AUTOESTIMA

Lic. Ps. Ligia Keyla Elorreaga Silva

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Qu cree sobre s mismo?

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Auto (t mismo)

Estima (importante, valioso)

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Definicin
Es el sentimiento valorativo de nuestra manera de ser, del conjunto de rasgos corporales, mentales que constituyen nuestra personalidad.

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Por qu es importante la autoestima?

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Puede ayudarte a mantener la cabeza en alto y a sentirte orgulloso de ti mismo y de lo que puedes hacer, incluso cuando parece que las cosas no van tan bien.

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La autoestima te da el coraje para probar cosas nuevas y el poder para creer en ti mismo.

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Te permite respetarte, aun cuando cometes errores.

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Cuando te respetas a ti mismo, los adultos y otros nios suelen respetarte tambin.

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Si crees que eres importante, ser menos probable que te dejes llevar por la corriente si tus amigos hacen algo que est mal o es peligroso.

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Valoras tu seguridad, sentimientos, tu salud.

tus

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Alta Autoestima
Equivale a sentirse confiadamente apto para la vida, valioso, capaz.

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Indicios de alta autoestima

Cree con firmeza en ciertos valores y principios, y est dispuesto a defenderlos incluso aunque encuentre oposicin. Adems, se siente lo suficientemente seguro de s mismo como para modificarlos si la experiencia le demuestra que estaba equivocado.

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Confa plenamente en su capacidad para resolver sus propios problemas, sin dejarse acobardar fcilmente por fracasos y dificultades. Y, cuando realmente lo necesita, est dispuesta a pedir la ayuda de otros. Como persona, se considera y siente igual que cualquier otro; ni inferior, ni superior; sencillamente, igual en dignidad; y reconoce diferencias en talentos especficos, prestigio profesional o posicin econmica.

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No se deja manipular, aunque est dispuesto a colaborar si le parece apropiado y conveniente.

Reconoce y acepta en s mismo diferentes sentimientos y pulsiones, tanto positivos como negativos Es sensible a los sentimientos necesidades de los dems. y

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Respeta las normas sensatas de convivencia generalmente aceptadas.

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Baja Autoestima
Es cuando la persona no se siente en disposicin para la vida.

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Indicios de baja autoestima

No se atreve a decir no, por temor a desagradar y perder la benevolencia del solicitante. Perfeccionismo, o autoexigencia de hacer perfectamente, casi todo cuanto intenta; lo cual puede llevarlo a sentirse muy mal cuando las cosas no salen con la perfeccin exigida.

Autoestima Exagera la magnitud de sus errores y/o los lamenta indefinidamente, sin llegar a perdonarse por completo.

Irritabilidad a flor de piel, siempre a punto de estallar aun por cosas de poca importancia; propia del supercrtico a quien todo le sienta mal, todo le disgusta, todo le decepciona, nada le satisface.

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No valora sus talentos. Miran sus talentos pequeos, y los de los otros los ven grandes.

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Autoestima y Trabajo

El trabajador desvalorizado:

-Trabaja sin tener claridad de rumbo, ignora

su verdadera vocacin. - No respeta el tiempo propio ni el ajeno. - No confa en sus capacidades puesto que por lo general las desconoce.

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- Su actitud es aptica y desinteresada, acta como si nada

le importara realmente. -No persevera, abandona lo poco que logra iniciar. -Depende de otros, de sus decisiones y aprobacin.

-No asume responsabilidades, evade el esfuerzo y responde con un tpico: "eso no me toca a m" o un "yo no se nada de eso"

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El trabajador autoestimado
-Confa en sus potencialidades porque las conoce, e intenta cultivarlas a travs del discernimiento, el estudio y la prctica. Usa lgica y tambin la intuicin. -Disfruta lo que hace ya que es consciente de que acta, no por obligacin, sino por eleccin personal, lo cual lo lleva alejarse de lo que no le produce autntica satisfaccin.

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-Respeta la realidad y no niega los hechos; tiende a buscar las lecciones que se ocultan detrs de lo que parece estar en contra. -Su actitud es entusiasta.

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Asume se cree

responsabilidades porque capaz de manejarlas.

-Se vincula honestamente con los dems, respeta sus ideas, estados emocionales y decisiones.

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Gracias