PENGUKURAN KETANGKSAN

KONSEP KETANGKASAN
Ketangkasan merujuk kepada kebolehan mengubah arah pergerakan dalam masa yang singkat tanpa hilang imbangan badan. Bakat atau baka adalah faktor utama bagi tahap ketangkasa individu Faktor lain yang mempengaruhi ketangkasan individu ialah kekuatan, kelajuan, koordinasi dan imbangan dinamik. Ketangkasan amat penting dalam semua sukan terutama yang melibatkan sentuhan fizikal

MATLAMAT PENGUKURAN KETANGKASAN

Digunakan untuk tujuan dianostik. Dilaksanakan untuk meningkatkan ketangkasan individu

OBJEKTIF PENGUKURAN KETANGKASAN

Untuk memastikan setiap individu mengekalkan cara hidup yang sihat sepanjang hayat Melibatkan setiap invidu secara aktif melalui aktiviti rekreasi Digunakan untuk mengklasifikasikan pelajar bagi beberapa aktiviti dan sukan

UJIAN KETANGKASAN
1. Larian menukar arah 2. Menukar kedudukan badan 3. Menukar arah bahagian badan

BATERI DAN PROSEDUR UJIAN KETANGKASAN

Larian Bumerang Kekanan Lari Ulang Alik 30 Kaki Lompat Kuadran

Larian Bumerang Kekanan

Objektif : Untuk mengukur ketangkasan berlari Had Umur: 10 tahun hingga ke peringkat kolej Peralatan: Jam randik, pita pengukur, kon Kesahan : 0.82 Perempuan & 0.72 Lelaki Kebolehpercayaan :0.92 Perempuan & 0.92 Lelaki

Larian Bumerang Kekanan

Pemarkahan : Markah dalam ujian ini adalah masa yang paling hampir 1/10 dari saat untuk menamatkan pusingan.

Prosedur
1. Kon diletak lebih kurang 5m daripada garisan mula 2. Penanda kon diletakkan 4.6 m di setiap tepi dari pusat tengah 3. Peserta akan berlari ke pusat tengah dan kembali ke tengah buat suku pusingan dan selesaikan seperti yang ditunjukkan dalam rajah. 4. Peserta hendaklah berlari sepantas yang boleh untuk menamatkan satu pusingan .

RAJAH LARIAN BUMERANG KEKANAN

LARIAN ULANG ALIK 30m

Objektif : Untuk mengukur ketangkasan berlari dan menukar arah Had Umur: 9 tahun hingga 17 tahun Peralatan: Jam randik, pita pengukur, kon, pita penanda, dua blok kayu Kesahan : 0.96 Kebolehpercayaan :0.97 Objektiviti : 0.99

LARIAN ULANG ALIK 30m

Pemarkahan : Kiraan masa paling hampir dengan 0.1 saat dan masa percubaan terbaik dikira skor ujian.

Prosedur :
1. Dua blok kayu diletakkan di garisan penamat 2. Arahan sedia dan mula diberikan untuk belari ke hadapan untuk mendapatkan satu persatu daripada dua blok kayu dan kembali ke garisan permulaan untuk meletakkan blok kayu yang diambil. 3. 2 percubaan diberikan. Skor terpantas diambil

CONTOH LARI ULANG ALIK

Lompat Kuadran
Objektif : Untuk mengukur ketangkasan menukar posisi badan dengan cepat berdasarkan arah lompatan Had Umur: pelajar sekolah menegah hingga ke peringkat kolej Peralatan: Jam randik, pita pengukur, Kesahan : 0.87 Kebolehpercayaan :0.98 Objektiviti : 0.97

Lompat Kuadran
Pemarkahan : skor dikira berdasarkan bilangan jumlah mendarat dengan kedua belah kaki dalam petak yang betul. Percubaan terbaik dikira markah skor.

Prosedur
1. Peserta berdiri di belakang garisan kecil permulaan yang disediakan 2. Peserta diminta untuk melompat ke dalam petak kuadran yang disediakan mengikut urutan 1,2,3 dan 4 sehingga arahan berhenti diberikan 3. Dua percubaan diberikan. Skor tertinggi dikira.

RAJAH LOMPATAN KUADRAN