P. 1
Rancangan Pengajaran Harian PJ:Olahraga (lari berganti-ganti)

Rancangan Pengajaran Harian PJ:Olahraga (lari berganti-ganti)

|Views: 10,564|Likes:
Dipublikasikan oleh bitt
Rancangan Pengajaran Harian Pendidikan Jasmani. Berkaitan Olahraga : Lari Berganti-ganti (teknik menghantar dan menerima baton).
Jika tak dpt dwnload, tinggalkan email.

Rancangan Pengajaran Harian Pendidikan Jasmani. Berkaitan Olahraga : Lari Berganti-ganti (teknik menghantar dan menerima baton).
Jika tak dpt dwnload, tinggalkan email.

More info:

Published by: bitt on Jul 08, 2009
Hak Cipta:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as XLSX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

08/21/2014

pdf

text

original

RANCANGAN MENGAJAR HARIAN

MATA PELAJARAN TUNJANG TAJUK SUB TAJUK

TARIKH MASA TINGKATAN BIL. MURID OBJEKTIF

: Pendidikan Jasmani : 2) Kemahiran : 2) Olahraga a) Balapan : i) Acara lari berganti-ganti ● Teknik hantaran dan terima baton : 27 Mac 2009 : 7.30 - 8.10 pagi : 2 Bestari : 30 orang : Pada akhir sesi pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:

Psikomotor 1) Melakukan hantaran dan terima baton secara statik sebanyak 10 kali percubaan. 2) Melakukan hantaran dan terima baton secara berpasangan sejauh tiga meter sebanyak lima kali percubaan. 3) Melakukan hantaran dan terima baton secara berkumpulan sejauh 30 meter sebanyak tiga kali percubaan. 4) Mengaplikasikan teknik hantaran dan terima baton dengan betul dalam permainan kecil. Kognitif 1) Menerangkan secara lisan teknik hantaran dan terima baton. 2) Menyatakan peraturan dalam teknik hantaran dan terima baton. Afektif 1) Menunjukkan semangat kerjasama dengan bermain dalam satu pasukan sewaktu permainan kecil. 2) Mempamerkan keseronokkan dengan bersorak beramai-ramai sewaktu diberi pujian oleh guru. PENGALAMAN SEDIA ADA BAHAN BANTU MENGAJAR : Pelajar berpengalaman melakukan teknik pertukaran baton gaya selang-seli tanpa pandang dan gaya selang-seli cara pandang . : BIL ALATAN 1 Gelung rotan 2 Baton 3 Skital SAIZ 30 inci diameter 25 cm panjang 7 inci tinggi JUMLAH 15 8 21

KSPK PJ 2009 IPGMIK

KSPK PJ 2009 IPGMIK

KSPK PJ 2009 IPGMIK

KSPK PJ 2009 IPGMIK

LANGKAH/ MASA

AKTIVITI

FOKUS PEMBELAJARAN

ORGANISASI

Pengenalan Memanaskan (5 minit) badan 1) Mobiliti "Lembu dalam Kandang" Peraturan: ● murid dibahagi kepada enam orang dalam satu kumpulan ● seorang murid dipilih menjadi lembu ● murid yang lain berpegang tangan menbentuk kandang ● lembu perlu keluar dari kandang dengan cara melompat, x melanggar atau menyodok O ● kandang perlu menahan denganG kuat supaya lembu tidak dapat keluar ● apabila lembu terlepas keluar, murid lain dipilih menjadi lembu. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x G x x Petunjuk: = murid = kandang = guru

2) Regangan "anggota badan"

● ● ● ● ● ●

turun badan: kaki buka seluas bahu badan direndahkan kedua tangan lurus ke hadapan lutut bengkok pada sudut 450 mata pandang hadapan tahan selama 8 saat

x x x x x x

x x

x x

G
Petunjuk: x = murid G = guru

duduk dekam: duduk mencangkung kaki buka seluas bahu lutut bengkok pada sudut 900 kedua-dua tangan berada di bahagian dalam kaki ● mata pandang hadapan ● tahan selama 8 saat ● ● ● ●

KSPK PJ 2009 IPGMIK

CATATAN

KSPK PJ 2009 IPGMIK

LANGKAH/ MASA

AKTIVITI

FOKUS PEMBELAJARAN menghantar: badan condong ke hadapan kaki kanan di hadapan kaki kiri di belakang lutut dibengkokkan sedikit tangan kiri lurus ke hadapan tangan kanan di belakang dan siku bengkok sedikit

ORGANISASI

Perkembangan Aktiviti 1: (10 minit) Latihan statik berpasangan

● ● ● ● ● ●

x x x x

x x xx

xx

xx xx

G
Peraturan: ● murid berpasangan ● A berdiri 1 meter di belakang B ● apabila A memberi isyarat "up", B hulurkan tangan kiri ke belakang. ● B akan tarik tangan kiri ke hadapan apabila A meletakkan baton di tangannya. ● tukar kedudukan murid dan ulang aktiviti 10 kali. Petunjuk: x = murid G = guru = garisan larian

menerima: badan condong ke hadapan kaki kiri di hadapan kaki kanan di belakang lutut dibengkokkan tangan kiri lurus ke belakang tangan kanan ke hadapan dan siku dibengkokkan sedikit ● tapak tangan buka ke atas ● ● ● ● ● ●

Aktiviti 2: kedudukan A: Latihan bergerak- ● badan condong ke hadapan berpasangan ● kaki kanan di hadapan ● kaki kiri di belakang ● lutut dibengkokkan sedikit ● tangan kiri lurus ke hadapan ● tangan kanan di belakang dan siku bengkok sedikit kedudukan B: badan condong ke hadapan kaki kiri di hadapan kaki kanan di belakang lutut dibengkokkan tangan kiri lurus ke belakang tangan kanan ke hadapan dan siku dibengkokkan sedikit ● tapak tangan buka ke atas ● tapak tangan buka ke atas ● ● ● ● ● ●

A A A

B B B

3 A m A A

G G
Peraturan: ● murid berpasangan ● A berdiri 3 meter di belakang B ● lakukan aktiviti sambil berlari anak ● A akan berlari ke hadapan B setelah memberi baton ● B pula menghantar baton kepada A ● ulang aktiviti 5 kali.

Petunjuk: A = murid B = murid G = guru = garisan larian KSPK PJ 2009 IPGMIK

= arah larian

Aktiviti 3: kedudukan A: Latihan bergerak- ● badan condong ke hadapan berkumpulan ● kaki kanan di hadapan ● kaki kiri lurus ke belakang ● lutut dbengkokkan ● tangan kiri di hadapan ● tangan kanan di belakang ● siku dibengkokkan ● mata pandang hadapan kedudukan B: badan condong ke hadapan kaki kiri di hadapan kaki kanan di belakang lutut dibengkokkan sedikit tangan kanan ke hadapan tangan kiri di belakang siku dibengkokkan mata pandang hadapan

D D

C C

B B

A A

G G
Peraturan: murid dalam kumpulan berempat kedudukan setiap murid dalam jarak 30 meter A berlari dan apabila sampai di skital, B pula mula berlari. A terus mengejar B untuk memberi baton. B teruskan larian dan apabila sampai di skital, C pula mula berlari. B terus mengejar C untuk memberi baton. C teruskan larian dan apabila sampai di skital, D pula mula berlari. C terus mengejar D untuk memberi baton. apabila menerima baton, D berlari hingga kegarisan penamat.

● ● ● ● ● ● ● ●

● ●

Petunjuk: A = murid G = guru = kedudukan murid = arah larian = skital

KSPK PJ 2009 IPGMIK

KSPK PJ 2009 IPGMIK

CATATAN

B

A

KSPK PJ 2009 IPGMIK

B

A

KSPK PJ 2009 IPGMIK

KSPK PJ 2009 IPGMIK

LANGKAH/ MASA Kemuncak (10 minit)

AKTIVITI Permainan Kecil: "Run around skitels"

FOKUS PEMBELAJARAN Peraturan: ● murid dalam kumpulan berenam ● murid pertama perlu berlari keliling skital di hadapan dan di belakang kumpulannya. ● peserta kedua akan mula berlari apabila menerima baton dari murid pertama ● semua murid menunggu giliran masing-masing untuk berlari ● kumpulan yang cepat menamatkan larian dikira pemenang.

ORGANISASI

Petunjuk: = skital = murid G = guru

Penutup (10 minit)

Menyejukkan badan Peraturan: "Body Parts" ● murid dalam kedudukan duduk berselerak di atas padang ● guru akan menyanyi bersama murid dan murid melakukan pergerakan mengikut lirik lagu Put your finger on your head On your head, on your head Put your finger on your head Hello, head! Put your finger on your shoulder On your shoulder, on your shoulder Put your finger on your shoulder Hello, shoulder! Put your finger on your knee On your knee, on your knee Put your finger on your knee Hello, knee! Put your finger on your leg On your leg, on your leg Put your finger on your leg Hello, leg! 2) Perbincangan a. Nyatakan teknik hantaran dan terima baton? ● Teknik hantaran - Beri isyarat kepada penerima. - Hulurkan baton dengan tangan yang lurus. ● Teknik terima - Hulurkan tangan lurus ke belakang apabila mendengar isyarat daripada pelari yang sedang membawa baton. i) Lembaran kerja b. Kedudukan Anggota Badan

x x x xx x x x x x x x

G

Petunjuk: x = murid G = guru

x x x x

x

x x x x

x

G

Petunjuk: x = murid G = guru

KSPK PJ 2009 IPGMIK

G

KSPK PJ 2009 IPGMIK

KSPK PJ 2009 IPGMIK

CATATAN

KSPK PJ 2009 IPGMIK

KSPK PJ 2009 IPGMIK

KSPK PJ 2009 IPGMIK

SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN BUKIT RANGIN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN Nama : Olahraga: Lari Berganti-ganti Arahan: Isikan tempat kosong. Tingkatan:_______

A

B

Nyatakan kedudukan anggota badan pelari A dan B dalam rajah di atas. Pelari A: a) badan b) tangan kiri c) tangan kanan d) siku e) lutut f) kaki kiri g) kaki kanan Pelari B: a) badan b) tangan kiri c) tangan kanan d) siku e) lutut f) kaki kiri g) kaki kanan

-

-

KSPK PJ 2009 IPGMIK

You're Reading a Free Preview

Mengunduh
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->