PROPOSAL SKRIPSI

PENGARUH TEKNIK RELAKSASI BENSON TERHADAP PEMENUHAN

KEBUTUHAN TIDUR PADA LANSIA DI UPT PANTI WERDHA
MOJOPAHIT MOJOKERTO

OLEH:
EVIE SETYA ROHMATIN
NIM 01.09.015

PROGRAM STUDI S1 KEPERAWATAN

SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN DIAN HUSADA MOJOKERTO
2013

SURAT PERNYATAAN

Yang bertanda tangan di bawah ini ;

Nama

: Evie Setya Rohmatin

NIM

: 01.09.015

Tempat tanggal lahir

: Mojokerto, 18 September 1990

Institusi

: Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Dian Husada

Mojokerto

Menyatakan bahwa Proposal yang berjudul Pengaruh Teknik Relaksasi

Benson Terhadap Pemenuhan Kebutuhan Tidur Pada Lansia di UPT Panti Werdha
Mojopahit Mojokerto adalah bukan proposal orang lain baik sebagian maupun
keseluruhan, kecuali dalam bentuk kutipan yang telah di sebutkan sumbernya.
Demikian surat pernyataan saya buat dengan sebenar benarnya dan
apabila pernyataan ini tidak benar, saya bersedia mendapat sanksi akademis.

Mojokerto, 10 Januari 2013

Evie Setya Rohmatin

NIM 01.09.015

ii

LEMBAR PERSETUJUAN

Proposal oleh

: Evie Setya Rohmatin

NIM

: 01.09.015

Judul

: Pengaruh Teknik Relaksasi Benson Terhadap Pemenuhan

Kebutuhan Tidur Lansia di UPT Panti Werdha Mojopahit
Mojokerto.

Proposal Penelitian Ini Telah Di Setujui Untuk Diujikan Di Hadapan

Dewan Penguji Proposal Pada Tanggal 15 Januari 2013

Oleh
Pembimbing I,

Pembimbing II,

Aris Hartono. S.Kep., Ners., M.Kes

NPP: 10.02.031

Hartin Suidah. S.Kep., Ners., M.Kes

NPP: 10.02.030

Mengetahui,
Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Dian Husada
Ketua

Dr. Yulianto. S.Kep., Ners., M. MKes

NPP: 10.20.045

iii

LEMBAR PENGESAHAN

Telah Di Uji Dan Di Sahkan Oleh Tim Penguji Pada Ujian Sidang Proposal Di
Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Dian Husada Pada Tanggal 28 Januari 2013

Tim Penguji

Tanda Tangan

Ketua

: Ninik Murtiyani. S.KM., M.Kes

............................

Anggota

: 1. Aris Hartono. S.Kep., Ners., M.Kes

............................

: 2. Hartin Suidah. S.Kep., Ners., M.Kes

............................

Mengetahui,
Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Dian Husada
Ketua

Dr. Yulianto. S.Kep., Ners., M. Mkes

NPP: 10.20.045

iv

KATA PENGANTAR
Segala puji bagi Allah SWT. Tuhan semesta alam, penguasa hari akhirat
pencipta segala perubahan di siang dan malam. Puji syukur atas segala limpahan
rahmat, taufiq, dan hidayahNya, sehingga penulis dapat menyelesaikan tugas
penyusunan Proposal Skripsi yang berjudul Pengaruh Teknik Relaksasi
Benson Terhadap Pemenuhan Kebutuhan Tidur Pada Lansia Di UPT Panti Werda
Mojopahit Mojokerto. Shalawat serta salam semoga senantiasa tercurahkan
kepada Rasulullah Muhammad SAW., pembimbing manusia

pada

jalan

kebenaran dan kemuliaan.

Terselesaikannya proposal ini tidak terlepas dari bantuan semua
pihak, oleh karena itu penulis memberikan penghargaan yang setinggi-tingginya
kepada:
1. Dr. Yulianto, S.Kep., Ners., M.Mkes, selaku Ketua Sekolah Tinggi Ilmu
Kesehatan Dian Husada Mojokerto yang telah telah memberikan kesempatan
dan fasilitas kepada

penulis

untuk

mengikuti

dan

menyelesaikan

pendidikan S1 Keperawatan di Stikes Dian Husada Mojokerto.

2. Sutomo, S.Kep., Ners., Selaku Ketua Program Studi S1 Keperawatan Sekolah
Tinggi Ilmu Kesehatan Dian Husada Mojokerto.
3. Aris Hartono, S.Kep., Ners., M.Kes Selaku Pembimbing I yang telah dengan
sabar membimbing, memberikan banyak masukan, memotivasi serta
meluangkan waktunya untuk membimbing penulis baik dalam perkuliahan
maupun dalam penyusunan proposal skripsi ini.

4. Hartin Suidah, S.Kep., Ners., M.Kes Selaku Pembimbing II yang telah

dengan sabar membimbing, memberikan banyak masukan, memotivasi serta
meluangkan waktunya untuk membimbing penulis baik dalam penyusunan
proposal skripsi ini.
5. Sugiono, S.Sos Kepala UPT Panti Werdha Mojopahit Mojokerto , yang telah
memberikan data awal untuk penelitian ini.
6. Bapak, Ibuku yang telah dengan sabar dan penuh kasih sayang
mendidik, mengarahkan dan memberikan dukungan moril maupun materiil,
serta

adikku tercinta yang senantiasa memberi masukan dan berbagi

pengalaman sehingga penulis dapat menempuh pendidikan ini dengan baik.

7. Rekan-rekan di Program Studi S1 Keperawatan STIKES Dian Husada
Mojokerto

angkatan

2009,

atas

perhatian

kerjasamanya

selama

menempuh pendidikan di STIKES Dian Husada Mojokerto. tetap semangat

dan terus berjuang sahabatku.
Penulis menyadari bahwa penyusunan proposal skripsi ini masih banyak
kekurangan, namun penulis telah berusaha seoptimal mungkin dan berkonsultasi
maupun membaca literatur. Kritik dan saran yang membangun sangat penulis
harapkan demi kesempurnaan proposal skripsi ini.
Mojokerto, 10 Januari 2013

Penulis

vi

DAFTAR ISI
Halaman
Halaman

Judul .............................................................................................. i

Halaman

Pernyataan ..................................................................................... ii

Halaman

Persetujuan .................................................................................... iii

Halaman

Penetapan Panitia Ujian ................................................................ iv

Halaman

Kata pengantar............................................................................... v

Halaman

Daftar Isi ........................................................................................ vii

Halaman

Daftar Tabel................................................................................... x

Halaman

Daftar Gambar ............................................................................... xi

Halaman

Daftar lampiran ............................................................................. xii

Halaman

Daftar Singkatan, arti lambang, dan istilah ................................... xiii

BAB 1 PENDAHULUAN .............................................................................

1.1

Latar Belakang ........................................................................................

1.2

Rumusan Masalah ...................................................................................

1.2.1 Pernyataan Masalah ....................................................................

1.2.2 Pertanyaan Masalah ....................................................................

1.2.3 Batasan Ruang Lingkup Masalah ...............................................

Tujuan penelitian ....................................................................................

1.3.1 Tujuan umum ..............................................................................

1.3.2 Tujuan khusus .............................................................................

Manfaat penelitian ..................................................................................

1.4.1 Teoritis ........................................................................................

1.4.2 Praktis .........................................................................................

BAB 2 TINJAUAN PUSTAKA ....................................................................

2.1

Konsep Relaksasi ....................................................................................

2.2.1 Definisi Relaksasi .......................................................................

2.2.2 Fisiologi Relaksasi ......................................................................

2.2.3 Jenis Relaksasi ............................................................................

1.3

1.4

vii

2.2.4 Peran Neurotransmitter ...............................................................

2.2.5 Teknik Relaksasi Benson ............................................................

10

2.2.6 Komponen Dasar Relaksasi Benson ...........................................

10

2.2.7 Prosedur Teknik Relaksasi Benson.............................................

12

2.2.8 Manfaat Relaksasi .......................................................................

13

Konsep Tidur ..........................................................................................

13

2.2.1 Pengertian Tidur .........................................................................

13

2.2.2 Fungsi Tidur ................................................................................

14

2.2.3 Fisiologi Tidur ............................................................................

15

2.2.4 Jenis Jenis Tidur.......................................................................

16

2.2.5 Tahapan Tidur .............................................................................

16

2.2.6 Pola Tidur Fisiologik Karena Proses Menua ..............................

19

2.2.7 Proses Tidur ................................................................................

19

2.2.8 Perubahan fisiologis selama tidur ...............................................

20

2.2.9 Gangguan Tidur ..........................................................................

21

2.2.10 Kebutuhan Tidur .........................................................................

24

2.2.11 Faktor yang Mempengaruhi Kebutuhan Tidur. ..........................

24

2.2.12 Dampak Gangguan Tidur............................................................

25

2.2.13 Tindakan Untuk Meningkatkan Tidur pada Lansia ....................

26

2.2.14 Alat Ukur Kualitas dan Kuantitas Tidur .....................................

27

Hubungan Relaksasi Benson Terhadap Pemenuhan Kebutuhan Tidur ..

28

BAB 3 KERANGKA KONSEPTUAL DAN HIPOTESIS PENELITIAN ...

29

3.1

Kerangka Konseptual..............................................................................

29

3.2

Hipotesis Penelitian ................................................................................

30

BAB 4 METODE PENELITIAN...................................................................

31

4.1

Desain Penelitian ....................................................................................

31

4.2

Kerangka Kerja .......................................................................................

32

4.3

Sampling Desain .....................................................................................

33

4.3.1 Populasi .......................................................................................

33

4.3.2 Sampel ........................................................................................

33

2.2

2.3

viii

4.3.3 Besar Sampel ..............................................................................

33

4.3.4 Sampling .....................................................................................

33

Identifikasi Variabel. ..............................................................................

34

4.4.1 Variabel Penelitian ......................................................................

34

4.5

Definisi Operasional ...............................................................................

35

4.6

Pengumpulan Data dan Analisis Data. ...................................................

35

4.6.1 Proses Pengumpulan Data ..........................................................

35

4.6.2 Instrumen Pengumpulan Data .....................................................

38

4.6.3 Waktu dan Tempat ......................................................................

39

4.7

Analisis Data ...........................................................................................

39

4.8

Rencana Pelaksanaan ..............................................................................

42

Daftar Pustaka ..................................................................................................

43

Lampiran .........................................................................................................

46

4.4

ix

DAFTAR TABEL
Halaman
Tabel 2. 1

Perubahan dalam struktur tidur pada usia lanjut. ........................

19

Tabel 4.1

Definisi Operasional Pengaruh teknik relaksasi benson

terhadap pemenuhan kebutuhan tidur pada lansia di UPT
Panti werda Mojopahit Mojokerto. .............................................

35

Tabel 4. 2

Tabel Scoring Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) ...............

40

Tabel 4. 3

Rencana Pelaksanaan Penelitian .................................................

42

DAFTAR GAMBAR
Halaman
Gambar 3. 1 Kerangka Konseptual Pengaruh Tehnik Relaksasi Benson
Terhadap Pemenuhan Kebutuhan Tidur Pada Lansia Di UPT
Panti Werda Mojopahit Mojokerto. ..........................................

30

Gambar 4. 1 Rancang Bangun Pre Post Test Control Group Design ............

31

Gambar 4. 2 Kerangka Kerja Penelitian Pengaruh teknik relaksasi Benson

terhadap pemenuhan kebutuhan tidur lansia di UPT Panti
Werda Mojopahit Mojokerto. ...................................................

32

xi

DAFTAR LAMPIRAN
Halaman
Lampiran 1 Permintaan Menjadi Responden Penelitian ................................

46

Lampiran 2 Kesediaan Menjadi Responden ..................................................

48

Lampiran 3 Lembar Kuesioner Data Umum ..................................................

49

Lampiran 4 Kisi kisi Kuesioner The Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) 51
Lampiran 5 Lembar Kuesioner The Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) .

52

Lampiran 6 Satuan Operasional Pelaksanaan ................................................

54

Lampiran 7 Lembar Tabulasi Data Pre Test ..................................................

57

Lampiran 8 Lembar Tabulasi data Post Test ..................................................

58

Lampiran 9 Lembar Tabulasi Data Sebelum Dan Sesudah Dilakukan Teknik

Relaksasi Benson ........................................................................ 59

xii

DAFTAR ARTI LAMBANG, SINGKATAN DAN ISTILAH

Istilah
Non Farmakologi

= Bukan merupakan terapi obat-obatan

Mass Discharge

= Pelepasan implus secara masal

Neuropeptide

= Setiap molekul yang tersunsun dari rantai asam amino

yang pendek

Relaksasi

= Pengendoran otot-otot

Skatisia

= Sindrom Tungkai bergerak

Restles leg

= Tungkai gelisah

Deprivasi

= Hilangnya atau tidak adanya suatu organ, tenaga, atau

barang yang di perlukan.

Obstruktif

= Adanya sumbatan

Sindrom

= Kumpulan gejala

Singkatan
UPT

= Unit Pelayanan Terpadu

ATP

= Adenosin Trifosfat

CNS

= Central Nervus System

REM

= Rapid Eye Movement

NREM

= Non Rapid Eye Movement

SWS

= Sleep Wave Slow

SCN

= Suprachiasmic Nukleus

xiii

DIMS

= Disorders Of Initiating And Maintaining Sleep

DOES

= Disorders Of Evcesseve Somnolence

PSQI

= Pittsburgh Sleep Quality Index

CRF

= Corticotropin Releasing Factor

POMC

= Proopioidmelanocortin

Arti Lambang
% = persen
>

= Lebih dari

<

= kurang dari

xiv