Anda di halaman 1dari 11

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN Mata Pelajaran Fokus Kandungan : Pendidikan Jasmani : Berkebolehan melakukan kemahiran asas lompatan dengan

perlakuan teknik yang betul Tarikh Masa Kelas Bil Murid Standard Pembelajalan : 17 Julai 2013 : 8.40 pagi 9.10 pagi : 3 Bijak : 39 Orang (23L & 16 P)

: 1.10.3 - Melompat dengan menggunakan kaki kanan dan mendarat dengan kaki kiri dan sebaliknya. 2.10.1 - Mengenal pasti postur yang betul semasa melompat. 5.2.3 - Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.

Hasil Pembelajaran

: Pada akhir sesi pengajaran dan pembelajaran murid-murid dapat :

Psikomotor : Melakukan sekurang-kurangnya empat (4) percubaan melompat dengan menggunakan kaki kanan dan mendarat dengan kaki kiri dan sebaliknya dengan lakuan teknik yang betul dan selamat. Kognitif: Menyatakan secara lisan sekurang-kurangnya dua (2) postur badan yang betul semasa melakukan lompatan dan pendaratan dengan menggunakan sebelah kaki dengan betul semasa sesi refleksi. Afektif : Memperlihatkan rasa berani menerima cabaran dan berasa seronok melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani dengan bersorak ketika aktiviti permainan kecil dijalankan. Pengalaman Sedia Ada : Murid pernah melakukan pergerakan kemahiran melompat dan mendarat dalam kehidupan seharian

Stategi Utama Penerapan Nilai Penggabungjalinan Kesepaduan KBKK Bahan Bantu Mengajar

: Teori Kecergasan Pelbagai (TKP) Kinestatik, Visual dan Ruang : Menatuhi arahan dan berkerjasama menjalankan aktiviti. : Pergerakan asas (lokomotor dan bukan lokomotor) : Bahasa Melayu (komunikasi semasa P&P) Seni Visual (kepekaan warna semasa memanaskan badan) : Mengenal pasti dan mengklasifikasi : Bil 1. 2. 3. 4. 5. Alatan Wisel Skital Tali Skipping Gelung Rotan Kad warna Kuantiti 1 8 4 12 4

Fasa / Masa

Strategi / Aktiviti

Fokus Pembelajaran

Organisasi

Cacatan

Pengenalan (5 Minit)

Memanaskan Badan Mobiliti (3minit) Haiwan Mencari Sarang

Haiwan Mencari Sarang : Kawasan pergerakan ditanda dengan skital yang berlainan warna. Guru akan memberi arahan untuk bergerak seperti haiwan. Contahnya gajah, monyet dan kuda. Murid bergerak bebas seperti haiwan yang disebut di kawasan yang ditanda. Guru meniup wisel dan menunjukkan kad berwarna tertentu mengikut skital. Murid dengan pantas pergi ke kawasan skital berwarna mengikut kad yang ditunjuk. Petunjuk X = murid G = guru = skital berwarna X X X X X X X X X X X

Alatan Kad warna Skital Wisel

TKP = Kinestetik Visual dan ruang

Regangan (2minit)

Hamstring Stress berdiri atas sebelah kaki kedua beah tangan memegang lutut kaki yang diangkat tarik ke aras dada

Lunge sebelah kaki dibawa ke hadapan sejauh mungkin bawa berat badan ke depan tegakkan badan rendahkan badan luruskan kaki belakang

Tolak langit berdiri tegak rapatkan kaki rapatkan kedua tangan tolak kedua tangan keatas kepala sejauh mungkin

Perkembangan (12 Minit)

Langkah 1 (4 minit) Melompat Statik

Jinjit dan Turun kaki dibuka seluas bahu angkat kaki kiri berdiri dengan bebola kaki kanan imbangkan badan turunkan tumit kaki kanan turunkan kaki kiri Jinjit kaki TKP = kinestetik Visual dan ruang Alatan Wisel Skital

Jinjit dan Bengkokkan Lutut kaki dibuka seluas bahu angkat kaki kiri berdiri dengan bebola kaki kanan bengkokkan sedikit lutut kaki kanan luruskan lutut kanan semula turunkan tumit kaki kanan turunkan kaki kiri X X X X X X X X X X X X X X X Bengkok lutut

Melompat Setempat kaki dibuka seluas bahu angkat kaki kiri berdiri dengan bebola kaki kanan bengkokkan sedikit lutut kaki kanan lonjakkan kaki kanan 5 G

melompat keatas turunkan kaki kiri berdiri dengan bebola kaki kiri bengkokkan lutut kaki kiri turunkan tumit kaki kiri

Petunjuk X = murid G = guru = skital

Langkah 2 (4 minit) Melompat Secara Dinamik Ke Sisi Hadapan

Melompat Ke Sisi Hadapan murid melompat mengikut tiupan wisel guru bermula dengan lonjakan kaki kanan Melonjak ke sisi hadapan Mendarat dengan kaki kiri Tiupan wisel guru Tanpa menurunkan kaki kanan Lonjakan dengan kaki kiri pula Mendarat dengan kaki kanan Petunjuk X = murid G = guru = arah lompatan X X X X TKP = kinestatik Visual dan ruang X X G Alatan Wisel Skital

Semasa melonjak Mata pandang hadapan Tegakkan badan Tangan disisi dan dibengkokkan sedikit 6

Berdiri dengan bebola kaki Bengkokkan lutut semasa melonjak dan mendarat

= skital

Langkah 3 (4 minit) Melompat Masuk Gelung Rotan

Melompat Masuk Gelung Rotan Murid dibahagi kumpulan kecil 1 baris 4 murid Melompat kehadapan memasuki gelung rotan Mendarat dengan sebelah kaki Berdiri dengan kedua belah kaki Melompat semula ke gelung rotan dihadapan dengan sebelah kaki kembali Mendarat semula dengan sebelah kaki Tukar giliran murid Petunjuk X = murid = gelung = arah X X X X Alatan Wisel Skital Gelung rotan

TKP = kinestatk Visual dan ruang

Kemuncak (7 minit)

Permainan Kecil Lari berpagar

Permainan Kecil berpasukan Lari Berpagar Bentuk 2 pasukan memanjang 7

1 pasukan dibahagi kepada 2 Pasukan sama yang dibahagi akan berhadapan 1 baris 4 murid Murid berlari melepasi 2 palang tali skipping Murid menepuk tangan rakan dihadapan Murid yang ditepuk tangan akan berlari melepasi palang tali skipping pula Petunjuk X = murid = skital X X X X X X X X Alatan Wisel Skital Tali skipping

Kumpulan yangpaing cepat habis dengan kesemua ahli kumpulan membuat lompatan pagar dikira sebagai pemenang.

= pagar halangan

Penutup (4 Minit)

Menyejukkan Badan (2 Minit) Mobiliti Jalan Burung

Berjalan bebas seperti burung Berjalan bebas dalam kawasan skital sahaja Berjalan sambil mendepakan tangan seperti sayap burung Berjalan sambil melembutkan 8

badan ke kanan dan kiri Berjalan dalam tempo yang perlahan Regangan (1 Minit) Tolak Angin Alatan Wisel Skital TKP = kinestetik Visual dan ruang

Regangan Tolak Angin Berdiri tegak Kaki dibuka seluas bahu Tangan kanan memegang jari tangan kiri Tolak tangan ke atas sejauh mungkin Variasi regangan dengan tolak tangan ke: Bawah Kanan Kiri Tumit kanan Tumit kiri Tolak angin keatas

Pernafasan (1 Minit) Hembusan Tarzan

Hembusan Tarzan Kaki dibuka seluas bahu Kedua tangan menjadi corong mulut seperti tarzan Murid menarik nafas sambil 9 Hembusan tarzan

dongakkan kepala Murid hembuskan nafas dan menjerit seperti tarzan X X Refleksi (1 Minit) Soal jawab Soalan Perkara penting untuk mengelakkan kecederaan semasa melompat -bengkokkan lutut -berdiri atas bebola kaki Petunjuk X = murid G = guru = skital X X X X X X X X X X G

10

11