1. Pada saat melakukan bendungan smash dari lawan, berapa pemain yang melakukan bendungan. a. 3 b. 2 c. 1 d. 4 e. 6 2.

Berikut ini persyaratan bola umpan agar dapat di smash dengan baik, kecuali. a. Bola lambung diarea lawan b. Bola lambung dengan tenang c. Dengan ketinggian yang cukup d. Bola lambung dekat garis e. Bola lambung diatas net 3. Pada permainan bola voli berhasil tidaknya penyerangan bergantung pada. a. Posisi pemain b. Formasi pemain c. Timing pemain d. Bola yang di umpan set umper e. Panjang jangkauan tangan 4. Ketika merampas bola, pada permainan sepakbola tanpa menjatuhkan diri pandangan mata tertuju pada . a. Teman b. Gawang lawan c. Kaki lawan d. Ruang kosong e. Bola yang dibawa lawan 5. Pemain yang mengngenakan kaos yang ber beda dengan pemain lainnya, dalam permainan bola voli dinamakan. a. Kapten tim b. Smasher c. Blocker d. Libero e. Set up/ tosser 6. Pada permainan bola voli yang di perbolehkan melakukan smash adalah. a. Pemain yang lompatannya tinggi b. Posturnya tinggi c. Pemain senior d. Pemain belakang e. Pemain depan 7. Strategi permainan 4-4-2 biasa dipakai dinegara. a. Brasil b. Argentina c. Eropa d. Spanyol e. Inggris

8. Pada permainan bola voli modern, serangan pertama dimulai dari. a. Block b. Belakang c. Servis d. Bebas e. passing 9. Pola permainan 5-3-2 pada permainan sepak bola, berarti lebih menekankan pada. a. Penyerangan b. Keseimbangan c. Pemain tengah d. Pertahanan e. Serangan ber pola 10. Di bawah ini yang lebih ditekankan oleh pemain bertahan dalam upaya merebut bola lawan adalah. a. Kekuatan lawan b. Kepandaian lawan c. Kehati-hatian dalam melakukan tekling d. Kelincahan lawan e. Posisi lawan 11. Secara garis besar barisan pemain dalam sepak bola dibagi menjadi. a. Dua baris b. Empat baris c. Bebas d. Tiga baris e. Enam baris 12. Pemain sepak bola yang bisa berperan sebagai pemain bertahan dan penyerang biasa disebut. a. Back b. Back sayap kanan c. Libero d. Kapten e. Striker 13. Tackling yang dilarang dilakukan dari. a. Depan b. Samping c. Belakang d. Satu kaki e. Dua kaki 14. Saat yang tepat melakukan sliding teckling adalah. a. Saat lawan lengah menjaga bola b. Saat lawan berlari c. Saat lawan kelelahan d. Saat lawan emosi e. Saat lawan diam 15. Penyerang dalam permainan sepak bola disebut. a. Libero b. Tosser

UJIAN SEKOLAH / PENJASKES / IPA & IPS / 2012 2013 / PAKET B /

c. Keeper d. Striker e. Center back 16. Teknik merampas bola dalam permainan sepak bola disebut. a. Back hill b. Free kick c. Corner kick d. Tackle e. Heading 17. Awalan dalam melakukan lempar cakram dilakukan dengan cara. a. Ayunan b. Putaran c. Tolakan d. Berlari e. berjalan 18. berikut ini yang biasa dilakukan oleh pelompat jauh saat diudara adalah. a. Jatuh kebelakang b. Mengusahakan melayang selama mungkin c. Bergoyang d. Jatuh dengan satu kaki e. Salto 19. Awalan atau ancangancang pada saat melakukan lompat jauh berfungsi. a. Memperoleh kecepatan tinggi b. Perhatian wasit c. Tenaga besar d. Kelenturan e. kelincahan 20. ketepatan pada saat melakukan tolakan dapat dicapai dengan. a. Langkah yang konsisten b. Langkah panjang c. Langkah pendek d. Hitungan matematis e. Berubah-ubah 21. Setelah pelari melakukan pendaratan di bak pasir maka akan berjalan ke. a. Belakang b. Samping c. Samping kanan d. Depan e. Diam 22. Teknik mendarat yang benar dalam lompat jauh adalah dengan. a. Dengan kedua kaki b. Satu kaki c. Kaki bengkok d. Kaki silang e. Satu didepan satu dibelakang

23. Dibawah ini yang bukan gaya pada saat melayang diudara pada lompat jauh adalah. a. Jongkok b. Menggantung c. Guling perut d. Menendang e. Berjalan diudara 24. Hal melakukan lompatan pada lompat jauh sebanyak. a. Dua kali b. Satu kali c. Tiga kali d. Empat kali e. Lima kali 25. Lari sprint dan lompat jauh termasuk cabang. a. Senam b. atletik c. Ritmik d. Aquatic e. permainan 26. istilah asing permainan lompat jauh adalah. a. Jump short b. Long beach c. Triple jump d. Long jump e. Breff jump 27. Tes untuk mengetahui kelincahan seseorang secara langsung adalah. a. Sit up b. Zig-zag run c. Lari cepat d. Lari jauh e. Bersepeda 28. Faktor-faktor yang mempengaruhi tingkat kebugaran seseorang adalah. a. tipe tubuh batas usia dan berat bdan b. Usia c. Berat badan d. Kekuatan e. Kecepatan 29. Berikut ini faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani, kecuali. a. Genetik b. Kegemaran c. Usia d. Jenis kelamin e. Fisik tubuh 30. Posisi start pada saat melakukan tes lari cepat adalah. a. Jongkok b. Berdiri c. Jalan d. Melayang e. Diam

UJIAN SEKOLAH / PENJASKES / IPA & IPS / 2012 2013 / PAKET B /

31. Faktor yang diukur oleh lari bolak-balik adalah. a. Kecepatan b. Kekuatan c. Keseimbangan d. Peredaran darah e. kelincahan 32. Faktor yang dikembangkan dalam latihan beban adalah. a. Kekuatan b. Kecepatan c. Keseimbangan d. Kelincahan e. kelenturan 33. latihan push up dapat melatih kekuatan. a. Otot perut b. Otot pinggang c. Otot paha d. Otot lengan tangan e. Otot leher 34. Lari jarak jauh dapat melatih. a. Daya tahan kaki b. Kecepatan c. Daya tahan pernapasan d. Daya tahan perut e. kekuatan 35. sikap awal melakukan gerakan push up adalah dengan. a. Tidur terlentang kedua lutut ditekuk b. Berdiri c. Kaki rapat d. Kaki disilang e. Tidur telungkup 36. Tujuan utama melakukan latihan fisik adalah. a. Untuk membentuk tubuh b. Mencari perhatian c. Memperlancar peredaran darah d. Meningkatkan kesegaran jasmani e. Cari kegiatan 37. Timbulnya cidera saat berolahraga diakibatkan oleh.kecuali a. Berkurangnya kadar lemak dalam tubuh b. Kurang daya tahan c. Kekakuan pada persendian d. Lembeknya otot e. Kurang pemanasan tubuh dan otot 38. Latihan melompat dan naik turun bangku berguna untuk melatih otot bagian. a. Tungkai b. Perut c. Dada d. Jari kaki e. Telapak kaki

39. Kemampuan otot dalam mengatasi beban/ tahanan dengan kecepatan tinggi dalam satu gerakan yang utuh disebut. a. Kecepatan b. Keluwesan c. Kekuatan d. Daya ledak e. Daya tahan 40. Kebugaran jasmani dapat ditingkatkan atau dipertahankan dengan. a. Rutin jalan-jalan b. Olahraga dengan teratur c. Joging sekali d. Lari kecil e. merokok 41. Dibawah ini yang termasuk perlengkapan dari senam alat adalah,.kecuali a. Gelang-gelang b. Pita c. keranjang d. Kuda-kuda e. Palang tunggal 42. Roll depan diatas peti lompat yang dipasang membujur, diperlukan kekuatan otot. a. Perut b. Punggung c. Leher d. Tangan e. dagu 43. Sikap permulaan pada saat melakukan gerakan guling depan diatas peti lompat. a. Duduk b. Diam c. Jongkok d. Berdiri e. berbaring 44. Senam aerobic gerakan cepat dan keras disebut. a. Low impact b. Diskorobic c. High impact d. Rockrobic e. Aerobic sport 45. Bahaya yang sering terjadi ketika melakukan kegiatan berkemah adalah. a. Kekurangan perbekalan b. Kekurangan air c. Tanah longsor d. Cuaca buruk yang tidak bisa diprediksi e. Kelalaian manusia 46. Perlengkapan yang wajib dibawah ketika melakukan kegiatan berkemah adalah.kecuali a. Kompas

UJIAN SEKOLAH / PENJASKES / IPA & IPS / 2012 2013 / PAKET B /

Peta jalan Tas rangsel Audio vidio Makanan dan air 47. Kegiatan berkemah sebaiknya dilakukan pada saat. a. Masuk sekolah b. Pulang sekolah c. Libur pendek d. Tanggal merah e. Waktu luang yang cukup 48. Tujuan utama melakukan perkemahan adalah.kecuali a. Mencari binatang b. Rekreasi c. Perduli terhadap alam d. Saling berbagi pengalaman

b. c. d. e.

e. Mendapatkan teman baru 49. Cara menjaga alam sekitar ketika melakukan kegiatan kemah adalah dengan. a. Membuang sampah sembarangan b. Menjaga alam sekitar tetap asri dan alami c. Mencorat-coret d. Kencing sembarangan e. Menebang pohon 50. Istilah survaivel juga bisa diartikan. a. Berbagi b. Gembira c. Hidup senang d. Sedih e. Bertahan Hidup dialam

UJIAN SEKOLAH / PENJASKES / IPA & IPS / 2012 2013 / PAKET B /