KONSEP UTAMA REBT

1. Fitrah Manusia

Konsep Perubahan Tingkah laku

Fikiran manusia & emosi adalah berhubungkait. Manusia hadapi masalah bukan akibat daripada peristiwa tetapi lebih kepada apa yang mereka fikirkan terhadap sesuatu peristiwa itu. Manusia yang bermasalah mempunyai system kepercayaan yang penuh dengan pemikiran tidak rasional mengenai peristiwa yang dialami.

2. Perasaan Holistik

3. Emosi Selaras Positif (appropriate) berlawan dengan Emosi tidak selaras Negatif

CONTOH

A
PERISTIWA
Peristiwa kematian isteri dan perubahan layanan anak

menghasilkan

C
EMOSI TERHASIL

Pak Mamat berasa kecewa, sedih, pilu, kemurungan

PANDANGAN AHLI TERAPI RET

A
Selepas kematian isteri, anak-anak jarang pulang menjenguk Pak Mamat.

B
Kepercayaan tidak rasional Pak Mamat: Saya mesti disayangi. Saya tidak boleh terima keadaan ini. Kehidupan ini mesti teratur mengikut kehendak saya. Permintaanku mesti ditunai.

C
Pak Mamat berasa kecewa, sedih, pilu dan kemurungan.

KONSEP A B C D E

A
Peristiwa

Sistem Kepercayaan

B D

Emosi Terhasil

Hujah / Disputation

Effect (Kesan)

KONSEP A B C D E

Peristiwa

Selepas kematian isteri, anak-anak Pak Mamat jarang pulang ke kampung

Sistem Kepercayaan
Anak-anak sudah tidak sayang lagi

B D E

Emosi Terhasil
Kecewa - Sedih Kemurungan pilu Anak sibuk dengan kerja. Setiap yang hidup pasti mati.

Hidup dan Mati adalah ketentuan daripada Allah. Tidak ada seorang manusia pun yang terlepas dari mati. Setiap yang bernyawa pasti merasai mati. Sememangnya anak-anak ku masih menyayangi ku, Cuma mungkin mereka 1. Menyalahkan (Deservingness & agak sibuk sedikit sejak akhir-akhir ini. Damnation

Hujah /Tentangan Effect (Kesan)

2. Selective Abstraction

10. Terlalu Menuntut

3. Arbitary

Inference

9. Mengherdik Diri
(Self devaluation)

CIRI-CIRI KEPERCAYAAN TIDAK RASIONAL

4. Magnification / Minimization

8. Overgeneralization

5. Rasa teramat kecewa.

7. Toleransi yang rendah

6. Tanpa Harapan / Lemah semangat

TECHNIQUES OF COUNSELING ( REBT)

Cognitive Methods Disputing irrational belief Homework Changing Ones Language Use Of Humor Bibiliotherapy

Emotive Methods Rational Emotive Imagery Role Playing Shame-attacking Exercises Use Of Force and Vigor

Behavioral Methods Systematic Desentization Relaxation Modeling

Others : Sematic Precision Penalization Skill Training