswa dengan rentang 1

∑ skor yang diperoleh
Nilai =

∑ skor maksimal
sepak bola

X 50%

b. Pengamatan Sikap (Afeksi) Mainkan permaian kerjasama dan dengan peraturan yang dimodifikasi. Ta’ati, tunjukan perilaku yang positif

Ket. : Beri tanda (√) untuk setiap perilaku

∑ skor yang diperoleh
Nilai =

∑ skor maksimal

X 30%

c. Kuis (Kognisi) Jawablah secara benar atau pergakan dengan baik mengenai konsep gerak dalam permainan Sepak bola. Ket. : Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban siswa dengan rentang 1 s.d 5

∑ skor yang diperoleh
Nilai =

∑ skor maksimal

X 20%

2. Rubrik Penilaian

Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA SEPAK BOLA Indikator Melakukan latihan tehnik dasar passing (stopping) latihan dasarble menggunakan dalam. dengan Bermain peraturan yang dimodifikasi dimodifi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA Indikator Perilaku yang diharapkan • Melakukan latihan 1. Bekerjasama dengan teman satu team tehnik dasar passing datar dengan baik. • Melakukan tehnik dalam. • Bermain peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA Indikator Pertanyaan yang diajukan • Melakukan latihan 1. Bagaimanakah arah bola saat melakukan gerakan tehnik dasar passing datar dan (stopping) passing Skor 10 – 25 10 – 25
Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

Aspek yang dinilai 1. Teknik gerakan 2. Posisi bola pada kaki Arah bola Posisis badan, pandangan saat melakaukan gerakan.

Skor 10 – 25 10 – 20 10 – 30 10 - 25

Nilai

datar

dan 3. dengan 4.

kontrol yang baik. Melakukan tehnik bola kak

Bermain

dengan peraturan yang

Skor 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20

Nilai

dan

(stopping) yang 2. Berani menembus pertahanan lawan

kontrol

latihan 3. Menta’ati peraturan dasarble bola 4. Menghormati wasit kak 5. Menunjukkan sikap sportif dengan yang

menggunakan

Nilai

dengan baik.

kontrol

yang 2. Bagaimana

posisi

kaki 10 – 25 10 – 25

saat menahan bola latihan 3. Bagamana langkah kaki saat melakukan driblle dasarble bola pandangan kak 4. Bagaimana saat melakukan driblle dengan yang Jumlah Nilai

• Melakukan tehnik dalam. • Bermain peraturan

menggunakan

dimodifikasi Jumlah skor max : 100 JUMLAH NILAI Indikator n dan baik. n dasarble menggunakan dalam. dengan Bermain peraturan Melakuka latihan tehnik bola kak Melakuka latihan tehnik dasar passing datar (stopping) dengan kontrol yang Psikomoto r 50 % Afeksi 30 % Kognisi 20 % JML Keterang an

yang dimodifikasi Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM

Mengetahui, Kepala Madrasah

Guru Mapel

___________________ NIP.

_________________ NIP.

Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : 1.1 : : Penjas Orkes : VII / 1 : 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **) INDIKATOR kepala) 1.1.2. Melakukan gerakan menangkap bola 1.1.3. Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi ALOKASI WAKTU : 4 x 40 menit (2 x Pertemuan) : 1.1.1. Melakukan passing bola dari (dada, pantul dan atas

A. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat melakukan passing bola dari (dada, pantul dan atas kepala) 2. Siswa dapat melakukan gerakan menangkap bola 3. Siswa dapat bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi B. MATERI PEMBELAJARAN PERMAINAN BOLA BASKET C. METODE PEMBELAJARAN 1. Inclusivei 2. Demonstrasi 3. Part and whole 4. Resiprocal D. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. Pertemuan I a. Pendahuluan Berbaris, berdo’a, persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan teknik dasar chest pass, bounce pass, over head pass dan menangkap. Melakukan permaianan bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi.
Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008

b. Kegiatan Inti

∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) ⇒ Lakukan teknik dasar pasing dengan teknik yang benar ⇒ Lakukan tehnik menangkap dan mendrible dengan benar ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. tugas. berdo’a. Pengamatan Sikap (Afeksi) ⇒ Mainkan permaian bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi.Pendinginan/berbaris. koreksi klasikal. Pertemuan 2 a. Kuis (Kognisi) ⇒ Jawablah secara benar atau pergakan dengan baik mengenai konsep gerak dalam permainan bola basket ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal : X 20% 2. Gawang Basket 5. SUMBER BELAJAR 1. Lapangan 4. evaluasi. Peluit F. Pendahuluan Berbaris. selesai 2. berdo’a. Bola 3. Kegiatan Inti c. tunjukan perilaku yang positif dan sportif. tugas. ⇒ Ta’ati. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . berdo’a. kerjasama. selesai b. Penutup E. evaluasi. koreksi klasikal. presensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan teknik chest pass dan bounce pass Melakukan teknik over head pass Bermain dengan pola sederhana Pendinginan/berbari. PENILAIAN 1. Teknik Penilaian : a. Buku Teks 2.

BOLA BASKET Indikator  Melakukan passing dari bola Aspek yang dinilai  Gerakan dasar pasing dada (Chest pass) 10 – 30 10 – 40 depan Skor 10 – 30 Nilai (dada.  Gerakan dasar pasing pantul pantul dan atas (Bounch pass) kepala)  Gerakan dasar pasing di atas  Bermain bola kepala (Over head pass) basket dengan peraturan yang dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN DALAM PERMAINAN BOLA BASKET Indikator  Melakukan passing dari bola  Perilaku yang diharapkan Bekerjasama dengan teman satu team Skor 5 – 20 5 – 20 5 – 20 5 – 20 5 – 20 Nilai (dada.  Bagaimana posisi pantul dan atas tangan saat melakukan bounch kepala) pass  Bermain bola  Bagaamana arah bola basket dengan saat melakukan over head pass peraturan yang dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 JUMLAH NILAI Indikator  Melakukan passing bola Psikomoto r 50 % Afeksi 30 % Kognisi 20 % JML Keteranga n Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .  Berani menembus pantul dan atas pertahanan lawan kepala)  Menta’ati peraturan  Bermain bola  Menghormati wasit basket dengan  peraturan yang sportif dimodifikasi Jumlah skor max : 100 Menunjukkan sikap Jumlah Nilai RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP DALAM PERMAINAN BOLA BASKET Indikator  Melakukan passing dari bola  Pertanyaan yang diajukan Bagaimanakah arah bola saat melakukan chest pass 0 – 30 0 – 30 Skor 0 – 40 Nilai (dada.

Siswa dapat melakukan tehnik dasar servis bawah dan passing bawah dengan baik MATERI PEMBELAJARAN .1. besar dengan percaya diri.1. serta keberanian. : 1. 3.1. Melakukan tehnik dasar servis atas dan passing atas secara berpasangan. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. baik.3.1 nilai Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola kerjasama. Siswa dapat melakukan tehnik dasar servis atas dan passing atas dengan baik dan benar.dari kepala)  Bermain (dada. _________________ NIP. pantul dan atas bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui. toleransi.1. Melakukan tehnik dasar servis bawah dan passing bawah secara berpasangan. 2. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi ALOKASI WAKTU A. dan benar.2. Siswa dapat bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi B. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : : Penjas Orkes : VII / 1 : 1. 1. 1. bersedia berbagi tempat dan peralatan **) INDIKATOR : 1. PERMAINAN BOLA VOLI Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 : 4 x 40 menit (2 x pertemuan) TUJUAN PEMBELAJARAN : 1. menghargai lawan.

selesai SUMBER BELAJAR b. 1. Pendinginan 2. 1. Teknik Penilaian a. berdo’a.C. Buku Teks 2. berdo’a. persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Passing atas dan bawah secaa bepasangan dan keolmpok Bermaian dengan peraturan sederhana berbari. Demonstrasi 3. Kegiatan Inti Pendinginan 4. selesai. Pendahuluan      METODE PEMBELAJARAN LANGKAH - LANGKAH KEGIATAN Berbaris. Part and whole 4. Pendahuluan Berbaris. : Tes Unjuk Kerja (Psikomotor)  Lakukan teknik passing bawah dan servis bawah PENILAIAN : ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. Resiprocal D. tugas. koreksi klasikal. tugas. Pertemuan I a. Bola 3. Inclusivei 2. Pertemuan     c. Kegiatan Inti c. Berbaris. berdo’a. persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Latihan tehnik dasar servis dan passing bawah secra berpasangan Latihan bermain dengan peraturan yang dimodifikasi. b. Tiang dan Net Volli 5. evaluasi. koreksi klasikal. PEMBELAJARAN 1. 1. Pengamatan Sikap (Afeksi)  Lakukan permainan bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .  E. evaluasi. Peluit F. Lapangan II a. berdo’a.

Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA BOLA VOLI Indikator Aspek yang dinilai  Servis bawah Sikap awal dan passing Ayunan tangan bawah passing atas  Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP DALAM PERMAINAN BOLA VOLI Indikator  Servis bawah dan bawah  Servis atas dan passing atas  Bermain dengan passing Perilaku yang diharapkan  Sopan  Mamatuhi tata tertib  Menghargai teman  Melakukan sungguh. permainan bola voli Kuis (Kognisi)  Jawablah secara benar pertnyaan-pertanaan menjadi konsep gerak dalam ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal : X 20% 2.  Kerja sama Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Skor 10 – 20 15 – 30 20 – 30 05 – 10 Nilai Perkenaan bola pada tangan  Servis atas dan Gerak ikutan Skor 0 – 20 0 – 20 0 – 20 Nilai dengan sungguh- 0 – 20 0 – 20 .∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c.

_________________ NIP. saat melakukan passing yang  Jelaskan Mengetahui.peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP BOLA VOLI Indikator Pertanyaan yang diajukan  Servis bawah  Jelaskan gerakan badan dan bawah passing atas  Bermain dengan peraturan dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 JUMLAH NILAI Indikator  Servis dan bawah  Servis atas dan passing atas  Bermain dengan peraturan dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM yang bawah passing Psikomoto r 60 % Afeksi 30 % Kognisi 10 % JML Keteranga n passing pada waktu servis dan 0 – 40 perkenaan tangan gerakan bola saat ikutan 0 – 20 passing pada Skor 0 – 40 Nilai  Servis atas dan  Jelaskan melakukan passing. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .

toleransi.2.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : : Penjas Orkes : VII / 1 : 1. keberanian. dapat mempegang bat dengan salah satu macam cara dengan benar 2. kaki ke arah datangya bola dengan benar Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Siswa Siswa Siswa . 1. dapat memindahkan badan. menghargai berbagi tempat dan peralatan INDIKATOR : 1. bersedia : 6 x 40 menit (3 pertemuan) A. Mempraktikkan dan olahraga beregu serta nilai kerjasama.2.4.2. ALOKASI WAKTU Tehnik dasar memegang bat Tehnik dasar pukulan forehand Tehnik dasar servis forhand Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi lawan.2. dapat memukul bola menggunakan pukulan forehand 3. 1.2. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan teknik bola dasar kecil salah satu dan permainan perorangan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya : 1.2.1.3. 1. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. percaya diri.

: Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 b. tugas-tugas. Penjasorkes. berdo’a. berdo’a. Inklusif 2. Pertemuan II a. evaluasi. Erlangga : Jakarta . Pendinginan E. mengetahui apa yang akan dilakukan untuk mencetak angka 5. Kegiatan Inti c. evaluasi. Pendahuluan Berbaris. SUMBER BELAJAR 1. Mengumpulkan alat-alat dan berdoa. tugas-tugas. Demontrasi 3. presensi dan pemanasan Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Memegang bat untuk forehand Melakukan pukulan sesuai dengan pegangan bat Bermain Tenis Meja dengan peraturan yang dimodifikasi Berbaris. METODE PEMBELAJARAN 1. Kegiatan Inti 3. Pertemuan III a. Pendinginan 2. persensi dan pemanasan Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan berbagi macam jenis pukulan dengan memindahkan badan dan kaki ke arah datangnya bola. Pertemuan I a. Kegiatan Inti c. LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. persensi dan pemanasan Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan berbagi macam jenis pukulan dengan memindahkan badan dan kaki ke arah c. Pendahuluan Berbaris. tugas – tugas. Melakukan pukulan keras (smash) Bermain Tenis Meja dengan peraturan yang dimodifikasi Penilaian (unjuk kerja) Berbaris.4. MATERI PEMBELAJARAN Permainan Tenis Meja C. Roji. Mengumpulkan alat-alat dan berdo’a Siswa Siswa : : b. Part and Whole 4. Pendahuluan Berbaris. Mengumpulkan alat-alat dan berdo’a datangnya bola Bermain Tenis Meja dengan peraturan yang dimodifikasi b. Resiprocal (timbal balik) D. dapat bermain Tenis Meja dengan peraturan yang dimodifikasi B. evaluasi. berdo’a. Pendinginan Berbaris.

: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian dengan skor ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. setiap peserta ujian menunjukkan 20 perilaku yang diharapkan. Net 5.d 20 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) Lakukan cara memegang bat backhand dan forehand Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian dengan skor nilai antara 10 s. Taati aturan permainan. Kuis (Kognisi) Jawab secara lisan dan peragakan dengan baik pertanyaan – pertanyaan mengenai konsep gerak nila 0 s. Teknik Penilaian a.d ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. : Berikan penilaian pada kolom yang sudah disediakan. Raket 4. Shuttle Cock F.d 30 dalam permainan Tenis Meja Ket. Lapangan 3.Tehnik dasar memegang 1 Posisi awal Skor 10 – 20 Nilai Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Pengamatan Sikap (Afeksi) Mainkan permainan bulutangkis dengan peraturan yangtelah dimodifikasi. kerjasama dengan teman satu team dan tunjukkan perilaku sportif. PENILAIAN 1. Ket.2. Tiap perilaku diberi skor 0 s. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA TEKNIK DASAR PERMAINAN TENIS MEJA Indikator Aspek yang dinilai .

Tehnik .Bagaimana posisi kaki saat melakukan pukulan forehand dan backhand 0 – 30 .Bermain peraturan dimodifikas Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 dasar dasar forehand satu team pukulan Sopan Mentaati peraturan servis Menghormati wasit Menunjukkkan dengan bersungguh-sungguh yang permainan sikap dalam 0 – 20 0 – 20 0 – 20 0 – 20 Skor 0 – 20 Nilai RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP PEMAHAMAN KONSEP GERAK DALAM PERMAINAN TENIS MEJA Indikator Pertanyaan yang diajukan . Gerakan langkah kaki pukulan 3.Tehnik dasar memegang .bat . Ayunan tangan servis 5.Bermain peraturan dimodifikasi dengan yang dasar dasar 2.Tehnik forhand .Bermain peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Skor 0 – 30 Nilai memegang raket forehand dasar dasar pukulan servis dengan yang dan backhand . Akurasi pukulan 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20 Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP PERILAKU DALAM PERMAINAN TENIS MEJA Indikator Perilaku yang diharapkan .Tehnik dasar memegang Bekerjasama dengan teman bat .Tehnik forhand . Sikap badan 4.Tehnik forehand .Tehnik forehand .Jelaskan / peragakan cara bat .Tehnik forhand .

Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar atletik serta nilai toleransi. Melakukan gerakan start dan gerakan lari dan gerakan finish.Bermain dengan peraturan dimodifikasi Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM yang dasar dasar Psikomoto r 50 % Afeksi 30 % Kognisi 20 % JML Keteranga n memegang bat Mengetahui. percaya diri.Tehnik dasar servis forhand .ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR Indikator . menjaga keselamatan diri dan orang lain.3.3. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP.3. _________________ NIP.1. Mempraktikkan berbagai terknik dasar permainan dan olahraga dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya. 1. 1.Tehnik pukulan forehand .2.3. Melakukan teknik start jongkok.Tehnik . RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 1. keberanian. Lomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 STANDART KOMPETENSI : .3. KOMPETENSI DASAR : 1. bersedia berbagi tempat dan peralatan **) INDIKATOR : 1.

Pendahuluan 2. Praktik. TUJUAN PEMBELAJARAN Siswa dapat melakukan gerakan start jongkok Siswa dapat melakukan gerakan start. Evaluasi. Melakukan gerakan start. PENILAIAN 1. Berbaris. D. Berbaris. lari dan gerakan finish.ALOKASI WAKTU : 2 X 40 Menit ( 1 kali Pertemuan ) A. Pemanasan. Kegiatan Inti Penutup E. MATERI PEMBELAJARAN LARI JARAK PENDEK 50 METER C. berdoa. bendera start. stopwatch. Tiap aspek diberi skor 50 – 100 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. berdoa. Pengamatan Sikap ( afektis) Sopan Sportif Tiap aspek diberi skor 10 – 40 Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Test unjuk Kerja (Psikomotor) Melakukan gerakan lari sejauh 50 meter. start block. referensi. 3. Siswa dapat melakukan gerak lari secara optimal. F. LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. B. Penilaian (unjuk kerja) Melakukan lomba lari jarak pendek 50 meter. Teknik Penilaian a. penjelasan. SUMBER BELAJAR Buku teks. Memberikan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan latihan tehnik start jongkok. METODE PEMBELAJARAN Ceramah. Melakukan gerakan lari cepat Melakukan gerakan finish. dan evaluasi.

.Melakukan gerakan lari sejauh 50 meter dinilai dalam satuan waktu. Skor 50 – 100 Nilai RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP LARI JARAK PENDEK 50 METER Indikator .Melakukan teknik start jongkok. Rubrik Penilaian : RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA LARI JARAK PENDEK 50 METER Indikator .Lomba lari dengan yang Jumlah nilai Jumlah skor max : 100 peraturan dimodifikasi teknik dasar Aspek yang di nilai .Variasi start .Gerakan mekanika (sprint) sesuai gerak lari dengan cepat Skor 10 – 30 10 – 40 10 – 30 Nilai gerakan gerakan teknik dengan yang start dan gerakan lari lari .Variasi dasar start .Lomba peraturan dimodifikasi Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Perilaku yang diharapkan .Sopan .Sportif dan semangat . .Melakukan teknik start jongkok.Melakukan gerakan start dan gerakan lari dan gerakan finish. . Kuis (Kognitis) Sebutkan mekanika gerakan lari ? Tiap aspek diberi skor 50 – 100 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2.Melakukan dan finish.∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c.

Apa yang dimaksud gerakan start ? .Melakukan dan finish. . .Variasi dasar start . .Bagaimanakah cara memasuki garis finish ? Skor Nilai ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR Penilaian Indikator .Melakukan start jongkok.Melakukan gerakan start dan gerakan lari dan gerakan finish.Lomba lari dengan peraturan dimodifikasi Keterangan : Batas tuntas lihat KKM yang teknik r 50% Afeksi 30% Kognisi 20% JML Keteranga n peraturan dimodifikasi gerakan gerakan teknik start dan gerakan lari Pertanyaan yang diajukan .Variasi teknik dasar start .Variasi teknik dasar start .Lomba lari dengan peraturan yang Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Psikomoto r teknik Afeksi Kognisi JML Keteranga n .Melakukan gerakan start dan gerakan lari dan gerakan finish.Melakukan teknik start jongkok.Dimanakah perbedaan tehnik lari jarak pendek dengan jarak jauh ? .Jumlah nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP LARI JARAK PENDEK 50 METER Indikator .Lomba lari dengan yang Jumlah nilai Jumlah skor max : 100 JUMLAH NILAI AKHIR Psikomoto Indikator .Melakukan start jongkok.

Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga.Mempraktikkan teknik dasar atletik serta nilai toleransi. Melakukan tehnik memegang dan meletakkan posisi . dilanjutkan menolak peluru Gaya Samping Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 : 1.dimodifikasi Keterangan : Batas tuntas lihat SKBM Mengetahui.3.3. menjaga keselamatan diri dan orang lain. Melakukan posisi awalan. bersedia berbagi tempat dan peralatan **) INDIKATOR peluru 1.2.1.3. _________________ NIP. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : : : Penjas Orkes VII / 1 : : 1. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 1. keberanian. percaya diri.

Siswa dapat melakukan tehnik awalan tolak peluru dengan benar.Lapangan . Pendahuluan Berbaris.Peluru . Siswa dapat melakukan cara memegang dan meletakkan posisi peluru dengan benar. Siswa dapat melakukan tehnik tolakan tolak peluru dengan benar 4.Inklusif . : 2 x 40 menit ( 1 x pertemuan ) TUJUAN PEMBELAJARAN 1. B.3.Roll Meter .4. evaluasi dan berdoa. Melakukan variasi teknik dasar tolak peluru 1.1. persensi dan pemanasan Memotivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran Melakukan latihan teknik dasar cara memegang peluru Melakukan latihan posisi awalan dengan benar Melakukan gerakan tolak peluru Gaya Samping dengan benar Penilaian (unjuk kerja) Berbaris.Resiprocal (timbal balik) D.Part and Whole . MATERI PEMBELAJARAN Tolak Peluru Gaya Samping C. 2. PENILAIAN 1. Siswa dapat melakukan lomba tolak peluru menggunakan gaya samping dengan peraturan yang dimodifikasi. Melakukan lomba tolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi menggunakan gaya menyamping. Erlangga: Jakarta .Roji. Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) Lakukan beberapa bentuk teknik dasar Tolak Peluru Gaya Samping Lakukan pengukuran hasil tolakan Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja siswa dengan rentang 1 s. berdo’a. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. 2.3.3.Demontrasi . Teknik Penilaian a. alat dikumpulkan. 3. Penutup E.Bendera F.d 5 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . METODE PEMBELAJARAN . PENJASORKES. SUMBER BELAJAR . ALOKASI WAKTU A. Kegiatan Inti 3.

Kuis (Kognisi) Sebutkan beberapa bentuk cara memegang peluru ! Bagaimana posisi tubuh pada waktu akan melakukan tolakan ? Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban siswa dengan rentang 1 s. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA TOLAK PELURU GAYA SAMPING Indikator . bekerjasama dengan teman.Melakukan peraturan dimodifikasi lomba yang tolak peluru dengan dasar variasi tolak posisi dilanjutkan dan Aspek yang dinilai dasar tolak tolakan peluru 35 – 70 diukur menggunakan satuan panjang Skor 15 – 30 Nila i Kualitas Gerak 1 2 3 4 5 tehnik .Melakukan awalan.d 5 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2.Melakukan memegang meletakkan peluru . Samping .Jauhnya menolak peluru Gaya menggunakan menyampin gaya Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP TOLAK PELURU GAYA SAMPING Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Pengamatan Sikap (Afeksi) Lakukan latihan teknik dasar Lakukan latihan variasi teknik dasar Taati peraturan yang ada.Melakukan teknik peluru . soan dan melakukan dengan sungguh-sungguh selama proses pembelajaran Beri tanda () untuk setiap perilaku ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c.Tehnik posisi .b.

Kerjasama dengan teman tolak peluru .Melakukan tehnik .Melakukan variasi dasar peluru .Menjaga sportifitas Gaya Samping . dilanjutkan menolak .Melakukan lomba tolak dengan peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 yang peluru teknik .Melakukan dengan sungguhsungguh Skor 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20 10 – 20 Nilai Cek () RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP TOLAK PELURU GAYA SAMPING Indikator Pertanyaan yang diajukan . keamanan dan .Melakukan posisi .Bagaimana cara memegang memegang meletakkan posisi peluru .Melakukan sesuai instruksi memegang meletakkan posisi peluru .Melakukan posisi awalan.Melakukan variasi dasar peluru .Indikator Perilaku yang diharapkan .Melakukan tehnik .Melakukan lomba tolak dengan peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai Jumlah skor max : 100 yang peluru teknik tolak .Bagaimana cara melakukan awalan. dilanjutkan menolak .Mengapa tolakan dianggap tidak sah? peluru .Memperhatikan diri dan orang lain.Apa yang mempengaruhi kekuatan tolakan ? Gaya Samping awalan pada ? dan dan meletakkan peluru ? Skor 0 – 100 Nilai Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .

dilanjutkan menolak .Melakukan tehnik memegang meletakkan posisi peluru .Melakukan variasi dasar peluru .Melakukan posisi awalan.Melakukan lomba tolak dengan peraturan dimodifikasi Keterangan yang : Batas Tuntas lihat KKM peluru teknik tolak peluru Gaya Samping dan r 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keteranga n yang peluru teknik tolak peluru Gaya Samping dan Psikomoto r 50% Afeksi 30% Kognisi 20% JML Keterang an Mengetahui.Melakukan tehnik memegang meletakkan posisi peluru . dilanjutkan menolak .Melakukan posisi awalan.Melakukan variasi dasar peluru . Kepala Madrasah Guru Mapel Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Melakukan lomba tolak dengan peraturan dimodifikasi ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR TOLAK PELURU GAYA MENYAMPING Psikomoto Indikator .JUMLAH NILAI Indikator .

Kegiatan Inti 3. menolak. Melakukan lomba lompat jauh dengan peraturan yang dimodifikasi. ALOKASAI WAKTU : 2 x 40’ (1 x pertemuan) A. Timbal balik D.3. 2. keberanian.3. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan teknik dasar atletik serta tempat nilai dan olahraga. percaya diri. B.3. cangkul. sikap di udara dan pendaratan Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. TUJUAN PEMBELAJARAN 1.2. 1. pemanasan Penjelasan umum tujuan pembelajaran. Melakukan teknik dasar awalan. berdoa. 2. Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . bersedia berbagi peralatan **) 1. sikap di udara (gaya) dan mendarat. berdoa dan bubar. Mengumpulkan alat. NIP. evaluasi hasil pembelajaran.___________________ _________________ NIP. SUMBER BELAJAR Buku teks. Mempraktikkan diri INDIKATOR : dan orang toleransi.3. meteran gulung. MATERI PEMBELAJARAN LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK (SIT DOWN IN THE AIR) C. Pendahuluan Berbaris. bendera dan peluit. Siswa dapat melakukan lompatan dengan baik.1. Siswa dapat melakukan gerakan sikap di udara ( gaya jongkok ) dengan baik. Demonstrasi 3. 3. serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 1. penugasan. tolakan. Penutup E. menjaga keselamatan lain. bak lompat jauh. 1. Memberi contoh tehnik dasar lompat tinggi gaya jongkok Melakukan latihan tehnik dasar awalan. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR : : : Penjas Orkes VII / 1 : : 1. Siswa dapat melakukakan latihan tehnik dasar lompat jauh gaya jongkok dengan baik. Melakukan rangkaian tehnik dasar lompat jauh gaya jongkok. METODE PEMBELAJARAN 1.3. Ceramah 2. presensi. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1.

F. sikap di dan (gaya) . .d 5 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK Indikator . udara mendarat. Tes unjuk kerja (psikomotor) Siswa melakukan gerakan tehnik dasar lompat jauh Lakukan rangkaian tehnik lompat jauh gaya jongkok Lakukan pengukuran hasil lompatan Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja siswa dengan rentang 1 s. Tehnik Penilaian a.Melakukan dasar menolak. PENILAIAN 1. - Pengamatan Sikap (afektif) Keseriusan siswa dalam mengikuti aktifitas Kepercayaan diri dan tidak menganggap remeh orang lain Tanggung jawab terhadap tugas yang diberikan Beri tanda () untuk setiap perilaku ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal Kuis (kognitif) X 30% c.Melakukan rangkaian tehnik dasar lompat Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 Aspek yang dinilai teknik Lari awalan Tolakan / tumpuan Sikap di udara (gaya jongkok) Pendaran Skor 10 – 20 10 – 20 25 – 70 10 – 20 Nila i 1 Kualitas Gerak 2 3 4 5 awalan. - Gerakan apa yang membedakan gaya dalam lompat jauh ? Mengapa pada waktu mendarat kaki harus mengeper ? ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2.

Melakukan teknik dasar awalan.Melakukan gaya jongkok. menolak.Melakukan peraturan dimodifikasi Jumlah Nilai lomba yang lompat jauh dengan RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK Indikator .Melakukan teknik .Kerjasama dengan teman dasar lompat jauh gaya jongkok. sikap di mendarat. . . sikap di sungguh udara (gaya) dan .Memperhatikan keamanan mendarat.Melakukan teknik udara (gaya) dasar Pertanyaan yang diajukan . Psikomoto r 50% Afeksi 30% Kognisi 20% JML Keterang an Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Melakukan jauh lomba dengan tehnik dasar lompat jauh dan .jauh gaya jongkok.Melakukan peraturan dimodifikasi menggunakan menyampin Jumlah Nilai gaya lomba yang lompat jauh dengan RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK Indikator Perilaku yang diharapkan .Mengapa peraturan mendarat Skor 0 – 100 Nilai awalan.Menjaga sportifitas 10 – 20 10 – 20 Skor 10 – 20 10 – 20 10 – 20 Nilai Cek () tehnik . .Melakukan dengan sungguhmenolak.Melakukan sesuai instruksi dasar awalan.Kaki yang dimodifikasi ngeper ? Jumlah Nilai JUMLAH NILAI Indikator . .Bagaimana cara mlakukan lari awalan ? manakah gerakan apa gaya pada kaki yang yang pada waktu harus digunakan untuk menolak? rangkaian . . . .Melakukan rangkaian diri dan orang lain.Pada membedakan lompat jauh? lompat .

menolak. . ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK Indikator . sikap di dan mendarat.Melakukan lomba lompat dengan peraturan dimodifikasi yang jauh lompat gaya (gaya) dan mendarat. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. Psikomoto r 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keteranga n Mengetahui. sikap di udara . Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . _________________ NIP.Melakukan teknik dasar udara .Melakukan rangkaian tehnik dasar jauh jongkok. (gaya) menolak. .Melakukan lomba lompat dengan peraturan dimodifikasi Keterangan yang : Batas Tuntas lihat KKM jauh lompat gaya awalan.Melakukan rangkaian tehnik dasar jauh jongkok.

1. Melakukan latihan lari Fartlek STANDART KOMPETENSI : KOMPETENSI DASAR INDIKATOR : : ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A. Siswa dapat mengembangkan kekuatan dan daya tahan jantung dan paru-paru B. Siswa dapat melakukan latihan gerakan lari Fartlek dengan baik. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1.Resiprocal (timbal-balik) D. Siswa dapat melakukan latihan gerakan Staygerung dengan baik 2. Kenneth Cooper dengan baik 3.2.3.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 2. MATERI PEMBELAJARAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI C.Pemberian motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran .2. Kenneth Cooper 2. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. presensi. Melakukan latihan gerakan Staygeruung 2. serta nilai disiplin dan tanggungjawab 2. berdoa. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. METODE PEMBELAJARAN .Penjelasan konsep kesegaran jasmani Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Inclusive (cakupan) . 2. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani. apersepsi dan pemanasan . Siswa dapat melakukan tes Dr.Berbaris.2.Belajar tuntas .2. Pendahuluan .Mempraktikkan latihan daya tahan jantung dan paruparu.2 Melakukan Test Dr. 4.

Buku referensi F. Lari Fartlek.Penjelasan komponen kebugaran jasmani 2.Lari Staygerung. - ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ Skor maksimal X 50% b. berdoa dan bubar E.Penilaian (unjuk kerja) 3. tugas-tugas evaluasi proses pembelajaran.Tempat yang terlindung dari sinar matahari langsung. Tes Dr.Pendinginan. tes Dr. kemudian dimasukkan ke dalam rumus berikut ini. datar dan aman . Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian latihan Staygerung. Kenneth Cooper. Kenneth Cooper dan Lari Fartlek . dan melakukan dengan sungguh-sunguh. Pengamatan sikap (afektif): Melakukan aktivitas dan pengukuran kebugaran jasmani sesuai dengan aturan yang berlaku. dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .Alat pencatat waktu (stopwatch) .. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. Teknik penilaian: a. Kegiatan Inti . pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep dan komponen kebugaran jasmani Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. SUMBER BELAJAR . Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan.Buku teks . Penutup . setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan menggunakan pedoman penilaian yang terdapat di dalam TKJI.Melakukan latihan pengembangan daya tahan kardiovaskuler dengan : . PENILAIAN 1. berbaris.

gerakan Staygeruung Kenneth Cooper Melakukan latihan lari Fartlek JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong teman/pasangan Memberi semangat teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP DAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI N o 1 2 3 4 5 Pertanyaan yang diajukan 1 Apa yang dimaksud daya tahan Kardiovaskuler ? Bagaimana cara melakukan latihan Staygerung Apa fungsi daya tahan Kardiovaskuler bagi kehidupan sehari-hari? Apa yang kita rasakan apabila tingkat kesegaran jasmaninya rendah ? Sebutkan latihan-latihan yang untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskuler ! JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR KEBUGARAN JASMANI Indikator Psikomoto Afeksi Kognisi JML Keteranga Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 ASPEK YANG DINILAI Daya tahan Ketercapaiannya normal pada Kenneth Cooper standar tes Dr.Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI INDIKATOR Melakukan Melakukan latihan Test Dr. SCOR E 10 – 50 10 – 50 NILAI 100 CEK (√ ) dengan pada Kualitas jawaban 2 3 4 .

Belajar tuntas 3. Cooper Melakukan latihan Fartlek Keterangan lari Kenneth 30% 10% n : Batas Tuntas lihat KKM Guru Mapel Mengetahui. Mempraktikkan latihan kekuatan dan daya tahan otot. Melakukan latihan gerakan Frog Jump STANDART KOMPETENSI : KOMPETENSI DASAR INDIKATOR : : ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A. Kepala Madrasah ___________________ _________________ NIP. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 2. NIP. MATERI PEMBELAJARAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI C.2. dengan baik. METODE PEMBELAJARAN 1.2. Melakukan latihan gerakan Squad Thrush 2. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . serta nilai disiplin dan tanggungjawab 2.2. Siswa dapat melakukan latihan gerakan Squad Thrush dengan baik 2. Resiprocal (timbal-balik) D. Inclusive (cakupan) 2.2. 4. Siswa dapat mengembangkan kekuatan dan daya tahan : Otot kaki.2. Siswa dapat melakukan latihan gerakan Squad Jump dengan baik 3. B.3.1. otot dada. otot lengan. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. 2. otot perut.1. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani.r 60% Melakukan latihan gerakan Staygeruung Melakukan Test Dr. Melakukan latihan gerakan Squad Jump 2. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. otot bahu. Siswa dapat melakukan latihan gerakan Frog Jump dengan baik. otot punggung.

Berbaris.Penjelasan komponen kebugaran jasmani 2. Kegiatan Inti . datar dan aman .Penilaian (unjuk kerja) 3.Buku referensi F. perut dan punggung . Pengamatan sikap (afektif): Melakukan aktivitas dan pengukuran kebugaran jasmani sesuai dengan aturan yang berlaku. Pendahuluan . kemudian dimasukkan ke dalam rumus berikut ini. tugas-tugas evaluasi proses pembelajaran.1. Teknik penilaian: a. Squad Jump dan Frog Jump Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan menggunakan pedoman penilaian yang terdapat di dalam TKJI. berdoa dan bubar E. berdoa. SUMBER BELAJAR .Alat pencatat waktu . dan melakukan dengan sungguh-sunguh. presensi. berbaris. PENILAIAN 1.Tempat yang terlindung dari sinar matahari langsung.Penjelasan konsep kesegaran jasmani . Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. bahu. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan.Pendinginan. Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik.Pemberian motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran .Buku teks . - ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian gerakan Squad Thrush. lengan. pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep dan komponen kebugaran jasmani Keterangan: Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . dada.Melakukan bentuk latihan pengembangan kekuatan otot kaki. Penutup . Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan. apersepsi dan pemanasan .

dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2.- Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI INDIKATOR Melakukan Melakukan Melakukan latihan latihan latihan gerakan Squad Thrush gerakan Squad Jump gerakan Frog Jump JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan pada teman/pasangan Memberi semangat teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP DAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI N o 1 2 3 4 5 Kualitas Pertanyaan yang diajukan 1 Sebutkan 4 komponen kebugaran jasmani? Bagaimana cara melakukan latihan untuk otot perut? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan push up? Pada otot manakah gerakan Squad Jump ditujukan ? Apa yang dimaksud dengan daya tahan otot ? JUMLAH Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 ASPEK YANG DINILAI Frekuensi gerakan permenit dan daya tahan otot (lama gerakan) Kualitas gerakan SCOR E 10 – 50 10 – 50 NILAI 100 CEK (√ ) jawaban 2 3 4 .

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 3. Melakukan sikap lilin 3. Berdiri dengan satu kaki dari sikap jongkok 3.2.Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu selain kaki serta nilai disiplin.1.1. Mempraktikkan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya KOMPETENSI DASAR : 3. 3. 4 x 40 menit (2 x pertemuan) STANDART KOMPETENSI : A. 3.2. NIP. TUJUAN PEMBELAJARAN 1.JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI Indikator Melakukan latihan gerakan Squad Thrush Melakukan latihan gerakan Squad Jump Melakukan latihan gerakan Frog Jump Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui. Siswa dapat melakukan gerakan keseimbangan bertumpu pada satu kaki dari sikap jongkok dengan baik. keberanian dan tanggungjawab INDIKATOR : 3.2.2. Kepala Madrasah Guru Mapel Psikomot or 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Ket ___________________ _________________ NIP. dan tanggungjawab 3.3. Melakukan sikap berdiri dengan tangan (hand stand) 3.2.2.1. keberanian. Melakukan ALOKASI WAKTU : kombinasi gerakan keseimbangan bertumpu dengan tangan dan kepala. Melompat menggunakan satu kaki.2.3 Melakukan sikap kapal terbang 3.1. 2.2. serta nilai disiplin.Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu pada kaki. Siswa dapat melakukan latihan sikap kapal terbang dengan dengan baik Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Siswa dapat melakukan gerakan melompat menggunakan satu kaki dengan baik.

Siswa dapat melakukan gerakan sikap lilin 5.4. Siswa dapat melakukan kombinasi gerakan keseimbangan bertumpu dengan tangan dan kepala B. Belajar tuntas 4. tangan dan kepala. Teknik penilaian: a. Pertemuan I a. bubar b. berdoa. menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan latihan-latihan keseimbangan yang bertumpu dengan kaki. penugasan dan kesimpulan Berdoa. PENILAIAN 1. Inclusive (cakupan) 3. presensi. Kegiatan Inti c. evaluasi. Pendahuluan Berbaris. bubar b. berdoa. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian gerakan keseimbangan yang bertumpu dengan kaki. SUMBER BELAJAR Buku referensi. ruang yang luas. METODE PEMBELAJARAN 1. Resiprocal (timbal-balik) D. presensi. Penutup E. Pertemuan II a. matras. Pendahuluan Berbaris. LANGKAH – LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN 1. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. penugasan dan kesimpulan Berdoa. Siswa dapat melakukan gerakan hand stand 6. Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. MATERI PEMBELAJARAN SENAM DASAR C. Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan pengamatan kualitas gerakan ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan latihan-latihan keseimbangan yang bertumpu dengan tangan. Penutup 2. Ceramah 2. Kegiatan Inti c. Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. evaluasi. F.

- Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. Melompat menggunakan kaki. 5. SCOR E 10 – 25 10 – 25 10 – 25 NILAI posisi kepala di bawah. Melakukan sikap kapal terbang Melakukan sikap lilin Melakukan sikap berdiri dengan tangan (hand stand) Melakukan bertumpu kombinasi dengan gerakan keseimbangan tangan dan kepala. - Pengamatan sikap (afektif): Kesungguhan dalam melakukan latihan – latihan. JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA LATIHAN SENAM DASAR Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 ASPEK YANG DINILAI Kualitas gerakan Ketahanan Kekuatan keseimbangan melompat satu kaki 7. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c. Semangat dan spotifitas dalam melakukan latihan – latihan. kaki dari sikap jongkok. dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. pertanyaan-pertanyaan mengenai latihan – latihan keseimbangan Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. 10 – 25 100 . Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA SENAM DASAR INDIKATOR Berdiri dengan satu 4.b. Kekuatan tangan dan keseimbangan dalam dalam dan dalam menggunakan menjaga keseimbangan satu 6.

Melakukan latihan gerakan Squad Jump 3. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP.NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan teman/pasangan Memberi semangat pada teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP SENAM DASAR CEK (√ ) N o 1 2 3 4 5 Pertanyaan yang diajukan 1 Sebutkan tujuan dan fungsi senam dasar ! Bagaimana cara melakukan latihan sikap kapal terbang ? Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan hand stand Untuk melatih otot manakah gerakan Apa yang kita rasakan berdiri dengan satu kaki mata dalam keadaan terpejam ? JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 Kualitas jawaban 2 3 4 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR SENAM DASAR Indikator 1. Melakukan latihan gerakan Frog Jump Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Psikomoto r 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keteranga n Mengetahui. _________________ NIP. Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Melakukan latihan gerakan Squad Thrush 2.

estetika. Melakukan teknik dasar langkah kaki biasa. 4.2.1. 4.1. serta nilai disiplin.3.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 4. toleransi dan keluwesan STANDART KOMPETENSI : KOMPETENSI DASAR : INDIKATOR : 4. Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindahkan berat badan.Mempraktikan senam irama tanpa alat.2. Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat.2. dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya 4. serta nilaii kedisiplinan. TUJUAN PEMBELAJARAN Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . estetika.1. 4. Melakukan teknik dasar langkah kaki rapat Melakukan teknik dasar langkah silang Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke depan. belakang dan samping. Melakukan rangkaian gerakan mengayun lengan diiringi musik ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A. gerak mengayun satu lengan mengikuti irama.2. gerak langkah kaki mengikuti irama.1. 4. 4.2.1. 4. toleransi dan keluwesan. Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat.2.3.1.

evaluasi. belakang dan samping dengan luwes 3.1. Pengamatan sikap (afektif): .Keterangan: . kaki rapat dan kaki silang dengan luwes. yang di cek (√) mendapat nilai 1 Tiap perilaku ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Penutup E. Inclusive (cakupan) 3. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. 2. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Siswa dapat melakukan gerakan ayunan satu tangan ke depan. MATERI PEMBELAJARAN SENAM IRAMA C. . Tes unjuk kerja (psikomotor) . Pendahuluan Berbaris. penugasan dan kesimpulan Berdoa. menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan latihan – latihan gerakan langkah dan ayun diiringi musik Penilaian (unjuk kerja) Berbaris. Belajar tuntas 4. Kegiatan Inti 3. B. METODE PEMBELAJARAN 1.Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan pengamatan kualitas gerakan ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. PENILAIAN 1. ayun dan pemindahan berat badan dengan iringan musik. bubar 2. Tape recorder/ VCD F. Ceramah 2. ruang yang luas. presensi.Lakukan rangkaian gerakan langkah dan ayun diiringii musik. Siswa dapat melakukan rangkaian gerakan langkah.Berikan tanda cek (√) pada kolom yang sudah disediakan. berdoa. .Kesungguhan dalam melakukan latihan – latihan.Semangat dan spotifitas dalam melakukan latihan – latihan. SUMBER BELAJAR Buku referensi. Keterangan: . Siswa dapat melakukan gerakan langkah kaki biasa. matras. Resiprocal (timbal-balik) D. Teknik penilaian: a. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi.

RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA LATIHAN SENAM IRAMA NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan teman/pasangan Memberi semangat pada teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 CEK (√ ) . Melakukan teknik dasar langkah kaki rapat silang Melakukan satu lengan ke dan samping. 6. dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2.Keterangan: . Keluwesan gerak menjaga keseimbangan Melakukan teknik dasar langkah 7.Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian.Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA SENAM IRAMA INDIKATOR ASPEK YANG DINILAI dalam SCOR E 10 – 25 10 – 25 10 – teknik dasar ayunan 25 10 – 25 dasar ayunan depan. Kuis/embedded test (kognisi): . Ketepatan dengan irama - Melakukan teknik satu lengan ke samping bersamaan memindah berat badan.c. belakang NILAI Melakukan teknik dasar langkah 4. Kualitas gerakan 5. pertanyaan-pertanyaan mengenai latihan – latihan senam irama . Melakukan rangkaian gerakan JUMLAH Score maksimal 100 100 mengayun lengan diiringi musik. Ketahanan kaki biasa.

. . belakang dan samping.Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke depan.JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP SENAM DASAR N o 1 2 3 Pertanyaan yang diajukan 1 Sebutkan tujuan dan fungsi senam Irama Bagaimana cara melakukan latihan gerakan mengayun? Apa yang dimaksud dengan fleksibilitas gerakan ? JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 Kualitas jawaban 2 3 4 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR SENAM DASAR Indikator Psikomot or 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keterang an Melakukan teknik dasar langkah kaki biasa.Melakukan teknik dasar langkah silang .Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindah berat badan. Kepala Madrasah Guru Mapel Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . .Melakukan rangkaian gerakan mengayun lengan diiringi musik Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui.Melakukan teknik dasar langkah kaki rapat .

Melakukan pembersihan tempat dari benda – benda dan hewan berbahaya. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 5.1.___________________ NIP.1. 5. Melakukan identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan. mempraktekkan teknik perkemahan nilai lingkungan INDIKATOR : 5. _________________ NIP. tanggungjawab dan tenggang rasa. Mempraktikan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya STANDART KOMPETENSI : KOMPETENSI DASAR : 5. Mempraktikkan pemilihan tempat yang dasar pemasangan secara tenda beregu.1. 5. TUJUAN PEMBELAJARAN Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . singkat.2.1.3. Melakukan pendirian tenda dengan waktu yang A. untuk serta tepat untuk di mendirikan tenda perkemahan. ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) kerjasama.1.

METODE PEMBELAJARAN 1. alat dan perlengkapan. Ceramah 2. Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan pengamatan kualitas gerakan ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% b. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian kegiatan persiapan. tenda dan perlengkapannya F. Siswa dapat berinteraksi dengan lingkungan baru dengan benar. Siswa dapat mengindentifikasi tempat yang aman untuk mendirikan perkemahan dengan benar. berdoa dan bubar. B. SUMBER BELAJAR Buku referensi Pramuka. Berbaris. 3. Pendahuluan Berbaris. Penutup E. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. 2. evaluasi. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. berdoa. Kegiatan Inti 3. Inclusive (cakupan) 3. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Melakukan pendirian tenda dengan memanfaatkan waktu yang terbatas. Pengamatan sikap (afektif): Kekompakan dalam setiap regu Semangat dan spotifitas dalam melakukan kegiatan Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1.1. PENILAIAN 1. menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan persiapan tempat. presensi. Teknik penilaian: a. 2. Siswa dapat mendirikan tenda dengan cepat dan benar. Belajar tuntas 4. Penilaian (unjuk kerja) Berkemas mengumpulkan peralatan dan perlengkapan. kesimpulan. MATERI PEMBELAJARAN Pendidikan Luas Kelas (OUT DOOR) C. pelaksanaan dan pembongkaran tenda. Resiprocal (timbal-balik) D.

Melakukan pendirian tenda dengan waktu yang singkat. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA PENDIDIKAN LUAR KELAS INDIKATOR ASPEK YANG DINILAI pembersihan Tepat tempat Keamanan tempat Kecepatan. - teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . kerapihan dan kekompakan regu Kepedulian lingkungan dengan 10 – 25 10 – 25 JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA PENDIDIKAN LUAR KELAS NO 1 2 3 4 5 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan pada teman/pasangan Memberi semangat CEK (√ ) 100 dalam memilih tenda SCOR E 10 – 25 10 – 25 NILAI - Melakukan identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan perkemahan. - Melakukan tempat dari benda – benda dan hewan berbahaya. pertanyaan-pertanyaan tentang perkemahan Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik.∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c.

Mengetahui dasar-dasar PPPK 5. Melakukan pendirian tenda dengan waktu yang singkat. 8. Mempraktikkan penyelamatan dan P3K terhadap jenis luka ringan serta nilai kerjasama.2. Mempraktikan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya KOMPETENSI DASAR : 5.PEMAHAMAN KONSEP PENDIDIKAN LUAR KELAS N o 1 2 3 Kualitas PERTANYAAN YANG DIAJUKAN 1 Sebutkan tujuan berkemah ! Sebutkan cirri-ciri tempat yang tidak aman untuk mendirikan tenda Apa yang dimaksud Survival JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 jawaban 2 3 4 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR SENAM DASAR Indikator Melakukan yang tepat identifikasi untuk tempat Psikomot or 60% mendirikan Afeksi 30% Kogni si 10% JM L Keterang an tenda perkemahan. Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui.1. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 5.2.2. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. Melakukan pembersihan tempat dari benda – benda dan hewan berbahaya. Melakukan pengamanan terhadap korban dan tempat terjadinya kecelakaan Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 STANDART KOMPETENSI : . tanggungjawab dan tenggang rasa INDIKATOR : 5. _________________ NIP.2.

kesimpulan. 2. 4. 3. Melakukan pertolongan (P3K) terhadap luka lecet. ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A. Tes unjuk kerja (psikomotor) Lakukan rangkaian kegiatan persiapan.2. iris. berdoa. Berbaris. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Siswa dapat memberikan pertolongan pertama terhadan korban dengan luka lecet. 3. METODE PEMBELAJARAN 1. SUMBER BELAJAR Buku referensi PPPK. Teknik penilaian: a. menjelaskan tujuan pembelajaran Kegiatan Inti Memberikan tujuan PPPK Melakukan latihan memberikan pertolongan pada luka lecet. B. PENILAIAN 1.3. 3. E. presensi. Kotak PPPK dan perlengkapannya F. Siswa dapat mengetahui dasar – dasar PPPK 2. memar. MATERI PEMBELAJARAN Pertolongan Pertama Pada Keceakaan ( PPPK ) C. berdoa dan bubar. pelaksanaan latihan pertolongan pada kecelakaan Keterangan: Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan pengamatan kualitas gerakan ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 50% Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . 2.5. Ceramah Inclusive (cakupan) Belajar tuntas Resiprocal (timbal-balik) D. Siswa dapat melakukan tindakan pengaman di tempat terjadinya kecelakaan. evaluasi. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. Pendahuluan Berbaris. apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi. iris dan memar. iris dan memar dengan benar Penilaian (unjuk kerja) Penutup Berkemas mengumpulkan peralatan dan perlengkapan.

Mengetahui dasar-dasar PPPK . pertanyaan-pertanyaan tentang PPPK Keterangan: Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian. setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Kuis/embedded test (kognisi): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik. Penguasaan PPPK dasar-dasar SCOR E 10 – 50 10 – 50 NILAI terjadinya 10. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA PPPK INDIKATOR . 100 Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA PPPK NO 1 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Saling menolong dengan teman/pasangan Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 CEK (√ ) . dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 20% 2. Kecepatan dan ketepatan dalam tindakan (P3K) pertolongan JUMLAH pertolongan terhadap luka lecet.Melakukan pengamanan terhadap korban dan tempat kecelakaan . memar.b. iris.Melakukan ASPEK YANG DINILAI 9. Pengamatan sikap (afektif): Ketulusan dalam melakukan latihan Semangat dan spotifitas dalam melakukan kegiatan Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1 ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 30% c.

Keterangan : Batas Tuntas lihat KKM Psikomot or 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keterang an Mengetahui. memar. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN NAMA SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER STANDART KOMPETENSI : : : : Penjas Orkes VII / 1 (satu) 5. Sebutkan macam – macam pendarahan pada luka JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR SENAM DASAR Indikator Mengetahui dasar-dasar PPPK Melakukan pengamanan terhadap korban dan tempat terjadinya (P3K) kecelakaan Melakukan pertolongan terhadap luka lecet. iris.2 3 4 5 Memberi semangat pada teman/pasangan Mentaati peraturan Berlaku jujur Kesungguhan dalam melakukan aktivitas JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP PPPK Kualitas PERTANYAAN YANG DIAJUKAN 1 jawaban 2 3 4 N o 1 2 3 Apa yang dimaksud PPPK? Bagaimana cara memberikan pertolongan pada orang luka iris. _________________ NIP. Menerapkan budaya hidup sehat Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 .

METODE PEMBELAJARAN 1.2. B.2.2.2. Keaktifan menyampaikan pendapat Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . Pendahuluan Berdoa. Kegiatan Inti E.1. Siswa dapat mengetahui zat gizi yang dibutuhkan tubuh. Siswa dapat mengetahui pola makan 4 sehat 5 sempurna 4. Memahami pola makan sehat 5. Siswa dapat mengindentifikasi makanan yang mengandung unsur gizi dengan benar 2. LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN 1. Media. Mengetahui kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh. presensi. Diskusi 3. 5. evaluasi dan penugasan.KOMPETENSI DASAR INDIKATOR : : 5. Mempresentasikan hasil diskusi. Ceramah 2.1. Kesimpulan. SUMBER BELAJAR Buku referensi tentang Pola Makan.1. Mengetahui penyakit yang diakibatkan oleh tidak seimbangnya gizi yang dibutuhkan tubuh 5. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. Memahami perlunya keseimbangan gizi 5.1.1. Mengetahui jenis – jenis makanan yang banyak mengandung kolestrol. apersepsi siswa. ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan ) A.2.2. PENILAIAN 1.3. Pengamatan Sikap (Afeksi) Pengamatan saat mengikuti kegiatan pembelajaran. Jenis penyakit karena tidak seimbangnya gizi. Memberikan penjelasan tujuan pembelajaran Pembagian kelompok diskusi Siswa berdiskusi tentang :Unsur-unsur gizi yang dibutuhkan tubuh ( pola makan 4 sehat 5 sempurna). Buku teks. F. Siswa dapat fungsi masing-masing zat gizi bagi tubuh dengan benar 3. MATERI PEMBELAJARAN KESEHATAN C. 3. Penugasan 4.3. Teknik Penilaian : a. Mengetahui pola makan 4 sehat 5 sempurna 5. Resiprocal (timbale balik) D. Penutup 2. Siswa dapat mengetahui penyakit yang diakibatkan tidak seimbangnya zat gizi yang dibutuhkan tubuh. Bagaimanakah makan yang sehat. Melakukan identifikasi makanan yang mengandung unsur zat gizi. Mengetahui fungsi masing-masing unsur zat gizi untuk tubuh 5. 5.1. 5.

Kuis (Kognisi) Sebutkan unsur – unsur pola makan 4 sehat 5 sempurna Sebutkan jenis makanan yang mengandung protein. zat jenis yang gizi makanan yang mengandung unsur SCOR E 10 – 50 NILAI 10 – 50 Mengetahui jenis – jenis makanan yang banyak mengandung kolestrol.- Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan skor ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal X 70% b. yang mengandung unsur zat gizi. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PADA DISKUSI TENTANG KESEHATAN INDIKATOR Melakukan identifikasi makanan6. Apa fungsi karbohidrat dalam tubuh ? Sebutkan penyakit yang termasuk dalam salah gizi ! Apa yang dimaksud obisitas ? ∑ skor yang diperoleh Nilai = ∑ skor maksimal : X 30% 2. unsur zat gizi untuk tubuh Mengetahui pola makan 4 sehat 5 sempurna Mengetahui kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh. Mengetahui penyakit yang diakibatkan oleh tidak seimbangnya gizi yang dibutuhkan tubuh JUMLAH Score maksimal 100 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PADA DISKUSI TENTANG GIZI NO 1 2 3 PERILAKU YANG DIHARAPKAN Aktif dalam menyampaikan pendapat Mengharagai pendapat orang lain Kesungguhan dalam melakukan aktivitas Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 ASPEK YANG DINILAI Indentifikasi zat gizi Menunjukkan makanan mengandung tertentu. 100 CEK (√ ) . Mengetahui fungsi masing-masing 7.

Mengetahui fungsi masingmasing unsur zat gizi untuk tubuh Mengetahui pola makan 4 sehat 5 sempurna Mengetahui kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh.JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP POLA MAKAN SEHAT N o 1 2 3 4 Kualitas PERTANYAAN YANG DIAJUKAN 1 Sebutkan unsur – unsur pola makan 4 sehat 5 sempurna Sebutkan jenis makanan yang mengandung protein Apa yang dimaksud Obesitas Sebutkan macam-macam penyakit yang termasuk dalam salah gizi. 2. Ktsp Diklat Penjaskes Angkatan II tahun 2008 . 5. _________________ NIP. Kepala Madrasah Guru Mapel ___________________ NIP. JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR KESEHATAN Indikator 1. Mengetahui jenis – jenis makanan yang kolestrol. Keterangan banyak mengandung penyakit oleh gizi yang tidak yang Psikomot or 60% Afeksi 30% Kognisi JML 10% Keterang an jawaban 2 3 4 : Batas Tuntas lihat KKM Mengetahui. 3. 4. Melakukan identifikasi makanan yang mengandung unsur zat gizi. Mengetahui diakibatkan seimbangnya dibutuhkan tubuh 6.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful