RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 4 (2013) MINGGU TUNJANG, TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN

/ ISI KANDUNG CADANGAN PENILAIAN/ CATATAN Ujian bertulis Folio Lembaran kerja

1

PK: 4. Kesihatan Diri dan Keluarga Nilai : Menyayangi Diri

Di akhir proses p&p murid dapat: 1. Mengenal tubuh badan sendiri dan memahami perubahan fizikal kanakkanak lelaki dan perempuan. 2. Memahami cara menjaga kesihatan diri.

4.1 Kesihatan Diri a. Pengenalan sistem pembiakan i) lelaki ii) perempuan b. Seksualiti i) Akil baligh(klasifikasi remaja) ii) Perubahan fizikal Contoh aktiviti: - Berlakon

2

PJ. 1. Kecergasan Fizikal Nilai : Keyakinan diri

Di akhir proses p&p murid dapat: 1. Meningkatkan daya tahan kardiovaskular. 2. Mengira kadar denyutan nadi. 3. Menyatakan 3 otot besar yang terlibat.

1.1 Daya Tahan Kardiovaskular a. Berjalan pantas selama 5 minit Contoh Aktiviti: - melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu

Ujian Cooper

PK: 4. Kesihatan Diri dan Keluarga Nilai : Menyayangi Diri

Di akhir proses p&p murid dapat: 1. Menerangkan apa yang terjadi pada makanan di setiap bahagian pencernaan.

4.1 Kesihatan Diri c. Sistem pencernaan i) Bahagian-bahagian sistem pencernaan ii) Fungsi system pencernaan Contoh aktiviti: - Melabel bahagian sistem pencernaan

Lembaran kerja

1 Bola Sepak a) Melakukan kemahiran asas permainan bola sepak i) Menendang Contoh Aktiviti : Tendangan leret . TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNG CADANGAN PENILAIAN/ CATATAN 3 PJ: 1. Menahan bola dengan bahagian kaki. Melakukan tendangan leret dan tendangan tinggi dengan membezakan cara tendangan tersebut.ketingting atas kaki kiri dan kanan . Ketingting dan melompat ke pelbagai arah 30 saat.6 Daya Tahan Otot Gantung bengkok siku a. Melompat ketingting dalam jarak 10m. melompat dua belah kaki sambil bergerak 10m. 2.RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 4 (2013) MINGGU TUNJANG. Berasa seronok.menendang bola bahagian kekuda kaki Tendangan tinggi . yakin dan riang beraktiviti. c.melompat melepasi rintangan bangku gimnastik.menendang di tengah belakang bola . 2. melompat dua belah kaki sambil bergerak 10m. Kecergasan Fizikal Nilai : Keyakinan diri Di akhir proses p&p murid dapat: 1. gelung 4 PJ: 2. 3. Nilai : Berdisiplin Di akhir proses p&p murid dapat: 1. ketingting dan melompat ke pelbagai arah 30 saat Contoh Aktiviti : .1. Kemahiran. 1. 2. 3.1 Permainan Perlakuan 2.tendangan di bahagian bawah bola ii) Menahan dan mengawal Kaki – menahan dan mengawal bola bahagian dalam kaki Dada – menahan dan mengawal bahagian dada Peha – mengawal dan menahan bola . kayu. ketingting dalam jarak 10m b. peha dan dada.tendangan bola bahagian kekuda kaki .

Berdisiplin dan bekerjasama. Melakukan kemahiran asas menggelecek. 2. 3.1 Bola Sepak Ujian Amali a) Melakukan kemahiran asas permainan bola sepak Contoh Aktiviti : vii) Melontar viii) Menggelecek PK: 4. 4. Mengenalpasti pelbagai perasaan ii. 3.1 Permainan Perlakuan 2. Nilai : Berdisiplin Di akhir proses p&p murid dapat: 1. Kemahiran.RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 4 (2013) MINGGU TUNJANG. Memahami perasaan. i.menulis karangan berkisahkan perasaan Folio Buku skrap .1 Permainan Pemerhatian 2. 2. Mengamalkan cara meluahkan perasaan dengan sopan. Berasa yakin. Melakukan kemahiran asas melontar bola jarak dekat dan jauh serta lontaran masuk. Kesihatan Diri dan Keluarga Nilai : Bersopan Di akhir proses p&p murid dapat: 1. 2.1. 2. jauh (tanduk bola bahagian dahi) vi) menangkap tendangan leret 6 PJ: 2. 4. Mengenalpasti pelbagai perasaan.melakukan imik muka pelbagai perasaan . Melakukan kemahiran asas menanduk bola jarak dekat dan jauh. Kemahiran Nilai : Bekerjasama Di akhir proses p&p murid dapat: 1. Menyatakan langkah-langkah keselamatan semasa menanduk bola. gembira dan seronok melakukan aktiviti menanduk dan menangkap bola.1. Melakukan kemahiran asas menangkap bola leret dan tinggi. TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNG CADANGAN PENILAIAN/ CATATAN 5 PJ: 2.2 Perasaan a. 2. Mengawal perasaan negatif Contoh aktiviti: .1 Bola Sepak a) Melakukan kemahiran asas permainan bola sepak Contoh Aktiviti : iii) Menanduk iv) Menangkap v) dekat.

Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan. Timbang garam c.kumpulan bertiga “grandfather’s clock” patung . Peranan keluarga i. Menangani gejala sosial Contoh Aktiviti: .RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 4 (2013) MINGGU TUNJANG.lakonan berkaitan suatu masalah keluarga . Kesihatan Diri dan Keluarga Nilai: a) Kasih sayang b) Hormat menghormati Di akhir proses p&p murid dapat: 1. 1.menggolek bola ke hadapan. Dukung belakang Contoh Aktiviti: .mengumpul dan menampal keratin akhbar – tentang gejala sosial . Meregang otot-otot kaki . Kemahiran Nilai: Bertimbangrasa Di akhir proses p&p murid dapat: 1. belakang dan sisi Pemerhatian 1. Ujian lompat jauh berdiri 9 PJ: 2. 2.Kecergasan Fizikal Nilai : Bekerjasama Di akhir proses p&p murid dapat: 1. 1. Ujian lontar bola aras dada 2. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan. 4. Tolak patung b.statik Contoh Aktiviti: .3 Kekeluargaan Buku skrap a.7 Kekuatan a. TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNG CADANGAN PENILAIAN/ CATATAN 7 CUTI SEMPENA TAHUN BARU CINA 8 PJ: 1.2 Fleksibiliti a.Mengilas badan ke kiri dan kanan Pemerhatian Duduk dan jangkau PK: 4. Hubungan kekeluargaan ii. Mengilas badan ke kiri 10 kali dank e kanan 10 kali. Memahami peranan keluarga dalam memupuk kasih sayang dalam keluarga.

Mengimbang skala ke depan di atas Ujian Dirian Bangau bangku gimnastik. belakang. 1. Mengimbang di hujung kaki dan bergerak di atas bangku gimnastik sejauh 1 meter. golek dan kawal gelung rotan 2. Kecergasan Fizikal Nilai: Keyakinan Di akhir proses p&p murid dapat: 1. 3. Mengimbang di hujung kaki dan bergerak di atas bangku gimnastik. 1. Lambung dan pukul bola kecil 8 dari 10.4 Imbangan a. (Stork Standing) b. 2.RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 4 (2013) MINGGU TUNJANG. Melakukan aktiviti mengimbang skala di atas bangku gimnastik selama 10 saat.golek bola ke depan. TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNG CADANGAN PENILAIAN/ CATATAN 10 UJIAN 1 (PKBS MAC) 11 PJ: 1.3 Koordinasi Ujian Nelson a. sisi . . Kecergasan Nilai: Bertimbangrasa Di akhir proses p&p murid dapat: 1. Golek dan kawal gelung rotan sejauh Contoh Aktiviti: 10m. Golek dan tangkap bola berpasangan tanpa bola jatuh ke tanah. golek dan tangkap bola berpasangan b. 11. baling dan pukul bola berpasangan c.guna bat rounders . 12 UJIAN SEGAK 13 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL PERTAMA .golek dan kawal bola dengan sebelah dan dua belah tangan PJ: 1.

Di akhir proses p&p murid dapat: 15 PJ: 1.perbincangan mengenai keselamatan di jalan raya . Contoh Aktiviti: . Memahami dan mematuhi arahan srta peraturan keselamatan di rumah.lari sambil mengutip dan meletak objek atau alat 6.1 Keselamatan a.menyenaraikan punca-punca kemalangan .5 Ketangkasan a. Lari zig-zag mengikut tanda skital. Melakukan aktiviti ketangkasan dengan riang dan yakin. Contoh Aktiviti: . bawah pinggang. semasa dan selepas mengadakan aktiviti. sisi. Memahami dan mengamalkan sikap positif dalam sukan yang diceburi. Kecergasan Nilai: Bertoleransi 1. Tanda keselamatan jalan raya ii. Keselamatan di jalan raya i. Kemahiran Nilai: Bekerjasama Di akhir proses p&p murid dapat: 1. b. atas Gerak kaki – mendarat sebelah kaki . Mengaplikasikan pengetahuan dan kemahiran kesihatan dalam kehidupan. 2. Menggunakan kemahiran dalam situasi permainan dan pertandingan.menyenaraikan langkah-langkah keselamatan perlu diambil CADANGAN PENILAIAN/ CATATAN Pemerhatian 14 PJ: 2. lantun Menerima – dari hadapan. 3.1 Permainan 2. tempat permainan dan semasa perjalanan bagi menjaga keselamatan diri. Lari ulang alik 10m.aras bahu. TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNG 2.lari sambil mengutip objek atau alat . Di akhir proses p&p murid dapat: 1. Melakukan kemahiran asas bola jaring i) hantaran ii) menerima iii) gerak kaki iv) menjaring Contoh Aktiviti: Hantaran .RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 4 (2013) MINGGU TUNJANG. Ujian Ketangkasan Illionas PK: 6. bawah. 2. 2. Mematuhi peraturan-peraturan jalan raya. atas kepala.3 Bola Jaring a. Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran Nilai: Bertanggungjawab Buku skrap . Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola jaring dengan teknik yang betul.mendarat dua belah kaki Menjaring – dengan sebelah dan kedua-dua belah tangan 1.1. Menyatakan perasaan sebelum. dada.

Di akhir proses p&p murid dapat: 17 PJ: 1. kanan dan kiri Hantaran – tolakan semasa bola bergerak .2 Pengurusan a. Memahami aktiviti-aktiviti yang dapat meningkatkan tahap tindakbalas kendiri. Memahami kemahiran-kemahiran permainan hoki. Berasa syukur kerana badan sihat Folio Ujian Bertulis . 3. Melakukan aktiviti dalam jangka masa yang ditetapkan.hantaran jauh . Amalan pemakanan untuk tenaga b. Kecergasan Fizikal Nilai: Keyakinan 1. Belalang belatuk c. 2. Melakukan kemahiran asas hoki i) memgang kayu hoki ii) menggelecek iii) membuat hantaran Contoh Aktiviti: Memegang kayu hoki – pukulan kanan . Sebut nombor (berlari apabila nombor disebut) Contoh Aktiviti: . Pengurusan alatan permainan dan sukan i.tolakan kayu terbalik (tolak hadapan) 1.melabel . Pengurusan Diri i. Kemahiran Nilai: Bertoleransi Di akhir proses p&p murid dapat: 1.2 Hoki a. Melakukan kemahiran asas dalam permainan hoki dengan teknik yang betul. Ujian Nelson Choice-ResponseMovement PJ: 3. Mengetahui jenis-jenis makanan yang membekalkan tenaga.permainan dalam bulatan 3. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan. tepuk tangan dan menangkapnya.mengelaskan jenis makanan dan fungsi CADANGAN PENILAIAN/ CATATAN Pemerhatian 16 PJ: 2.menggelecek bola .1 Permainan 2. Penjagaan alatan sukan dan permainan Contoh Aktiviti: . TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNG 2.1. 2.8 Masa Tindak Balas a. Pukul Berapa Tok Harimau? b.dua belah tangan (berlari) Menggelecek – hadapan. . 2.baling pundi kacang. 3. Menyatakan pentingnya makanan seimbang.RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 4 (2013) MINGGU TUNJANG. Kesukanan Nilai: Bersyukur Di akhir proses p&p murid dapat: 1.melukis poster .

kekalkan kedudukan selama 3 saat .melutut. kaki rapat .tunduk kepala dan condong sedikit ke depan .turun kaki kanan dan langkah ke depan dengan kaki sama Melentik . Gimnastik Irama i) Imbangan ii) Melentik iii) Meringkuk dan melunjur Contoh Aktiviti: Imbangan .berdiri dengan kaki kiri dan angkat kaki kanan ke paras lutut .berdiri tegak .imbangan dengan sebelah kaki . kuncupkan otototot abdomen . Melakukan kemahiran asas dalam gimnastik dengan teknik yang betul. TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNG CADANGAN PENILAIAN/ CATATAN Perlakuan 18 PJ: 2 Kemahiran Nilai: Bertoleransi Di akhir proses p&p murid dapat: 1.RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 4 (2013) MINGGU TUNJANG.bengkokkan lutut sedikit sambil membulatkan badan.melutut.berlari.kembali ke kedudukan asal Meringkuk dan melunjur . Menyatakan aktiviti gimnastik irama dapat meningkatkan kecergasan. 4. Menyenaraikan peralatan yang sesuai digunakan dalam gimnastik irama. 2.lunjur lengan ke atas dan melentik badan ke belakang .3 Pendidikan Pergerakan a. meringkuk dan melunjur .berdiri tegak. 2. Melakukan kemahiran asas menggunakan alatan gimnastik dengan teknik yang betul. badan bersudut tegak dengan kaki .berdiri atas bebola kaki. melentik ke belakang . 3.luruskan badan sambil hayunkan tangan .

1.1 Keselamatan a. Keselamatan semasa beraktiviti i.RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 4 (2013) MINGGU TUNJANG. Perkhidmatan kesihatan Contoh Aktiviti: . Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran Nilai: a) Bertata tertib Di akhir proses p&p murid dapat: 1.23 CUTI PERTENGAHAN TAHUN .melukis simbol-simbol keselamatan PK: 6. Rawatan awal c.ceramah. Mengaplikasikan pengetahuan dan kemahiran kesihatan dalam kehidupan. Mengetahui dan memahami kaedah asas pertolongan cemas dan fungsi Perkhidmatan Kesihatan Sekolah. 3. 6. Kesukanan Nilai : Bersopan Di akhir proses p&p murid dapat: 1. mengilas badan ke kiri dan ke kanan Ujian Lompatan Kuadran 22. Mengetahui cara melakukan aktiviti kelenturan. meregang otot-otot kaki b. Memahami dan mematuhi arahan serta peraturan keselamatan di tempat permainan bagi menjaga keselamatan diri. TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNG CADANGAN PENILAIAN/ CATATAN Ujian Bertulis Buku skrap 19 PJ: 3. 2.2 Fleksibiliti a. dewan) Contoh Aktiviti: . Melakukan aktiviti kelenturan untuk meningkatkan tahap kecergasan. Maksud b.menamakan alat-alat permainan yang biasa dimainkan . melawat pusat kesihatan Lembaran kerja Folio 20 PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN 21 PJ: 1. Alatan (padang. gelanggang. 2. Kecergasan Fizikal Nilai: Tolong menolong Di akhir proses p&p murid dapat: 1.3 Pertolongan Cemas a.menamakan kawasan permainan di tempat tinggal murid .

2 Hoki a. Kemahiran Nilai: Berdisiplin Bekerjasama Di akhir proses p&p murid dapat: 1. Melakukan permulaan lari pecut dengan teknik yang betul. Melakukan kemahiran asas hoki iv) menjaringkan gol v) menjaga gol Contoh Aktiviti: Menjaringkan gol – menerusi pukulan.2 Olahraga a.1 Permainan 2.1. Balapan i.pergerakan semasa membuat jaringan Menjaga gol – menampan bola dengan pad dan kickers – menggunakan kaki dan kickers untuk menolak bola .ke garisan .menghantar dan menerima baton Perlakuan . 2. Menyatakan isyarat yang digunakan semasa fasa permulaan dengan betul. Teknik asas menamatkan larian iv. Kemahiran Nilai: Bertimbangrasa Di akhir proses p&p murid dapat: 1. 3. Lari berganti-ganti Contoh Aktiviti: .fasa berlepas . TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNG CADANGAN PENILAIAN/ CATATAN Pemerhatian 24 PJ: 2. 2.sedia . Menyatakan peralatan dan fungsinya. Melakukan pertukaran baton dengan mengenalpasti zon pertukaran baton.berlepas . Melakukan aksi fasa larian dan fasa penamat dengan betul.fasa penamat .RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 4 (2013) MINGGU TUNJANG. Teknik asas larian ii. 4. Melakukan kemahiran asas dalam permainan hoki dengan teknik yang betul. 3. 2. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan.menendang untuk menyelamatkan bola 25 PJ: 2. tolakan dan pukulan penalti . 2. Teknik asas permulaan larian iii.

Melukis simbol-simbol keselamatan di air . kayuh Contoh Aktiviti: . Mengaplikasikan pengetahuan dan menjaga keselamatan dalam kehidupan.Perbincangan langkah-langkah keselamatan penggunaan kenderaan di air . Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran Nilai: Kebersihan Di akhir proses p&p murid dapat: 1.1 Daya Tahan Kardiovaskular a.RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 4 (2013) MINGGU TUNJANG.lompat anak sungai Perlakuan . 2. 6. Melakukan aktiviti berjalan pantas.1 Keselamatan b. 2.lompat silang Ujian Cooper 27 PJ: 2. pikul beban dan senamrobik bagi meningkatkan keupayaan kecergasan fizikal dengan riang dan yakin.jalan lurus 20m/30m .2 Olahraga b. TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNG CADANGAN PENILAIAN/ CATATAN Lembaran kerja Folio 26 PK: 6. Kemahiran Nilai: Bekerjasama Di akhir proses p&p murid dapat: 1. 2. berjalan pantas – 5 minit b. Banjir Contoh Aktiviti: . 1. tendang.mendarat dengan betul . Kecergasan Fizikal Nilai: Tolong menolong Di akhir proses p&p murid dapat: 1. Memahami dan mematuhi arahan serta peraturan. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan suasana yang menyeronokkan.Perbincangan langkah-langkah keselamatan ketika banjir PJ: 1. 2.jalan ulang alik .jalan bengkang-bengkok 20m/30m . Keselamatan di air i. Pengangkutan air ii. gantung.lompat melepasi halangan . senamrobik – senaman ritma 5 minit Contoh Aktiviti: . api dan air. Padang i. Menunjukkan fasa-fasa lompatan yang telah dipelajari. Melakukan teknik lompat jauh yang betul. keselamatan di jalan raya. Lompat jauh – gaya layar.lari setempat .

i. ubat dan racun. Mengenalpasti kumpulan makanan dan fungsinya.kesan dan nilai . Gaya Hidup Sihat Nilai: Bertanggung jawab Di akhir proses p&p murid dapat: 1. TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNG CADANGAN PENILAIAN/ CATATAN Folio Lembaran kerja 28 PK: 5. buah dan sayur-sayuran – vitamin iii.mengelaskan jenis-jenis makanan dan fungsinya . menyatakan kesan dan keburukan akibat penyalahgunaan bahan. Pengambilan ubat Contoh Aktiviti: .RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 4 (2013) MINGGU TUNJANG. 2. 2.melabel . susu dan hasil tenusu . Gaya Hidup Sihat Nilai: Menyayangi diri Di akhir proses p&p murid dapat: 1. Menyatakan perbezaan dadah. Kesukanan Nilai: Berdisiplin Di akhir proses p&p murid dapat: 1. Mengenalpasti kesan pengambilan ubat dalam kehidupan seharian. 5. daging dan kekacang – protein iv. Makanan mengikut pyramid makanan. a. bijiran – karbohidrat ii. ikan. Melakar dan melukis jenis-jenis makanan mengikut kumpulan makanan dan fungsinya.melukis poster . 3. Perbezaan dadah.1 Pemakanan.senaraikan akibat penyalahgunaan dadah Folio Lembaran kerja 30 PK: 3.2 Penyalahgunaan bahan.3 Isu-isu Pendidikan Jasmani dan Sukan a. 5. a. ubat dan racun Contoh Aktiviti: .lemak Contoh Aktiviti: .menyenaraikan akibat penyalahgunaan dadah Folio Ujian bertulis .melukis poster . 2.melukis poster . Mengenalpasti jenis-jenis bahan yang mengandungi dadah dalam kehidupan seharian.mengumpul dan menampal gambar di buku skrap 29 PK: 5.

1. Melakukan kemahiran asas bola baling iv) menjaring v) mengawal gol Contoh Aktiviti: . bawah pinggang.mengawal dengan tangan . 3.4 Bola baling a.4 Bola baling a.1. Menyatakan peralatan dan fungsinya. 33 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KEDUA 34 PJ: 2. TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNG CADANGAN PENILAIAN/ CATATAN 31 UJIAN 2 (PKBS OGOS) 32. Kemahiran Nilai: Bertoleransi Di akhir proses p&p murid dapat: 1. 2. Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola baling dengan teknik yang betul. 3. dada. sisi.menjaring terus/lantun . Melakukan kemahiran asas bola baling i) hantaran ii) menerima iii) menggelecek Contoh Aktiviti: Hantaran – aras bahu.mengawal dan menahan bola dengan kaki Perlakuan . Kemahiran Nilai: Berdisiplin Di akhir proses p&p murid dapat: 1. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan. Menyatakan peralatan dan fungsinya. 2. 2.1 Permainan 2. lantun Menerima – dari hadapan.RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 4 (2013) MINGGU TUNJANG. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan. Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola baling dengan teknik yang betul. atas. 2. atas kepala. bawah Menggelecek – setempat dan bergerak Perlakuan 35 PJ: 2.1 Permainan 2.

tapak tangan di sisi badan dan hala ke depan .3 Pendidikan Pergerakan b.lari melonjak dari papan anjal.duduk di atas peti lombol .berdiri kaki rapat dan tangan di sisi .luruskan kaki dan naikkan punggung dan kedudukan kaki selari dengan lantai selama 3 saat Perlakuan . TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNG CADANGAN PENILAIAN/ CATATAN 36.mendarat dengan bengkokkan lutut sedikit Statik .semasa di udara luruskan badan dan pusing 360 darjah . riang dan seronok melakukan pergerakan gimnastik artistik.RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 4 (2013) MINGGU TUNJANG. Melakukan tiga aktiviti utama gimnastik artistik. 37 UJIAN SEGAK 38 PJ: 2 Kemahiran Nilai: Menghormati Di akhir proses p&p murid dapat: 1. 3.imbangan ‘L’ . Menamakan enam pola pergerakan dalam gimnastik artistik. Gimnastik Artistik iii) pendaratan iv) statik Contoh Aktiviti: Pendaratan .lari 5 hingga 7 langkah laju melonjak ke depan dengan dua belah kaki rapat atas papan anjal . 2. Berasa yakin. 2. mendakap lutut dan mendarat dengan dua belah kaki .

Perbincangan punca-punca kebakaran 40 PK: 3.Perbincangan langkah-langkah keselamatan penggunaan kenderaan di air . Disiplin dalam sukan dan permainan Contoh Aktiviti: . Memahami dan mematuhi arahan serta peraturan.4 Etika dalam Sukan a. 6. Pengangkutan air ii. Mengetahui dan mengamalkan sikap positif dalam bidang sukan yang diceburi seperti bersungguh-sungguh. 2. keselamatan di jalan raya. 2.Melukis simbol-simbol keselamatan di air . 3. berdisiplin. Semangat kesukanan i) kesungguhan b. Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran Nilai: Kebersihan Di akhir proses p&p murid dapat: 1. Keselamatan di air i. Keselamatan api i. tidak berputus asa. TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNG CADANGAN PENILAIAN/ CATATAN Lembaran kerja Folio 39 PK: 6.tayangan video Lembaran kerja Ujian bertulis .RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 4 (2013) MINGGU TUNJANG.perbincangan menanamkan semangat kesukanan di kalangan ahli sukan . api dan air. Banjir c.Perbincangan langkah-langkah keselamatan ketika banjir . Punca kebakaran Contoh Aktiviti: . Memahami kepentingan semangat kesukanan dan kesungguhan dalam sukan. Kesukanan Nilai: Berdisiplin Di akhir proses p&p murid dapat: 1. Mengaplikasikan pengetahuan dan menjaga keselamatan dalam kehidupan.1 Keselamatan b.

2. Kecergasan Fizikal Nilai: Bekerjasama Di akhir proses p&p murid dapat: 1. TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNG CADANGAN PENILAIAN/ CATATAN Perlakuan 41 PJ: 2 Kemahiran Nilai: Bertoleransi Di akhir proses p&p murid dapat: 1.RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 4 (2013) MINGGU TUNJANG. 2. Berasa yakin. Mengetahui masa yang sesuai untuk berekreasi. tepuk tangan dan tangkap . Masa Tindak Balas Pukul Berapa Tok Harimau? Belalang belatuk Sebut nombor (berlari apabila nombor disebut) Contoh Aktiviti: . Menyatakan peralatan dan bahan yang penting semasa perkhemahan. b. c. 3. 1.4 Rekreasi a. Melakukan aktiviti dalam jangka masa yang ditetapkan setelah menerima arahan. menyatakan perasaan apabila melibatkan diri dalam perkhemahan.permainan dalam bulatan Ujian Nelson Choice-ResponseMovement 42 43 44-46 47-52 Ulangkaji PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN PENGAYAAN CUTI AKHIR TAHUN .baling pundi kacang. riang dan seronok beraktiviti. 2.kejar-mengejar .melukis pelan lokasi susun atur kraf perkhemahan . Kraf perkhemahan Contoh Aktiviti: .berbincang untuk merancang aktiviti perkhemahan PJ: 1.8 a.mengumpul dan menampal gambar .

Master your semester with Scribd & The New York Times

Special offer for students: Only $4.99/month.

Master your semester with Scribd & The New York Times

Cancel anytime.