Anis crocantes de cebola

by Saboridades
Oi gente! Hoje tem receita nova aqui no blog desses anis crocantes e deliciosos de cebola. Delcia total!! Assados, dukans, low carb, rico em fibras, super saudveis! Um snack e tanto!! Ficam muito bons e a foto nem condiz com a maravilha que ! Um timo "belisquete".

A receita super fcil e delcia! Vamos l? Ingredientes: 2 col. (sopa) de iogurte natural desnatado 1 col. (sopa) de requeijo zero 2 col. (sopa) de queijo mussarela ralado light

1 ovo organo, cheiro verde, pimenta e sal a gosto! 4 col. (sopa) de farelo de aveia 1 cebola grande Modo de preparo: Bata os primeiros ingredientes (menos a aveia) no mixer ou liqidificador, transfira a massa para um prato fundo e acrescente o farelo de aveia, misturando bem com um garfo. Corte uma cebola em rodelas grandes e passe-as nessa massa. Leve ao forno alto por cerca de 15 minutos e est pronto para comer!! MINHAS DICAS: 1) Voc pode usar outros queijos como ricota ou queijo minas! 2) A massa no fica muito fcil para empanar, tente deixar a cebola bem envolvida nela. 3) Aqui em casa j fiz esses anis outras vezes e deixava para empanar em duas etapas: primeiro na massa e depois apenas no farelo de aveia (como um frango a milanesa), e fica muito bom tambm!! 4) Use e abuse dos temperos: vale usar pimenta, curry ou o que voc gostar. 5) Use uma folha de papel manteiga para forrar a forma pois como no leva leo, os anis podem grudar! 6) Se quiser, sirva com coalhada seca, molho mostarda ou de iogurte! Fica show!!!