1. Purificao - kriy; ( 06 )
32 fundamentais e 7 essenciais)
3. Estabilidade - sthirata; (Mudras - 25) 4. Calma - dhirata; (Pratyahara controle de chita e dos sentidos) 5. Ligeireza - laguima; (Pranayamas 8 ) 6. Percepo correta - pratyakshatva; (Dhyna) 7. Isolamento - nirliptata. (Samadhi)
FORMAS
TEXTOS CLSSICOS
84 centenas de milhares
NO CLSSICOS
Evoluo
Adaptaes ticas
Morfolgicos
2. Fisiolgicos
3. Metafsicos
4. Psicolgicos
5. Intelectuais
6. Espirituais
MORFOLGICOS
ESTRUTURAO FUNCIONAL
1.
Esqueltico
3. Tecidual
4. Postural
FISIOLGICOS
ORGANIZAO BIO-DINMICA
1.
Muscular
7. Aferentes e Eferentes
8. Bioeletrogenese
METAFSICOS
CONDUTNCIA VIBRACIONAL
1.
2. Sistemas Mrmicos.
Somatogenese
PSICOLGICOS
1.
Personalidade
2. Ontocomunicao Psicomotora
3. Emotivas e Racionais
4. Patologias
ANALOGONMIA
INTELECTUAIS
1. 2. 3.
4.
5. 6. 7.
Raciocnio
Abstrao Concepo Linguagem
Conscienciologia anmica
ESPIRITUAIS
1. 2. 3.
4.
5. 6. 7.
Transmutao
Sabedoria Equilbrio e da ateno Iluminao
Siddhasana ou Dhynsana
Postura dos Siddhis Aumenta a concentrao
Formas:
Olhos fechados
Olhos semi-abertos Nariz (Nasagra Drishti) Sobrancelhas (Bhrumadhya Drishti)
POSTURA PERFEITA
Possveis Benefcios da Postura (Asana) 1. Acredita-se que a Posio Perfeita (Siddhasana) ajuda a avivar o poder
realizao (Samadhi).
Padmasana - Kamalasana
Postura dos Siddhis Aumenta a concentrao
Formas:
Olhos fechados
Olhos semi-abertos Nariz (Nasagra Drishti) Sobrancelhas (Bhrumadhya Drishti) Jnana Mudra (conhecimento)
POSTURA do LTUS
Possveis Benefcios da Postura (Asana) 1. Purificao dos nadis, estimula a energia ascendente, equilibra Ida e Pingala. 2. Trabalha o SNC como um todo. -(Simptico e Parassimptico) 3. Auxilia da Correo Postural Global . 4. Desenvolve a disciplina e a determinao. 5. Regula todo o aparelho digestrio 6. Trabalha tambm a concentrao e o controle de todas as disfunes emocionais.
Bhadrasana
Postura dos Siddhis Aumenta a concentrao
Formas:
Olhos fechados
Olhos semi-abertos Nariz (Nasagra Drishti) Sobrancelhas (Bhrumadhya Drishti)
POSTURA do TRONO
Possveis Benefcios da Postura (Asana) 1. Estimula a energia ascendente equilibrando Ida e Pingala, fecha um circuito prnico. 2. Trabalha o SNC e SNP 3. Auxilia da Correo Postural Global . 4. Desenvolve a disciplina e a determinao. 5. Regula todo os sistemas metablicos. 6. Controle de todas as disfunes emocionais e mentais.
Muktasana
Equilbrio - Percepo Formas:
Olhos fechados Olhos semi-abertos Nariz (Nasagra Drishti) Sobrancelhas (Bhrumadhya Drishti)
POSTURA da LIBERAO
Possveis Benefcios da Postura (Asana) 1. Aumenta a presso nos Nadis 2. Fortalece todas as estruturas orgnicas
3. Trabalha o equilbrio
4. Reorganiza a posio dos rgos e vsceras no organismo 5. Estimula o SNC e SNP 6. Previne patologias neurolgicas degenerativas e no degenerativas 7. Trabalha todos os aspectos das debilidades emotivas psicossomticas.
Vajrasana
Objetividade e Transparncia Formas:
Olhos fechados Olhos semi-abertos Nariz (Nasagra Drishti) Sobrancelhas (Bhrumadhya Drishti)
POSTURA do DIAMANTE
Possveis Benefcios da Postura (Asana) 1. Acalma 2. Estimula o SNC ( principalmente os raquidianos) e SNP
Swasthikasanas - Svatikasana
Centralizao e Meditao Formas:
Olhos fechados Olhos semi-abertos Nariz (Nasagra Drishti) Sobrancelhas (Bhrumadhya Drishti)
POSTURA da PROSPERIDADE
Sinhasana - Bhairavasana.
Centralizao e Meditao Formas:
Olhos fechados Olhos semi-abertos Nariz (Nasagra Drishti) Sobrancelhas (Bhrumadhya Drishti)
POSTURA do LEO
Gomukasana
Possveis Benefcios da Postura (Asana) 1. A total expanso do peito favorece os pulmes e corao, enquanto a completa extenso favorece a espinha e as costas. 2. Esta postura de yoga recomendvel para a prtica de Controle da Respirao (Pranayama) e Meditao (Dhyana).