Anda di halaman 1dari 2

Kita sudah tahu pola makan dan olahraga yang membuat sehat.

Tapi ternyata, di sa mping dua hal itu, ada beberapa hal tak terduga yang menyehatkan. Ini dia: Memotret Jika Anda hobi mengambil foto saat liburan atau malam hari, ini hal yang baik. P enelitian menunjukkan, mengenang kenangan indah dan memiliki pandangan positif a tas masa lalu dapat membantu meningkatkan kebahagiaan dan kesehatan. Namun menur ut penelitian terpisah, kami menemukan bahwa lebih sulit mengenang kenangan inda h daripada yang buruk. Jika Anda kesulitan mengingat kenangan indah, cobalah bon gkar album foto dari momen favorit Anda untuk meningkatkan kesehatan dan kebahag iaan dengan cepat. Stres Kita semua tahu dampak buruk stres terhadap kesehatan, tetapi stres jangka pende k ternyata justru menguatkan sistem kekebalan tubuh kita. Pada kasus stres akut, tubuh menyiapkan diri terhadap ancaman atau bahaya (dengan respon melawan atau kabur) dengan mengeluarkan hormon antara lain cortisol, yang menguatkan sistem k ekebalan tubuh untuk sementara. Jadi, ketika Anda merasa tegang sebelum wawancar a kerja, presentasi, atau pertandingan besar, ingatlah bahwa Anda sedang memperk uat sistem kekebalan tubuh Anda. Menjelajahi Internet Benarkah bahwa membuka-buka Facebook dan mencari gosip selebritas hanya buang-bu ang waktu? Pikir lagi. Penelitian di University of California, Los Angeles, mene mukan bahwa menjelajahi dunia maya membantu meningkatkan kesehatan otak bagi mer eka yang berusia paruh baya atau lebih tua, dan bahkan dapat mencegah beberapa e fek penuaan di otak. Hal itu menstimulasi area di otak yang mengendalikan kemamp uan berbahasa dan ingatan, juga membantu menentukan keputusan dan logika. Menangis Bahwa tertawa itu bagus untuk kesehatan, kita sudah tahu. Tetapi yang mengejutka n, ternyata meneteskan air mata juga sama. Peneliti di University of South Flori da menemukan bahwa 88,8 persen masyarakat merasa lebih baik setelah menangis, di perkirakan bahwa menangis membantu tubuh melepaskan senyawa kimia yang tertumpuk di tubuh ketika mengalami stres. Jadi, lain kali ketika Anda merasa cengeng set elah menonton film sedih atau menjalani hari yang penuh emosional, pulihkan kese hatan dan suasana hati Anda dengan menangis. Menikah Beberapa penelitian dan angka statistik menunjukan bahwa mereka yang menikah cen derung hidup lebih lama daripada para lajang, karena mereka lebih jarang mengala mi isolasi sosial. Selain itu, ditambah dengan merawat anak, peneliti menyaranka n bahwa jika Anda memutuskan untuk menikah maka Anda dapat lebih meningkatkan ke sehatan. Sebuah penelitian melibatkan lebih dari 1,5 juta pria dan wanita, menemukan bahw a memiliki satu atau dua anak menurunkan risiko Anda terkena penyakit serius, te rmasuk kanker, kecanduan alkohol dan penyakit jantung. Membereskan rumah Ini mungkin bukan kegiatan favorit. Tapi membersihkan rumah dapat membantu Anda tetap bugar dan sehat juga bisa menjaga berat badan. Menurut sebuah jajak pendap at tentang tugas rumah tangga, rata-rata responden berjalan lebih dari 22 mil da n membakar lebih dari 50 ribu kalori per tahun ketika membersihkan rumah mereka. . Selain itu, penelitian yang didanai oleh Cancer Research Inggris menemukan bahwa melakukan pekerjaan rumah tangga dapat menurunkan risiko wanita terkena kanker payudara sebanyak 30 persen di masa pre-menopause dan 20 persen di masa post-men opause.

Memiliki bokong besar Cobalah lebih menghargai bentuk tubuh. Jika Anda merasa frustrasi dengan bokong Anda yang berisi, penelitian menunjukan bahwa lemak yang tersimpan di bokong bis a menghilangkan asam lemak berbahaya, lemaknya juga mengandung zat yang mencegah tersumbatnya pembuluh darah, juga mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes dan stroke. Sedikit kotor Secara umum memang baik untuk menjaga kebersihan, tetapi sedikit kotor ternyata memiliki manfaat yang tidak Anda kira. Berbanding terbalik dengan prasangka oran g pada umumnya, menjadi terlalu steril tidak membuat Anda tambah sehat dan bahka n penelitian mengungkapkan bahwa dengan terpapar terhadap bakteri baik yang terd apat di tanah dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan menjauhkan dari de presi. Bir Banyak orang menghubungkan bir dengan perut buncit, padahal meminum bir dengan a turan yang benar ternyata memiliki manfaat kesehatan lebih banyak dari anggur me rah. Penelitian menunjukan, konsumsi bir secukupnya dapat membantu mengurangi ri siko penyakit jantung, stroke, diabetes dan dementia. Yang paling penting, bir k aya akan nutrisi, antara lain magnesium, selenium dan vitamin B, juga mengandung senyawa antikanker yang terdapat di tumbuhan hops. Teman Anda Relatif jarang ada hal yang kita sukai yang baik untuk kita, tetapi dalam hal te man tampaknya hal itu berlaku. Penelitian mengungkapkan bahwa teman Anda dapat m embantu Anda hidup lebih lama dengan mengurangi rasa depresi, stres dan kelakuan sembrono, juga mendorong Anda untuk menjaga kesehatan. Bahkan, sebuah penelitian oleh Brigham Young University menemukan, memiliki jari ngan sosial yang baik dapat membantu kelangsungan hidup sebesar 50 persen, semen tara memiliki sedikit teman memengaruhi usia Anda seperti menghisap 15 batang ro kok sehari.