Anda di halaman 1dari 1

ATURAN PENGAMBILAN SHAPEWORKS SECARA TERPERINCI- HARI BIASA

WAKTU MAKAN

 

BUTIRAN

WAKTU YANG

 

DISYORKAN

 

SHAKE HERBALIFE (180 KALORI/220 KALORI)

 

2 sudu F1 dan F3

campurkan dengan 300 ml minuman yogurt, jus buahan atau air biasa.

SARAPAN PAGI

Campurkan ais, shake atau blend

8.00 pagi-12.30 tengahari

(untuk kesan yang lebih baik gunakan air sejuk/biasa sahaja dan jangan sesekali air panas)

Minum 1 liter air putih dan 500ml tea mix antara Shake Herbalife

 

Anda boleh makan semua jenis buah-buahan kecuali pisang dan durian

 

Makan seperti biasa bersama pemanis mulut pilihan anda

 

(pilihan makanan yang tepat, memberi kesan yang lebih baik. Banyakkan makan sup, sayur dan ikan. Kuantiti nasi yang kurang juga amat membantu diet anda)

1 petang-3

MAKAN TEGAHARI

petang

Minum 1 liter air putih dan 500ml tea mix

 

SHAKE HERBALIFE (180 KALORI/220 KALORI)

 

2 sudu F1 dan F3

MAKAN MALAM

campurkan dengan 300 ml minuman yogurt, jus buahan atau air biasa.

Campurkan ais, shake atau blend

8 malam-11

(untuk kesan yang lebih baik gunakan air sejuk/biasa sahaja dan

malam

jangan sesekali air panas)

Minum 1 liter air putih dan 500ml tea mix antara Shake Herbalife Anda boleh makan semua jenis buah-buahan kecuali pisang dan durian

Perunding dan Pengedar Herbalife Malaysia

Norsadariah Shapiai (Pn. Adda)

012-6889279

www.herbalife-diets.blogspot.com