Dampak tidak sarapan Majalah kesehatan,robert wiratama

1. Konsentrasi menurun Tidak sarapan membuat konsentrasi dan daya tangkapnya dalam pelajaran menurun. Fokus dan konsentrasi yang tidak optimal mempengaruhi kemampuannya membaca dan berhitung. Hasilnya, pemahaman akan pelajaranpun sulit didapat. Karenanya, optimalnya penyerapan ilmu di sekolah juga ditentukan dari kebiasaan sarapan di rumah 2. Sering sakit Menurut Prof. Ir. Hardinsyah, MS. PhD, selaku ketua umum PERGIZI PANGAN Indonesia, tak sarapan juga membuat anak jadi sering sakit dan mengalami pusing. Pasalnya, anak tak dibekali nutrisi di rumah, kemudian melakukan berbagai aktivitas di sekolah. Karenanya, sebelum menuntut ilmu di sekolah, yuk cukupi dulu kebutuhan nutrisi si kecil dari rumah! 3. Kemampuan fisik menurun Tak mengherankan jika kemampuan fisiknya jadi menurun dan merasa lemas jika tak diberi sarapan sebelum beraktivitas. Pasalnya, ia tak punya cukup energi. Selain itu, anak juga jadi tak disiplin, karena jadwal makannya berantakan. Karena lapar berat, saat istirahat anak biasanya jadi jauh lebih lapar dan jajan lebih banyak. 4. Gizi tidak seimbang Diungkapkan Prof. Hardinsyah, tak sarapan berdampak pada risiko kurang gizi maupun obesitas. Kondisi kurang gizi karena anak tak diberi nutrisi cukup lewat makanan yang dikonsumsinya. "Sebaliknya, bisa jadi obesitas karena tak sarapan memicu anak jadi jauh lebih lapar dan memilih makanan tak sehat," jelas Prof. Hardinsyah

Cara mencegah bangun kesiangan

1. Tidur tepat waktu Tidur cukup factor terkuat untuk bangun pagi,alamiah jika dia sudah cukup tidur dan akan terbangun dengan sendirinya tanpa dorongan pihak luar seperti ,jam wekker atau pembantu 2. Jaga makanan Menjaga asupan gizi yang diperlukan tubuh ,biar tubuh tetap menjadi vit dan tidak perlukan istrahat yang lebih banyak dari sebenarnya . Air putih yang cukp untuk menjaga cairan tubuh tetap ,karena disaat tidur lah manusia menglarkan caian tubuhnya

Anatomi dan histologi perut Slideshare.net

PERUT Menyimpan makanan Bersambung terus dari kerongkong dan tergantung bebas di bahagian atas sebelah kiri dalam ruang abdomen. Fungsi perut:- Simpan bahan makanan buat sementara untuk dilembutkan dan dihadamkan. Menghadamkan makanan melalui enzim (pepsin&renin). Asid hidroklorik yang terhasil dalam perut memusnahkan beberapa jenis kuman Perut menghasilkan faktor intrinsik yang perlu untuk pembentukan sel darah merah dan penyerapan vitamin B12.

Anatomi lutut 2004 Digitized by USU digital library

ANATOMI SENDI LUTUT

Sendi lutut merupakan persendian yang paling besar pada tubuh manusia. Sendi ini terletak pada kaki yaitu antara tungkai atas dan tungkai bawah. Pada dasarnya sendi lutut ini terdiri dari dua articulatio condylaris diantara condylus femoris medialis dan lateralis dan condylus tibiae yang terkait dan sebuah sendi pelana , diantara patella dan fascies patellaris femoris. Secara umum sendi lutut termasuk kedalam golongan sendi engsel, tetapi sebenarnya terdiri dari tiga bagian sendi yang kompleks yaitu : 1. condyloid articulatio diantara dua femoral condylus dan meniscus dan berhubungan dengan condylus tibiae 2. satu articulatio jenis partial arthrodial diantara permukaan dorsal dari patella dan femur. Pada bagian atas sendi lutut terdapat condylus femoris yang berbentuk bulat, pada bagian bawah terdapat condylus tibiae dan cartilago semilunaris. Pada bagian bawah terdapat articulatio antara ujung bawah femur dengan patella. Fascies articularis femoris . tibiae dan patella diliputi oleh cartilago hyaline. Fascies articularis condylus medialis dan lateralis tibiae di klinik sering disebut sebagai plateau tibialis medialis dan lateralis

kebersihan lingkungan wikipedia

Kebersihan adalah keadaan bebas dari kotoran, termasuk di antaranya, debu, sampah, dan bau. Di zaman modern, setelah Louis Pasteurmenemukan proses penularan penyakit atau infeksi disebabkan oleh mikroba, kebersihan juga bererti bebas dari virus, bakteria patogen, dan bahan kimia berbahaya. Kebersihan adalah salah satu tanda dari keadaan hygene yang baik. Manusia perlu menjaga kebersihan lingkungan dan kebersihan diri agar sihat, tidak berbau, tidak malu, tidak menyebarkan kotoran, atau menularkan kuman penyakit bagi diri sendiri mahupun orang lain. Kebersihan badan meliputi kebersihan diri sendiri, seperti mandi, gosok gigi, mencuci tangan, dan memakai pakaian yang bersih. Mencuci adalah salah satu cara menjaga kebersihan dengan menggunakan air dan sejenis sabun atau detergen. Mencuci tangan dengan sabunatau menggunakan produk kebersihan tangan merupakan cara terbaik dalam mencegah penularan influenza dan batuk. Kebersihan lingkungan adalah kebersihan tempat tinggal, tempat bekerja, dan tempat awam. Kebersihan tempat tinggal dilakukan dengan cara mengelap tingkap dan perabot rumah, menyapu dan mengemop lantai, mencuci peralatan masak dan peralatan makan , membersihkan bilik mandidan jamban, serta membuang sampah. Kebersihan lingkungan dimulakan dengan menjaga kebersihan halaman dan membersihkan jalan di depan rumah daripada sampah. Tingkat kebersihan berbeda-beda menurut tempat dan kegiatan yang dilakukan manusia.Contohnya, kebersihan di rumah berbeda dengan kebersihan ruang bedah di rumah sakit.