Ujian Kecergasan Fizikal (Permainan Hoki Sekolah Rendah)

Hari

: ______________

Tarikh :________________

Nama penuh

: ______________________________________________________________

Umur

:_______________ Tarikh lahir : _____________

Permainan

: ______________________________________ Jantina : Lelaki/perempuan

Kelas : ______________

A )Komponen SATU (1) : Komposisi badan

Berat
Tinggi
BMI (Index mass %)

B) Komponen DUA (2) : Koordinasi mata dan tangan (HAND-EYE TEST)

Jumlah bola disambut : _______________
(Dalam masa 30 saat)

C) Komponen TIGA (3) : Agiliti (HEXAGONAL TEST)

Masa pusingan 1 : ______saat
Masa pusingan 2 : ______saat
Masa pusingan 3 : ______saat

D) Komponen EMPAT (4) : Kelajuan (LADDER QUICK FEET)

Masa : ___________saat

E) Komponen LIMA (5) : Daya Tahan Otot

Bilangan push up (1min) : __________

F) Komponen ENAM (6) : Keseimbangan (IMBANGAN BANGAU)

Masa : ___________saat