Olahraga ( lontar peluru )

WAJ31 12

INSTITUT PENDIDIKAN GURU MALAYSIA KAMPUS TEMENGGONG IBRAHIM JOHOR BAHRU RANCANGAN LATIHAN PENDIDIKAN JASMANI

Jenis Sukan Tarikh Bilangan Peserta Hari Masa Tajuk Kemahiran Objektif Latihan Psikomotor Kognitif Afektif

: : : : : : : : : : :

Olahraga 30 Mac 2013 18 orang Sabtu 12.00 th 1.00 pm Olahraga ( Acara padang ) Lontar Peluru ( Asas lontar peluru ) Di sepanjang proses pengajaran dan pembelajaran dijalankan murid dapat : Melakukan 2 teknik memegang peluru dan kedudukan peluru dengan lakuan yang betul. Menerangkan secara lisan teknik memegang peluru dan kedudukan peluru dengan betul. Menunjukkan sifat toleransi dan kesungguhan semasa melakukan aktiviti.

Alatan Latihan

Kon besar (4), kon kecil (5), peluru (5), pita ukur (1), bola softball (5), dan ABM

___________________________________________________________________________________________ 1

Olahraga ( lontar peluru )

WAJ31 12

Pelaksanaan Aktiviti

___________________________________________________________________________________________ 2

AKTIVITI 1.0 PERMULAAN Pengenalan ( 1 minit ) Penerangan

ORGANISASI / PENERANGAN / BUTIRAN MENGAJAR

Olahraga ( lontar peluru )

-

Penerangan guru.

WAJ31 12 Terdapat 3 teknik gaya melontar yang biasa

digunakan. ( gaya berdiri statik, gaya berdiri selangkah, gaya OBrien )

Guru memberitahu bahawa mereka akan belajar teknik pegangan dan lontar peluru gaya berdiri statik. G M M M M M M M M M M

G = Guru M = Murid

Peluru

MEMANASKAN BADAN ( 14 minit ) Lari anak ( joging )

Murid berlari dengan mengelilingi 4 kon yang disediakan oleh guru. ( 2 kali )

___________________________________________________________________________________________ - Untuk melakukan teknik berjoging dengan betul, 3

dimulakan dengan kepala. Kepala mesti tegak. Bahagian belakang tegak dan lurus. Tangan pula dibengkokkan 90 darjah dengan jari digenggam tapi relaks. Hayunan tangan adalah antara

Olahraga ( lontar peluru )

WAJ31 12

Disediakan oleh:

SALINA BT MUHAMAD

SITI NORA MAHFOOD

SOPIAH BT YAHYA

SITI HAJAR OTHMAN

SITI MASZUEN JUMADI

RUHAIDA BT PAIMAN

___________________________________________________________________________________________ 4