Tunjang 5: B1DK2E1 : ...

: Tarikh :

Nama Tingkatan

Arahan: Padankan penyataan di bawah dengan jawapan yang betul.

KONFLIK

Respon yang dihasilkan oleh tubuh apabila berhadapan dengan konflik atau punca-punca tekanan yang lain.

STRES

Berlaku apabila seseorang terpaksa membuat pilihan antara dua perkara yang bertentangan dengan matlamat.

Tunjang 5: B1DK2E2 Nama Tingkatan : ... : Tarikh :

Arahan: Isikan tempat kosong dengan jawapan yang sesuai. ketagih pertimbangan dadah remaja negara Penyalahgunaan bahan gam memudaratkan

1. Penyalahgunaan bahan sering berlaku di kalangan _________________.

2. Antara bahan yang sering disalahgunakan ialah rokok, alkohol, __________, turpentin, ubat batuk dan dadah.

3. ______________________ bermaksud

menggunakan bahan-bahan yang boleh menjadikan

_____________ secara berlebihan atau untuk tujuan lain selain daripada tujuan sebenarnya.

4. Bahan-bahan tersebut boleh _____________ kesihatan dan menjadikan seseorang itu hilang ___________________.

5. Bahan yang sering disalahgunakan oleh golongan remaja ialah ________________.

6. Isu penyalahgunaan dadah merupakan masalah utama kepada ________________.

Tunjang 5 : B2DK2E1

Nama Tingkatan

: ... :

Tarikh :

Arahan: Berdasarkan gambarajah Piramid Makanan di bawah, senaraikan tiga contoh sumber makanan yang terdapat pada setiap aras.

1 Lemak 2 Protein 1. _________ 2. __________ 3. _________ 1. __________ 2. __________ 3. _________

3 Vitamin 1. _________ 2. __________ 3. _________

4 Karbohidrat 1. _________ 2. __________ 3. _________

Tunjang 5 : B2DK2E2

Nama Tingkatan

: ... :

Tarikh :

Arahan: Pilih senarai jawapan yang betul bagi punca stres dan kesan-kesan stres.

pergaduhan dengan rakan sebaya suka mengasingkan diri terlalu bimbang atau takut penyakit murung pertelingkahan dengan rakan sekerja

kematian ahli keluarga tekanan menghadapi peperiksaan perceraian tidak dapat memberi tumpuan hilang fokus membuat tindakan yang membahayakan diri sendiri

PUNCA STRES

KESAN-KESAN STRES

SKEMA JAWAPAN

B1DK2E1 Konflik: Berlaku apabila seseorang terpaksa membuat pilihan antara dua perkara yang bertentangan dengan matlamat. Stres: Respon yang dihasilkan oleh tubuh apabila berhadapan dengan konflik atau punca-punca tekanan yang lain.

B1DK2E2 7. Penyalahgunaan bahan sering berlaku di kalangan remaja. 8. Antara bahan yang sering disalahgunakan ialah rokok, alkohol, gam, turpentin, ubat batuk dan dadah. 9. Penyalahgunaan bahan bermaksud menggunakan bahan-bahan yang boleh menjadikan ketagih secara berlebihan atau untuk tujuan lain selain daripada tujuan sebenarnya. 10. Bahan-bahan tersebut boleh memudaratkan kesihatan dan menjadikan seseorang itu hilang pertimbangan. 11. Bahan yang sering disalahgunakan oleh golongan remaja ialah dadah. 12. Isu penyalahgunaan dadah merupakan masalah utama kepada negara.

B2DK2E1 1. 2. 3. 4. Lemak Protien Vitamin Karbohidrat : majerin, minyak masak dan gula. : daging, hati, ikan, ayam, susu, keju dan dadih. : sawi, brokoli, lobak merah, jambu batu dan tembikai. : nasi, roti, mihun, mi dan ubi kentang.

B2DK2E2 PUNCA STRES pergaduhan dengan rakan sebaya terlalu bimbang atau takut penyakit pertelingkahan dengan rakan sekerja kematian ahli keluarga tekanan menghadapi peperiksaan perceraian KESAN-KESAN STRES suka mengasingkan diri murung tidak dapat memberi tumpuan hilang fokus membuat tindakan yang membahayakan diri sendiri