TERAPI GARAM DAPUR

GARAM bisa dimanfaatkan lebih dari sekadar bumbu masak. Manfaat Garam sangat penting dalam kesehatan dan kecantikan, kandungan beberapa senyawa yang digunakan dapat meningkatkan stamina dan meningkatkan penyerapan kosmetik. Dalam ilmu kimia, garam adalah senyawa ionik yang terdiri dari ion positif dan ion negatif, sehingga membentuk senyawa netral (tanpa bermuatan). Dikutip dari ucapan Ali bin Abi Thalib: Jilatlah garam sebelum dan sesudah makan!. Andai orang-orang tahu manfaat garam, niscaya mereka akan lebih memilihnya ketimbang penawar racun. Sesiapa menjilat garam sebelum makan, maka Allah akan melindunginya dari tujuh puluh jenis penyakit yang hanya diketahui Allah. Dua elemen penting yang ada di garam yaitu sodium (unsur mineral yang berperan penting dalam fisiologi tubuh. Ia mengontrol volume cairan dalam tubuh dan membantu memelihara tingkat asambasa). chloride (membantu memelihara volume darah, tekanan darah, dan pH cairan tubuh dengan tepat). Elemenelemen ini yang tidak dapat dihasilkan sendiri oleh tubuh sehingga mesti disuplai melalui makanan.

Manfaat garam bagi kesehatan: 1. Membersihkan dan merilekan tubuh saat mandi berendam 2. Melenturkan ketegangan otot 3. Mengurangi rasa nyeri otot 4. Menyembuhkan infeksi 5. Membantu membersihkan, menghaluskan, melembutkan dan meremajakan kulit 6. Menghilangkan pegal dikaki 7. Mencegah kurap kaki 8. Menghilangkan gatal-gatal di badan 9. Mengontrol cairan tubuh 10. Mengatur volume dan tekanan darah termasuk kelenturan pembuluh darah. 11. Berperan penting dalam menyalakan neuron-neuron dalam system saraf. Cara penggunaan garam bagi kesehatan a. Garam Mandi (SALT BATH) Mandi garam untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Racun dalam tubuh akan dibuang lewat pori-pori kulit dan keringat. Fungsi khusus di bidang kesehatan adalah untuk melenturkan otot yang tegang, mengurangi rasa nyeri pada otot yang sakit, menurunkan gejala peradangan, serta menyembuhkan infeksi. Untuk fungsi kecantikan, garam mandi antara lain dapat membantu menghaluskan

By :Ichwan Dwi S

KKN PPM TIM II UNIVERSITAS DIPONEGORO SEMARANG

DESA PAGERUYUNG KEC. PAGERUYUNG KAB. KENDAL 2013

kulit, memacu pertumbuhan sel kulit baru sekaligus meremajakannya. Cara Pakai : 1. Taburkan dua hingga tiga sendok makan garam kristal yang telah dicampur dengan essensial oil (kalau ada) ke dalam bathtub/ember yang berisi air hangat, aduk hingga merata. 2. Berendamlah sekitar 20 menit, 3. Kemudian bilas tubuh dengan air hangat.
*)Tidak dianjurkan untuk penderita hipertensi karena sifat garam yang bisa menaikkan tekanan darah

b. Perawatan Kaki (Foot Salt) Untuk menghilangkan pegal di kaki, mencegah kurap kaki, membersihkan kuman yang menempel, dan menghaluskan kulit kaki. Cara Pakai : 1. Siapkan air hangat dalam bak kecil, beri garam secukupnya. 2. Rendam kaki ke dalam bak. 3. Diamkan selama 10 menit, agar kotoran yang menempel pada kaki hilang bersama dengan air garam. 4. Angkat kaki, dan gosok tumit dengan sikat khusus kaki. 5. Bilas dengan air hangat, lalu keringkan dengan handuk kecil. 6. Setelah kaki kering, beri lotion khusus kaki secara merata dengan cara memijatnya dengan lembut

untuk membantu melancarkan peredaran darah. c. Perawatan Asam Urat Untuk menghilangkan pegal asam urat. Cara Pakai : 1. Ambil air panas tuangkan dalam mangkok / gelas, tambahkan garam dapur secukupnya. 2. Masuakn kain lap ke dalam mangkok, buat mengompres daerah yg pegal atau gejala asam urat. 3. Lakukan pengompresan lagi sampai rasa pegal berkurang. d. Perawatan Kulit Gatal Untuk menghilangkan dan mengurangi rasa gatal pada kulit. Cara Pakai : 1. Campurkan minyak goreng baru dengan garam. 2. Setelah itu oleskan pada kulit yang gatal. Tunggu beberapa lama. 3. Lalu bilas dengan air hangat. e. Perawatan Kecantikan (Beauty Salt) Pembersih Wajah. Caranya campurlah 1 sdt garam dan 1 sdt minyak zaitun dalam mangkuk kecil. Setelah itu gunakan campuran garam dan minyak zaitun tadi sebagai pembersih dengan memijatnya dengan lembut didaerah sekitar wajah dan leher. Garam berfungsi sebagai pembersih untuk mengangkat make up dan kotoran tebal pada wajah. Setelah

itu cucilah wajah dengan sabun cuci muka, dan bilas hingga bersih. Mengurangi minyak pada wajah. Caranya, Isilah botol spray kecil dengan air hangat dan tambahkan 1 sendok teh garam. Kemudian, semprotkanlah pada wajah, keringkanlah dengan cara menepuknepuk dengan handuk. Garam untuk jerawat wajah. Caranya: Ambil segelas air hangat, tambahkan garam secukupnya. Rendam kapas hingga kira-kira 1 menit. Jerawat ditekan tekan lembut dengan kapas rendaman. Lakukan lagi sampai cukup. Garam untuk mata lelah. Caranya: Larutkan 1/4 sdt garam dan 1/2 liter air hangat.Basuhkan larutan ke mata yang lelah.Untuk menghilangkan gembung pada mata, larutkan 1 sdt garam dengan 1 l air hangat, celupkan kapas, taruh pada mata sambil berbaring dan rileks. Meluruhkan sel kulit mati (Eksfoliator). Caranya: Sehabis mandi dan pada saat kulit masih dalam keadaan basah, ambil segenggam garam yang halus dan gosokkan secara lembut dan perlahan pada seluruh kulit tubuh. Manfaatnya akan dan membuat kulit terasa lebih halus dan lembut.