Anda di halaman 1dari 2

1.

0 HANTARAN LANTUNAN DALAM BOLA JARING


Bil 1 Butir Mengajar Gambar Siku di sisi badan di bengkokkan. Ibu jari di belakang bola Lutut di bengkokkan sedikit Mata melihat sasaran

Rajah 1.1: fasa persediaan hantaran lantunan 2 Badan seimbang Mulakan dengan pergelangan tangan menolak bola Arahkan jari ke arah sasaran

Rajah 1.2:fasa perlaksanaan hantaran lantunan 3 Ikut bola dengan lengan dan pergelangan tangan. Bahu di kendurkan Lutut masih di bengkokkan

Rajah 1.3:fasa ikut lajak dalam hantaran lantunan

2.0 Kesilapan Yang Sering Di Lakukan Dalam Hantaran Lantunan Permainan Bola Jaring

Bil 1

Kesilapan Hantaran tidak tepat pada sasaran

Pembetulan Semakan cara lepasan bola:adakah anda menggunakan jari-jari Buka bahu unakan berat badan untuk menjana tenaga untuk hantaran

Hantaran tidak sampai pada sasaran

Hantaran anda tidak dapat di terima kemas Kurangkan tenaga. Mungkin anda merejam oleh rakan bola terlalu kuat Hantaran tersasar keiri atau ke kanan Pegang bola dengan kemas.jika salah satu tengan memegang bola terlalu kuat mungkin bola akan tersasar