RENCANA PELAKSANAAN PENGAJARAN (RPP)

SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS ASPEK WAKTU STANDAR KOMPETENSI

: SEKOLAH MENENGAH UMUM : BOLA BASKET :X : TEKNIK DRIBBLING : 1 X 45 MENIT : Melakukan unsur dasar keterampilan olahraga cabang bola basket dengan kontrol yang meningkat.

I.

KOMPETENSI DASAR

Mengkombinasikan berbagai unsur salah satu olahraga cabang bola basket didasari pengetahuan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. II. MATERI POKOK

Keterampilan gerak dasar dribbling dalam cabang olahraga bola basket. III. INDIKATOR 1. 2. 3. 4. Dapat mengetahui jenis-jenis dribbling dalam bola basket. Mengetahui langkah / tahapan belajar dribbling Dapat mengetahui tentang teknik dribbling dalam bola basket. Dapat melakukan gerakan dribbling kanan dan kiri dengan baik dan benar.

IV. METODE 1. 2. 3. 4. Ceramah Demonstrasi Penugasan Pendekatan CTL

V. URAIAN KEGIATAN 1. Pendahuluan (10 menit) - Berdoa - Pemanasan - Motivasi - Permainan Balap Drible Zig zag Siswa dibagi menjadi 2 kelompok, sebelumnya guru menyiapkan lintasan dengan kun dengan jarak antar kun 1,5 meter, tiap kelompok berkompetisi melakukan dribbling melewati kun dengan zig zag, kelompok yang pertama selesai dialah yang menang. 2. Inti (30 menit) 2.1 Menjelaskan dan mencontohkan jenis dribbling dalam bola basket - Jenis dribbling : 1. rendah 2. Tinggi - Dribbling ada 7 variasi 1. Change of Pace Dribble 2. Low or Control Dribble 3. High or Speed Dribble 4. Crossover Dribble 5. Behind the Back Dribble 6. Between the Legs Dribble 7. Reverse Dribble 2.2 Menerangkan langkah-langkah dalam melakukan dribble 1. Pegang bola dengan kedua tangan, lakuakn secara rileks dengna posisi tangan kanan di atas bola dan tangan kiri di bawah bola. 2. Salah satu kaki melangkah ke depan berlawanan dengan tangan yang melakukan giringan dan lutut sedikit ditekuk. 3. Condongkan badan ke depan, beat badan diantara dua kaki. 4. Bola dipantul-pantulkan, dengan pandangan mata ke depan, untuk pemula bisa melihat bola. 5. Lakuakn gerakan sambil berjalan maju mundur atau di tempat. 6. Setelah meguasai gerakan di atas, lakukan gerakan menggiring sambil berlari ke depan.

7. Lakukan gerakan kombinasi antara mengoper, menggiring dan menembak dengan gerakan yang cepat.

teknik dribling rendah

teknik dribling tinggi

2.3 Menginstruksikan siswa untuk melakukan awalan dribel, yaitu dengan berdiri dan sedikit membungkukkan badan sambila memantul-mantulkan bola ke lantai menggunakan 1 tangan. Lakukan di tempat, kemudian sambil berjalan dan selanjutnya berlari. Koordinasikan antara langakah kaki dengan pantulan bola di lantai 2.4 Menginstruksikan siswa untuk melakukan Dribbling : Membagi siswa menjadi 4 kelompok di posisikan pada tiap sisi pojok lapangan, A, B, C dan D. Bola ditempatkan di A dan B. Lalu melakuakan dribbling menuju C dan D. Mendribbling dimulai dari variasi yang pertama sampai selanjutnya. Guru senantiasa melihat siswanya dan tidak lupa membenarkan jika ada kesalahkesalahan.

3. Penutup (5 menit) Evaluasi Presensi Doa penutup VI. SUMBER BELAJAR

PERBASI. 2006. Bola Basket untuk Semua, Jakarta . Ahmadi, Nuril. 2007. Permainan Bola Basket. Surakarta : Era Intermedia. VII. ALAT Bola Peluit

 Kerucut Jam tangan/stopwatch VIII. PENILAIAN No. 1. 2. Indikator Melakukan dribbling 10 kali dengan jarak menengah. Melakukan dribbling 10 kali dengan jarak sebenarnya. 3. Dapat melakukan gerakan dribbling dengan baik dan benar. Kriteria Hasil

Semarang,16 September 2009 Mengetahui, Dosen Pengampu I Praktikan

Drs.Taufiq Hidayah M.Kes NIP.132050000

Roas Irsyada NIM.6101407167